10～20分のレシピサラダ・付け合せ（7ページ目）/料理レシピまとめ「レシピーノ」

	ブラックサラダ ②、③、ツナをドレッシングで和えて出来上がり! 材料(2人前)ひじき(乾燥)15g水菜25g紫キャベツ35g枝豆(豆のみ)50gツナ35gピエトロドレッシングうめ大さじ3 調理時間:約20分　ピエトロ　レシピ

	トマトとバジルの焼きカプレーゼ材料(2人分)カゴメ高リコピントマト2個モッツァレラチーズ100g塩少々粗挽きこしょう少々オリーブ油小さじ1バジル2～3枝※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。すべての値は1人分もしくは単位での1単位あたりの値になります。(例:材料が「6個分」の場合は「1個分」の栄養価)※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。※電子レンジは、作り方に記載がなければ500W～600Wです。調理時間:約15分　カロリー:約168kcal　塩分:約0.4g カゴメのレシピ

トマトとバジルの焼きカプレーゼ

材料(2人分)カゴメ高リコピントマト2個モッツァレラチーズ100g塩少々粗挽きこしょう少々オリーブ油小さじ1バジル2～3枝※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。すべての値は1人分もしくは単位での1単位あたりの値になります。(例:材料が「6個分」の場合は「1個分」の栄養価)※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。※電子レンジは、作り方に記載がなければ500W～600Wです。
調理時間:約15分　カロリー:約168kcal　塩分:約0.4g

カゴメのレシピ

	外葉も活用!レタス生春巻き(副菜) 熱湯に塩を入れ、レタスを入れてしんなりしたら冷水に取り、水気を絞る。同じ熱湯でモヤシを30秒程ゆで、ザルに上げる。作り方2. 鶏ささ身は筋を引いて、耐熱容器に入れ、酒と塩を振る。ふんわりラップをし、電子レンジで2～3分加熱し、粗熱が取れたら細かく裂く。作り方3. アボカドは皮をむき、厚さ5mmに切る。の材料を混ぜ合わせる。作り方4. キッチンペーパーでレタスをはさみ、水分を拭き取る。芯を手前に置き、鶏ささ身、アボカド、モヤシを順に1/4量ずつのせてしっかり巻き、食べやすい大きさに切って器に盛り、を添える。レタス 4枚塩小さじ1モヤシ 2/3袋鶏ささ身 2本酒小さじ2塩小さじ1/4アボカド 1/2個スイートチリソース大さじ2作り置き甘酢大さじ1ナンプラー小さじ1 調理時間:約15分　カロリー:約188kcal　 E・レシピ

外葉も活用!レタス生春巻き(副菜)

熱湯に塩を入れ、レタスを入れてしんなりしたら冷水に取り、水気を絞る。同じ熱湯でモヤシを30秒程ゆで、ザルに上げる。作り方2. 鶏ささ身は筋を引いて、耐熱容器に入れ、酒と塩を振る。ふんわりラップをし、電子レンジで2～3分加熱し、粗熱が取れたら細かく裂く。作り方3. アボカドは皮をむき、厚さ5mmに切る。の材料を混ぜ合わせる。作り方4. キッチンペーパーでレタスをはさみ、水分を拭き取る。芯を手前に置き、鶏ささ身、アボカド、モヤシを順に1/4量ずつのせてしっかり巻き、食べやすい大きさに切って器に盛り、を添える。
レタス 4枚塩小さじ1モヤシ 2/3袋鶏ささ身 2本酒小さじ2塩小さじ1/4アボカド 1/2個スイートチリソース大さじ2作り置き甘酢大さじ1ナンプラー小さじ1
調理時間:約15分　カロリー:約188kcal　

E・レシピ

	きのことウインナーのアヒージョ(副菜) 赤唐辛子は種を除く。作り方2. 耐熱容器に(1)を入れて塩をふり、オリーブ油を注ぐ。オーブントースター(1200W)で約10分加熱する。途中2回ほど全体を混ぜる。作り方3. 具材に火が通ったら、オーブンから取り出し、パセリのみじん切りを散らす。お好みで薄切りにしてトーストしたフランスパンを添える。エリンギ 1本(50g)シメジ 1/4パックウインナーソーセージ 2本ニンニク 1片赤唐辛子 1本塩ひとつまみオリーブ油 120mlパセリ(みじん切り) 少々フランスパン(お好みで) 適量調理時間:約15分　 E・レシピ

