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「10～20分 > サラダ・付け合せ」 の検索結果： 3493 件中 （141 - 160）
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1.にらは2～3cm長さに切る。ピーナッツは粗く刻む。2.フライパンにオリーブ油大さじ1を中火で熱し、豆腐の上下に小麦粉大さじ2をまぶして並べ入れる。ふたをして約4分焼き、上下を返してこんがりとするまで約4分焼いて器に盛る。3.フライパンを拭き、にらとしょうがをさっと炒め、合わせ調味料を加えてひと混ぜする。2にかけてしそとピーナッツを散らし、好みで一味とうがらしをふる。
調理時間:約15分 カロリー:約398kcal レタスクラブ
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1沸騰したお湯に食べやすい大きさに切った菜の花を入れて、さっとゆでる。2包み カマンベール風味を半分にカットし、新玉ねぎはスライスしておく。3はちみつ梅は種を取り包丁で細かくし、Bと混ぜ合わせる。43.のドレッシングとA、2.を絡めて完成。
A包み カマンベール風味2個A新玉ねぎ1/4個A菜の花50gAしば漬け20gBオリーブオイル大1/2Bこぶ茶少々はちみつ梅大1個 調理時間:約20分 カロリー:約83kcal 塩分:約1.2g 六甲バター レシピ
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下準備1. ホウレン草はきれいに水洗いして、塩少々を入れた熱湯でサッとゆでる。水に取り、粗熱が取れたら水気をしっかり絞って根元を切り落とし、長さ3cmに切る。 作り方1. ボウルにホウレン草、ニンニク、薄口しょうゆを入れ、よくもみ込む。ゴマ油を加えて軽く混ぜ合わせ、最後にすり白ゴマ、コショウを加えてサッと合わせ、器に盛り分ける。
ホウレン草 1/2〜1束塩 少々ニンニク(すりおろし) 1/4〜1/2片分薄口しょうゆ 小さじ1.5ゴマ油 小さじ1.5すり白ゴマ 大さじ1.5コショウ 少々 調理時間:約20分 カロリー:約109kcal E・レシピ
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にんじん、パプリカは千切りに、レモンはいちょう切りにする。❸2を耐熱容器に入れて、ラップをせず600W電子レンジで約60～90秒かけてしんなりさせる。❹1のサバを3の野菜に加え、日清ドレッシングダイエット うまくち和風を加えて和える。
サバ(生) 1/2尾分(フィーレ半身1枚)玉ねぎ 1/2個にんじん 2/3本パプリカ(黄) 1/2個レモン、または柚子の薄切り 1/4個日清ドレッシングダイエット うまくち和風 大さじ4 調理時間:約15分 カロリー:約119kcal 塩分:約1.1g 日清オイリオ わくわくレシピ
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ドレッシングの入ったボウルにSTEP2の野菜を入れてよく混ぜる。鯛は味を馴染ませるため10分ほどマリネします。野菜はしんなりしてしまうので、和えたらすぐに盛りつけます。器にSTEP1の鯛を並べ、STEP3の野菜を盛りつ
鯛(刺身用)120gパクチー1株にんじん4cmきゅうり1本紫玉ねぎ1/6個ヤマサ鮮度生活 減塩しょうゆ大さじ2ライム果汁大さじ1と1/2砂糖小さじ1サラダ油小さじ1赤唐辛子(タネをのぞき輪切りにしたもの)1〜2本分 調理時間:約20分 カロリー:約59kcal 塩分:約2.5g ヤマサ Happy Recipe
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鶏肉は厚みが均一になるように開く(観音開き)。皮を包丁の先でつつき、穴をあける。**1**に塩適量と酒大さじ2をふり、耐熱性容器に入れてラップフィルムをかけ、電子レンジ(500W)に約3分間かける。なすは縦半分に切ってから薄切りにし、水にさらす。たまねぎは薄切りにして水にさらす。ジャンボピーマンはヘタと種を除き、3～4cm長さのせん切りにする。みょうがは縦半分に切ってからせん切りにする。**2**の蒸し汁と、しょうゆ大さじ1、酢大さじ1/2、粉ざんしょうを合わせてドレッシングをつくる。**2**の鶏肉を食べやすく切り、水けをきった**3**の野菜とざっくりと混ぜ合わせ、器に盛る。
調理時間:約13分 カロリー:約100kcal NHK みんなの今日の料理
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❶糸寒天はたっぷりの水に約30分つけて戻し、水気をきって3cmの長さに切る。芽ひじきは水につけて戻し水洗いする。れんこんは大きければ半分に切り、薄切りにして水にさらす。いんげんは両端を切り落とす。❷塩少々を加えた熱湯でれんこんをゆでて水気をきる。続いていんげんをゆでて、冷水にとり、冷めたら水気をきり3cmの長さに切る。次に芽ひじきをさっとゆでて水気をきる。上記を糸寒天と合わせておく。
