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「3分以内」 の検索結果: 506 件中 (1 - 20)
キャベツは手で大きめにちぎります。ボウルに(1)を入れ、「プチッと鍋」とごま油を入れて和え、ごまをふって、出来あがりです。
キャベツ 2枚(約100g)。エバラプチッと鍋 ちゃんこ鍋 1個。ごま油、いりごま(白) 各少々。赤唐辛子(小口切り) 適宜
調理時間:約3分 カロリー:約36kcal 塩分:約1.6g
エバラ食品 おいしいレシピ
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味つきめかぶ(だし風味)…1パック(100g)まぐろ(刺し身用)…100g・ごま油、しょうゆ
調理時間:約3分 カロリー:約95kcal 塩分:約0.8g
レタスクラブニュース
1 かつお節4.5gをめんつゆに浸しておく。 2 茶碗に半量のご飯をよそい、1のかつお節をまんべんなく散らす。
材料(1人前) ご飯 茶碗1杯分 かつお節 9g めんつゆ 少々 卵 1個 岩塩 適量
調理時間:約3分 カロリー:約344kcal 
ヤマキ おいしいレシピ
1 卵黄をめんつゆに漬けて冷蔵庫で3時間程置く。(時間外) 2 ご飯を器に盛り、1を乗せて、まわりにかつお節を散らす。
材料(1人前) ご飯 茶碗1杯分 卵黄 1個分 めんつゆ 適量 かつお節 適量
調理時間:約3分 カロリー:約421kcal 塩分:約1.1g
ヤマキ おいしいレシピ
1フードプロセッサーにミント以外の材料を入れ、なめらかになるまでかくはんする。2器に盛り、あればミントを添える。
・いちご(大。冷凍)12コ(180g)・プレーンヨーグルト100g・砂糖大さじ1+1/2*またははちみつ・ミントの葉(生)適宜
調理時間:約3分 カロリー:約90kcal 塩分:約0.1g
NHK みんなの今日の料理
1【A】をミキサーに入れ、ところてんの粒が少し残る程度にかくはんする。2グラスに注いできな粉少々(分量外)をのせ、好みでメープルシロップを加えて混ぜる。
【A】・きな粉大さじ1・ところてん100g・牛乳カップ1・メープルシロップ適宜
調理時間:約2分 カロリー:約180kcal 
NHK みんなの今日の料理
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ちりめんじゃこ…小さじ2ブロッコリー…3房(約45g)・塩、オリーブ油
調理時間:約3分 カロリー:約33kcal 塩分:約0.8g
レタスクラブニュース
1 豆腐は角切りにする。万能ねぎは小口切りにする。 2 椀に割烹白だし、1.の豆腐・万能ねぎを入れて、熱湯を注ぐ。
材料(1人前) 絹ごし豆腐 1/3丁(70g) 万能ねぎ 1本 割烹白だし 小さじ4 熱湯 180ml
調理時間:約3分 カロリー:約49kcal 
ヤマキ おいしいレシピ
器にしらすを盛り、「おろしのたれ」をかけて、出来上がりです。※お好みで小口切りにした小ねぎや千切りにした大葉をのせてお召し上がりください。
しらす 100g。エバラおろしのたれ 適量(大さじ3程度)。小ねぎ、大葉 適宜
調理時間:約1分 カロリー:約49kcal 塩分:約2.1g
エバラ食品 おいしいレシピ
1 ご飯を器に盛り、Aをのせる。 2 混ぜ合わせたBをかけ、粗びき黒こしょうをふる。
材料(2人前) ご飯 茶碗2杯(300g) A揚げ玉 大さじ4 A大根おろし 大さじ2(50g) Aみつば 適量 B減塩だしつゆ 大さじ2 B熱湯 180ml 粗びき黒こしょう 適量
調理時間:約3分 カロリー:約381kcal 塩分:約1.7g
