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「3分以内」 の検索結果: 10466 件中 (1 - 20)
1 黒米はさっと洗い、たっぷりの水につけて1~2時間浸水させる。 2 とうもろこしは実をはずし、芯は半分に折る。 3 (1)の浸し水を480mlとり分け、黒米はザルに上げて水気をきり、ともに厚手の鍋に入れ、しょうゆ、酒、みりんを加えてざっと混ぜる。 4 上にとうもろこしの実と芯、梅干しをのせるようにして入れ、ふたをして中火にかける。煮立ったら弱火にして30~35分・・・
調理時間:約3分 
キューピー3分クッキング
1 白菜は葉先と葉元に分け、葉元はそぎ切りにし、葉先はざく切りにする。にらは4cm長さに切る。にんにくはつぶす。 2 かきはザルに入れて塩水の中でゆすりながら洗い、水気をふき、塩、こしょうをし、片栗粉を薄くつける。 3 フライパンに油大さじ1+1/2を熱し、かきの表面をさっと焼きつけて汁ごととり出す。 4 (3)のフライパンに油、ごま油各大さじ1/2を足し、にんに・・・
調理時間:約3分 カロリー:約171kcal 塩分:約3.1g
キューピー3分クッキング
1 牛肉は、大きければ食べやすく切る。りんごは塩少々をこすりつけて洗い、皮ごとすりおろして大さじ3用意する。 2 ボウルにしょうゆ、砂糖、酢、おろし玉ねぎ、りんごのすりおろし、おろしにんにく、おろししょうがを混ぜ、牛肉を加えて手でよくもみ込む。続いてごま油を加えてもみ込み、室温に10分おく。 3 もやしは洗ってザルに上げる。にんじんは5cm長さのせん・・・
調理時間:約3分 カロリー:約367kcal 塩分:約2.0g
キューピー3分クッキング
1 にんにくはたたきつぶし、芯を除いて粗みじん切りにする。 2 合わせ調味料の材料を混ぜておく。 3 フライパンに油大さじ1、にんにくを入れて強めの中火にかけて炒め、薄く色づいてきたらひき肉を加え、色が変わってポロポロになるまで炒める。 4 (2)の合わせ調味料を加え、ひと煮立ちさせ、ぴったりとふたをして、ときどき混ぜながらごく弱火で15~20分煮る。汁気・・・
調理時間:約3分 
キューピー3分クッキング
1 ゆで豚 【1】鍋に豚肉を半分に切って入れ、かぶるくらいの水を加えて火にかけ、沸騰したら2~3分強火で煮立て、アクを出します。 【2】湯を捨て、肉や鍋についているアクもきれいに洗い落とします。 【3】(2)の鍋に水約1リットルを注ぎ、半分に切ったねぎ、薄切りのしょうが、にんにく、紹興酒、または酒を加え、沸騰後弱火にして肉に箸がスッと通るまで約1時間・・・
調理時間:約3分 
キューピー3分クッキング
1 豚肉に白ワインをふり、10分おく。たれの材料を混ぜておく。 2 ポテトサラダを作る。じゃが芋は皮をむいて4つ割りにし、さっと洗う。にんじんは薄いいちょう切りにする。きゅうりは薄い輪切りにし、塩小さじ1/5をふり、しんなりしたら水気を絞る。玉ねぎは縦薄切りにし、塩少々をふってもみ洗いして水気を絞る。 3 耐熱容器にじゃが芋、にんじんを入れ、ラップを・・・
調理時間:約3分 カロリー:約517kcal 塩分:約2.0g
キューピー3分クッキング
1 きゅうりは両端を切り落とし、めん棒でひびが入るように叩き、3~4cm長さに切って一口大に割る。塩をふってまぶし、10分ほどおいて水気を絞る。 2 トマトは横半分に切ってから一口大のくし形に切る。貝割れ菜は根を切り、3~4cm長さに切る。 3 (1)、(2)を混ぜて器に盛り、ドレッシングをかける。
