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「塩分1～3g」 の検索結果： 19314 件中 （841 - 860）
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1 梅干しの種を取り除き、実の部分を叩く。大葉は千切りにする。2 ①、「丸の内タニタ食堂の減塩みそ」、「魚沼産コシヒカリ使用 糀みつ」を混ぜ合わせる。3 おにぎりを握って、②を塗る。4 トースターで焦げ目がつくまで焼く。5 上にしらすと大葉を乗せて完成。
梅干し(しそ漬け) 2個しらす 10g大葉 5枚お米 2合丸の内タニタ食堂の減塩みそ 大さじ2魚沼産コシヒカリ使用 糀みつ 小さじ2 調理時間:約10分 カロリー:約289kcal 塩分:約2.2g マルコメ レシピ
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※冷凍保存は2～3週間以内を目安になるべく早めに調理してお召し上がりください。※解凍する際は冷蔵庫、または電子レンジの解凍機能を使用してください。※調理時間に下ごしらえ・冷凍・解凍時間は含みません。
豚肉 切りおとし 150g、たまねぎ 1/4個、にんじん 4cm、にら 1/2束(50g)、、ミツカン カンタン酢 大さじ2、しょうゆ 大さじ1、豆板醤 小さじ1、おろしにんにく 小さじ1、、ごま油 大さじ1/2、いりごま (白) 大さじ1/2 カロリー:約264kcal 塩分:約2.9g ミツカン メニュー・レシピ
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白菜は葉と芯に分け、7～8mm幅の斜め切りにする。 鍋にごま油を熱し、白菜の芯を入れて焼き色がつくように炒め、しょうが・砂糖を加えて白菜がしんなりするまで弱火で炒める。 (2)に白菜の葉・「活ちくわ」・水を加え、沸騰したら中火弱で2～3分煮る。 (3)にしょうゆを加え、塩で味を調える。器に盛り付け、ごま油をたらし、粗挽き黒こしょうをたっぷりかける。
材料 [ 2人分 ]「活ちくわ」2本白菜100gしょうが(千切り)1かけ分ごま油小さじ1砂糖小さじ1/2水400mlしょうゆ小さじ1塩少々ごま油・粗挽き黒こしょう適量 調理時間:約10分 カロリー:約68kcal 塩分:約1.4g ニッスイ レシピ
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1リーフレタスは冷水にさらして水気をきり、食べやすい大きさにちぎる。2ゆで卵は粗みじん切りにし、マヨネーズ大さじ3で和える。3油をひかずに熱したフライパンで、ソーセージを焼く。2本は縦半分に切る。4スライスチーズは星形と丸形に各3個型抜きをする。残りは食べやすい大きさに切る。5ロールパン4個は中央に切り込みを入れ、①と②をはさみ、赤・黄ミニトマトを飾る。6残りのロールパン4個は斜め上からに切り込みを入れ、マヨネーズを大さじ1/2ずつぬる。
調理時間:約15分 カロリー:約487kcal 塩分:約1.9g キューピー とっておきレシピ
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にんじんといんげんを芯にして手前からクルクルと巻き、食品用たこ糸で固定する(縛り方はだいたいでかまいません)。フライパンに油(分量外:適量)をひいて中火にかけ、STEP3の全体をこんがりと焼く。中まで火が通らなくてOKです。STEP4に水、
鶏肉(もも)2枚塩(肉用)少々早煮昆布細いもの4枚にんじん細い部分1/2本弱いんげん10本しょうが20g水100mlAヤマサ鮮度生活 特選丸大豆しょうゆ50ml日本酒50mlはちみつ大さじ1砂糖大さじ1ベビーリーフ、トマト適宜 調理時間:約50分 カロリー:約161kcal 塩分:約2.7g ヤマサ Happy Recipe
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フライパンにごま油を引いて中火にかけ、ごぼう、にんじんを炒めたら火を止めてご飯、「ヤマサ昆布ぽん酢スーパーマイルド」、みじん切りしたレンコンを加えて混ぜ合わせる。器にSTEP3を盛って海老、残りのレンコン、甘栗、三つ葉をのせたら完成。
ご飯300gヤマサ昆布ぽん酢またはヤマサ昆布ぽん酢スーパーマイルド(ご飯味付け用)小さじ4ごま油適量蒸し海老8尾甘栗5個三つ葉20gごぼう1/6本にんじん1/4本レンコン100g水100ccヤマサ昆布ぽん酢またはヤマサ昆布ぽん酢スーパーマイルド(酢レンコン用)大さじ2ごま油小さじ1 調理時間:約50分 カロリー:約528kcal 塩分:約2.3g ヤマサ Happy Recipe