きのことウインナーのアヒージョ(副菜)

赤唐辛子は種を除く。作り方2. 耐熱容器に(1)を入れて塩をふり、オリーブ油を注ぐ。オーブントースター(1200W)で約10分加熱する。途中2回ほど全体を混ぜる。作り方3. 具材に火が通ったら、オーブンから取り出し、パセリのみじん切りを散らす。お好みで薄切りにしてトーストしたフランスパンを添える。
エリンギ 1本(50g)シメジ 1/4パックウインナーソーセージ 2本ニンニク 1片赤唐辛子 1本塩ひとつまみオリーブ油 120mlパセリ(みじん切り) 少々フランスパン(お好みで) 適量
調理時間:約15分　

E・レシピ

	ナムルサラダ(副菜) 下準備1. 大根は皮をむき、3cmの長さに切って縦にせん切りにする。下準備2. ニンジンは皮をむき、大根に合わせてせん切りにする。下準備3. キュウリは薄い輪切りにする。作り方1. フライパンにゴマ油、おろしニンニクを入れて中火にかけ、香りが立ってくれば大根を加え、大根が透き通ってくれば火を止める。粗熱が取れればレモン汁、すり白ゴマ、塩、コショウをからめる。調理時間:約20分　 E・レシピ

ナムルサラダ(副菜)

下準備1. 大根は皮をむき、3cmの長さに切って縦にせん切りにする。下準備2. ニンジンは皮をむき、大根に合わせてせん切りにする。下準備3. キュウリは薄い輪切りにする。作り方1. フライパンにゴマ油、おろしニンニクを入れて中火にかけ、香りが立ってくれば大根を加え、大根が透き通ってくれば火を止める。粗熱が取れればレモン汁、すり白ゴマ、塩、コショウをからめる。
調理時間:約20分　

E・レシピ

	じゃがいものだしバター煮 1 じゃがいもは皮をむき、大きめのひと口大に切る。 2 鍋に【A】、「割烹だしパック」の中身、①を入れて中火にかける。煮立ったら、ときどき向きを変えながら、汁気が煮つまるまで8～10分煮る。 3 器に盛り、青のり粉をふる。材料(2人前) じゃがいも 2個鰹節屋の割烹だしパック 1袋【A】水 200ml 【A】しょうゆ小さじ1 【A】バター 10g 青のり粉適量調理時間:約20分　カロリー:約136kcal　塩分:約2.4g ヤマキ　おいしいレシピ

じゃがいものだしバター煮

1 じゃがいもは皮をむき、大きめのひと口大に切る。 2 鍋に【A】、「割烹だしパック」の中身、①を入れて中火にかける。煮立ったら、ときどき向きを変えながら、汁気が煮つまるまで8～10分煮る。 3 器に盛り、青のり粉をふる。
材料(2人前) じゃがいも 2個鰹節屋の割烹だしパック 1袋【A】水 200ml 【A】しょうゆ小さじ1 【A】バター 10g 青のり粉適量
調理時間:約20分　カロリー:約136kcal　塩分:約2.4g

ヤマキ　おいしいレシピ

	ロールチーズポテトサラダ 1ジャガイモは皮をむき一口の大きさにカットし、レンジやボイルなどで柔らかくなるまで加熱し、しっかり水分を飛ばしてつぶしておく。2細かくカットした人参グリーンピースはさっとボイルし、マヨネーズ、細かくカットしたハムを1.と合わせ、必要なら塩で味を調える。3卵は溶きほぐし、玉子焼き器で薄焼き卵を4枚焼いておく。43.の薄焼き卵に2.ポテトサラダを広げスティック状にカットしたチーズをのせ巻き、一口に切り分ける。サラダと共に盛り付ける。じゃがいも中2個人参彩り程度ハム2枚グリンピース(冷凍)大さじ3マヨネーズ大さじ2ブラックペッパー入りベビーチーズ4個塩適量卵2個サラダ油適量ベビーリーフなどのサラダ適量調理時間:約20分　カロリー:約233kcal　塩分:約1.2g 六甲バター　レシピ

