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「10～20分 > サラダ・付け合せ」 の検索結果： 3493 件中 （421 - 440）
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青菜は熱湯でサッとゆで、水に取る。粗熱が取れたら水気を絞り、長さ4cmに切る。 下準備2. 油揚げはフライパンで両面焼き色がつくまでカリッと焼き、細切りにする。 下準備3. ボウルでの材料を混ぜ合わせる。 作り方1. のボウルに青菜、油揚げを加えて和え、器に盛る。
青菜 1/2束油揚げ(小) 1枚すり白ゴマ 大さじ2酒 大さじ1/2砂糖 大さじ1/2しょうゆ 大さじ1/2 調理時間:約15分 カロリー:約100kcal E・レシピ
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1 鍋に水を入れ、火にかけて沸騰させる。 2 沸騰したら火を止め、かつお節を入れる。 3 かつお節が鍋底に沈むまで1〜2分おく。 4 ふきん等を敷いたザルで静かにこす。 5 だしを冷ましたら清潔な製氷皿1つに大さじ2(30ml)ずつ入れて凍らせる。【あら熱の取り方】自然に冷めるのを待つには時間がかかり、空気中の雑菌が付着し増殖する可能性があるため、短い時間で熱を取るのが大切です。・大きめのボウルに氷を敷き詰め、その上にだしのお鍋を置き冷ます。
調理時間:約20分 カロリー:約1kcal ヤマキ おいしいレシピ
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塩コショウ、白ゴマ、ゴマ油を加えてよく混ぜ合わせる。器にナムルを盛り合わせる。
大根 3cmゴマ油 小さじ1ニンニク(すりおろし) 1/4片分レモン汁 小さじ1すり白ゴマ 小さじ1.5塩コショウ 少々ニンジン 1/2本塩コショウ 少々白ゴマ 小さじ1/2ゴマ油 小さじ1/2 調理時間:約20分 カロリー:約75kcal E・レシピ
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ツナはあれば缶汁をきり、粗くほぐす。**1**のボウルにたまねぎ、ツナを加え、よくあえる。
・にんじん 1本・ツナ 1缶・たまねぎ 1/8コ・オリーブ油 大さじ3・酢 大さじ1・塩 小さじ1/3・黒こしょう 少々 調理時間:約15分 カロリー:約300kcal NHK みんなの今日の料理
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菜の花は塩少々を入れた熱湯でサッとゆで、水にさらさず、ざるに並べて水けをきる。水けを絞って根元の堅い部分を切り落とし、食べやすい長さに切る。ラディッシュは葉を落とし、6等分のくし形に切る。わかめは水けをきって3cm長さに切る。うどは皮をむいて1cm角に切り、酢水に5分間ほどさらして水けをきる。
たいは包丁の刃をねかせて斜めに入れ、そぎ切りにする。器に**1**、**2**、**3**を彩りよく盛り合わせ、【わさびじょうゆドレッシング】適量を回しかける。
・菜の花 1/2ワ・たい 100g・ラディッシュ 5コ・わかめ 30g・うど 100g・練りわさび 小さじ1～1+1/2・サラダ油 カップ1/4・酢 大さじ1・しょうゆ 小さじ2・塩 小さじ1弱・酢 ・塩 少々 調理時間:約20分 カロリー:約170kcal NHK みんなの今日の料理
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下準備1. カボチャは皮のかたい部分を削ぎ落とし、種とワタを取って水でぬらし、ラップで包んで電子レンジで2分30秒加熱する。 下準備2. ボウルでの材料を混ぜておく。玉ネギは粗いみじん切りにする。 作り方1. カボチャは粗熱が取れたら5mm角に切り、のボウルに移してからめる。 作り方2. フライパンにサラダ油、クミンシード、玉ネギを入れて中火で炒め、香りがた･･･
調理時間:約15分 カロリー:約144kcal E・レシピ
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下準備1. スモークサーモンは食べやすい大きさに切る。 下準備2. レタスは食べやすい大きさに手でちぎり、冷水に放つ。パリッとしたらしっかり水気をきる。 下準備3. 貝われ菜は根元を切り落とし、水洗いして水気をきり、レタスと混ぜる。 下準備4. ブロッコリーは小房に分け、熱湯でゆでてザルに上げる。 下準備5. の材料を合わせておく。 作り方1. 器に合わせたレタス、ブロッコリー、スモークサーモンを盛り合わせ、をかけてカッテージチーズを散らす。
スモークサーモン 6枚レタス 1/4〜1/2個貝われ菜 1/2〜1パックブロッコリー 1/4株EVオリーブ油 大さじ1作り置き甘酢 大さじ2粒マスタード 小さじ2塩コショウ 少々カッテージチーズ 大さじ3 調理時間:約15分 カロリー:約98kcal E・レシピ
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❸①を冷やした器に盛り、②を彩りよくおき、BOSCOシーズニングオイルバジル&オリーブオイルを回しかける。
～A～スイカ 正味200gトマト(小さめ) 1個(100g)塩 小さじ1/3レモン汁 小さじ1～2BOSCOシーズニングオイルバジル&オリーブオイル 小さじ2玉ねぎ 10gスイカ 10g黄パプリ 10g粗びき黒こしょう 少々 調理時間:約15分 日清オイリオ わくわくレシピ
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下準備1. 豚肉は食べやすい長さに切る。 下準備2. サニーレタス、大葉は軸を切り落としそれぞれせん切りにする。 下準備3. 緑豆モヤシはたっぷりの水に放ち、パリッとさせる。 下準備4. の材料を混ぜ合わせる。 作り方1. 豚肉をたっぷりの熱湯に1枚ずつ入れて火が通ったら水に取り、ザルに上げて水気をきる。 作り方2. 熱湯に水気を切った緑豆モヤシを入れ、1分程ゆでてザルに上げ、粗熱が取れたら水気をしっかり絞る。 作り方3.
