塩分3～5gのレシピをお探しならレシピまとめサイト「レシピーノ」。レシピーノはレシピサイトをクロールしてレシピの一括検索を可能にします。プロや専門家が監修した料理のレシピ・作り方をわかりやすくまとめた新しいタイプのレシピサイトです。ワンランク上の料理や、ならではの作り方を参考に日々の献立作りに役立ててください。
メニュー名や素材を入力ください
「塩分3～5g」 の検索結果： 5129 件中 （881 - 900）
|
[1] 器にご飯を盛り付け、ご飯全体に「すし酢昆布だし入り」を回しかける。[2] レトルトカレーは温め、[1]に盛り付ける。[3] お好みの大きさに切った厚焼き卵、ゆでえびを盛り付ける。[4] ご飯の部分に切りのりを散らし、甘酢しょうがを添える。
ご飯 4皿分、ミツカン すし酢昆布だし入り 大さじ4、カレー (レトルト) 4人分、えび (ゆで) 12尾、厚焼き卵 適量、、切りのり 適量、甘酢しょうが 適量 カロリー:約732kcal 塩分:約4.3g ミツカン メニュー・レシピ
|
|---|
|
なすはへたを切り落として長さを半分に切り、縦6等分にする。豚肉は3㎝幅に切る。なすは炒める直前に切れば特に水にさらす必要はありません。フライパンにサラダ油を中火で熱し、豚肉を入れて色が変わるまで炒める。塩、こしょう各少々(分量外)で下味をつける。端によせてごま油を足し入れ、皮を下にしてなすを並べ入れ2分炒める。皮を下にしてはじめに炒めるこ･･･
調理時間:約15分 カロリー:約423kcal 塩分:約4.2g ヤマサ Happy Recipe
|
|---|
|
STEP3のうどんがもっちりしてきたら、白菜、青ねぎ、にんじんを入れて炒め、仕上げのだしツッコミ「ヤマサ昆布つゆ」(大さじ1/2)で軽く合わせたら、できあがり。
ゆでうどん(180g入り袋麺)1袋ショウガ(皮つきの千切り)3〜5g豚肉スライス(一口大カット)20g青ねぎ(ななめに3～5mmスライス) 10gほたて50gしめじ30g白菜(白い部分5×1㎝、青い部分は短冊切り)30gにんじん (3×4㎝短冊カット)適量ゆず(皮の千切り)お好みで油小さじ1～2調味料塩こしょう適量ヤマサ昆布つゆ大さじ1ヤマサ昆布つゆ大さじ1/2 調理時間:約10分 カロリー:約459kcal 塩分:約4.0g ヤマサ Happy Recipe
|
|---|
|
ボウルに【A】を入れて軽く混ぜ、真ん中をくぼませる。[[さつまいもの塩煮|rid=44070]]200g、水(またはぬるま湯)カップ1/2を加え、ゴムべらでつぶす。粉っぽさがなくなるまで全体を混ぜ、オリーブ油大さじ2を加える。手で生地をちぎりながら油をなじませ、一まとめにする。ラップをして15分間おく。粗塩小さじ1/3を加え、生地がなめらかになるまで1分間ほどこねる。ポリ袋に入れて空気を抜き、口をしっかり閉じ、袋がパンパンにふくらむまで温かい場所に1時間ほどおく(一次発酵)。
調理時間:約45分 カロリー:約1390kcal 塩分:約3.2g NHK みんなの今日の料理
|
|---|
|
[1] 鶏手羽元(またはスペアリブ)はフォークで数か所刺し、塩2つまみ、こしょうを少々ふる。[2] 「味ぽん」にりんごをおろして加え、しょうが汁、酒を加えて混ぜる。[3] [2]に[1]を入れて、3時間以上漬け込む。[4] グリルなどでじっくり焼く。(トースターを使って焼いてもよい)※漬け込み時間は調理時間に含めていません。
鶏手羽元 9本(540g)、、パプリカ 適宜、たまねぎ 適宜、ズッキーニ 適宜、、りんご 1/2個、ミツカン 味ぽん 1/2カップ、酒 大さじ2、しょうが汁 小さじ1、塩 2つまみ、こしょう 少々 カロリー:約304kcal 塩分:約3.5g ミツカン メニュー・レシピ
|
|---|
|
材料(2人前) 干しうどん 2束 だし汁 200ml A しょうゆ 大さじ1・1/2 A みりん 大さじ1・1/2 えびの天ぷら 2本 青じその天ぷら 2枚 大根おろし 適量 貝割れ菜 適量 かつお節 5g ※だし汁の作り方
調理時間:約15分 カロリー:約449kcal 塩分:約3.1g ヤマキ おいしいレシピ
|
|---|
|
1キャベツはざく切りにする。ベーコンは2cm幅に切る。2フライパンに水を入れ、火にかける。沸騰したらスパゲッティ、①、オイルソース大さじ4を入れてふたをして袋の表示通りゆでる。途中で一度混ぜる。3ふたを取り、残りのオイルソースを加えて水気を飛ばしながら炒め、器に盛りつける。
