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「塩分1～3g」 の検索結果： 19314 件中 （881 - 900）
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しめじとえのきは根元を取って軽くほぐし、エリンギとともに大きめのザク切りにする。たまねぎはくし形に切り、にんにくは芯を除いて薄切りにする。浅鍋(または表面加工のしてあるフライパン)に**1**と**2**、【A】を入れてふたをする。中火で水けがほぼなくなるまで蒸し煮にし、鶏肉に火を通す。ふたを取って上下を軽く返し、鍋全体をあおる。煮汁をからめながら水分をとばし、つやを出す。器に盛り、黒こしょうをふる。
・鶏手羽元 640g・きのこ 330g・たまねぎ 1コ・にんにく 2かけ・白ワイン 300～350ml・水 100ml・バター 50g・塩 小さじ1/2・塩 少々・黒こしょう 少々 調理時間:約35分 カロリー:約360kcal 塩分:約1.7g NHK みんなの今日の料理
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1 「ダイズラボ 大豆のお肉スライス 乾燥タイプ」、キムチ、(a)を混ぜ合わせ5分程置く。2 卵を溶きほぐし、塩を混ぜる。3 フライパンにごま油を熱し、①を炒める。汁気が飛んだら具材を端に寄せ、空いたスペースに②を流し入れ、大きくかき混ぜながら火を通す。4 全体に混ぜ合わせて器に盛り、刻んだ万能ねぎを振る。大豆のお肉レトルトタイプを使う場合は、(a)の水を加えずに作りましょう。
ダイズラボ 大豆のお肉スライス 乾燥タイプ 30gキムチ 100g卵 2個万能ねぎ 1本(a) ケチャップ 大さじ1水 大さじ3塩 ひとつまみごま油 大さじ1/2 調理時間:約15分 カロリー:約201kcal 塩分:約2.1g マルコメ レシピ
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1ズッキーニは縦半分に切り、底を薄く切る。スプーンで中身をくり抜き耐熱皿に乗せ、ラップをし、レンジ(600W)で3分加熱する。2くり抜いたズッキーニ、たまねぎはみじん切りにする。ベーコンは5mm幅、ホールコーンは水気を切る。3フライパンに油を熱し、ホールコーン以外の(2)を加えて塩・こしょうを振り炒める。4(1)のくぼみにピザソース、(3)の具材、ホールコーン、ピザ用チーズを乗せ、オーブントースターで軽焦げ目がくまで約3分焼く。最後のお好みでパセリを散らす。
調理時間:約15分 カロリー:約276kcal 塩分:約2.2g カゴメのレシピ
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1材料全部をよく混ぜ、乳化させる。2お好みの野菜(分量外)と合わせる。ワンポイントアドバイス*ドレッシングにはアーモンドや揚げにんにくを入れるのもおすすめ。*その場合、アーモンドは10粒をみじん切り。にんにく10gは粗くきざみ、それぞれ素揚げして加えると食感が加わりおいしいですよ。
材料(1皿分)カゴメにんじんジュース 高β‐カロテン大さじ2オリーブ油大さじ2甘酒大さじ1酢大さじ1塩小さじ1/4粗びき黒こしょう小さじ1/4※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。 調理時間:約5分 カロリー:約242kcal 塩分:約1.5g カゴメのレシピ
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フライパンにオリーブオイル、にんにく、ハーフベーコンを入れて弱火で炒め、香りが立ったらかぼちゃサラダ、牛乳、「ヤマサ ぱぱっとちゃんと これ!うま!!つゆ」を入れて煮立たせ、スパゲッティを加えて和える。器にSTEP2を盛り、黒こしょうをふりかける。
かぼちゃサラダ60gスパゲッティ80gベーコン(ハーフ)2枚にんにく1かけオリーブオイル大さじ1/2牛乳60mlヤマサ ぱぱっとちゃんと これ!うま!!つゆ小さじ2黒こしょう適量 調理時間:約12分 カロリー:約664kcal 塩分:約1.7g ヤマサ Happy Recipe
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火を止めてAとBを混ぜながら加える。中火でとろみがつくまで炒める。❸丼にご飯を盛り、②をのせて中央をくぼませて卵黄をおき、青ねぎをちらす。
豚バラ肉(焼き肉用または薄切り) 200g玉ねぎ 1/2個 (100g)ピーマン 2個 (80g)～A～長ねぎ(粗みじん切り) 大さじ3しょうが(みじん切り) 小さじ1日清やみつきオイル ごま油にんにく 大さじ1花椒 小さじ1赤唐辛子(種抜き) 1/2本～B～しょうゆ 大さじ1・2/3酒 大さじ1酢、砂糖 各小さじ1水 大さじ4片栗粉 小さじ1温かいご飯 400g卵黄 2個青ねぎ(小口切り) 大さじ2 調理時間:約15分 カロリー:約866kcal 塩分:約2.3g 日清オイリオ わくわくレシピ
