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「3分以内」 の検索結果： 594 件中 （1 - 20）
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1 アボカドは角切りにする。ベーコンは1cm幅に切る。 2 お椀にかつお節、みそ、1のアボカド・ベーコンを入れる。 3 熱湯を注ぎ、よく混ぜ合わせる。
材料(1人前) アボカド 1/4個 ベーコン 10g かつお節 5g みそ 大さじ1/2 熱湯 カップ3/4 調理時間:約3分 カロリー:約152kcal ヤマキ おいしいレシピ
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1 豆腐は4等分に切って器に盛り、かつお節、ねぎ、みょうが、ごまをのせて「めんつゆ」をかける。
材料(4人前) 絹豆腐 1丁 かつお節 3g 万能ねぎ・小口切り 1本 みょうが・せん切り 1個 いり白ごま 少々 めんつゆ 大さじ4 調理時間:約3分 カロリー:約58kcal ヤマキ おいしいレシピ
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1.材料をすべて混ぜ合わせる。
のりのつくだ煮…大さじ2酢…大さじ1ごま油…大さじ1豆板醤(トウバンジャン)…小さじ1/2 調理時間:約1分 カロリー:約78kcal レタスクラブ
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パックごはんに揚げ玉をのせ、めんつゆをまわしかける。ラップをふんわりとしてレンジ600wで2分加熱する。卵黄をのせ、刻みのり、青ねぎをちらす。お好みでめんつゆ(分量外)をかけて召し上がれ
パックごはん 180g×1パック、揚げ玉 大さじ3.5(約12g)、めんつゆ(3倍濃縮) 大さじ1強、卵黄 1個分、刻みのり 適量、青ねぎ(小口切り) 適量 調理時間:約3分 テーブルマーク 簡単レシピ
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器にフルーツグラノーラ、「カスピ海ヨーグルト」、容器ごとよく振った「フルーツセラピー」の順に入れてミントの葉を飾る。
フルーツセラピー ホワイトピーチまたはゴールドキウイ1/2個(75g) カスピ海ヨーグルト 大さじ3 フルーツグラノーラ大さじ2 ミントの葉1枝 調理時間:約1分 カロリー:約188kcal フジッコ愛情レシピ
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❶豆腐をさいの目に切り、積み上げる。❷かいわれ大根を豆腐にさして、塩を振り、日清やさし～く香るエキストラバージンオリーブオイルを回しかける。
豆腐(木綿) 1丁かいわれ大根 お好みの量塩 お好みの量日清やさし～く香るエキストラバージンオリーブオイル お好みの量 調理時間:約2分 日清オイリオ わくわくレシピ
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1 たこときゅうりは一口大の乱切りにする。にんにくは薄切りにする。 2 全ての材料をビニール袋に入れて空気を抜いて閉じる。冷蔵庫で1時間ほど漬け込む。(時間外)
材料(1人前) ゆでだこ 300g きゅうり 3本(300g) にんにく 1片 割烹白だし 80ml 水 160ml 一味唐がらし 小さじ1 ごま油 大さじ1 調理時間:約3分 カロリー:約292kcal 塩分:約8.8g ヤマキ おいしいレシピ
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[[梅ジャム|rid=17464]]適量をグラスに入れ、3～4倍の水(または炭酸水)で割り、よく混ぜる。好みで氷を浮かべる。
・梅ジャム 適量 調理時間:約2分 カロリー:約70kcal NHK みんなの今日の料理
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1.鍋に水を入れて火にかけ、沸騰したらざく切りにしたキャベツを加え、軽く煮る。2.「液みそ 料亭の味」を加えた後、沸騰直前で火を止め、椀に盛り付ける。しらすをのせてすりごまを散らす。・春キャベツはやわらかいので、軽く煮て火を通せばOK!春キャベツの甘みと程よい歯応えが楽しめます♪・普通のキャベツを使って作る場合は、様子を見ながら煮る時間を少し･･･
調理時間:約3分 カロリー:約59kcal 塩分:約2.9g マルコメ レシピ
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1.納豆、レモン汁大さじ1、ごま油大さじ1/2、砂糖小さじ1/2、みそ小さじ1、豆板醤小さじ1/3を混ぜる。2.水菜は3cm長さに切り、器に盛って1をかける。
納豆(小粒)…2パック(約80g)水菜…1/2わ(約100g)レモン汁…大さじ1ごま油…大さじ1/2砂糖…小さじ1/2みそ…小さじ1豆板醤…小さじ1/3 調理時間:約3分 カロリー:約121kcal レタスクラブ
