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「3分以内」 の検索結果： 9772 件中 （1 - 20）
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1 豚肉は3～5cm角に切り、塩、こしょうをします。 2 トマトは皮を湯むきにして種を除き、粗く刻みます。 3 フライパンに油大さじ1を熱し、豚肉の表面を強火で焼きつけ、鍋に移します。 4 (3)にトマト、スープ、パプリカを加えて火にかけ、煮立ったらアクを除き、ふたをして弱火にし、20～30分煮ます。 5 さつま芋は皮をむいて3cm厚さの半月に切り、さっと水洗いします。･･･
調理時間:約3分 カロリー:約467kcal 塩分:約1.4g キューピー3分クッキング
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1 米は洗って炊飯器に入れ、同量の水を加えて30分以上浸水させ、だし昆布を加えて普通に炊きます。 2 合わせ酢の調味料をよく混ぜます。炊き上がったごはんからだし昆布を除いて飯台にあけ、合わせ酢をふりかけ、うちわであおぎながら切るように混ぜます。 3 炒り卵を作ります。小鍋に卵を溶きほぐして塩と砂糖を混ぜ、弱火にかけて箸4～5本で炒りつけます。 4 サ･･･
調理時間:約3分 カロリー:約489kcal 塩分:約4.1g キューピー3分クッキング
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1 型にバターをぬっておく。 2 分量のバターを耐熱容器に入れてラップをし、電子レンジ(500W)に1分かけて溶かす。グラハムクラッカーを厚手のポリ袋に入れてめん棒で叩き、さらにめん棒を転がして粉末状にし、溶かしたバターを加えてもみ混ぜる。 3 (1)の底に(2)を均一に敷き込み、冷蔵庫で20分ほど冷やしておく。 4 かぼちゃは種とワタをスプーンでこそげとり、さっと･･･
調理時間:約3分 キューピー3分クッキング
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一口ヒレカツを食べやすい大きさに切り、「おろしのたれ」をかけてお召しあがりください。
一口ヒレカツ(市販惣菜) 4枚。エバラおろしのたれ 適量。キャベツ(千切り)、トマト(くし形切り)、レモン(くし形切り) 適宜 調理時間:約1分 カロリー:約368kcal 塩分:約1.9g エバラ食品 おいしいレシピ
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1 豚バラ肉は5～6cm長さに切り、酒、こしょうをもみ込んでおきます。 2 キャベツは固い葉脈をそぎとり、6～7cm角に切ります。 3 長ねぎは1cm幅の斜め切りにし、にんにくは2～3つの乱切りにします。 4 合わせ調味料の材料をよく混ぜておきます。片栗粉小さじ1/2～1を倍量の水で溶いておきます。 5 中華鍋に油大さじ1+1/2を熱し長ねぎ、にんにくを中火で炒め、香りが出たら(1･･･
調理時間:約3分 カロリー:約303kcal 塩分:約1.7g キューピー3分クッキング
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下準備●オーブンを160℃に予熱する。 1 カラメルを作る。鍋にグラニュー糖を入れて火にかけ、色づきはじめたら弱火にし、沸騰してカラメル色に色づいたら火を止める。鍋を揺すって好みの色になったら、分量の熱湯を少し加えて(蒸気でやけどをしないように軍手をするとよい)鍋を揺する。再度熱湯を少し加えて鍋を揺すり、残りの熱湯をすべて加えたら再び火にかけ･･･
調理時間:約3分 キューピー3分クッキング
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1 うどは5cm長さに切り、皮を厚めにむいて厚めの短冊切りにする。長ねぎは5cm長さのぶつ切りにし、縦4等分に切る。 2 かにの身は粗くほぐし、軟骨があればとり除く。 3 フライパンを熱してホワイトソースのバターを溶かし、長ねぎ、うどの順に入れて弱めの中火でしんなりするまで炒める。 4 (3)に小麦粉をふって全体になじむまで炒め、冷たい牛乳を一気に加え、かき･･･
