塩分3～5gのレシピをお探しならレシピまとめサイト「レシピーノ」。レシピーノはレシピサイトをクロールしてレシピの一括検索を可能にします。プロや専門家が監修した料理のレシピ・作り方をわかりやすくまとめた新しいタイプのレシピサイトです。ワンランク上の料理や、ならではの作り方を参考に日々の献立作りに役立ててください。
メニュー名や素材を入力ください
「塩分3～5g」 の検索結果： 5129 件中 （881 - 900）
|
1鍋に油、しょうが、にんにくを入れ中火で炒める。2耐熱皿に長ねぎを入れ、熱々の1をかける。31の鍋でしょうゆをひと煮立ちさせ、2にかける。4鍋に水700mlと添付のスープを加えて煮立て、スープ餃子を加え3分煮て器に盛る。3をつけていただく。
材料(2～3人分)スープ餃子1パック水700mlしょうが(せん切り)15gにんにく(せん切り)15g長ねぎ(せん切り)30gサラダ油大さじ1 1/2しょうゆ大さじ1 調理時間:約15分 カロリー:約222kcal 塩分:約3.7g 紀文 笑顔のレシピ
|
|---|
|
[1] 鍋にオリーブオイルを入れ、一口大に切った鶏肉とたけのことマッシュルームを入れて炒める。[2] グリーンカレーペーストを加え、水とを加えて煮立たせ、アクを取る。[3] ココナッツミルクの粉を加えてさらに煮込む。[4] ナンプラーを回し入れ、味を調えたら器に盛り付け、パクチーを飾る。
鶏むね肉 1枚、たけのこ (水煮) 120g、マッシュルーム 10個、グリーンカレーペースト 40g、、、バイマックルー 4枚、ミツカン 穀物酢 大さじ4、水 7カップ、、ココナッツミルク 40g、、ナンプラー (魚醤) 大さじ1と1/2、オリーブオイル 大さじ1と1/2、コリアンダー (香菜) 適量 カロリー:約175kcal 塩分:約3.0g ミツカン メニュー・レシピ
|
|---|
|
[3] 鍋に「焼あごだし鍋つゆストレート」をよく振ってから入れて(または、「〆まで美味しい 焼あごだし鍋つゆミニパック」と水を入れて)火にかけ、煮立ったら、[1]とにんにくを入れて具材に火を通す。[4] 器に[3]を入れて、お好みで青じそ、みょうが、いりごまを入れ、そうめんをつける。※栄養成分は鍋つゆを40%摂取するとして計算しています。
鶏もも肉 1枚(280g)、キャベツ 約1/4玉(250g)、なす 2本、にんじん 約1本、オクラ 8本、しめじ 1パック、にんにく (薄切り) 1片、、そうめん (乾) 約3束、、〆まで美味しい焼あごだし鍋つゆｽﾄﾚｰﾄ 1袋、、〆まで美味しい 焼あごだし鍋つゆミニパック 小袋3袋、水 3カップ、、、青じそ 適宜、みょうが 適宜、いりごま (白) 適宜 カロリー:約331kcal 塩分:約4.3g ミツカン メニュー・レシピ
|
|---|
|
ねぎはみじん切りにする。【A】のパン粉は水に浸しておく。白菜は3～4㎝長さに切り、軸と葉に分ける。エリンギは縦半分に切る。ボウルにひき肉を入れ、ねぎ、【A】、【B】を加え、粘りが出るまで練り混ぜる。ゆで卵の殻をむいて小麦粉適量をまぶし、**2**の1/2量で包み(肉ダネを広げてゆで卵をのせ、左右から寄せ上げるようにして包む。ゆで卵は粉をまぶしておくと、肉ダネがはがれにくい)、肉の合わせ目をしっかりとじ合わせる。
調理時間:約30分 カロリー:約330kcal 塩分:約4.2g NHK みんなの今日の料理
|
|---|
|
2 フライパンまたは浅い鍋に【A】を煮立て、①の玉ねぎを入れてからとんかつを加え中火で煮る。 3 ひと煮立ちしたら①の溶き卵を回し入れ、フタをして弱火で1分ほど煮る。卵が半熟のうちに火を止める。 4 丼にご飯をよそい、③の卵とじをのせ、お好みでみつばをちらして完成。
材料(1人前) とんかつ 1枚 みつば 適量 玉ねぎ 20g 卵 1個 【A】めんつゆ 50ml 【A】水 50ml ご飯 茶碗1杯 調理時間:約10分 カロリー:約909kcal 塩分:約4.0g ヤマキ おいしいレシピ
|
|---|
|
フライパンを傾け、強火のまま「ヤマサ鮮度生活 特選丸大豆しょうゆ」の水分を飛ばすように火を入れる。ペチャっとした焼飯にならないようしょうゆはしっかり水分を飛ばすこと。「ヤマ
ご飯400g卵2個長ねぎ1/2本ベーコン50gピーマン50gヤマサ鮮度生活 特選丸大豆しょうゆ大さじ2こしょう・サラダ油適量 調理時間:約20分 カロリー:約454kcal 塩分:約3.1g ヤマサ Happy Recipe