 きゅうり 3本(300g) 塩 小さじ2/3トマト 2個(300g)貝割れ菜 1パックキ・・・
調理時間:約3分 
キューピー3分クッキング
1 食パン4枚にハムをのせ、あらびきマスタードをぬり、スライスチーズをのせる。残りの食パンをそれぞれにのせ、横半分に切る。 2 ボウルに卵を溶きほぐし、牛乳、塩、こしょうを加えて泡立て器でよく混ぜ合わせ、バットに入れる。(1)を入れ、ときどき上下を返して20分ほどおき、卵液をしみ込ませる。 3 2回に分けて焼く。フライパンにバター10gを溶かし、(2)の半量・・・
調理時間:約3分 カロリー:約445kcal 塩分:約2.7g
キューピー3分クッキング
1 牛肉は4cm角に切り、塩、こしょうをふり、小麦粉をまぶす。玉ねぎは薄切りにする。 2 鍋にバター大さじ1を溶かして(1)の牛肉を焼きつけ、分量の水とスープの素、玉ねぎを加える。煮立ったらアクをとり、弱火にしてふたをずらしてかけ、肉がやわらかくなるまで約1時間30分煮込む。途中で煮汁が足りなくなったら湯を足す。 3 大根は皮をむいて2cm厚さの半月切りにし・・・
調理時間:約3分 カロリー:約860kcal 塩分:約3.8g
キューピー3分クッキング
1 豚肉は大きければ食べやすく切り、塩、酒、片栗粉を順にもみ込む。 2 とうもろこしは長さを3等分に切り、切り口を下にして立て、包丁で実をこそげとる。キャベツは一口大に切り、しょうがはせん切りにする。 3 合わせ調味料の材料を混ぜておく。 4 中華鍋にごま油大さじ1を熱し、(1)の豚肉を入れ、強火で八分通り火が通るまで炒め、しょうが、とうもろこしを加え・・・
調理時間:約3分 カロリー:約234kcal 塩分:約2.1g
キューピー3分クッキング
1 豚肉は一口大に切り、しょうゆと酒をもみ込む。 2 大根は厚めに皮をむき、大きめの一口大の乱切りにする。長ねぎは3cm長さのぶつ切りにし、しょうがは薄切りにする。 3 中華鍋に油大さじ1を熱し、(1)の豚肉の汁気をきって入れ(汁はとりおく)、長ねぎとしょうがも加え、3~4分炒める。豚肉の表面に焼き色がついたら、とりおいた豚肉の汁と水約2+1/2カップ(ヒタヒタに・・・
調理時間:約3分 カロリー:約375kcal 塩分:約2.8g
キューピー3分クッキング
1 甘塩鮭は骨を除いて3~4つのそぎ切りにし、酒をまぶしておきます。 2 ひき肉に酒、しょうゆ、こしょう、を加えて手で粘りが出るまで混ぜ、卵を加えてよく混ぜます。長ねぎは粗みじん切り、えのき茸は細かく刻み、片栗粉とともに加えて混ぜます。 3 器の手前に(2)のたねの1/3量を薄く敷いて甘塩鮭の半量をのせ、少しずらしてくり返し、残りのたねをのせてラップを・・・
調理時間:約3分 カロリー:約257kcal 塩分:約1.2g
キューピー3分クッキング
1 玉ねぎはみじん切りにする。トマトはヘタをとり、6等分のくし形に切る。にんにくはすりおろす。 2 合わせスパイスの材料を混ぜ合わせておく。 3 なすは一口大の乱切りにし、中温の油で色づく直前まで揚げる。 4 鍋にサラダ油1/4カップを熱し、クミンシードを数粒入れ、シューッと泡が出てきたら残りを加える。パチパチはじけて香りが出て色づいてきたら、玉ねぎ・・・
調理時間:約3分 
キューピー3分クッキング
