塩分1～3gのレシピをお探しならレシピまとめサイト「レシピーノ」。レシピーノはレシピサイトをクロールしてレシピの一括検索を可能にします。プロや専門家が監修した料理のレシピ・作り方をわかりやすくまとめた新しいタイプのレシピサイトです。ワンランク上の料理や、ならではの作り方を参考に日々の献立作りに役立ててください。
メニュー名や素材を入力ください
「塩分1～3g」 の検索結果： 21160 件中 （941 - 960）
|
[1] セロリは容器の高さに合わせて切り、1cm幅に切る。[2] ビンなどの容器に[1]を入れ、「カンタン酢」を注ぎ、冷蔵庫で30分程度漬け込む。※「カンタン酢」は容器にあわせて量を調整して下さい(野菜がひたひたに漬かるくらいが目安です)。※ビンではなく、ジッパー付き保存袋で作っても良いです。※栄養成分は漬け汁を40%摂取するとして計算。※金属製のふたの使･･･
カロリー:約34kcal 塩分:約1.0g ミツカン メニュー・レシピ
|
|---|
|
長ねぎは斜め薄切りにする。にんにく・しょうがは皮をむいて薄切りにする。炊飯器に鶏手羽元・米、の長ねぎ・にんにく・しょうが、ごま油・白だし・水の順に入れて『普通炊き』設定で炊く。(35分経っても止まらなければスイッチを切る。)
材料(3人分)鶏手羽元6本米1/4合長ねぎ1/2本にんにく1片しょうが1かけごま油小さじ1白だし50ml水3合の目盛りまで カロリー:約197kcal 塩分:約1.7g 桃屋 かんたんレシピ
|
|---|
|
1バンズを厚さ半分に切り、切った面を上にしてオーブントースターで焼く。2リーフレタスは冷水にさらして水気をきり、食べやすい大きさにちぎる。3鶏もも肉は半分に切り、塩・黒こしょうをする。フライパンに油をひいて熱し、鶏もも肉をこんがりと焼く。4①に②、③、タルタルソースの順にはさむ。
調理時間:約15分 カロリー:約550kcal 塩分:約1.9g キューピー とっておきレシピ
|
|---|
|
作り方 ・ラップを広げ、のりをのせ、ご飯半量を長方形に広げるようにのせて塩をふる。・①の上に牛肉とれんこんの炒め煮、スライスチーズ、残りのご飯を順にのせ、ふたたび塩をふる。・のりの四隅を中央に向かって重なるように折ってたたみ、ラップで包んで形を整える。・しばらくおいてのりがなじんだら、ヨコ半分に切り、器に盛る。*お好みでご飯に「AJINOMOTO･･･
調理時間:約5分 カロリー:約423kcal 塩分:約1.9g 株式会社J-オイルミルズ レシピ
|
|---|
|
[1] 2～3cm角に切ったかぼちゃを耐熱容器に入れて電子レンジ(600W)で3分加熱し、熱いうちに「味ぽん」、黒こしょうを加えてフォークなどで粗めにつぶす。[2] 粗く刻んだミックスナッツを加えて混ぜる。(ミックスナッツは、ポリ袋に入れ、すりこぎなどでつぶしてもよい)[3] 半分に切ったピタパンに[2]、クリームチーズ、ルッコラをはさむ。
かぼちゃ 100g、ミツカ･･･ カロリー:約255kcal 塩分:約1.0g ミツカン メニュー・レシピ
|
|---|
|
|
1ピザクラストに完熟トマトのピザソースを塗る。スライスチーズはおばけ形に型抜きし、スライスチーズ(チェダー)はジャックオーランタン形に型抜きする。2(1)におばけのチーズをのせ、オーブンで焼く。3真ん中にベビーリーフをのせ、ジャックオーランタンのチーズをちらす。4おばけのチーズにトマトケチャップで目と口を描く。
材料(3人分)ピザクラスト直径18㎝･･･ 調理時間:約15分 カロリー:約177kcal 塩分:約1.3g カゴメのレシピ
|
|---|
|
|
