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「塩分3～5g」 の検索結果： 5129 件中 （881 - 900）
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鍋に[[自家製ランチョンミート|rid=42103]]のゆで汁、だしを合わせ、中火で沸かす。丼にねぎ、しょうゆ、塩を入れて混ぜ合わせ、ごま油を加えておく。中華麺を袋の表示どおりにゆで、湯をきる。**2**にアツアツの**1**を注いで混ぜ、麺を加えてサッと混ぜる。白髪ねぎ、塩抜きしたザーサイ、細ねぎ各適量をのせる。
・自家製ランチョンミートのゆで汁 カップ1・だし カップ1/2・ねぎ 5cm分・しょうゆ 大さじ1/2・塩 小さじ1/4・ごま油 小さじ1・中華麺 1袋・白髪ねぎ 適量・ザーサイ 適量・細ねぎ 適量 調理時間:約10分 カロリー:約400kcal 塩分:約4.5g NHK みんなの今日の料理
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1鶏肉、野菜、きのこは一口大に切る。2甘熟トマト鍋スープを鍋に入れ沸騰させる。3鶏肉から鍋に入れ、火が通ったらほかの野菜も硬いものから順に入れていく。4耐熱容器にミックスチーズ、牛乳を入れ、電子レンジで加熱し(600W1分)、滑らかになるまで混ぜる。5材料に火が通ったら、(4)のとろ～りチーズをかける。
材料(3～4人分)カゴメ甘熟トマト鍋スープ750g1袋キャベツ1/2玉ウインナーソーセージ4本鶏もも肉350g玉ねぎ1/2個にんじん1/2本しめじ1パックトマト1個(150g)ブロッコリー4房ミックスチーズ(シュレッドタイプ)80g牛乳大さじ2※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。 調理時間:約30分 カロリー:約530kcal 塩分:約3.5g カゴメのレシピ
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❶フォーはぬるま湯につけて戻す。もやしはひげ根を取る。❷牛肉はボウルに入れ、かぶるくらいまで熱湯をかけ、1分おいて水気を切る。❸鍋にA・唐辛子を入れて中火で煮立て、②を加えて5分弱火で煮る。❹別の鍋に熱湯を沸かし、①をさっとゆでて湯を切り、器に盛る。❺③をかけ、ざく切りの香菜を散らし、日清やみつきオイル アジアンパクチーを回しかける。ライムのくし切りを添えていただく。
フォー(乾燥めん・細) 150g牛もも薄切り肉 100gもやし 50g赤唐辛子の小口切り 2本分～A～鶏ガラスープの素 小さじ2水 4カップナンプラー 大さじ1 塩 小さじ1砂糖 小さじ1こしょう 少々ライムのくし切り 1/4個分日清やみつきオイル アジアンパクチー 大さじ1香菜 適宜 調理時間:約20分 カロリー:約424kcal 塩分:約4.1g 日清オイリオ わくわくレシピ
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そうめんにトッピングした具は、ごはんやチャーハンに混ぜたり、おにぎりの具にも使えます。お茶漬けにトッピングしてだし汁をかけると、ちょっと高級なお茶漬けになりますよ。
材料 [ 2人分 ]「焼さけあらほぐし」1/2びんきゅうり1/2本大葉5枚しょうが10gみょうが1個すりごま大さじ1そうめん200g和風だし小さじ2塩小さじ1水200cc 調理時間:約10分 カロリー:約464kcal 塩分:約4.7g ニッスイ レシピ
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[1] そばはたっぷりの熱湯でゆでて、冷水で洗い水けをきる。[2] 「金のつぶ 国産ひきわり」は添付のたれ、からしを入れてよくかき混ぜる。[3] ゆでたそばにを注ぎ、中央に[2]をのせる。[4] [3]に卵黄をのせ、その上からお好みできざみのり、いりごま、おろしわさびなどをのせる。※栄養成分はつゆを60%摂取するとして計算。
ミツカン 金のつぶ 国産ひきわり 2パック、そば (乾) 200g、卵黄 2個分、、、ミツカン 追いがつおつゆ2倍 大さじ4、水 大さじ4、、、きざみのり 適宜、いりごま 適宜、 カロリー:約504kcal 塩分:約4.0g ミツカン メニュー・レシピ
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・冷凍うどん 1玉・なす 1コ・パプリカ 1/4コ・卵 1コ・肉そぼろ 1人分・カレールー 大さじ1・水 大さじ2・中濃ソース 小さじ1・しょうゆ 小さじ1/2・サラダ油 大さじ1/2・塩 ・黒こしょう 少々
調理時間:約10分 カロリー:約650kcal 塩分:約4.7g NHK みんなの今日の料理
