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「塩分3～5g」 の検索結果： 5129 件中 （841 - 860）
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保存容器に**1**と柚子の皮を入れて**2**を注ぎ、1時間以上漬ける。
・かぶ 3コ・にんじん 1/3本・れんこん 100g・柚子(ゆず)の皮 1/2コ分・酢 カップ3/4・水 カップ3/4・砂糖 50g・塩 小さじ1・酢 少々 調理時間:約10分 カロリー:約250kcal 塩分:約3.1g NHK みんなの今日の料理
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4 つけダレの材料を全て混ぜ合わせごまダレを作る。5 ③の鍋に具材、豚肉をしゃぶしゃぶし、お好みでごまダレにつけていただく。・弱火でときどき汁を混ぜながら加熱しましょう。・花山椒のホールや唐辛子をお好みで加えてもおいしくいただけます。
豚バラ肉(しゃぶしゃぶ用) 300g長ねぎ 1本豆苗 70g厚揚げ 1枚 (100g)乾燥きくらげ 3g乾燥春雨 40g(a) ごま油 大さじ1豆板醤 大さじ2~3しょうが 1/2片にんにく 1片(b) プラス糀 糀甘酒 300ml水 200mlしょうゆ 大さじ1乾燥クコの実 適宜八角 適宜 ねりごま 大さじ1ごま油 大さじ1/2みそ 大さじ1しょうゆ 小さじ1酢 小さじ1水 大さじ2 調理時間:約15分 カロリー:約922kcal 塩分:約3.4g マルコメ レシピ
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大根は3cmほどの厚さに切って皮をむき、断面に十字の切り込みを入れる。耐熱容器にSTEP1を並べ、Aをまわしかけてふんわりラップをかけたらレンジ(600W)で5分加熱し、裏返して再びラップをかけて4分加熱する。小鍋にBを入れて中火にかけ、とろみが出るまで煮る。器にSTEP2をのせて出汁をかけ、STEP3をのせて、小口切りにした万能ねぎを散らす。
大根6cm万能ねぎ適量A水100mlヤマサ昆布つゆ大さじ1Bヤマサ 絹しょうゆ小さじ1/2砂糖、水各大さじ1みりん、味噌各大さじ2柚子こしょう小さじ1/2 調理時間:約13分 カロリー:約131kcal 塩分:約3.6g ヤマサ Happy Recipe
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小さめの鍋に【A】を入れてよく混ぜ、強めの中火にかける。耐熱のへらで混ぜながら熱し、とろみがついたら火を止める。フライパンにごま油大さじ1を強めの中火で熱し、えのきだけとねぎを炒める。しんなりとしたら塩小さじ1/4、こしょう少々をふり、揚げ玉を加えて炒める。**1**の溶き卵を回し入れて大きく混ぜ、半熟状になったら器に盛る。**2**を中火で温め直し、**3**にかける。
・卵 2コ・えのきだけ 1/2袋・ねぎ 1/2本・揚げ玉 大さじ3・だし カップ1/3・しょうゆ 小さじ2・酢 小さじ2・砂糖 小さじ2・片栗粉 小さじ1・ごま油 ・塩 ・こしょう 調理時間:約15分 カロリー:約410kcal 塩分:約3.7g NHK みんなの今日の料理
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[2] 豚肉を広げ、塩・こしょうをふり、にんじん、えのきを巻く。[3] 耐熱容器に[2]を重ならないように並べ、ふんわりとラップをし、電子レンジ(600W)で5分、豚肉に火が通るまで加熱する。[4] [3]のラップをはずして器に盛り、混ぜ合わせたをかける。お好みでいりごまをふる。※電子レンジの加熱時間は目安ですので、その都度調整してください。
豚バラ肉 薄切り 10枚(120g)、にんじん 5cm、えのきだけ 1/2パック(50g)、塩・こしょう 少々、、ミツカン カンタン酢 大さじ4、しょうゆ 大さじ1、、いりごま 適宜 カロリー:約305kcal 塩分:約3.0g ミツカン メニュー・レシピ
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[2] スパゲティはたっぷりの湯でゆで、水けをきる。[3] フライパンに油を熱し[1]を炒め、そこに「追いがつおつゆ2倍」と水を加える。煮立ったら[2]を加えて全体にからめる。[4] [3]を器に盛り付け、ちりめんじゃこ、きざみのりをのせる。
スパゲティ 200g、キャベツ 2枚、ちりめんじゃこ 大さじ4、きざみのり 適量、ミツカン 追いがつおつゆ2倍 1/2カップ、水 1/2カップ、サラダ油 適量 カロリー:約508kcal 塩分:約3.9g ミツカン メニュー・レシピ
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2スパゲティは塩(分量外)を加えた湯で茹で、茹で上がり3分前にブロッコリーを加えて一緒に茹でる。3フライパンにオリーブ油を熱し、むきえびをさっと炒めて塩をふる。4アンナマンマ濃厚トマトクリームを加えてひと煮立ちさせる。5茹でたスパゲティ、ブロッコリーを加えてあえる。ワンポイントアドバイス*パスタは2リットルの水に大さじ1の塩を加えてゆでる。
