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「3分以内」 の検索結果： 10474 件中 （1 - 20）
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1 手羽先は水気をふき、裏側に骨に沿って切り目を入れ、しょうゆと酒をまぶしておく。 2 栗はたっぷりの熱湯につけて皮をやわらげ、鬼皮と渋皮をむく。れんこんは皮をむき、一口大の乱切りにする。長ねぎは4～5cm長さのぶつ切りにし、しょうがは薄切りにする。 3 鍋に油大さじ1を熱し、手羽先の汁気を軽くふいて並べ入れ、強火で両面をこんがりと焼く。 4 (3)にれん･･･
調理時間:約3分 カロリー:約325kcal 塩分:約2.3g キューピー3分クッキング
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1 かつおは血合いをとり除き、5mm厚さのそぎ切りにする。 2 しょうがは皮をむいてせん切りにし、さっと洗って水気を絞る。万能ねぎはのりの幅よりやや長めに切る。 3 巻きすにのりを広げ、青じその半量を手前から横2列に並べる。その上にかつおの半量をのりの向こう側を2～3cm残してすき間なく並べ、しょうがを全体に散らし、手前に万能ねぎを2～3本のせて手前から･･･
調理時間:約3分 カロリー:約85kcal 塩分:約1.4g キューピー3分クッキング
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1 鶏肉は一口大に切り、しょうゆ、酒、片栗粉をもみ込み、油を混ぜます。 2 長ねぎはみじん切りにし、青い部分少々をとり分けます。にんにくとしょうがもみじん切りにします。 3 合わせ調味料の材料を混ぜます。片栗粉小さじ2を同量の水で溶いておきます。 4 チンゲンサイは縦4～6つ割りにし、たっぷりの熱湯に油大さじ2、塩小さじ2を加えた中でやわらかくゆでます･･･
調理時間:約3分 カロリー:約333kcal 塩分:約2.3g キューピー3分クッキング
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1 牛肉は大きいものは一口大に切り、塩、こしょう、酒、片栗粉をふってもみ込んでおく。 2 カリフラワーは小房に分ける。にんにくはみじん切りにする。香菜は葉を摘み、茎は3cm長さに切り、根はみじん切りにする。 3 フライパンに油大さじ1を熱し、中火でにんにくと香菜の根を炒め、香りが立ったら(1)の牛肉を加えて炒める。 4 肉の色が変わったらカリフラワーを加･･･
調理時間:約3分 カロリー:約167kcal 塩分:約1.7g キューピー3分クッキング
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1 たこは一口大のそぎ切りにし、白ワインをかけて洗い、水気をきります。 2 菜花は長さを半分に切って茎と葉先に分けておきます。にんにくは薄切りにし、赤唐辛子は種を抜きます。 3 フライパンにオリーブ油大さじ2、にんにく、赤唐辛子を入れ、弱火でゆっくり炒めます。香りが出たらたこを加えて強火にし、さっと炒めてとり出します。 4 (3)のフライパンにオリー･･･
調理時間:約3分 カロリー:約163kcal 塩分:約0.6g キューピー3分クッキング
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1 栗は水につけて鬼皮をやわらかくします。 2 鶏肉は1枚を5～6等分に切り、しょうがは薄切り、長ねぎは2つに切ります。八角と花椒はお茶パックに入れます。 3 中華鍋に油大さじ1/2を熱し、鶏肉を入れて脂が出るまで中火で炒め、真ん中をあけて砂糖を炒めて溶かし、肉全体にからめます。再び真ん中をあけてしょうゆと酢を加え、煮立ったら全体にからめます。 4 酒と･･･
調理時間:約3分 キューピー3分クッキング
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1 鶏肉は筋と余分な脂を除き、3cm大に切る。小松菜は4cm長さに切る。えのき茸は根元を切り落とし、長さを半分に切ってほぐす。 2 鍋にだし汁と酒を入れ、強めの中火で煮立てる。鶏肉を加え、アクをとり、弱火にして5分ほど煮る。小松菜、えのき茸を加え、強めの中火にして1～2分煮て火を通す。しょうゆ、塩で味をととのえ、仕上げにしょうが汁を加える。
