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「塩分1～3g」 の検索結果： 19314 件中 （861 - 880）
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米は洗い、たっぷりの水に1時間浸し、ざるに上げて水けをきる。れんこんは皮をむいて1.5cm角に切る。豚肉は2cm幅に切る。フライパンにサラダ油、しょうが、にんにくを入れて中火にかけ、香りがたったら豚肉を加えて色が変わるまで炒める。れんこん、塩を加えて1分間ほど炒める。炊飯器の内釜に米、【A】を入れ、2合の目盛りまで水を加え、カレー粉を加えてよく混ぜる。**2**をのせ、普通に炊く。炊き上がったらサックリと混ぜる。
・れんこん 150g・米 360ml・豚バラ肉 150g・しょうが 小さじ1・にんにく 小さじ1・しょうゆ 大さじ1・みりん 大さじ1・塩 小さじ1/4・カレー粉 大さじ1・サラダ油 大さじ1・塩 小さじ1/4 調理時間:約10分 カロリー:約460kcal 塩分:約1.5g NHK みんなの今日の料理
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塩、砂糖、しょうゆを加えてひと煮立ちさせる。 4. 器にごはんとカレーを盛りつける。
ごはん 320g 鶏もも肉 160g みんなの食卓® 上級ハーフベーコン 2枚 玉ねぎ 60g なす 80g 赤パプリカ 50g にんにく(みじん切り) 5g しょうが(みじん切り) 5g 油 小さじ2(8g) カレー粉 大さじ1(6g) 水 180g 鶏がらスープの素 小さじ1(2.4g) ココナッツミルク 160g 塩 0.8g 砂糖 小さじ1/2(1.5g) しょうゆ 小さじ1/3(2g) 調理時間:約25分 カロリー:約645kcal 塩分:約1.4g 日本ハム レシピ
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[1] 豚しゃぶしゃぶ肉は食べやすい大きさに切り、たっぷりの湯でサッとゆでて自然に冷ます。[2] 豆苗は3cm長さのザク切り、レタスは細切り、黄パプリカは薄切り、ミニトマトは4等分に切る。[3] 皿にレタスを敷き、豆苗、黄パプリカ、ミニトマト、豚肉をのせ、「ごまぽん」をかける。
豚肉 しゃぶしゃぶ用 150g、豆苗 (トウミョウ) 1/2袋、レタス 3枚、黄パプリカ 1/4個、ミニトマト 2個、、ミツカン ごまぽん 適量 カロリー:約248kcal 塩分:約1.5g ミツカン メニュー・レシピ
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鶏肉もしっかり焼き付けて煮ていきます。メインのおかずというよりも、小鉢の感覚でいただく煮物です。
材料(2人分)具材鶏手羽中4〜6本長ねぎ20gさつまいも1/2本調味料(a)田楽みそ大さじ1強濃口しょうゆ小さじ2バルサミコ酢大さじ1/2サラダ油小さじ1 調理時間:約20分 カロリー:約224kcal 塩分:約1.4g マルコメ レシピ
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煮立ったら強めの中火にし、途中軽く混ぜながら煮て、キャベツがしんなりしたら火を止める。器に盛り、せん切りのしょうがをサッと水にさらしてから添える。
・春キャベツ 1/3コ・なまり節 200g・だし カップ1・酒 大さじ1・砂糖 大さじ1・みりん 大さじ1・うす口しょうゆ 大さじ1+1/2・塩 少々・しょうが 1かけ分・しょうが 適量 調理時間:約15分 カロリー:約180kcal 塩分:約1.8g NHK みんなの今日の料理
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仕上げにごま油小さじ2を加えて混ぜ、火を止める。器に盛り、あさつきを散らす。
・おから 300g・牛切り落とし肉 130g・ごぼう 100g・にんじん 50g・糸こんにゃく 1/2袋・酒 カップ1/2・しょうゆ カップ1/4・うす口しょうゆ 大さじ2/3・砂糖 50g・水 カップ1・あさつき 適量・サラダ油 小さじ1・ごま油 小さじ2 調理時間:約25分 カロリー:約1200kcal 塩分:約10.g NHK みんなの今日の料理
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マヨネーズは、焼き目をつけるためにのせています。
