塩分1～3gのレシピをお探しならレシピまとめサイト「レシピーノ」。レシピーノはレシピサイトをクロールしてレシピの一括検索を可能にします。プロや専門家が監修した料理のレシピ・作り方をわかりやすくまとめた新しいタイプのレシピサイトです。ワンランク上の料理や、ならではの作り方を参考に日々の献立作りに役立ててください。
メニュー名や素材を入力ください
「塩分1～3g」 の検索結果： 19314 件中 （861 - 880）
|
スパゲティ 200g、鶏もも肉 1枚、エリンギ 1パック、しいたけ 3個、しめじ 1パック、にんにく 1片、赤とうがらし (小口切り) 適量、オリーブオイル 適量、塩 少々、こしょう 少々、、ミツカン 金のごまだれ 焙煎荒挽き 大さじ6
カロリー:約903kcal 塩分:約2.7g ミツカン メニュー・レシピ
|
|---|
|
❶かぼちゃは皮と種を取り除き、実を2～3cm角に切る。❷かぼちゃを皿に並べて少量の水を加えてラップをかけやわらかくなるまでレンジで加熱する。❸レンジから取り出し粗く潰す。❹日清マヨドレ、塩、こしょうを加えて混ぜ、味を調える。❺レーズン、玉ねぎ、かぼちゃの種を加えて軽く混ぜる。
かぼちゃ 1/2個日清マヨドレ 70g塩 小さじ1/2こしょう 少々レーズン 50g玉ねぎ(みじん切り) 30gかぼちゃの種 20g 調理時間:約20分 カロリー:約168kcal 塩分:約1.1g 日清オイリオ わくわくレシピ
|
|---|
|
ブラックペッパー入りベビー2個卵4個レッドオニオン1/2個ベーコン50g生クリーム大さじ1マッシュルーム4個塩・こしょう少々オリーブオイル大さじ1
調理時間:約6分 カロリー:約222kcal 塩分:約1.4g 六甲バター レシピ
|
|---|
|
❶鶏もも肉は4cm角に切り､塩こうじをもみ込み1時間以上おく｡❷1の表面の塩こうじを紙タオル等で軽くぬぐう｡(焦げるのを防止する｡)❸ポリ袋にAを入れて混ぜ､塩､こしょうをした2を入れて､まんべんなく粉をまぶす｡(塩こうじをまぶして一晩おいた場合は､塩を加える必要はない｡)❹170℃に熱した日清ヘルシーベジオイルで3を3～4分揚げて､温度を180℃に上げてから取り出す｡
鶏もも肉 3枚(600g)塩こうじ 大さじ3塩 小さじ1/2こしょう 少々～A～ 薄力粉 大さじ2 片栗粉 大さじ2日清ヘルシーベジオイル 適量 調理時間:約20分 カロリー:約294kcal 塩分:約1.9g 日清オイリオ わくわくレシピ
|
|---|
|
(ここで一生懸命ほぐそうといじると逆に練ってしまいます)ひっくり返し反対側も少し色が変わってきたら、へらで切るようにほぐすとパラパラになります。お米を炊く調理器具にBを入れかき混ぜ30分浸水し、STEP2を入れ通常通りに炊き、蒸らす。全体をしゃもじで切るように混ぜる。
A鶏ひき肉(むね)100gかぼちゃ100gしめじ60gトマト60gオリーブオイル大さじ1B無洗米2合ヤマサ昆布つゆ白だし50ml水適量ターメリックひとつまみ 調理時間:約10分 カロリー:約369kcal 塩分:約1.4g ヤマサ Happy Recipe
|
|---|
|
[1] えびは尾、殻をむいて背を浅く切り、背ワタを取ってサッと洗う。紫たまねぎは薄切り、セロリは斜め薄切り、パクチーはザク切りにする。[2] たっぷりの熱湯ではるさめを袋の表示通りにゆでる。トングで取り出し、冷水で洗って冷まし、食べやすい長さに切る。[3] [2]の熱湯にえび、豚ひき肉を入れ、ひき肉を軽くほぐしながら1分を目安に、えび、肉の色が変わるまでゆでる。ざるにあけて水けをきり、粗熱を取る。[4] ボウルにを混ぜ合わせ、紫たまねぎ、セロリ、パクチー、[2]、[3]を加えてあえ、器に盛る。
カロリー:約262kcal 塩分:約2.4g ミツカン メニュー・レシピ
|
|---|
|
1食パンは1枚を3等分に切ってスティック状にし、パスタソースをぬる。2①をオーブントースターで焼き、別添のきざみ海苔をのせる。
