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「10～20分 > 主食」　の検索結果： 5316 件中 （221 - 240）
簡単節約!豚ひき肉でガパオライス
玉ネギ、ニンニク、パプリカを加えて炒め合わせ、を加えてさらに炒め合わせ、汁気が少なくなったらバジルを加える。 作り方4. 器にご飯をよそい、(3)をかけ、(1)の目玉焼きをのせる。
豚ひき肉 200g玉ネギ 1/4個ニンニク(みじん切り) 1片分パプリカ(赤) 1/2個レンコン 3cmバジル(生) 10枚卵 2個サラダ油 大さじ1.5豆板醤 少々ナンプラー 大さじ1しょうゆ 大さじ1オイスターソース 大さじ1/2砂糖 小さじ1ゴマ油 少々ご飯(炊きたて) 丼2杯分
調理時間:約20分　
E・レシピ
さけの親子ちらし寿司
＼ POINT / 錦糸卵の代わりに、ゆで卵を細かく切って散らしてもよいでしょう。
材料 [ 2人分 ]「焼さけあらほぐし」大さじ4ごはん丼2杯分きゅうり1/2本いくら大さじ2白ごま7g刻みのり適宜錦糸たまごたまご1個砂糖小さじ1/3塩少々すし酢酢大さじ2砂糖大さじ2塩小さじ1/2
調理時間:約15分　カロリー:約518kcal　塩分:約2.9g
ニッスイ　レシピ
春野菜とツナのちらし寿司風
すべてを耐熱皿にのせ、ふんわりラップをして600wのレンジで2分半加熱し、「ヤマサ鮮度生活 特選丸大豆しょうゆ」小さじ2をからめる。卵は割りほぐして砂糖と「ヤマサ鮮度生活 特選丸大豆しょうゆ」小さじ1を加えてよく混ぜる。フライパンにサラダ油を中火で熱し、よく混ぜた卵を流し込み、周りが白くなってきたらスプーンで大きく混ぜながら火をとおす。ご飯を器に盛り、寿司酢をふりかる。STEP3にSTEP1、STEP2をのせ、お好みで白ごまをふる。
ご飯700g絹さや80gにんじん30gツナ小さじ1缶卵3個砂糖大さじ1寿司酢大さじ4サラダ油小さじ2ヤマサ鮮度生活 特選丸大豆しょうゆ小さじ3白ごま適宜
調理時間:約20分　カロリー:約473kcal　塩分:約1.0g
ヤマサ　Happy Recipe
大豆のお肉のジャージャー麺
盛り付けて完成。
ダイズラボ 大豆のお肉ミンチ 乾燥タイプ 20g中華麺 180gしいたけ 3個きゅうり 1/2本ミニトマト 4個刻みねぎ 適量プラス糀 生みそ 糀美人 大さじ2ごま油 大さじ1みりん 大さじ2水 100ml片栗粉 小さじ1
調理時間:約15分　カロリー:約647kcal　塩分:約4.5g
マルコメ　レシピ
豆腐とれんこんのみそドライカレー
豆腐を加え、木べらでくずしながら全体をよく炒める。3.合わせ調味料を加えて混ぜる。にらを加えてさっと炒め合わせ、塩で味をととのえる。器にご飯を盛り、かける。
ウインナソーセージ…2本もめん豆腐…1丁れんこん…100gにら…1/2わ玉ねぎ…1/2個にんにく…1/2片しょうが…1/2かけ合わせ調味料　・カレー粉、しょうゆ、みそ、みりん…各大さじ1　・水…1/4カップ温かいご飯…どんぶり2杯分・サラダ油、塩
調理時間:約15分　カロリー:約663kcal　
レタスクラブ
レタスチャーハン
[[チャーハン|rid=44116]]のつくり方**4**と同様に卵を炒め、半熟状になったら取り出す。同じフライパンにひき肉、しょうが、【A】を入れてよく混ぜる。しめじを加えて中火にかける。ひき肉の色が変わったら、**1**のご飯を加えて、パラパラになるまで炒める。**2**の卵とレタス、ねぎを加えて炒め合わせる。フライパンの真ん中をあけてしょうゆをたらし、全体を混ぜ合わせて器に盛る。好みで黒こしょうをふる。
・ご飯 300g・レタス 100g・卵 2コ・豚ひき肉 100g・しょうが 1かけ分・しめじ 1/2パック分・ねぎ 5cm分・顆粒(かりゅう)チキンスープの素(もと) 小さじ1・しょうゆ 小さじ2・オイスターソース 小さじ2・こしょう 少々・マヨネーズ 約大さじ1・ごま油 大さじ1/2・しょうゆ 小さじ1/2・黒こしょう 少々
