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「100kcal以下」 の検索結果： 13474 件中 （821 - 840）
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(1)耐熱容器にブロッコリーを入れてラップをかけ、電子レンジ(600W)で1分加熱する。(2)粗熱が取れたら、Aを加えて混ぜる。
ブロッコリー 6房(60g)A粒入りマスタード 小さじ1A「ピュアセレクト マヨネーズ」 小さじ1A「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ 少々 カロリー:約34kcal 味の素 レシピ大百科
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1 氷をかき氷機で削る。2 「プラス糀 糀甘酒の素」とブルーベリー黒酢を合わせたものを①にかける。・フルーツはお好みに合わせてお選びください。・りんご黒酢やヨーグルト黒酢でもおいしくいただけます。
プラス糀 糀甘酒の素 大さじ1※ストレートの場合 <a href="http://www3.mizkan.co.jp/sapari/product/group/index.html?id=03031&sid=03" target="_blank">ミツカン ･･･ 調理時間:約10分 カロリー:約30kcal マルコメ レシピ
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ピーマンは親指を差し込んで穴をあける。こうすると焼いたときに破裂せず、火も通りやすい。フライパンにオリーブ油小さじ1を中火で熱し、**1**のピーマンを入れる。約2分間ずつ各面を焼き、約10分間かけて全体をこんがりと焼く。器に盛り、オリーブ油少々をかけて塩、レモンを添える。
・ピーマン 4コ・オリーブ油 適量・塩 適量・レモン 適量 調理時間:約12分 カロリー:約41kcal NHK みんなの今日の料理
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1. ザルにペーパーをのせ、プレーンヨーグルトを入れて水切りをする(約30分)。 2. ボウルに>を入れてハンドミキサーで8分立てにし、【1】・キルシュ酒を加えて均一に混ぜ、しぼり袋に入れる。 3. バットの裏にラップを敷き、混ぜ合わせた>・すき間に合わせて切った>を彩りよく並べる。 4. 【2】の先端を1㎝切り落とし、フルーツのすき間を埋めるようにしぼる。 5. フル･･･
調理時間:約20分 カロリー:約95kcal ABC cooking Studio
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(1)ブロッコリーは熱湯でゆでる。(2)ボウルにAを入れて混ぜ、(1)のブロッコリーを加えてあえる。のりをちぎりながら加えてサッと混ぜ合わせ、好みでごまをふる。
ブロッコリー 10房(正味150g)焼きのり 1/2枚A「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」 大さじ1/2A「丸鶏がらスープ」 小さじ1A「Cook Do」コチュジャン 小さじ1/2(2.5g)いり白ごま・好みで 適量 カロリー:約67kcal 味の素 レシピ大百科
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(1)ごぼうは包丁の刃先で表面をかるくこすって皮を取る。タテに3mm幅に切って数枚を重ね、せん切りにする。水をはったボウルに5分ほどつけ、ザルに上げて水気をきる。(2)大根、にんじんはそれぞれ皮をむく。タテに3mm幅に切って数枚を重ね、せん切りにする。わけぎは2mm幅の小口切りする。(3)鍋に水、「こんぶだし」小さじ1/2を入れて混ぜる。(1)のごぼう、(2)の大根・･･･
カロリー:約23kcal 味の素 レシピ大百科
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大根は5～6cm長さのせん切りにし、熱湯で3～4分間ゆでて冷水にさらす。ざるに上げ、さらしなどで包んで水けをしっかり絞り、みじん切りにする。せりはみじん切りにする。【A】を合わせてよく混ぜる。帆立て貝柱は刻んでからたたいてボウルに入れ、**3**を加えてよく練り混ぜる。もう一度水けを絞った大根とせりを加えてさらによく混ぜる。かたくり粉大さじ1を加え･･･
調理時間:約40分 カロリー:約40kcal NHK みんなの今日の料理
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(1)スナップえんどうはスジを取る。(2)鍋にA、(1)のスナップえんどうを入れて火にかけ、スナップえんどうがやわらかくなるまで煮る。
スナップえんどう 100gA水 200mlA「ほんだし」 小さじ2 カロリー:約27kcal 味の素 レシピ大百科
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小さめの鍋に湯を沸かし、春雨を入れる。再び煮立ったら火を止め、ざるに上げる(または袋の表示どおりに戻す)。粗熱が取れたら、食べやすい長さに切る。しょうがはせん切りにし、細ねぎは3cm長さに切る。鍋に[[ゆで鶏のゆで汁|rid=32377]]を入れて中火にかける。煮立ったら、しょうが、しょうゆ、こしょう、春雨を加える。再び煮立ったら、細ねぎを加えて火を止める･･･
調理時間:約15分 カロリー:約70kcal NHK みんなの今日の料理
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1.長ねぎは小口切りにする。卵は溶きほぐす。シューマイの皮は上面にごま油小さじ1を等分にぬり、オーブントースターで焼き色がつくまで4〜5分焼く。2.鍋にねぎ、とりガラスープの素小さじ1 1/4、酒大さじ1、水2カップを入れて中火にかけ、煮立ったら溶き卵を細く回し入れる。卵がふんわりとしたら火を止める。器に盛り、シューマイの皮を手で割りながら加え、こし･･･
