塩分1～3gのレシピをお探しならレシピまとめサイト「レシピーノ」。レシピーノはレシピサイトをクロールしてレシピの一括検索を可能にします。プロや専門家が監修した料理のレシピ・作り方をわかりやすくまとめた新しいタイプのレシピサイトです。ワンランク上の料理や、ならではの作り方を参考に日々の献立作りに役立ててください。
メニュー名や素材を入力ください
「塩分1～3g」 の検索結果： 19314 件中 （861 - 880）
|
器にレタスをちぎったものをのせ、から揚げを盛り、をたっぷりかける。
鶏もも肉 1枚、、酒 大さじ2/3、しょうゆ 大さじ2/3、しょうが汁 小さじ1/2、、小麦粉 適量、片栗粉 適量、揚げ油 適量、、レタス 1枚、、、しょうが (みじん切り) 1/2かけ分、にんにく (みじん切り) 1/2かけ分、小ねぎ (小口切り) 4本分、砂糖 小さじ2、しょうゆ 大さじ1/2、ミツカン 純玄米黒酢 大さじ2、ごま油 小さじ1、、豆板醤 適宜 カロリー:約463kcal 塩分:約1.8g ミツカン メニュー・レシピ
|
|---|
|
Aレモン汁大さじ1ナンプラー小さじ1砂糖小さじ1/2にんにくチューブ2cm
調理時間:約10分 カロリー:約110kcal 塩分:約1.5g ニッスイ レシピ
|
|---|
|
かきはよく洗って、水気をしっかり切り、塩・こしょうをふります。 天ぷら粉・牛乳を混ぜ合わせた衣にくぐらせ、パン粉・バジル・粉チーズを合わせた【香草チーズパン粉】を付け、サラダ油を熱したフライパンで両面を中火で3分ずつ、カリッと色よく揚げ焼きにします。 器に盛り付け、ミニトマト・塩ゆでしたスナップえんどう・くし切りにしたレモンを添えます。 ＼ POINT / バジルの他にもあらびき黒こしょうやガーリックパウダーなどもよく合います。
材料 [ 2人分 ]かき120g 塩少々 こしょう少々天ぷら粉大さじ2牛乳大さじ4サラダ油大さじ4ミニトマト6個スナップえんどう6個レモン1/4個香草チーズパン粉パン粉(細目)大さじ3バジル(乾燥)大さじ1/2粉チーズ大さじ1 調理時間:約10分 カロリー:約183kcal 塩分:約1.6g ニッスイ レシピ
|
|---|
|
ブロッコリーは小房に切り分け、縦2～4等分に切る。フライパンにサラダ油を入れて中火で熱し、STEP1を入れたら弱火にする。4～5分かけてじっくりブロッコリーに火を通す。「ヤマサ昆布ぽん酢」を入れて1分ほど軽く炒め合わせる。仕上げにちぎった海苔をちらして混ぜ合わせる。
ブロッコリー1株焼き海苔10cm四方2枚ヤマサ昆布ぽん酢またはヤマサ昆布ぽん酢 スーパーマイルド大さじ3サラダ油小さじ1 調理時間:約10分 カロリー:約56kcal 塩分:約1.8g ヤマサ Happy Recipe
|
|---|
|
1ほうれん草は長さ4cmに切る。ぶなしめじは石づきを取り、小房に分ける。2スパゲッティは塩を加えた熱湯で袋の表示通りゆでる。ゆであがる1分前に①を加え、一緒にゆでる。3器に②を入れ、パスタソースでよく和える。
調理時間:約15分 カロリー:約531kcal 塩分:約2g キューピー とっておきレシピ
|
|---|
|
|
5フタを外して約5分ほど煮詰め、ブロッコリーを加え、仕上げにバターを馴染ませる。塩、こしょうで味をととのえる。ワンポイントアドバイス*トマトケチャップ、
材料(3人分)牛肉(シチュー用)250g塩少々こしょう少々小麦粉大さじ1･1/2じゃがいも1個にんじん1/2本玉ねぎ1個ブロッコリー1/2株サラダ油大さじ1カゴメトマトケチャップ大さじ2･1/2カゴメ醸熟ソース中濃大さじ2･1/2赤ワイン1カップローリエ1枚バター15g塩少々こしょう少々※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。 調理時間:約60分 カロリー:約414kcal 塩分:約1.9g カゴメのレシピ
|
|---|
|
鶏肉は皮目を下にして7割程度火を通すと柔らかに仕上がります。
鶏もも肉 1枚、パプリカ 赤・黄ともに1/2個、さやいんげん 8本、たまねぎ 1/4個、サラダ油 大さじ3、片栗粉 大さじ1、塩・こしょう 適量、、長ねぎ (みじん切り) 10cm分、ミツカン 味ぽん 大さじ2、砂糖 大さじ1、水 大さじ2 カロリー:約502kcal 塩分:約1.8g ミツカン メニュー・レシピ