1じゃがいもは洗った後ぬれたまま、乾いたクッキングペーパーで包み、さらにラップでふんわり包んで、レンジ(500W)で約6分30秒加熱し、皮をむいて小さめのひと口大に切る。 2きゅうりは縦半分に切り、斜め薄切りにする。3ボウルに1、2、塩昆布を入れ、マヨネーズで全体を和える。
調理時間:約10分 カロリー:約294kcal 塩分:約1.1g キューピー とっておきレシピ
|
|---|
|
1フライパンにバターを入れて溶かし、洗った米を弱火でちょっとふっくらするまで炒める。(5分くらい)2水とコンソメを入れて木べらで時々かき回せながらリゾットにしていく。3米にほんの少し芯が残る程度のリゾットになってきたら仕上げに味噌とクリームチーズを入れて味を整える。4仕上げに、ぶぶあられをのせる。
クリームチーズ入りベビー2個バター25gコンソ･･･ 調理時間:約20分 カロリー:約353kcal 塩分:約1.4g 六甲バター レシピ
|
|---|
|
作り方 ・鶏肉は1cm厚さに切り、塩をまぶす。・①に、混ぜたA、パン粉を順につける。・フライパンに1cm深さの「AJINOMOTO やさしいオリーブオイル」を入れ、180℃に熱し、②を揚げる。仕上げにこしょうをふり、レモンを添える。
材料(2人分) ・鶏むね肉 200g ※つけ合わせ : グリーンアスパラガス・塩 少々・パン粉 適量・「AJINOMOTO やさしいオリーブオイル」 適量・粗び･･･ 調理時間:約15分 カロリー:約535kcal 塩分:約1.0g 株式会社J-オイルミルズ レシピ
|
|---|
|
1. ビビンバの具材1パック、ご飯、お好みでコチュジャン、ごま油各1袋を混ぜる。 2. いなり寿司用の味付けあげを絞って、汁気を切る。 3. 2に1を詰める(6～8個分)。 4. 3の上から白ごまをふりかける。
アジア食彩館 ビビンバ 1人前(具材100g、コチュジャン7g、ごま油3g) ご飯 200g 味付けあげ(いなり寿司用) 8枚 調理時間:約25分 カロリー:約474kcal 塩分:約1.8g 日本ハム レシピ
|
|---|
|
[1] たまねぎ、にんにくはみじん切りにする。カリフラワーは食べやすい大きさの小房に分ける。たらは食べやすい大きさに切る。[2] 鍋にサラダ油とバターを入れ、たまねぎ、にんにくを入れて炒める。たまねぎが透き通ってきたら、たら、カリフラワーを加えて炒める。[3] たらの表面に火が通って白くなったら、を加えて煮汁がほとんどなくなるまで煮る。塩・こ･･･
カロリー:約260kcal 塩分:約1.1g ミツカン メニュー・レシピ
|
|---|
|
ほうれん草は根元を切り落とし、半分の長さに切る。しめじは石づきを取り手でほぐす。豆乳、水、「ヤマサ昆布つゆ白だし」を合わせて鍋に入れ火にかけ、STEP1の食材を入れる。「ヤマサまる生ぽん酢」につけていただく。
豚ロース(しゃぶしゃぶ用)400gほうれん草2束 (400g)しめじ100g豆乳400mlヤマサ昆布つゆ白だし30ml水600mlヤマサまる生ぽん酢適量 調理時間:約20分 カロリー:約388kcal 塩分:約1.0g ヤマサ Happy Recipe
|
|---|
|
■ズッキーニの万能野菜だれを作る[1] ズッキーニと赤パプリカは1cm程度の角切りにする。たまねぎはみじん切りにする。[2] 容器に[1]を入れ、混ぜ合わせたを注ぎ、半日程度冷蔵庫で漬ける。■チキンソテーを作る[3] 鶏もも肉に塩・こしょうをまぶす。フライパンにサラダ油を中火で熱し、鶏もも肉を皮目を下にして入れ、こんがりとするまで焼く。上下を返してふ･･･
カロリー:約365kcal 塩分:約1.6g ミツカン メニュー・レシピ
|
|---|
|
