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「3分以内」 の検索結果： 594 件中 （1 - 20）
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1 卵を卵黄と卵白に分ける。 2 ①の卵白と炊きたてのご飯を良く混ぜ合わせる。 3 茶碗に盛り、かつお節を散らし、①の卵黄とバターとねぎをのせ、しょうゆをかける。
材料(1人前) ご飯 茶碗1杯分 卵 1個 万能ねぎ 1本 かつお節 適量 バター 5g しょうゆ 大さじ1/2 調理時間:約3分 カロリー:約463kcal 塩分:約1.6g ヤマキ おいしいレシピ
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1.グラスにぶどうゼリーを粗くくずして入れ、「レモン酢」大さじ1を加えて混ぜる。2.氷、炭酸水1/2カップを加えて混ぜる。
ぶどうゼリー…100g「レモン酢」…大さじ1炭酸水…1/2カップ 調理時間:約3分 カロリー:約92kcal レタスクラブ
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1コップにまるごと果実、氷の順に入れ、炭酸水を注ぐ。
調理時間:約1分 カロリー:約38kcal キューピー とっておきレシピ
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1 きゅうりは薄切り、絹豆腐は一口大に手で割る。 しそは細切り。2 器に「液みそ 健康みそ汁」、冷水、すりごま、氷を混ぜる。 きゅうり、絹豆腐を加えてしそを添える。バレッドプレス あまこようこの「サラダみそ汁研究会」掲載レシピ<br> <a href="https://valed.press/_tags/%E3%81%82%E3%81%BE%E3%81%93%E3%82%88%E3%81%86%E3%81%93%E3%81%AE%E3%80%8C%E3%82%B5%E3%83%A9%E3%83%80%E3%81%BF%E3%81%9D%E6%B1･･･
調理時間:約3分 カロリー:約70kcal 塩分:約1.1g マルコメ レシピ
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1 お椀にかつお節、みそ、にんにくを入れる。 2 熱湯を注ぎ、みそをよく溶かす。
材料(1人前) にんにくの薄切り 3枚 かつお節 5g みそ 大さじ1/2 熱湯 カップ3/4 調理時間:約3分 カロリー:約37kcal ヤマキ おいしいレシピ
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1 お椀に小町麩、「料亭の味 フリーズドライつぶみそ」を入れ熱湯を注ぐ。2 刻みねぎを散らす。刻み海苔やすりごまなど、手近な乾物を加えてもおいしくいただけます。
小町麩 3個刻みねぎ 小さじ1料亭の味 フリーズドライつぶみそ 大さじ1湯 160cc 調理時間:約1分 カロリー:約33kcal 塩分:約1.4g マルコメ レシピ
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1.グラスに氷を入れ、材料をすべて加えて混ぜる。
レモンの薄切り…2枚ジンジャーエール…3/4カップりんご酢…大さじ1 調理時間:約3分 カロリー:約65kcal レタスクラブ
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「速筋タンパクちくわ」は、薄切りにする。長ねぎは小口切りにする。焼きのりは、ちぎる。 【A】の材料を混ぜ合わせ、(1)と和える。 お皿に、絹ごし豆腐をのせ、(2)をかけたら、焼きのりをかける。 ＼ POINT / お好みで粗挽き黒こしょうをふっても美味しくいただけます。1人分当たりたんぱく質を14.4g摂取できるレシピです。
材料 [ 1人分 ]「速筋タンパクちくわ」2本･･･ 調理時間:約3分 カロリー:約227kcal 塩分:約1.3g ニッスイ レシピ
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小鍋に全てを入れてよく混ぜ、ゴムベラなどで混ぜながら弱火でゆっくりとろみがつくまで温める。
ヤマサ昆布ぽん酢大さじ4水大さじ2片栗粉小さじ1 調理時間:約2分 カロリー:約27kcal 塩分:約2.4g ヤマサ Happy Recipe
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1 耐熱容器に豆腐を入れ、豆乳を注ぐ。 2 ラップをして、豆腐がしっかり温まるまでレンジで温める。 3 かつお節とめんつゆをトッピングする。
材料(2人前) 豆腐 1丁 豆乳 300ml かつお節 適量 めんつゆ 適量 調理時間:約3分 カロリー:約172kcal 塩分:約1.1g ヤマキ おいしいレシピ
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一口ヒレカツを食べやすい大きさに切り、「おろしのたれ」をかけてお召しあがりください。
