20～30分のレシピをお探しならレシピまとめサイト「レシピーノ」。レシピーノはレシピサイトをクロールしてレシピの一括検索を可能にします。プロや専門家が監修した料理のレシピ・作り方をわかりやすくまとめた新しいタイプのレシピサイトです。ワンランク上の料理や、ならではの作り方を参考に日々の献立作りに役立ててください。

「活 焼ちくわ」は斜め半分に切ります。 だいこんは4等分の輪切りにし、皮を厚めにむき、米のとぎ汁を加えた水で30～40分間、しっかり下ゆでします。 こんにゃくは両面に厚さの1/4の深さまで十字に切り込みを入れ、対角線に切って4つの三角にします。 厚揚げは熱湯をかけて油抜きし、4つの三角に切ります。 鍋に鶏がらスープの素と水を入れて火にかけ、煮立ったら･･･
調理時間:約30分　カロリー:約573kcal　塩分:約5.3g

1. ズッキーニは中身をスプーンでくり抜いてみじん切りにし、外側は電子レンジで柔らかくなるまで加熱しておく。 2. フライパンにオリーブ油を熱し、1の中身と【A】を一緒に炒めて軽く塩こしょうをする。 3. ズッキーニの外側を耐熱皿にのせ、シュレッドチーズ小さじ1(分量内)・2・トマトソース・残りのシュレッドチーズの順にのせ、オーブンでチーズが溶けるまで焼･･･
調理時間:約25分　カロリー:約161kcal　塩分:約1.1g

下準備1. メカジキは表面の水分をキッチンペーパーなどで拭き取り、塩コショウをまぶす。の材料を混ぜ合わせる。 下準備2. のカブは葉を切り落とし、1cm角に切る。グリーンアスパラは根元のかたい部分を切り落とし、幅1cmに切る。ニンジンは1cmの角切りにする。 作り方1. を作る。小鍋にニンジンと分量外の水を入れ、ニンジンが柔らかくなるまでゆでる。 作り方2. (1)･･･
調理時間:約30分　カロリー:約190kcal　

1.豚肉は幅4㎝位に切る。 2.赤パプリカ・黄パプリカはヘタ・種を除き、薄切り。 3.水菜は根元を除き、長さ5㎝位に切る。 4.ボウルに《a》《b》をそれぞれ入れ、混ぜ合わせる。 5.フライパンを熱し、豚肉を入れ、両面焼き色をつけるように焼く(強火)。 6.余分な脂を除いた【5】を《a》に加え、からめる。 7.《b》に【2】【3】を加え、和える。 8.器にサンチュ【6】【7】を･･･
調理時間:約30分　カロリー:約449kcal　

1 .recipe__howto__list__item:nth-of-type(1), .recipe__howto__list__item:nth-of-type(4), .recipe__howto__list__item:nth-of-type(7), .recipe__howto__list__item:nth-of-type(11) { margin-bottom: 5px; } .recipe__howto__list__item:nth-of-type(1) .recipe__howto__list__item__num, .recipe__howto__list__item:
材料(1人前) 豚ロース薄切り肉 80g 【A】めんつゆ 大さじ2 【A】しょうがのすりおろし 小さじ1/2 サラダ油 小さじ2 じゃがいも 1個 ツナ缶 大さじ1･･･
調理時間:約25分　カロリー:約423kcal　

オマールえびは頭と胴体を切り離す。頭は縦半分に切って下側にある胃袋を取り除き、胴は3等分する。はさみの部分はブツ切りにする。オマールえびの下処理は、鮮魚店に頼んでも。**1**にかたくり粉をまんべんなくまぶし、180℃の揚げ油で色よくカラッと揚げる。春雨は熱湯で約1分間ゆでてざるに上げ、食べやすい長さに切る。中華なべを熱してサラダ油大さじ1をなじ･･･
調理時間:約30分　カロリー:約320kcal　

