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「塩分1～3g」 の検索結果： 19314 件中 （881 - 900）
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さば水煮缶は缶汁をきり、軽くほぐします。 フランスパンはトースターでカリッと焼いた後、表面にニンニクをすりこみます。 (2)の上に(1)を盛り付け、黒こしょうをふりセルフィーユをトッピングします。 器に盛り付け、ミニトマトを添えます。
材料 [ 2人分 ]さば水煮缶1缶フランスパン1cmスライス 6枚ニンニク適宜黒こしょう少々セルフィーユ適宜ミニトマト適宜 カロリー:約240kcal 塩分:約1.2g ニッスイ レシピ
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5 ④を「プラス糀 甘酒メーカー糀美人 MP201」に入れ、60℃・7時間の設定でスタートする。6 ホーロー容器や
(a) プラス糀 甘酒用 国産米 米こうじ 1袋(100g)塩 60gそら豆(茹で・むき) 400gそら豆の茹で汁(30℃) ～100cc韓国粉唐辛子(細挽き) 30gプラス糀 甘酒メーカー糀美人 MP201 1台 調理時間:約35分 カロリー:約160kcal 塩分:約10.g マルコメ レシピ
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手鍋にたっぷりのお湯を入れて沸騰させる。沸騰したら、鶏卵を入れる。6分30秒加熱し鍋から取り出した後、流水で粗熱を取り、氷水で15〜20分冷やし、水気をよく切り、殻をむく。漬け込みだしに漬けて冷蔵庫で約2時間(しっかり漬ける場合は半日以上)。玉子に針で穴をあける道具を使用すると割れにくく、きれいな半熟玉子ができます。薄揚げを漬け込むだしを鍋に入れ、沸騰後に薄揚げを入れ、中火で3分、弱火で5分(途中で何度か裏返すと綺麗に色付く)煮含める。
調理時間:約10分 カロリー:約538kcal 塩分:約11.g ヤマサ Happy Recipe
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スパゲティ 200g、オクラ 6本、にんにく (薄切り) 2片、赤とうがらし (小口切り) 少々、オリーブオイル 大さじ2、ミツカン 味ぽん 大さじ4、芽ねぎ 適量
カロリー:約531kcal 塩分:約2.8g ミツカン メニュー・レシピ
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なすはヘタを除いてピーラーで薄く皮をむき、塩水(水カップ5に塩大さじ1を加えたもの)に5分間ほどつける。鍋に水けをきったなすを入れ、水カップ1を注ぎ、ふたをして強めの中火にかける。フツフツとしてきたら中火にし、10分間ほどゆでる。竹串を刺し、スッと通ったら火を止める。粗熱が取れたら、食べやすく縦に裂く。ボウルに【A】を混ぜ合わせ、**2**のなすを加えてよくあえる。
・なす 2～3コ・ねぎ 2cm分・すりごま 小さじ1・にんにく 少々・ごま油 小さじ2・しょうゆ 小さじ1・塩 小さじ1/2・塩 調理時間:約15分 カロリー:約70kcal 塩分:約2.3g NHK みんなの今日の料理
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■クラフト梅シロップの(作りやすい分量)[1]梅はヘタを取り、よく洗って十分に水けをふく。[2]密封できる広口ビンに梅と氷砂糖を3分の1くらいずつ交互に入れる。「純リンゴ酢」を入れ、ふたをして冷暗所で3週間漬ける。[3]漬けている間、1日1回、ふたをしたまま軽くふり混ぜる。3週間経ったら果実を取り除く。(冷凍梅を使用した場合は2週間程度からお召し上がりいただけます)。■スペアリブの[1]ジッパー付き保存袋に調味料を入れて混ぜ合わせる。
カロリー:約596kcal 塩分:約2.2g ミツカン メニュー・レシピ
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1. 玉ねぎは薄切りにする。青ねぎは斜め切りにする。 2. フライパンに【A】と1の玉ねぎを入れて中火にかけ、煮立ってきたら豚こま肉を入れる。 3. 豚こま肉に火が通ったら、軽く溶いた卵を流し入れ、卵が半熟になったら火を止め、お好みの固さになるまで蓋をする。 4. ごはんの上にのせ、お好みで青ねぎを散らして出来上がり。
麦小町® 豚こま肉 200g 玉ねぎ 1/2個 卵 2個 A 醤油 大さじ1 1/2 A みりん 大さじ1 1/2 A 和風だし顆粒 小さじ1/2 A 水 1/2カップ 青ねぎ 2～3本 ごはん 2人分 調理時間:約10分 カロリー:約594kcal 塩分:約2.6g 日本ハム レシピ
