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「塩分3～5g」 の検索結果： 7389 件中 （961 - 980）
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1うどんは袋の表示通りに加熱し、流水で洗いながら冷やして水気をよくきる。2トマトは8等分のくし形切りにし、さらに半分にする。きゅうりは斜め薄切りにして、せん切りにする。3長いもは皮をむき、ビニール袋に入れ、麺棒などでたたいて食べやすい大きさにする。4器に①を盛りつけ、②、③、温泉卵をのせ、ノンオイルをかける。
エネルギー 391kcal たんぱく質･･･ 調理時間:約10分 カロリー:約391kcal 塩分:約3.2g キューピー とっておきレシピ
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1 白菜は洗って水気をきり、葉元と葉先に分け、葉元は4～5cm長さのそぎ切りにし、葉先はざく切りにする。水につけてもどした干し椎茸は軸を除き、半分のそぎ切りにする。もどし汁は水を加えて4カップにしておく。 2 春雨は袋の表示通りにもどし、水気をきって食べやすい長さに切る。 3 ボウルにひき肉を入れ、長ねぎとしょうがのみじん切りを加えて混ぜ、塩、酒、･･･
調理時間:約3分 カロリー:約361kcal 塩分:約3.3g キューピー3分クッキング
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白菜は食べやすい大きさのそぎ切りにし、豚肉は幅5cmに切る。フライパンに豚肉を入れて強火で炒める。しっかり焼き色が付いてカリッとしたら白菜を芯、葉先の順に加えて炒める。しんなりしてきたら「キムチの素」を加えて炒め合わせる。
材料(2人分)豚バラ薄切り肉200g白菜3枚(300g)「キムチの素」大さじ3 カロリー:約442kcal 塩分:約3.9g 桃屋 かんたんレシピ
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[1] ゆで卵、らっきょう漬けは細かく刻む。[2] [1]にマヨネーズ、漬け汁、みじん切りしたパセリを混ぜ合わせてタルタルソースを作る。[3] 鶏肉は筋を切って開き、下味をつける。片栗粉、溶き卵の順につけ、熱した油で揚げる。の材料を混ぜ合わせておく。[4] 肉に火が通ったら、熱々のうちに甘酢に漬ける。[5] 甘酢から取り出して器に盛り付け、タルタルソース･･･
カロリー:約524kcal 塩分:約3.7g ミツカン メニュー・レシピ
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1.ブロッコリーは小房に分け、熱湯で約2分ゆで、ざるに上げてさます。リーフレタスは大きければ食パンぐらいの大きさにちぎる。きゅうりは皮むき器でリボン状の薄切りにする。パプリカは縦薄切りにする。レタス1切れに残りの野菜適量を合わせてひと組にし、彩りよく器に盛る。残りの野菜も同様に盛る。2.とり肉は余分な脂肪を取り、厚い部分に切り目を入れて開･･･
カロリー:約642kcal 塩分:約4.9g レタスクラブ
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1.にんじんは7mm四方、6cm長さの棒状に切る。ピーマンは縦半分に切り、縦7mm幅に切る。2.ボウルにミートボールだねの材料を入れ、粘りが出るまで練り混ぜる。8等分にして丸める。3.直径26cmのフライパンにオリーブ油大さじ1を入れ、強めの中火にかける。2を入れ、約2分こんがりと焼き色がつくまで転がしながら焼く。4.煮汁の材料、にんじん、ペンネを加え、ひと煮立ち･･･
カロリー:約747kcal 塩分:約3.7g レタスクラブ
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1. ズッキーニを1cm程度の輪切りにし、アスパラガスは下処理をして、食べやすい大きさに切っておく。 2. 熱したスキレットにオリーブオイルを入れ、1を軽く炒め、塩、黒こしょうで味を調えておく。 3. ロング・シャウエッセン、ミニトマトを入れさらに炒め、最後に乾燥バジルを散らし完成。