調理時間:約5分 カロリー:約195kcal 塩分:約1.8g キューピー とっておきレシピ
|
|---|
|
|
1鶏もも肉とトマトは1㎝角に切る。米は30分以上浸水させておく。2フライパンにバターを熱し、鶏もも肉を炒める。お米を入れ、透き通るまで中火で炒める。3基本のトマトソース、水300ml、コンソメを入れ、強火で5分加熱する。4ホールコーン、枝豆、トマトを加え、弱火で15分加熱する。5チーズをのせ、10分蒸らす。6チーズとピラフを混ぜて完成。
材料(4人分)米2合カゴメ基本のトマトソース295g1缶コンソメスープの素(固形)1個バター20g鶏もも肉トマト1個ホールコーン(缶詰)50g枝豆(正味)50gプロセスチーズ100g※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。 調理時間:約30分 カロリー:約445kcal 塩分:約1.8g カゴメのレシピ
|
|---|
|
うま!!つゆ小さじ1と1/2砂糖小さじ1と1/2みりん大さじ1と1/2ヤマサ 絹しょうゆ減塩大さじ1と1/2
調理時間:約30分 カロリー:約202kcal 塩分:約1.4g ヤマサ Happy Recipe
|
|---|
|
|
ワンポイントアドバイス*暑い夏にこそしっかり栄養補給をして心も体も元気に過ごしましょう!*キャベツの食物繊維やにんじんのβカロテン、トマトのリコピンなどいろいろな栄養が含まれています
材料(2～3人分)キャベツ6枚にんじん60g合いびき肉250g玉ねぎ1個卵1個パセリ小さじ2粉チーズ大さじ2塩適宜こしょう少々カゴメトマトジュース食塩無添加(720ml)1カップ水150mlおろしにんにく(チューブ入り)小さじ2おろししょうが(チューブ入り)小さじ2コンソメスープの素(顆粒)5gオリーブ油大さじ1砂糖小さじ1塩少々こしょう少々※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。 調理時間:約50分 カロリー:約450kcal 塩分:約2.1g カゴメのレシピ
|
|---|
|
|
材料(4人分)カゴメ基本のトマトソース295g1缶にんにく1片白ワイン1/2カップ牛乳1/2カップピザ用チーズ200gコーンスターチ大さじ1フランスパン適宜カレー粉適宜パセリ適宜こしょう適宜■お好みの野菜適量(400g程度)ブロッコリー適量じゃがいも適量ミニトマト適量かぼちゃ適量ウインナーソーセージ適量えび適量※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。
調理時間:約30分 カロリー:約448kcal 塩分:約2.8g カゴメのレシピ
|
|---|
|
レンジがなければゆでても同様に作れます。・ごま油は梅やみそとの相性がよく、加えることで麺がくっつかずに食べやすくなります。
冷凍うどん 1玉きゅうり 1/2本梅干し 1/2個大葉 3枚鰹節 適量料亭の味 フリーズドライつぶみそ 小さじ1ごま油 小さじ1 調理時間:約5分 カロリー:約243kcal 塩分:約1.9g マルコメ レシピ
|
|---|
|
1豚肩ロースはすじ切りをして塩・こしょうをしたら、小麦粉を軽くまぶす。フライパンに油をしき(分量外)肉を両面こんがり焼く、最後にタレの材料(A)をまわしかけ照りがつくまで加熱する。2耐熱ボウルにベビーチーズと牛乳を入れレンジ300Wで2分～加熱し(溶けなければ10秒ずつ足していく)、良く混ぜたらパセリも加える。31.の肉をカットして野菜と一緒に盛り付け2.をかける。
ブラックペッパー入りベビーチーズ4個牛乳大さじ4パセリ大さじ2豚肩ロース(約150g)2枚塩・こしょう適量小麦粉適量A砂糖大さじ1Aしょうゆ大さじ1A酒大さじ1付け合わせ野菜(ペリーリーフ・トマトなど)適量 調理時間:約20分 カロリー:約340kcal 塩分:約1.9g 六甲バター レシピ
|
|---|
|