1. 【A】を水にさらし、よく混ぜ合わせておく。 2. 酢豚をパッケージの記載通りに調理する。 3. 2の酢豚をお皿に盛り、1の香味野菜の水気をしっかりと切ってのせる。
中華名菜® 酢豚 1パック A 大葉(千切り) 3枚 A みょうが(千切り) 1本 A 青ねぎ(小口切り) 適量
調理時間:約25分　カロリー:約145kcal　塩分:約2.1g

作り方 ・ボウルにAを入れてよく混ぜ合わせる。・フライパンに「AJINOMOTO サラダ油 TUP」を熱し、1をひと口大にのせて焼き、両面こんがりと焼き上げて器に盛る。・ボウルにBを混ぜ、器に入れて添える。
材料(2人前) ・「AJINOMOTO サラダ油 TUP」 大さじ2●A・蒸しうどん(みじん切り) 1玉・豚ひき肉 150g・玉ねぎ(みじん切り) 100g・にら(みじん切り) 50g・しょうが(すりおろし･･･
調理時間:約25分　カロリー:約567kcal　塩分:約2.1g

下準備1. 鶏もも肉はひとくち大に切る。玉ネギは6つのくし切りにする。カボチャは食べやすい大きさの幅1cmに切る。ピーマンは縦半分に切って種とワタを取り、ひとくち大に切る。の材料を混ぜ合わせておく。 作り方1. 深めのフライパンにサラダ油大さじ1/2を中火で熱し、鶏もも肉を両面焼き色がつくまで焼き、いったん取り出す。 作り方2. フライパンに残りのサラダ･･･
調理時間:約30分　カロリー:約619kcal　

鶏肉は身と骨の間に切り込みを入れ、塩こしょうで下味をつけます。フライパンに油を熱し、(1)を皮目から焼き、両面に軽く焼き色をつけます。フライパンの空いた部分でたまねぎを炒め、透き通ったらマッシュルームを加えて炒め合わせます。赤ワインを入れ、しっかりと沸騰させてアルコールを飛ばし、「黄金の味」を加えて弱火で約20分煮込んで、出来あがりです。･･･
調理時間:約30分　カロリー:約597kcal　

下準備 ・かぼちゃは種・ワタを除き、厚さ1㎝に切っておく。 ・オーブンに予熱を入れておく(230℃)。 1.ボウルにaを入れてよくもみ込み、かぼちゃを加えて混ぜる。ラップを密着させてかけ、冷蔵庫でなじませる(60分～)。 2.天板にクッキングシートを敷き、1を広げてのせ、オーブンで焼く(230℃約20分)。 3. 器に盛り付ける。
[a] 豚肩ロース塊肉(厚さ3cm) 400g[a] 鶏もも肉(･･･
調理時間:約30分　カロリー:約703kcal　

1. 【A】を合わせ、すしご飯を作り、4等分にしておく。 2. 【B:オクラチーズロールを作る】ラップの上に【B】の彩りキッチンロースハム2枚を2cm程度重ねて並べ、スライスチーズ、1の4等分したすしご飯、オクラとマスタードを順にのせ巻く。4等分に切りお皿に並べる。 3. 【C:アボカドチーズロールを作る】ラップの上に【C】の彩りキッチンロースハム2枚を2cm程度重ねて･･･
調理時間:約25分　カロリー:約530kcal　塩分:約2.7g

鶏もも肉は余分な脂を取り除き、一口大に切る。ポリ袋に入れ、分量の塩とこしょう少々を加えて軽くもみ、袋の空気を抜いてそのまま常温に10分間ほどおく。鍋に揚げ油適量を入れて火にかけ、150℃に温まったら水けをふいたバジルの葉を入れる。弱火でカラリと揚げたら、紙タオルの上に取り出す。**2**の肉を取り出し、肉から出た水分を紙タオルでふき、軽く水けを･･･
調理時間:約30分　カロリー:約330kcal　

