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「10～20分 > サラダ・付け合せ」 の検索結果： 3493 件中 （441 - 460）
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米酢、塩小さじ1/2、黒こしょうを加えてさらに炒め、酢の酸味をとばして火を止める。**1**の菜の花にアツアツのマリネ液を回しかけ、ピンクペッパーを散らす。約15分間おいて味をなじませる。
・菜の花 2/3ワ・たまねぎ 1/2コ・にんにく 1かけ・塩 適量・オリーブ油 大さじ4・米酢 大さじ1・黒こしょう 少々・ピンクペッパー 小さじ1/2 調理時間:約15分 カロリー:約260kcal NHK みんなの今日の料理
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1 ベーコンは細切りに、食パンは角切りにする。2 オリーブオイルを熱したフライパンでベーコンをカリッとするまで焼いたらベーコンを取り出し、フライパンに残った油で食パンをカリッとするまで焼く。3 レタス、トレビスを一口大に切って器に盛り付け、②のベーコンとクルトンを乗せる。4 シーザードレッシングを回しかけ、お好みで黒こしょうを振る。・仕上げにポーチドエッグやゆで卵を添えてもよく合います。・ロメインレタスで作るとより本格的に仕上がります。
レタス 1/2玉(190g)トレビス 1枚(20g)ベーコン 50g食パン(6枚切り) 1/2枚(a) 糀甘酒豆乳ブレンド 大さじ2マヨネーズ 大さじ1にんにく(おろし) 少々塩 ふたつまみオリーブオイル 大さじ1/2黒こしょう 適量 調理時間:約15分 カロリー:約235kcal 塩分:約1.9g マルコメ レシピ
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耐熱の小鉢をひっくり返して鍋に入れ、その上にザルをのせて蒸してください。・蒸した野菜の甘み、
材料(4人分) ・れんこん 100g・にんじん 1/2本(80g)・長ねぎ 1/2本(50g)・小松菜 1/3束(100g)・ポン酢しょうゆ 小さじ2・「FILIPPO BERIO® エクストラバージンオリーブオイル」 大さじ2・ゆずこしょう 適量 調理時間:約20分 カロリー:約96kcal 塩分:約0.3g 株式会社J-オイルミルズ レシピ
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オクラは塩をまぶしつけ、熱湯に塩ごと入れ鮮やかな緑色になれば水に取ってザルに上げ、ヘタを切り落として薄い輪切りにする。 下準備2. 長芋は皮をむき、半分の長さに切って水に放ち、5分置いてキッチンペーパーで水気を拭き取る。 下準備3. のりはガス火であぶり、細かくちぎっておく。 作り方1. 長芋は5mm角に切りオクラ、のりとに加えて混ぜ合わせ、器に盛る。
オクラ 1パック塩 小さじ1長芋 6cm海苔 1枚だし汁 大さじ1しょうゆ 小さじ2 調理時間:約15分 カロリー:約30kcal E・レシピ
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❹キャベツは1.5㎝幅に切り、にんじんは2mm厚の短冊切りにする。沸騰した湯で1分～2分程度、歯ごたえが残る程度にゆであげ水けを切る。❺器に4の野菜をもりつけ、3のゆで鶏を中心に乗せて日清ヘルシードレッシング アマニ和風をかける。
鶏むね肉(皮なし) 1/2枚～A～ 酒 大さじ2 しょうがスライス 2枚キャベツ 1/4個にんじん 1/2本日清ヘルシードレッシング アマニ和風 大さじ4 調理時間:約15分 カロリー:約129kcal 塩分:約0.5g 日清オイリオ わくわくレシピ
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❸熱湯に塩小さじ1(分量外)を入れ、菜の花を1分間ゆでて冷水に取り、水けをしぼり、長さを半分に切る。続いて、同じ鍋でスナップエンドウを1分間ゆでて冷水に取り、水けをきる。黄パプリカは熱湯をくぐらせて水けをきる。❹3を合わせてAで和え、2と日清ヘルシーごま香油を加えて混ぜて器に盛る。
菜の花 1/2束スナップエンドウ 6個黄パプリカ 1/3個～A～ 塩 小さじ1/3 しょうゆ 小さじ1/2 砂糖 少々白いりごま 大さじ1日清ヘルシーごま香油 小さじ2 調理時間:約15分 カロリー:約84kcal 塩分:約1g 日清オイリオ わくわくレシピ