鶏もも･･･ 調理時間:約3分 キューピー3分クッキング
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1 芽かぶは塩少々を加えた熱湯にさっと通し、鮮やかな緑色になったら冷水にとって冷まし、水気をきります。 2 (1)をまな板にのせ、細かく叩き切ります。 3 三杯酢の材料を合わせ、(2)をあえて器に盛り、針しょうがを天盛りにします。
芽かぶ 200g三杯酢(酢大さじ4、砂糖大さじ2、塩小さじ1/2、淡口しょうゆ小さじ2)しょうが (小)1かけ●塩 調理時間:約3分 キューピー3分クッキング
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1 さんまは頭と尾を切り落として3等分の筒切りにし、腹ワタを抜き出してきれいに水洗いする。 2 昆布は固く絞ったぬれぶきんで汚れを軽くふき、分量の水につけてもどし、縦に2本切り込みを入れる。つけ汁は残しておく。 3 長ねぎは5～6cm長さのぶつ切りにし、しょうがは薄切りにする。 4 さんまが重ならないで入る鍋に昆布を敷き、さんまを並べ入れる。さんまの上に･･･
調理時間:約3分 カロリー:約385kcal 塩分:約2.3g キューピー3分クッキング
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1 新にんじんの白あえ 【1】白あえ衣を作る。豆腐はペーパータオルなどで包んで水切りをする。 【2】にんじんは皮をむいて4～5cm長さのせん切りにし、鍋に入れてヒタヒタの水を注ぎ、ぴったりふたをし、好みのやわらかさになるまで蒸しゆでにする。ザルに上げてゆで汁をきり、すぐに塩をまぶして冷ます。 【3】にんじんの葉はさっとゆで、水気を絞って細かく刻む･･･
調理時間:約3分 キューピー3分クッキング
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1 フライパンに油大さじ1を熱し、鶏手羽元を入れて全体を焼く。焼き色がついたら、しょうゆ、砂糖、酒、酢、分量の水、しょうがを加え、オーブンシートで落としぶたをして、中火で15分煮る。 2 卵をゆでる。熱湯に、卵を網じゃくしなどを使って静かに入れ、再び沸騰したら5分ゆでる。氷水にとって冷まし、すぐに殻をむく。 3 (1)のオーブンシートをはずし、ゆで卵･･･
調理時間:約3分 カロリー:約376kcal 塩分:約2.4g キューピー3分クッキング
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1 豚肉はせん切りにし、塩、こしょうをし、しょうが汁、酒、片栗粉をまぶしておきます。 2 長ねぎは5mm角のみじん切りにします。 3 合わせ調味料の材料を混ぜておきます。 4 ほうれん草は長さを半分に切って洗い、水気をきっておきます。 5 中華鍋に油大さじ2を熱し、まず(4)の茎の部分を入れて塩少々をふり、葉も入れてさっと炒め、湯1/2カップを入れてこしょうをふ･･･
調理時間:約3分 カロリー:約253kcal 塩分:約2.2g キューピー3分クッキング
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1 豚肉は大きければ食べやすく切り、塩、酒、片栗粉を順にもみ込む。 2 とうもろこしは長さを3等分に切り、切り口を下にして立て、包丁で実をこそげとる。キャベツは一口大に切り、しょうがはせん切りにする。 3 合わせ調味料の材料を混ぜておく。 4 中華鍋にごま油大さじ1を熱し、(1)の豚肉を入れ、強火で八分通り火が通るまで炒め、しょうが、とうもろこしを加え･･･
調理時間:約3分 カロリー:約234kcal 塩分:約2.1g キューピー3分クッキング
