塩分3～5gのレシピをお探しならレシピまとめサイト「レシピーノ」。レシピーノはレシピサイトをクロールしてレシピの一括検索を可能にします。プロや専門家が監修した料理のレシピ・作り方をわかりやすくまとめた新しいタイプのレシピサイトです。ワンランク上の料理や、ならではの作り方を参考に日々の献立作りに役立ててください。
メニュー名や素材を入力ください
「塩分3～5g」 の検索結果： 7389 件中 （921 - 940）
|
木綿豆腐は水切りしたら一口サイズに切り、「ヤマサ 絹しょうゆ」をふりかけ、片栗粉をまぶす。オクラは塩ゆでし、3mm幅に切る。オクラ、「ヤマサおろしぽん酢」、白ごま、豆板醤、こしょうを混ぜ合わせる。揚げ油を170度に熱し、木綿豆腐を揚げる。器に盛り、STEP2をかけたら完成。
木綿豆腐300gヤマサ 絹しょうゆ大さじ1/2片栗粉適量オクラ5本ヤマサおろしぽん･･･ 調理時間:約20分 カロリー:約288kcal 塩分:約3.2g ヤマサ Happy Recipe
|
|---|
|
1.フライパンにごま油小さじ1を熱し、にんにく、しょうがを入れる。香りが立ったら、ひき肉を入れて炒め、肉の色が変わったらみりん大さじ3を加える。汁けがなくなるまで炒めたら弱火にし、合わせ調味料を加えてさらに汁けがなくなるまで炒め、白すりごまを加えて火を止める。2.熱いうちに保存容器に入れ、ごま油大さじ1 2/3を肉の表面に回しかける。
豚ひき･･･ カロリー:約1100kcal 塩分:約3.4g レタスクラブ
|
|---|
|
1.玉ねぎはみじん切りにする。牛切り落とし肉は粗く刻む。2.フライパンにバター15gを中火で溶かし、玉ねぎを炒める。薄茶色になるまで約7分炒めたら端に寄せ、あいたところにバター10g、牛肉を加えて炒める。3.肉の色が変わったら赤ワイン(または酒)1/2カップを加え、汁けがほとんどなくなるまで煮る。塩小さじ1/2、粗びき黒こしょう少々を加え、さっと混ぜる。
･･･ カロリー:約1218kcal 塩分:約3.8g レタスクラブ
|
|---|
|
1. 豚肉は筋切りをして、塩こしょうをふる。ズッキーニは1cm幅に切る。 2. フライパンにサラダ油を引いて、先に野菜を焼いていったん取り出す。その後、豚肉を焼く。 3. 焼きあがったらズッキーニをフライパンにもどし、豚肉の上にスライスチーズを1枚のせ、蓋をして蒸し焼きにする。 4. 軽くチーズが溶けたら、野菜と一緒に皿に盛り付ける。
カナダ大麦豚 2枚(豚･･･ 調理時間:約25分 カロリー:約612kcal 塩分:約4.4g 日本ハム レシピ
|
|---|
|
1豚肉とニラは3~4cm幅に、長ねぎは3~4cm幅の薄切りに、しめじは小房に分ける。2豆腐は食べやすい大きさに切っておき、納豆は混ぜておく。3鍋に「甘熟トマト鍋スープ」を入れ沸騰させる。4豚肉を鍋に入れ、火が通ったら納豆以外の具材も加える。材料に火が通ったら納豆を中央に乗せる。
材料(3~4人分)カゴメ甘熟トマト鍋スープ750g1袋豚ばら肉(薄切り)300g納豆2パック･･･ 調理時間:約15分 カロリー:約564kcal 塩分:約4.2g カゴメのレシピ
|
|---|
|
【下味冷凍】[1] 鶏もも肉は食べやすい大きさに切る。ジッパー付き保存袋に、鶏もも肉、「カンタン酢」、おろししょうが、おろしにんにく、コチュジャン、片栗粉を入れよく混ぜる。[2] [1]の空気をぬいて、ジッパーをしめ、平らにし冷凍する。【調理する】[3] 下味冷凍した[2]は、解凍する。[4] [3]の鶏肉と漬け汁を分ける。フライパンにごま油を熱し、ししとう･･･
カロリー:約449kcal 塩分:約3.6g ミツカン メニュー・レシピ
|
|---|
|
|
