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「塩分1～3g」 の検索結果： 19314 件中 （941 - 960）
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紫たまねぎは薄切りにし、ハムは4等分に切る。ボウルに【A】を混ぜ合わせ、紫たまねぎ、ハムを加えてあえる。フライパンにオリーブ油小さじ1を中火で熱し、エリンギを入れて2分間ほど上下を返しながら焼く。酒大さじ1をふり、火が通るまで炒めたら、**2**に加えて混ぜる。
・エリンギ 1パック・ロースハム 3枚・紫たまねぎ 1/4コ・酢 大さじ1・オリーブ油 大さじ1・粒マスタード 小さじ1・塩 小さじ1/4・こしょう 少々・オリーブ油 ・酒 調理時間:約10分 カロリー:約160kcal 塩分:約1.4g NHK みんなの今日の料理
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1じゃがいも、にんじんは1cm角の薄切り(2~3mm程度の厚さ)にする。2キャベツは芯を削いで、1cm角に切る。ベーコンは1cm幅に切る。3鍋にオリーブ油を入れ熱し、①②を炒める(約2分)。弱～中火にし、蓋をして蒸し煮にする(約3分)。途中で2~3回かき混ぜる。4湯、基本のトマトソース、塩、黒こしょうを加え、約5分煮込む。仕上げにオリーブ油、粉チーズをかける。※材料に火が通っているかを確認し、加熱時間を調整してください。
調理時間:約15分 カロリー:約138kcal 塩分:約1.4g カゴメのレシピ
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なすはヘタを落としてラップで包み、600wの電子レンジで 2～3分加熱し、冷水で冷ます。 「活ちくわ」は長さを半分にして細切りにする。白菜キムチはざく切りにする。 (1)を手で裂いてボウルに入れ、(2)・【A】を加えてよく和える。 器に盛り、白いりごま・小ねぎを散らして香りつけにごま油をたらす。お好みでちぎったのりを混ぜ合わせたり、巻いて召しあがりください。
材料 [ 2人分 ]「活ちくわ」2本なす1本(70g)白菜キムチ25g白いりごま少々小ねぎ(小口切り)適量ごま油適量のり(韓国のり・焼きのりなど)お好みでAコチュジャン小さじ1しょうゆ小さじ1/4 調理時間:約5分 カロリー:約59kcal 塩分:約1.3g ニッスイ レシピ
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STEP1を器に盛り、白ごまをふり、白髪ネギとかいわれを添える。
Aヤマサ鮮度生活 特選丸大豆しょうゆ大さじ1にんにく(すりおろし)少々みりん、酒各大さじ1/2ごま油小さじ1ラー油2滴マグロ(柵)150g白ごま、白髪葱、かいわれ各適量 調理時間:約10分 カロリー:約149kcal 塩分:約1.5g ヤマサ Happy Recipe
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ワンポイントアドバイス*お好みのおかずと一緒に詰めて下さい。
材料(2人分)■トマトみたいなおにぎりご飯300gカゴメトマトケチャップ大さじ3白ごま大さじ2鮭フレーク適量パセリ適量豚のくるくるソテー豚ばら肉(薄切り)80gお好みのきのこや野菜適量サラダ油大さじ1塩少々こしょう少々カゴメトマトケチャップ大さじ3※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。すべての値は1人分もしくは単位での1単位あたりの値になります。 調理時間:約20分 カロリー:約572kcal 塩分:約2.1g カゴメのレシピ
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材料(2人分)ウインナーソーセージ4本玉ねぎ1/2個ピーマン3個カゴメトマトケチャップ大さじ4サラダ油大さじ1塩少々こしょう少々レタス2枚ご飯適量お好みで粉チーズ少々※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。すべての値は1人分もしくは単位での1単位あたりの値になります。(例:材料が「6個分」の場合は「1個分」の栄養価)※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。
調理時間:約10分 カロリー:約567kcal 塩分:約2.2g カゴメのレシピ
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1ボウルにツナを入れ、キユーピーハーフ大さじ1で和える。2ピーマンは縦に薄切りにする。3食パンは片面の縦中央に切り込みを入れてから、軽く焼き色がつくまで焼き、切り込みのない面にキユーピーハーフ大さじ1/2で線描きをする。4③に①、②の順にのせ、キユーピーハーフ大さじ1/2で線描きをし、根元を切り落としたスプラウトを散らし、黒こしょうをふる。同様にもう1つ作る。