材料(3人分)カゴメアンナマンマ濃厚トマトクリーム1瓶むきえび150g塩少々オリーブ油大さじ1スパゲティ240gブロッコリー1/2株※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。 調理時間:約20分 カロリー:約478kcal 塩分:約3.3g カゴメのレシピ
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1カシューナッツは細かくカットし、Aの材料を混ぜ合わせる。2温かいごはんに寿司酢を混ぜあら熱を取っておく。3にんじんは千切りにしてフライパンで炒めて粗熱を取る。きゅうりも千切りにする。4海苔にご飯を広げ、焼き豚、きゅうり、にんじん、1.の味噌を置き手前から巻く。上にとろけるチーズミックスをのせ、トースターでさっと焼く。
とろけるミックスチーズ40gご飯1合分寿司酢大さじ2焼き豚60gにんじん1/4本キュウリ1/2本海苔2枚Aカシューナッツ30gA味噌大さじ2A砂糖大さじ2 調理時間:約20分 カロリー:約643kcal 塩分:約3.2g 六甲バター レシピ
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[2] しょうがは皮つきのまま薄切りにして、にんにくは軽くつぶしておく。[3] ステンレス加工または、樹脂加工した鍋にと[2]を入れ、煮立たせる。[4] [1]とゆで卵を入れ、中火でアクをとりながら、煮汁が1/2程度になるまで煮込む。[5] 器に盛り、ゆで卵を半分に切り、添える。
豚バラ肉 ブロック 300g、ゆで卵 3個、にんにく 1片、しょうが (薄切り) 20g、、、ミツカン カンタン酢 1/2カップ、ミツカン 追いがつおつゆ2倍 1/2カップ、水 1カップ カロリー:約551kcal 塩分:約3.9g ミツカン メニュー・レシピ
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❺ビーフンを加えてなじませ、ふたをして約3分間蒸し煮にし、水気がひいたら絹さやを加えて全体をよく混ぜて皿に盛り、いりごまを散らし、③の卵を飾る。紅しょうがや豆
ビーフン 150g干しエビ 大さじ1干ししいたけ 2枚焼き豚 100g玉ねぎ 1/2個長ねぎ 1/2本卵 1個絹さや 30g いりごま 適宜～A～しょうゆ 大さじ1酒 大さじ1鶏がらス-プの素 小さじ1水 1/2カップ塩 小さじ1/3こしょう 少々オイスターソース 小さじ1砂糖 一つまみ日清ヘルシーごま香油 大さじ2 調理時間:約20分 カロリー:約393kcal 塩分:約3.3g 日清オイリオ わくわくレシピ
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[4]強火にしてを回し入れ、汁けがなくなるまで煮詰め、たれをよくからめる。[5]器に盛り、お好みで七味とうがらしをかける。※肉ダネは、手にサラダ油をつけると作りやすいです。
鶏ひき肉 200g、キャベツ 1/4個(300g)、、卵 1個、おろししょうが 小さじ1/2、片栗粉 大さじ1、塩 小さじ1/2、こしょう 少々、、ミツカン カンタン酢 大さじ4、しょうゆ 小さじ1、、サラダ油 大さじ1/2、七味とうがらし 適宜 カロリー:約342kcal 塩分:約3.6g ミツカン メニュー・レシピ
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ニラは3〜5cm幅に切る。卵は溶きほぐす。フライパンにごま油を半量入れて強火で熱し、卵を入れて、混ぜながら炒める。一度取り出しておく。STEP2のフライパンの汚れをキッチンペーパー等で取り除き、残りのごま油を入れて中火にかける。サバ缶、ニラ、もやしを入れて炒め、STEP2の卵と「ヤマサ 香味だし醤油 醤湯(ジャンタン) 海鮮だし」を加えて炒め合わせる。
調理時間:約10分 カロリー:約384kcal 塩分:約3.8g ヤマサ Happy Recipe
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お米を研ぎ、(a)を入れて炊く。1 フライパンにオリーブオイルを熱し、玉ねぎが茶色になるまで炒める。2 (b)を入れて香りが出るまで炒める。3 カレー粉を入れて軽く炒める。4 日本酒を入れ煮立て、アルコールを飛ばす。5 (c)、「ダイズラボ 大豆のお肉 ミンチ」を入れて混ぜ、沸騰したらだしパックを入れて火力を落とし、15分程煮込む。6 お米、カレー共に冷やしても美味しく食べられます。・ご飯を炊く時に(a)を入れると旨みや塩味がプラスされ、油の効果でお米の粒立ちをよくしてくれます。また、「プラス糀 糀甘酒の素」の効果で冷めても劣化しにくく美味しさを長持ちさせてくれます。
調理時間:約30分 カロリー:約693kcal 塩分:約3.8g マルコメ レシピ
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1トマトは1.5cmの角切りにする。レタスは食べやすい大きさにちぎる。ベーコンは1cm幅に切る。2スパゲッティは、塩を加えた熱湯で袋の表示より1分短くゆでる。3フライパンにオイルソース大さじ2を入れて火にかけ、ベーコンを加え、脂が出てきたら、トマトを加えて炒める。4③に②とレタスを入れ、残りのオイルソースを加えて全体をからめ、味をととのえる。
調理時間:約15分 カロリー:約659kcal 塩分:約3.2g キューピー とっておきレシピ
