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「塩分3~5g」 の検索結果: 7483 件中 (881 - 900)
じゃがいもはラップでふわっと包んで、電子レンジ(600w)で3~4分加熱し、器に盛る。じゃがいもに十字の切り込みを入れ、バター・「いか塩辛」をのせる。
材料(1人分)じゃがいも1個バター10g「いか塩辛」大さじ1
カロリー:約198kcal 塩分:約3.6g
桃屋 かんたんレシピ
1 なすはヘタをとって1~2cm角に切り、油大さじ2をまぶします。 2 玉ねぎはみじん切りにし、にんにく、しょうがはすりおろします。赤唐辛子は種をとります。 3 フライパンに油大さじ3を熱してクミンシードを炒め、香りが出たら玉ねぎ、にんにく、しょうがを入れて、茶色に色づくまでじっくり炒めます。 4 (3)に(1)のなすと赤唐辛子を加えて中火で炒め、なすがしんなり・・・
調理時間:約3分 カロリー:約379kcal 塩分:約3.1g
キューピー3分クッキング
1.トマト、パプリカは約1cm角に切る。2.豚肉は筋切りして、こしょう少々をふり、小麦粉、溶き卵、パン粉の順にころもをつける。フライパンに1cm深さの油を入れ、中温(約170℃)に熱し、豚肉を揚げる。両面にこんがりと揚げ色がついたら取り出し、食べやすく切る。3.器にご飯を盛り、キャベツ、2をのせ、カレーソースをかける。1を散らす。
豚しょうが焼き用肉…150g・・・
カロリー:約671kcal 塩分:約3.4g
レタスクラブ
1 大根は皮をむいて5cm長さのせん切りにし、長ねぎは縦半分にして斜め薄切りにします。 2 米は洗って水気をきり、土鍋に入れて水6カップと(1)の大根を加え、中火にかけます。煮立ったらごく弱火にし、ふたをして20分ほど炊き、長ねぎを加えてさらに20~25分炊きます。 3 もずくあんを作ります。生もずくはザルに入れて水洗いし、水気をきります。小鍋にだし汁、みり・・・
調理時間:約3分 カロリー:約201kcal 塩分:約3.1g
キューピー3分クッキング
[1] フライパンに油をひき、にんにくを炒め、色づいたら豚ひき肉、みじん切りにしたにんじんを炒める。カレー粉、、塩で調味し、粗く刻んだらっきょう漬けを加える。[2] 塩を加えた卵でスクランブルエッグを作る。[3] 器にご飯を盛り、[1]、[2]をのせる。
豚ひき肉 100g、にんじん 1/2本分(みじん切り)、らっきょう漬け 10粒、にんにく (みじん切り) 1片、サラダ・・・
カロリー:約542kcal 塩分:約4.0g
ミツカン メニュー・レシピ
さやいんげんはヘタを切って3等分にする。おさかなのソーセージは斜めに切る。梅干しは種をとり、包丁で叩いて梅肉にしておく。 フライパンにおさかなのソーセージとさやいんげんと水を入れて、蓋をして中火で5分蒸す。(フライパンと蓋の接触が悪いと時間前に水分がなくなってしまうので、その場合は水を足す) 蓋を開け、梅とかつおぶし、【A】を入れてよく混ぜ・・・
調理時間:約10分 カロリー:約157kcal 塩分:約3.5g
ニッスイ レシピ
1アンナマンマ冷製パスタソースは冷蔵庫で冷やしておく。2レタス、きゅうり、ゆで卵は食べやすい大きさに切る。3スパゲティは塩(分量外)を加えた湯で茹でる。冷水で冷やし、水気を切り、(1)とあえる。4野菜、ゆで卵、油を切ったツナと一緒に皿に盛り付ける。ワンポイントアドバイス*パスタは2リットルの水に大さじ1の塩を加えてゆでる。
