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「300～500kcal」 の検索結果： 24384 件中 （1 - 20）
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1魚河岸あげ®は半分に切る。2はんぺんのふわふわ鶏団子を作る。はんぺんは袋の上から手でつぶす。ボウルに鶏ひき肉とナンプラーを入れ、粘りが出るまで混ぜたら、パクチー(みじん切り)とはんぺんを加えてよく混ぜる。3豚肉は一口大に切る。えびは殻付きのまま背ワタをとる。春雨はお湯で戻し、水けをきって食べやすい長さに切る。しめじは小房に分ける。パクチ･･･
調理時間:約40分 カロリー:約311kcal 塩分:約2.3g 紀文 笑顔のレシピ
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じゃがいもは乱切りにする。フライパンにサラダ油を中火で熱し、じゃがいもを炒める。縁が透き通ってきたら、豚肉を加えてさらに炒める。豚肉の色が8割がた変わったらAを加えて蓋をし、弱めの中火で7～8分煮る。じゃがいもは縁に火が通るまで炒めてから煮ると、味がよく染み込みます。全体に火が通ったら、火を止め、バターを加えてやさしく混ぜ合わせる。バタ･･･
調理時間:約15分 カロリー:約434kcal 塩分:約3.8g ヤマサ Happy Recipe
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長ねぎは斜め切りに、白菜と三つ葉はざく切りに、しめじは石づきを切り小房に分け、豆腐は水きりして食べやすい大きさに切ります。鍋に「すき焼のたれ」と水を入れ、三つ葉以外の具材を加えて煮込みます。仕上げに三つ葉を加えて、出来あがりです。
鶏もも肉(薄切り) 200g。長ねぎ 1本。白菜 1/8株。三つ葉 1/2束。しめじ 1/2パック。焼き豆腐 1/2丁。エバ･･･ 調理時間:約15分 カロリー:約335kcal エバラ食品 おいしいレシピ
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赤貝は缶汁を取り分け、酢を加える。身は別の容器に取り出す。米は洗って炊飯器の内釜に入れ、**1**の缶汁とチキンスープの素、うす口しょうゆを加える。炊飯器の水量目盛りに従い、定量よりもやや多めの水を加える。全体を手でサッと混ぜ、赤貝の身を散らす。30分～1時間浸水させた後、普通に炊く。オクラはガクと先端を切り落とし、塩をまぶして板ずりし、洗っ･･･
調理時間:約90分 カロリー:約470kcal NHK みんなの今日の料理
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1 かにの身はほぐす。にんにくはつぶし、イタリアンパセリはみじん切りにする。 2 ソースを作る。フライパンにオリーブ油大さじ1、にんにくを入れて弱火にかけ、香りが立ってきつね色になってきたらにんにくをさらにつぶす。かにの身、カレー粉を加えてさっと炒め、白ワインを加えてアルコール分を飛ばす。トマト水煮を加え、混ぜながら3分ほど煮つめ、火を止め･･･
調理時間:約3分 カロリー:約472kcal 塩分:約1.9g キューピー3分クッキング
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鶏肉は皮目をフォークで数ヶ所さし、半分に切ります。フライパンに油を熱し、(1)を皮目から両面を焼き、コーンクリームと「黄金の味」を加えて蓋をし、肉を返しながら煮ます。皿に盛り、焼いたじゃがいもとアスパラガスを添えて、出来あがりです。※お好みでパセリを散らしてお召しあがりください。
鶏もも肉 1枚。コーンクリーム缶 1/2缶(約95g)。エバラ黄･･･ 調理時間:約25分 カロリー:約385kcal エバラ食品 おいしいレシピ
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1 米は洗って15分ほど浸水させ、ザルに上げて水気をきっておく。 2 枝豆はさやからとり出す。 3 炊飯器に洗い米と分量の水、酒、みりん、粗塩を入れてざっと混ぜ、枝豆、ちりめんじゃこを上にのせ、普通に炊く。炊き上がったら全体にさっくり混ぜる。
