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「20～30分」 の検索結果： 9066 件中 （1 - 20）
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さんまは頭と尾を切り落とし、指で内臓を押しながら、包丁の刃先でかき出す。1匹を4つに切る。ボウルにはった水に塩少々を入れて、その中でさんまを洗い、水けをふく。大豆もやしはひげ根を取る。にらは2～3cm長さに切る。にんにくは半分に切る。鍋にごま油小さじ1を熱し、にんにくともやしを入れてざっと炒めたら、水カップ2とさんまを加える。沸騰したらアクを･･･
調理時間:約25分 カロリー:約310kcal NHK みんなの今日の料理
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下準備1. 加賀キュウリは種をスプーン等で取り、長さを4cm位に切って更に縦1cm幅に切る。 下準備2. ニンジンは皮をむいて縦2～3等分に切り、更に短冊に切ってキュウリと合わせ、塩を絡めてヒタヒタまでの水を加え、15分置く。 下準備3. カリフラワーは小房に分け、熱湯でサッとゆでてザルに上げる。 下準備4. リンゴは皮ごときれいに水洗いして芯を取り、縦半分に切っ･･･
調理時間:約30分 カロリー:約53kcal E・レシピ
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下準備1. 納豆はザルに上げ、水洗いしてヌメリを軽くとる。 下準備2. サニーレタスはきれいに水洗いし、水気をきって大きい物は2～3等分に裂く。 下準備3. 鶏ささ身、鶏レバーは5mm角に切る。 下準備4. 水煮タケノコは5mm角に切る。 下準備5. 干しシイタケはぬるま湯で柔らかく戻し、軸を切り落とし5mm角に刻む。 下準備6. 白ネギは縦に切り込みを入れ、小口からみじん切･･･
調理時間:約30分 E・レシピ
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下準備1. 干しシイタケを水でもどし、軸を取って粗みじん切りにする。白菜は粗みじん切りにして塩(分量外)をもみ込み、出てきた水分をしっかり絞る。 作り方1. 白ネギとショウガはみじん切り、ニラは粗みじん切りにする。 作り方2. ボウルに豚ひき肉を入れて軽く粘りが出るまで混ぜ、干しシイタケ、白菜、(1)を加える。 作り方3. の材料を加えて混ぜ、餃子の皮で包む･･･
調理時間:約30分 カロリー:約407kcal E・レシピ
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1.小さめのボウルに干ししいたけと水1/4カップを入れて浸す。油揚げはさっとゆで、粗熱をとって絞り、縦半分、横4等分に切る。2.長いもは皮つきのままよく洗い、水けをきる。金属製のフォークを切り口からしっかり刺し、直火であぶってひげ根を焼ききり(または手で取り除く)、長さを4等分する。3.鍋に長いも、油揚げと、しいたけをもどし汁ごと入れる。煮汁の材料･･･
調理時間:約30分 カロリー:約157kcal レタスクラブ
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かんぴょうは水で洗い、たっぷりの水に10分間つけて戻す。熱湯で約10分間、柔らかくゆで冷水にとる。冷めたら水けをきり、10cm長さに切って1本ずつ結び目をつくる。桜えびはフライパンでからいりする。【A】の材料を合わせ、**1**と**2**をあえる。
・かんぴょう 40g・桜えび 大さじ2・酢 大さじ4・ナムプラー 大さじ2・砂糖 大さじ2・にんにく 小さじ1/2・赤とうがら･･･ 調理時間:約30分 カロリー:約244kcal NHK みんなの今日の料理
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❶玉ねぎ、にんじん、じゃがいも、セロリ、ベーコンを1cm角に切る。❷鍋にBOSCOオリーブオイルを熱し、にんにくを入れ、香りが立ってきたら、玉ねぎ、にんじんを炒める。玉ねぎが透き通ってきたら、ベーコン、セロリ、じゃがいも、ミックスビーンズを入れ、サッと炒める。❸水を入れ、沸騰させる。❹沸騰したら、Aを入れ、塩こしょうで味を調える。❺器に盛り、･･･