調理時間:約3分 カロリー:約259kcal 塩分:約2.0g キューピー3分クッキング
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1 えびは殻と背ワタを除き、細かく刻む。玉ねぎはみじん切りにする。 2 ボウルに(1)とパン粉、卵、牛乳、粗塩、こしょうを入れ、よく混ぜ合わせる。 3 キャベツは葉を1枚ずつはがしたものをたっぷりの湯でさっとゆで、ザルに上げて水気をきる(ゆで汁3カップをとり分けておく)。まな板にキャベツを1枚ずつ広げ、芯の部分を叩いて平らにする。8枚はそのままの大きさで･･･
調理時間:約3分 カロリー:約188kcal 塩分:約3.5g キューピー3分クッキング
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1 金目鯛は、4〜5㎜幅の薄切りにし、塩をふる。 2 三つ葉は根元を切り落とし、4㎝長さに切る。しょうがはせん切りにし、三つ葉と合わせる。 3 天つゆを作る。小鍋に天つゆの材料を入れて火にかけ、煮立ったら火を止める。 4 衣を作る。卵を溶いて水を加えて3/4カップにし、ボウルに移して小麦粉を加えてさっくりと混ぜる。 5 (1)の金目鯛の水気をふき、小麦粉大さじ1/2･･･
調理時間:約3分 カロリー:約317kcal 塩分:約0.9g キューピー3分クッキング
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1 豚肉は筋切りをして肉叩きで軽く叩き、塩、こしょうをします。 2 オクラはヘタを切って斜め2つに切り、油大さじ1でさっと炒め、塩、こしょう各少々をふってとり出します。 3 (2)のフライパンに油少々を足し、(1)の肉を並べ入れ、両面をカリッと香ばしく焼いて中まで火を通し、器に盛ります。 4 フライパンに残った油をあけて白ワインを入れ、鍋についた肉汁をこそ･･･
調理時間:約3分 カロリー:約548kcal 塩分:約2.0g キューピー3分クッキング
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1 牛肉は大きければ食べやすい長さに切る。 2 ブロッコリーは小房に分け、茎は皮を厚くむき、5mm厚さの輪切りにする。にんじんは4cm長さの細切りにする。 3 大きめの鍋に水6カップを入れて沸かし、ブロッコリー、にんじんを加えて強火で4～5分、やわらかめにゆで、ザルにとる。 4 (3)の湯をもう一度沸かし、水3+3/4カップを加え(湯の温度は約70℃に下がる)、弱めの中火に･･･
調理時間:約3分 カロリー:約319kcal 塩分:約1.8g キューピー3分クッキング
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1 かじきまぐろは両面に数本ずつ浅く切り目を入れて1.5cm幅に切り、酒、塩、こしょうで下味をつけておきます。 2 さつま芋は皮をよく洗い、5～6mm厚さの輪切りにします。れんこんは皮をむいて同じ厚さの輪切りにします。 3 衣を作ります。卵と冷水をよく混ぜ、小麦粉を加えてさっくり混ぜます。 4 揚げ油を170℃に熱し、れんこん、さつま芋に衣をつけ、さつま芋には黒･･･
調理時間:約3分 カロリー:約434kcal 塩分:約0.5g キューピー3分クッキング
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1 さんまは頭を切り落とし、長さを半分に切り、内臓を除いて洗う。水気をふきとり、粗塩をふって手ですり込み、酒をふってしばらくおく。 2 フライパンにオーブンシートを敷き、水気をふいたさんまを並べ入れ、ふたをして中火にかける。まず5分焼いて返し、さらに2～3分焼いて火を通す。 3 器にさんまを盛り、大根おろしを添えてしょうゆをたらし、半分に切ったす･･･
調理時間:約3分 カロリー:約264kcal 塩分:約2.6g キューピー3分クッキング
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1 さばは皮に切り目を入れ、しょうゆをよくからめ、カレー粉をふり、15～20分おいてなじませておく。 2 白菜は横にせん切りにする。 3 タルタルソースを作る。玉ねぎはみじん切りにし、塩をまぶして水気を絞る。パセリ、こしょう、マヨネーズ、レモン汁と混ぜ合わせる。 4 フライパンに油大さじ3～4を熱する。さばの汁気をふいて小麦粉を薄くまぶし、皮目を下にして･･･