調理時間:約15分 カロリー:約108kcal 塩分:約2.2g 日清オイリオ わくわくレシピ
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皿にレタスを盛り、その上にきゅうりをのせる。レタスの周囲に豚肉を盛り、紅しょうがをのせる。【甘酢】の材料を混ぜ合わせ、かけて食べる。
・豚ロース肉 150g・レタス 3～4枚・きゅうり 1/2本・紅しょうが 6g・米酢 大さじ1・うす口しょうゆ 大さじ1・砂糖 大さじ1/2・ごま油 少々 調理時間:約15分 カロリー:約220kcal 塩分:約1.8g NHK みんなの今日の料理
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下準備1. 青菜は水洗いして根元を切り落とし、長さ4cmに切る。 下準備2. 厚揚げは熱湯をかけて油抜きをし、4つに切る。 下準備3. タケノコは食べやすい大きさに切る。 作り方1. 鍋にの材料を入れて強火にかけ、煮立ったら厚揚げ、タケノコを加える。 作り方2. 煮立ったら火を少し弱めて2～3分煮る。青菜(水菜)を加えて少ししんなりしてきたら塩、しょうゆを加え、再び煮立ったら火を止め、器に盛り分ける。お好みで七味唐辛子を振る。
青菜 1束厚揚げ 2個水煮タケノコ 1/2〜1本(60g)だし汁 300ml酒 大さじ2みりん 大さじ1.5砂糖 大さじ1塩 小さじ1/2しょうゆ 大さじ2七味唐辛子 少々 調理時間:約15分 カロリー:約258kcal E・レシピ
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キュウリは両端を落とし、薄い輪切りにして分量外の塩少々をもみ込み、10分置いて水気を絞る。 作り方2. 小鍋にの材料を入れ、ひと煮たちしたらだし汁を加えて火を止め、冷ます。 作り方3. (2)にウナギ蒲焼き、キュウリ、ショウガを入れて混ぜ合わせ、器に盛る。
ウナギ蒲焼き 1/2尾酒 大さじ1/2キュウリ 1本砂糖 大さじ1〜1.5塩 小さじ1/3酢 大さじ3だし汁 大さじ2ショウガ(せん切り) 1/2片分 調理時間:約15分 カロリー:約152kcal E・レシピ
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3.くるみをちらし、岩塩をふる。
ほたて貝柱(刺身用) 6個粒マスタード 小さじ1オリーブオイル 小さじ1くるみ 4つクレソン 30gぶどう(緑) 10個[a] 白ワインビネガー 大さじ1[a] メープルシロップ 小さじ1[a] しょうゆ 小さじ1/2[a] 岩塩 少々[a] エキストラバージンオリーブオイル 大さじ1岩塩 少々 調理時間:約15分 カロリー:約216kcal ABC cooking Studio
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❸(1)を器の中央に盛り、(2)を合わせたものを回りに盛りつけ、日清ドレッシングダイエット まろやかごまをかける。
鶏ササミ 4本(200g)酒 大さじ2ワカメ(乾燥) 5gキュウリ 1本ラディッシュ 3個ネギ(白い部分) 10㎝青ジソ 3枚日清ドレッシングダイエット まろやかごま 適量 調理時間:約20分 カロリー:約99kcal 塩分:約0.3g 日清オイリオ わくわくレシピ
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1.フライパンに牛脂を熱し、牛肉を表になる面から入れ、焼く(強火約2分)。 2.裏返し、反面(約2分)、側面(各約30秒ずつ)を焼く。アルミホイルで包み、温かいところで休ませる(5分～)。 3.フライパンの余分な脂を除き、赤ワイン・砂糖・おろしにんにくを入れて加熱し、半量位になるまで煮詰める。しょうゆ・にんにく・【2】の肉汁を加え、軽く煮詰める(ソース)。 4.【2】の牛肉を薄いそぎ切りにする。 5.器に【4】を盛り付け、《a》・ベビーチーズをバラン
牛サーロイン(ステーキ用)(厚さ2cm) 180g塩 小さじ1/4黒こしょう 小さじ1/4牛脂 適量赤ワイン 大さじ1砂糖 小さじ2しょうゆ 小さじ1おろしにんにく 少々[a] ルッコラ 20g[a] グリーンリーフ 10gプロセスチーズ(Q・B・Bスモーク味ベビー) 2個 調理時間:約20分 カロリー:約364kcal ABC cooking Studio
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プレーンヨーグルトは水分の少ない部分を使い、日清マヨドレと合わせる。Aを加えて混ぜ、BOSCOエキストラバージンオリーブオイルを加えて混ぜる。❷甘夏は一房ずつに分け、薄皮をむく。セロリは斜めに3mm厚さに切る。にんじんはスライサーでせん切りにする。アーモンドは粗く刻む。これらを合わせる。❸さっと洗って水けをふいたベビーリーフと②を盛り合わせ、ドレッシングをかけ、お好みでハーブをちらす。