1 (a)は合わせておく。2 さばの切り身はキッチンペーパーで水分をふき取っておく。3 玉ねぎ、パプリカを薄切りにする。4 しめじは石づきをおとしてほぐす。5 かぼちゃは1口サイズの櫛切りにする。6 アルミホイルにさばと(a)、カットした野菜を入れて包み込む。7 フライパンに包んだアルミホイルを並べ、水適量(約100ml)(分量外)を底に入れて、火にかける。8 沸騰したらふ･･･
調理時間:約30分　カロリー:約367kcal　塩分:約2.6g

1 鶏もも肉は小さめの一口大に、玉ねぎは薄切りに、しめじは小房に分ける。マカロニは表示に従ってゆでて水気をきる。2 フライパンにバターを熱し、鶏もも肉、玉ねぎ、しめじを順に加え、炒める。3 具材に火が通ったら薄力粉を振り入れて炒め、粉気がなくなったら「プラス糀 米糀ミルク」を少量ずつ加える。とろみがついたら、「プラス糀 生みそ 糀美人」を溶き･･･
調理時間:約30分　カロリー:約550kcal　塩分:約2.4g

1 大きめのフライパンにオイル(分量外)を熱し、縦半分に切った白菜を並べて焼く。両面軽く焼き色がついたら分量の水と塩を加え、ふたをして白菜がクタッとするまで蒸し煮する。2 にんにく、しょうがをみじん切りにし、ごま油でじっくり炒める。香りが出たら火から下ろし、(a)を混ぜ合わせる。3 器に①を盛り②の香味だれをかける。お好みで刻みピーナッツ、花山椒･･･
調理時間:約30分　カロリー:約149kcal　塩分:約2.7g

なつめは熱湯につけて約30分間おき、ふっくらと戻しておく。れんこんは皮をむき、薄い輪切りにして酢水に少々さらし、水けをきる。なべに湯カップ3、砂糖、なつめとれんこん、ご飯を入れ、火にかける。煮立ったら弱火にしてゆっくりと煮る。ご飯がくずれて花がひらいたような形状になったら、きんもくせい酒を加えて火を止め器に盛る。
・れんこん 150g・なつ･･･
調理時間:約30分　カロリー:約200kcal　

1...ごぼうを20cmの長さに切り、ピーラーでゆっくりと帯状にスライスし、150～160℃の油でカリカリになるまでじっくり揚げる。2...海老は殻と背わたを取り除き、酒、塩、片栗粉を加えてよくもみ込む。水洗い後、水気を拭き取る。3...熱したフライパンにサラダ油をひき、(2)を炒めいったん取り出す。4...はくさいは縦1/2カットし、幅2cmの斜め削ぎ切りにし、たまねぎはくし･･･
調理時間:約30分　カロリー:約135kcal　

牛乳は大きめの耐熱ボウルに入れ、電子レンジ(600W)に4分間かけて熱くし、塩を加えて溶かす。別の耐熱ボウルに卵を割りほぐし、牛乳を少しずつ加えて混ぜる。深めのフライパンに水を1〜2cm深さまで入れ、紙タオルを敷き、耐熱の器4コを並べる。**1**を等分に注いで表面の泡を除き、フライパンを強火にかけ、水が沸騰したらふたをする。少し火を弱め、2分間加熱して･･･
調理時間:約30分　カロリー:約130kcal　塩分:約0.9g

下準備1. の材料を混ぜ合わせる。有頭エビは頭と尾を残して殻をむき、背に切り込みを入れて背ワタを取る。 下準備2. 紫玉ネギは薄切りにし、ショウガは皮をむいて薄切りにする。シメジは石づきを切り落として小房に分け、トマトは厚さ2cmのイチョウ切りにする。 作り方1. 鍋にの材料と、紫玉ネギ、ショウガ、レモングラスを入れ、中火で紫玉ネギがしんなりするまで･･･
調理時間:約30分