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「3分以内」 の検索結果： 6042 件中 （1 - 20）
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1 お椀に厚削り、みそ、野菜チップスを入れる。 2 熱湯を注ぎ、よく混ぜ合わせる。
材料(1人前) 野菜チップス・市販のもの 15g 厚削り 5g みそ 大さじ1/2 熱湯 カップ3/4 調理時間:約3分 カロリー:約114kcal ヤマキ おいしいレシピ
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1 トマトは8つ割りにする。セロリは幅の広い根元は縦半分に切って斜め1㎝幅に切り、葉はざく切りにする。長ねぎも斜め1㎝幅に切る。合わせ調味料の材料は混ぜておく。 2 中華蒸しめんは大きめの耐熱皿にのせ、ふんわりとラップをして電子レンジ(600W)に2分かける。 3 フライパンにごま油大さじ1/2を熱し、(2)の中華蒸しめんを入れ、ほぐして広げ、片面だけ香ばしい焼･･･
調理時間:約3分 カロリー:約552kcal 塩分:約2.7g キューピー3分クッキング
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1 かぼちゃは種とワタを除き、大きめの一口大に切る。なすはヘタを切り、大きめの乱切りにする。玉ねぎ、トマトは8等分のくし形に切る。ピーマンは縦半分に切って種を除き、一口大の乱切りにする。にんにくは叩きつぶす。 2 牛肉は大きいものは一口大に切る。 3 フライパンに油大さじ3とにんにくを入れて火にかけ、香りが立ったらカレー粉を加えてひと炒めする。･･･
調理時間:約3分 カロリー:約371kcal 塩分:約2.0g キューピー3分クッキング
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1 ラップ2枚を大きく広げ、キャベツの半量をふんわりと包み、電子レンジ(600W)に4分かける。粗熱をとり、まな板に広げ、葉元の厚い部分をめん棒でたたいてつぶす。残りも同様にする。 2 キャベツ2枚を、葉元が左右にくるように互い違いに重ねる。ベーコン1枚を中心より右に少しずらして縦長におき、キャベツの左半分を折りたたみ(ベーコンのうまみが煮汁に出るよう･･･
調理時間:約3分 カロリー:約437kcal 塩分:約2.5g キューピー3分クッキング
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1 しょうゆ麹に酒を加えて混ぜる。 2 ジッパーつき保存袋に(1)の半量を入れて広げ、その上にさわらを並べる。上に残りの(1)をのせて全体にのばす。空気を抜いて口を閉じ、冷蔵庫に入れて2～5日つける。 3 うどは4～5cm長さに切り、厚めに皮をむいてさらに縦半分に切る。保存袋に入れ、酢を加えて全体に行き渡らせ、さらに塩、砂糖、粉山椒を加え、袋の上から軽くもみ･･･
調理時間:約3分 カロリー:約225kcal 塩分:約2.3g キューピー3分クッキング
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1 鶏肉は厚い部分を切り開いて厚みを均一にし、さらに太い筋や余分な脂をとり除く。 2 ボウルに鶏肉を入れ、しょうゆ、しょうが汁を加えてもみ込み、室温に20分ほどおいて味をなじませる。 3 たれの材料を混ぜ合わせる。 4 (2)に卵、小麦粉を加えてもみ込む。バットに片栗粉を広げ、鶏肉の両面にしっかりとまぶす。 5 フライパン(直径約28cm)に油を3cm深さに入れて170℃･･･
調理時間:約3分 カロリー:約527kcal 塩分:約2.0g キューピー3分クッキング
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1 玉ねぎ、にんにく、ベーコンはみじん切りにする。 2 トマトの水煮はボウルに入れ、フォークでつぶす。 3 フライパンにオリーブ油大さじ1を熱し、玉ねぎを少し色づくまで炒める。にんにく、ベーコンを加えてひと炒めし、ひき肉を加えてポロポロになるまで炒める。 4 塩、こしょう、砂糖を加えて混ぜ、白ワインを加え、煮立ててアルコール分を飛ばす。(2)のトマト･･･
調理時間:約3分 カロリー:約709kcal 塩分:約2.9g キューピー3分クッキング
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1 玉ねぎは1㎝幅のくし形切りにする。エリンギは縦半分に切り、斜め7～8㎜幅に切る。さつま芋は皮つきのまま1.5㎝厚さの輪切りにし、太いものは半月切りにする。にんにくはつぶす。 2 鶏肉は3～4㎝大に切り、塩、こしょうをふり、小麦粉をまぶす。 3 フライパンにオリーブ油大さじ1とにんにくを入れて火にかけ、香りが立ったら(2)の鶏肉を入れて焼き色をつけないよう･･･
調理時間:約3分 カロリー:約423kcal 塩分:約1.8g キューピー3分クッキング
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1 豚肉は一口大に切る。玉ねぎは半分をみじん切りにし、残りはざく切りにする。 2 フードプロセッサーにざく切りの玉ねぎ、マリネ液の材料を入れてペースト状になるまで攪拌する。ボウルに移し、豚肉を加えてもみ込み、落としラップをして冷蔵庫に3時間以上(できれば一晩)おいてマリネする。 3 パウダースパイスの材料は混ぜておく。 4 鍋に油大さじ1、クミンシー･･･
調理時間:約3分 カロリー:約730kcal 塩分:約2.2g キューピー3分クッキング
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1 鍋にだし昆布と分量の水を入れて1時間ほどおく。 2 しめじは1本ずつにほぐす。長ねぎは5cm長さに切って芯を除き、せん切りにして水にさらし、水気を絞る(白髪ねぎ)。芯の部分はみじん切りにする。 3 いわしは頭を切り落とし、腹ワタを除いてきれいに水洗いし、手開きにして骨を除く。背ビレを除いてぶつ切りにする。 4 フードプロセッサーに(3)のいわし、みそ、し･･･
