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「塩分1～3g」 の検索結果： 34797 件中 （921 - 940）
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1Aをボウルに入れてしっかりと練りこんだら、小さく丸めてしっかりとボイルする。(硬い時は水で調整する。)2フライパンに細かくカットしたベーコンを炒め、トマトソースを加える。1.のニョッキとレタスを加えて味を整えたらキャンディーチーズを加え、さっと合わせる。
徳用キャンディーチーズ12個レタス1/2個ベーコン100gトマトソース(市販)800ccAおから 100gA片栗･･･ 調理時間:約30分 カロリー:約352kcal 塩分:約1.2g 六甲バター レシピ
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鍋に湯を沸かし、豆腐干を表示通りにゆでます。湯きりした(1)を器に盛り、「プチッとうどんプラス」で和えて、出来あがりです。※お好みでパクチーや紫たまねぎをのせ、砕いたピーナッツをトッピングしてお召しあがりください。
豆腐干(細切りタイプ) 100g。エバラプチッとうどんプラス 具入り汁なし担々麺 1個。パクチー(ざく切り)、紫たまねぎ(薄切り)、ピ･･･ 調理時間:約10分 カロリー:約312kcal 塩分:約2.3g エバラ食品 おいしいレシピ
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1.玉ねぎは縦半分に切って縦薄切りにし、れんこんは5mm幅の輪切りにする。ベーコンは1cm幅に切る。2.ボウルに生地の材料を入れて混ぜ、玉ねぎ、ベーコン、天かすを加え、卵を割り入れてよく混ぜる。3.ホットプレートを熱してオリーブ油大さじ1をひき、れんこんを直径15〜18cmに円く並べる。2をのせて円く広げる。7〜8分焼き、返してさらに7〜8分焼く。4.トマトは1cmの角･･･
カロリー:約723kcal 塩分:約2.8g レタスクラブ
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チンゲン菜は茎を縦4等分に、長さを3等分に切ります。フライパンに油を熱し、牛肉を炒め、「青椒肉絲のたれ」と水を入れて煮立てます。チンゲン菜を加え、火が通ったら水溶き片栗粉でとろみをつけます。どんぶりにごはんを盛り、(3)をのせて、出来あがりです。※お好みで目玉焼きをのせてお召しあがりください。
牛バラ肉 200g。チンゲン菜 2株。エバラ青椒･･･ 調理時間:約15分 カロリー:約854kcal 塩分:約2.7g エバラ食品 おいしいレシピ
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生鮭は3〜4等分に切ってAをからめ、10分ほどおいて水気を拭き取り、片栗粉をまぶす。玉ねぎは薄切り、にんじんはせん切り、ピーマンは細切りにする。ボウルにBを合わせ、玉ねぎ、にんじん、ピーマンを漬け込む。フライパンにサラダ油を中火で熱し、鮭の皮目を下にして並べる。2分ほど焼いて裏返し、もう片面も1〜2分焼く。全体に火が通ったらSTEP2のボウルに漬け込･･･
調理時間:約10分 カロリー:約293kcal 塩分:約2.6g ヤマサ Happy Recipe
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1.米は洗ってざるに上げ、約30分おく。えのきたけは長さを3等分に切り、ほぐす。ごぼうはたわしでよくこすって、ささがきにし、水にさっとさらして水けをきる。梅干しは種を除いて、細かくちぎる。豚肉は2cm幅に切る。2.炊飯器の内釜に米、水2カップ、合わせ調味料、ごぼう、えのきたけ、豚肉、梅干しを順に入れ、普通に炊く。3.炊き上がったら、塩昆布を加えて全･･･
調理時間:約35分 カロリー:約504kcal 塩分:約1.5g レタスクラブ
