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「塩分3～5g」 の検索結果： 7329 件中 （901 - 920）
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1.いかの下処理をする。胴の中に指を入れ、わたとくっついている部分をそっとはずす。足をゆっくり引っ張ってわたごと取り出し、軟骨も取る。流水で胴の中までよく洗う。足は目の下に包丁を入れて切り離す。くちばしは指でつまんではずす。足のかたい吸盤を切り落とし、残りは細かく刻む。2.しそは粗みじん切りにする。チーズは1cm四方に切る。夏野菜のソースの･･･
カロリー:約541kcal 塩分:約3.9g レタスクラブ
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・レタスはひと口大にちぎり、紫玉ねぎは薄切り、アボカドは角切り、ミニトマトは半分に切る。・バゲットは角切りしてトースターでカリカリに焼く。・ベーコン、にんじん、じゃがいも、玉ねぎは角切りする。・(b)を混ぜ合わせる。1 片手鍋に(a)をひと煮立ちさせる。「ダイズラボ 大豆のお肉ブロック 乾燥タイプ」を加えて中火で5分煮て穴あきおたまで取り出し、冷･･･
調理時間:約20分 カロリー:約395kcal 塩分:約3.7g マルコメ レシピ
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大根、にんじんはそれぞれ皮をむき、4cm長さのせん切りにする。大根の葉はサッとゆでて水けを絞り、みじん切りにする。鍋に煮干しだしと大根の葉以外の**1**を入れて強火にかけ、煮立ったら弱めの中火にし、7～8分間煮る。みそを万能こし器で溶き入れて味を調え、酒小さじ1を加え、ひと煮立ちしたら火を止める。椀によそい、大根の葉を散らす。
・大根 200g・に･･･ 調理時間:約20分 カロリー:約80kcal 塩分:約4.0g NHK みんなの今日の料理
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わかめは、何度か水をかえて塩を洗い流し、2分間ほど水につけて戻す。水けをきり、一口大に切る。豚肉は食べやすい大きさに切る。菜の花は根元の堅い部分を落とし、食べやすく切る。フライパンにサラダ油少々を熱し、豚肉を炒める。豚肉に火が通ったらわかめと菜の花を加える。油がなじんだら【合わせ地】を加え、汁けがなくなるまで煮からめる。火を止めてし･･･
調理時間:約15分 カロリー:約350kcal 塩分:約3.1g NHK みんなの今日の料理
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フライパンにサラダ油を弱めの中火で熱しはじめる。ピーマンは縦半分に切り、ヘタと種を除く。ねぎは小口切りにし、しょうがはせん切りにする。豆腐は一口大にちぎり、水けを紙タオルで押さえてから包んでおく。鶏肉は小さめの一口大にそぎ切りにする。**1**のフライパンに鶏肉を皮側を下にして並べ入れる。ピーマンも加え、こんがりとするまで1分30秒間ほど焼く･･･
調理時間:約7分 カロリー:約510kcal 塩分:約4.3g NHK みんなの今日の料理
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[1]鍋に湯(分量外)を沸かし、豚肉とえびをゆでる。火が通ったらざるにあけ、自然に冷ます。アボカドは5mm幅にスライスする。にんじん、きゅうりはせん切りにする。トマトはいちょう切りにする。とうもろこしはゆで、そぎ切りにし、1cm幅に切る。スライスチーズは星の形に抜く。[2]そうめんは表示の通りにゆで、冷水でよくもみ洗いし、器に盛りつける。「麺と鍋。」･･･
カロリー:約536kcal 塩分:約3.9g ミツカン メニュー・レシピ
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1.たまねぎは薄切りにし、ピーマンとサラミは輪切りにする。ベーコンは3～4cm幅に切る。 2.ピザクラストにピザソースを塗り、チーズをのせる。たまねぎ、ピーマン、ベーコン、サラミをのせ、最後に粉チーズをふる。 3.250℃に予熱したオーブンで10分程焼く。
