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「300～500kcal」 の検索結果： 21594 件中 （1 - 20）
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「活 焼ちくわ」は6等分に切ります。糸こんにゃくは食べやすい長さに、木綿豆腐は4つに切ります。 にんじんは7～8mm厚さの輪切り、長ねぎは約3cm長さの斜め切り、せりは約5cm長さに切ります。しめじは小房に分けます。 鍋にだし汁・みそ・みりんを入れて火にかけ、にんじんを入れて5分間煮、「活 焼ちくわ」・糸こんにゃく・長ねぎ・しめじ・豆腐を加え、ふたたび煮･･･
調理時間:約10分 カロリー:約460kcal 塩分:約5.6g ニッスイ レシピ
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1. じゃがいもは1/8のくし形に、赤パプリカは約3cm角に切る。 2. 粒マスタード、ハチミツ、マヨネーズ、酢、白ワイン、しょう油、黒こしょうを合わせ、ハニーマスタードソースを作る。 3. チキチキボーン、1のじゃがいも、赤パプリカをフライし、2のハニーマスタードソースで和え、できあがり。
チキチキボーン® オリジナルブレンド 11種類のスパイス使用 1袋(165g) ･･･ 調理時間:約10分 カロリー:約310kcal 塩分:約2.0g 日本ハム レシピ
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耐熱容器に鶏肉を入れて酒少々(分量外)をふり、ふんわりとラップをかけて電子レンジ(600W)で約1分半加熱し、粗熱がとれたら手でさきます。「プチッとうどん」を豆乳で希釈し、冷蔵庫で冷やしておきます。うどんはゆでて冷水にとり、水気をしっかりきります。(3)を器に盛り、(1)・きゅうり・トマトをのせ、(2)をかけて、出来あがりです。※お好みでキムチをのせてお･･･
調理時間:約15分 カロリー:約314kcal エバラ食品 おいしいレシピ
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ボウルに[たね]の材料を入れてよく混ぜ合わせ、2等分して小判形に形をととのえます。フライパンに油を熱し、(1)を両面焼きます。しめじ・しいたけ・「おろしのたれ」・水を加え、弱火で約10分煮込んで、出来あがりです。※お好みでクレソンやミニトマト、素揚げしたじゃがいもを添えてお召しあがりください。
[たね] 。合挽き肉 200g。たまねぎ(みじん切り) ･･･ 調理時間:約30分 カロリー:約354kcal エバラ食品 おいしいレシピ
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のりは半分に切る。鯛は細かく切る。きゅうりは薄く縦切り(4枚)。きんかんの皮はみじん切り。小ねぎは小口切り。きゅうりはピーラーでスライスすると簡単です。Aを器に入れ混ぜ合わせる。ご飯にきんかんの果汁を混ぜ合わせ4等分にする。巻きすの上にのり、ご飯、きゅうり、STEP2の順にのせ巻く。食べやすい大きさに切りお皿に並べ、小皿に「ヤマサ鮮度生活 特選丸･･･
調理時間:約20分 カロリー:約393kcal 塩分:約1.0g ヤマサ Happy Recipe
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下準備1. ソーセージは幅5mmの輪切りにする。 下準備2. 揚げ油を170℃に予熱し始める。 下準備3. の材料をよくねり混ぜ、のり状にする。 作り方1. フライパンにサラダ油を中火で熱し、玉ネギを加えてしんなりするまで炒め、ソーセージ、水煮コーンを加えて炒め合わせる。全体に炒められたら火を止め、ご飯を加えて混ぜ合わせる。 作り方2. 塩コショウをしてピザ用ソー･･･
調理時間:約30分 カロリー:約497kcal E・レシピ
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1. 豚ヒレ肉は1.5cmの厚さに切り、包丁の背で叩く。両面に塩胡椒をふり、薄力粉を薄くまぶす。 2. フライパンに油を中火で熱し、①の豚ヒレ肉を入れる。蓋をして弱火で3分焼いたら蓋を取り、肉を返してさらに2～3分ほど焼いて肉に火を通し、いったん取り出す。 3. ②のフライパンにAを入れ、強めの中火で煮詰めソースを作る。 4. 皿に②を盛り付け、ベビーリーフとミ･･･
調理時間:約25分 カロリー:約327kcal 塩分:約3.1g 日本ハム レシピ
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(1)トマトは1cm角に切り、ブロッコリーは粗みじん切りにする。ベーコンは1cm幅に切る。(2)鍋にオリーブオイルを熱し、(1)のトマト・ベーコンを入れて炒める。Aを加えて煮立ったら、(1)のブロッコリーを加えて2～3分煮、塩・こしょうで味を調える。(3)器にご飯を山の形に盛り、スライスチーズを山頂の雪に見えるように切ってのせ、ご飯のまわりに(2)を注ぎ入れる。
･･･ カロリー:約390kcal 味の素 レシピ大百科
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にんじんは皮をむき、長さ5cmのせん切りにする。牛肉はボールに入れ、しょうゆ小さじ2、粗びき黒こしょう少々をふってもみ込み、下味をつける。片栗粉小さじ2を加えて混ぜ、全体にまぶす。にんにくは薄切りにする。フライパンにごま油大さじ1を中火で熱し、牛肉を炒める。肉の色が変わったら、いったん取り出す。同じフライパンに、にんにく、にんじんを入れて･･･
カロリー:約301kcal 塩分:約2.6g オレンジページnet
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作り方1. サツマイモは皮をむき、厚さ1cmの輪切りにして水に放ち、白濁したらザルに上げて水気をきる。玉ネギは縦薄切りにする。 作り方2. 鍋に玉ネギとサラダ油を入れて火にかけ、しんなりするまで炒める。カレー粉を加えて炒め合わせ、さらにサツマイモを加えて炒め合わせ、水を注ぎ入れる。煮たったら蓋をして弱火で15分煮る。 作り方3. (2)に牛乳と生クリームを･･･