材料 [ 2～3人分 ]たらカツ(揚げてあるもの)4切れかぼちゃ250gトマト1個マヨネーズ大さじ1～2粉チーズ大さじ1塩小さじ1/2弱こしょう少々 カロリー:約423kcal 塩分:約1.6g ニッスイ レシピ
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[1] お好みの野菜は食べやすい大きさに切る。のトマトは角切りにする。[2] 器にを作る。 ①「味ぽん」+ 食べるラー油 ②「味ぽん」+ 卵黄 + 小ねぎ ③「味ぽん」+ トマト+ 粉チーズ+ 黒こしょう ④「味ぽん」+ 柚子こしょう[3] ホットプレートにサラダ油をひき、肉や[1]を焼き、お好みのをからめる。※野菜はお好みで量や種類を変えてお楽しみください。
牛肉 焼肉用 150g、豚バラ肉 焼肉用 150g、、もやし 1袋(200g)、とうもろこし 1本、キャベツ 2枚(190g)、サラダ油 大さじ2、、、ミツカン 味ぽん 適量、食べるラー油 適量、卵黄 適量、小ねぎ (小口切り) 適量、トマト 1/2個、粉チーズ 適量、黒こしょう 適量、柚子こしょう 適量 カロリー:約992kcal 塩分:約10.g ミツカン メニュー・レシピ
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湯煎にかけ、ホイッパーでもったりしてくるまでかき混ぜる。もったり濃度がついたら湯煎からはずす。濃度で湯煎の加減を。耐熱皿にカットしたブロッコリー、玉ねぎを入れ、ラップをし、電子レンジ(700w)で約3分火を入れる。ブロッコリー、玉ねぎ、トマトを皿に盛り、ハーブを散らし、上からサバイヨンソースをかければ完成。
しょうゆサバイヨンソース卵黄(Lサイズ)2個ヤマサ鮮度生活 減塩しょうゆ15ccEXVオリーブオイル10cc温野菜玉ねぎ (くし型にカット)70g(1/4個)ブロッコリー (一口大にカット)70g(1/4個)トマト (くし型にカットで4等分)100g(1/2個)ハーブイタリアンパセリ (3種のハーブを一緒に軽く刻む)5gセルフィーユ5gディル5g 調理時間:約20分 カロリー:約265kcal 塩分:約1.6g ヤマサ Happy Recipe
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きゅうりは包丁の腹や麺棒などでたたいてから、長さ約5cmの拍子木切りにし、塩少々(分量外)をまぶしてしんなりさせます。にんじんは千切りにして水にさらします。 ボウルに(1)・(2)・(3)を合わせ、にんにく・塩・ごま油・ラー油・粉山椒を加えて混ぜます。 ＼ POINT / パプリカやレタス・トマトなどの野菜を加えるのもおすすめです。
材料 [ 2人分 ]「塩あじえだ豆」60gにんにく大さじ1/2きゅうり1.5本鶏ささみ1本にんじん20g酒少々塩適宜ごま油小さじ1ラー油小さじ1/2粉山椒小さじ1/4 調理時間:約10分 カロリー:約112kcal 塩分:約1.7g ニッスイ レシピ
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1きゅうりは笹打ちし、薄塩(分量外)をふりしんなりすれば水気を絞る。2はんぺんはさいの目に切る。3鍋に出し汁を入れ火にかけ沸騰したら、きゅうり・はんぺんを入れ、再度沸騰させた後、淡口しょうゆ・水溶き片栗粉を加え、器に盛り付け、おろし生姜をのせる。※「笹打ち」とは、薄くななめに切ることをさします。
材料(2人分)加賀太きゅうり1本はんぺん(大判)1枚だし汁300cc淡口しょうゆ15cc水溶き片栗粉適量生姜適量 調理時間:約10分 カロリー:約70kcal 塩分:約2.4g 紀文 笑顔のレシピ
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材料(2人前) むきえび 150g ゆでたけのこ 250g グリーンアスパラガス 5本 バター 30g 小麦粉 大さじ2 A割烹白だし 大さじ2 A牛乳 150ml Aにんにく 小さじ1/4 Aこしょう 少々 ピザ用チーズ 50g (お好みで)パセリ、レモン 各適量
調理時間:約30分 カロリー:約407kcal 塩分:約2.8g ヤマキ おいしいレシピ
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[1] 豚肉は一口大に切り、ズッキーニは4cm長さにし、縦6等分に切る。[2] フライパンにサラダ油、おろししょうがを入れて中弱火で炒め、香りを出す。[3] [1]の豚肉を入れ中強火で炒め、火が通ったら一度取り出す。同じフライパンでズッキーニを炒め、軽く焼き目がついたら、余分な油をペーパータオルでふき取る。[4] [3]に豚肉を戻し入れ、「味ぽん」を加え、炒めからめる。