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温泉卵1コを割って器に入れ、だし大さじ1+1/2としょうゆ大さじ1/2を混ぜ合わせてかける。
・温泉卵 1コ・だし 大さじ1+1/2・しょうゆ 大さじ1/2 調理時間:約3分 カロリー:約80kcal NHK みんなの今日の料理
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❶食パンにグラニュー糖をふり、日清マカダミアナッツオイル小さじ1をかけ、トースターでこんがり焼き色がつくまで焼き、仕上げに粗く砕いたナッツをのせ、日清マカダミアナッツオイル小さじ1をかける。
食パン(4枚切り) 1枚グラニュー糖 小さじ1日清マカダミアナッツオイル 小さじ2お好みのナッツ 3粒 調理時間:約3分 カロリー:約351kcal 塩分:約1.2g 日清オイリオ わくわくレシピ
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茶碗にごはんを盛り、「焼肉ザクだれ」をのせて、出来あがりです。
ごはん 茶碗1杯分。エバラ焼肉ザクだれ 大さじ2(約30g) 調理時間:約1分 カロリー:約434kcal エバラ食品 おいしいレシピ
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長芋は皮をむき、ポリ袋に入れてたたきつぶす。めかぶに**1**をのせ、わさびを添える。混ぜ合わせて食べる。
・めかぶ 1パック・長芋 50g・わさび 少々 調理時間:約3分 カロリー:約23kcal 塩分:約0.3g NHK みんなの今日の料理
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「速筋タンパクちくわ」は、薄切りにする。長ねぎは小口切りにする。焼きのりは、ちぎる。 【A】の材料を混ぜ合わせ、(1)と和える。 お皿に、絹ごし豆腐をのせ、(2)をかけたら、焼きのりをかける。 ＼ POINT / お好みで粗挽き黒こしょうをふっても美味しくいただけます。1人分当たりたんぱく質を14.4g摂取できるレシピです。
材料 [ 1人分 ]「速筋タンパクちくわ」2本･･･ 調理時間:約3分 カロリー:約227kcal 塩分:約1.3g ニッスイ レシピ
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ボウルにいかを入れ、ごま油大さじ1を加えてからめる。器に盛り、真ん中を少しへこませる。塩昆布を散らし、へこませたところに卵黄をのせ、白ごまをふる。
・いか 50g・塩昆布 小さじ1/2・卵黄 1コ分・白ごま 少々・ごま油 調理時間:約3分 カロリー:約110kcal NHK みんなの今日の料理
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バナナは1cm厚さの輪切りにする。ミントは飾り用を少し残し、ちぎっておく。ボウルにバナナを入れてレモン汁をふり、はちみつを加えてからめる。**2**にヨーグルトを加えて混ぜ、ちぎったミントも加えて混ぜる。器に入れ、ミントを飾る。
・バナナ 1本・ミントの葉 適量・レモン汁 小さじ1・はちみつ 小さじ2・プレーンヨーグルト 大さじ3 調理時間:約3分 カロリー:約140kcal NHK みんなの今日の料理
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器に「おまめさん」とヨーグルトを入れて上にマーマレードをのせる。
おまめさん きんとき35g(大さじ2) カスピ海ヨーグルト60g(大さじ4) マーマレード5g(小さじ1/2) 調理時間:約1分 カロリー:約110kcal フジッコ愛情レシピ
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全ての材料を清潔な密閉瓶に入れ保存する。1日以降～加熱料理の調味料としてご活用ください。
ニラ6束分(1.5cmカット)ヤマサ昆布つゆ180mlごま油20mlすだち(スライス)1個分柚子こしょう小さじ1 調理時間:約3分 カロリー:約590kcal 塩分:約20.g ヤマサ Happy Recipe
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作り方 ・キャベツはザク切りにして冷水にさらし、シャキッとしたら水気をきる。・「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」、塩を混ぜ合わせて取り皿に入れ、1をつけていただく。
材料(2人分) ・キャベツ 1/4個(200g)・「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」 大さじ2・塩 小さじ1 調理時間:約3分 カロリー:約149kcal 塩分:約2.5g 株式会社J-オイルミルズ レシピ
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