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「塩分1～3g」 の検索結果： 21160 件中 （881 - 900）
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ゴーヤーは縦半分に切ってスプーンで種とわたを取り除き、2mm幅の薄切りにする。ボウルにゴーヤと塩を加えて、よくもんで5分～10分ほど置き、さっと洗いぺーパーなどで水気をふき取る。フライパンにごま油をひいて中火にかけ、STEP1を炒める。全体に火が通ったら「ヤマサ ぱぱっとちゃんと これ!うま!!つゆ」を加えて軽く炒め合わせ、仕上げに白ごまをふる。
ゴ･･･ 調理時間:約15分 カロリー:約39kcal 塩分:約1.4g ヤマサ Happy Recipe
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1たらはひと口大に切って塩をふり、しばらく置いて水気をふき取る。こしょうをふって片栗粉をまぶす。2玉ねぎは薄切り、にんじん、ピーマンは千切りにする。3ケチャップ甘酢あんの材料は良く混ぜておく。4フライパンに油を熱し、①を両面こんがりと焼いて皿に取り出す。5②をフライパンに入れて炒め、③を再度よく混ぜてから加える。全体にとろみがついたら④に･･･
調理時間:約20分 カロリー:約223kcal 塩分:約2.1g カゴメのレシピ
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表示に従い、切り干し大根を戻し、よく絞って食べやすい大きさにざく切りにする。(切干し大根の戻し汁大さじ3はとっておく。)長ねぎを縦にせん切りにする。フライパンにごま油を熱し、弱火で、榨菜の香りを出すようにして炒め、切り干し大根・戻し汁・長ねぎ・「味付榨菜」の調味液(小さじ1)・醤油を入れたら中火にして炒める。
材料(2人分)切り干し大根(乾物)･･･ カロリー:約109kcal 塩分:約2.2g 桃屋 かんたんレシピ
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1.鶏もも肉は食べやすい大きさに切る。ごぼうはささがき、さつまいも、大根はいちょう切りにして、鍋に入れ水を加えて火にかける。2.[1]の材料に火が通ったらみそ、斜め切りにした長ねぎを加えて味を調える。3.[2]を椀に盛り付け、せん切りにした生姜を添える。・さつま汁は鹿児島の郷土料理で「さつま」とは「さつま鶏」を意味し、鶏肉やさつまいもを様々な野菜･･･
調理時間:約20分 カロリー:約151kcal 塩分:約2.2g マルコメ レシピ
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たまねぎは2～3cm角、しょうがは薄切りにする。にんにくとともにフードプロセッサーでみじん切りにする。
豚肉を3～4等分に切って**1**に加え、軽くかくはんして粗びきにする。【A】を加えて軽く混ぜ、全体をなじませる。直径10cmほどの耐熱容器2コに、半分の高さまで**2**を入れ、ワンタンの皮を1枚ずつのせる。さらに**2**の残りを等分にのせ、ワンタンの皮を1枚ずつ･･･
調理時間:約25分 カロリー:約250kcal 塩分:約1.5g NHK みんなの今日の料理
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1玉ねぎは薄切りにして水にさらして水気をきる。2リーフレタスは冷水にさらして水気をきり、食べやすい大きさにちぎる。3器に①と②を敷いて、ローストビーフを並べ、バジルソースをかける。
調理時間:約15分 カロリー:約194kcal 塩分:約1.2g キューピー とっておきレシピ
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きんめだいは皮に切り込みを入れ、皮側に塩・こしょうをふります。 あさりは殻をよく洗い、3%濃度の塩水(分量外)につけて砂抜きします。 パプリカは一口大に切り、アンチョビは粗く刻みます。 鍋にオリーブ油大さじ1/2を熱し、(1)を皮側から両面焼き、(3)を加えて強火で軽く炒めます。 (2)・ミニトマト・黒オリーブ・ケイパーを加え、かぶる位の水(分量外)を入れてふ･･･