ロールチーズポテトサラダ

1ジャガイモは皮をむき一口の大きさにカットし、レンジやボイルなどで柔らかくなるまで加熱し、しっかり水分を飛ばしてつぶしておく。2細かくカットした人参グリーンピースはさっとボイルし、マヨネーズ、細かくカットしたハムを1.と合わせ、必要なら塩で味を調える。3卵は溶きほぐし、玉子焼き器で薄焼き卵を4枚焼いておく。43.の薄焼き卵に2.ポテトサラダを広げスティック状にカットしたチーズをのせ巻き、一口に切り分ける。サラダと共に盛り付ける。
じゃがいも中2個人参彩り程度ハム2枚グリンピース(冷凍)大さじ3マヨネーズ大さじ2ブラックペッパー入りベビーチーズ4個塩適量卵2個サラダ油適量ベビーリーフなどのサラダ適量
調理時間:約20分　カロリー:約233kcal　塩分:約1.2g

六甲バター　レシピ

	春ゴボウと桜エビのチーズきんぴら 1ごぼうは洗って汚れを落とし、千切りにし水にさらしておく。2人参は皮をむき千切りにする。ピーマンも千切りにする。3熱したフライパンにごま油を敷いて、食べやすい大きさに切ったたけのこと1.を入れて炒め、仕上げに2.とAを入れさっと炒め味を整える。4お皿に盛り付けて桜エビと、ちぎったチーズを乗せて完成。カマンベール入りベビーチーズ2個ごぼう100ℊ人参50ℊピーマン1個A酒大さじ3A醤油大さじ1A鶏ガラ顆粒だし小さじ1たけのこ(水煮)60ℊ桜エビ大さじ1ごま油適量調理時間:約20分　カロリー:約106kcal　塩分:約1.7g 六甲バター　レシピ

春ゴボウと桜エビのチーズきんぴら

1ごぼうは洗って汚れを落とし、千切りにし水にさらしておく。2人参は皮をむき千切りにする。ピーマンも千切りにする。3熱したフライパンにごま油を敷いて、食べやすい大きさに切ったたけのこと1.を入れて炒め、仕上げに2.とAを入れさっと炒め味を整える。4お皿に盛り付けて桜エビと、ちぎったチーズを乗せて完成。
カマンベール入りベビーチーズ2個ごぼう100ℊ人参50ℊピーマン1個A酒大さじ3A醤油大さじ1A鶏ガラ顆粒だし小さじ1たけのこ(水煮)60ℊ桜エビ大さじ1ごま油適量
調理時間:約20分　カロリー:約106kcal　塩分:約1.7g

六甲バター　レシピ

	かぼちゃとクリームチーズのデリ風サラダ 1 耐熱ボウルに、かぼちゃの種を取ってひと口大に切って入れる。大さじ1の水(分量外)を入れてふんわりラップをかけ、電子レンジ(600W)で8分温める。 2 玉ねぎの皮をむき、繊維と直角に薄切りにする。 3 薄切りにした玉ねぎに塩(分量外)をひとつまみ加えて塩揉みし、しんなりしたら流水で流して絞る。 4 かぼちゃが温まったら、ペーパータオルなどで水気をとる。 5 水気をとったかぼちゃに、③の玉ねぎと適当な大きさに切ったクリームチーズを加えて、粗びき黒こしょう、かつお節も加える。 6 スプーンなどでかぼちゃをお好みの大きさに潰しながら混ぜる。調理時間:約15分　カロリー:約115kcal　塩分:約0.2g ヤマキ　おいしいレシピ

かぼちゃとクリームチーズのデリ風サラダ

1 耐熱ボウルに、かぼちゃの種を取ってひと口大に切って入れる。大さじ1の水(分量外)を入れてふんわりラップをかけ、電子レンジ(600W)で8分温める。 2 玉ねぎの皮をむき、繊維と直角に薄切りにする。 3 薄切りにした玉ねぎに塩(分量外)をひとつまみ加えて塩揉みし、しんなりしたら流水で流して絞る。 4 かぼちゃが温まったら、ペーパータオルなどで水気をとる。 5 水気をとったかぼちゃに、③の玉ねぎと適当な大きさに切ったクリームチーズを加えて、粗びき黒こしょう、かつお節も加える。 6 スプーンなどでかぼちゃをお好みの大きさに潰しながら混ぜる。
調理時間:約15分　カロリー:約115kcal　塩分:約0.2g

ヤマキ　おいしいレシピ

	お花のケーキサラダ材料(4人分) ・じゃがいも　中4個(600g)・生ハム　8枚(50g)・紫玉ねぎ　5g・ミニトマト　2個・ベビーリーフ　10g・カッテージチーズ　20g・A 「AJINOMOTOオリーブオイル」　大さじ3・A くるみ　15g・A にんにく　小さじ1・A 塩　小さじ1/2・A こしょう　少々※くるみは細かく砕く。調理時間:約20分　カロリー:約249kcal　塩分:約1.6g 株式会社J-オイルミルズ　レシピ