調理時間:約3分 カロリー:約149kcal 塩分:約2.3g キューピー3分クッキング
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1 鶏肉は皮目を下にしておき、細長くなるように縦半分に切り、横1㎝幅に切る。 2 玉ねぎは繊維に沿って縦1㎝幅に切り、ほぐす。 3 トマトは1.5㎝角に、キャベツは長さを半分に切り、5㎜幅の細切りにする。器にキャベツ、トマトの順に盛る。 4 合わせ調味料の材料は混ぜておく。 5 フライパンに油大さじ1を入れ、強めの中火にかけてよく熱する。鶏肉を重ならないよう･･･
調理時間:約3分 キューピー3分クッキング
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保存瓶にみそと【A】を入れ、ふたをする。瓶を振って、全体を混ぜ合わせる。
・ポリ袋みそ 大さじ4・みりん 大さじ2・酢 大さじ2・水 大さじ2・砂糖 大さじ1/2・ごま油 大さじ1/2・白ごま 大さじ1/2 調理時間:約2分 カロリー:約280kcal 塩分:約7.9g NHK みんなの今日の料理
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1 ソーセージは斜めに5mm幅に切る。玉ねぎは7mm幅のくし形に切ってほぐす。ピーマンは縦半分に切って種を除き、縦7mm幅に切る。 2 鍋に湯3リットルを沸かし、粗塩大さじ2を加え、スパゲティを袋の表示時間通りにゆではじめる。 3 フライパンに油大さじ1+1/2、玉ねぎ、にんにくを入れ、強めの中火で炒める。玉ねぎが透き通ってきたら、ソーセージ、汁気をきったマッシ･･･
調理時間:約3分 カロリー:約428kcal 塩分:約3.7g キューピー3分クッキング
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1 豆乳ごまつゆを作る。ボウルに練り白ごまを入れ、しょうゆ、砂糖、酢を順に加えて混ぜる。豆乳を少しずつ加えて溶きのばし、分量の水を混ぜる。ラップをして冷蔵庫で1時間以上冷やす。 2 キャベツは一口大に切る。みょうがは縦半分に切って縦薄切りにし、水にさっとさらし、水気をきる。青じそはせん切りにし、水にさっとさらし、水気を絞る。 3 鍋に8カップの･･･
調理時間:約3分 カロリー:約375kcal 塩分:約2.9g キューピー3分クッキング
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1 りんごはよく洗って皮ごと1.5cm角に切る。キーウィフルーツは皮をむいて1.5cm厚さのいちょう切りにする。 2 ボウルに酢、砂糖、塩を加えて混ぜ、大根をおろして水気を軽くきって加え、(1)をあえる。
りんご 1個キーウィフルーツ 1個大根 300g 酢 大さじ3 砂糖 大さじ2 塩 小さじ1/2 調理時間:約3分 キューピー3分クッキング
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1 水菜は3㎝長さに切る。ちくわは薄い輪切りにする。 2 合わせて器に盛り、ドレッシングをかけて刻みのりを散らす。
水菜 1/2わ(80g)ちくわ 1〜2本(30g)キユーピー 深煎りごまドレッシング 適量刻みのり 適量 調理時間:約3分 キューピー3分クッキング
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1 かぶは皮つきのまま8つ割りにする(葉はサラダに使う。下記参照)。パプリカはヘタと種を除き、一口大に切る。牛肉は大きいものは食べやすく切る。 2 フライパンにごま油大さじ1/2を熱し、牛肉とかぶを強めの中火で4分ほど炒める。パプリカと豆板醤を加えて香りが立つまで炒める。 3 オイスターソース、しょうゆを加えて混ぜ、さっと炒め合わせる。
牛肉(切り落･･･ 調理時間:約3分 カロリー:約367kcal 塩分:約1.9g キューピー3分クッキング
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1 いわしはウロコを除き、頭を切り落とす。腹側を斜めに少し切り落とし、腹ワタを除く。水洗いし、水気をよくふく。両面に3～4か所ずつ斜めに切り目を入れ、塩をふる。 2 アスパラガスは根元を少し切り落とし、根元から1/3ほどの皮をむき、長さを半分に切る。塩少々を加えた熱湯でゆで、ザルに上げて水気をきる。 3 にんにくは薄い輪切りにし、芽を除く。フライパ･･･
調理時間:約3分 カロリー:約264kcal 塩分:約0.9g キューピー3分クッキング
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1 青大豆は洗い、たっぷりの水に浸して一晩おく。 2 鍋に(1)をつけ汁ごと入れ、火にかけて煮立ったらアクをすくいとり、弱火にして20～30分、好みの固さにゆでる。 3 鍋にだし汁、塩、しょうゆを入れて煮立て、(2)のゆで汁をきって加え、ひと煮する。
青大豆 200g だし汁 1+1/2カップ 塩 小さじ1 しょうゆ 小さじ1 調理時間:約3分 キューピー3分クッキング
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1 だし汁は冷蔵庫で冷やしておく。 2 モロヘイヤは太くて固い茎は除き、熱湯で色よくゆでる。水にとって冷まして絞り、ざく切りにする。しょうがはせん切りにする。 3 (1)のだし汁に塩を加えて混ぜ、モロヘイヤを加える。器に盛り、しょうがをのせる。
モロヘイヤ 40gだし汁 2カップ塩 小さじ1/2しょうが 1/2かけ 調理時間:約3分 キューピー3分クッキング
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