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白ネギは縦半分に切り、さらに斜め薄切りにする。これらを水にさらす。 作り方2. (1)の水気をきってボウルに入れ、の材料と和える。豆腐は電子レンジで1分温め、水気をきる。 作り方3. 器に豆腐をのせ、その上に春菊と白ネギを和えたものをのせる。 作り方4. ニンニクは薄切りにし、ゴマ油と共にフライパンに入れ、弱火にかける。薄く色づいてきたら干し桜エビを入れてすぐ火を止め、(3)の上にまわしかける。
春菊(菊菜) 1/2束白ネギ 7〜8cm豆腐 1/2丁ニンニク 1片干し桜エビ 大さじ1ゴマ油 大さじ2ナンプラー 小さじ1/2酢 大さじ1塩コショウ 少々 調理時間:約15分 カロリー:約175kcal E・レシピ
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下準備1. キュウリは両端を切り落として縦じまに皮をむき、縦半分に切ってスプーンなどで種をかき出し、長さ3～4cmに切る。 下準備2. の材料を混ぜ合わせる。 作り方1. フライパンにオリーブ油を強火で熱し、キュウリに焼き色が付くまで焼く。 作り方2. キュウリが熱いうちにに漬ける。食べる直前まで冷蔵庫で冷やしておき、器に盛る。
キュウリ 2本オリーブ油 大さじ2作り置き甘酢 大さじ2しょうゆ 小さじ2オリーブ油 大さじ2 調理時間:約15分 カロリー:約115kcal E・レシピ
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下準備1. シイタケは石づきを切り落とし、斜め半分に切る。 下準備2. エリンギは長さを2～3等分にし、さらに縦4～6つに裂く。 下準備3. ボウルでの材料を混ぜ合わせる。 作り方1. フライパンにオリーブ油小さじ2を熱し、シイタケとエリンギを焼き色がつくまで焼き、塩コショウとガーリックパウダーを振る。 作り方2. (1)が熱いうちに、のボウルに入れて混ぜ合わせ、粗熱が取れたら器に盛る。
調理時間:約20分 カロリー:約137kcal E・レシピ
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下準備1. エビは殻と背ワタを取ってきれいに洗い、水気を拭き取っての材料をからめる。 下準備2. レタスはひとくち大にちぎる。 下準備3. セロリは筋を引き、斜め薄切りにする。 作り方1. フライパンにサラダ油とニンニクを入れて弱火にかけ、香りがたったらエビを加えて炒める。 作り方2. エビが赤くなったら強火にし、セロリとレタスを加えて炒め合わせる。しんなりしたらスイートチリソースを加えてサッと炒め合わせ、器に盛る。
エビ 6〜8尾酒 小さじ2塩 小さじ1/3片栗粉 小さじ2レタス 1/2個セロリ 1/2〜1本ニンニク(薄切り) 1片分スイートチリソース 大さじ2サラダ油 大さじ1 調理時間:約15分 カロリー:約129kcal E・レシピ
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下準備1. ワカメは水で柔らかくもどして水気を絞り、長い場合はザク切りにする。 下準備2. キュウリは両端を切り落とし、縦半分に切ってさらに斜め薄切りにする。 下準備3. ボウルでの材料を混ぜ合わせる。 作り方1. のボウルに、ワカメとキュウリを加えて軽く混ぜ合わせる。器に盛り、白ゴマを振る。
ワカメ(干し) 大さじ4キュウリ 1本塩 小さじ1/4酢 小さじ1/4ゴマ油 小さじ2白ゴマ 少々 調理時間:約15分 カロリー:約55kcal E・レシピ
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【B】を加えて混ぜ、牛乳を少しずつ加えて溶きのばし、クリーム状になるまでしっかり混ぜて、【ミルクごまだれ】をつくる。**1**を5mm幅のそぎ切りにする。**2**の水けをきり、2/3量を器に広げて**4**を盛り、**3**をかけて残りの**2**を添える。冷蔵庫に30分間おく。まぐろにたっぷりの【ミルクごまだれ】をよくからめて食べる。
・まぐろ 250g・しょうが 2かけ分・みょうが 4コ分・青じそ 6枚分・ベビーリーフ 70g・練りごま 大さじ5・砂糖 大さじ1・練りわさび 小さじ2～3・塩 小さじ1・牛乳 カップ1 調理時間:約15分 カロリー:約180kcal 塩分:約1.1g NHK みんなの今日の料理
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**3**のフライパンにごぼう、にんじんを入れて強火でしんなりするまで炒め、【A】と赤とうがらしを加える。汁けがほとんどなくなるまで炒める。**4**をボウルに入れ、
・水菜 80g・ごぼう 1本・にんじん 100g・れんこん 100g・にんにく 1/2かけ分・しょうゆ 大さじ2弱・酒 大さじ1・砂糖 大さじ1弱・みりん 小さじ1・酢 小さじ1・赤とうがらし 1本・サラダ油 ・ごま油 調理時間:約20分 カロリー:約170kcal NHK みんなの今日の料理