調理時間:約3分 カロリー:約387kcal 塩分:約1.5g キューピー3分クッキング
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1 干しえびはさっと洗って水気をきり、細かく刻む。しょうが、長ねぎ、ザーサイのみじん切りを用意する。 2 合わせ調味料を混ぜておく。 3 なすは揚げる直前に、ヘタを切り落として縦に6つ切りにする。180℃に熱した揚げ油で色づくまで4～5分かけて揚げ、とり出して油をきる。 4 中華鍋に油大さじ1/2を熱し、干しえびを弱火で香りが立つまで炒め、しょうが、長ねぎ、･･･
調理時間:約3分 カロリー:約241kcal 塩分:約1.4g キューピー3分クッキング
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1 豚肉は大きいものは食べやすい大きさに切る。厚揚げはペーパータオルで表面の油をふき、一口大に切る。 2 なすはヘタを切り落として縞目に皮をむき、2cm厚さの輪切りにする。トマトは皮のまますりおろす。 3 フライパンに油大さじ1+1/2を熱し、なすを強めの中火で2分ほど炒める。豚肉を加えて炒め、豚肉にほぼ火が通ったらおろし玉ねぎ、おろしにんにくを加えて香･･･
調理時間:約3分 カロリー:約326kcal 塩分:約1.6g キューピー3分クッキング
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1 牛肉は一口大に切り、塩、こしょう、片栗粉、油をまぶす。 2 れんこんは皮をむいて5mm厚さの半月切りにし、水洗いして水気をきる。もどした木くらげは石づきをとり、大きいものは一口大にちぎる。長ねぎは縦4つ割りにし、小口から4cm長さに切る。 3 合わせ調味料を混ぜる。 4 中華鍋に油少々を熱して牛肉を中火で炒め、肉の色が変わったらとり出す。 5 (4)の鍋に油･･･
調理時間:約3分 カロリー:約238kcal 塩分:約2g キューピー3分クッキング
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1 かつおは粗塩をふって手で全体にすり込む。フライパンに油大さじ2を熱し、かつおを皮目から入れて強火で焼き、こんがりと焼き色がついたら転がして全体に焼き色をつける。 2 (1)を氷水にとり、熱がとれたらすぐに引き上げて水気をふく。食べるまで時間があるときはラップに包んで冷蔵庫に入れておく。 3 玉ねぎは縦半分に切り、縦に薄切りにする。にんにくは芽･･･
調理時間:約3分 カロリー:約217kcal 塩分:約3.1g キューピー3分クッキング
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1 鶏肉は筋や余分な脂をとり除き、一口大に切る。しょうゆ、酒をふって、室温に10分おく。 2 大根は長さを3等分に切り、厚めに皮をむき、縦4つに切り、一口大の乱切りにする。しょうがは皮をむいて薄切りにする。 3 中華鍋に油大さじ1を熱し、(1)の鶏肉に片栗粉をもみ込み、皮目を下にして並べ、強めの中火で2～3分焼く。返してさらに1～2分こんがりするまで焼いてい･･･
調理時間:約3分 カロリー:約366kcal 塩分:約2.6g キューピー3分クッキング
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1 牛肉と牛タンは縦に長く切ります。ポリ袋の中にスパイスだれの材料を入れてよく混ぜ、牛肉と牛タンを入れて袋の外から手でもみ込み、そのまま30～40分おいて味をよくなじませます。 2 とうもろこしとじゃが芋は蒸し器で一緒に蒸し、食べやすい大きさに切ります。赤ピーマンは1cm幅の輪切りにして種を除きます。 3 (1)の牛肉と牛タンの汁気を軽くきり、竹串1本に1枚･･･
調理時間:約3分 カロリー:約282kcal 塩分:約1.1g キューピー3分クッキング
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