|
|---|
|
豚肉は大きい場合は食べやすい大きさに切る。れんこんは5mm幅の半月切りにする。しめじはほぐす。れんこんの直径が大きく食べにくい場合は半月切りにしてください。フライパンにごま油をひいて中火にかけ、れんこんと豚肉を加えて炒める。れんこんが透き通り、肉の色が変わってきたらしめじを加えて炒める。全体に火が通ったら「ヤマサ ぱぱっとちゃんと これ!うま!!つゆ」とキムチを加えてさっと炒め合わせる。
調理時間:約10分 カロリー:約276kcal 塩分:約3.0g ヤマサ Happy Recipe
|
|---|
|
ご飯をお弁当箱に詰め、その上に牛肉を広げてピーマンを添え、残ったたれを牛肉にかける。さつまいものレモン煮をお弁当箱に詰める。ゴーヤーとにんじんのピリ辛なますをお弁当箱に詰める。
・スタミナ焼肉 適量・ゴーヤーとにんじんの ピリ辛なます 適量・さつまいもの レモン煮 適量・ご飯 適量 カロリー:約760kcal 塩分:約3.2g NHK みんなの今日の料理
|
|---|
|
❸火を止めてチーズを入れひと混ぜしたら、そのまま器に盛りつける。※チーズが溶け切ってなくても余熱で火が通ります。❹韓国海苔、糸唐辛子をトッピングする。
温かいごはん 2膳分(400g)牛肉薄切り 100gキムチ 50g冷凍ほうれん草 50gにんじん 2cm(30g)たくあん 2cm(30g)ピザ用チーズ 100gしょうゆ 小さじ1～A～ 日清ヘルシーごま香油 小さじ1 しょうゆ 小さじ1 砂糖 小さじ1/2塩、こしょう 適量韓国海苔、糸唐辛子 適量日清ヘルシーごま香油 大さじ2 調理時間:約15分 カロリー:約746kcal 塩分:約3.9g 日清オイリオ わくわくレシピ
|
|---|
|
ワンポイントアドバイス*パスタは、スパゲティの他、リングィネも良く合います。*パスタは2リットルの水に大さじ1の塩を加えてゆでる。
材料(3人分)カゴメアンナマンマトマト&ガーリック1瓶あさり(殻つき)300gにんにく1片オリーブ油大さじ1白ワイン大さじ2塩少々こしょう少々スパゲティ240g※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。すべての値は1人分もしくは単位での1単位あたりの値になります。(例:材料が「6個分」の場合は「1個分」の栄養価)※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。 調理時間:約10分 カロリー:約439kcal 塩分:約3.3g カゴメのレシピ
|
|---|
|
[1] 材料をそれぞれ、食べやすい大きさに切る。[2] [1]を鉄板で焼き、焼けたものから「味ぽん」につけていただく。
有頭海老 (大) 12尾、いか 1～2ハイ、ほたて貝 (正味) 8個、ウインナー 8本、牛肉 焼肉用 200g、たまねぎ 1個、もやし 1袋、ピーマン 2～3個、赤パプリカ 1個、黄パプリカ 1個、かぼちゃ 1/8個、にんじん 1本、とうもろこし 1～2本、、サラダ油 適量、･･･ カロリー:約661kcal 塩分:約4.2g ミツカン メニュー・レシピ
|
|---|
|
1 ソーセージは斜めに3等分に切る。にんじん、玉ねぎ、ピーマンは5mm角に切る。 2 フライパンに油を入れて中火にかけ、①のにんじん、玉ねぎを炒め、全体に油が回ったらソーセージ、ピーマンを加えてさらに炒める。 3 ②にご飯、袋から出しただしパックを加え、全体をよく混ぜながら3分ほど炒め、皿に盛る。
材料(2人前) ウインナーソーセージ 4本 にんじん 1/3本 玉ねぎ 1/2個 ピーマン 2個 ご飯 400g 鰹節屋の割烹だしパック 1袋 サラダ油 大さじ1 調理時間:約15分 カロリー:約566kcal 塩分:約3.0g ヤマキ おいしいレシピ
|
|---|
|
1白菜は1cmのざく切りにする。わけぎは小口切りにする。2鍋に水と昆布、白菜、揚ボールを入れて、火にかける。32が沸騰したら昆布と揚ボールを取り出し、白菜がやわらかくなるまで煮る。4煮た白菜を取り出し、ミキサーにかけてペースト状にする。54と揚ボールを鍋にもどし、火にかける。Aで味を整え、Bでとろみをつける。仕あげに、わけぎを飾る。
材料(2人分)揚ボール1袋白菜150g(葉1枚) わけぎ2本水500ml 昆布5cm×5cmA 薄口しょうゆ小さじ1/2 塩小さじ1/2 酒小さじ1/2 B(あらかじめ混ぜておく) 片栗粉大さじ1 水大さじ1 カロリー:約137kcal 塩分:約3.5g 紀文 笑顔のレシピ
