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「300～500kcal」 の検索結果： 23092 件中 （1 - 20）
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1.ボウルに【A】の柚子こしょう大さじ1、オリーブ油大さじ3、砂糖小さじ1〜1+1/2、酢小さじ1/2〜1を合わせる。2セロリ2本は5?長さの棒状に切り、サッと塩ゆでしてざるに上げる。熱いうちに1のボウルに入れてあえる。
柚子こしょう,オリーブ油,砂糖,酢,セロリ 調理時間:約10分 カロリー:約390kcal NHK みんなの今日の料理
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1桜の塩漬けは表面の塩を軽く水で洗ってから、分量の水に約15分間浸して戻し、取り出しておく。戻すのに使った水に、食用色素で淡いピンク色をつける。色素を少量の水に溶き、それを徐々に加えて色を調節する。2道明寺粉に1の色水を加え、約30分間置く。蒸気の上がった蒸し器の中敷きに、堅く絞ったぬれぶきんを敷き、色水を吸った道明寺粉をのせる。ふきんで包･･･
カロリー:約320kcal NHK みんなの今日の料理
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1ペンネ(でき上がり約500g分)を作る。強力粉、薄力粉を台の上にこんもりとのせて中央をドーナッツ状にくぼませ、中央に卵、塩、オリーブ油を入れる。フォークで卵を溶きほぐしながら、塩、オリーブ油と混ぜ合わせる。2よく混ざったら、粉を内側からフォークで少しずつくずしながら混ぜ込んでいく。3もったりとしてきたらフォークから手に替え、残りの粉を中央に･･･
カロリー:約317kcal 塩分:約2.5g レタスクラブ
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鍋に卵とかぶるくらいの水を入れて中火にかけ、沸騰してから10分ほどゆで、水にとって殻をむく。豚肉は長さ6～7cmに切る。青梗菜は根元を切って葉と茎に切り分ける。大きければ、葉は縦半分に切り、茎は縦2つ～4つに切る。大豆はざるにあけ、缶汁をきる。鍋にサラダ油小さじ1/2を中火で熱し、豚肉を炒める。脂が出たら、ペーパータオルで拭き取り、水2カップ、砂･･･
カロリー:約464kcal 塩分:約3.1g オレンジページnet 1万件のレシピ検索
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※このレシピは下準備が必要です。下準備カッテージチーズを作っておきます。ご飯は、ホエーを加えていつもより硬めに仕上がる水加減で炊きます。1）にんじんは4cm長さのせん切り、干ししいたけはぬるま湯で戻してせん切りにし、戻し汁に調味料を加えた煮汁で、煮含めます。2）絹さやは、茹でて斜めに切っておきます。みつばは、さっと熱湯をくぐらせておきます･･･
調理時間:約50分 カロリー:約496kcal 塩分:約2.3g 明治デイリーズレシピ
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1鮭は食べやすい大きさに切り、熱湯で1〜2分下ゆでする。表面が白っぽくなったら取り出して氷水に入れ、血合いや汚れを取る。2にんじんと大根は皮をむいて乱切りに、じゃがいもは皮をむき、玉ねぎとともに一口大に切り、じゃがいもは水にさらす。しいたけは軸を取り、4つに切る。こんにゃくは熱湯でゆで、油揚げは湯通しし、ともに短冊に切る。絹さやは筋を取っ･･･
カロリー:約415kcal レタスクラブ
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豚肉は2～3cm角に切ります。玉ねぎ、にんじん、セロリは1cm角に切り、マッシュルームは4つ割にします。鍋にサラダ油を熱し、(2)を順に加えて炒めます。(1)を加えて強火で炒め、表面の色が変われば、白ワインを加えてアルコール分をとばします。ホールトマトをつぶしながら加え、大豆、チキンブイヨンの素、水(3カップ)を加えて30～40分間煮込み、塩、こしょうで味を･･･
カロリー:約330kcal 塩分:約1.8g ボブとアンジー レシピ
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玉ねぎは薄切りにし、ピーマンはヘタと種を取って輪切りにし、ハムは短冊切りにします。スパゲッティは塩(ゆで用)を入れたたっぷりの熱湯で、指定の時間より少し短めにゆで上げます。フライパンにオリーブ油を熱し、玉ねぎ、ピーマン、ハムを入れて炒め、全体に火を通します。スパゲッティも加えて混ぜ、(A)の調味料を加え、よく炒め合わせます。器に盛り付け、･･･
調理時間:約20分 カロリー:約446kcal 塩分:約1.6g ボブとアンジー レシピ
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グリーンピース(えんどう豆をむいたもの)は下ゆでし、わかめは水にもどして食べやすい大きさに切ります。
グリーンピース【生】,乾燥わかめ,水,マギー 化学調味料無添加コンソメ,しょうゆ,酒,みりん,むきえび,ご飯,白ごま,みつば 調理時間:約15分 カロリー:約398kcal 塩分:約1.4g ネスレ レシピ紹介
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鶏手羽元 6本 たけのこの水煮 200g 干ししいたけ 3個 鶏ガラスープの素（顆粒） 小さじ1 煮汁用調味料 しょうゆ 大さじ1と1/3 オイスターソース 大さじ1 砂糖 大さじ2/3 万能ねぎ 2～3本 塩 こしょう サラダ油 ごま油
カロリー:約330kcal 塩分:約3.9g オレンジページnet
