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「3分以内」 の検索結果： 9978 件中 （1 - 20）
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1 牛肉は食べやすく一口大に切って塩、こしょうをし、よく混ぜます。 2 玉ねぎ、ピーマンは1～2cm角に切り、にんにくはみじん切りにし、赤唐辛子は種を除いてみじん切りにします。 3 合わせ調味料の材料を混ぜます。 4 中華鍋を油ならしし、油大さじ1～2を熱して玉ねぎ、ピーマンを強火で炒め、とり出します。油大さじ1を加えてにんにく、唐辛子を入れ、弱火でゆっ･･･
調理時間:約3分 カロリー:約422kcal 塩分:約1.8g キューピー3分クッキング
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1 えびは殻をむいて背ワタをとります。 2 トマトはヘタをとってくし形切りにし、玉ねぎは2cm角に切ります。 3 バジルは洗って葉を摘み、水気をふきます。にんにくはみじん切りにし、赤唐辛子は種を抜いて小口切りにします。 4 中華鍋に油大さじ1を熱してにんにく、赤唐辛子を焦がさないように炒め、香りが出たら玉ねぎを加えて透き通るまで炒め、えびを加えて炒め･･･
調理時間:約3分 カロリー:約107kcal 塩分:約1.0g キューピー3分クッキング
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1 牛肉は大きければ一口大に切る。 2 かぼちゃはスプーンで種をとり、包丁にふきんを当てて5～6cm大に切り、皮をそぐようにして所々むく。 3 鍋に湯を沸かして塩少々を加え、牛肉をさっとゆでてザルに上げ、湯をきる。 4 フライパンに(2)のかぼちゃの皮を下にして並べ、水2カップを加え、ふたをして中火で約10分煮る。 5 かぼちゃがやわらかくなったら、砂糖、みりん･･･
調理時間:約3分 カロリー:約279kcal 塩分:約1.3g キューピー3分クッキング
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1 かつおはさっと洗って水気をふきとり、小口から1cm厚さに切る。 2 さやいんげんは筋をとり、斜め半分に切る。しょうがは薄切りにする。 3 鍋にごま油小さじ2を熱してさやいんげんをさっと炒め、だし汁、砂糖、酒、しょうゆ、みそを加える。煮立ったらしょうがとかつおを加え、ふたをずらしてかけ、弱めの中火で10分煮る。 4 火を止めてすり白ごまを加え、鍋をゆす･･･
調理時間:約3分 カロリー:約212kcal 塩分:約1.2g キューピー3分クッキング
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1 担々そぼろ 【1】長ねぎは粗みじん切りにし、にらは5㎜幅に切る。にんにくはみじん切りにする。 【2】フッ素樹脂加工のフライパンにひき肉とにんにくを入れ、水気が飛んでひき肉の脂が出るまで強火で炒める。豆板醤、甜麺醤、みそ、すり白ごまを加え、汁気をしっかり飛ばし、全体になじむまで炒める。 【3】酒を加えてアルコール分を飛ばし、長ねぎ、にらを加･･･
調理時間:約3分 キューピー3分クッキング
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1 牛肉は一口大に切り、塩、こしょう、酒、片栗粉をもみ込む。 2 ゴーヤは縦半分に切り、スプーンで種とワタを除いて2cm大に切る。パプリカは縦半分に切ってヘタと種を除き、1.5cm大に切る。 3 合わせ調味料の材料を混ぜておく。 4 中華鍋にカシューナッツを入れ、2～3分空炒りしてとり出す。 5 (4)の中華鍋に油小さじ1を熱し、ゴーヤ、パプリカを入れて炒める。油がま･･･
調理時間:約3分 カロリー:約306kcal 塩分:約1.8g キューピー3分クッキング
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1 しらたきは熱湯でゆで、ゆで汁をきって食べやすく切ります。しょうがはせん切りにします。 2 鍋に油大さじ1を熱し、しょうがを炒めて香りを出し、しらたきを加えてよく炒め、だし汁と調味料を加え、汁気がなくなるまで中火で煮ます。 3 削りがつおは電子レンジ強に約1分かけて細かくもみ、(2)の煮上がりにまぶします。
