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「300～500kcal」 の検索結果： 21594 件中 （1 - 20）
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下準備 ・粉ゼラチンは冷水にふり入れ、ひと混ぜして戻しておく(10分)。 ・生クリーム(60g)は6分立てに泡立てておく。 1.鍋に水を入れて沸騰させ、茶葉を加え加熱する(弱火2分)。牛乳・砂糖を加え、さらに加熱する(弱火約5分)。 2.茶こしでこしながらボウルに移し、戻したゼラチンを加えて混ぜ溶かし、aを加え混ぜる。 3.粗熱を取って器に注ぎ、冷蔵庫で冷やす(30分～)。･･･
調理時間:約30分 カロリー:約336kcal ABC cooking Studio
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ボウルに【A】の卵黄を入れて泡立て器で溶き混ぜ、グラニュー糖を加えて白っぽくなるまでよく混ぜる。さらに、合わせてふるっておいた薄力粉と強力粉を少しずつ加えてサックリと混ぜる。厚手の鍋に【B】を入れ、バニラビーンズのさやを切り開いて種をしごき出し、さやとともに加え、中火にかけて煮立たせる。これを**1**に加えて混ぜ、こしながら鍋に戻し入れて･･･
調理時間:約40分 カロリー:約450kcal NHK みんなの今日の料理
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[1]えびはペーパータオルで水けをふき、ポリ袋に入れて、片栗粉をまぶす。長ねぎは粗めのみじん切りにする。[2]フライパンにサラダ油を中火で熱し、えびを入れ、両面に軽く焼き目がつくまで焼く。長ねぎと「カンタン酢トマト」を入れ、1分ほどとろみが出るまで炒める。[3]器にお好みでレタスを敷き、[2]を盛り付ける。※お好みでラー油をかけてお召し上がり下さい･･･
カロリー:約302kcal 塩分:約3.6g ミツカン メニュー・レシピ
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[1] を全て混ぜ合わせる。全体が滑らかになるまでよく混ぜる。[2] [1]を4個に分け、丸く形を整える。中央は指で軽く押し、くぼませる。[3] フライパンにサラダ油(分量外)を熱し、強めの中火で焼く。片面に焦げ目がついたらひっくり返して弱火にし、ふたをして中まで火を通す。つまようじをを刺して透明な肉汁が出てきたら皿に盛り付ける。を添え、お好みのソー･･･
カロリー:約321kcal 塩分:約1.8g ミツカン メニュー・レシピ
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(1)大根は4cm厚さに切って面取りし、米のとぎ汁で水から20分ほどゆでて流水で洗う。さつま揚げは大きめに切り、厚揚げはひと口大に切って、熱湯にサッとくぐらせて油抜きをする。(2)こんにゃくは下ゆでして三角形に切る。はんぺんも三角形に切る。たこは1本ずつ串に刺し、ぎんなんは3粒ずつ串に刺す。(3)鍋にAを入れて火にかけ、(1)の大根、(2)のこんにゃく、ゆで卵、･･･
カロリー:約485kcal 味の素 レシピ大百科
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(1)Aは合わせてふるい、卵は卵黄と卵白に分ける。(2)ボウルに(1)の卵黄を入れて泡立て器でほぐし、「パルスイート」小さじ1を加えて、泡立てずにさらに混ぜ合わせる。(3)牛乳を加えて混ぜ合わせ、(1)の粉類を加え、泡立て器で円を描くように混ぜ、混ざったら油を加えて同じように混ぜ、生地を作る。(4)別のボウルに(1)の卵白、「パルスイート」小さじ1を入れて泡立て･･･
カロリー:約350kcal 味の素 レシピ大百科
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作り方 ・鶏肉は4cm角に切り、Aをよくもみ込んで、20分ほどおく(時間外)。・鍋に「AJINOMOTO こめ油」または「AJINOMOTO 健康 こめ油」を入れ、約180℃に熱する。1の鶏肉1個ずつに、片栗粉をしっかりとまぶして「AJINOMOTO こめ油」または「AJINOMOTO 健康 こめ油」に入れ、カリッとするまで4～5分揚げる。・②とレタスを皿に盛る。ソースにこしょうを加え、鶏肉につけていただく･･･