ロング シャウエッセン® 3本 アスパラガス 3本 ズッキーニ 70g ミニトマト･･･ 調理時間:約10分 カロリー:約554kcal 塩分:約3.2g 日本ハム レシピ
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1たらは骨を取り除き、水分をクッキングペーパーなどでふき取り、ひと口大に切る。2ボウルにマヨネーズを入れて少しずつ水を加え、泡立て器でよく混ぜる。混ざったら小麦粉とベーキングパウダーを加え、さらによく混ぜ合わせ、少しおく。3①を②につけて、170度に熱した油で約3分揚げる。4器に③を盛りつけ、くし形切りにしたトマトとイタリアンパセリを盛りつけ･･･
調理時間:約15分 カロリー:約601kcal 塩分:約3.1g キューピー とっておきレシピ
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手羽先は、塩・黒こしょう各少々をふり、小麦粉を薄くまぶす。大根は7cm長さに切ってから八つ割りにし、塩少々をふって全体になじませ、10分間ほどおいて紙タオルで水けをよく拭く。小鍋に【たれ】の材料を混ぜて弱火でひと煮立ちさせ、ボウルに移す。揚げ油を中温(170℃)に熱し、大根を入れて2～3分間、こんがりと揚げて油をきる。続けて手羽先を入れて7～8分間、･･･
調理時間:約20分 カロリー:約400kcal 塩分:約3.3g NHK みんなの今日の料理
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1.ボウルにトマト、塩小さじ1/2、オリーブ油大さじ2を入れてよく混ぜる。2.耐熱皿にフランスパンを並べ、1をかける。ハムを半分に折り、端からくるくると丸めてからところどころにのせ、チーズを散らす。オーブントースターで約10分、チーズに焼き色がつくまで焼き、パセリをふる。
ロースハム(超薄切りタイプ)…50gピザ用チーズ…70gカットトマト缶…2/3缶(約300g)･･･ カロリー:約392kcal 塩分:約3.6g レタスクラブ
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[1]ボウルにを入れて混ぜ合わせる。[2]卵は溶きほぐす。ゆでた中華めんと卵、ごま油を混ぜ合わせて器に盛る。[3][1]をかけ、小ねぎときざみのりを乗せる。※よく混ぜ合わせてお召し上がりください。
中華めん (ゆで) 1玉、卵 1個、ごま油 小さじ1、、しょうゆ 小さじ2、鶏がらスープの素 小さじ1/2、豆板醤 小さじ1/4、ミツカン いいこと酢 小さじ2、、小ねぎ (小･･･ カロリー:約460kcal 塩分:約3.5g ミツカン メニュー・レシピ
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1 スパゲッティは塩適量(分量外)を加えた湯で、表示時間より1分短くゆでる。 2 しめじは根元を切り小房に分け、しいたけと玉ねぎは薄切りにする。ベーコンは1.5cm幅に切る。 3 フライパンにオリーブオイルを熱し、②を中火で2分ほど炒める。しんなりしてきたら【A】を加え、煮立ったら弱火にして3分ほど煮る。ゆで上がった①を加えてさっと煮、だしパックを取り出す･･･
調理時間:約20分 カロリー:約501kcal 塩分:約4.7g ヤマキ おいしいレシピ
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鶏もも肉とAは食べやすくカットする。しめじは石づきを取る。すき焼き鍋、又は厚手の鍋にサラダ油小さじ1を熱し鶏もも肉を軽く炒める。キムチを加え「ヤマサすき焼専科」を注ぎ沸騰させる。キムチの塩分が加わるので水を適量加えて味を調整する。STEP2にA、しめじ、もやしを加えて煮る。お好みで溶き卵につけていただく。
鶏肉(もも)1枚(300g)白菜キムチ150gヤマ･･･ 調理時間:約20分 カロリー:約572kcal 塩分:約4.7g ヤマサ Happy Recipe
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1.ソーセージは斜め半分に切る。れんこんは一口大の乱切りにする。フライパンにホワイトソースのオリーブ油を中火で熱し、ソーセージとれんこんを加える。れんこんが少し透き通るまで、2〜3分炒める。2.カレー粉小さじ1とホワイトソースの小麦粉をふり入れ、具材にからめるように炒める。粉がしっかりなじんだら、塩小さじ1/4、こしょう少々をふる。3.「チキンと･･･