しらたき 200gしょうが 1かけ だし汁 1カ･･･ 調理時間:約3分 キューピー3分クッキング
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1 豆腐は1.5cm角に切ってペーパータオルを敷いた耐熱皿にのせ、電子レンジ強に3分かけて水気をきる。 2 長ねぎは縦4つ割りにして小口から7～8mm長さに切る。にらも同じ長さに切る。にんにくとしょうがはみじん切りにする。 3 合わせ調味料を混ぜる。 4 フライパンにごま油大さじ2を熱してにんにくとしょうがを弱火で炒め、香りが出たら中火にして豚ひき肉を加え、ほぐ･･･
調理時間:約3分 カロリー:約280kcal 塩分:約2.5g キューピー3分クッキング
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1 ボウルにマリネ液の材料を合わせて混ぜておく。 2 いかは足のつけ根をはずしてワタとともに抜き、ワタを切り落として洗い、水気をふく。胴は皮をむいて開き、格子状に切り目を入れて一口大に切る。足は目とクチバシを除き、1本ずつに切り離して食べやすい長さに切る。 3 えびは殻ごと背に深めに切り目を入れ、背ワタがあればとり除き、足をハサミで切る。 4 (1)･･･
調理時間:約3分 カロリー:約164kcal 塩分:約1.8g キューピー3分クッキング
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1 じゃが芋は皮をむいて8mm厚さのいちょう切りにし、水にさらしてアク抜きし、水気をよくきる。玉ねぎはみじん切りにする。 2 パスタは塩少々を加えた熱湯でゆで、水気をきってバージンオリーブ油をからめる。 3 鮭は皮と骨をとり除いて大きめの一口大に切り、ポリ袋に入れて塩、こしょう、小麦粉を加え、ふり混ぜてまぶす。 4 ボウルに卵を割りほぐし、生クリーム･･･
調理時間:約3分 カロリー:約701kcal 塩分:約2.3g キューピー3分クッキング
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1 もち米と米を合わせて洗い、ザルに上げて水気をきり、炊飯器に入れる。 2 鶏肉は1.5㎝角に切る。椎茸は石づきを除き、半分に切ってから薄切りにする。しめじは根元を除き、長いものは半分に切ってほぐす。にんじんは3㎝長さの短冊切りにする。 3 鍋に煮汁の材料を入れて火にかけ、鶏肉を加えて煮る。煮立ったらアクを除き、にんじん、椎茸、しめじの順に加え、･･･
調理時間:約3分 カロリー:約369kcal 塩分:約1.8g キューピー3分クッキング
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1 スナップえんどうは筋をとって、斜め半分に切る。生ハムは5mm幅に切る。 2 2リットルの熱湯に塩小さじ2を入れ、パスタを袋の表示時間通りにゆではじめる。パスタがゆで上がる1分前にスナップえんどうを加える。ゆで汁1/2カップをとりおく。 3 フライパンに牛乳、生クリームを入れて火にかけ、温まったら生ハムを加えてほぐす。 4 ゆで上がったパスタをスナップえん･･･
調理時間:約3分 カロリー:約576kcal 塩分:約2.5g キューピー3分クッキング
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1 酒粕は細かくちぎり、分量の湯1/4カップを注いでしばらくおき、やわらかくなったらなめらかに混ぜておく。 2 長ねぎは1本はぶつ切りにし、ソース用の長ねぎは小口から薄切りにする。 3 里芋はよく洗って皮ごと電子レンジ(500W)に5分かけ、皮をむいて一口大に切る。小松菜は3cm長さに切り、粗塩少々をふってラップをし、電子レンジ(500W)に2分かけ、水気をヘラなどで押･･･
調理時間:約3分 カロリー:約399kcal 塩分:約1.6g キューピー3分クッキング