甘夏(むいたもの) 1個分(200g)セロリ 1本にんじん 1本ベビーリーフ 1パック(50g)素焼きアーモンド 12粒ディル等のハーブ 適宜～ドレッシング～プレーンヨーグルト 大さじ2日清マヨドレ 大さじ1BOSCOエキストラバージンオリーブオイル 大さじ2～A～塩 小さじ1/2こしょう 少々酢 小さじ1・1/2はちみつ 小さじ1/2 調理時間:約20分 カロリー:約162kcal 塩分:約0.9g 日清オイリオ わくわくレシピ
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❷アボカドは半分に切って種を取り、さらに半分に切って皮をむき、7mm厚さに切る。グレープフルーツは子房に分け、薄皮をむく。❸魚焼きグリルで1を両面強火で焼く。❹2と3を彩りよく盛り、よく混ぜたドレッシングを回しかけ、イタリアンパセリを添える。
ホタテ貝柱 6個～A～ 日清ヘルシーベジオイル 大さじ1白ワイン 大さじ1塩・こしょう 各少々アボカド 1個グレープフルーツ 1個イタリアンパセリ 2枝～ドレッシング～ 日清ヘルシーベジオイル 大さじ2酢 小さじ2塩 小さじ1/2こしょう 少々 調理時間:約20分 カロリー:約179kcal 塩分:約1.1g 日清オイリオ わくわくレシピ
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下準備1. モヤシはたっぷりの水に放ち、シャキッとしたらザルに上げる。 下準備2. 玉ネギは縦に幅5mmに切る。 下準備3. ニラは長さ4cmに切る。 下準備4. ベーコンは幅2cmに切る。 作り方1. フライパンにサラダ油と赤唐辛子を中火で熱し、香りがたってきたらベーコンを炒め、焼き色がついたら、モヤシ、玉ネギを加えて炒め合わせる。 作り方2. 全体に炒められたら強火にし、ニラを加えてサッと炒め合わせる。の材料を加えてサッと炒め合わせ、器に盛る。
調理時間:約15分 カロリー:約88kcal E・レシピ
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1 パプリカはピーラーで皮をむいて種を取り、1cm幅のくし切りにする。 2 油揚げは油抜きをして食べやすい短冊切りにする。 3 鍋に【A】を入れて火にかける。沸騰したら油揚げを入れてさっと煮る。 4 パプリカを加えて火を止め、粗熱を取る。 5 冷蔵庫で冷やし、器に盛り付ける。上にかつお節をたっぷりとのせる。
材料(4人前) パプリカ(赤・黄) 3個 油揚げ 1枚 【A】だし 400ml 【A】うす口しょうゆ 大さじ2 【A】みりん 大さじ1 かつお節 適量 調理時間:約20分 カロリー:約61kcal 塩分:約1.6g ヤマキ おいしいレシピ
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1 なす、ズッキーニは厚さ1cmの一口大に、ピーマン、パプリカは乱切りにする。2 ①をグリル、またはフライパンで火が通るまで焼く。3 ボウルに(a)を混ぜ合わせ、雑穀、②、シーズニングをあえる。野菜は水っぽくならないよう火力を強めて短時間で焼きましょう。
発酵DELICATESSEN キヌアと雑穀のみそチーズ風味 雑穀 1袋シーズニング 1袋なす 1本ズッキーニ 1/2本ピーマン 1個パプリカ 40g(a) オリーブオイル 大さじ1レモン汁 小さじ1/2 調理時間:約15分 カロリー:約133kcal 塩分:約0.5g マルコメ レシピ
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1...じゃがいもは皮付きのまま丸ごと蒸気の上がった蒸し器で20～30分蒸し、皮をむいて熱いうちに粗潰しする。2...きゅうりは輪切りにし、にんじんは銀杏切りにした後沸騰したお湯で2～3分茹でる。3...たまねぎは薄くスライスし、しっかり水にさらす。4...マヨネーズと砂糖、塩、こしょうをボールにいれ混ぜ合わせる。5...(4)に、粗熱の取れたじゃがいも、にんじんと、水気をきったたまねぎ、きゅうりを加え混ぜ合わせる。6...更にベビーリーフ、トマト、レモンと共に盛り付ける。
4人分 じゃがいも...300gきゅうり...35gにんじん...25gたまねぎ...25g砂糖...5g塩...2g胡椒...適宜マヨネーズ...85g 調理時間:約20分 カロリー:約230kcal ケンコーマヨネーズ サラダカフェ
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ゴボウはタワシでこすって水洗いし、水気を拭き取って長さ5～6cmに切る。スライサーで縦薄切りにしながら水に放ち、ザルに上げる。 作り方2. フライパンにオリーブ油を入れて火にかけ、少し低めの150℃位まで熱しはじめる。 作り方3. (1)のゴボウの水気をきれいなタオルでしっかり拭き取り、(2)の揚げ油に入れ、時々菜ばしで混ぜながら、サクッと揚げる。揚げ油をしっかりきり、器に盛って塩をかける。
ゴボウ(太め) 1/2本オリーブ油 適量塩 適量 調理時間:約15分 カロリー:約64kcal E・レシピ
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