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鶏肉は食べやすい大きさに切る。フライパンにサラダ油をひき、STEP1を炒める。火が通ったら「ヤマサ 万能クッキングたれ Yummy! ガーリック&ペッパー」を加え、軽く水分を飛ばす。カット野菜を加え全体を絡める。
鶏肉80gサラダ油適量ヤマサ 万能クッキングたれ Yummy! ガーリック&ペッパー60gカット野菜150g 調理時間:約10分 カロリー:約339kcal 塩分:約3.7g ヤマサ Happy Recipe
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根元をたっぷりの水につけ、10分ほどおく。鍋にたっぷりの湯を沸かして塩を加え、ほうれん草を根元から立てるようにして入れる。菜箸で葉を押さえるようにして徐々に全体を湯に沈め、30〜40秒ゆでて氷水にとる。水がぬるくなったら、新しい氷水に取り替えて一気にさます。水の中で1/2量ずつ根元を揃えて束ね、しっかり水気をしぼる。根元と葉が互い違いになるようにまな板にのせ、長さを4等分に切る。にんじんは皮をむいて、一口大の乱切りにする。厚揚げは熱湯で2分ゆでて油抜きをし、8等分に切る。鍋にAを煮立ててSTEP3の材料を加える。
調理時間:約15分 カロリー:約83kcal 塩分:約3.7g ヤマサ Happy Recipe
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1そうめんは袋の表示通りゆでて、流水で洗いながら冷やして水気をよくきる。2レタスは冷水にさらして水気をきり、食べやすい大きさにちぎる。ミニトマトは縦半分に切る。紫玉ねぎは薄切りにして水にさらし、水気をきる。3器に①、②、汁気を切ったツナの順に盛りつけ、ドレッシングをかけ、キユーピーハーフで線描きをする。
調理時間:約10分 カロリー:約371kcal 塩分:約4.4g キューピー とっておきレシピ
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1. 米は洗い、ざるに上げる。炊飯器に入れて水をすし用の目盛りまで加え、30分吸水させてから炊いて、蒸らす。 2. ハムは細切りにし、きゅうりは縦半分に切って、斜め薄切りにする。青しそは軸を取ってせん切りにする。塩昆布は粗く刻む。 3. 卵は塩、砂糖を加えてとく。フライパンに油を熱し、箸でかき混ぜながら素早くいり卵を作る。 4. 1の炊き上がったごはんをボールに移し、【A】を回し入れて、しゃもじで切るように混ぜる。
カロリー:約571kcal 塩分:約4.4g 日本ハム レシピ
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4 そうめんを表示に従ってゆで、冷水で冷やし水気をよくきる。5 器に④を盛り、③をかけ、水気をきった①の白髪ねぎとかいわれ大根を添え、お好みでラー
ダイズラボ 冷凍 大豆のお肉 ミンチタイプ 60gそうめん 180g長ねぎ(白い部分) 1/2本(60g)かいわれ大根 適量にんにく 小さじ1/2ごま油 大さじ1鷹の爪 適宣(1本)(a) 熱湯 100ccみそ 大さじ2みりん 大さじ1中華だしの素 小さじ1すりごま 大さじ3ラー油 小さじ2 調理時間:約20分 カロリー:約588kcal 塩分:約3.5g マルコメ レシピ
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フライパンにサラダ油を中火で熱し、ぶりとれんこんを並べる。ぶりに焼き色がついたら、れんこんとともに上下を返して両面を焼き、取り出す。フライパンをきれいにして【A】を入れ、照りが出るまで中火で煮詰め、水カップ3/4を加えて溶きのばす。**2**のぶりとれんこんを戻し入れ、バター10gを加える。煮汁をかけながら、軽いとろみがつくまで煮て、ぶりとれんこんを器に盛る。貝割れ菜を煮汁にくぐらせて添え、残った煮汁をかけてバター10gをのせる。
・ぶり 3切れ・れんこん 1節・みそ 大さじ2・砂糖 大さじ1・みりん 大さじ1・しょうゆ 大さじ1/2・貝割れ菜 1/2パック・小麦粉 大さじ2・サラダ油 大さじ1/2・バター 調理時間:約20分 カロリー:約630kcal 塩分:約3.2g NHK みんなの今日の料理
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(ゆずは丸ごと輪切りにしても使えます。)フライパンに鮭をならべ、上に白菜、ネギ、ゆずをのせ、漬け汁を大さじ2ほどかけて、蓋をして中火で10分ほど蒸し焼きにします。
白菜4枚ネギ1本ゆず(またはレモン)1個鮭4切れヤマサ昆布つゆ 白だし大さじ4酒大さじ2みりん大さじ2 調理時間:約15分 カロリー:約160kcal 塩分:約3.3g ヤマサ Happy Recipe
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[1] 湯を沸かした鍋にしょうがを入れて、豚スペアリブをサッとゆでて洗い、脂を落とす。[2] 鍋にを入れて煮立て、[1]を入れて汁がなくなるまで煮る。