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1 鍋に湯を沸かし、ふきは鍋のサイズに合わせ2～3等分に切り、まな板にのせて塩をふり板ずりをしてから2分ほどゆでる。 2 ①のふきを冷水にとり、皮をむいて1cm長さに切る。油揚げは5mm角に切る。 3 米は洗ってザルに上げ、水気をきって炊飯器に入れる。割烹白だしを加え、2合の目盛りまで水を加えてひと混ぜし、②をのせて炊く(時間外)。※鍋で炊く場合は、洗って浸･･･
調理時間:約15分 カロリー:約287kcal 塩分:約1.9g ヤマキ おいしいレシピ
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1.ロースハムは半分に切って細切りにする。長ねぎは縦半分に切って斜め薄切りにする。2.鍋にだし汁2カップ、塩、しょうゆ各小さじ1/4を入れて強火にかけ、煮立ったら1を加え、さっと煮る。器に盛り、粗びき黒こしょう少々をふる。
ロースハム…2枚長ねぎ…1本だし汁…2カップ塩、しょうゆ…各小さじ1/4粗びき黒こしょう…少々 カロリー:約41kcal 塩分:約1.3g レタスクラブ
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鍋に「プチッと鍋」・水・鶏肉を入れて火にかけます。鶏肉に火が通ったらごはんを加え、中火で約2分煮ます。水菜を加えてひと煮立ちしたら、出来あがりです。※お好みでごまをふってお召しあがりください。
ごはん 80g。鶏もも肉(小さめの一口大) 30g。水菜(3～4cmに切る) 1/2株(約10g)。エバラプチッと鍋 ちゃんこ鍋 1個。水 300ml。いりごま(白) 適宜 調理時間:約5分 カロリー:約105kcal 塩分:約1.6g エバラ食品 おいしいレシピ
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1豆苗は長さ5cmに切る。そら豆は塩を加えた熱湯でゆでて薄皮をむく。ラディッシュは葉を切り落として薄い輪切りにする。2ベーコンは7mm幅に切り、フライパンで油をひかずに焼く。3ボウルに①と②を入れ、ドレッシングで和える。
エネルギー 301kcal たんぱく質 10.5g 脂質 25g 炭水化物 8.8g 食塩相当量 2.4g 野菜摂取量 54g 調理時間:約10分 カロリー:約301kcal 塩分:約2.4g キューピー とっておきレシピ
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1 米は炊く30分前に洗って水気をきり、炊飯器に入れて普通に水加減をし、浸水させておく。 2 炊く直前に酒と塩を加えてざっと混ぜ、炒り大豆を全体に散らし入れ、普通に炊く。炊き上がったら、全体をさっくり混ぜ合わせる。
米 2合酒 大さじ2塩 小さじ2/3炒り大豆(市販品・豆まき用) 1/2カップ(40g) 調理時間:約3分 カロリー:約301kcal 塩分:約1.0g キューピー3分クッキング
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1トマトは十字の切り込みを入れてから、沸騰した湯の中に入れ、冷水にとり、皮をむく。2かぼちゃは種を取り、2cm厚さのくし形に切り、表面の皮を薄くむく。ズッキーニは縦4つに切ってから4cm長さに切り、わたを取り除き、表面の皮を薄くむく。3魚河岸あげ®、ズッキーニ、結びしらたきをそれぞれ霜降りする。かぼちゃは下ゆでする。 4鍋にAと3を入れて中火にかける･･･
調理時間:約20分 カロリー:約189kcal 塩分:約2.4g 紀文 笑顔のレシピ
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1.ベーコンは5mm幅に切る。フライパンにオリーブ油小さじ1を中火で熱し、ベーコンを入れ、カリッとするまで焼いて取り出す。2.続けてオリーブ油小さじ1を足して玉ねぎを炒め、しんなりしてきたらオートミール、スープの材料を加える。3.オートミールがやわらかくなるまで2～3分煮て、牛乳、粉チーズ大さじ4、塩、こしょう各少々を加えて混ぜ、牛乳が温まるまで加熱･･･
カロリー:約402kcal 塩分:約1.9g レタスクラブ