|
|---|
|
3.ご飯に(c)を混ぜ合わせ、器に盛り[2]をかける。
材料(2人分)具材ダイズラボ 大豆のお肉 ミンチ1袋(a)玉ねぎ(みじん切り)1/2個にんじん(みじん切り)1/2本セロリ(みじん切り)1/4本にんにく(みじん切り)1片椎茸(みじん切り)2枚ミックスビーンズ (缶詰め)1缶ご飯2膳分調味料オリーブオイル大さじ1クミン小さじ1/2(b)トマトケチャップ小さじ1トマトペースト小さじ2ウスターソース小さじ1ブイヨン1/2個ローリエ1枚水300ccカレーフレーク40gヨーグルト大さじ3(c)バター大さじ1ターメリック小さじ1/4 調理時間:約40分 カロリー:約664kcal 塩分:約3.2g マルコメ レシピ
|
|---|
|
材料(2人前) 生中華めん 2玉 【A】割烹白だし お塩ひかえめ 100ml 【A】水 600ml 鶏むね肉 150g 【B】水菜 30g 【B】白髪ねぎ 長ねぎ7㎝分 【B】しょうが(せん切り) 1かけ分 【B】半熟卵(半分に切る) 1個 いり白ごま 少々
調理時間:約15分 カロリー:約469kcal 塩分:約4.0g ヤマキ おいしいレシピ
|
|---|
|
|
1食パンにマヨネーズ大さじ1をぬり、食パンの中心をスプーンなどで押しこみ、卵を割り入れる。2ハムは十字に切る。3②を2枚重ね、①の中央の卵を囲むように四隅におく。4③のハムの上にピザ用チーズをのせ、さらに残りのハムを重ねる。5④をアルミホイルにのせ、オーブントースターで約5分焼く。6⑤をいったん取り出し、全体にマヨネーズで線描きをする。7⑥にパン粉をふり、さらにオーブントースターで約3分焼く。8器に⑦をのせ、中濃ソースをかけ、半分に切る。
調理時間:約15分 カロリー:約595kcal 塩分:約3.3g キューピー とっておきレシピ
|
|---|
|
豚こま切れ肉は、下味を揉み込むことで柔らかく仕上がります
。鍋にSTEP1、Bを入れ、火にかける。沸騰したらアクを取り、落とし蓋をして弱めの中火で10分ほど煮る。ゆで卵を加え、再度落とし蓋をして5分ほど煮る。器に盛り、お好みで小口切りにした青ねぎをちらす。落とし蓋はアルミホイルやクッキングシートでOKです。
豚肉(こま切れ)200g玉ねぎ1個(200g)ゆで卵4個A酒小さじ2砂糖小さじ1しょうが(チューブ)1〜2cmB水200mlヤマサ 絹しょうゆ、酒、みりん各大さじ3砂糖大さじ1青ねぎ(小口切り)お好みで 調理時間:約20分 カロリー:約514kcal 塩分:約3.9g ヤマサ Happy Recipe
|
|---|
|
・1人分でたんぱく質が15g以上とれて、500kcal以下のレシピです。
ダイズラボ 大豆のお肉ブロック 乾燥タイプ 60gレタス 2〜3枚レモン(くし形切り) 1切れ(a) 鶏がらスープの素 小さじ1/4塩 ひとつまみ(b) トマトケチャップ 大さじ2牛乳 大さじ1カレー粉 小さじ1/2パプリカパウダー 小さじ1/2しょうが(おろし) 1/2片分にんにく(おろし) 1/2片分塩 小さじ1こしょう 少々オリーブオイル 小さじ1 調理時間:約20分 カロリー:約151kcal 塩分:約4.1g マルコメ レシピ
|
|---|
|
[1] そうめんをたっぷりのお湯でゆで、冷水でよく洗って水けをきり、ドーナツ状に巻いて、器に盛る。[2] は食べる直前に合わせる。※[1]をにつけて、お召し上がりください。※栄養成分はつゆを40%摂取するとして計算しています。
そうめん (乾) 2人前(3～4束)、、、ミツカン かおりの蔵 丸搾りゆず 1/2カップ、もずく 100g、小ねぎ (小口切り) 大さじ2 カロリー:約288kcal 塩分:約4.9g ミツカン メニュー・レシピ
|
|---|
|
1 にらは5cm長さに切る。豆腐は食べやすい大きさに切る。にんにくは芯をとって薄切りにする。 2 鍋に「豚しゃぶ野菜鍋つゆかつお」を入れて煮立たせ、①のにらと豆腐、もやし、豚肉を加え、にんにくを散らし、火が通るまで煮る。
材料(4人前) 豚肉しゃぶしゃぶ用 400g にら 3束 もやし 1袋 絹ごし豆腐 1丁 にんにく 2片 豚しゃぶ野菜鍋つゆかつお 1袋 調理時間:約15分 カロリー:約491kcal 塩分:約3.5g ヤマキ おいしいレシピ
|
|---|