お花のケーキサラダ

材料(4人分) ・じゃがいも　中4個(600g)・生ハム　8枚(50g)・紫玉ねぎ　5g・ミニトマト　2個・ベビーリーフ　10g・カッテージチーズ　20g・A 「AJINOMOTOオリーブオイル」　大さじ3・A くるみ　15g・A にんにく　小さじ1・A 塩　小さじ1/2・A こしょう　少々※くるみは細かく砕く。
調理時間:約20分　カロリー:約249kcal　塩分:約1.6g

株式会社J-オイルミルズ　レシピ

	サンチュで巻き×2きんぴらサラダ 1...ごぼう、にんじん、こんにゃくを(A)で炒め、甘辛く味をつける。2...(1)にきゅうり、蒸し鶏を混合する。3...サンチュに(2)を巻くようにして皿に盛り付ける。4...白髪ネギ、紫たまねぎ、白ごま、輪唐辛子をトッピングする。5...サンチュに巻いてお召し上がりください。 2人分ごぼう...120gにんじん...20gこんにゃく...20gきゅうり...20g蒸し鶏...10gサンチュ...6枚白髪ねぎ...30g紫たまねぎ...50gいりごま(白)...適宜輪唐辛子...適宜(A)めんつゆ...60g(A)砂糖...1と1/2g(A)しょうゆ...15g(A)しょうが...適宜(A)酒...15gサラダ油...適宜調理時間:約20分　カロリー:約104kcal　ケンコーマヨネーズ　サラダカフェ

サンチュで巻き×2きんぴらサラダ

1...ごぼう、にんじん、こんにゃくを(A)で炒め、甘辛く味をつける。2...(1)にきゅうり、蒸し鶏を混合する。3...サンチュに(2)を巻くようにして皿に盛り付ける。4...白髪ネギ、紫たまねぎ、白ごま、輪唐辛子をトッピングする。5...サンチュに巻いてお召し上がりください。
2人分ごぼう...120gにんじん...20gこんにゃく...20gきゅうり...20g蒸し鶏...10gサンチュ...6枚白髪ねぎ...30g紫たまねぎ...50gいりごま(白)...適宜輪唐辛子...適宜(A)めんつゆ...60g(A)砂糖...1と1/2g(A)しょうゆ...15g(A)しょうが...適宜(A)酒...15gサラダ油...適宜
調理時間:約20分　カロリー:約104kcal　

ケンコーマヨネーズ　サラダカフェ

	キヌサヤの卵炒め(副菜) 下準備1. キヌサヤは筋を取り、斜め2～3等分に切る。の材料を混ぜ合わせる。作り方1. フライパンにサラダ油を中火で熱してキヌサヤを炒め、塩コショウをする。作り方2. 色が鮮やかになったらを流し入れ、ゴムベラ等で大きく混ぜる。卵がふんわりとしたら器に盛り、ケチャップをかける。キヌサヤ 60〜70g塩コショウ少々卵 2個マヨネーズ小さじ1.5塩コショウ少々サラダ油小さじ2ケチャップ適量調理時間:約15分　カロリー:約161kcal　 E・レシピ

キヌサヤの卵炒め(副菜)

下準備1. キヌサヤは筋を取り、斜め2～3等分に切る。の材料を混ぜ合わせる。作り方1. フライパンにサラダ油を中火で熱してキヌサヤを炒め、塩コショウをする。作り方2. 色が鮮やかになったらを流し入れ、ゴムベラ等で大きく混ぜる。卵がふんわりとしたら器に盛り、ケチャップをかける。
キヌサヤ 60〜70g塩コショウ少々卵 2個マヨネーズ小さじ1.5塩コショウ少々サラダ油小さじ2ケチャップ適量
調理時間:約15分　カロリー:約161kcal　

E・レシピ

	きのこのマリネのせ香りが立ったら、1を入れ、白ワインビネガーを回しかけ、フタをして2分蒸し焼きにする。保存瓶に2とタイム、ローリエを詰め、きのこが十分に浸る分量のオリーブオイルを加え、蓋をして冷蔵庫で一晩寝かして味をなじませる。パンをちぎってトーストし、3をのせたり、はさんだりしていただく。(トーストしなくても十分おいしく楽しめます) 材料　(つくりやすい分量) お好みのパン(石窯ちぎりフランス、フランスパンなど)適当しいたけ80gしめじ80g舞茸80gエリンギ80gオリーブオイル大さじ2にんにく(みじん切り)1片白ワインビネガー大さじ1タイム(枝)2本ローリエ1枚調理時間:約20分　 TAKAKIBAKERY レシピ