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【B】を中央から加え、煮汁をかけながら、1～2分間煮る。器にサラダ菜を敷き、ピーマン、かじきを煮汁ごと盛る。すりごま、ごま油小さじ1/2をふる。
・かじき 2切れ・ピーマン 2コ・水 大さじ1・塩 小さじ1/4・水 大さじ2・砂糖 大さじ1・しょうゆ 小さじ1+1/2・酢 小さじ1・サラダ菜 4枚・すりごま 小さじ2・小麦粉 ・サラダ油 ・ごま油 調理時間:約15分 カロリー:約211kcal 塩分:約1.2g NHK みんなの今日の料理
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[[大根の肉巻き|rid=42290]]は冷蔵庫または電子レンジで解凍する。フライパンにみりん、しょうゆ、おろししょうがを入れて中火で煮立て、[[大根の肉巻き|rid=42290]]を加え、弱火で2分間ほど炒めて味をからめる。好みで白ごまをふる。
・大根の肉巻き 12コ分・みりん 大さじ3・しょうゆ 大さじ2・おろししょうが 小さじ1/2・白ごま 適宜 カロリー:約320kcal 塩分:約2.7g NHK みんなの今日の料理
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活ちくわは5mm幅の輪切りに、わけぎは斜め薄切りにする。 ボウルに【A】を合わせて、塩、こしょうを加え軽く混ぜ合わせ、(1)を入れ、空気を含ませるようによく混ぜる。 フライパンにサラダ油を熱し、(2)を丸くなるように流し入れ、上下を返しながら火を通す。
材料 [ 2人分 ]活ちくわ2本わけぎ5本(50g)塩少々こしょう少々サラダ油適量A長いも(おろし)100gたまご1個砂糖小さじ1/2しょうゆ小さじ1/2 調理時間:約10分 カロリー:約148kcal 塩分:約1.3g ニッスイ レシピ
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木綿豆腐は水切りをする。玉ねぎはみじん切りにする。ボウルに木綿豆腐、豚ひき肉、おろししょうが、塩・こしょうを入れてしっかりとこねたら、直径約3cmに丸める。フライパンにごま油を中火で熱し、STEP2をのせて両面に焼き色がつくまで焼く。Aを入れ、沸騰したらフタをして弱火で5分煮る。フタをはずし「ヤマサ 絹しょうゆ」を加えて混ぜたら、水溶き片栗粉を加え手早く混ぜてとろみをつける。器に盛りつけたら、薬味をのせる。
豆腐(木綿)200g豚ひき肉150g玉ねぎ1/4個しょうが(おろしたもの)小さじ2塩・こしょう少々ごま油小さじ2A水200ml酒大さじ2みりん大さじ2砂糖小さじ1ヤマサ 絹しょうゆ大さじ1と1/2片栗粉(水で溶いたもの)小さじ1薬味大葉(千切り)5枚小ねぎ(小口切り)2本みょうが(千切り)1個 調理時間:約20分 カロリー:約375kcal 塩分:約2.3g ヤマサ Happy Recipe
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材料 [ 2人分 ]まるごとおいしい太ちくわ2本れんこん(皮をむいたもの)20gにんじん(皮をむいたもの)10gスライスチーズ1枚サラダ油適量しょうゆ小さじ1/4焼きのり(全形)1/2枚
調理時間:約5分 カロリー:約106kcal 塩分:約1.6g ニッスイ レシピ
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材料(4人分)鶏もも肉2枚塩適量こしょう適量サラダ油大さじ1ｶｺﾞﾒ洗わないでそのまま使えるﾍﾞﾋﾞｰﾘｰﾌﾐｯｸｽ適量【高リコピントマトソース】カゴメ 高リコピントマト3個カゴメ濃厚リコピントマトケチャップ大さじ3おろしにんにく(チューブ入り)小さじ 1/2エキストラバージンオリーブ油大さじ 1・1/2塩1.5gレモン汁小さじ1※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。
調理時間:約10分 カロリー:約336kcal 塩分:約2.1g カゴメのレシピ
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豚肉を上にのせてふんわりラップをし、電子レンジ(600W)で7分ほど加熱する。なすは油を絡めることで、色よく仕上がります。取り出してAを加え、よく混ぜ合わせる。器に盛り、お好みで青ねぎをちらす。
豚バラ薄切り肉150gなす3本(240g)片栗粉小さじ1サラダ油大さじ1Aヤマサ ぱぱっとちゃんと これ!うま!!つゆ大さじ3ごま油小さじ1青ねぎ(小口切り)適宜 調理時間:約15分 カロリー:約421kcal 塩分:約2.5g ヤマサ Happy Recipe