調理時間:約20分 E・レシピ
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1...長いもは皮をむいて1㎝半月切りにして、酢水にさらし、水切りする。2...にんじんは3mm半月切りにし、ゆでる。3...(1)と(2)を和風ドレッシングあわせ味で和える。4...(3)に油切りしたツナ缶を加え軽く和える。6...お皿に盛り付け、すりごまをトッピングする。
4人分 長いも...1/2本にんじん...1/4本ツナ缶(フレーク)...1缶和風ドレッシングあわせ味...50g酢...少々すりごま(白)...少々 調理時間:約20分 カロリー:約99kcal ケンコーマヨネーズ サラダカフェ
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・《b》は混ぜ合わせておく(オーロラポン酢)。 1.フライパンにサラダ油を熱し、鶏肉に衣をつけて入れ、揚げ焼きする(強火約8分)。焼き色がついたら裏返し、火が通るまでさらに焼き(中火3分)、食べやすい大きさに切る。 2.器に《a》・【1】をバランスよく盛り付け、オーロラポン酢をかける。 POINT いつもの調味料を混ぜるだけ!トマトケチャップとマヨネーズを混ぜたオーロラソースにポン酢じょうゆを加えるだけで南蛮だれ風に。
鶏もも肉 180g塩・黒こしょう 各少々卵(溶いたもの) 1/2個分片栗粉 大さじ2サラダ油 大さじ2[a] 水菜(長さ5cm) 40g[a] 春菊(長さ5cm) 40g[a] 紫玉ねぎ(薄切り) 1/4個分[a] トマト(乱切り) 1/2個分[b] トマトケチャップ 小さじ2[b] マヨネーズ 大さじ1[b] ポン酢じょうゆ 小さじ1 調理時間:約20分 カロリー:約199kcal ABC cooking Studio
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ひじきを戻しておく。1 ドレッシングの材料を全て混ぜ合わせる。2 水菜は長さ4cmに切り、大根は千切りにする。3 豆腐は食べやすい大きさに、ミニトマトは1/2サイズにカットする。4 水菜、大根、ちりめんじゃこ、ひじきを混ぜあわせ、皿に盛る。5 ④にミニトマト、豆腐を乗せ、最後にかつお節を振る。6 混ぜ合わせておいたドレッシングをかけて完成。
水菜 50g大根 100gちりめんじゃこ 20gひじき(乾燥) 10g木綿豆腐 200gミニトマト 6個かつお節 適量【ドレッシング】 丸の内タニタ食堂の減塩みそ 小さじ2プラス糀 糀甘酒の素 大さじ1・1/2酢 小さじ1/2ごま油 大さじ1柚子胡椒 3g七味(お好みで) 適量 調理時間:約15分 カロリー:約210kcal 塩分:約1.7g マルコメ レシピ
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❶マグロはさくのまま塩、ブラックペッパーを多めにまぶし、日清キャノーラ油を熱したフライパンで、中火～強火で表面に焦げ目がつく程度にサッと焼き、(各面1分程度)火が通りすぎないようにバットなどにうつす。粗熱が取れたら8mm幅に切る。❷レタスは小さくちぎり、ベビーリーフと一緒に器に盛り付ける。❸1をのせ、千切りにした青じそ、1.5cm角に切ったトマト･･･
調理時間:約15分 カロリー:約119kcal 塩分:約1.7g 日清オイリオ わくわくレシピ
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作り方1. フライパンにゴマ油を中火で熱し、木綿豆腐と白ネギを両面焼き色がつくまで焼く。 作り方2. の材料とチリメンジャコを加え、フライパンに蓋をして3～4分煮る。器に盛り、刻みネギと白ゴマを全体に散らす。
木綿豆腐 1/2丁白ネギ 1/2本チリメンジャコ 大さじ2コチュジャン 大さじ1酒 大さじ1みりん 大さじ1しょうゆ 大さじ1.5水 50mlネギ(刻み) 大さじ2白ゴマ 適量ゴマ油 大さじ1 調理時間:約15分 カロリー:約205kcal E・レシピ