カロリー:約92kcal レタスクラブ
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セロリは麺棒などでたたき、食べやすい大きさに切ります。(1)をポリエチレン袋に入れて「浅漬けの素」を注ぎ、空気を抜いて軽くもんでから、冷蔵庫で約15分漬けます。(時間外)汁気をきって皿に盛り、出来あがりです。
セロリ 2本(約200g)。エバラ浅漬けの素 レギュラー 適量(約100ml) 調理時間:約10分 カロリー:約18kcal エバラ食品 おいしいレシピ
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バルサミコ酢、「ヤマサ昆布つゆ」、こしょうを混ぜたら完成。
バルサミコ酢大さじ3ヤマサ昆布つゆ大さじ1こしょう小さじ1/6 調理時間:約1分 カロリー:約16kcal 塩分:約0.9g ヤマサ Happy Recipe
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アスパラガスは、根元の堅い部分を1cmほど切り落とし、さらに下から5cmほど皮をむいて、長さを半分に切る。ちくわも長さを半分に切る。ちくわ1本に縦に切り込みを入れ、アスパラガス1本をはさむ。残り5本も同様につくる。【A】は合わせておく。鍋に【煮汁】の材料を合わせ、沸騰したら**2**のちくわとアスパラガスを入れて、緑色が変わらず、香りも抜けない程度に･･･
調理時間:約10分 カロリー:約70kcal NHK みんなの今日の料理
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(1)すべての材料を混ぜ合わせる。*野菜炒めなど、お好みのメニューでお召し上がりください。
酢 大さじ2「Cook Do」オイスターソース 大さじ1 カロリー:約38kcal 味の素 レシピ大百科
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(1)たけのこは薄切りにする。(2)保存容器に(1)のたけのこ、Aを入れて3時間以上マリネする(時間外)。
ゆでたけのこ 100gA酢 大さじ1A「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」 小さじ1A「丸鶏がらスープ」 小さじ1A「Cook Do」熟成豆板醤 1g カロリー:約42kcal 味の素 レシピ大百科
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(1)しめじは小房に分け、ツナは油をきる。(2)耐熱容器に(1)のしめじを入れ、ラップをかけて電子レンジ(600W)で1分30秒加熱し、(1)のツナ、Aを加えて混ぜ合わせる。
しめじ 2パック(300g)ツナ油漬缶 1缶(70g)A「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」 小さじ2A「丸鶏がらスープ」 小さじ2 カロリー:約89kcal 味の素 レシピ大百科
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(1)アスパラは根元のかたい部分は皮をむき、5cm長さの斜め切りにする。鶏肉は繊維に沿って、5cm長さ、1.5cm幅に切り、Aで下味をつける。(2)深めのフライパンに油小さじ1を熱し、中火で(1)の鶏肉を焦がさないように炒め、火が通ったら取り出す。(3)フライパンを軽く拭き、油小さじ2を熱し、(1)のアスパラ、「やさしお」、分量の水を入れ、フタをして強火にし、途中何度か･･･
カロリー:約86kcal 味の素 レシピ大百科
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1.ボウルに溶き卵、牛乳、粉チーズを入れて混ぜる。2.鍋に水2カップ、顆粒スープの素を入れて火にかける。ひと煮立ちしたら1を回し入れ、卵がふんわりしたら、塩小さじ1/4、こしょう少々で調味して火を止める。器に盛り、パセリを散らす。
溶き卵…1個分牛乳…大さじ1粉チーズ…大さじ2パセリのみじん切り…少々顆粒スープの素…小さじ1/2・塩、こしょう 調理時間:約5分 カロリー:約74kcal レタスクラブ
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(1)玉ねぎは薄切りにし、にんじんは細切りにする。(2)鍋にA、(1)の玉ねぎ・にんじんを入れて煮る。野菜に火が通ったら、わかめ、酢を加えてひと煮立ちさせ、溶き卵を回し入れ、仕上げにごま油をたらす。
玉ねぎ 1/2個(100g)にんじん 1/3本(50g)A水 3カップA「丸鶏がらスープ」 小さじ4乾燥カットわかめ 小さじ2酢 小さじ4溶き卵 1個分「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」 ･･･ カロリー:約38kcal 味の素 レシピ大百科
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作り方1. ボウルでの材料を混ぜ合わせておく。大葉は軸を切り落とす。 作り方2. プチトマトはヘタを取り除き、つま楊枝で一カ所を浅く刺し、熱湯に静かに入れる。皮がむけてきたらすぐに取り出し、湯むきする。 作り方3. (2)をで和え、冷蔵庫で冷やして器に盛る。大葉を手でちぎってのせる。
プチトマト 1パック玉ネギ(みじん切り) 1/8個分砂糖 大さじ1/2酢 大さじ2･･･ 調理時間:約20分 カロリー:約55kcal E・レシピ
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