1スパゲティは塩を加えた湯で茹でる。2「赤ワイン香る 大豆ミートのボロネーゼ」は封を切らずにそのまま熱湯の中に入れ、3～5分沸騰させる。皿に盛った①のスパゲティにかけてお召し上がりください。ワンポイントアドバイス*パスタは2リットルの水に大さじ1の塩を加えてゆでる。
材料(1人分)カゴメ赤ワイン香る大豆ﾐｰﾄのﾎﾞﾛﾈｰｾﾞ130g1袋スパゲティ100g※･･･ 調理時間:約5分 カロリー:約491kcal 塩分:約4g カゴメのレシピ
|
|---|
|
だいこんとにんじんは半月切り、長ねぎは斜め切り、まいたけは食べやすい大きさにほぐす。鍋に水と「ヤマサ豆乳担々スープベース(濃縮)」を入れて火にかけ、沸いたら軟骨入り鶏団子とSTEP1を加え火を通す。最後に、焼き丸餅と豆苗を加える。
鶏団子(軟骨入、市販品)200g焼き丸餅80gだいこん150gにんじん100g長ねぎ50gまいたけ100g豆苗100g水350mlヤマサ豆乳担々スープベ･･･ 調理時間:約40分 カロリー:約441kcal 塩分:約3.4g ヤマサ Happy Recipe
|
|---|
|
[角煮] 豚肉は厚さ2cmに切り、[角煮]の材料を全て鍋に入れて火にかけ、アクと脂を取りながら30～40分煮ます。[肉そぼろ] (1)の角煮を半量取り分けて1cm角に切り、干ししいたけとたけのこも1cm角に切ります。フライパンを熱して(2)をさっと炒め、残りの[肉そぼろ]の材料を加え、汁気がなくなるまで煮含めます。どんぶりにごはんを盛り、(1)・(3)・ゆで卵・チンゲン菜をのせ･･･
調理時間:約100分 カロリー:約1076kcal 塩分:約4.1g エバラ食品 おいしいレシピ
|
|---|
|
1.玉ねぎは1cm幅のくし形切りにする。カレールウは粗く刻む。豚肉は3cm幅に切り、塩、こしょう各少々をふる。口径約20cmの鍋に油小さじ2を中火で熱し、豚肉を入れて約1分炒め、端に寄せる。あいたところになすを凍ったまま加え、木べらで押さえながら約2分焼く。玉ねぎを加え、さっと炒め合わせる。2.水1 1/2カップと削りがつおを加え、約5分煮る。火を止めてカレール･･･
カロリー:約824kcal 塩分:約3.7g レタスクラブ
|
|---|
|
|
1ひやむぎは袋の表示通りゆで、流水で洗いながら冷やして水気をよくきる。2トマトは8等分のくし形切りにし、さらに長さ半分に切る。きゅうりとプロセスチーズは1cmの角切りにする。うずら卵は半分に切る。3器に①と②を盛りつけ、ノンオイルをかける。
エネルギー 322kcal たんぱく質 13.6g 脂質 7.8g 炭水化物 47.7g 食塩相当量 4.8g 野菜摂取量 134g 調理時間:約10分 カロリー:約322kcal 塩分:約4.8g キューピー とっておきレシピ
|
|---|
|
[1] 大きめのボウルにを入れ混ぜる。[2] 中華めんを表示時間通りにゆで、ざるに上げて湯をきる。すぐに[1]に加えてよく混ぜる。[3] 器に盛り、半分に切ったゆで卵、焼豚、小ねぎをのせる。※ボウルは直径20cm程度のものがおすすめです。※トッピングはのりや白髪ねぎ、メンマなどもおすすめです。
中華めん (乾) 2玉、、ミツカン カンタン酢 大さじ2、ミツカ･･･ カロリー:約565kcal 塩分:約3.9g ミツカン メニュー・レシピ
|
|---|
|
1 ぶりは一口大に切ってザルにのせ、粗塩をふって15分おき、熱湯をかけて湯引きする。 2 大根は3mm厚さのいちょう切りにする。にんじんは3mm厚さの半月切りにする。ごぼうは皮をきれいに洗ってささがきにする。長ねぎは2cm長さのぶつ切りにする。せりは4～5cm長さのざく切りにする。 3 だし昆布は1.5cm角に切る。 4 鍋に分量の水、だし昆布、酒、みりん、大根、にんじん･･･
