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「3分以内」 の検索結果: 10114 件中 (1 - 20)
1 ごぼうは洗って皮ごと4cm長さの短冊切りにし、れんこんは皮をむいて一口大の乱切りにする。 2 鍋にオリーブ油大さじ1、にんにく、しょうがを入れて中火にかけ、香りが立ったら玉ねぎを加えてよく炒め、(1)を加えて透き通るまで炒める。サラダビーンズを加えてさらに炒め、砂糖を加えて照りが出るまで炒め、カレー粉、レッドペッパー、こしょうを加えて風味が立・・・
調理時間:約3分 カロリー:約470kcal 
キューピー3分クッキング
1 アスパラは筋っぽい根元の部分をポキンと折れるところから折って除き、4cm長さの斜め乱切りにし、塩小さじ1/4をふって10分おきます。 2 黒ごまは香ばしく炒って七分ずりにし、砂糖、酒、しょうゆ、ごま油を加えてすり混ぜます。 3 (1)のアスパラの水気をふきとり、ごまじょうゆであえます。
グリーンアスパラガス 1わごまじょうゆ ≪黒ごま1/2カップ 砂糖大さ・・・
調理時間:約3分 
キューピー3分クッキング
1 えびは背ワタをとり、尾と一節を残して殻をむき、塩、こしょうをふる。 2 かぼちゃは種とワタをとり除き、2cm幅の一口大のくし形に切る。玉ねぎは1cm幅のくし形に切る。トマトは一口大に切り、にんにくは薄切りにする。オクラはヘタをとり、塩少々をまぶしてこすり、水洗いする。 3 鍋にオリーブ油大さじ1を熱してにんにくを炒め、香りが出たらえびを加えてさっ・・・
調理時間:約3分 カロリー:約273kcal 塩分:約1.1g
キューピー3分クッキング
1 玉ねぎ、にんじん、生椎茸はみじん切りにします。フライパンに油大さじ2を熱し、にんじんと玉ねぎを順に入れて透き通るまで炒め、生椎茸を加えて炒め、塩、こしょうをします。粗熱をとり、冷蔵庫で冷やしておきます。 2 豚ひき肉にみそと酒を加えて手で粘りが出るまで混ぜ、卵を加えてよく混ぜます。(1)を加えてムラなく混ぜ、生パン粉を加えてさっと混ぜ合わ・・・
調理時間:約3分 カロリー:約450kcal 塩分:約1.7g
キューピー3分クッキング
1 豚肉は5~6cm大に切る。ピーマンは縦半分に切って種を除き、斜め半分に切る。 2 合わせ調味料を混ぜておく。 3 中華鍋にごま油大さじ1/2を熱し、豚肉を広げ入れて強火で焼き、焼き色がついたら返して両面焼く。豚肉を片端に寄せてピーマンを入れ、中火でしんなりするまで炒める。 4 (3)に合わせ調味料をまわし入れ、手早く全体に炒め合わせる。
豚肩ロース肉(焼・・・
調理時間:約3分 カロリー:約244kcal 塩分:約1.1g
キューピー3分クッキング
1 花にらは塩少々を加えた熱湯でさっとゆでて冷水にとり、水気を絞って4~5cm長さに切ります。玉ねぎは縦に薄切りにして水にさらし、水気をふきとります。 2 たれの材料を混ぜます。 3 花にらと玉ねぎを合わせ、たれであえます。
花にら 2わ(180g)玉ねぎ 1/2個たれ≪しょうゆ大さじ1 酢小さじ1 砂糖少々 ごま油小さじ1/3 豆板醤小さじ1/4≫●塩
調理時間:約3分 
キューピー3分クッキング
1 かぼちゃは種とワタをとって皮の固い部分をむき、3cm角に切る。 2 もちきびはさっと洗って水気をきり、炊飯器に入れて分量の水と塩を加え、軽く混ぜて上にかぼちゃをのせ、、普通に炊く。 3 玉ねぎはみじん切りにして油大さじ1で炒め、透き通ってきたらひき肉を加えてさらに炒め、ひき肉がポロポロになったら塩、こしょうで調味する。 4 (2)が炊き上がったら、熱・・・