調理時間:約20分 カロリー:約327kcal 塩分:約2.7g ニッスイ レシピ
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豆もやしはサッと湯通しし、ざるに上げて水気を切り、さまします。かいわれ大根は長さを半分に切ります。 ボウルに 「焼さけあらほぐし」・(1)・ポン酢しょうゆ・ごま油を入れて混ぜ合わせ、 器に盛り付け、白ごまを散らします。 ＼ POINT / 豆もやしの代わりに、緑豆もやし・豆苗を使ってもよいでしょう。湯通ししたもやしは、水に取ると水っぽくなるので、必ずざ･･･
カロリー:約99kcal 塩分:約1.4g ニッスイ レシピ
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バットに鶏むね肉と【A】を入れて下味をつけ、かたくり粉をまぶす。フッ素樹脂加工のフライパンにサラダ油をひいて**1**を入れ、中火で片面を約1分間焼き、返して反対側も約1分間焼く。水を加えて弱火にし、ピーマンを加え、水けがなくなるまでいためる。トマトと【B】を加え、トマトが温まったら火を止めて器に盛る。
・トマト 1個・ピーマン 1個・鶏むね肉 100･･･ カロリー:約129kcal 塩分:約1.5g NHK みんなの今日の料理
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1. ブロッコリーは2～3cmの小房に分け、耐熱皿に平らに並べて電子レンジ(600ワット)で、約1分加熱する。 2. フライパンに油を熱し、本品の【具】と玉ねぎをパッケージ記載通りに炒め、火が通ったら1のブロッコリーと本品の【ソース】を加え、中火で約1分いためる。
中華名菜® 甘酢肉だんご 1パック 玉ねぎ 1個(約200g) ブロッコリー 約100g サラダ油 大さじ1(12g) 調理時間:約10分 カロリー:約217kcal 塩分:約2.3g 日本ハム レシピ
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1じゃがいもは皮をむき、1.5cmの角切りにし、水にさらし、水気をきる。耐熱皿に入れてラップをかけ、レンジ(600W)で約3分30秒加熱する。いんげんは斜め切りにし、ラップをかけてレンジ(600W)で約30秒加熱する。2ゆで卵は4等分に切り、さらに半分に切る。3カップに①、②、ブラックオリーブを入れ、ドレッシングをかける。
調理時間:約10分 カロリー:約140kcal 塩分:約1.3g キューピー とっておきレシピ
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[1]納豆は添付のたれを入れてよく混ぜる。[2]表示の通り電子レンジで加熱したうどんの上に[1]をかけ、卵または温泉卵、小ねぎをのせ、「金のつぶ たれだけたっぷり!炭火で焼いた焼肉風の秘伝たれ」をかける。※「金のつぶ たれだけたっぷり!炭火で焼いた焼肉風の秘伝たれ」はさらに追加でかけるのもオススメです!よりたれの美味しさが楽しめます。
うどん (･･･ カロリー:約375kcal 塩分:約2.4g ミツカン メニュー・レシピ
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米は洗い、ザルにあげて水気をきっておく。シーフードミックスとミックスベジタブルはさっと洗い表面の氷が溶けるまで解凍し、水気を切っておく。シーフードミックスとミックスベジタブルは表面の氷を解かすように流水解凍をすると臭みが取り除けます。フライパンにオリーブオイルを入れて中火にかけ、米を加えて2分ほど炒める。Aを加えてひと混ぜし、沸騰した･･･
調理時間:約25分 カロリー:約360kcal 塩分:約1.5g ヤマサ Happy Recipe
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里芋は皮をむいて一口大に切り、ボウルに水をはってサッとこすり洗いし、ざるに上げる。豚肉は一口大に切る。フライパンにサラダ油小さじ1を中火で熱し、豚肉を並べる。全体にしっかりと焼き色がつくように焼き、鍋に入れる。**2**のフライパンに水カップ1+1/4〜1+1/2を入れ、フライ返しなどで底をこそげ、鍋に移す。里芋、【A】を加えて強火にかける。煮立ったらふ･･･