材料(3人分)カゴメアン・・・
調理時間:約15分 カロリー:約467kcal 塩分:約3.3g
カゴメのレシピ
1.キャベツは一口大に切る。にんじんは皮つきのまま5mm厚さの半月切りにする。新玉ねぎは縦薄切りにする。冷凍シーフードミックスは凍ったままさっと洗って水けをきる。2.鍋にバター、玉ねぎを入れて強めの中火にかけ、玉ねぎがしんなりするまで炒める。小麦粉大さじ2を加え、粉っぽさがなくなるまで炒める。3.牛乳、洋風スープの素(顆粒)小さじ1、シーフードミッ・・・
カロリー:約408kcal 塩分:約3.7g
レタスクラブ
マカロニは袋の表示時間より長めに柔らかくゆでる。ベーコンは5mm幅に切り、たまねぎは繊維に沿って薄切りにする。むきえびはあれば背ワタを取り、かたくり粉をまぶしてもみ、水で洗って水けを拭く。鍋にバターを中火で熱し、溶けて泡立ってきたらベーコンを入れる。脂が溶け、香りがたったらたまねぎを加え、透き通るまで炒める。**1**のむきえびを加え、サッと・・・
調理時間:約40分 カロリー:約460kcal 塩分:約4.3g
NHK みんなの今日の料理
豚肉は一口大に、ニラは4~5cmの長さに切ります。フライパンに油を熱し、豚肉を炒め、うどんを加えてほぐしながら炒め合わせます。ニラともやしを加え、「プチッと鍋」で味付けして、出来あがりです。※お好みでごまをふってお召しあがりください。
うどん(ゆで) 1玉。豚バラ薄切り肉 50g。ニラ 1/2束。もやし 適量。エバラプチッと鍋 キムチ鍋 1個。サラ・・・
調理時間:約10分 カロリー:約476kcal 塩分:約4.1g
エバラ食品 おいしいレシピ
さばは半身をそれぞれ半分に切り、4切れにする。塩をふって5分間ほどおき、水けを拭く。昆布は酒でしめらせ、1枚をバットに敷く。**1**のさばを昆布の上に並べてもう1枚の昆布をのせ、ラップをかけて冷蔵庫で5~6時間おく。フライパンにサラダ油を中火で熱し、**2**のさばの両面をこんがりと焼く。鍋に【しょうがみそ】の材料を入れて弱火にかけ、5~6分間煮る。**3**・・・
調理時間:約25分 カロリー:約320kcal 塩分:約3.6g
NHK みんなの今日の料理
ぶりの切り身は食べやすい大きさ(3等分)に切り、塩を振っておく。グリルでSTEP1をじっくり焼き色がつくまで焼く。焼き色がついたら大根のマリネと混ぜ合わせて完成。
大根のしょうゆマリネ半量くらいぶり(切り身)2切れ塩少々
調理時間:約15分 カロリー:約350kcal 塩分:約3.4g
ヤマサ Happy Recipe
1. 山芋はすりおろして、【A】をよく混ぜて2等分にし、それぞれにサクラエビと小ねぎを加える。 2. 1を1/6量ずつ海苔で軽く挟むように包み、油で揚げる。 3. 器に2と3分間ゆでたシャウエッセンを盛りつけ、すだちを添える。
シャウエッセン® 8本 山芋 200g サクラエビ 大さじ1 小ねぎ(小口切り) 大さじ1 韓国海苔(約5×5cm) 12枚 油 適量 すだち 2個 A 塩 少量 A 顆粒だし 小さ・・・
調理時間:約25分 カロリー:約581kcal 塩分:約3.2g
日本ハム レシピ
大根は皮をむいて3cm角に切る。耐熱ボウルに入れ、水大さじ1をふってふんわりとラップをし、電子レンジ(600W)に5~6分間かける。サッと洗って水けをきる。鶏肉は4等分に切る。フライパンに鶏肉と【A】を入れて中火にかけ、ふたをする。沸いたら弱火にして10分間煮る。大根を加え、再びふたをして10分間煮る。ふたを外して中火にし、煮汁を少し煮詰める。器に煮汁ご・・・
