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「10～20分 > サラダ・付け合せ」 の検索結果： 4186 件中 （101 - 120）
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1いんげんは塩を加えた熱湯でゆでて、長さ4等分に切る。2卵は固ゆでにして、輪切りにする。3ミニトマトは半分に切る。4①～③を器に盛りつけ、マヨネーズで線描きし、粗く刻んだアーモンドを散らし、黒こしょうをふる。
エネルギー 158kcal たんぱく質 6.1g 脂質 13.1g 炭水化物 5.1g 食塩相当量 0.3g 野菜摂取量 50g 調理時間:約15分 カロリー:約158kcal 塩分:約0.3g キューピー とっておきレシピ
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下準備1. のアボカドは包丁で種まで縦向きに一周切り込みを入れ、ひねって2つに分ける。包丁の角を種に刺して軽くひねって種を取り出し、ゆで卵と共にフォークでつぶす。マヨネーズ、塩コショウを加え、混ぜ合わせる。 下準備2. 春巻きの皮は、三角形になるように4等分に切る。 下準備3. の材料を粘りが出るまでよく混ぜ合わせる。 作り方1. 春巻きの皮にを1/8量のせ、をつけて三角になるように包む(8個作る)。 作り方2. フライパンに
調理時間:約15分 カロリー:約316kcal E・レシピ
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1...グレープフルーツは房取りし、レタス、サニーレタス、トレビスは一口大に、ミニトマトは半分に切り、モッツァレラチーズは薄切りにする。2...お皿に(1)を彩りよく盛り付け、上に生ハムをのせて、柑橘ドレッシングをかける。
4人分 グレープフルーツ...70gレタス...40gサニーレタス...30gトレビス...15gミニトマト...3個モッツァレラチーズ...40g生ハム...6枚柑橘ドレッシング...20g 調理時間:約20分 カロリー:約58kcal ケンコーマヨネーズ サラダカフェ
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1ミニトマトは横半分に切る。アボカドは1cmの角切りにする。ゆで卵は1.5cmの角切りにする。2ロメインレタスは冷水にさらして水気をきり、半分にちぎる。3鶏むね肉は耐熱容器に入れ、塩・こしょう、酒をふってラップをかけ、レンジ(600W)で約3分30秒加熱する。粗熱がとれたら1.5cmの角切りにする。4器に②を敷き、①、③、レッドキドニーを盛りつけ、ドレッシングをかける。
エネルギー 441kcal たんぱく質 27.4g 脂質 30.8g 炭水化物 15.7g 食塩 調理時間:約15分 カロリー:約441kcal 塩分:約1.2g キューピー とっておきレシピ
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下準備1. キュウリはすりこ木等でたたき、両端を少し切り落として手で食べやすい大きさに割り、塩をからめる。 下準備2. 大葉は軸を切り落とし、細切りにする。ボウルでの材料を混ぜ合わせる。 作り方1. キュウリから水気が出たら拭き取ってで和え、大葉と合わせて器に盛る。
キュウリ 1〜1.5本塩 適量大葉 5枚砂糖 小さじ1/2ナンプラー 少々一味唐辛子 少々レモン･･･ 調理時間:約15分 カロリー:約13kcal E・レシピ
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1Aは混ぜ合わせる。2フライパンにごま油を入れ、もやしをさっと炒め、いったん取り出す。1.の生地の半分量を入れて広げたらもやしの半分量を戻しいれる。両面キツネ色になるまでしっかりと焼く。途中油が足りなければ鍋肌から足すとよい。焼きあがったら熱いうちにチーズをのせ適当な大きさにカットする。3カレー粉とマヨネーズを混ぜ合わせたら、別添えにして、お好みで付けながら食べる。
大きいとろけるスライス4枚A卵1個A水150ccA白ごま大さじ2Aお好み焼き粉150gマヨネーズ大さじ 調理時間:約15分 カロリー:約394kcal 塩分:約0.9g 六甲バター レシピ
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下準備1. ジャガイモは皮をむいてスライサー等で薄切りにし、水に放って何回か水を替え、水気を拭き取る。 下準備2. の材料を混ぜ合わせる。 作り方1. 160℃の揚げ油に1枚ずつ入れ、少し色づいてきたら油から取り出し、油をきって器に盛る。を添え、つけながら食べる。