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ひじきはたっぷりの水で戻し、何度か水をかえる。ざるに上げて水けをよくきり、長いものは食べやすく切る。鍋に【A】を合わせて中火にかけ、煮立ったら切り干し大根を加えてふたをし、2～3分間煮る。ひじきを加えて落としぶたをし、さらに中火で3～5分間煮る。煮汁が少なくなってきたら練りごまを加え、全体になじませて火を止める。そのまましばらくおいて味を含ませる。
・切り干し大根 40g・長ひじき 30g・だし カップ2・しょうゆ 大さじ3・砂糖 大さじ2・みりん 大さじ2・練りごま 大さじ2～3 調理時間:約20分 カロリー:約140kcal 塩分:約2.1g NHK みんなの今日の料理
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バケットに乗せていただく。
バゲット8切れトマト1個ゆで筍50gオリーブオイル適量バター適量塩適量ブラックペッパー適量Aヤマサ昆布つゆ白だし大さじ1水大さじ2 調理時間:約7分 カロリー:約251kcal 塩分:約1.7g ヤマサ Happy Recipe
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[1] 米は洗ってざるに取り、30分ほどおく。 [2] たけのこは穂先を縦半分に切って薄切りにし、他の部分は薄いいちょう切りにする。油揚げは油抜きをして、縦半分の細切りにする。[3] 炊飯器に[1]と「八方だし」を入れ、水を3合の目盛りまで注いで一度かき混ぜる。その上に[2]をのせて炊く。炊き上がったら、さっくりと底から混ぜ合わせる。[4] [3]を器に盛り、お好みで木の芽をのせる。
カロリー:約460kcal 塩分:約2.6g ミツカン メニュー・レシピ
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7酢少々を加えた熱湯でれんこんをゆで、取り出しざるに上げておく。この鍋に酢少々を足し、
材料(4人分(付け合せは作りやすい分量))ぶりの切り身4枚酒大さじ4小麦粉適宜油小さじ2A しょうゆ大さじ2A みりん大さじ2A 酒大さじ1/2A 砂糖少々れんこん(小)2節黄菊(食用)6～8個B 酢カップ1/2B 水カップ1/2B 砂糖大さじ2～3B 塩小さじ1/2 調理時間:約15分 カロリー:約306kcal 塩分:約1.7g 紀文 笑顔のレシピ
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1はんぺんは袋の上から手でつぶす。ボウルに鶏ひき肉としょうが汁を入れ、粘りが出るまで混ぜたら、ごぼう、はんぺん、みそを加えてよく混ぜ合わせ、6個の小判型に形を整える。2フライパンにサラダ油を熱し、1を並べ中火で焼き、片面に焼き色がついたら裏返し、ふたをして弱火で2～3分蒸し焼きにする。32を器に盛り、青じそを添える。
材料(2人分)はんぺん(大判)1枚鶏ひき肉120gごぼう(ささがき)20cm分しょうが汁小さじ1みそ大さじ1/2サラダ油大さじ1/2青じそ適宜 調理時間:約20分 カロリー:約222kcal 塩分:約1.6g 紀文 笑顔のレシピ
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ざるに上げて水けをきり、斜めにせん切りにする。白ごまは弱火で軽くからいりし、すり鉢に入れて、粒がなくなるまでよくする。
・絹ごし豆腐 1丁・白ごま 50g・干ししいたけ 3枚・にんじん 1/2本・つきこんにゃく 1袋・絹さや 50g・だし 大さじ3・砂糖 大さじ1・みりん 大さじ1・しょうゆ 大さじ1・砂糖 大さじ1+1/2～2・うす口しょうゆ 小さじ1/2～1・みそ 小さじ1/2～1・塩 適量 調理時間:約35分 カロリー:約180kcal 塩分:約1.2g NHK みんなの今日の料理
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ひと煮立ちしたら火をとめて冷ます。ラディッシュは葉を落とし、座りがいいよう平らに切る。平らな面に深さ5ミリの隠し包丁を十字にいれる。裏返して格子状に切り込みをいれる(※深さは実の1/3程度)。塩水(水100nl,塩大さじ1/2)につけて10〜15分ほどおき、しんなりしたら軽く絞る。保存袋にSTEP1、STEP2をいれて漬け込む。(20分〜)甘酢に浸ける時間に応じて、ラディッシュの中の方まで赤く染まりますが、長く漬けすぎると次第に赤い色が退色してしまうので、保存は冷蔵庫で丸1日程度を目安にします。かぶを作った定番の菊花かぶもおすすめ。