米 2合 水 (米と同量)360ml酒 大さじ1みりん 大さじ1粗塩 小さじ1枝豆(さやつき) 150gちりめんじゃこ 30g 調理時間:約3分 カロリー:約325kcal 塩分:約1.7g キューピー3分クッキング
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作り方 ・豚肉はAで下味をつける。ラップの上に長方形になるように豚肉をのせ、端からくるくると直径4cmの筒状になるようにきつく巻く。・フライパンに「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」を熱し、ラップを外した①の豚肉、長ねぎを入れて転がしながら5分焼く。キッチンペーパーで余分な油を拭き取り、Bを加えてフタをして8分蒸し焼きにし、フタを取り3分煮からめ･･･
調理時間:約25分 カロリー:約302kcal 塩分:約2.8g 株式会社J-オイルミルズ レシピ
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1.米は洗ってざるに上げる。かぼちゃは皮のかたい部分をそぎ落とし、3cm角に切る。とり肉は一口大に切り、下味をもみ込んで約15分おく。2.炊飯器に米を入れ、塩小さじ1/2、カレー粉小さじ2、しょうゆ小さじ1、ケチャップ大さじ1、水320mlを加え、よく混ぜる。かぼちゃ、とり肉、しょうがをのせ、普通に炊く。3.炊き上がったらしゃもじで全体をさっくりと返し、器に盛･･･
カロリー:約496kcal 塩分:約1.7g レタスクラブ
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(1)ごぼうはたわしで洗って粗みじん切りにし、水にさらしてアクを抜く。たっぷりの湯でサッとゆで、水気をきって冷ます。(2)小ねぎは小口切りにし、長いもは皮をむいてすりおろす。(3)ボウルにAを入れ、ダマができないようによく混ぜ、(1)のごぼう、(2)の小ねぎ・長いもを加えて混ぜ合わせる。(4)フライパンに油を熱し、(3)を流し入れる。底面に焼き色がついたら裏返･･･
カロリー:約448kcal 味の素 レシピ大百科
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作り方 ・フライパンに「AJINOMOTO サラダ油 TUP」を入れて熱し、ご飯を1cm厚さに広げ、片面をカリカリに焼いてひっくり返し、ヘラで押さえながら裏面も焼く。・ひと口大の大きさに分けて器に盛り、黒すりごまをかけ、ゆずの皮をのせる。・Aを耐熱容器にいれ、ラップなしで電子レンジ(500w)で1分30秒加熱して混ぜ、少し冷ましてトロミがついたら、2にかける。■メニュー･･･
調理時間:約10分 カロリー:約378kcal 塩分:約2.6g 株式会社J-オイルミルズ レシピ
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1.玉ねぎは縦半分に切って縦薄切りにする。ボウルにパン粉、牛乳各大さじ3を入れて約2分おく。合いびき肉、塩ひとつまみ、こしょう少々を加えてよく混ぜ、2等分する。手を水でぬらしてから丸め、両手でキャッチボールをするようにして空気を抜き、小判形に整える。2.フライパンにサラダ油小さじ1を中火で熱し、肉だねを並べて約2分焼く。焼き色がついたら上下を･･･
カロリー:約434kcal レタスクラブ
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ベーコンは湯に通して油抜きをし、1cm幅に切る。じゃがいも、にんじん、たまねぎはそれぞれ1cm角に切る。スイートコーンは缶汁をきる。厚手のなべにバター・オリーブ油各大さじ1を熱し、**1**と帆立て貝柱を缶汁ごと加えていためる。小麦粉大さじ3をふり入れ、粉の白っぽさがなくなるまでいためる。**2**に牛乳を少しずつ加えて小麦粉を溶きのばし、弱めの中火で15分･･･
調理時間:約35分 カロリー:約360kcal NHK みんなの今日の料理