調理時間:約10分 カロリー:約304kcal 塩分:約1.7g キューピー とっておきレシピ
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1. 大きな竜田揚げはお皿に移し替えてラップをかけずに、電子レンジ(500W)で1枚あたり冷凍の場合は2分30秒、解凍後の場合は約1分温め、ひと口大に切る。 2. 【A】の調味料をよく混ぜ、1の大きな竜田揚げを入れてあえる。器にごはんを盛り、リーフレタスをしいた上にのせる。 3. 小口切りにした青ねぎを散らし、白いりごまを振り、糸唐辛子をのせれば出来上がり。
大きな竜田揚げ 2枚 A コチュジャン 大さじ1/2 A ケチャップ 大さじ1/2 A みりん 大さじ1/2 A 醤油 小さじ1 A 砂糖 小さじ1 ごはん 2人分 リーフレタス 適量 青ねぎ 適量 白いりごま(お好みで) 適量 糸唐辛子(お好みで) 適量 調理時間:約10分 カロリー:約467kcal 塩分:約2.9g 日本ハム レシピ
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フライパンにオリーブオイルとにんにくを熱し、香りが出たら玉ねぎ、なす、パプリカ、ズッキーニの順で香ばしく炒める。塩、こしょう、「ヤマサ昆布ぽん酢」、トマトを加え、ふたをして弱火で軽く煮込む。別のフライパンにオリーブオイルを熱し、ハムを置きSTEP2を囲むようにのせ、中央に卵を落とす。半熟になるくらい火を通し、皿に盛る。お好みでディルを添える。
卵2個玉ねぎ1/4個ズッキーニ1/2本パプリカ(赤・黄)各1/4個トマト1/2個オリーブオイル適量にんにく(みじん切り)少々塩少々こしょう少々ヤマサ昆布ぽん酢またはヤマサ昆布ぽん酢 スーパーマイルド大さじ2ハム2枚ディル適宜 調理時間:約30分 カロリー:約219kcal 塩分:約1.9g ヤマサ Happy Recipe
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[1] を合わせる。[2] たこ焼きは電子レンジで表示通りに加熱する。 [3] [2]を[1]につけていただく。お好みで、小口切りにした小ねぎを加える。
たこ焼き (冷凍) 10個、、、ミツカン 追いがつおつゆ2倍 大さじ2、ミツカン 穀物酢 小さじ1、、、小ねぎ (小口切り) 適宜 カロリー:約187kcal 塩分:約1.9g ミツカン メニュー・レシピ
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パクチーは1.5cm幅のザク切りにする。【A】は混ぜ合わせておく。ボウルに卵を割りほぐし、牛乳、塩、こしょう、パクチーを加えて混ぜ合わせる。フライパンにバターを中火で溶かし、**2**を流し入れ、ざっと混ぜる。半熟状になってきたら、フライパンの端に寄せながら、オムレツの形に整える。火を止めてフライパンに器をかぶせ、ひっくり返して盛りつける(やけどに注意する)。【A】のソースをかける。
・パクチー 3～4株・卵 4コ・牛乳 大さじ3・はちみつ 大さじ1+1/2・トマトケチャップ 大さじ1/2・豆板醤(トーバンジャン) 小さじ2/3・塩 1つまみ・塩 小さじ1/4・こしょう 少々・バター 10g 調理時間:約10分 カロリー:約260kcal 塩分:約2g NHK みんなの今日の料理
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「鮭ときのこの豆乳バターみそ汁」は<a href="/recipe/detail/ekimiso_377/" class="mover text_underline">こちら</a>1 ショートパスタは表示に従ってゆでる。2 グラタン皿にゆであげた①、ピザ用チーズを順に乗せ、みそ汁を注ぐ。3 900Wのトースターで7～10分、チーズが香ばしく焼けるまで焼き、刻みパセリを散らす。ショートパスタは、マカロニ、ペンネ、リガトーニ、フジッリなどお好みのものでOKです。
鮭ときのこの豆乳バターみそ汁 1杯分(200g)ショートパスタ 100gピザ用チーズ 50gパセリ 適量 調理時間:約20分 カロリー:約352kcal 塩分:約2.6g マルコメ レシピ
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沸騰したら蓋をして、鶏もも肉に火が通るまで弱めの中火で13～15分蒸し焼きにする。 5. 鶏もも肉に火が通ったらアルミホイルごと器に盛り、レモンを添えればできあがり。
桜姫® 250g 塩 小さじ1/2 胡椒 少々 酒 小さじ2 バター 20g しめじ 1/2パック エリンギ 1/2パック 玉ねぎ 1/4個 ミニトマト 3～4個 ブロッコリー 2株 レモン 1/4個 調理時間:約25分 カロリー:約356kcal 塩分:約1.3g 日本ハム レシピ
