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「塩分1～3g」 の検索結果： 19314 件中 （941 - 960）
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蒸気の上がった蒸し器に**3**を入れ、強火で20分間蒸していったん取り出す。牛肉の上下を返して、同様に紙タオルとラップをかけ、再び蒸し器に入れて強火で15分間蒸して取り出す。ラップをかけたまま、容器に流水をあてて
・牛肉 450g・柚子(ゆず) 1～2コ・白みそ 250g・しょうゆ カップ3/4・みりん カップ3/4・酒 大さじ1・かぶ 1コ・にんじん 1/4本・ねぎ 1本・ごま油 適量 調理時間:約60分 カロリー:約1470kcal 塩分:約11.g NHK みんなの今日の料理
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*にんじんのβカロテンとトマトのリコピンはオリーブオイルと一緒で吸収率を高めてくれます。*スパゲティは2リ
材料(2人分)カゴメにんじんジュース 高β‐カロテン200gスパゲティ200gカゴメ 高リコピントマト1～2個ツナ缶小1缶玉ねぎ50gアボカド1個バルサミコ酢80mlオリーブ油60mlバジル3g塩少々黒こしょう少々イタリアンパセリ適宜※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。すべての値は1人分もしくは単位での1単位あたりの値になります。 調理時間:約20分 カロリー:約880kcal 塩分:約2.3g カゴメのレシピ
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4ホワイトソースを作る。耐熱ボウルに薄力粉とバターを入れ、ふんわりとラップをし、バターが溶けるまで電子レンジで加熱する。※目安:600W 40秒よく混ぜたら、3回に分けて牛乳を加え、なめらかになるまでよく混ぜる
材料(3～4人分)●ミートソース合いびき肉200g玉ねぎ(みじん切り)1/2個分カゴメ濃厚リコピントマトケチャップ1/2カップカゴメ醸熟ソースウスター大さじ2サラダ油大さじ1塩少々こしょう少々●かぼちゃのホワイトソースかぼちゃ1/4個(約300g)牛乳1カップ(200ml)薄力粉大さじ2バター30g塩少々こしょう少々ぎょうざの皮24枚ピザ用チーズ60g※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。 調理時間:約40分 カロリー:約554kcal 塩分:約2.3g カゴメのレシピ
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つゆ大さじ1/2みそ大さじ1/2水280ml七味唐辛子お好みで
調理時間:約15分 カロリー:約179kcal 塩分:約1.0g ヤマサ Happy Recipe
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1 きのこ類を石づきなどを取って切っておく。2 オリーブオイルでにんにくときのこ類を炒める。3 ②に(a)を混ぜ合わせて一緒に炒める.。4 最後にレモン汁をまわし入れ、パセリを散らしたら出来上がり。レタスに巻いて食べるのがおすすめです。
しめじ 1/2パック舞茸 1/2パックえのき 1/2パックしいたけ 1/2パックパセリ 適量にんにく(みじん切り) 1片(a) プラス糀 生塩糀 大さじ2酒 大さじ1粒マスタード 大さじ1オリーブオイル 大さじ1レモン汁 大さじ1 調理時間:約20分 カロリー:約100kcal 塩分:約1.2g マルコメ レシピ
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好みでコチュジャン、糸とうがらしを添える。
牛ロース(薄切り)30gこんにゃく20gにんじん15gもやし1/4袋にら10gご飯150gうずらの卵1個コチュジャン適宜糸とうがらし適宜Aヤマサ昆布ぽん酢またはヤマサ昆布ぽん酢 スーパーマイルド大さじ1はちみつ小さじ1ごま油小さじ1にんにく(すりおろし)少々Bヤマサ昆布ぽん酢またはヤマサ昆布ぽん酢 スーパーマイルド小さじ1すりごま小さじ1ごま油小さじ1/2 調理時間:約15分 カロリー:約498kcal 塩分:約1.7g ヤマサ Happy Recipe
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(5～6分程度)❺ふたをはずし、水分を飛ばして器に盛る。酢と日清ピリ辛ごま香油をつけていただく。