1 じゃが芋はよく洗い、ラップをして電子レンジ強に7~8分かけ、途中で1回上下を返してムラなく火を通す。熱いうちに皮をむいて1個を6等分に切る。 2 生鮭は皮と小骨を除いて1切れを4等分に切り、塩少々をふって少しおく。水気が出たらふきとり、塩、こしょうをふる。 3 玉ねぎは薄切りにし、にんにくはすりおろす。 4 フライパンにバター大さじ2を溶かし、玉ねぎと・・・
調理時間:約3分 カロリー:約524kcal 塩分:約2.5g
キューピー3分クッキング
1 大和芋は皮をむいてすりおろす。長ねぎは小口切りにする。 2 ボウルに豚ひき肉、酒、しょうゆを入れ、手で手早く練り混ぜて粘りを出し、卵を加えてよく混ぜる。おろした大和芋、長ねぎを加えてさらに混ぜる。 3 (2)を耐熱の器に入れ、ラップをして電子レンジ強に9分かけ、そのまま3分おいて蒸らす。 4 小鍋にあんの材料を合わせて火にかけ、混ぜながら煮立ててと・・・
調理時間:約3分 カロリー:約248kcal 塩分:約1.7g
キューピー3分クッキング
1 鍋に3リットルの湯を沸かして塩大さじ2を加え、ペンネを入れて袋の表示時間通りにゆで始める。 2 ベーコンは3cm長さ1cm角の棒状に切る。にんにくは叩きつぶす。玉ねぎはみじん切りにする。トマトの水煮は細かくつぶす。 3 フライパンにオリーブ油大さじ3とベーコンを入れて熱し、ベーコンがこんがりしてきたら、にんにく、玉ねぎを加えてしんなりするまで炒める。・・・
調理時間:約3分 カロリー:約494kcal 塩分:約2.3g
キューピー3分クッキング
1 わかめは塩気を洗い、たっぷりの水に5~10分つけてもどし、熱湯でさっとゆでてザルに広げ、粗熱がとれたら一口大に切る。 2 セロリは葉と筋を除き、斜め薄切りにする。玉ねぎは薄切りにし、水にさらす。 3 ボウルにわかめ、セロリ、水気をきった玉ねぎを合わせ、ドレッシングをかけて混ぜる。
わかめ(塩蔵) 40gセロリ 2本(200g)玉ねぎ 1/4個(50g)キユーピー 味わいす・・・
調理時間:約3分 
キューピー3分クッキング
・薄力粉は2回ふるっておく。・チーズムース用のゼラチンは、分量の水にふり入れて混ぜ、冷蔵庫で30分以上ふやかしておく。・クリームチーズは室温にもどしておく。・天板にわら半紙を敷き、縁の部分を立ち上げておく。 1 スポンジ生地を作る 【1】卵白と粉糖ひとつまみをボウルに入れ、ハンドミキサーで真っ白になるまで泡立て、残りの粉糖を3回位に分けて加え・・・
調理時間:約3分 
キューピー3分クッキング
1 香菜は根があればとりおき、あとはざく切りにする。レモンは果汁大さじ4を絞り、絞ったあとのレモンはとりおく。鶏肉はともに余分な脂を除き、熱湯に入れて30秒ほどゆでて、ザルに上げる。 2 厚手の鍋に分量の水、酒、塩、長ねぎの青い部分、しょうが、香菜の根を入れ、(1)のもも肉を加えて火にかけ、煮立ったら弱火で5分煮る。胸肉を加え、再び煮立ったらふた・・・
調理時間:約3分 
キューピー3分クッキング
1 肉だねを作る。ボウルに肉だねの材料を入れてよく練り混ぜ、8等分して細長くまとめる。 2 厚揚げはペーパータオルで表面の油をふき、半分に切る。豆腐の部分の厚みに切り込みを入れ、破らないように(1)の肉だねを詰める。 3 鍋に煮汁の材料を入れて火にかけ、煮立ったら(2)を肉だねを詰めたほうを上にして並べ入れ、汁をかけながら煮る。再び煮立ったら弱火にし・・・
調理時間:約3分 カロリー:約301kcal 塩分:約1.9g
キューピー3分クッキング
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