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1 ごはんに塩、炒り白ごま、青じそを加えて均一に混ぜ、8等分にして俵形ににぎる。 2 牛肉をのばしながら1～2枚ずつ(1)に巻きつける。このとき、ごはんがはみ出ないように全面をきっちり肉でおおう。 3 フライパンに油大さじ1/2を熱し、(2)の巻き終わりを下にして入れ、こんがり色がついたら転がしながら、全面を焼いて肉に火を通す。 4 (3)のフライパンの余分な油をふ･･･
調理時間:約3分 カロリー:約386kcal 塩分:約1.8g キューピー3分クッキング
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1 ボウルに卵黄、プレーンヨーグルト、牛乳、サラダ油を入れて泡立て器で混ぜる。さらに薄力粉、ベーキングパウダー、塩を合わせてふるい入れ、泡立て器でしっかり混ぜる。 2 別のボウルに卵白を入れて泡立て、大きな泡が立ってきたら砂糖を加え、角が立つまでしっかり泡立てる(メレンゲ)。 3 (1)にメレンゲの1/3量を入れ、なじむまで泡立て器で混ぜる。残りのメレ･･･
調理時間:約3分 カロリー:約487kcal 塩分:約0.6g キューピー3分クッキング
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1 ハヤシライス 【1】玉ねぎは縦半分に切り、縦に5mm幅に切る。にんにくは軽くつぶす。牛肉は3cm長さに切り、塩、粗びき黒こしょうをふる。 【2】深めのフライパンまたは鍋にバターを溶かし、にんにくと玉ねぎを中火で透き通るまで炒め、牛肉を加えてさらに炒める。肉の色が変わったら小麦粉をふり入れ、粉っぽさがなくなるまで炒める。水1カップを少しずつ加えて･･･
調理時間:約3分 カロリー:約681kcal 塩分:約4.2g キューピー3分クッキング
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1 豚肉は4cm長さに切る。 2 長芋は皮をむき、1.5cm厚さの輪切りにする。玉ねぎは縦半分に切り、1cm幅のくし形に切る。 3 鍋に油大さじ1/2を熱し、玉ねぎを入れて強めの中火で炒め、油がまわったら豚肉を加えて炒める。豚肉にほぼ火が通ったら、だし汁、砂糖、酒、みりん、しょうゆを加えて煮る。 4 煮立ったらアクをとり、長芋を加えて混ぜる。落としぶたをし、煮汁が･･･
調理時間:約3分 カロリー:約453kcal 塩分:約2.1g キューピー3分クッキング
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1 キャベツは芯を切りとり、一口大のざく切りにする。芯は薄切りにする。 2 厚揚げは表面の油をふき、一口大に切る。 3 鍋に厚揚げとキャベツ、しょうゆ、みりん、湯1カップを入れ、ふたをして強火にかける。湯気が上がってきたらふたをとり、かき混ぜながらキャベツがしんなりするまで煮る。 4 火を止め、削りがつおとしょうゆをかけてざっと混ぜる。
新キャ･･･ 調理時間:約3分 カロリー:約182kcal 塩分:約2.0g キューピー3分クッキング
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1 新玉ねぎは縦半分に切り、横に2cm幅に切る。さやいんげんは長さを半分に切る。 2 がんもどきは熱湯でさっとゆでて油抜きし、ザルに上げて水気をきる。 3 鍋に煮汁の材料を入れて火にかけ、煮立ったらがんもどき、新玉ねぎ、さやいんげんを入れる。再び煮立ったら落としぶたをし、弱めの中火で15～20分煮る。火を止め、そのまましばらくおいて味を含ませる。
･･･ 調理時間:約3分 カロリー:約195kcal 塩分:約2.2g キューピー3分クッキング
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1 下準備 【1】粉ゼラチンはそれぞれ冷水にふり入れてふやかします。 2 ブラマンジェ 【1】鍋に牛乳を入れて沸騰させ、ココナッツを入れてふたをし、弱火で約2分煮立て、火を止めてそのまま冷まします。 【2】(1)が絞れる程度の温度に冷めたら、ぬらして固く絞ったさらしの袋に入れ、ボールに固く絞り入れます。 【3】(2)を火にかけて砂糖を加え、少し温めて溶けたら･･･
調理時間:約3分 キューピー3分クッキング
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