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「3分以内」 の検索結果: 511 件中 (1 - 20)
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しらす干し…大さじ3きゅうり…2本ごま甘酢 ・酢…大さじ1 1/2 ・砂糖…小さじ2 ・塩…小さじ1/6 ・白すりごま…小さじ2
調理時間:約3分 カロリー:約56kcal 塩分:約0.9g
レタスクラブニュース
1 お椀にかつお節、みそ、めかぶ、梅干しを入れる。 2 熱湯を注ぎ、よく混ぜ合わせる。
材料(1人前) めかぶ 50g 梅干し 1個 かつお節 5g みそ 大さじ1/2 熱湯 カップ3/4
調理時間:約3分 カロリー:約57kcal 
ヤマキ おいしいレシピ
レンジ加熱できる大きめのマグカップに卵を割り入れて溶きほぐし、「ラーマ」を加える。食パンを2cm角位にちぎって入れ、ラップをせずに、電子レンジ(500W)で1分30秒加熱する。【Point!】食パンを入れたら、混ぜずにそのまま加熱するのがふんわり食感のコツ。混ぜて卵をからませてから加熱すると、仕上がりが固くなります。電子レンジから取り出し、下からひっくり・・・
調理時間:約3分 カロリー:約361kcal 塩分:約1.1g
株式会社J-オイルミルズ レシピ
1お椀(わん)にとろろ昆布一つまみ、ねぎ、削り節・塩、しょうゆを入れる。熱湯100~120mlを注ぎ、混ぜる。
・とろろ昆布一つまみ(2g)・ねぎ(小口切り)1cm分・削り節一つまみ・塩一つまみ・しょうゆ少々
調理時間:約2分 カロリー:約10kcal 
NHK みんなの今日の料理
1煎茶はフードプロセッサーにかけるか、すり鉢などですって、電子レンジに30秒間かける。2温かいご飯に1の煎茶を混ぜ、塩少々を加える。
・ご飯(温かいもの)4杯分*茶碗・煎茶大さじ1強・塩
調理時間:約3分 カロリー:約260kcal 
NHK みんなの今日の料理
1.ボールに(A)を入れて混ぜ合わせます。2.ご飯の上に、ツナ缶、アボガドをのせ、刻みのりを飾ります。
ご飯(温めておく) 300gマギー 無添加コンソメ 1本ツナ缶(油漬け、軽く水気を切っておく) 1/2缶アボカド(種と皮を取り、一口大に切る) 1コ刻みのり 適宜
調理時間:約3分 カロリー:約471kcal 塩分:約1.2g
ネスレ バランスレシピ
作り方1. 耐熱ボウルにクリームコーン、バター、牛乳、顆粒スープの素を入れラップをして電子レンジで2分加熱する。 作り方2. 皮をむいたアボカドを入れハンドミキサーでなめらかにし、塩コショウで味を調える。器に盛りフライドオニオンを散らす(ハンドミキサーがない場合は泡立て器で混ぜてもOKです)。
アボカド 1/2個クリームコーン(缶) 80gバター 10g牛乳 200ml顆・・・
調理時間:約3分 
E・レシピ
レタスは手でちぎります。ボウルに(1)を入れ、ごま・「浅漬けの素」・ごま油を加え、和えて、出来あがりです。ちぎった韓国海苔をのせてお召しあがりください。※お好みできゅうりを加えてお召しあがりください。
レタス 1/2個。韓国海苔、いりごま(白) 各適量。エバラ浅漬けの素 大さじ2。ごま油 大さじ1。きゅうり(斜め薄切り) 適宜
調理時間:約3分 カロリー:約64kcal 塩分:約0.7g
エバラ食品 おいしいレシピ
アイスクリームに、液状になった日清有機エキストラバージンココナッツオイルをかけ、お好みのフルーツを添える。
バニラアイスクリーム90~100ml日清有機エキストラバージンココナッツオイル小さじ1お好みのフルーツ適宜
調理時間:約3分 
日清オイリオ わくわくレシピ
1 茶碗にご飯をよそい、貝割れ菜、青じそを散らす。 2 かつお節をたっぷりのせ、めんつゆをかける。お好みでいり白ごま、七味唐がらしなどをふる。
材料(1人前) 炊きたてご飯 茶碗1杯分 貝割れ菜 少々 青じそのせん切り 2枚分 かつお節 3g めんつゆ 大さじ1 いり白ごま・好みで 少々 七味唐がらし・好みで 少々