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[1] サバ缶からサバを取り出し、ペーパータオルで水けをおさえるようにして取り、全体にしっかり片栗粉をまぶす(小さくほぐれたサバはまとめてギュッと握って丸め、片栗粉をまぶす)。[2] たまねぎはうすぎりにする。ピーマンとにんじんは千切りにする。[3] 小さいフライパンにサラダ油を中火で熱し、サバをカラッとするまで揚げ焼きにする。[4] 耐熱容器にサバ缶の煮汁大さじ1と「カンタン酢」、しょうゆを入れて混ぜ、電子レンジ(600W)で1分ほど加熱する。[5] [4]に[3]を入れ、熱いうちに[2]を加える。
カロリー:約335kcal 塩分:約2.4g ミツカン メニュー・レシピ
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ファルファッレ100g塩ひとつまみ揚げ油適量ゆでたまご1個玉ねぎ1/6個マヨネーズ大さじ3ヤマサ昆布ぽん酢またはヤマサ昆布ぽん酢スーパーマイルド小さじ2トマト1個オリーブオイル大さじ1ヤマサ昆布ぽん酢またはヤマサ昆布ぽん酢スーパーマイルド大さじ1/2一味唐辛子小さじ1/6塩・こしょう適量
調理時間:約20分 カロリー:約456kcal 塩分:約1.6g ヤマサ Happy Recipe
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ふたを取り、汁の味をみて足りなければ塩をふる。オリーブ油少々を回しかけて黒こしょうをふり、好みでフランスパンを添える。
・たら 3切れ・じゃがいも 2コ・ミニトマト 10～12コ・にんにく 1かけ分・タイム 3～4本・白ワイン 大さじ4・フランスパン 適宜・オリーブ油 ・塩 少々・黒こしょう 適量 調理時間:約20分 カロリー:約190kcal 塩分:約1.8g NHK みんなの今日の料理
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フライパンにオリーブオイルを引いて中火にかけ、ブロッコリーを焼いたら取り出す。バターを入れて弱火で溶かし、鮭の表面を中火でこんがりと焼く。昆布つゆクリームソースを加えて3分煮たら完成。器にSTEP3を盛ってブロッコリーを添え、黒こしょうをふったら完成。
ブロッコリー3房生鮭2切れヤマサ昆布つゆ大さじ1こしょう小さじ1/6薄力粉大さじ1オリーブオイル小さじ1バター10g昆布つゆクリームソース200g黒こしょう適量 調理時間:約15分 カロリー:約344kcal 塩分:約1.6g ヤマサ Happy Recipe
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1. 米を研いで、水気を切っておく。 2. にんじん、玉ねぎ、ピーマン、パプリカをみじん切りにする。 3. フタつきの深めの耐熱容器に、1の米、水、2の野菜、洋風だし、ケチャップ、塩を入れて、軽くかき混ぜてふたをし、電子レンジ(500W)で14分加熱する。 4. 取り出したら、素早くウインナーを入れ、フタをして10分ほど蒸らす。電子レンジから取り出す際、容器が熱くなっているので、ご注意ください。
調理時間:約25分 カロリー:約300kcal 塩分:約1.7g 日本ハム レシピ
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*味もしみ込んだ自家製ミールキットになります。*事前に冷蔵庫で移し、解凍しておくと、夕飯も手軽に調理
材料(2人分)鶏むね肉(中)300g塩少々黒こしょう少々オリーブ油大さじ1バター10g■付け合せ春キャベツ2枚分ミニトマト2個■マリネ液おろしにんにく(チューブ入り)4cm位おろししょうが(チューブ入り)4cm位カゴメトマトケチャップ大さじ2カレー粉大さじ1プレーンヨーグルト大さじ3※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。 調理時間:約20分 カロリー:約350kcal 塩分:約1.1g カゴメのレシピ
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1.しょうがを薄切りにする。大根は1.5cmの半月切りにして水からゆでる。同じ湯に沸騰してから絹さやも入れ、絹さやは1分で取り出して半分に切っておく。2.(a)を鍋に合わせ、ゆで上がった大根としょうがを入れて火にかける。3.煮立ったら「大豆のお肉ブロック」を加え、弱火で15～20分煮て器に盛る。最後に絹さやを飾る。
材料(2人分)具材ダイズラボ 大豆のお肉ブロック1袋大根1/3本絹さや4枚しょうが1片調味料(a)水400ccしょうゆ大さじ2酒大さじ2砂糖小さじ2 調理時間:約30分 カロリー:約125kcal 塩分:約2.7g マルコメ レシピ