調理時間:約15分 カロリー:約624kcal 塩分:約3.7g キューピー とっておきレシピ
|
|---|
|
[2] 耐熱皿(直径25cm)に[1]をのせ、水にぬらして絞ったペーパータオルを上からかけ、ふんわりラップして電子レンジ(600W)で約8分加熱する。ラップを外し、新しくぴっちりラップをして、余熱で10分火を通す。[3] しょうがはせん切り、長ねぎは斜め薄切り、水菜は4cm長さに切る。[4] [2]の鶏肉はそぎ切りにし、混ぜ合わせたにつけ、[3]をのせ10分程度おく。
鶏もも肉 2枚(450～500g)、、塩 小さじ1、酒 大さじ3、、水 大さじ3、、しょうが 1～2かけ、長ねぎ 1/2本(50g)、水菜 50g、、、ミツカン 三ツ判山吹 大さじ2、しょうゆ 大さじ1、塩 小さじ1/2、水 大さじ2 カロリー:約357kcal 塩分:約4.2g ミツカン メニュー・レシピ
|
|---|
|
鍋に[[自家製ランチョンミート|rid=42103]]のゆで汁、だしを合わせ、中火で沸かす。丼にねぎ、しょうゆ、塩を入れて混ぜ合わせ、ごま油を加えておく。中華麺を袋の表示どおりにゆで、湯をきる。**2**にアツアツの**1**を注いで混ぜ、麺を加えてサッと混ぜる。白髪ねぎ、塩抜きしたザーサイ、細ねぎ各適量をのせる。
・自家製ランチョンミートのゆで汁 カップ1・だし カップ1/2・ねぎ 5cm分・しょうゆ 大さじ1/2・塩 小さじ1/4・ごま油 小さじ1・中華麺 1袋・白髪ねぎ 適量・ザーサイ 適量・細ねぎ 適量 調理時間:約10分 カロリー:約400kcal 塩分:約4.5g NHK みんなの今日の料理
|
|---|
|
しらたきは下ゆでし、水けをきる(全体備考参照)。たまねぎは繊維に沿って5mm幅に切る。にんじんは2～3mm幅の細切り、ピーマンは繊維と直角に5mm幅に切る。しらたきは食べやすい長さに切る。【A】を混ぜ合わせておく。フライパンにごま油小さじ1を熱し、たまねぎを入れて薄く色づくまで5分間ほどじっくり炒める。牛肉とにんじんを加えて炒め、にんじんがしんなりしたら【A】の半量を加えてサッと炒め、一度取り出す。
調理時間:約20分 カロリー:約230kcal 塩分:約3.3g NHK みんなの今日の料理
|
|---|
|
らっきょうの塩水漬けは水けをきって薄切りにする。細ねぎは小口切りにする。鍋に湯を沸かして冷凍うどんをゆで、ざるに上げて水けをきる。器に盛り、卵黄とらっきょうをのせ、細ねぎを散らす。しょうゆ適量を回しかけ、七味とうがらしをふる。
・らっきょうの塩水漬け 6コ・冷凍うどん 2玉・卵黄 2コ分・細ねぎ 2～3本・七味とうがらし 適量・しょうゆ 適量 調理時間:約5分 カロリー:約370kcal 塩分:約3.3g NHK みんなの今日の料理
|
|---|
|
トマトケチャップを加えてよく炒め合わせる。たっぷりの熱湯に塩適量を加え、スパゲッティを袋の表示どおりにゆでて、ざるに上げる。ゆで汁はとっておく。**2**に**3**のゆで汁40mlを加えて強火で煮立てながらなじませ、バター、**3**のスパゲッティを加えて炒め合わせる。塩小さじ2/3、こし
・スパゲッティ 200g・たまねぎ 1/6コ・ピーマン 1コ・マッシュルーム 4コ・ベーコン 70g・ミニトマト 8コ・パルメザンチーズ 適量・ホットペッパーソース 適宜・サラダ油 大さじ2・トマトケチャップ 大さじ6・塩 ・バター 大さじ2・こしょう 少々 調理時間:約15分 カロリー:約810kcal 塩分:約4.7g NHK みんなの今日の料理
|
|---|
|
大根の葉は小口切りにする。フライパンにサラダ油大さじ1、しらす干しを入れて中火にかけ、菜箸で混ぜながらカラリとするまで炒め、ざるにあけて粗熱を取る。**2**のフライパンにサラダ油大さじ1、**1**の大根の葉を入れ、塩を加えて水分をとばすように中火で炒める。**2**を戻し入れてサッと炒め合わせる。**3**をざるにあけ、広げて冷ます。粗熱が取れたら粉ざんし･･･
調理時間:約10分 カロリー:約300kcal 塩分:約4.1g NHK みんなの今日の料理
|
|---|
|