調理時間:約30分 日清オイリオ わくわくレシピ
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1...鍋に油をひき(分量外)、薄切りにしたたまねぎ、あさり(殻つき)、一口大にしたキャベツ、ファルファレ(乾燥)を炒める。2...(1)にホワイトソース、牛乳を加え、塩こしょうで味を調える。3...耐熱皿に(2)を盛り、茹でたなのはな、にんじん、スイートコーン缶(ホール)をトッピングし、ピザ用チーズ、パルメザンチーズをかける。4...200℃のオーブンで15分ほど焼く。
4･･･ 調理時間:約30分 カロリー:約207kcal ケンコーマヨネーズ サラダカフェ
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❶アジは3枚におろして塩、こしょうをする。各々の半身にルッコラを1枚のせて巻き、ようじで2カ所止め、厚さを半分に切り、軽く小麦粉をはたく。❷フライパンにヘルシーリセッタを熱し、1を焼く。❸菜の花はゆでて、一口大に切る。グリーンレタスは食べやすい大きさにちぎる。❹器にターメリックをふり、3と残りのルッコラ、2を盛り合わせる。リセッタドレッシ･･･
調理時間:約25分 カロリー:約226kcal 塩分:約1.4g 日清オイリオ わくわくレシピ
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下準備1. 鶏もも肉は半分に切って身が厚い場合はフォークで刺し、両面に塩コショウをする。 下準備2. スライスアーモンドはフライパンで焦さないように炒り、粗熱が取れたらコーンフレークと合わせて細かく砕く。 下準備3. レタスは食べやすい大きさにちぎって水に放ち、パリッとしたら水気を切る。 下準備4. キュウリは縦縞に皮をむき、1cm幅の輪切りにする。 下準･･･
調理時間:約30分 カロリー:約373kcal E・レシピ
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大根はすりおろしてざるに上げ、水けをきる。しいたけは軸を除き半分に切る。まいたけは食べやすくほぐす。【たれ】は合わせておく。肉ダネをつくり、片面を焼く([[ハンバーグ|rid=44367]]のつくり方**1**～**5**参照)。ハンバーグを裏返して端に寄せる。**1**のきのこを脇に加え、塩・黒こしょうをふってサッと炒める。再びふたをして弱めの中火で4分間焼く。きのこを器･･･
調理時間:約30分 カロリー:約390kcal 塩分:約2.6g NHK みんなの今日の料理
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下準備1. ビーフンは袋の表示通りにもどし、サッと水洗いして水きりする。 下準備2. 豚バラ肉は幅3cmに切る。 下準備3. 玉ネギは縦に薄切りにする。 下準備4. 水煮タケノコは横半分に切り、薄切りにする。 下準備5. ニンジンは皮をむき、縦半分に切って半月切りにする。 下準備6. 小松菜はきれいに水洗いし、根元を切り落として長さ4cmに切る。 作り方1. 中華鍋にゴマ油･･･
調理時間:約30分 カロリー:約422kcal E・レシピ
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えのきの軸は粗く刻む。ピーマンは上下を少し切り落とし種を取り除き、横半分に切る。ピーマンの切り落とした部分は、みじん切りにしてAに入れてください。Aを清潔なポリ袋に入れ袋の上から掌でよく揉み混ぜ合わせる。耐熱皿にごま油を塗りピーマンを並べ、STEP2の袋の角を切りピーマンの中へ絞り出し、スプーンの背でぎゅっと押しながらこんもりと詰める。袋の･･･
調理時間:約25分 カロリー:約351kcal 塩分:約1.5g ヤマサ Happy Recipe