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[1] フライパンにサラダ油(分量外)を熱して半熟の目玉焼きを2つ作り、いったん皿に取り出す。[2] を全て混ぜ合わせる。全体が滑らかになるまでよく混ぜる。[3] [2]を2等分し、それぞれ丸く形を整える。中央を指で軽く押し、くぼませる。[4] フライパンにサラダ油(分量外)を熱し、強めの中火で焼く。片面に焼き目がついたらひっくり返して弱火にし、ふたをして中･･･
カロリー:約470kcal 塩分:約4.4g ミツカン メニュー・レシピ
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(a)・(b)はそれぞれ混ぜ合わせておく。1 しょうがとにんにくは細かいみじん切り、長ねぎは粗いみじん切りにする。木綿豆腐はさいの目に切る。2 フライパンにサラダ油を熱し、しょうがとにんにくを炒める。3 香りが出てきたら冷凍大豆のお肉ミンチと(a)を加えて炒める。4 ③のフライパンに鶏がらスープを加えてよく混ぜ合わせる。豆腐を加えひと煮立ちさせたら火を止･･･
調理時間:約25分 カロリー:約302kcal 塩分:約1.7g マルコメ レシピ
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じゃがいもは皮をむいて串が通るまでゆでます。湯を捨て、そのまま鍋に火をかけて煎るようにして水気を飛ばし、ボウルに移して粗くつぶします。 春キャベツはサッと塩ゆでし、ざく切りにして水気をしぼります。 (1)に(2)・マヨネーズ・塩・こしょう・「焼さけあらほぐし」・ホールコーンを加えて混ぜ、6等分にして小判型にまとめ、小麦粉・溶きたまご・パン粉の･･･
調理時間:約20分 カロリー:約392kcal 塩分:約2.8g ニッスイ レシピ
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ツナ缶は軽く油を切る。枝豆は解凍し豆を取り出す。炊飯器に米と「ヤマサ ぱぱっとちゃんと これ!うま!!つゆ」を入れ、1合の線まで水を入れる。STEP2にツナ、コーン、枝豆を加えて炊飯する。
米1合ツナ缶1/2缶コーン缶50g枝豆(冷凍)100g(さやつき)ヤマサ ぱぱっとちゃんと これ!うま!!つゆ大さじ2 調理時間:約5分 カロリー:約431kcal 塩分:約1.8g ヤマサ Happy Recipe
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1 鶏肉は一口大のそぎ切りにし、しょうゆ、酒をもみ込んで下味をつける。 2 じゃが芋は一口大の乱切りにし、水でさっと洗い、水気をふく。玉ねぎは縦に2cm幅のくし形に切る。にんじんは一口大の乱切りにする。にんにくは叩きつぶし、赤唐辛子は種を除いて斜め半分に切る。 3 中華鍋に油大さじ2を熱し、鶏肉の汁気をふいてから片栗粉を薄くまぶして入れ、両面を色･･･
調理時間:約3分 カロリー:約379kcal 塩分:約2.1g キューピー3分クッキング
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(1)鍋にAを入れて沸かし、マカロニをゆでる。ザルに上げて水気をきり、オリーブオイル少々(分量外)をまぶす。(2)ベーコンは短冊切り、玉ねぎは薄切り、さつまいもは皮をむいて5～6等分に切ってつぶす。(3)フライパンにオリーブオイルを熱し、(2)のベーコン・玉ねぎを炒める。(4)鍋に(2)のさつまいも、牛乳、「コンソメ」を入れ、よく混ぜながら温め、(1)のマカロニ、(3)･･･
カロリー:約307kcal 味の素 レシピ大百科
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1. ボウルに>を入れ、手で軽く混ぜる。水を少しずつ加えて手で押しつけながらよく混ぜ、ひと塊にする。 2. 別のボウルに切り干し大根を入れ、かぶる位の水(材料外)で戻し、水気を除く。 3. 【1】に【2】・> を入れ、全体を均一に混ぜる。 4. フライパンにごま油を熱し、【3】を1.5㎝厚さに広げて入れ、焼く(強火)。裏返して水を加え、フタをして蒸し焼きにする(弱火 約2･･･
調理時間:約15分 カロリー:約329kcal ABC cooking Studio
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