ジャガイモ 2個揚げ油 適量チリソース 小さじ2ケチャップ 大さじ3 調理時間:約20分 カロリー:約108kcal E・レシピ
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1 昆布に【A】をふり、しんなりするまでもどす。 2 白身魚は薄切りにして塩をふり、しばらくおく。 3 ①の昆布を広げて②の白身魚をのせ、昆布ではさむ。全体をラップで包み、乾かないようにする。 4 冷蔵庫でひと晩おいてしめる (時間外)。
材料(4人前) 白身魚・刺身用 2切れ 塩 少々 昆布 3枚 【A】水 大さじ3 【A】割烹白だし 小さじ1 調理時間:約15分 カロリー:約105kcal ヤマキ おいしいレシピ
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1ズッキーニは7mm幅の輪切りにする。黄パプリカはひと口大に切る。いんげんは筋をとり、3等分に切る。2サニーレタスは冷水にさらして水気をきり、食べやすい大きさにちぎる。3鶏もも肉はひと口大に切る。4フライパンに油をひいて熱し、①と③を焼く。5器に②を敷き、④を盛りつけ、ドレッシングをかける。
エネルギー 148kcal たんぱく質 6.3g 脂質 10.6g 炭水化物 6.6g 食塩相当量 0.7g 野菜摂取量 91g 調理時間:約15分 カロリー:約148kcal 塩分:約0.7g キューピー とっておきレシピ
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作り方 ・かぼちゃは5mm厚さのひと口大に切り、ブロッコリーは小房に分ける。しょうがはせん切りにする。・鍋に水とかぼちゃを入れて火にかけ、かぼちゃをゆでる。火が通ったら、ブロッコリーを加えてゆで、一緒にザルに上げてあら熱をとる。・ボールにAを合わせ、2としょうがを入れてあえる。
材料(4人分) ・かぼちゃ 1/4個(300g)・ブロッコリー 1株・しょうが 1かけ(5g)●A・ポン酢 大さじ3・「AJINOMOTO さらさらキャノーラ油健康プラス」 大さじ2・青のり 調理時間:約15分 カロリー:約148kcal 塩分:約1.0g 株式会社J-オイルミルズ レシピ
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1じゃがいもは洗った後ぬれたまま、乾いたクッキングペーパーで包み、さらにラップでふんわり包んで、レンジ(600W)で約5分30秒加熱し、皮をむく。2エリンギは長さ半分に切り、薄切りにする。ベーコンは2cm幅に切る。3②を耐熱器に入れ、ラップをかけレンジ(600W)で約30秒加熱する。4器に①を入れ、③をのせ、マヨネーズをしぼり、小口切りにした小ねぎを散らす。
エネルギー 229kcal たんぱく質 3.9g 脂質 15.3g 炭水化物 20.3g 食塩相当量 0.5g 調理時間:約15分 カロリー:約229kcal 塩分:約0.5g キューピー とっておきレシピ
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1フライパンにチーズをひいて、その上に生鮭を乗せてトマトの輪切りものせる。25分程、蓋をして蒸らし焼きしてチーズを折り畳んで、火を強めてパリパリに、皿に盛りつける。3チリソースを添えてお好みでレッドスプラウトを添えて完成。
トマト輪切り2枚生鮭2切れチリソース大さじ2とろけるミックスチーズ80g 調理時間:約15分 カロリー:約244kcal 塩分:約1.3g 六甲バター レシピ
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。 3. 器に盛り付け、レモンを添え、白炒りごまをふる。 キャロットラペとナッツのサラダ 1. ボウルに人参・《b》を入れ、よ
鶏もも肉 160g片栗粉 小さじ1サラダ油 小さじ2[a] しょうゆ 大さじ1/2[a] はちみつ 大さじ1/2[a] レモンのしぼり汁 小さじ1/2[a] 酒 小さじ1レモン(いちょう切り) 適量白炒りごま 適量人参 80g塩 少々[b] エキストラバージンオリーブオイル 小さじ1[b] 酢 小さじ1/2[b] 砂糖 小さじ1/2[b] 塩 少々 調理時間:約15分 ABC cooking Studio
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下準備1. サンチュは水洗いし水気を切る。 作り方1. の材料をそれぞれ混ぜ合わせる。 作り方2. サンチュにを塗り、ご飯や炒めた肉や野菜、生野菜を巻いて食べる。