調理時間:約25分 カロリー:約326kcal E・レシピ
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(1)豚肉はひと口大に切り、「Cook Do KOREA!」1/3量に漬けて10分ほどおく。(2)にんじん、ピーマンはせん切りにし、玉ねぎ、しいたけは薄切りにする。キャベツはザク切りにする。(3)フライパンに油大さじ1/2を熱し、(2)の野菜、もやしをサッと炒め、一度皿などに取り出す。(4)油大さじ1/2を熱し、(1)の豚肉を炒め、肉の色が変わったら(3)の野菜、残りの「Cook Do KOREA!」、松･･･
カロリー:約401kcal 味の素 レシピ大百科
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1クリームチーズはラップで包み、レンジ(600W)で約30秒加熱してやわらかくする。2フランスパンは1cm幅に切って①をのせ、イチゴジャムとブルーベリージャム、グラノーラシリアルをトッピングする。
調理時間:約5分 カロリー:約360kcal 塩分:約0.9g キューピー とっておきレシピ
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下ごしらえかぼちゃはわたをとってところどころ皮をむき、大きめに大きさをそろえて切る。豚バラ肉かたまりは7mm厚さに切り、塩少々をもみこんでおく。1.厚手の鍋にオリーブオイルを熱し、中火で玉ねぎと豚バラ肉を炒める。玉ねぎが透き通ってきたらかぼちゃを加えて弱火にし、水大さじ2を加えてふたをして途中2回程上下をかえしながら6〜8分蒸し煮にする。2.かぼ･･･
調理時間:約20分 カロリー:約383kcal 塩分:約0.9g マルコメ レシピ
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1米は洗いざるにあげる。2炊飯器に1.とBを入れて30分おく。3Aを入れて炊飯器で炊く。4チーズは5㎜角にカットする。炊きあがったご飯にチーズを入れて混ぜる。
チーズでカルシウムベビー 4個米2合A煎り大豆50gA桜えび(乾燥)10gBだし汁320ccB薄口醤油大さじ1B酒大さじ2 調理時間:約65分 カロリー:約385kcal 塩分:約1.1g 六甲バター レシピ
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1.トマトは7mm角に切る。ピーマン、玉ねぎは粗みじん切りにし、玉ねぎはさっと水にさらして水けをきる。ボウルにソースの材料を混ぜ、トマト、ピーマン、玉ねぎを加えて混ぜる。2.ささ身は筋を除き、縦2～3等分に切って細長い棒状にする。塩小さじ1/3、こしょう少々をふり、小麦粉を薄くまぶす。3.フライパンに揚げ油を1cm深さまで入れ、中温(約170℃)に熱する。2を入･･･
調理時間:約20分 カロリー:約388kcal レタスクラブ
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フライパンに油を熱し、牛ハラミを焼き、「黄金の味」を加えてからめ焼きして、出来あがりです。※お好みで炒めたもやしとニラを添えてお召しあがりください。
牛ハラミ 200g。エバラ黄金の味 旨にんにく 大さじ3。サラダ油 適量。もやし、ニラ 適宜 調理時間:約10分 カロリー:約346kcal エバラ食品 おいしいレシピ
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❶里いもはよく洗い、皮ごとラップに包み、電子レンジ(600W)で5分加熱し、皮をむいてつぶす。❷フライパンに日清ヘルシーベジオイル大さじ1を入れて熱し、みじん切りにした長ねぎとベーコンを炒める。❸油揚げは、油抜きをして半分に切り裏返す。❹1と2、めんつゆ、生クリームをよく混ぜ8等分にし、3に詰めて爪楊枝でとめる。❺180℃の日清ヘルシーベジオイルで4を･･･
調理時間:約30分 カロリー:約307kcal 塩分:約0.6g 日清オイリオ わくわくレシピ
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豚肉は一口大に切り、豆腐は水きりして食べやすい大きさに切ります。フライパンに油を熱し、豚肉を焼きます。凍ったままのごぼう・きのこ類・豆腐を入れ、「すき焼のたれ」と水を加えて煮込み、出来あがりです。※お好みで解凍したいんげんを添えてお召しあがりください。
豚ロース薄切り肉(しゃぶしゃぶ用) 150g。まいたけ(ほぐす) 1/2パック。えのきたけ(･･･ 調理時間:約20分 カロリー:約416kcal エバラ食品 おいしいレシピ
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1.煮汁の材料を小鍋に入れて火にかける。沸騰したら、下準備したかきを入れて煮て、ふっくらとしたら、かきを取り出す。煮汁はとりおく。2.とりおいた1の煮汁を計量カップに入れ、水適量を足して、220mlにする。3.土鍋に下準備した米を入れ、昆布としょうがをのせる。2を注ぎ、うす口しょうゆを加えてざっと混ぜ、ふたをする。火にかけて、沸騰したら鍋底の米を菜･･･
カロリー:約319kcal レタスクラブ
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下準備 ・鶏肉は余分な脂肪・水気を除き、厚みを均一にし、フォークで数ヶ所穴を開ける。鶏がらスープの素・塩・黒こ しょうをもみ込み、下味をつけておく。 ・花椒はペーパーで包み、めん棒などでたたいてつぶしておく。 ・香菜は根元を除き、ザク切り。 1. 耐熱容器に鶏肉を入れ、酒をふりかけ、白ねぎ(青い部分)・しょうが(薄切り)をのせる。 2. ラップをふんわ･･･
調理時間:約30分 カロリー:約349kcal ABC cooking Studio
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