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1.グレープフルーツは塩でこすり洗いをし、皮を手でむき、薄皮を付けたまま、包丁で放射状に、食べやすい大きさに切っておく。 2.ベビーリーフは洗って水気を切っておく。 3.アーモンドダイスはオーブンでローストしておく(予熱なし170℃10分～)。 4.フライパンにオリーブオイル・ベーコンを入れ、脂を出すように加熱する(中火・カリカリベーコン)。 5.梅干しは種を除き、果肉は包丁でたたいて、ペースト状にする。ボウルに梅干し・水を入れてよく混ぜる。エキストラバージンオリーブオイルを加え、乳化させる(ドレッシング)。
調理時間:約15分 カロリー:約203kcal ABC cooking Studio
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モヤシは熱湯でサッとゆで、ザルに上げて粗熱を取る。 下準備2. 鶏むね肉は削ぎ切りにし、フライパンに酒と共に入れて中に火が通るまで蒸す。粗熱が取れたら、細かく裂く。 下準備3. ボウルでの材料を混ぜ合わせる。 作り方1. のボウルにモヤシ、鶏むね肉を加えて和え、器に盛る。
モヤシ 1袋鶏むね肉 1/4枚酒 大さじ2〜3ゴマドレッシング 大さじ2〜3すり白ゴマ 大さじ1〜2マヨネーズ 大さじ1豆板醤 少々 調理時間:約15分 カロリー:約254kcal E・レシピ
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ワカメは水につけ柔らかくもどして水気をきり、食べやすい長さに切る。 貝われ菜は根元を切り落とし、長さを半分に切る。 作り方2. ボウルにの材料を混ぜ合わせ、カツオ、ワカメ、貝われ菜を加えて混ぜ合わせる。 作り方3. 器に盛り、すり白ゴマを振る。
カツオ(たたき) 150gワカメ(干し) 大さじ1貝われ菜 1/2パック砂糖 小さじ1/3酢 小さじ1/2しょうゆ 小さじ1/3コチュジャン 小さじ1ゴマ油 小さじ1/2すり白ゴマ 適量 調理時間:約20分 カロリー:約116kcal E・レシピ
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水気を切って小麦粉を薄くつけ、フライパンにオイル(分量外)とバターを落として中火で両面1分ずつ焼き、「ヤマサ 絹しょうゆ」と砂糖を混ぜたタレを絡める。味のつきにくい筍は下ゆでして粉をまぶして焼きます。ひと手間です
筍(ゆでたもの)200gスナップえんどう8〜10本芽キャベツ3、4個春菊やレタスなど1/2束ヤマサ 絹しょうゆ小さじ2砂糖小さじ2/3ヤマサ まる生W(ダブル)おろしぽん酢大さじ2柚子こしょう小さじ1/3EXVオリーブオイル大さじ2バター10g小麦粉少々 調理時間:約20分 カロリー:約257kcal 塩分:約2.1g ヤマサ Happy Recipe
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しいたけは軸を取って5mm厚さに、エリンギは半分にして斜め切りにする。春菊は5cm長さに切る。かぼちゃは薄切りにする。 2 鍋に湯を沸かし、1%の塩(分量外)を入れ、ペンネを表示時間通りにゆでる。 3 フライパンにオリーブオイルを熱し、つぶしたにんにくと種を抜いた唐辛子を炒め、香りがたったら1のきのこ類とかぼちゃを加えて炒める。 4 きのこがしんなりして、かぼちゃがやわらかくなったら、ゆで上げたペンネと春菊を加えて白だしを入れ、全体に味がなじむように炒め合わせる。 5 器に盛り、仕上げに花ふわりをのせる。
材料(4人前) しめじ 1パック しいたけ 6個 エリンギ 4本 春菊 1束 かぼちゃ 1/8個 にんにく 2かけ 唐辛子 2本 オリーブオイル 50ml ペンネ 200g 割烹白だし 大さじ4 花ふわり 適量 調理時間:約15分 カロリー:約340kcal 塩分:約2.2g ヤマキ おいしいレシピ
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②を入れてさっと炒めて油をなじませ、Aを加
青梗菜 2株 (200g)スナップえんどう 80gグリーンアスパラガス 4本(80g)長ねぎ 10cmしょうが 1片にんにく 1片～A～塩 小さじ1/2こしょう 少々鶏がらスープの素 小さじ1/2酒 大さじ1水 大さじ2片栗粉 小さじ1/3日清ヘルシーごま香油 大さじ2 調理時間:約15分 カロリー:約117kcal 塩分:約1.3g 日清オイリオ わくわくレシピ
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