調理時間:約3分 カロリー:約341kcal 塩分:約3.4g キューピー3分クッキング
|
|---|
|
しいたけは軸を取り除き、薄切りにする。大根は食べやすい長さに切り、細めの拍子木形に切り、軽く塩をして10分間ほどおき、水けが出たら軽く絞る。牛肉は繊維に沿って細切りにし、酒・しょうゆ・ごま油各小さじ1/2をまぶす。フライパンにごま油小さじ2を強めの中火で熱し、牛肉の色が変わるまで炒めてボウルに取り出す。フライパンにごま油大さじ1を足して火を･･･
調理時間:約20分 カロリー:約380kcal 塩分:約3.6g NHK みんなの今日の料理
|
|---|
|
1.にんじんは薄いいちょう切りにし、白菜、春菊はそれぞれ食べやすく切る。2.フライパンにごま油大さじ1を中火で熱し、1を入れて塩少々をふって炒め合わせる。3.野菜がしんなりしたらだし汁、うす口しょうゆ(またはしょうゆ)、みりん各大さじ2を加えて煮る。ひと煮立ちしたら水溶き片栗粉でとろみをつける。4.「さっぱりポーク南蛮」の甘酢だれをからめて切った肉2･･･
カロリー:約470kcal 塩分:約3.3g レタスクラブ
|
|---|
|
土鍋に米と水を入れて強火にかけ、沸騰したら弱火にする。7分間ほど熱したら、火を止めて15分ほどおく。鍋に肉じゃがを入れて温め、混ぜ合わせた【A】を少しずつ加えて混ぜる。**1**に**2**をかける。好みで七味とうがらしをふってもよい。
・肉じゃが 適量・米 カップ1/2・水 カップ3・かたくり粉 大さじ4・水 大さじ6 カロリー:約849kcal 塩分:約3.9g NHK みんなの今日の料理
|
|---|
|
[1] 米は洗ってざるにとり、30分程水きりする。[2] 栗は沸騰湯をかけて、鬼皮がふやけるまで置き、皮をむく。むき栗を半分に切る。[3] 炊飯器に米、「プロが使う味 白だし」を入れて、普通の水加減に合わせた後、栗を入れて炊く。炊き上がったら茶わんに盛って、黒ごまをふる。※むき栗を使う場合、[2]を省略できます。※調理時間に炊飯時間は含みません。
･･･ カロリー:約570kcal 塩分:約3.3g ミツカン メニュー・レシピ
|
|---|
|
1.玉ねぎは一口大に切る。豚肉は大きければ食べやすい大きさに切る。2.フライパンにオリーブ油大さじ1/2を強めの中火で熱し、1を入れて炒める。肉の色が変わったら、ブロッコリーを加えてさっと炒める。3.合わせ調味料を加えて、全体にからませながら約1分炒める。
「基本の蒸しゆでブロッコリー」…1個分豚こま切れ肉…200g玉ねぎ…1/4個合わせ調味料 ・しょう･･･ カロリー:約398kcal 塩分:約3.0g レタスクラブ
|
|---|
|
鍋に「プチッと鍋」と水を入れて火にかけ、具材を加えて煮込みます。別の鍋に長芋とチーズを入れて火にかけ、チーズが溶けるまで、焦がさないようにかき混ぜながら加熱します。(1)に(2)を回しかけて、出来あがりです。
豚バラ薄切り肉(一口大) 100g。白菜(ざく切り) 1/8株。長ねぎ(斜め切り) 1本。えのきたけ(ほぐす) 1/2袋。ニラ(4～5cmに切る) 1/2束。エバラプ･･･ 調理時間:約20分 カロリー:約450kcal 塩分:約3.7g エバラ食品 おいしいレシピ
|
|---|
|
1.冷凍うどんは凍ったまま耐熱ボウルに入れて湯大さじ2〜3をふりかけ、ラップをかけて電子レンジで約7分加熱する。2.にらは5〜6mm幅に切り、大きめのボウルに入れる。3.1を2のボウルに加えて手早く混ぜる。にらが余熱でしんなりしたら、合わせ調味料を加えて混ぜ合わせ、器に盛る。さばは缶汁をきって粗くほぐし、温泉卵とともにうどんにのせる。
さば水煮缶…1･･･ 調理時間:約10分 カロリー:約550kcal 塩分:約3.0g レタスクラブ
|
|---|