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❶サンマは頭とワタを除いて4つに筒切りする。❷さつまいもは長さを4等分し、薄切りにする。しめじは小房にわける。長ねぎは3～4cmの長さに切る。❸フライパンに多めに日清MCTリセッタを入れて熱し、②のさつまいもを焼いて取り出し、サンマに塩、片栗粉をふって焼く。❹サンマの両面が焼けたら、②のしめじ、長ねぎを加えて炒め、器に盛り合わせる。❺同じフライパンにAを入れて温め、④にかけ、スプラウトを飾る。
サンマ 3尾塩 少量片栗粉 大さじ2強さつまいも 小1本しめじ 1パック長ネギ 1/2本日清MCTリセッタ 適量スプラウト 40g～A～ しょうゆ 大さじ1 みりん 大さじ1 酢 大さじ2 しょうがのすりおろし 大さじ2 調理時間:約30分 カロリー:約340kcal 塩分:約1.5g 日清オイリオ わくわくレシピ
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マグロ(さしみ用)は1cmの角切りにし、合わせたAに10分ほど漬ける。STEP1を器に盛り付け、バルサミコ酢とブラックペッパーを振る。※お好みで、小口切りの万能(小)ねぎやイタリアンパセリを添えてください。
マグロ(さしみ用)150gバルサミコ酢大さじ1ブラックペッパー少々Aヤマサ有機丸大豆の吟選しょうゆ大さじ2オリーブオイル大さじ1にんにく(スライス)1片分 調理時間:約20分 カロリー:約170kcal 塩分:約2.5g ヤマサ Happy Recipe
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4器にご飯を盛り、(3)をかける。
材料(4人分)合いびき肉200gなす3本ピーマン2個黄パプリカ1/2個サラダ油大さじ1カゴメトマトジュース食塩無添加(720ml)200ml水400mlカレールウ4皿分カゴメ ラウンドレッド(ﾄﾏﾄ)2個カゴメトマトケチャップ大さじ2ご飯4人分※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。すべての値は1人分もしくは単位での1単位あたりの値になります。 調理時間:約20分 カロリー:約534kcal 塩分:約2.5g カゴメのレシピ
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1イカはわたを取り出し、皮をむき2㎝の輪切りにする。エンペラ、足も食べやすい大きさに切り、塩、こしょう少々する。2にんにくはみじん切り、赤唐辛子は種を取っておく。3フライパンにオリーブ油と(2)を入れて炒め、(1)のイカを加えて炒める。白ワイン、トマトソースを入れ、沸騰したら塩、こしょう、バジリコのみじん切り1/2量を入れ、2~3分煮る。4器に盛り、バジリコのみじん切りを散らす。
調理時間:約15分 カロリー:約405kcal 塩分:約1.8g カゴメのレシピ
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❹いったん火を止めて薄力粉をふり入れ、全体を混ぜたら中火にかけて炒め、Aを入れて加熱する。❺じゃがいもがやわらかくなったら、牛乳、バター、ブロッコリー、②を
鶏もも肉 1/2枚じゃがいも 1個玉ねぎ 1/2個にんじん 1/3本ブロッコリー 6房塩 少々BOSCOエキストラバージンオリーブオイル 大さじ2白ワイン 大さじ1薄力粉 大さじ1･1/2～A～水 1カップコンソメ(固形) 1/2個ローリエ 1枚牛乳 1･1/2カップバター 大さじ1塩、こしょう 各少々 カロリー:約479kcal 塩分:約1.5g 日清オイリオ わくわくレシピ
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仕上げに、肉に酒をふって火を強め、取り出しておく。しば漬けはサッと洗って水けを絞り
・豚ロース肉 2枚・ししとうがらし 6本・生しいたけ 4枚・みょうが 4コ・青じそ 5枚・しば漬け カップ1/5・大根おろし カップ1+1/2・だし 大さじ1+2/3・しょうゆ 小さじ2弱・みりん 小さじ1/2強・塩 ・こしょう ・サラダ油 ・酒 少々 調理時間:約20分 カロリー:約450kcal 塩分:約2.5g NHK みんなの今日の料理
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ごはんとごはんの間に入れる海苔は、食べやすさを重視してきざみ海苔を使用。焼き海苔など1枚タイプの海苔を使う場合は、手でちぎるか、キッチンばさみで刻むと、ごはん、しらすとほどよくまとまって、食べやすくなります。STEP2にSTEP1の「絹おろし」と大葉をトッピングして完成。
ヤマサ 絹しょうゆまたはヤマサ 絹しょうゆ減塩適量大根4cmごはん2膳分しらす(釜揚げ)60g大葉6枚きざみ海苔大さじ4程度 調理時間:約5分 カロリー:約313kcal 塩分:約2.0g ヤマサ Happy Recipe
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