調理時間:約30分 カロリー:約700kcal 塩分:約4.5g
NHK みんなの今日の料理
1.鶏もも肉は一口大に切り【A】で下味をつけ、5分ほど置いておく。グリルで両面を中火で7分ほど焼く。 2.レタスはせん切り、トマトは1cm角に切る。ひよこ豆はフライパンにオリーブ油を熱し、炒めて【C】で味をととのえる。 3.軽くトーストしたピタパンを半分に切り、1、2の具を詰め、好みでライムをしぼる。【B】を合わせたソースをかける。
ピタパン 2枚 鶏もも・・・
調理時間:約25分 カロリー:約487kcal 塩分:約3.4g
雪印メグミルクのお料理レシピ
1レタスは食べやすい大きさにちぎる。ベーコンは1cm幅に、トマトは1.5cmの角切りにする。2スパゲッティは、塩を加えた熱湯で袋の表示より1分短くゆでる。3フライパンにオイルソース大さじ2を入れて火にかけ、ベーコン、レタスの順に炒める。トマトを加えて混ぜ、さらに2と残りのオイルソースを加えて全体にからめ、味をととのえる。
エネルギー 646kcal たんぱく質・・・
調理時間:約20分 カロリー:約646kcal 塩分:約3.6g
キューピー とっておきレシピ
【豚バラ肉のみそキムチ 下味冷凍】① 豚バラ肉(ブロックまたは焼肉用)は短冊切りに、キムチは粗みじん切りにする。② フリーザーバッグに①と「プラス糀 無添加 糀美人」を入れて揉み込んでなじませ、なるべく空気を抜いて閉じ、バットなどに平らに置いて冷凍する。【豚玉みそキムチ丼】① フライパンに凍ったままの「豚バラ肉のみそキムチ 下味冷凍」と(a)を加・・・
調理時間:約20分 カロリー:約783kcal 塩分:約3.3g
マルコメ レシピ
干し貝柱は水カップ1に6時間以上つけて戻し、ほぐす。戻し汁はとっておく。干し白菜は、葉は長さを2~6等分に切り、軸は厚みを半分にして細切りにする。鍋にごま油を中火で熱し、しょうがを炒める。**1**の貝柱とこしょうを加えて炒め、貝柱が少しカリッとしてきたら白菜の軸を加える。干し貝柱の戻し汁の半量を加え、ふたをして弱火で10~12分間蒸し煮にする。鍋・・・
調理時間:約20分 カロリー:約140kcal 塩分:約3.2g
NHK みんなの今日の料理
1オートミールはフードプロセッサーなどでミキサにかけ粉状にしておく。卵、牛乳ベーキングパウダーを混ぜ、タッパー(紙をしく又はオイルを塗る。)に流し入れ、700Wレンジで1~2分完全に火が入るように加熱する。(竹串などで刺し何もついてこなければOK)乾燥しないように、ラップをふわっとかけながら切り分けられるようになるまで冷ます。21.を薄くスライスし、具・・・
調理時間:約15分 カロリー:約487kcal 塩分:約3.3g
六甲バター レシピ
1野菜は一口大に切る。しめじは石づきを取り、小房に分ける。2鍋にサラダ油を熱し、じゃがいも、にんじん、玉ねぎ、しめじの順に炒める。しめじがしんなりとしてきたら、ロールキャベツと水を加えて沸騰させ、フタをして具材に火が通るまで15分程煮る。3ルウを加えて溶かし、牛乳、基本のトマトソースを加えさらに5分程煮込む。器に盛り、チーズとパセリを散ら・・・
調理時間:約25分 カロリー:約478kcal 塩分:約3.5g
カゴメのレシピ
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