調理時間:約20分 カロリー:約34kcal 塩分:約1.0g ヤマサ Happy Recipe
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1鮭はひと口大に切る。2きゅうりは斜め薄切りにして、せん切りにする。トマトはひと口大の乱切りにする。3フライパンに油をひいて熱し、①を皮目から中火で焼く。焼き目がついたら裏返し、半分に折ったスパゲッティとソース、水を加え、ふたをして約9分蒸し焼きにする。スパゲッティがフライパンの底にくっつかないよう、ときどき混ぜる。4③のふたを取り、余分な水分を飛ばしたら器に盛りつけ、②を上にのせる。
調理時間:約15分 カロリー:約490kcal 塩分:約2.1g キューピー とっておきレシピ
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[1]豚バラ肉は一口大に切る。じゃがいもは、皮をむいて1cm幅の拍子木切りにし、水にさらす。[2]フライパンを中火で熱し、豚バラ肉を炒める。火が通ったら、水けを切ったじゃがいもとを加える。ふたをして、中火で6分～7分蒸し焼きにする。全体を軽く混ぜ、バターをのせる。
豚バラ肉 薄切り 150g、じゃがいも 2個(300g)、、ミツカン カンタン酢 大さじ3、しょうゆ 大さじ1、、バター 大さじ1 カロリー:約480kcal 塩分:約2.5g ミツカン メニュー・レシピ
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**1**の袋に粗塩を加え、全体になじむようによくもみ込む。赤とうがらしを加え、昆布を料理ばさみで細切りにして加える。袋の空気をしっかり抜いて口を閉じ、バットにのせて2kgほどのおもしをし、直射日光の当たらない常温に3～4日間おく。
・白菜 1/4コ・粗塩 小さじ2・赤とうがらし 1本・昆布 1枚 調理時間:約10分 カロリー:約80kcal 塩分:約10g NHK みんなの今日の料理
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1 里いもはよく洗い、皮ごと電子レンジ(600W)で約4分加熱する。粗熱がとれたら皮をむき、ひと口大に切る。 2 しめじは根本を切り小房に分ける。 3 フライパンにAと豚ひき肉を入れ、ひと煮立ちさせてアクを除いたら、里いもとしめじを加えて約4分煮込む。 4 一度火を止めてBををまわし入れ、再び煮立ったら器に盛り付け、刻んだあさつきを散らす。
材料(2人前) 里いも 200g しめじ 1/2パック 豚ひき肉 150g A 割烹白だし 50ml A 水 350ml B 片栗粉 小さじ1 B 水 大さじ1 あさつき(もしくは青ねぎ) 適量 調理時間:約15分 カロリー:約250kcal 塩分:約1.6g ヤマキ おいしいレシピ
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材料 [ 1人分 ]無調整豆乳50ml水溶き片栗粉適量塩・こしょう各少々ドライパセリ少々Aペンネ(ゆで時間3分)50g水100ml塩小さじ1/8「焼さけあらほぐし」大さじ2オリーブ油小さじ2にんにく(チューブ)少々
調理時間:約10分 カロリー:約337kcal 塩分:約2.0g ニッスイ レシピ
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[1]豚肉は茹でる。[2]レタスは食べやすい大きさにちぎる。半分はそのまま、半分は沸騰した湯にさっと通し、冷水にとり、水けを良く切る。[3][1]と[2]を合わせ、混ぜ合わせたをかける。
豚肉 しゃぶしゃぶ用 300g、レタス 1玉、、ミツカン カンタン酢 大さじ2、こいくちしょうゆ 大さじ1、すりごま 大さじ1 カロリー:約231kcal 塩分:約1.1g ミツカン メニュー・レシピ
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香りがたったら、水大さじ3を加えて煮立てる。【B】の合わせ調味料を加えて全体によくからめ、ピーマンとたけのこを加えてサッと炒め合わせる。仕上げにカシューナッツを加え、ざっと混ぜる。
・鶏むね肉 1/3枚・カシューナッツ 30g・ピーマン 1コ・たけのこ 30g・ねぎ 10cm・しょうが 10g・酒 小さじ1・塩 一つまみ・こしょう 少々・砂糖 大さじ1・酒 大さじ1・しょうゆ 大さじ1・オイスターソース 小さじ1・かたくり粉 小さじ1・サラダ油 大さじ2 調理時間:約20分 カロリー:約340kcal 塩分:約2g NHK みんなの今日の料理
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