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食パンは食べやすい大きさに切る。マグカップに「キムチの素」、トマトジュース、水を入れて混ぜ、食パン、ピザ用チーズの順で入れてラップをかけ、600wの電子レンジで2分加熱し、パセリを散らす。
材料(1人分)食パン(6枚切り)1/2枚「キムチの素」小さじ1トマトジュース(無糖)100ml水50mlピザ用チーズ30gパセリ(みじん切り)適宜 カロリー:約205kcal 塩分:約1.8g 桃屋 かんたんレシピ
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具材を食べ終わった鍋つゆは魚介のうま味がたっぷりです。ご飯、溶き卵、小口切りの万能ねぎを加えて雑炊にしても美味しくいただけます。
生かき(加熱用) 8～10個たら(切り身) 150g長ねぎ 2本油揚げ 1～2枚プラス糀 生みそ 糀美人 大さじ2(a) プラス糀 糀甘酒 150mlだし汁(かつお昆布) 200ccごま油 大さじ1(b) 万能ねぎ 適量すりごま 適量七味唐辛子 適量 調理時間:約20分 カロリー:約343kcal 塩分:約2.7g マルコメ レシピ
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STEP3の上にSTEP4をのせ、炊飯する
サーモン(刺身用・さく)150～200gAヤマサ鮮度生活 特選丸大豆しょうゆ大さじ2日本酒大さじ1みりん大さじ1しょうが(おろしたもの)ひとかけ分(チューブでも可)米2合水レシピ内にてヤマサ ぱぱっとちゃんと これ!うま!!つゆ60ml塩小さじ1/3にんじん1/3本しいたけ2枚油揚げ1枚薬味(大葉・ねぎなど)適量のり(刻んだもの)適量 調理時間:約30分 カロリー:約446kcal 塩分:約2.2g ヤマサ Happy Recipe
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材料(4人分)カゴメ基本のトマトソース295g1缶玉ねぎ1個黄パプリカ1個なす2本カゴメ 高リコピントマト1個ツナ缶小1缶オリーブ油大さじ2塩小さじ1/2こしょう少々※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。すべての値は1人分もしくは単位での1単位あたりの値になります。(例:材料が「6個分」の場合は「1個分」の栄養価)※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。
調理時間:約15分 カロリー:約179kcal 塩分:約1.4g カゴメのレシピ
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材料 [ 2人分 ]「おさかなのソーセージ」1本にんじん1/2本マッシュルーム6個プチオニオン6個芽キャベツ6個水400ccコンソメ1個塩少々こしょう少々
調理時間:約10分 カロリー:約138kcal 塩分:約2.5g ニッスイ レシピ
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焼き豆腐は食べやすい大きさに切る。フライパンに焼き豆腐、牛しぐれ煮を入れ、豆腐に【A】をかけて青ねぎをのせる。ふたをして弱めの中火にかけ、時々上下を返しながら3分間ほど蒸し焼きにする。器に盛り、好みで粉ざんしょうをふる。
・牛しぐれ煮 50g・焼き豆腐 1/2丁・酒 大さじ1・砂糖 大さじ1/2・しょうゆ 大さじ1/2・青ねぎ 1本分・粉ざんしょう 適宜 調理時間:約5分 カロリー:約310kcal 塩分:約2.3g NHK みんなの今日の料理
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ごぼうは皮をこそげて洗う。細かいささがきにして水に放し、水けをきる。ねぎは斜め薄切りにする。牛肉は2～3cm長さに切る。フライパンにサラダ油大さじ1/2を中火で熱し、牛肉をサッと炒めて取り出す。**2**のフライパンでごぼう、ねぎを中火でサッと炒め、【A】を加える。煮立ったら牛肉を戻し、落としぶたをして約5分間煮る。ごぼうが柔らかくなったら器に盛り、好みで七味とうがらしをふる。
・牛切り落とし肉 150g・ごぼう 50g・ねぎ 1/2本・だし カップ3/4・しょうゆ 小さじ2・みりん 小さじ2・酒 小さじ2・七味とうがらし 適宜・サラダ油 調理時間:約15分 カロリー:約301kcal 塩分:約1.1g NHK みんなの今日の料理
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