調理時間:約3分 カロリー:約317kcal 
ヤマキ おいしいレシピ
1 青じそはみじん切りにし、たくあんはせん切りにする。 2 ボウルに1の青じそ・たくあん、かつお節、ごまを合わせてザックリとあえる。 3 茶碗にご飯をよそい、2をのせ、お好みで仕上げにかつお節をのせていただく。
材料(2人前) ご飯・茶碗 2杯分 たくあん漬け 10g 青じそ 2枚 かつお節 4g いり白ごま 小さじ2 かつお節・仕上げ用 適量
調理時間:約3分 カロリー:約284kcal 
ヤマキ おいしいレシピ
1 お椀にかつお節、みそ、納豆、万能ねぎを入れる。 2 熱湯を注ぎ、みそをよく溶かす。
材料(1人前) 納豆 1/2パック 万能ねぎの小口切り 適量 かつお節 5g みそ 大さじ1/2 熱湯 カップ3/4
調理時間:約3分 カロリー:約95kcal 
ヤマキ おいしいレシピ
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桜えび…3g万能ねぎの小口切り…1/3本分顆粒スープの素…小さじ1/3熱湯…3/4カップ
調理時間:約1分 カロリー:約12kcal 塩分:約0.5g
レタスクラブニュース
1 茶碗にご飯をよそい、卵を割り落として混ぜ合わせる。 2 もみのりをのせ、めんつゆをかけていただく。
材料(1人前) ご飯 茶碗1杯分 卵 1個 もみのり 少々 めんつゆ 大さじ1
調理時間:約3分 カロリー:約340kcal 
ヤマキ おいしいレシピ
1 のりは軽く火であぶり、手でもんで小さくしておく。 2 茶碗にご飯をよそい、梅干し、1.ののりをのせ、Aを回しかける。 3 ※ お好みでわさびを添えていただきます。 4 ※ 梅干しの代わりに他の具材でもお楽しみいただけます。
材料(1人前) ご飯 茶碗1杯分 梅干し 1個 のり 1/4枚 A割烹白だし 大さじ1・1/3 A湯 カップ1 わさび・お好みで 適量
調理時間:約3分 カロリー:約249kcal 
ヤマキ おいしいレシピ
豆腐を6等分に切る。プチトマトは4等分に切り、みょうがはみじん切りにする。器に青じそをしき、豆腐を盛り、彩り野菜おかずの素をかけてみょうがとプチトマトをかざる。
材料(2人分)分量のめやす絹ごし豆腐200gプチトマト3個みょうが1/2個青じそ2枚キッコーマンうちのごはん きゅうりのコクうま肉味噌 1袋
調理時間:約3分 カロリー:約100kcal 塩分:約1.1g
キッコーマン ホームクッキング
1【梅ペースト】をつくる。梅干しは種を取り、包丁でたたいてボウルに入れ、エクストラバージンオリーブ油を加えて混ぜる。21をご飯に加えて混ぜ合わせ、白ごまを加えて混ぜる。3 器によそい、青じそをのせる。
・ご飯茶碗(わん)2杯分*温かいもの【梅ペースト】・梅干し(大)2コ・エクストラバージンオリーブ油大さじ1・白ごま大さじ1強・青じそ(せん切り)2枚分
調理時間:約3分 カロリー:約340kcal 塩分:約2.1g
NHK みんなの今日の料理
どんぶりにごはんを盛り、「プチッとごはんズ」をかけて混ぜ合わせます。(1)に卵をかけて、出来あがりです。※お好みで小ねぎやごまをふってお召しあがりください。
ごはん どんぶり1杯分。卵 1個。エバラプチッとごはんズ ユッケジャン味 1個。小ねぎ、いりごま(白) 適宜
調理時間:約1分 カロリー:約547kcal 塩分:約3.0g
エバラ食品 おいしいレシピ
残った鍋を煮立て、水溶き片栗粉でとろみをつけます。皿に盛ったかた焼そばに(1)をかけて、出来あがりです。
『担々ごま鍋』の残り 約200ml。水溶き片栗粉 適量。かた焼そば(市販) 1食分(約50g)
調理時間:約3分 
エバラ食品 おいしいレシピ
ふじっ子煮 ごま昆布はみじん切りにし、マヨネーズと混ぜ合わせる。生野菜、温野菜につけてお召し上がりください。
(2人分)ふじっ子煮 ごま昆布20gマヨネーズ大さじ1・1/2黒こしょう少々お好みの野菜適量
調理時間:約2分 カロリー:約92kcal 
フジッコ愛情レシピ
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