調理時間:約3分 カロリー:約478kcal 塩分:約1g
キューピー3分クッキング
1 鶏肉は室温にもどし、粗塩をすり込んで鍋に入れ、酒をふりかけて熱湯をヒタヒタに注ぐ。香味野菜を加えて火にかけ、煮立ったら弱火にしてふたをし、4~5分煮て火を止める。ゆで汁につけたまま冷まし、身を細く裂く(ゆで汁大さじ6をたれ用にとっておく)。 2 セロリは細切りにする。きゅうりは斜め薄切りにしてから細切りにする。トマトは縦半分に切って薄切りに・・・
調理時間:約3分 カロリー:約460kcal 塩分:約2.6g
キューピー3分クッキング
1 下準備 【1】バニラビーンズはさやからとり出します。 【2】オーブンを140℃に温めます。 【3】湯を沸かします。 2 バニラクリーム 【1】鍋に牛乳、生クリーム、バニラビーンズのさや、グラニュー糖の半量を入れ、 火にかけます。 【2】ボールに卵黄、バニラビーンズを入れてほぐし、残りのグラニュー糖を加え、(1) が80℃位に温まったら少しずつ加えて混ぜ、こしま・・・
調理時間:約3分 
キューピー3分クッキング
1 チンゲンサイは5~6cm長さに切り、根元のほうは6~8つ割りにする。 2 鶏肉は縦3等分に切って一口大のそぎ切りにし、塩、こしょう、酒をもみ込み、片栗粉をまぶす。 3 にんじんは5cm長さの短冊切りにする。にんにくは薄切りにする。 4 中華鍋に油大さじ1+1/2を熱し、強火で鶏肉を炒め、いったんとり出す。ペーパータオルで汚れをふき、油大さじ1を入れてにんにくを炒・・・
調理時間:約3分 カロリー:約178kcal 塩分:約1.8g
キューピー3分クッキング
1 まぐろのオイル漬け 【1】粗塩、砂糖、ちぎったローリエを混ぜ合わせる。 【2】バットに(1)を適量広げ、その上にまぐろをのせ、残りの(1)でまぐろ全体をおおい固める。ラップをかけ、冷蔵庫に入れて8~9時間おく。 【3】(2)からまぐろをとり出し、かぶるくらいの水につけて1時間ほど塩抜きする。水気をふいて容器に入れ、オリーブ油を注ぎ、最低5~6時間オイル漬け・・・
調理時間:約3分 
キューピー3分クッキング
1 鶏肉は一口大に切り、しょうゆとカレー粉をまぶしておく。 2 ごぼうは皮をタワシでこすって洗い、1cm長さに切って水にさらし、水気をふく。にんじんと大根は皮をむき、1cm角に切る。長ねぎは1cm幅のぶつ切りにする。 3 鍋に油大さじ2を熱し、長ねぎ、ごぼう、にんじんの順に炒める。 4 (3)の野菜を鍋の片側に寄せ、必要ならば油少々を足し、鶏肉に小麦粉大さじ1をま・・・
調理時間:約3分 カロリー:約631kcal 塩分:約2.7g
キューピー3分クッキング
ペーパータオルでおまめさん 黒豆の汁けを軽く拭きとる。 器に純ココアを入れて(1)を2〜3粒ずつ入れて表面にまんべんなくまぶし、冷蔵庫で冷やす。
おまめさん 丹波黒黒豆または、おまめさん 北海道黒豆30g純ココア2g
調理時間:約2分 カロリー:約57kcal 
フジッコ愛情レシピ
1 厚揚げは熱湯で1~2分ゆでて油抜きし、ザルに上げて水気をきり、長さを半分に切って切り口から厚みに切り込みを入れ、袋状にしておきます。 2 生椎茸は石づきを除き、にんじんは皮をむき、ともにみじん切りにします。絹さやは筋をとります。 3 ボールに鶏ひき肉を入れ、酒、塩を加えて粘りが出るまで練り混ぜ、生椎茸とにんじんのみじん切り、溶き卵も加えてさ・・・