ピザクラスト 1枚ピザソース 50g雪印北海道100 とろけるチーズ モッツァレラブレンド 60gたまねぎ 1/8個ピー･･･ 調理時間:約20分 カロリー:約753kcal 塩分:約4.3g 雪印メグミルクのお料理レシピ
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鮭はぶつ切りに、じゃがいもは厚めの半月切りに、たまねぎは大きめのくし形切りに、にんじんは大きめの短冊切りに、きのこ類は石づきを切り、エリンギは縦薄切りに、しめじは小房に分け、ほうれんそうは4～5cmの長さに切って水にさらします。鍋に「担々ごま鍋の素」と水を入れて火にかけ、ほうれんそうと豆乳以外の具材を加えて煮込みます。仕上げにほうれんそ･･･
調理時間:約20分 カロリー:約398kcal 塩分:約4.5g エバラ食品 おいしいレシピ
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[1] きゅうりはせん切り、なるとは斜め切りにする。薄焼き卵は細切りにする。豚肉は一口大に切り、サッとゆでて常温で冷ます。[2] うどんは電子レンジで表示通り加熱し、冷水でよく冷やす。[3] 器に[2]を盛り、[1]をのせる。を混ぜ合わせて回しかけ、仕上げに小ねぎを飾る。
うどん (冷凍) 2玉、豚肉 薄切り 60g、きゅうり 1/2本、なると 4枚、薄焼き卵 1個分、･･･ カロリー:約390kcal 塩分:約3.6g ミツカン メニュー・レシピ
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1.れんこんは一口大の乱切りにする。にんにく、しょうがは薄切りにする。2.フライパンに煮汁の材料を入れて混ぜ、手羽元、1を入れて中火にかける。煮立ったらふたをして約15分煮る。途中一度混ぜる。
とり手羽元…8本(約400g)れんこん…200gにんにく…1/2片しょうが…1/2かけ煮汁 ・赤とうがらしの小口切り…1/2本分 ・黒酢…大さじ4 ・砂糖、しょうゆ、みりん…･･･ カロリー:約437kcal 塩分:約3.0g レタスクラブ
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1.サニーレタスは一口大にちぎる。2.フライパンにサラダ油小さじ1を中火で熱し、豚こま切れ肉を炒める。肉の色が変わったら合わせ調味料を加え、照りが出るまで炒める。3.中華生麺を袋の表示どおりにゆでる。冷水にとって冷やし、水けをきって器に盛る。レタス、貝割れ菜、肉をのせ、めんつゆ1/2カップをかける。マヨネーズ適量を添える。
豚こま切れ肉…150gサ･･･ カロリー:約612kcal 塩分:約3.9g レタスクラブ
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キャベツはざく切りに、ニラは4～5cmの長さに、えのきたけは石づきを切ってほぐします。ボウルに[鶏団子]の材料を入れ、粘りがでるまでスプーンでよく混ぜます。鍋に「プチッと鍋」と水を入れて火にかけ、沸騰したら、スプーンを2本使って(2)を一口大に丸めながら落としていきます。(1)とウインナーを加えて煮込み、出来あがりです。※お好みでにんじんを加えると･･･
調理時間:約20分 カロリー:約255kcal 塩分:約3.2g エバラ食品 おいしいレシピ
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1 梅入りめんつゆを作る。鍋にみりんを入れて煮立て、アルコール分を飛ばし、淡口しょうゆ、だし汁、くずした梅干しを種ごと入れ、弱火で2～3分煮る。冷ましてから冷蔵庫で冷やしておく。 2 干し椎茸はさっと洗い、2カップの水につけてもどし、軸を切り落とす。鍋に椎茸のもどし汁1+1/2カップ(足りないときは水を足す)ともどした椎茸を入れて強火にかける。煮立っ･･･
調理時間:約3分 カロリー:約381kcal 塩分:約3.7g キューピー3分クッキング