カロリー:約532kcal 塩分:約3.0g レタスクラブ
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きゅうりは細切りにし、長ねぎは白髪ねぎにして水にさらしてから水気を切り、豚ばら肉スライスは3等分の長さに切る。Aは合わせておく。鍋にお湯を沸かし、豚ばら肉スライスを入れて沸騰して色が変わったらザルにあげ、器にSTEP1、STEP2、キムチ、Aを並べる。サンチュに具とAを包んでいただく。冷しゃぶはゆで時間は短いので、色が変わったらすぐザルにあげてくださ･･･
調理時間:約6分 カロリー:約687kcal 塩分:約3.8g ヤマサ Happy Recipe
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1塩鮭、薄くスライスしたレンコン、ヘタを切り落としたいんげんを耐熱容器に入れて、オリーブオイルかける。野菜に塩をふり、蓋(又はホイル)をして魚焼きグリルで10分程加熱し、焼きあがったら鮭の皮と骨を取り除いておく。2サンドイッチ用パンに1.の具材と、半分にスライスしたチーズを挟む。※パンは焼いても生でもお好みで。
ベビーチーズ(プレーン)2個サン･･･ 調理時間:約15分 カロリー:約383kcal 塩分:約3.4g 六甲バター レシピ
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1. 大根は3cm長さの拍子木切り、にんじんは2mm幅の半月切り、さやえんどうは半分に切る。 2. だしに1を入れて火を通し、みそをとき入れる。 3. 器に2を盛り、3分間ゆでたシャウエッセンを加える。 ※好みで七味とうがらしや、ゆず一味をかけてもよい。
シャウエッセン® 4本 大根 80g にんじん 20g さやえんどう 4枚 だし 500ml みそ 大さじ2 七味とうがらし 適宜 ゆず一味 ･･･ 調理時間:約25分 カロリー:約197kcal 塩分:約3.4g 日本ハム レシピ
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[1] 鮭は3～4cm幅に切って塩をふりかける。[2] フライパンに「味ぽん」とみりんを合わせて中火にかけ、ひと煮立ちさせてみりんを煮切る。火を止め保存容器に移し、粗熱を取る。[3] フライパンをふき、[1]を入れてふたをして中火で4分程焼く。ふたを開け、焼き色がついているのを確認したら裏返し、同じように焼き色がつくまで4分程度焼く。[4] [3]が熱いうちに[2]･･･
カロリー:約180kcal 塩分:約4.0g ミツカン メニュー・レシピ
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1.大根とにんじんは7～8mm四方の棒状に切り、直径約23cmの耐熱皿に混ぜて広げる。2.とり肉の皮目を下にしてのせ、塩小さじ1/4、酒大さじ1をふる。ラップをかけ、3分30秒レンチンする。肉の上下を返し、再びラップをかけ、2分30秒レンチンし、そのまま約10分おいて水けをきる。3.キムチは1～2cm幅に切ってボウルに入れ、残りのAを加えて混ぜる。4.とり肉は食べやすく切る(･･･
カロリー:約227kcal 塩分:約3.0g レタスクラブ
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1. ボウルにお好み焼き粉、水を入れ、ダマのないように混ぜ合わせる。 2. キャベツは1.5cmの角切りにする。 3. 2に1と卵、山芋(とろろ)、揚げ玉、紅しょうがを入れて混ぜ合わせる。 4. ホットプレートに3の生地を丸く広げ、上にシャウベーコロンを2枚のせる。 5. 焼き目がついたら、裏返し、弱火でフタをして、火が通るまで焼く。 6. 皿に盛り、お好みでソース、マヨネー･･･
調理時間:約25分 カロリー:約647kcal 塩分:約4.3g 日本ハム レシピ
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