調理時間:約30分 カロリー:約350kcal 塩分:約2g NHK みんなの今日の料理
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1れんこんは皮をむいて半月又はいちょうの薄切りにし、酢水にさらしておく。豚ばら肉は、3㎝長さに切っておく。2フライパンにオリーブ油少々を熱し、豚肉を炒め、こんがりとしたら一度取り出しておく。3同じフライパンにれんこんを加え炒め、アンナマンマアラビアータを加え軽く煮て、塩、こしょうで味を調える。4塩(分量外)を加えた湯で茹でたスパゲティに、(2)･･･
調理時間:約15分 カロリー:約601kcal 塩分:約2.6g カゴメのレシピ
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1 豚バラ肉(薄切り)は一口大に切り、「めんつゆ」をもみ込む。にらは3～4cm長さに切る。卵は溶いておく。 2 フライパンを中火で熱して半量のごま油を加える。卵を流し入れてゆっくりと混ぜ、火が通ったら取り出す。 3 フライパンに残りのごま油を加え、①の豚肉を広げるようにしてフライパンに並べる。焼き色がついたら裏返し、火が通ったら取り出す。 4 フライパン･･･
調理時間:約10分 カロリー:約424kcal 塩分:約1.1g ヤマキ おいしいレシピ
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[1] オクラはガクを取り斜め半分に切る。なすは縦半分に切り、皮目に斜めに浅く包丁を入れてから、一口大に切る。水にさらし、水けをきる。耐熱容器に入れ、ごま油をあえ、ふんわりとラップをし、電子レンジ(600W)に5分かける。[2] を合わせる。[3] [1]の水けをキッチンペーパーなどでふきとり、をあえる。※電子レンジの加熱時間は目安ですので、その都度調整し･･･
カロリー:約92kcal 塩分:約1.4g ミツカン メニュー・レシピ
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❶なすはへたをとり、縦半分に切る。1本分づつラップで包み、電子レンジ(600W)で4分～4分30秒加熱する。❷①の粗熱がとれたら、3～4等分に手で縦に割く。❸②を皿に盛り付け、日清アマニ油ドレッシング青じそをかける。カツオ節、青ねぎを上にのせる。
なす 3本青ねぎ(小口切り) 大さじ1カツオ節 適量(1g)日清アマニ油ドレッシング青じそ 大さじ3 調理時間:約10分 カロリー:約122kcal 塩分:約1.1g 日清オイリオ わくわくレシピ
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1食パンは12等分に切り、オーブントースターで焼く。キユーピーハーフを小さじ1/2ずつしぼる。2黄パプリカは2cmの角切りにする。ミニトマトは半分に切る。アンチョビーは長さ6等分に切る。3かぶは茎を少し残して皮をむき、6等分に薄切りにする。生ハムは9等分に切る。4①の6切れ分の上に②をのせ、黒こしょうをし、ようじでとめる。5残りの①の上に③とブラックオリ･･･
調理時間:約15分 カロリー:約157kcal 塩分:約1.2g キューピー とっておきレシピ
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1ぶりは塩を両面にふり、グリルで両面を焼く。2基本のトマトソースを火にかけ、沸騰したら酢、しょうゆを加えて混ぜる。3器に(2)のトマトソースをひいてぶりをのせ、3cm長さに切った水菜、小口切りの万能ねぎをのせる。
材料(4人分)ぶり4切れ塩適宜カゴメ基本のトマトソース295g1缶酢小さじ1しょうゆ小さじ2万能ねぎ5本水菜60g※栄養価は日本食品標準成分表八訂を･･･ 調理時間:約10分 カロリー:約270kcal 塩分:約1.1g カゴメのレシピ
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