豚ひき肉 200g白菜またはキャベツ 200g塩 小さじ1/2ニラ 1/2束長ねぎ(みじん切り) 大さじ3しょうが(みじん切り) 小さじ2～A～ 豆板醤 小さじ1 塩 小さじ1/3 こしょう 少々 みそ 小さじ2 しょうゆ 小さじ1 酒 大さじ1 日清純正香りひき立つごま油 大さじ1餃子の皮 1袋(24枚)日清純正香りひき立つごま油 大さじ2熱湯 1/2カップ×2酢、日清ピリ辛ごま香油 各適宜 調理時間:約30分 カロリー:約496kcal 塩分:約2.9g 日清オイリオ わくわくレシピ
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[1] さばは水けをふき、に30分程度漬けたあと、ペーパータオル等で水分を取る。いりごまと小麦粉を混ぜたものを表面にまぶす。[2] 長ねぎは4cm長さに切る。[3] フライパンにサラダ油を熱し、[1]、[2]を焼く。※調理時間に漬け込み時間は含みません。
さば (切り身) 2切れ、いりごま 大さじ2、小麦粉 小さじ1、長ねぎ 適量、サラダ油 適量、、、ミツカン 追いがつおつゆ2倍 大さじ2、みりん 大さじ1 カロリー:約371kcal 塩分:約1.2g ミツカン メニュー・レシピ
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白だしレモンジュレをかけたら完成。
蒸し海老6尾塩・こしょう適量アスパラガス2本トマト1個たまご2個ヨーグルト大さじ2ベビーリーフ適量水切りヨーグルト50g(100gのヨーグルトをキッチンペーパーをしいたザルに入れ、ひと晩おいて水気を切っておく)白だしレモンジュレ大さじ2オリーブオイル小さじ2 調理時間:約15分 カロリー:約187kcal 塩分:約2.5g ヤマサ Happy Recipe
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1 米は洗ってザルにあげ、水気をきる。 2 鶏肉は2cm角に切り、長ねぎは1cm幅の小口切りにする。 3 炊飯器に①の米と「地鶏だし塩鍋つゆ」を入れ、4合の目盛りまで水を加えてひと混ぜし、②をのせて炊く。 4 茶碗に盛り、小口切りにした青ねぎ、白ごまをふる。
材料(6～8人前) 米 4合 鶏もも肉 2枚 長ねぎ 2本 地鶏だし塩鍋つゆ 1袋 青ねぎ 適量 白ごま 少々 調理時間:約15分 カロリー:約421kcal 塩分:約1.8g ヤマキ おいしいレシピ
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うま!!つゆ小さじ2揚げ油適量
調理時間:約30分 カロリー:約574kcal 塩分:約1.0g ヤマサ Happy Recipe
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[1] ひらめは薄切りにする。[2] たまねぎは薄切りにして水にさらす。トマトは5mm角に切る。[3] [1]を器に並べ、[2]と小ねぎを散らし、ベビーリーフ、お好みでセルフィーユを飾る。「味ぽん」または「味ぽんMILD」をかけていただく。
ひらめ (刺身用) 100g、、たまねぎ 1/6個、トマト 1/6個、小ねぎ (小口切り) 適量、ベビーリーフ 適量、セルフィーユ (チャービル) 適宜、、ミツカン 味ぽん 大さじ2、、ミツカン 味ぽんMILD 大さじ2 カロリー:約77kcal 塩分:約1.5g ミツカン メニュー・レシピ
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そのまま5分間ほどおい
・サンドイッチ用パン 4枚・スモークサーモン 6枚・きゅうり 1/2本・クリームチーズ 大さじ4・いちご 2コ・生クリーム 80ml・グラニュー糖 小さじ2 調理時間:約25分 カロリー:約450kcal 塩分:約1.7g NHK みんなの今日の料理
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ボウルに卵を割り入れて溶き、強火にしてから全体に回し入れて、ざっくりと炒め合わせる。器に盛り削り節をのせごまをふる。フライパンに入れたら混ぜ過ぎ注意。半熟のところも残るように仕上げます
ピーマン2～3個厚揚げ1枚ツナ缶1缶卵2個油大さじ1ヤマサ ぱぱっとちゃんと これ!うま!!つゆ大さじ1かつお節適量炒りごま少々 調理時間:約15分 カロリー:約317kcal 塩分:約1.7g ヤマサ Happy Recipe