ぶりは1切れを3つに切り、「ヤマサ昆布つゆ」で下味を5分ほどつけ、水気をふいておく。レンコンは皮をむき、縦半分に切ってから1cmの半月切りにする。水に5分さらして水気をふいておく。しし唐は破裂しないように切り込みを入れておく。バットに片栗粉と小麦粉を合わせておく。揚げ油を170度に温め、STEP1,2に粉をからめて、ぶりは3分、レンコンは1分半、しし唐は30･･･
調理時間:約30分 カロリー:約353kcal 塩分:約1.8g ヤマサ Happy Recipe
|
|---|
|
ボールに卵を割りほぐし、塩、こしょう各少々を加えて混ぜ、卵液を作る。トマトはへたを取り、8等分のくし形に切る。フライパンにサラダ油大さじ1/2を強めの中火で熱し、卵液を流し入れる。木べらで大きく混ぜ、半熟状になったら取り出す。フライパンの汚れをさっと拭き、ごま油小さじ1を強めの中火で熱する。トマトを入れて30秒ほどくずさないよう炒め、〈A〉を･･･
カロリー:約222kcal 塩分:約1.8g オレンジページnet
|
|---|
|
[1] 米は洗ってざるに取る。ごぼうは縦半分にし斜め薄切りにして水にさらす。にんじんはいちょう切り、しいたけは薄切り、しょうがはみじん切りにする。鶏もも肉は1cm角に切る。(小さく切れている鶏肉を使用しても手軽にできます。)[2] フライパンを熱し、[1]の鶏肉としょうがを入れ炒める。鶏肉に火が通ったらごぼう、にんじん、しいたけを入れて炒め、全体に油･･･
カロリー:約618kcal 塩分:約2.3g ミツカン メニュー・レシピ
|
|---|
|
[1] 卵を泡立てないようによく溶き、「プロが使う味 白だし」と水を加えて混ぜ合わせる。[2] 卵焼き器にサラダ油を薄くひき、[1]の卵液の1/3量を流し入れ、端から巻く。[3] [2]と同様に残りを2回に分けて入れて巻く。焦げやすいので弱火で焼く。[4] 巻きすで形を整え、適当な大きさに切って器に盛り、大根おろしを添える。
卵 3個、ミツカン プロが使う味 ･･･ カロリー:約135kcal 塩分:約1.1g ミツカン メニュー・レシピ
|
|---|
|
1 【A】を合わせて冷蔵庫で冷やしておく。 2 器にご飯を盛り付け、たいをのせる。 3 ごまと刻みのりを散らし、わさびをのせ、【A】をかける。
材料(2人前) ご飯 茶碗2杯分 たい(刺身用) 10切れ 【A】割烹白だし 大さじ2 【A】水 カップ1 いり白ごま 少々 刻みのり 適量 わさび 適量 調理時間:約5分 カロリー:約336kcal 塩分:約1.7g ヤマキ おいしいレシピ
|
|---|
|
[1] 豚肉は食べやすい大きさに切る。まいたけはほぐす。[2] フライパンにオリーブオイルを熱し、強めの中火で豚肉を炒め、豚肉に火が通ったら、まいたけを加えて炒め合わせる。まいたけに油が回ったら、「味ぽん」を回し入れ、炒めからめる。[3] 器に盛り、粗挽き黒こしょうをふる。
豚バラ肉 薄切り 200g、まいたけ 1パック(100g)、オリーブオイル 大さじ1、･･･ カロリー:約468kcal 塩分:約1.5g ミツカン メニュー・レシピ
|
|---|
|
|
1ベーコンは1cm幅に切る。ブロッコリーは小房に分ける。2フライパンにアンナマンマ トマト&バジルと水、①、エリンギを入れ、フタをして中火にかける。沸騰したらフジッリを加え、再度フタをし、時々かき混ぜながら表示時間ゆでる。ワンポイントアドバイス*フライパンひとつで作れる簡単スープパスタ。お好みの具材を入れてお楽しみ下さい。*水の量はお好みで調･･･
調理時間:約15分 カロリー:約385kcal 塩分:約1.8g カゴメのレシピ
|
|---|