調理時間:約3分 カロリー:約296kcal 塩分:約1.5g
キューピー3分クッキング
1 鍋に豚肉を入れ、かぶるくらいの水(約4カップ)を加え、塩、長ねぎ、しょうがの皮を加えて火にかける。煮立ったらアクをすくいとり、弱火にしてふたをずらしてかけ、中心に火が通るまで30~40分ゆでる(中心に竹串を刺して、澄んだ汁が出れば火が通っている)。そのまま粗熱がとれるまでおく。 2 きゅうりは4cm長さの短冊切りにする。玉ねぎは縦に薄切りにする。パプ・・・
調理時間:約3分 カロリー:約377kcal 塩分:約2.0g
キューピー3分クッキング
1 豚肉は2つに折り、塩、こしょうをふり、小麦粉を薄くまぶして余分な粉をはたき落とします。 2 フライパンに油大さじ2を熱し、(1)に溶き卵をつけて入れ、薄く焼き色がつくように両面焼きます 3 じゃが芋は洗ってポリ袋に入れ、電子レンジ強に約8分かけてやわらかくします。皮をむいて輪切りにし、軽く塩、こしょうをします。 4 グラタン皿にトマトソースを1/4缶ほど・・・
調理時間:約3分 カロリー:約461kcal 塩分:約2.9g
キューピー3分クッキング
粉ゼラチンは白ワインでふやかします。チョコレートはそれぞれ細かく刻みます。 1 【1】クッキーを粗い砂状に砕き、バターを練り込み、湯煎で溶かしたチョコレートを加えて混ぜ、すぐに3mm厚さにのばします。 【2】セルクルに敷き込み、冷凍庫で冷やし固めておきます。 2 【1】バナナは皮をむいて筋をとり、2cmぐらいの大きさにちぎってミキサーに入れ、バナナの・・・
調理時間:約3分 
キューピー3分クッキング
1 さばは皮に斜めに切り込みを入れます。ねぎは斜め切りにし、しょうがは半量は薄切り、半量は針しょうがにします。 2 底に広い浅鍋に、水、砂糖、酒、しょうゆ、しょうがの薄切りを入れてひと煮立ちさせ、さばの皮目を上にして並べ入れ、落としぶたをして中火から弱火で煮ます。途中、さばに煮汁をまわしかけながら、味がしみるまで約10分煮ます。 3 みそはみり・・・
調理時間:約3分 カロリー:約273kcal 塩分:約2.5g
キューピー3分クッキング
1 たらはあれば骨を除いて1切れを半分に切り、塩をふって10分ほどおく。ペーパータオルで水気をふきとり、こしょうをふる。1切れにベーコン1枚を巻く。同様に8個作る。 2 ブロッコリーは小房に分け、塩少々を入れた熱湯でゆでる。 3 野菜のマッシュを作る。じゃが芋、にんじんは皮をむいて薄切りにする。トマトは横半分に切り、種を除く。鍋にじゃが芋、にんじん、・・・
調理時間:約3分 カロリー:約280kcal 塩分:約2.0g
キューピー3分クッキング
1 キャベツは芯のまわりに切り込みを入れる。大きめの鍋に湯を沸かして丸ごと入れ、1枚ずつはがしながらゆで、しんなりしたものからザルに上げて粗熱をとる。キャベツの葉元の芯をそぎとる。大きい外葉8枚をとり分け、残りは5~6cm幅になるように切って全部で32枚を準備する。 2 切ったキャベツに豚肉、キャベツ、ロースハム、キャベツ、豚肉の順に重ね、最後はキ・・・
調理時間:約3分 カロリー:約430kcal 塩分:約3.4g
キューピー3分クッキング
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