ヤマキ おいしいレシピ
茶碗にごはんを盛り、「スリムカクテキ細切り大根キムチ」をのせて、出来あがりです。
ごはん 茶碗2杯分。エバラCJスリムカクテキ細切り大根キムチ 適量(約60g)
調理時間:約1分 カロリー:約271kcal 塩分:約0.9g
エバラ食品 おいしいレシピ
アイスクリームに、日清マカダミアナッツオイルをお好みの量かける。
アイスクリーム(チョコ又はバニラ)100~150g日清マカダミアナッツオイルお好みの量
調理時間:約3分 カロリー:約243kcal 塩分:約0.4g
日清オイリオ わくわくレシピ
(1)器に「具たっぷり味噌汁」を入れ、分量の熱湯を注ぎ、よくかき混ぜる。
「具たっぷり味噌汁」きのこ 1袋熱湯 160ml
調理時間:約1分 カロリー:約46kcal 塩分:約1.7g
味の素 レシピ大百科
1コップにまるごと果実、氷の順に入れ、炭酸水を注ぐ。
炭酸水 300ml 氷 適量 アヲハタ まるごと果実 白桃 60g
調理時間:約1分 カロリー:約36kcal 
キューピー とっておきレシピ
フライパンに油を熱し、中火でカレーまんを焼き、こんがりと焼き色がついたら器に取り出します。フライパンに水と「プチッとごはんズ」を入れて火にかけ、煮立ったら(1)に注いで、出来あがりです。※お好みで粉チーズをふってお召しあがりください。
カレーまん(市販) 1個。エバラプチッとごはんズ ユッケジャン味 1個。水 150ml。サラダ油 少々。粉チーズ 適宜
調理時間:約3分 カロリー:約309kcal 塩分:約3.8g
エバラ食品 おいしいレシピ
器にあさげ、水を加えよく混ぜ、氷を入れてできあがり。
あさげ1袋水80ml氷適量
調理時間:約1分 カロリー:約29kcal 
永谷園 アレンジレシピ
1 皿にまぐろ、たい、帆立貝柱、サーモンなど、お好みの刺身を並べ、割烹白だしをかける。 2 割烹白だしを凍らせ、シャーベット状にしてかけてもおいしいです。 3 【割烹白だしを凍らせる場合】バットに割烹白だし適量を薄く流し入れ、冷凍庫で約1時間凍らせる。フォークを使って砕き、皿に並べた刺身の上にかける。
材料(4人前) まぐろ(刺身用) 100g たい(刺身用)・・・
調理時間:約3分 カロリー:約167kcal 
ヤマキ おいしいレシピ
1 青じそはせん切りにする。 2 茶碗にご飯をよそい、混ぜ合わせたAをこんもりとのせる。1の青じそ、貝割れ菜をのせ、好みでごま、七味唐がらしなどをふる。 3 仕上げに卵黄をのせる。
材料(1人前) ご飯 茶碗1杯分 Aかつお節 9g Aめんつゆ 大さじ2 青じそ 2枚 貝割れ菜 少々 卵黄 1個分 いり白ごま・好みで 少々 七味唐がらし・好みで 少々
調理時間:約3分 カロリー:約393kcal 
ヤマキ おいしいレシピ
1 保存用袋にすべての材料を入れて冷蔵庫でひと晩おく(時間外)。※そのまま食べてもおいしいですが、ペースト状にしてパンなどにのせてもおいしくいただけます。※冷蔵庫で3~5日の保存が目安です。
材料(4人前) ミックスビーンズ(水煮) 100g めんつゆ 100ml ハーブ(タイム・ローズマリーなど好みのもの) 適量
調理時間:約1分 カロリー:約56kcal 塩分:約1.8g
ヤマキ おいしいレシピ
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桜えび…3g万能ねぎの小口切り…1/3本分顆粒スープの素…小さじ1/3熱湯…3/4カップ
調理時間:約1分 カロリー:約12kcal 塩分:約0.5g
レタスクラブニュース
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