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エリンギは5cmの長さに切り、食べやすい大きさにさきます。にんにくは薄切りにして、芯を取ります。赤唐辛子は種を抜いて水で戻し、輪切りにします。鍋にオリーブ油と(2)を入れて弱火にかけ、にんにくがキツネ色になれば取り出します。(4)の鍋に(3)を入れ、香りが出れば、(1)を加えて炒めます。エリンギがしんなりすれば、ほたて貝柱を缶汁ごと加えてサッと炒め、･･･
調理時間:約20分 カロリー:約355kcal 塩分:約1.2g ボブとアンジー レシピ
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[1]じゃがいも、豚バラ肉は一口大に切る。[2]鍋に豚バラ肉を入れて炒める。じゃがいもを加えて炒め油がまわったら、＜調味料＞を加えてじゃがいもが柔らかくなるまで、中火で煮る。[3]器に盛り、彩りにさやいんげんを添える。
じゃがいも,豚バラ肉 薄切り,ミツカン ほんてり,しょうゆ,顆粒だしの素,みそ,水,さやいんげん 調理時間:約30分 カロリー:約351kcal 塩分:約2.1g ミツカン メニュー・レシピ
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クリームチーズは室温に戻してよく練る。生クリームを8分立てにして(1)に加え、混ぜ合わせる。おまめさん丹波黒黒豆は飾り用を8粒を残して粗く刻み、(2)に混ぜ合わせる。パン8枚分を半分に切って4枚1組で(3)を塗り、ロール状に巻く。残りのパン1枚は4等分に切って1枚づつ(3)を塗り、ロール状に巻く。表面に7分立てにしたホイップクリームを塗り、いちごとおまめさん･･･
調理時間:約30分 カロリー:約390kcal 塩分:約1.2g フジッコ愛情レシピ
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レタスチャーハンの白湯あんかけの作り方（1）レタスは食べやすい大きさにちぎり、かに風味かまぼこは3ｃｍ幅に切ってほぐす。（2）フライパンにごま油を熱し、溶き卵を流し入れ、ふんわり半熟状になったら、ご飯を加えて炒める。（3）卵とご飯がよく混ざったら、塩・こしょうをし、（1）のレタス・かに風味かまぼこを加えて炒め合わせ、鍋肌からしょうゆを加え･･･
調理時間:約8分 カロリー:約453kcal 塩分:約4g 味の素 レシピ大百科
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[1]イングリッシュマフィンは手で2つに割ってこんがり焼き、バターを塗る。[2]ベーコンは半分に切ってフライパンで焼く。[3](1)にハム、チーズ、レタス、(2)をのせて、黒こしょうをふり、サンドする。[7](6)に生ハム、(2)をのせ、オランデーズソースと黒こしょうをかける。 -->
麦のめぐみ全粒粉入りイングリッシュマフィン,バター,ベーコン,ハム,チェダーチーズ（ス･･･ カロリー:約415kcal 敷島製パン レシピページ
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春菊は太い茎を切って、冷水につけてパリッとさせ、ざるに上げる。明太子は縦に切り目を入れて中身を出し、マヨネーズと混ぜ合わせる。ささ身は中心から包丁を寝かせるようにして左右に切り開き、塩、こしょう各少々を両面にふって2枚一組にする。ささ身の大きさに合わせて、のりを切り、のりと明太子マヨネーズをささ身2枚でサンドする。残りも同様にする。小･･･
カロリー:約462kcal オレンジページnet 1万件のレシピ検索
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作り方【1】大根は皮をむき、せん切り器で斜めに突いて細切りにするか、皮むき器で薄く切ります。【2】油揚げはペーパータオルに包んで水にくぐらせ、ラップに包んで電子レンジ強に1分かけて油抜きをし、2cm幅に切ります。【3】土鍋にだし昆布を敷いて水1カップを入れてしばらくおき、大根、油揚げ、豚肉を入れ、酒を注いでふたをし、火にかけます。煮立って肉に･･･
カロリー:約318kcal 塩分:約2.8g QP3分間 レシピ
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(1)ハムは半分に切り、細切りする。グレープフルーツは果肉だけを取り出し、ドレッシング用に果汁大さじ1を絞っておく。(2)絹さや、スナップえんどうは筋を取る。キャベツは幅1ｃｍのせん切りにし、ともに色よくゆでる。(3)じゃがいもは皮をむいて5ｍｍの輪切りにし、柔らかくゆでる。(4)ボールにAを入れ攪拌し、だしドレッシングを作る。(1)(2)(3)を加えて和え、器に･･･
調理時間:約20分 カロリー:約337kcal 塩分:約2g 伊藤ハム まいにちをおうえん オリジナルレシピ
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米は炊く30分前にとぎ、ざるに上げておく。炊飯器の内がまに米を入れ、酒大さじ3を加えて水を2合の目盛りまで注ぎ、スイッチを入れる。生しいたけは軸を切る。器に削り節、しょうゆ小さじ2を混ぜ合わせる（かつおじょうゆ）。焼き網にしいたけを逆さにしてのせ、強火にかけ、焼き色がつくまで焼いて取り出す。かつおじょうゆにさっとつけて、再び焼き網に逆さに･･･
調理時間:約10分 カロリー:約344kcal 塩分:約0.6g オレンジページnet 1万件のレシピ検索
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作り方【1】ゆでたけのこは5～6cm長さに切り、太めの棒状に切る。うどは5cm長さに切って皮をむき、縦4つ割りにする。それぞれ20本ずつ用意する。【2】ベーコンは半分に切る。春巻きの皮は斜め半分に切る。【3】小麦粉大さじ1を同量の水で溶き、のりを作っておく。【4】たけのことうどに粗塩、こしょうをふり、ベーコン1切れにそれぞれ1本ずつをのせて巻く。【5】春･･･
カロリー:約405kcal 塩分:約1.4g QP3分間 レシピ
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