豚バラ肉 薄切り 200g、ズッキーニ 1本(170g)、、サラダ油 大さじ1、おろししょうが 小さじ1/2、ミツカン 味ぽん 大さじ2 カロリー:約473kcal 塩分:約1.5g ミツカン メニュー・レシピ
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エリンギがしんなりしてきたら、「ヤマサ 鮮度生活 特選生(なま)しょうゆ」を回し入れ全体を混ぜる。お皿に盛り、バター4gをのせる。イタリアンパセリを添える。
エリンギ1パック(100g)ヤマサ 鮮度生活 特選生(なま)しょうゆ10～15mlバター12gイタリアンパセリ少々 調理時間:約10分 カロリー:約48kcal 塩分:約1.3g ヤマサ Happy Recipe
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・その桜えびのかき揚げをみそ汁に合わせました。・赤だしがじんわりとかき揚げに染みこんだ、深い味わいのみそ汁です。
材料(2人分)具材桜えび40g長ねぎ(小口切り)15g天ぷら粉適量水適量糸三つ葉適宜調味料液みそ 赤だし大さじ2水2カップサラダ油適宜 調理時間:約20分 カロリー:約161kcal 塩分:約2.5g マルコメ レシピ
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野菜はしんなりしてしまうので、和えたらすぐに盛りつけます。器にSTEP1の鯛を並べ、STEP3の野菜を盛りつ
鯛(刺身用)120gパクチー1株にんじん4cmきゅうり1本紫玉ねぎ1/6個ヤマサ鮮度生活 減塩しょうゆ大さじ2ライム果汁大さじ1と1/2砂糖小さじ1サラダ油小さじ1赤唐辛子(タネをのぞき輪切りにしたもの)1〜2本分 調理時間:約20分 カロリー:約59kcal 塩分:約2.5g ヤマサ Happy Recipe
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[2]の残り半量も同様に作る。[5] [4]を器に盛り付けて[3]のあんをかけ、小ねぎを飾る。
卵 8個、かに風味かまぼこ 8本、たけのこ (水煮) 50g、長ねぎ 1本、サラダ油 (炒め用) 大さじ4、、ミツカン 中華の素 酢豚 1袋、水 120ml、、小ねぎ (小口切り) 適量 カロリー:約306kcal 塩分:約1.9g ミツカン メニュー・レシピ
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材料(3人分)あさり(殻つき)250g春キャベツ1/6玉新じゃがいも100g新玉ねぎ1個カゴメアンナマンマトマト&バジル1瓶オリーブ油大さじ1コンソメスープの素(固形)1個塩少々こしょう少々スパゲティ120g※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。すべての値は1人分もしくは単位での1単位あたりの値になります。(例:材料が「6個分」の場合は「1個分」の栄養価)※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。
調理時間:約15分 カロリー:約349kcal 塩分:約2.5g カゴメのレシピ
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1 長ねぎは幅1cmの輪切りにする。にんじん、里芋は皮を剥き、乱切りにする。2 鍋に水、①、鯖塩糀缶の汁を入れて蓋をして10分程野菜がやわらかくなるまで煮る。3 塩で味をととのえる。
鯖水煮塩糀入り缶の汁 1缶分長ねぎ 5cmにんじん 3cm里芋 1個塩 小さじ1/3水 300cc 調理時間:約15分 カロリー:約52kcal 塩分:約2.3g マルコメ レシピ
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焼き色がついたら上下を返す。【A】を回しかけてひと煮立ちさせ、**2**のアスパラガスを牛肉の上に加えて、サッと混ぜる。煮汁が少なくなったら器に盛り、黒こしょ
・グリーンアスパラガス 4本・牛こま切れ肉 100g・たまねぎ 1コ・酒 カップ1/2・しょうゆ 大さじ3・砂糖 大さじ1+2/3・サラダ油 ・砂糖 ・黒こしょう 調理時間:約15分 カロリー:約290kcal 塩分:約3g NHK みんなの今日の料理
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