きのこのマリネのせ

香りが立ったら、1を入れ、白ワインビネガーを回しかけ、フタをして2分蒸し焼きにする。保存瓶に2とタイム、ローリエを詰め、きのこが十分に浸る分量のオリーブオイルを加え、蓋をして冷蔵庫で一晩寝かして味をなじませる。パンをちぎってトーストし、3をのせたり、はさんだりしていただく。(トーストしなくても十分おいしく楽しめます)
材料　(つくりやすい分量) お好みのパン(石窯ちぎりフランス、フランスパンなど)適当しいたけ80gしめじ80g舞茸80gエリンギ80gオリーブオイル大さじ2にんにく(みじん切り)1片白ワインビネガー大さじ1タイム(枝)2本ローリエ1枚
調理時間:約20分　

TAKAKIBAKERY レシピ

	【ピエトロ×HOKTOコラボレシピ】生どんことサラダチキンのペペロンチーノ生どんこは石づきをとり、食べやすい大きさに切る。スパゲティをゆでる。フライパンにオリーブオイルを熱し、①を加え焼き色がついてきたら、サラダチキンを加えて炒める。火を止め、おうちパスタとパスタのゆで汁60ccを加えてまぜあわせる。②を加えてまぜあわせ、器に盛りつける。お好みで小ねぎをちらして出来上がり! 材料(2人前)スパゲティ(乾麺)200gホクト･･･調理時間:約15分　ピエトロ　レシピ

【ピエトロ×HOKTOコラボレシピ】生どんことサラダチキンのペペロンチーノ

生どんこは石づきをとり、食べやすい大きさに切る。スパゲティをゆでる。フライパンにオリーブオイルを熱し、①を加え焼き色がついてきたら、サラダチキンを加えて炒める。火を止め、おうちパスタとパスタのゆで汁60ccを加えてまぜあわせる。②を加えてまぜあわせ、器に盛りつける。お好みで小ねぎをちらして出来上がり!
材料(2人前)スパゲティ(乾麺)200gホクト･･･
調理時間:約15分　

ピエトロ　レシピ

	ナッツとハーブのエビマヨ(副菜) ローズマリーは葉をつみ取って刻み、ナッツは軽く砕いておく。作り方2. ボウルにとローズマリーを合わせ、水気を切ったブロッコリーを加えて和える。作り方3. エビをオリーブ油で炒め、赤くなってきたら2に加えて和える。作り方4. 器に盛ってナッツを振り掛ける。エビ 8匹酒大さじ2ブロッコリー 1/2株ナッツ(お好みのもの) 大さじ1ローズマリー 1〜2枝オリーブ油小さじ1マヨネーズ大さじ3コンデンスミルク小さじ2ケチャップ小さじ1/2ジン小さじ1弱塩少々調理時間:約20分　 E・レシピ

ナッツとハーブのエビマヨ(副菜)

ローズマリーは葉をつみ取って刻み、ナッツは軽く砕いておく。作り方2. ボウルにとローズマリーを合わせ、水気を切ったブロッコリーを加えて和える。作り方3. エビをオリーブ油で炒め、赤くなってきたら2に加えて和える。作り方4. 器に盛ってナッツを振り掛ける。
エビ 8匹酒大さじ2ブロッコリー 1/2株ナッツ(お好みのもの) 大さじ1ローズマリー 1〜2枝オリーブ油小さじ1マヨネーズ大さじ3コンデンスミルク小さじ2ケチャップ小さじ1/2ジン小さじ1弱塩少々
調理時間:約20分　

E・レシピ

	豚しゃぶの生春巻き梅肉ソース(副菜) 下準備1. 豚肉は食べやすい長さに切る。下準備2. サニーレタス、大葉は軸を切り落としそれぞれせん切りにする。下準備3. 緑豆モヤシはたっぷりの水に放ち、パリッとさせる。下準備4. の材料を混ぜ合わせる。作り方1. 豚肉をたっぷりの熱湯に1枚ずつ入れて火が通ったら水に取り、ザルに上げて水気をきる。作り方2. 熱湯に水気を切った緑豆モヤシを入れ、1分程ゆでてザルに上げ、粗熱が取れたら水気をしっかり絞る。作り方3. 調理時間:約20分　 E・レシピ