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1 じゃが芋は皮をむき、2個はラップに包んで電子レンジ強に5分かけて火を通す。残りは野菜カッターなどでごく細いせん切りにして、水にさらしてアクを抜き、水気をしっかりふきとる。辛子明太子は薄皮を除いてほぐし、チーズは1cm角に切る。 2 ボウルに加熱したじゃが芋を入れて熱いうちにフォークなどで細かくつぶし、塩、辛子明太子、チーズを加えてよく混ぜる･･･
調理時間:約3分 カロリー:約363kcal 塩分:約1.7g キューピー3分クッキング
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[1] かぶは皮をむいて4cmの厚さに横に切る。底を5mm残して縦横に切れ込みを入れ、一口大に切る。 [2] [1]をうすい塩水(分量外)に切れ目を下にしてつける。[3] を混ぜて小口切りした赤とうがらし、ぬれ布巾でふいた昆布を入れる。 [4] [2]のかぶの水けをとり、[3]に漬ける。
かぶ (葉つき) 3個、塩 小さじ1、赤とうがらし 1本、だし昆布 1枚、、ミツカン 純米酢金封･･･ カロリー:約35kcal 塩分:約2.3g ミツカン メニュー・レシピ
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1.えのきたけは長さを3等分にし、ほぐす。しいたけは軸を除いて薄切りにする。2.鍋にオリーブ油大さじ1/2、にんにくを入れて弱火で熱し、約1分炒める。香りが立ったら1を加えて中火にし、しんなりするまで炒める。3.水2カップ、スープの素、塩小さじ1/2、こしょう少々を加え、沸騰したらアクを除きながら2〜3分煮る。パセリを加えて火を止める。
えのきたけ…1袋(･･･ カロリー:約51kcal 塩分:約1.9g レタスクラブ
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1.もやしは耐熱ボウルに入れ、ふんわりとラップをかけ、電子レンジで約1分30秒加熱する。2.ざるに上げて軽く水けをきり、ボウルに戻し、桜えび、塩小さじ1/3、酢小さじ1、ごま油小さじ2を順に加えてあえる。
桜えび…4gもやし…1袋(約200g)塩…小さじ1/3酢…小さじ1ごま油…小さじ2 カロリー:約58kcal 塩分:約1.1g レタスクラブ
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1 鶏ささ身は筋があればとり除き、縦半分に切る。塩、こしょうをふり、片栗粉をまぶす。 2 じゃが芋はよく洗って皮ごと7～8mm厚さの輪切りにする。 3 ボウルに衣の卵と牛乳を入れてよく混ぜ、小麦粉を加えて混ぜる。コーンフレークはバットに入れて軽く手で砕く。 4 (1)のささ身を(3)の衣にくぐらせ、コーンフレークをまぶして軽くおさえ、揚げ油を170℃に熱して入れ･･･
調理時間:約3分 カロリー:約509kcal 塩分:約1.3g キューピー3分クッキング
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1きゅうりはすりおろす。2ボウルに①、A、まるごと果実大さじ2を入れてよく混ぜる。3器に②を盛りつけ、残りのまるごと果実を乗せ、バジルを飾り、オリーブ油を全体に回しかける。
エネルギー 128kcal たんぱく質 2.4g 脂質 4.4g 炭水化物 21.4g 食塩相当量 1.2g 野菜摂取量 277g 調理時間:約5分 カロリー:約128kcal 塩分:約1.2g キューピー とっておきレシピ
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1ぶりは厚さ5mmのそぎ切りにする。2大根とにんじんは皮をむき、ピーラーで薄いリボン状に削る。レタスは冷水にさらして水気をきり、食べやすい大きさにちぎる。3鍋に水と昆布を入れ、30分以上おいて火にかけ、沸騰直前に昆布を取り出す。①と②をくぐらせ、しゃぶしゃぶしながら、さっと火を通す。4器にドレッシングとおろししょうがを入れて混ぜ、③をつけてい･･･
調理時間:約10分 カロリー:約493kcal 塩分:約1.8g キューピー とっておきレシピ
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