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1 ゴーヤは縦半分に切ってワタと種をスプーンでこそげとり、2～3mm幅の薄切りにする。玉ねぎは1cm幅のくし形に切る。にんじんは5mm幅、3～4cm長さの短冊に切る。もやしはひげ根を除く。 2 豚肉は食べやすい大きさに切り、塩、こしょうをふって下味をつける。 3 鍋にそうめんをゆでるためのたっぷりの湯を沸かす。 4 卵を割りほぐして塩、砂糖を混ぜる。中華鍋に油大さ･･･
調理時間:約3分 カロリー:約456kcal 塩分:約2.9g キューピー3分クッキング
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1 さばは水気をふき、身の中心にある小骨の両側に包丁を入れて薄く切り落とし、身を2cm大に切る。 2 ごぼうは皮をタワシでこすって洗い、ピーラーでささがきにする。さっと水にさらし、水気をきる。 3 フライパンにだし汁、しょうゆ、みりん、砂糖、酒、塩を混ぜ、強めの中火にかける。煮立ったらごぼう、さばの順に広げて入れ、再び煮立ったらふたをし、ごぼうが･･･
調理時間:約3分 カロリー:約318kcal 塩分:約2.2g キューピー3分クッキング
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パイナップルは1枚を8等分に切る。 器に(1)を入れる。 豆小鉢 きんときを豆と煮汁に分け、豆を(2)に入れる。 煮汁とクリームチーズを混ぜ合わせる。 ※少しチーズの塊が残る程度に(写真参照) (3)に(4)をかけ、シナモンを少量ふりかける。
豆小鉢 きんときまたは おまめさん きんとき1パックパイナップル(缶詰)2枚クリームチーズ 適量(15g)シナモン適宜 調理時間:約3分 カロリー:約120kcal フジッコ愛情レシピ
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1 米は炊く30分前に洗い、ザルに上げておきます。 2 油揚げは熱湯をかけて油抜きし、縦半分に切って小口から短冊切りにします。こんにゃくも同じ大きさの短冊切りにし、下ゆでしてザルに上げます。 3 ごぼうは皮をこそげ、油揚げと同じ大きさの短冊切りにして水にさらし、ザルに上げて水気をふきます。にんじんも同じ大きさの短冊切りにします。 4 もどした椎茸は･･･
調理時間:約3分 カロリー:約483kcal 塩分:約1.9g キューピー3分クッキング
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1 なすはヘタを切って縦半分に切り、斜めに細かく切り目を入れる。 2 たっぷりの湯を沸かして塩少々を加え、まず、さやいんげんを入れて色よくゆで、水にとる。続いてなすを入れてやわらかくゆで、水にとる。粗熱がとれたらさやいんげんはザルに上げ、なすは水気を絞る。 3 (2)の湯に酒大さじ2を加え、豚肉を広げ入れて色が変わる程度にさっとゆで、バットなどに･･･
調理時間:約3分 カロリー:約288kcal 塩分:約2.5g キューピー3分クッキング
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1 ズッキーニとにんじんは4㎝長さ、1㎝幅の短冊切りにする。 2 鍋にだし汁、酒、にんじんを入れて火にかける。煮立ったら弱めの中火にし、4分ほど煮る。 3 ズッキーニを加えて2分煮て、しょうゆ、塩を加えて味をととのえる。
ズッキーニ 1/2本(80g)にんじん 1/2本(80g) だし汁 3カップ 酒 大さじ1 しょうゆ 大さじ1 塩 小さじ1/3 調理時間:約3分 キューピー3分クッキング
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1 かぶは皮をむいて6等分のくし形に切る。葉は5cm長さのざく切りにし、茎と葉先に分けておく。 2 牛肉は食べやすい大きさに切り、酒、しょうゆをもみ込み、片栗粉を加えて混ぜる。 3 鍋にごま油大さじ1を熱して牛肉を中火でさっと炒め、肉の色が変わったらとり出す。 4 (3)の鍋にかぶを入れて中火で炒め、まわりが透き通ったらかぶの茎、葉先を順に加えてさっと炒め･･･
調理時間:約3分 カロリー:約224kcal 塩分:約2g キューピー3分クッキング
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