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**4**のフライパンに、にんにくを入れて弱火で1～2分間ほど炒め、こんがりと焼き色がついたら取り出す。**6**のフライパンにご飯を入れて中火にし、木べらで広げるようにしながら手早く炒める。香りづけのしょうゆを鍋肌から回し入れて、塩・
・牛肉 2枚・にんにく 2かけ分・ご飯 茶碗(わん)2杯分・じゃがいも 3コ・牛乳 カップ1/2・バター 20g・生しいたけ 4枚・エリンギ 1コ・まいたけ 1/2パック・たまねぎ 適量・細ねぎ 適量・バター 15g・サラダ油 大さじ2・塩 少々・こしょう 少々・塩 ・こしょう ・サラダ油 大さじ2・しょうゆ 小さじ1 調理時間:約15分 カロリー:約690kcal 塩分:約2g NHK みんなの今日の料理
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ピーマンはみじん切りにする。トマト、玉ねぎ、ピーマン、「キムチの素」、オリーブオイルを混ぜる。
材料(4人分)トマト1個玉ねぎ1/4個ピーマン1個「キムチの素」大さじ2オリーブオイル大さじ1 カロリー:約50kcal 塩分:約1.3g 桃屋 かんたんレシピ
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下ごしらえ・かぼちゃは種を取り、小さめの一口大に切っておく。玉ねぎは1cm幅のくし形切り、ベーコン1cm幅に切っておく。1.鍋にだし汁を沸かし、かぼちゃと玉ねぎを加え、かぼちゃが柔らかくなるまで弱火～中火で煮込む。2.かぼちゃが柔らかくなったら、ベーコンを加え、「プラス糀 生みそ 糀美人」を溶き入れる。3.牛乳を加え、フツフツしてきたら火を止め、器に盛り付ける。牛乳を入れた後は沸騰させないよう気を付けましょう。
材料(2人分)具材かぼちゃ150g玉ねぎ1/4個ベーコン30g調味料みそ(プラス糀 生みそ 糀美人)大さじ1と1/2だし汁300ml牛乳150ml 調理時間:約15分 カロリー:約221kcal 塩分:約2.1g マルコメ レシピ
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にんじんは星型に抜き、ゆでる。きゅうりは5mm程度の角切りにする。スライスチーズは星型に抜く。ローストビーフ、スモークサーモンは一口大に切る。[4] お弁当に使うおかずカップに、[2]を適量入れ、錦糸卵ときゅうりをのせる。その上に彩りよく、[3]の具材をお好みでのせる。[5] [4]を[1]の紙コップ容器に入れ、その上に小さく切ったラップ又は、抗菌シートをふんわりかけ、紙コップ容器を折り込んでふたをする。※メニュー写真は205mlサイズの紙コップを使用しています。
ご飯 500g、ミツカン 五目ちらし 小袋1袋、、むきえび(小) 8尾、牛肉 薄切り 50g、焼き肉のたれ 大さじ1、、錦糸卵 1/2個分、きゅうり 1/4本、スライスチーズ 1枚、ローストビーフ 2枚、スモークサーモン 2枚、イクラ 適量、にんじん 適量 カロリー:約356kcal 塩分:約2.5g ミツカン メニュー・レシピ
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塩鮭は焼いてほぐし、ボウルに入れて【A】を加え混ぜ合わせる。**1**にご飯を加えて混ぜ、塩・こしょう・しょうゆで調味する。ラップを敷いた茶わんにご飯を半量入れ、中央にくぼみをつけて**1**を半量入れ、ラップごと握る。
・ご飯 茶わん1膳分・塩鮭 60g・塩 少々・こしょう 少々・しょうゆ 少々・パプリカ 大さじ1・大葉 4枚分・細ねぎ 大さじ1・ごま 大さじ1 塩分:約1.9g NHK みんなの今日の料理
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冷凍パイシートは、半解凍の状態で半分に切ったら、?棒で伸ばし、縦9cm×横15cmの長方形を2枚作る。 冷凍パイシートにケチャップとマヨネーズを分量の半量塗り、「北海道ソーセージ」を置いて、くるくると手前から巻き、巻き終わりを下にする。同様に、もう1本の北海道ソーセージも巻く。 端から1～2cm幅に切り、天板に並べる。パイ部分に溶き卵を塗り、200℃のオーブンで約10分、こんがり焼き色がつくまで焼いたらできあがり。
調理時間:約20分 カロリー:約281kcal 塩分:約1.2g ニッスイ レシピ
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