調理時間:約20分 カロリー:約431kcal 塩分:約3.0g 株式会社J-オイルミルズ レシピ
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1.じゃがいもは皮つきのままラップに包んで、電子レンジで約3分加熱する。上下を返し、約2分加熱する。取り出して皮をむき、小さめの一口大に切る。玉ねぎは横半分に切り、縦薄切りにする。かにかまぼこは粗くほぐす。2.フライパンにバター30gを中火で溶かし、玉ねぎを入れて炒める。しんなりとしたら小麦粉大さじ3を加え、粉っぽさがなくなるまでよく炒める。煮･･･
カロリー:約381kcal レタスクラブ
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1.さつまいもは皮むき器で皮をむいて一口大に切り、さっと洗って水けをきる。ねぎは粗みじん切りにする。2.フライパンを中火にかけ、ひき肉を炒める。ほぐれて脂が出てきたらさつまいもを加え、ひき肉の脂がなじむ程度に炒める。カレー粉大さじ1を加えて炒め、香りが立ったら煮汁の材料を加える。煮立ったら弱火にし、アルミホイルで落としぶたをして約10分煮る(･･･
調理時間:約20分 カロリー:約330kcal レタスクラブ
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米は洗い、たっぷりの水につけて15分間おく。鶏肉は厚みを切り開いて均等にし、4等分に切ってナムプラーをまぶす。パクチーは根を切り落とし、茎と葉は【全体備考】を参照して刻む。米の水けをきり、炊飯器の内釜に入れる。鶏肉、パクチーの根、しょうが、ねぎをのせ、混ぜ合わせた【A】を注いで炊く。炊き上がったら鶏肉、パクチーの根、しょうが、ねぎを取り･･･
調理時間:約10分 カロリー:約400kcal 塩分:約3.3g NHK みんなの今日の料理
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下準備1. 白ネギは長さ5cmの白髪ネギにして水にさらし、水気をよくきる。 下準備2. の材料を混ぜ合わせる。 作り方1. ブリに塩コショウをし、薄く小麦粉をからめる。 作り方2. フライパンに半量のゴマ油を熱し、(1)を両面焼き、取り出す。 作り方3. 同じフライパンに残りのゴマ油、ショウガ、ニンニクを熱し、香りがたってきたら、の材料を加え、炒め合わせる。 作り方･･･
調理時間:約20分 カロリー:約341kcal E・レシピ
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1 しいたけは薄切りに、玉ねぎはみじん切りにする。 2 にんじんは輪切りにして星型で抜く。抜いた残りのにんじんはみじん切りにする。 3 ボウルに豚ひき肉、①の玉ねぎ、②のみじん切りにしたにんじん、塩・こしょうを入れて粘りが出るまでこねる。 4 白菜1枚に③のタネの1/4量をのばし、ベーコン、①のしいたけをのせて白菜を重ねる。これを繰り返し、上から少し･･･
調理時間:約20分 カロリー:約359kcal ヤマキ おいしいレシピ
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1きゅうりと白ねぎは千切りにしておく。レタスは適当な大きさにちぎっておく。チーズは半分にカットしておく。大葉は半分にカットする。2鍋に筋を取った鶏ささみと、かぶるくらいの水と酒を入れて火にかける。中火にかけ沸騰してきたら火を止めて蓋をして完全に冷めるまでそのままおいておく。冷めたら適当な大きさにカットしておく。3春巻きの皮は1枚ずつはが･･･
調理時間:約15分 カロリー:約345kcal 塩分:約1.3g 六甲バター レシピ
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1.にらはキッチンばさみで5cm長さに切る。2.フライパンに凍ったままの冷凍うどん、水1/2カップ、さばを缶汁ごと入れる。ふたをして中火にかけ、煮立ったら弱火にして時々混ぜながら、うどんがほぐれるまで約3分蒸し煮にする。3.もやし、にらを加えて、水けが少なくなるまで中火で約3分炒める。しょうゆ小さじ2、ごま油小さじ1を加えて、炒め合わせる。