一口ヒレカツ(市販惣菜) 4枚。エバラおろしのたれ 適量。キャベツ(千切り)、トマト(くし形切り)、レモン(くし形切り) 適宜 調理時間:約1分 カロリー:約352kcal エバラ食品 おいしいレシピ
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グラスにウォッカを入れ、【A】を順に加えてバースプーンで軽く混ぜる。トマトジュースを加えながら混ぜる。
・ウォッカ 60ml・レモン汁 10～15ml・セロリソルト 少々・黒こしょう 少々・ホットペッパーソース 5滴・ウスターソース 5滴・トマトジュース 1缶 調理時間:約3分 カロリー:約190kcal NHK みんなの今日の料理
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1 お椀にかつお節、みそ、めかぶ、梅干しを入れる。 2 熱湯を注ぎ、よく混ぜ合わせる。
材料(1人前) めかぶ 50g 梅干し 1個 かつお節 5g みそ 大さじ1/2 熱湯 カップ3/4 調理時間:約3分 カロリー:約57kcal ヤマキ おいしいレシピ
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1 細く割いたかに風味かまぼことAをスープジャーに入れる。 2 ①に熱湯を注ぎ、フタをきっちり閉め、上下に数回ひっくり返す。 3 5分以上保温しいただく。(時間外)
材料(スープジャー(380ml)1杯分人前) カニ風味かまぼこ 2本 A春雨(乾燥) 10g Aカットわかめ(乾燥) 大さじ1 Aしょうがのすりおろし 小さじ1 Aめんつゆ 大さじ2 Aかつお節 3g 熱湯 300ml 調理時間:約3分 カロリー:約94kcal ヤマキ おいしいレシピ
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きゅうりはポリ袋に入れて麺棒などで叩き、食べやすい大きさに手で割る。STEP1に「ヤマサ おまかせ酢」、白いりごまを入れてやさしく揉み込み、空気を抜いて口を閉じる。冷蔵庫で半日以上おく。
きゅうり2本(200g)ヤマサ おまかせ酢1/2カップ(100ml)白いりごま大さじ1 調理時間:約3分 カロリー:約101kcal 塩分:約2.7g ヤマサ Happy Recipe
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茶碗に温かいごはんをよそい、卵をのせる。 「ふじっ子(塩こんぶ)」をふりかける。
ふじっ子(塩こんぶ)※刻んで使用(または「きざみ塩こんぶ ごま」)かるく10ふり(2g) 温かいごはん 茶碗2杯分(300g) 卵2個 調理時間:約3分 カロリー:約330kcal フジッコ愛情レシピ
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1食材を混ぜ合わせる。
材料(2人分)カゴメトマトジュース食塩無添加(720ml)200ml豆乳(無調整)200ml※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。すべての値は1人分もしくは単位での1単位あたりの値になります。(例:材料が「6個分」の場合は「1個分」の栄養価)※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。※電子レンジは、作り方に記載･･･ 調理時間:約1分 カロリー:約68kcal カゴメのレシピ
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1 豆腐は水気を切ってスプーンで器に盛る。 2 かつお節、ねぎ、しょうがをのせしょうゆをかける。
材料(1人前) おぼろ豆腐 1丁 かつお節 2.5g程度 しょうゆ 適量 小口ねぎ お好みで しょうがのすりおろし お好みで 調理時間:約3分 カロリー:約152kcal 塩分:約0.6g ヤマキ おいしいレシピ
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1 小さめの容器に「めんつゆ」を入れ、卵の黄身を割らないようにそっと入れる。 2 ラップをして冷蔵庫で1日以上寝かせる。(時間外) 3 器にご飯を盛り、②の卵黄をのせる。
材料(2人前) めんつゆ 50ml 卵黄 2個分 ご飯 茶碗2杯分 調理時間:約2分 カロリー:約326kcal 塩分:約0.8g ヤマキ おいしいレシピ
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にんにくはスライスする。ひよこ豆はざるに入れ流水し、キッチンペーパーで水分を吸い取り、外れた薄皮は取り除く。薄皮はとても柔らかく口当たりがさほど悪くないので、ついたままでもOK!!フライパンにAを入れ弱火で熱し、小さな泡が立ち香りがたったらひよこ豆を入れ蓋をして中火の強で炒める。ひよこ豆が跳ねるときがまれにありますので、蓋をして調理してく･･･
調理時間:約3分 カロリー:約240kcal 塩分:約0.5g ヤマサ Happy Recipe
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