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「3分以内」 の検索結果： 594 件中 （1 - 20）
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小さい鍋に、ゆで卵としょうゆを入れ、中火で煮からめる。
・ゆで卵 1コ・しょうゆ 小さじ1 調理時間:約2分 カロリー:約80kcal NHK みんなの今日の料理
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柚子の搾り汁、しょうゆ・みりんを混ぜ合わせ、酸味が強ければ砂糖を加える。しばらくおいて味をなじませる。
・柚子の搾り汁 大さじ2・しょうゆ 大さじ1・みりん 大さじ1・砂糖 少々 調理時間:約1分 カロリー:約50kcal 塩分:約2.6g NHK みんなの今日の料理
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きゅうり、セロリはそれぞれ、縦に4等分に切る。ジャンボピーマンは6等分に切り、ヘタと種を取る。【ツナマヨディップ】をつくる。ツナは缶汁を軽くきり、マヨネーズを加えて混ぜ合わせる。**1**と**2**を器に盛る。
・きゅうり 1/2本・セロリ 10cm・ジャンボピーマン 1/2コ・ツナ 1缶・マヨネーズ 大さじ2 調理時間:約2分 カロリー:約190kcal NHK みんなの今日の料理
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1 ゆで卵の浅漬けを粗く刻み、マヨネーズで和える。 2 刻んだディルとピンクペッパーを振る。
材料(1人前) ゆで卵の浅漬け 1個 マヨネーズ 大さじ1 ディル 適量 ピンクペッパー 適量 調理時間:約1分 カロリー:約161kcal 塩分:約2.1g ヤマキ おいしいレシピ
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1材料をグラスに入れ、よく混ぜ合わせる。
材料(2人分)カゴメトマトジュース食塩無添加(720ml)200mlヨーグルト ドリンクタイプ200ml※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。すべての値は1人分もしくは単位での1単位あたりの値になります。(例:材料が「6個分」の場合は「1個分」の栄養価)※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです･･･ 調理時間:約1分 カロリー:約90kcal 塩分:約0.1g カゴメのレシピ
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しば漬けは汁けをきり、粗みじん切りにする。ボウルにご飯を入れ、しば漬け、ちりめんじゃこ、白ごまを加え、のりを手で小さくちぎりながら加え、サックリと混ぜる。
・ご飯 150g・しば漬け 15g・ちりめんじゃこ 10g・白ごま 小さじ1・焼きのり 1/4枚 調理時間:約3分 カロリー:約300kcal NHK みんなの今日の料理
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きゅうりは乱切りにする。ポリ袋にきゅうりを入れ、【A】を加えて軽く混ぜる。空気を抜いて口を結び、30分間から一晩おいて味をなじませる。
・きゅうり 1本・しょうゆ 大さじ1+1/2・酢 大さじ1・しょうが 1枚 調理時間:約3分 カロリー:約20kcal NHK みんなの今日の料理
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1 韓国のりはちぎる。 2 お椀にかつお節、みそ、1の韓国のり、白髪ねぎ、ごま油を入れる。 3 熱湯を注ぎ、よく混ぜ合わせる。
材料(1人前) 韓国のり 4枚 白髪ねぎ 適量 ごま油 小さじ1 かつお節 5g みそ 大さじ1/2 熱湯 カップ3/4 調理時間:約3分 カロリー:約93kcal ヤマキ おいしいレシピ
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❶茶碗に温かいご飯を盛り、真ん中にくぼみを作る。❷くぼみに卵を割り落とし、日清やみつきオイル ごま油にんにく、しょうゆをかけ、よく混ぜていただく。
ご飯 茶碗1杯分(150g)卵 1個日清やみつきオイル ごま油にんにく お好みの量しょうゆ お好みの量 調理時間:約2分 日清オイリオ わくわくレシピ
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1トマトジュースはよく冷してカップに注ぐ。トマトは一口大に切る。2塩・こしょう、オリーブ油で味を調え、小さくちぎったレタスとコーンをたっぷり入れる。ワンポイントアドバイス*お好みでタバスコなど、辛味の調味料を加えても美味しく仕上がります。*高リコピントマトも使用できます。
材料(2人分)カゴメトマトジュース低塩(720ml)300mlオリーブ油小さじ2塩各･･･ 調理時間:約3分 カロリー:約95kcal 塩分:約0.7g カゴメのレシピ