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材料(4人分)魚河岸あげ®1パック チーちく® 5個入り1パック トマト(小さめのもの)4個 かぼちゃ1/8個 ズッキーニ1本結びしらたき8個 (A) 水 1000ml 薄口しょうゆ50ml 酒20ml 昆布10×10cm
調理時間:約20分 カロリー:約189kcal 塩分:約2.4g 紀文 笑顔のレシピ
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輪切り唐辛子を省いて水を500ccにへらし、「おさかなのソーセージ」といっしょに牛乳60cc・トマトケチャ
材料 [ 2人分 ]「おさかなのソーセージ」1本たまねぎ1/2個なす1本かぼちゃ70gピーマン1/2個トマト小1個にんにく1/2片輪切り唐辛子少々薄力粉小さじ2カレー粉小さじ1水560ccチキンコンソメ1個塩・こしょう各適宜サラダ油大さじ1 調理時間:約20分 カロリー:約229kcal 塩分:約2.7g ニッスイ レシピ
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ほうれん草は4cm長さに切り、にんにくは半分に切って芯を除き、薄切りにする。フライパンにオリーブオイル、にんにくを入れてから中火にかけ、にんにくがきつね色になるまでゆっくり火を通し、一度取り出しておく。STEP2のフライパンをそのまま熱し、強火でゆでだこ、ほうれん草の順に炒め、しんなりしだしたらトマトを加え、さっと火を通しにんにくを戻しいれる。「ヤマサ昆布ぽん酢」をまわしいれ、塩・こしょうで味を整える。
トマト2ヶ(400g)ゆでだこ250gほうれん草150gにんにく2片オリーブオイル大さじ2ヤマサ昆布ぽん酢またはヤマサ昆布ぽん酢 スーパーマイルド大さじ2～3塩・こしょう少々 調理時間:約15分 カロリー:約159kcal 塩分:約1.1g ヤマサ Happy Recipe
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[1] ポリ袋に手羽先と片栗粉を入れ、まんべんなく片栗粉をまぶす。ボウルに「味ぽん」または「味ぽんMILD」を入れる。 [2] フライパンにサラダ油を1cm程度入れ、中火に熱し、[1]の手羽先を余分な粉をはたいて入れる。片面3分ずつ上下を返しながら揚げ焼きし、色目がきつね色になったら取り出す。[3] [1]のボウルのたれに[2]をからめて器に盛り、すぐに粗挽き黒こしょうといりごまをかける(乾くと張りつきません)。お好みで青じそを添える。
鶏手羽先 6本(360g)、片栗粉 大さじ2、揚げ油 適量、ミツカン 味ぽん 大さじ3、、ミツカン 味ぽんMILD 大さじ3、、粗挽き黒こしょう 小さじ1/2、いりごま 適量、青じそ 適宜 カロリー:約426kcal 塩分:約2.3g ミツカン メニュー・レシピ
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パスタは袋に記載されたゆで時間に合わせて、STEP4の頃にゆで上がるようにする。フライパンにオリーブオイル、ベーコン、にんにくを入れて弱めの中火にかけ、オイルの中でチリチリゆっくり加熱しながら香りとうま味を出す。STEP3に斜め薄切りにした白ねぎを加えてさらに炒め合わせ、白ねぎがオイルの中でクタッとしたら、ゆで上がったパスタ、パスタのゆで汁を加えて中火にし、グルグルと混ぜ合わせながらオイルと水
パスタ(乾麺)2束(200g)湯(パスタをゆでる用)2ℓ塩(パスタをゆでる用)湯の1%白ねぎ2本ベーコン(ブロック)80gにんにくひとかけオリーブオイル大さじ2パスタのゆで汁大さじ2ヤマサ鮮度生活 特選生(なま)しょうゆ大さじ1塩少々こしょう適量バター10g粉チーズ適量粗挽き黒こしょう適量 調理時間:約20分 カロリー:約729kcal 塩分:約2.5g ヤマサ Happy Recipe
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❶米は洗って圧力鍋に入れる。❷Aを圧力鍋に入れ、中火にかけ煮立ったら弱火で15分加圧する。器に盛りつけ、日清かけて香る純正ごま油をお好みの量回しかけていただく。
米 60g～A～鶏手羽元 12本長ねぎ 1本しょうが 1片にんにく 2片クコの実 5g水 800ml酒 100ml鶏がらスープ(顆粒) 大さじ1白こしょう 少々日清かけて香る純正ごま油 お好みの量 カロリー:約276kcal 塩分:約1.1g 日清オイリオ わくわくレシピ
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