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材料(1人分)中華麺(生めん)1玉冷やし中華のたれ50gカゴメトマトジュース食塩無添加(720ml)200mlエキストラバージンオリーブ油お好みでトマト30gきゅうり(せん切り)10gホールコーン(缶詰)30gツナ缶20gしその葉1枚※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。すべての値は1人分もしくは単位での1単位あたりの値になります。(例:材料が「6個分」の場合は「1個分」の栄養価)※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。
調理時間:約15分 カロリー:約482kcal 塩分:約4.2g カゴメのレシピ
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1野菜は1cm角にカットする。2フライパンにオリーブ油を入れて、ベーコン、野菜を炒める。3バター、トマトケチャップ、牛乳の順に加えて、軽く水分を飛ばす。4茹でたスパゲッティを加えて手早く炒め合わせる。ワンポイントアドバイス*野菜をたっぷり使用し、見た目が華やかなナポリタンです。*パスタは2リットルの水に大さじ1の塩を加えてゆでる。
材料(2人分)スパゲティ200gカゴメトマトケチャップ大さじ8バター20g牛乳大さじ2ズッキーニ1/2本なす1/2本玉ねぎ1/8個黄パプリカ1/2個ベーコン2枚塩小さじ1/4こしょう少々オリーブ油大さじ2※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。 調理時間:約15分 カロリー:約692kcal 塩分:約3.7g カゴメのレシピ
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鶏肉は、皮目からフォークで数カ所穴をあけて耐熱容器に入れる。Aを揉み込み15〜30分ほどおく。STEP1にふんわりラップをして電子レンジ600wで約4分加熱し、庫内で5分蒸らす。STEP2を食べやすい大きさに切って器に盛り、合わせたBをかける。生のネギが苦手な方は、レンジで加熱してから加えてください。
鶏むね肉1枚(300g)A酒大さじ2片栗粉小さじ1塩、砂糖各小さじ1弱B長ねぎ(みじん切り)1/4本ヤマサ 絹しょうゆ小さじ2味噌、砂糖、すり白ごま各小さじ2酢、ごま油各小さじ1豆板醤小さじ1/2〜1 調理時間:約20分 カロリー:約286kcal 塩分:約3.9g ヤマサ Happy Recipe
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ざるにとり流水でもみ洗いする(※火傷に注意)。氷水につけて麺を締め、水気をしっかりと切る。器にSTEP3の中華麺
中華麺(生・細麺)2玉ピーマン1個トマト1/2個にんじん40gAごま油小さじ1塩小さじ1/8もやし80g豚肉(薄切り、しゃぶしゃぶ用)6枚ヤマサ昆布つゆ 白だし(豚肉用)少々ゆで卵2個ごま小さじ1紅しょうが少々マヨネーズ小さじ2和からし少々Bカレー粉大さじ1ヤマサ昆布つゆ 白だし小さじ8水3/4カップ 調理時間:約20分 カロリー:約517kcal 塩分:約3.9g ヤマサ Happy Recipe
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白菜は根元を1cm程度切る。土鍋の高さに合わせて軸の部分を7～8cm長さの輪切りにし、土鍋の中央に置く。上側の葉は、中央の軸がくずれないように外側にしっかり詰める。豚肉は5cm幅に切ってボウルに入れ、【A】を加えて下味をつける。**1**の白菜の軸の部分に豚肉を1枚ずつまんべんなくはさむ。【B】は混ぜ合わせ、**3**に加えて中火にかける。20分間ほど煮て、ねぎを周りに散らす。
・白菜 1コ・豚ロース肉 200g・酒 大さじ1・かたくり粉 大さじ1・しょうゆ 小さじ1・こしょう 少々・ごま油 少々・青ねぎ 適量・チキンスープ カップ5・しょうゆ 大さじ4・オイスターソース 大さじ2・しょうが 大さじ1・酒 大さじ1・塩 小さじ1/2・こしょう 少々・ごま油 少々 調理時間:約40分 カロリー:約210kcal 塩分:約3.1g NHK みんなの今日の料理
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キャベツは7mm幅の千切りする。ズッキーニ、パプリカは5mm幅の千切りにする。鍋に水、「ヤマサ昆布つゆ」を入れて中火にかけ、煮立ったら火を止め、かつお節、味噌、酢、カレー粉、ごま油を加える。鍋にお湯を湧かして生中華麺を入れ、表示時間の90秒前までゆでたら、キャベツ、ズッキーニ、パプリカを加えて更に30秒ゆでる。冷水にとってザルにあげたら器に盛り、STEP2を添えて完成。
キャベツ200gズッキーニ50gパプリカ1/4本水150ccヤマサ昆布つゆ大さじ2かつお節2g味噌大さじ1/2酢小さじ1カレー粉小さじ1/2ごま油小さじ1生中華麺90g 調理時間:約15分 カロリー:約429kcal 塩分:約4.5g ヤマサ Happy Recipe
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