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かぼちゃはよく洗って水けをきる。ラップで包み、電子レンジ(600W)に約3分間かける。上下を返し、さらに約3分間かけ、取り出して粗熱を取る。皮をところどころ切り落とし、2cm角に切る。ボウルに入れ、フォークで軽くつぶす。冷めたら【A】を順に加えて混ぜ、くるみを小さく割りながら加えて混ぜる。
・かぼちゃ 1/4コ・塩 小さじ1/2・こしょう 少々・マヨネーズ 大さじ2・プレーンヨーグルト 大さじ2・くるみ 20g 調理時間:約15分 カロリー:約350kcal NHK みんなの今日の料理
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マグロ(サク) 150〜200g大根 2〜3cmグリーンアスパラ 2本塩 少々マヨネーズ 大さじ1プレーンヨーグルト 大さじ1しょうゆ 大さじ1/2作り置き甘酢 大さじ1すり白ゴマ 大さじ1/2練りからし 小さじ1/2
調理時間:約15分 カロリー:約182kcal E・レシピ
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玉ネギは薄切りにして水にさらし、ザルに上げて水気をよくきる。赤パプリカは種とヘタを取り、薄切りにする。 作り方2. ボウルでの材料を合わせ、玉ネギ、赤パプリカを漬けておく。 作り方3. ポークランチョンミートは細切りにし、フッ素樹脂加工のフライパンに入れて中火にかけ、火が通ったら熱いうちに(2)のボウルに加え、混ぜ合わせる。器に盛り、香菜を散らす。
ポークランチョンミート(缶) 100g玉ネギ 1/2個赤パプリカ 1/4個パクチー(香菜)(刻み) 適量ナンプラー 大さじ1/2砂糖 小さじ1/2レモン汁 大さじ2一味唐辛子 少々 調理時間:約15分 カロリー:約198kcal E・レシピ
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かつおは塩・こしょう各少々をふり、4～5分間おく。たまねぎは薄切りにし、塩少々を入れた湯でサッとゆで、水けを十分にきっておく。クレソンは葉の部分を摘んで、粗く刻む。【マスタードだれ】の材料は順に混ぜ合わせておく。フライパンにサラダ油大さじ1/2を強火で熱し、**1**のかつおを皮側から入れて1分間焼き、ほかの面はサッと焼いて取り出す。冷蔵庫で15～2･･･
調理時間:約15分 カロリー:約220kcal NHK みんなの今日の料理
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ブロッコリーは小房にわけ、熱湯でゆでてザルに上げ、冷ます。 下準備2. エビは背ワタをとり、塩、酒を入れた熱湯に入れてゆで、水に取り、粗熱が取れれば殻をむく。 下準備3. プチトマトは水洗いして水気を拭き取り、ヘタを取り、半分に切る。 作り方1. ボウルにを混ぜ合わせ、ブロッコリー、エビ、プチトマトをサッとからめる。
ブロッコリー 1/2株エビ 8〜10尾塩 大1酒 大1プチトマト 8個砂糖 小2プレーンヨーグルト 大2マヨネーズ 大2ケチャップ 大1塩コショウ 少々 調理時間:約15分 E・レシピ
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鶏肉は塩・こしょう各少々をふって下味をつける。ボウルに【マリネ液】の材料を混ぜておく。フライパンにオリーブ油大さじ1/2を中火で熱し、鶏肉を皮を下にして並べ入れ、3～4分間焼く。焼き色がついたら返し、ねぎを加える。弱めの中火で5～6分間焼き、鶏肉に火を通す。ねぎは時々返し、全体に焼き色がついたら取り出す。**1**の【マリネ液】に**2**を温かいうちに加え、全体を混ぜてからめる。冷めるまでおいて味をなじませる。器に盛り、パセリをふる。
・ねぎ 2本・鶏もも肉 200g・プレーンヨーグルト 大さじ3・レモン汁 大さじ1+1/2・オリーブ油 大さじ1/2・塩 小さじ1/3・こしょう 少々・パセリ 少々・塩 ・こしょう ・オリーブ油 調理時間:約15分 カロリー:約300kcal NHK みんなの今日の料理
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仕上げに、塩・黒こしょう各適量で味を調える。皿に盛り、**1**の大きいベーコンをのせる。
・春キャベツ 3枚・ベーコン ・ラード 15g・たまねぎ 25g・にんにく 小さじ1・白ワインビネガー 大さじ1・白ワイン 大さじ2・ジュニパーベリー 4コ・塩 ・黒こしょう 調理時間:約15分 カロリー:約210kcal NHK みんなの今日の料理
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