豚しゃぶの生春巻き梅肉ソース(副菜)

下準備1. 豚肉は食べやすい長さに切る。下準備2. サニーレタス、大葉は軸を切り落としそれぞれせん切りにする。下準備3. 緑豆モヤシはたっぷりの水に放ち、パリッとさせる。下準備4. の材料を混ぜ合わせる。作り方1. 豚肉をたっぷりの熱湯に1枚ずつ入れて火が通ったら水に取り、ザルに上げて水気をきる。作り方2. 熱湯に水気を切った緑豆モヤシを入れ、1分程ゆでてザルに上げ、粗熱が取れたら水気をしっかり絞る。作り方3.
調理時間:約20分　

E・レシピ

	ほぐし鶏の春雨サラダ(副菜) ボウルに鶏手羽先、春雨、キュウリを入れ、ゴマドレッシングで和え、器に盛る。鶏手羽先 4本酒小さじ2塩コショウ少々春雨 30gキュウリ 1本ゴマドレッシング(市販品) 大さじ3 調理時間:約15分　カロリー:約270kcal　 E・レシピ

	豆のライスサラダ最後にパセリを混ぜる。・米 100g・ミックスビーンズ 120g・コーン 30g・好みの野菜合わせて25g・サラミ 5～6枚・フレンチドレッシング大さじ2～3・パセリ少々・塩適量調理時間:約20分　カロリー:約380kcal　 NHK　みんなの今日の料理

	ヒジキのユズコショウマヨ和え(副菜) 下準備1. 芽ヒジキはサッと水洗いして水で柔らかくもどし、ザルに上げて流水で洗い、しっかり水気をきる。下準備2. キュウリは薄切りにして塩をまぶし、しんなりとしたら水気をきる。ツナはザルに上げ、油をきる。作り方1. ボウルでの材料を混ぜ合わせ、芽ヒジキ、キュウリ、ツナを加えて和える。サラダ菜と共に器に盛る。芽ヒジキ(乾燥) 10gキュウリ 1/2本塩･･･調理時間:約15分　 E・レシピ

ヒジキのユズコショウマヨ和え(副菜)

下準備1. 芽ヒジキはサッと水洗いして水で柔らかくもどし、ザルに上げて流水で洗い、しっかり水気をきる。下準備2. キュウリは薄切りにして塩をまぶし、しんなりとしたら水気をきる。ツナはザルに上げ、油をきる。作り方1. ボウルでの材料を混ぜ合わせ、芽ヒジキ、キュウリ、ツナを加えて和える。サラダ菜と共に器に盛る。
芽ヒジキ(乾燥) 10gキュウリ 1/2本塩･･･
調理時間:約15分　

E・レシピ

	ジャガマヨグラタン(副菜) トウモロコシは長さを半分に切り、包丁で実を削ぎ落とす。下準備2. 耐熱容器にジャガイモとトウモロコシを入れ、ラップをふんわりとかけ、やわらかくなるまで電子レンジで2～3分加熱する。作り方1. ボウルにジャガイモとトウモロコシを入れ、塩コショウとマヨネーズを加えて和える。耐熱皿に入れ、ピザ用チーズをのせてトースターでこんがり焼き色が付くまで焼き、パセリを散らす。ジャガイモ 2個トウモロコシ(生) 1本塩コショウ少々マヨネーズ大さじ3ピザ用チーズ 40gパセリ(みじん切り) 適量調理時間:約15分　カロリー:約355kcal　 E・レシピ

ジャガマヨグラタン(副菜)

トウモロコシは長さを半分に切り、包丁で実を削ぎ落とす。下準備2. 耐熱容器にジャガイモとトウモロコシを入れ、ラップをふんわりとかけ、やわらかくなるまで電子レンジで2～3分加熱する。作り方1. ボウルにジャガイモとトウモロコシを入れ、塩コショウとマヨネーズを加えて和える。耐熱皿に入れ、ピザ用チーズをのせてトースターでこんがり焼き色が付くまで焼き、パセリを散らす。
ジャガイモ 2個トウモロコシ(生) 1本塩コショウ少々マヨネーズ大さじ3ピザ用チーズ 40gパセリ(みじん切り) 適量
調理時間:約15分　カロリー:約355kcal　

E・レシピ

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