豚ロース肉を両面こんがりと焼いたら、たれを加える。フライパンをふりながら、たれを軽く煮詰め、全体にしっかりからませる。器に盛り付け、細かく刻んだ三つ葉の軸をちらし、黒こしょうをふる。
ごぼう細1本(100g)豚ロース肉(とんかつ用)2枚三つ葉の軸少々A酒大さじ1みりん大さじ1しぼり生姜小さじ2Bヤマサ鮮度生活 特選丸大豆しょうゆ大さじ2砂糖大さじ1/2おろし生姜大さじ1/2ケチャップ小さじ1粗挽き黒こしょう少々サラダ油小さじ1/2 調理時間:約20分 カロリー:約354kcal 塩分:約2.6g ヤマサ Happy Recipe
|
|---|
|
玉ねぎを縦半分に切り芯を取り除き、繊維を断ち切る方向で薄切りにし器に盛る。鍋に湯を沸かし豚ばら肉をゆで、湯切りしSTEP1にのせる。たれの材料を混ぜ合わせ、小鍋又はフライパンに入れ熱し、ふつふつとしたらすぐに火を止めSTEP2に回しかける。
豚バラ肉(薄切り)150g新玉ねぎ1玉たれの材料ヤマサ鮮度生活 減塩しょうゆ大さじ2ヤマサ まる生W(ダブル)おろしぽん酢大さじ1ごま油大さじ1すりおろしにんにく小さじ1黒ごま小さじ1 調理時間:約10分 カロリー:約445kcal 塩分:約2.0g ヤマサ Happy Recipe
|
|---|
|
❹③に②を加え軽く加熱しながら、良く混ぜ合わせ、器にバランス良く綺麗に盛り付ける。仕上げに青しそ、唐辛子をトッピングし、レモンを添える。
スパゲッティ(乾麺) 200gピエトロCHEF'S 辛味ガーリックオイル(ソテー用) 大さじ2しめじ 1パック(100g)まいたけ 50gブラウンマッシュルーム 50g塩 少々ピエトロ辛味ガーリックオイル(ソテー後) 大さじ2pしょうゆ 小さじ2青じそ 適量唐辛子 適量レモン 適量 調理時間:約20分 カロリー:約648kcal 塩分:約1.1g 日清オイリオ わくわくレシピ
|
|---|
|
生蕎麦はたっぷりの湯(分量外)でゆでて湯切りしておく。ぶなしめじ、えのきは石突きをとってほぐしておく。エリンギは薄切りにして、縦に細切りにする。オリーブオイル半量(大さじ1/2)を熱したフライパンに刻んだにんにく、ぶなしめじ、エノキを入れて火が通るまで中火で炒める。STEP3に生蕎麦とオリーブオイル半量(大さじ1/2)、鷹の爪と「ヤマサ昆布つゆ」を加えて、汁けがとんで全体に絡むまで中火で火を通す。器に盛りつけて刻んだ大葉を散らす。
生蕎麦2人前ぶなしめじ1/4株えのき1/4株エリンギ1/2株大葉1枚にんにく1片オリーブオイル大さじ1鷹の爪(輪切り)適量ヤマサ昆布つゆ大さじ2 調理時間:約10分 カロリー:約446kcal 塩分:約1.7g ヤマサ Happy Recipe
|
|---|
|
|
1食パンに、しらす干しをのせ、エッグケアで線描きをし、オーブントースターで焼く。2②に刻みのりを散らす。
調理時間:約5分 カロリー:約226kcal 塩分:約1.8g キューピー とっておきレシピ
|
|---|
|
合びき肉 200g、塩・こしょう 少々、コーン缶 (ホール) 大さじ2、ブロッコリー 1/2株、、ミツカン カンタン酢 大さじ4、トマトケチャップ 大さじ2、ごま油 大さじ1
カロリー:約392kcal 塩分:約2.3g ミツカン メニュー・レシピ
|
|---|
|
|
1にんじんはピーラーで薄切りにする。2塩(分量外)を加えた湯でスパゲティをゆでる。ゆで上がり3分前になったら(1)を入れ、一緒にゆでる。3フライパンにオリーブ油を熱しひき肉を炒める。色が変わったら、アンナマンマトマト&ガーリックを入れてひと煮立ちさせる。4(2)を入れてからめる。ワンポイントアドバイス*パスタは2リットルの水に大さじ1の塩を加えてゆでる。
材料(3人分)カゴメアンナマンマトマト&ガーリック1瓶牛ひき肉200gにんじん小 1本(100g)オリーブ油大さじ1スパゲティ300g※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。 調理時間:約15分 カロリー:約665kcal 塩分:約2.8g カゴメのレシピ
|
|---|