|
|---|
|
合挽き肉または豚挽き肉 100g万能ねぎ 10本温かいご飯 お茶碗大2杯分液みそ 料亭の味 大さじ1と1/2(a) ごま油 大さじ1しょうゆ 小さじ1塩、こしょう 各少々
調理時間:約8分 カロリー:約532kcal 塩分:約2.5g マルコメ レシピ
|
|---|
|
|
1玉ねぎとマッシュルームは薄切り、ベーコンは1cm幅、鶏肉は1.5cm角に切る。2フライパンに油を熱し、玉ねぎ、ベーコン、マッシュルーム、鶏肉を炒め、トマトソースを加えて約10分煮込む。3パイシートを伸ばして半分より少し片方を大きく切り、小さい方に(2)をのせる。チーズをのせ、残りのシートに切り込みを入れてかぶせて端を押さえて卵黄を塗り、200℃のオーブンで約20分焼く。
材料(5～6人分)鶏むね肉250g玉ねぎ1個ベーコン4枚マッシュルーム1パックカゴメ基本のトマトソース295g1缶ピザ用チーズ2/3カップ冷凍パイシート1枚(150g)卵黄1個分オリーブ油大さじ1※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。 調理時間:約50分 カロリー:約339kcal 塩分:約1.3g カゴメのレシピ
|
|---|
|
|
1種を取ったトマト、きゅうり、アボカド、ハムは1cmの角切りにする。玉ねぎは5mmの角切りにし、水にさらして水気をきる。2ボウルに①と10種ミックスを入れ、キユーピーハーフで和える。3サンドイッチ用食パン1枚にマスタードを小さじ1/2ぬり、②の1/4量をのせ、ワックスペーパーで包む。同様に3つ作る。
調理時間:約10分 カロリー:約271kcal 塩分:約1.4g キューピー とっておきレシピ
|
|---|
|
|
1食パンの耳は切り落としておく。2サラダチキンは食べやすい大きさにさく。3リーフレタスは冷水にさらして水気をきり、食べやすい大きさにちぎる。トマトは輪切りにする。4たまごサラダは袋のまま、ゆで卵をよく手でつぶす。5①にリーフレタス、トマト、④、②の順にのせてはさみ、半分に切る。
調理時間:約10分 カロリー:約305kcal 塩分:約1.6g キューピー とっておきレシピ
|
|---|
|
アスパラガスは根元を切り落とし、皮むき器で半分から下の皮をむき、斜め薄切りにする。フライパンにサラダ油を熱し、**1**を中火で焼きつける。色が変わったら裏返し、水カップ1/2を加える。ふたをして1分間ほど煮る。**2**を加えてふたをし、2〜3分間ほど煮たら、【B】を加えて混ぜ合わせる。【C】を加えて混ぜ、火を止めて【水溶きかたくり粉】を回し入れる。よく混ぜて弱火にかけ、煮立ったらごま油を加えて香りをつける。
・鶏むね肉 1/3枚・酒 小さじ1・塩 一つまみ・こしょう 少々・たまねぎ 50g・にんじん 20g・グリーンアスパラガス 1本・トマトケチャップ 大さじ2・砂糖 大さじ2・酢 大さじ2・酒 小さじ1・しょうゆ 小さじ1・塩 少々・かたくり粉 小さじ1・水 小さじ1・かたくり粉 小さじ1・サラダ油 大さじ1・ごま油 小さじ1/2 調理時間:約20分 カロリー:約240kcal 塩分:約2g NHK みんなの今日の料理
|
|---|
|
1Aの調味料を混ぜ合わせる。2フライパンを熱し、玉ねぎ天を両面薄く焼き色がつくまで焼き、1を加え、からめる。3ドッグパンに切り込みを入れ、2とレタスをはさむ。
材料(2人分)玉ねぎ天(2等分に切る)2枚ドッグパン2個レタス適宜A しょうゆ大さじ1/2A みりん大さじ1/2A 酒大さじ1/2A 砂糖小さじ1/2 調理時間:約5分 カロリー:約231kcal 塩分:約2.1g 紀文 笑顔のレシピ
|
|---|
|
クリームチーズをAを加えゴムベラで混ぜる。刻んだナッツ、イタリアンパセリを加え均一になるまで混ぜ、味をみて塩(分量外)で整える。
さつまいも400gクリームチーズ100gローストナッツ(アーモンド、くるみなど)20gイタリアンパセリ1〜2本Aヤマサごまだれ専科大さじ2塩小さじ1/4 調理時間:約20分 カロリー:約269kcal 塩分:約1.2g ヤマサ Happy Recipe