豚スペアリブ 400g、しょうが 適量、、水 1と1/2カップ、ミツカン 米酢 1/4カップ、しょうゆ 大さじ2、砂糖 大さじ2と1/2、しょうが (薄切り) 3/4かけ、黒砂糖 (粉末) 大さじ1、にんにく 1かけ、鶏がらスープの素 小さじ1/2、赤とうがらし 1本、黒こしょう 適宜 カロリー:約599kcal 塩分:約3.1g ミツカン メニュー・レシピ
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STEP3のうどんがもっちりしてきたら、残した青ねぎを入れ、仕上げのだしツッコミ(大さじ1/2)で軽く合わせたら、できあがり。
ゆでうどん(180g入り袋麺)1袋ショウガ(皮つきの千切り)3～5g豚肉スライス(一口大カット) 70g青ねぎ(ななめに5～6㎝カット)100g油小さじ1～2調味料塩こしょう適量ヤマサ昆布つゆ大さじ1ヤマサ昆布つゆ大さじ1/2 調理時間:約10分 カロリー:約447kcal 塩分:約3.7g ヤマサ Happy Recipe
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2オクラは塩(分量外)をまぶしてこすり合わせて、さっとゆでて冷水にとり、小口切りにする。 トマトは1cm角に切る。ひきわり納豆はよく混ぜ合わせる。3Aを合わせる。41に2とキムチを盛り、3をかける。
材料(1人分)糖質0g麺 平麺1パックオクラ2本トマト1/2個(70g)ひきわり納豆1パック(50g)キムチ50gA めんつゆ(3倍濃縮)大さじ2A 冷水60ml 調理時間:約10分 カロリー:約187kcal 塩分:約4.4g 紀文 笑顔のレシピ
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器に盛り、小口切りにした青ねぎ、お好みで七味とうがらしを添える。
牛肉 カレー・シチュー用 150g、にんじん 1/6本、ごぼう 小1/6本、れんこん 1/4節、板こんにゃく 1/4枚、しょうが 1片、、、ミツカン 追いがつおつゆ2倍 1/2カップ、みりん 小さじ5、水 1/2カップ、、みそ 大さじ1と1/2、青ねぎ 1/2本、七味とうがらし 適宜 カロリー:約263kcal 塩分:約4.9g ミツカン メニュー・レシピ
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キャベツはざく切りにし、STEP1のゆで時間が残り2分になったら加えて一緒にゆでる。STEP2のゆで汁が少し残る程度に水気を切り、しらすとAを加えて火にかけ、煮絡める。
スパゲッティ160gしらす80g春キャベツ4枚Aオリーブオイル大さじ1/2バター大さじ1ヤマサ鮮度生活 特選丸大豆しょうゆ大さじ1にんにく(おろしたもの)1/2片分赤唐辛子(輪切り)少々 調理時間:約15分 カロリー:約477kcal 塩分:約3.3g ヤマサ Happy Recipe
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鍋にサラダ油小さじ1を中火で熱し、ひき肉をパラパラに炒める。**1**を炒め合わせ、【A】を順に加えて混ぜ、汁けがなくなるまで、混ぜながら煮詰める。きゅうりは4cm長さの斜め薄切りにし、4～5mm幅の細切りにする。ねぎは斜め薄切りにする。冷凍うどんは袋の表示どおりにゆでて冷水にとり、水けをよくきる。器に盛って**2**と**3**をのせ、好みでにんにく、紅しょうが、ラーユを添える。
・豚ひき肉 40g・干ししいたけ 2枚・しょうが 1/2かけ・みそ 大さじ1+1/2弱・砂糖 大さじ1/2・みりん 大さじ1/2・しょうゆ 大さじ1/2・酒 大さじ1/2・水 カップ1/4・きゅうり 1/2本・ねぎ 1/4本・冷凍うどん 2玉・にんにく 適宜・紅しょうが 適宜・ラーユ 適宜・サラダ油 小さじ1 調理時間:約15分 カロリー:約400kcal 塩分:約3.2g NHK みんなの今日の料理
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[2] 木綿豆腐はペーパータオルで包んで軽く水きりする。[3] 合びき肉に、塩、こしょう、ナツメグを加えてよく混ぜる。木綿豆腐、混ぜ合わせた、[1]の順に加えながら、よく混ぜる。[4] [3]を3等分にして、小判型にまとめる。(子供用は、1/3個を更に1/2～1/3個に小さくまとめる)[5] [4]をサラダ油(小さじ1)を熱したフライパンで両面強火で焼き、弱火にしてふたをして中までしっかりと火を通す。(約8～10分)[6] 小鍋に、の材料を加えて弱火で加熱してとろみをつけ、盛り付けた[5]にかける。
カロリー:約468kcal 塩分:約3.2g ミツカン メニュー・レシピ
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