[1] 鶏肉は大きめの一口大に切る。じゃがいもは皮をむいて4等分にし、耐熱皿に入れて、ラップをかけて電子レンジ(600W)で6分加熱する。ブロッコリーは小房に分ける。しめじは石づきを落として小房に分ける。[2] 鍋にを入れて火にかける。沸騰したら、[1]を加え、ふたをして中火で5分煮る。[3] 具材に火が通ったら、を加えてとろみをつける。※「追いがつおつゆ2倍」と牛乳の希釈は4倍(1:3)です。
カロリー:約554kcal 塩分:約3.6g ミツカン メニュー・レシピ
|
|---|
|
ごぼうは皮付きのまま小さめの乱切り、にんじんも同様に切る。大根は短冊形に切り、春菊はザク切りにする。ボウルに【肉ダネ】のすべての材料を入れ、よく混ぜ合わせる。**1**の白菜1枚をまな板に広げ、【肉ダネ】の1/4量を中央にのせる。葉側から1回巻いて左右を折りたたみ、クルクルと巻いて包む。巻き終わりをようじでとめる。残りの3コも同様に包む。鍋に【A】を入れて**2**のロール白菜を加え、強火にかける。沸いたら弱めの
・白菜 4枚・ごぼう 30g・にんじん 30g・大根 30g・春菊 30g・鶏ひき肉 200g・長芋 40g・にら 15g・しょうが 1/2かけ分・うす口しょうゆ 小さじ2・チキンスープ カップ3+1/4・うす口しょうゆ 大さじ2・みりん 大さじ1+1/3・水溶きかたくり粉 70ml・黒こしょう 適量 調理時間:約25分 カロリー:約220kcal 塩分:約3.6g NHK みんなの今日の料理
|
|---|
|
たけのこは薄切りにしてアルミホイルにのせる。青のりを全体にまぶしつけ、「ヤマサ ぱぱっとちゃんと これ!うま!!つゆ」をかける。バターをのせ、塩ひとつまみをふって包む。たけのこは穂先と根元にわけ、穂先は縦に切り分け、根元は横に切り分けると食べやすいです。トースターで10～15分焼く。
たけのこ(水煮)100g青のり大さじ1/2ヤマサ ぱぱっとちゃんと これ･･･ カロリー:約421kcal 塩分:約3.2g ヤマサ Happy Recipe
|
|---|
|
・ローリエやタイムなどを加えてもよく合います。・途中でトマトピューレやカレー粉を加えて味の変化を楽しむのもおすすめです。・食べ終わった鍋にゆでたパ
玉ねぎ 1/4個じゃがいも 1個ベーコン(厚切り) 80gアボカド 1個カマンベールチーズ 1個しめじ 1袋ブロッコリー 1/4株(60g)(a) 糀甘酒豆乳ブレンド 250mlコンソメ顆粒 小さじ1(3g)塩 小さじ1/2黒こしょう 適量 調理時間:約25分 カロリー:約612kcal 塩分:約4.3g マルコメ レシピ
|
|---|
|
豆腐はさいの目に切り、みつばは細かく切る。鍋にだしを沸かし、沸いたら火を止めて赤だし用のみそを溶き入れる。再び弱火にかけて豆腐を入れ、ひと煮立ちしたら火を止める。椀によそい、仕上げにみつばを散らす。茶碗にご飯を盛り、電子レンジで軽く温めた高野豆腐のおから風をのせる。**2**を添える。
・高野豆腐のおから風 適量・ご飯 茶碗2杯分・だし カ･･･ 調理時間:約10分 カロリー:約430kcal 塩分:約4.1g NHK みんなの今日の料理
|
|---|
|
器に盛り、中央にブラータチーズをのせ、オリーブオイルを回しかけたら、粗びき黒こしょうをふり、残りのバジルの葉を散らす。 ＼ POINT / ミニトマトを加えることで爽やかなトマトの風味をプラ
材料 [ 2人分 ]「海からサラダフレーク」60gブラータチーズ1個ミニトマト5個トマトソース(市販品)200gにんにく(すりおろし)1片分オリーブオイル大さじ1スパゲッティ160g塩・こしょう各少々オリーブオイル(仕上げ用)適量バジルの葉ひとつかみ粗びき黒こしょう少々 調理時間:約20分 カロリー:約585kcal 塩分:約3.0g ニッスイ レシピ
|
|---|
|
きゅうりはピーラーでしまむきにしてから、乱切りにする。ボウルに入れ、塩小さじ1をまぶしてもみ、5分間ほどおいて水けを出す。厚手の紙タオルなどで包み、水けをしっかりと絞る。ミニトマトはヘタを除く。ボウルに【甘酢】の材料を混ぜておく。鶏肉はそぎ切りにして塩・こしょう各適量をふり、表面に薄くかたくり粉をまぶす。フライパンにごま油を中火で熱し、**2**の鶏肉を皮側を下にして焼く。焼き色がついたら裏返し、中まで火が通るように2～3分間焼く。
調理時間:約20分 カロリー:約300kcal 塩分:約3.2g NHK みんなの今日の料理
|
|---|