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下準備1. エビは殻と背ワタを取る。 下準備2. 菊菜は根元を落とし、3cmの長さに切る。 下準備3. ゴボウはたわしできれいに水洗いして、3cmの長さの細切りにし、酢水に放ってアクを抜く。 下準備4. サツマイモは皮ごときれいに洗い、ゴボウ位の大きさに切り、水に放つ。 下準備5. の材料を小鍋に入れひと煮立ちさせておく。 下準備6. 大根おろしはザルに上げ、軽く汁気を･･･
調理時間:約25分 カロリー:約668kcal E・レシピ
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1...鶏肉はワインを加えたお湯でゆで、、冷やして細くさく。2...キャベツは細切りにする。3...にんじんは千切りにし、水にさらしてよく水気を切る。4...Aの調味料を合わせ、1～3と混ぜ、30分程なじませる。
4人分 キャベツ...1/4個鶏肉(むね)...1/2枚にんじん...1/2本調味料(A)コールスロードレッシング...大さじ5アーモンドクラッシュ...大さじ2カレー粉...小さじ1/2砂糖...小･･･ 調理時間:約30分 カロリー:約200kcal ケンコーマヨネーズ サラダカフェ
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にんじんはよく洗い、皮つきのまま乱切りにする。たけのこは縦半分に切ってから乱切りにする。しいたけは軸の下の堅い部分(石づき)を除き、縦半分に切る。鶏肉は余分な脂肪を取り除き、8～10等分に切る。小麦粉をまぶし、軽くはたいて薄くつける。【煮汁】の材料は混ぜ合わせておく。フライパンにごま油を入れて中火で熱し、鶏肉を皮を下にして並べ入れる。約2･･･
調理時間:約25分 カロリー:約400kcal NHK みんなの今日の料理
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1 鶏肉は大きめのひと口大に切る。さつまいもは鶏肉と同じ大きさの乱切りにする。 2 鍋に分量の水と①のさつまいもを入れて中火で煮立て、①の鶏肉を加えてアクを取る。 3 減塩だしつゆを加え、落としぶたをして煮汁がほとんどなくなるまで弱火で煮る。
材料(4人前) 鶏もも肉 1枚(250g) さつまいも 400g 水 カップ2 減塩だしつゆ 大さじ4 調理時間:約25分 カロリー:約273kcal 塩分:約0.9g ヤマキ おいしいレシピ
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下準備1. 玉ネギ、ニンジンは皮をむき、細かいみじん切りにする。 下準備2. ピーマンはヘタと種を取り、玉ネギに合わせてみじん切りにする。 作り方1. 深めのフライパンまたは中華鍋に、サラダ油を中火で熱し、牛ひき肉、玉ネギを炒める。牛ひき肉がポロポロになるまで炒める。 作り方2. ニンジンを加えてしんなりするまで炒め合わせ、カレー粉、顆粒スープの素を･･･
調理時間:約30分 カロリー:約701kcal E・レシピ
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スナップえんどうはヘタと筋を取る。そら豆はさやから出す。グリンピースは2本を飾り用にとり分け、残りはさやから出す。米は洗ってざるに上げておく。鍋に水380ml、酒、サッと拭いた昆布を入れ、中火にかける。煮立ったらスナップえんどうを入れ、約1分間ゆでて取り出す。同じ湯でグリンピースとそら豆を約2分30秒間ゆでる。ゆで汁はとっておく。ざるにとり、そ･･･
調理時間:約30分 カロリー:約360kcal 塩分:約1.9g NHK みんなの今日の料理
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春キャベツは太めのせん切りにする。にんにくは縦半分に切り、たたきつぶす。鍋にオリーブ油とにんにくを入れ、弱火で温める。香りが出たらキャベツ、大豆、【A】を加えて混ぜ、ふたをして中火にする。煮立ったら、やや火を弱め、途中で2～3回上下を返して約15分間蒸し煮にする。焦がさないように、水分が減ってきたら少しずつ火を弱めていくとよい。
・春キ･･･ 調理時間:約25分 カロリー:約470kcal NHK みんなの今日の料理
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