みそ 大1甜麺醤 大1コチュジャン 小2砂糖 小2しょうゆ 小1ニンニク(すりおろし) 1/2片分すり白ゴマ 大1.5ゴマ油 小1ネギ(刻み) 大1サンチュ 1袋 調理時間:約15分 E・レシピ
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作り方1. を作る。長芋は皮をむいてすりおろす。ボウルに長芋とマヨネーズ、塩コショウを加えて混ぜ合わせる。 作り方2. 木綿豆腐はキッチンペーパーで包んで水気をきり、ひとくち大に切る。シメジは石づきを切り落とし、小房に分ける。白ネギは幅1cmに切る。 作り方3. 耐熱容器にシメジと白ネギを入れ、ラップをふんわりとかけ、電子レンジで2分程加熱する。木綿豆腐と水煮コーン、ツナを油ごと加え、塩コショウする。 作り方4. (1)のをかけ、ピザ用
調理時間:約15分 カロリー:約382kcal E・レシピ
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下準備1. 大根、ニンジンは皮をむいて縦4つに切り、薄いイチョウ切りにする。 下準備2. キュウリは薄い輪切りにする。 作り方1. ビニール袋に大根、ニンジン、キュウリ、塩を入れる。袋に空気を入れてカシャカシャ振り、塩をカブにからめる。袋の中の空気を抜いて口を縛り10分置く。その後、水洗いして水気を絞る。 作り方2. 作り置き甘酢、レモン汁、刻み赤唐辛子と合わせて5分置き、器に盛る。
大根 5〜6cmニンジン 1/3本キュウリ 1/2本塩 少々作り置き甘酢 大3レモン 調理時間:約20分 カロリー:約35kcal E・レシピ
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1...【韓国風たれ】の材料を全て混ぜわせる。2...まぐろは粗く刻み、サニーレタスは1cm幅に切り、長ねぎはみじん切り、小ねぎは小口切りにする。3...お皿にサニーレタス、まぐろ、挽きわり納豆、卵黄、長ねぎの順に盛り付ける。4...上から【韓国風たれ】をかけ、小ねぎ、きざみのりをかけていただく。
2人分 まぐろ(刺身用)...150g 挽きわり納豆...40g サニーレタス...2枚卵黄...1個長ねぎ...10g 小ねぎ...10g きざみのり...少々【韓国風 調理時間:約20分 カロリー:約329kcal ケンコーマヨネーズ サラダカフェ
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かつおは薄いそぎ切りにする。ルッコラ、水菜は4cmの長さに切る。ラディッシュは根を薄い輪切りにする。ミニトマトは縦4等分に切る。ボウルにAを合わせ、STEP1を加えてさっと和え、STEP2と器に盛り、マヨネーズを細くしぼりかける。
戻りがつお1さく(約200g)ルッコラ1/2束水菜1株ラディッシュ2個ミニトマト4個Aヤマサ鮮度生活 特選丸大豆しょうゆ大さじ1酢大さじ1オリ･･･ 調理時間:約15分 カロリー:約479kcal 塩分:約3.5g ヤマサ Happy Recipe
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下準備1. ジャガイモは皮をむき、1.5cm角に切って水に通し、ぬれたまま耐熱ボウルに入れてラップをかけ、電子レンジで3～4分加熱する。竹串を刺してスッと刺さるのを確認して下さい。電子レンジは600Wを使用しています。 下準備2. ソーセージは幅1cmに切る。 作り方1. フライパンにサラダ油とニンニクを入れて弱火にかけ、香りがたったらソーセージを加え炒める。 作り方2. ソーセージに焼き色がついたら、ジャガイモを加えて2～3分炒める。さらにの材料を加え、炒め
調理時間:約15分 カロリー:約257kcal E・レシピ
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下準備1. がんもは熱湯に通して油抜きをし、ザルに上げる。 下準備2. タラコは薄皮に切り込みを入れ、中身をしごき出す。 下準備3. を混ぜ合わせておく。 作り方1. 鍋にだし汁を入れて強火にかけ、煮立ったらがんもを加える。再び煮立ったら火を弱めて2～3分煮、器に取り出す。 作り方2. 1の鍋にを加えて中火にかけ、煮立ってきたら火を弱め、タラコを加えて混ぜ合わせる。を加え、トロミがついたら火を止める。 作り方3. がんもを入れた器に
調理時間:約15分 カロリー:約80kcal E・レシピ
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