|
|---|
|
[1] 豆腐は水きりをし、5mm幅に切る。[2] 深めの容器に[1]と「カンタン酢」を入れ、3時間程度漬ける。[3] トマトは3mm幅に切る。[4] 器に[2]と[3]を交互に並べ、粗挽き黒こしょう、エクストラバージンオリーブオイルを適量かける。お好みでフレッシュバジルを飾る。※カンタン酢の量は目安です。容器に合わせて量を調整して下さい。(豆腐がひたひたに漬かるくらいが目安です。)
カロリー:約108kcal 塩分:約1.0g ミツカン メニュー・レシピ
|
|---|
|
|
*野菜ジュースと家にある調味料で手軽にお作りいただけます。
材料(2人分)カキ(むき身)4個玉ねぎ1/4個にんにく(すりおろし)4gほうれん草1/2束オリーブ油大さじ1白ワイン1/4カップ野菜一日これ一杯720ml2.1カップコンソメスープの素(固形)1個モッツァレラチーズチェリータイプ1/2袋オリーブ油適量※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。すべての値は1人分もしくは単位での1単位あたりの値になります。 調理時間:約25分 カロリー:約382kcal 塩分:約1.5g カゴメのレシピ
|
|---|
|
作り方 ・ボウルにAを入れて混ぜ、万能ねぎを加えて混ぜ合わせる。・フライパンに「AJINOMOTO 焙煎ごま香味油」大さじ1・1/2を熱し、①の半量を流し入れて丸く広げ、強めの中火でフチがかたまり、焼き色がついたら裏返し、「AJINOMOTO 焙煎ごま香味油」大さじ1・1/2を鍋肌から回し入れ、両面こんがりと焼く。同様にあと1枚焼く。・食べやすい大きさに切って、器に盛り、酢を添える。
材料(2枚 4人分) ・万能ねぎ(4cm長さに切る) 1束・「AJINOMOTO 焙煎ごま香味油」 大さじ6・酢 適量A・大和いも(皮をむいてすりおろしたもの) 300g・からし明太子(薄皮を除いてほぐす) 1腹(80g)・ピザ用チーズ 60g・小麦粉 大さじ4・水 大さじ2 調理時間:約20分 カロリー:約391kcal 塩分:約1.4g 株式会社J-オイルミルズ レシピ
|
|---|
|
まぐろは2cm角に切ります。アボカドは皮と種を取って2cm角に切り、紫たまねぎは薄切りに、万能ねぎは小口切りにします。 (1)をボウルに入れ、【A】を順に加えて、やさしく混ぜます。 仕上げにごま油を加えて混ぜ、器に盛り付けます。 ＼ POINT / マグロの他にサーモン、たこ、かつお、ぶりなどを使っても美味しくいただけます。
材料 [ 2人前 ]まぐろ150gアボカド1/2個紫たまねぎ1/4個万能ねぎ3本ごま油小さじ1/2Aにんにく(すりおろし)少々レモン汁小さじ2砂糖ひとつまみしょうゆ大さじ1 調理時間:約10分 カロリー:約163kcal 塩分:約1.6g ニッスイ レシピ
|
|---|
|
[1] のりの中心に、ご飯の半量(80g)を四角く包みやすいようにのせ、5mm程度の厚さに切った魚肉ソーセージ、スライスチーズ、納豆をのせる。残りの半量のご飯を上からかぶせて、のりの角を中央に寄せるように包む。[2] お好みの大きさに切る。(画像は横半分にカット)※納豆は添付のたれを入れ、あらかじめよく混ぜ合わせておきます。
ご飯 茶碗1杯分、焼のり 1枚、、魚肉ソーセージ 40g、スライスチーズ 1枚、納豆 1/2パック カロリー:約448kcal 塩分:約1.7g ミツカン メニュー・レシピ
|
|---|
|
|
1豚肉は食べやすい大きさに切る。玉ねぎは薄切りにする。にんじんは皮をむき、厚さ5mmの輪切りにする。2フライパンに油をひいて熱し、①を入れて炒める、豚肉の色が変わったら、水(分量外)をカレールウの表示通り加える。3②が沸騰したら、アクを取り、ふたをして約10分煮る。野菜がやわらかくなったら、カレールウを入れてよく溶かし、とろみがつくまで煮る。4ご飯に10種ミックスを加え混ぜ合わせ、器に盛り、③をかける。
調理時間:約30分 カロリー:約580kcal 塩分:約2.2g キューピー とっておきレシピ
|
|---|