冷凍うど･･･ カロリー:約467kcal レタスクラブ
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えびは殻をむき、背ワタを取って、半分に切る。フライパンにサラダ油、にんにく、赤とうがらしを入れて中火で熱し、香りがたったら**1**のえびを加える。えびの色が変わったら1cm角に切ったたまねぎを加えてサッと炒め、[[鶏ひき肉のストック|rid=3325]]を入れて炒め合わせる。【A】を順に加えて混ぜ、酢、こしょうで味を調える。キャベツは縦半分に切り、ほかの野菜･･･
調理時間:約15分 カロリー:約380kcal NHK みんなの今日の料理
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(1)にらは5cm長さに切り、8等分に分ける。(2)ボウルにAを入れて混ぜ、衣を作る。(3)(1)のにら1/8量に(2)の衣をつけ、160℃に熱した油でパリッと揚げる。残りも同様に揚げる。(4)耐熱容器にBを入れて混ぜ、ラップをかけて電子レンジ(600W)で2分加熱し、天つゆを作る。(5)器に(3)を盛り、(4)の天つゆ、大根おろしを添える。
にら 1束(100g)A水 1/2カップA天ぷら粉 50gA「ほんだし」･･･ カロリー:約318kcal 味の素 レシピ大百科
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キャベツは細切りにする。からし明太子は縦半分に切って7～8mm幅に切る。丼に、ピザ用チーズ、からし明太子、細ねぎ、めんつゆを半量ずつ入れる。鍋にたっぷりの湯を沸かし、冷凍うどん、キャベツを入れて1分30秒間～2分間ゆでる。ざるに上げて湯をきり、**2**に半量ずつ加えて手早く混ぜ、温泉卵を1コずつのせる。よく混ぜて食べる。
・ピザ用チーズ 50g・から･･･ 調理時間:約10分 カロリー:約490kcal NHK みんなの今日の料理
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あく抜きしたたけのこを、くし形切りにする。(水煮でも代用可)フライパンを熱し、バターを加えて、たけのこを焼く。両面がしっかり焼けたら、「ヤマサ鮮度生活 特選丸大豆しょうゆ」を加えて焼き上げる。鍋に、米、水、「ヤマサ ぱぱっとちゃんと これ!うま!!つゆ」を加え、30分ほど置く。その後、STEP3のたけのことバターをのせる。火にかけてSTEP3を炊き込む。(沸･･･
調理時間:約30分 カロリー:約346kcal 塩分:約1.9g ヤマサ Happy Recipe
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えびは尾の部分を残して殻をむき、背側から切り込みを深く入れ、剣先、尾の先は切る。塩・こしょうをふる。
フライパンにオリーブ油適量を熱し、**1**を背中を開いて下にして焼く。赤くなったら端に寄せ、オリーブ油でにんにくを炒め、香りが出たらアンチョビを加え、炒め合わせる。生クリームを加えて塩・こしょうで味を調える。器に、**3**のえび、ハーブサラダ･･･
調理時間:約15分 カロリー:約460kcal NHK みんなの今日の料理
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牛肉は細切りにする。ボウルに入れてAをもみ込んでおく。じゃがいもは細切りにして水に5分さらし、ザルにあけて水気をしっかり切る。ピーマンもそれぞれ細切りにする。フライパンにサラダ油とSTEP1を入れて、中火にかけ箸でほぐしながら炒める。牛肉に火が通ったらいったん皿に取り出す。空になったフライパンに、STEP2を加えて軽く塩・こしょうをふり炒める。じ･･･
調理時間:約20分 カロリー:約308kcal 塩分:約3.2g ヤマサ Happy Recipe
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