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1 鶏肉は耐熱容器に入れて塩、酒をふり、ラップをして電子レンジ強に約5分かけて火を通し、身は細く裂き、皮は細切りにします。 2 にんじんはせん切りにし、もどした干し椎茸は石づきをとってせん切りにし、もとにラップをして電子レンジ強に3分かけ、冷まします。きゅうりは板ずりしてせん切りにします。 3 しょうがはせん切りにします。 4 耐熱容器にしょうが汁･･･
調理時間:約3分 カロリー:約560kcal 塩分:約3.4g キューピー3分クッキング
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1.万能ねぎは小口切りにする。2.スパゲッティを器に盛り、1、卵黄をのせ、アンチョビーをちぎってのせる。しょうゆ大さじ1を回しかけ、こしょう少々をふる。
卵黄…2個分万能ねぎ…1/2束アンチョビー…4〜5枚ゆで上がったスパゲッティ…2人分・しょうゆ、粗びき黒こしょう カロリー:約406kcal 塩分:約3.2g レタスクラブ
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白菜はざく切りに、長ねぎは千切りに、水菜は4～5cmの長さに切り、エリンギは手で食べやすい大きさにさきます。鍋に「すき焼のたれ」と水を入れて火にかけ、煮立ったら(1)を食べる分ずつ加熱して、出来あがりです。お好みで薬味を添え、溶き卵につけてお召しあがりください。
豚ロース薄切り肉 400g。白菜 1/8株。長ねぎ 2本。水菜 1/2束。エリンギ 1パック･･･ 調理時間:約20分 カロリー:約289kcal 塩分:約3.8g エバラ食品 おいしいレシピ
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豚肉は5～6cmの長さに、にんじんは細切りに、ニラは4～5cmの長さに、きのこ類は石づきを切り小房に分け、にんにくは薄切りにします。鍋に油とにんにくを入れて火にかけ、香りが出てきたらニラ以外の具材を入れ、「すき焼のたれ」と水を加えて煮込みます。仕上げにニラを加えて、出来あがりです。
豚バラ薄切り肉 300g。もやし 1袋。にんじん 1本。ニラ 1束･･･ 調理時間:約20分 カロリー:約455kcal 塩分:約3.8g エバラ食品 おいしいレシピ
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1スパゲティは、塩(分量外)を加えた湯でゆでておく。2耐熱容器に基本のトマトソースとさば缶を入れ、ふんわりとラップをしたら電子レンジ(600W)で3分間加熱する。3さばの身をほぐしながら混ぜ、塩、こしょうで味を調える。皿に盛り、千切りにしたしその葉をちらしたら出来上がり!*パスタは2リットルの水に大さじ1の塩を 加えてゆでる。ワンポイントアドバイス*レン･･･
調理時間:約10分 カロリー:約603kcal 塩分:約3.7g カゴメのレシピ
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1 ベーコンは2cm幅に切り、豆苗は根元を切り落として長さを半分に切る。 2 フライパンにオリーブオイルを入れ、中火で①を炒める。 3 火が通ったら、【A】を加えて沸騰させ、スパゲッティを二つに手で折って入れる。パッケージ記載のゆで時間通りにゆで、残り1分になったら豆苗を加え、水分を飛ばす。 4 器に盛り、かつお節をのせる。
材料(2人前) 【A】割烹白だ･･･ 調理時間:約15分 カロリー:約723kcal 塩分:約3.6g ヤマキ おいしいレシピ
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1 えのき茸は根元を切ってほぐす。大豆もやしはひげ根をとり、水にさらす。豆腐は縦半分に切り、1cm幅に切る。長ねぎは斜め薄切りにする。 2 牛肉は5～6cm長さの細切りにする。 3 鍋に牛肉を入れ、砂糖、しょうゆ、酒、おろしにんにく、すりごま、ごま油を加えてよく混ぜ合わせ、強火にかけて肉の色が変わるまで炒りつける。 4 水4カップを加えて強火で煮立て、火を･･･
調理時間:約3分 カロリー:約478kcal 塩分:約3.0g キューピー3分クッキング
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