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梅干し(種を取ったもの)10gは、包丁で細かくたたく。わさび小さじ1/2強(3g)と混ぜ合わせる。
・梅干し 10g・わさび 小さじ1/2強 調理時間:約2分 カロリー:約5kcal NHK みんなの今日の料理
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1 お椀にかつお節、めんつゆ、とろろ昆布、みつばを入れる。 2 熱湯を注ぎ、よく混ぜる。
材料(1人前) とろろ昆布 2g みつば 適量 かつお節 5g めんつゆ 大さじ1 熱湯 120ml 調理時間:約3分 ヤマキ おいしいレシピ
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❶卵を黄身と白身に分ける。❷卵白をボウルに入れ、柔らかいツノが立つくらいまで泡立て器で混ぜ、白だしを混ぜる。❸茶碗に盛ったごはんに②をかけ、①の卵黄をのせる。BOSCOシーズニングオイル トリュフ&オリーブオイルをかける。
卵 1個白だし 小さじ2ごはん 150gBOSCOシーズニングオイル トリュフ&オリーブオイル 小さじ1 調理時間:約3分 カロリー:約353kcal 塩分:約1.7g 日清オイリオ わくわくレシピ
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1 保存用袋にすべての材料を入れて冷蔵庫でひと晩おく(時間外)。※そのまま食べてもおいしいですが、ペースト状にしてパンなどにのせてもおいしくいただけます。※冷蔵庫で3～5日の保存が目安です。
材料(4人前) ミックスビーンズ(水煮) 100g めんつゆ 100ml ハーブ(タイム・ローズマリーなど好みのもの) 適量 調理時間:約1分 カロリー:約56kcal 塩分:約1.8g ヤマキ おいしいレシピ
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1グラスに氷をいれて、トマトジュースと炭酸飲料、レモン汁を注ぎあわせる。お好みでミントや輪切りレモンを飾る。
材料(1人分)カゴメトマトジュース食塩無添加(720ml)80gレモン果汁入り炭酸飲料80mlレモン汁小さじ1※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。すべての値は1人分もしくは単位での1単位あたりの値になります。(例:材料が「6個分」の場･･･ 調理時間:約1分 カロリー:約73kcal 塩分:約0.2g カゴメのレシピ
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材料をすべて混ぜ合わせる。
・酢 大さじ1・しょうゆ 大さじ1・ごま油 大さじ1/2・ねぎ 1cm分・しょうが 小さじ1/2 調理時間:約2分 カロリー:約40kcal 塩分:約1.3g NHK みんなの今日の料理
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作り方 ①玉ねぎ、プレーンヨーグルト、塩を混ぜたら、「AJINOMOTO® 健康サララ®」、粗びき黒こしょうを加えて混ぜる。【おすすめのサラダ素材】ローストビーフ、冷しゃぶ(牛・豚)、トマト、アボカド など
材料(2人分) ・玉ねぎ(すりおろし) 大さじ1・プレーンヨーグルト 大さじ3(45g)・塩 小さじ1/4・「AJINOMOTO® 健康サララ®」 大さじ2・粗びき黒こしょう 適量 調理時間:約3分 カロリー:約143kcal 塩分:約0.8g 株式会社J-オイルミルズ レシピ
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ボウルにサラダチキンとキャベツを入れ、「焼肉ザクだれ」を加え、全体をざっくりと混ぜ合わせて、出来あがりです。
サラダチキン(ほぐしタイプ) 1パック(約80g)。キャベツ(千切り) 2枚(約100g)。エバラ焼肉ザクだれ 40g 調理時間:約3分 カロリー:約179kcal エバラ食品 おいしいレシピ
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1 コップに氷を入れ、「プラス糀 糀甘酒の素」、炭酸水、ブルーラムネシロップを注ぐ。2 お好みでレモン汁を加え、よく混ぜてから飲む。全ての材料は冷やしておくと氷が溶けにくくなります。
プラス糀 糀甘酒の素 大さじ3(50g)炭酸水 130ccブルーラムネシロップ 大さじ1と1/2(25g)氷 80～100gレモン汁(お好みで) 適量 調理時間:約1分 カロリー:約140kcal マルコメ レシピ
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プチトマトはヘタを取って爪楊枝で数か所穴を開ける。きゅうりは5mm幅のいちょう切り、パプリカは細切りにする。ポリ袋にSTEP1とAを入れてよく揉み、口を閉めて冷蔵庫で半日～1日漬ける。
プチトマト4個きゅうり1/2本パプリカ1/2個Aヤマサ昆布つゆ大さじ2酢大さじ2砂糖小さじ1 調理時間:約3分 カロリー:約48kcal 塩分:約1.7g ヤマサ Happy Recipe
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