調理時間:約15分　カロリー:約550kcal　塩分:約2.9g
NHK　みんなの今日の料理
こうや豆腐のスープカレー
3野菜の色が変わったらにんにくとしょうが、カレー粉を加えて炒め、Aを入れて煮立てる。こうや豆腐を加えて、さっと煮、トマトを加えてさらに3分ほど煮
こうや豆腐(1/6サイズ)10個温かいご飯300gえび(または鶏皮なしのもも肉、むね肉)6尾(正味120g)酒大さじ1玉ねぎ1/2個(100g)ズッキーニ1/3本(50～70g)なす小1個(80g)トマト1個(150g)しょうが1かけにんにく1/2かけ
調理時間:約20分　カロリー:約510kcal　塩分:約2.0g
旭松食品 レシピ
シラチャーマヨのピリ辛カリフォルニアロール
1きゅうりは棒状に切る。アボカドは縦に4等分のくし形切りにする。かに風味かまぼこは食べやすい大きさにさく。2巻きすの上にラップを敷き、のりをのせ、酢飯の半量を広げる。白ごまを全体にふりラップをかけ、ラップごとひっくり返す。3②の一番上のラップをはがし、①を半量ずつのせて巻く。同様にもう1本作る。4③をそれぞれ6等分に切り、器に盛りつけ、シラチャーマヨをかける。
調理時間:約15分　カロリー:約446kcal　塩分:約0.8g
キューピー　とっておきレシピ
ほたてと長ねぎの冷製パスタ
鍋にパスタをゆでる用の湯を沸かす。(3リットルの水に塩大さじ2杯(分量外))1 長ねぎは薄めの斜め切りに、ほたては厚みを半分に切る。2 パスタをゆでる。ゆで上がり3分前に斜め切りした長ねぎをパスタ鍋に加え、ゆで上がったら冷水で冷やし、水気をよくきる。3 ボウルに②、ほたて、半量(大さじ2)の「賛否両論 糀ドレッシング」をあえる。4 器に盛り、残りの「賛否両論 糀ドレッシング」を回しかける。・パスタはカッペリーニ(0.9mm)、フェデリーニ(1.4mm)、スパゲッティーニ(1.6mm)などの細いタイプがおすすめです。
調理時間:約20分　カロリー:約450kcal　塩分:約4.3g
マルコメ　レシピ
しょうゆマヨのじゃがいも餅
1じゃがいもは洗った後ぬれたまま、乾いたクッキングペーパーで包み、さらにラップでふんわり包んで、レンジ(600W)で約5分加熱し、皮をむいて熱いうちにフォークなどでなめらかになるまでつぶす。2①にAを混ぜ、塩で味をととのえ、6等分にし、丸める。3フライパンに油をひいて熱し、②を焼き色がつくまで焼き、両面にしょうゆをぬり、軽く焦がし、のりではさむ。
調理時間:約15分　カロリー:約191kcal　塩分:約1.4g
キューピー　とっておきレシピ
ベビーリーフのクリスピーサラダピザ
4人分 ピザクラフト...1枚ベビーリーフ30gベーコン...2枚アスパラガス...2本温泉卵...1個ミニトマト...3個マヨネーズ...適量パルメザンチーズ...適量シーザーサラダドレッシング...適量
調理時間:約20分　カロリー:約142kcal　
ケンコーマヨネーズ　サラダカフェ
ガーリックライス
(ヒント)ゆっくり混ぜ合わせているとご飯がベタベタしてしまうので注意!
ご飯 茶碗2〜3杯分ニンニク 2〜3片塩コショウ 少々酒 大さじ1しょうゆ 小さじ1.5サラダ油 大さじ2
調理時間:約15分　カロリー:約395kcal　
E・レシピ
鯛のグリーンパエリア
1鯛は4等分に切る。2黄パプリカはひと口大の乱切りにする。3フライパンに油をひいて熱し、①を皮目から中火で約2分焼き、鯛を取り出す。4③にソースと水を加えて煮立たせる。米を加え、②と③の皮目を上にしてのせ、ふたをして弱火で約15分炊き、火を止めて約10分蒸らす。

調理時間:約20分　カロリー:約1148kcal　塩分:約3.9g
キューピー　とっておきレシピ
たいの煮つけ丼
グリンピースを散らす。
・たい 2切れ・水 カップ1/3・温かいご飯 茶碗2杯分・グリンピース 大さじ2・サラダ油 小さじ1・みりん 大さじ2+1/2・しょうゆ 大さじ2+1/2・砂糖 大さじ1
調理時間:約15分　カロリー:約460kcal　
NHK　みんなの今日の料理
ウナギ丼
丼にご飯をよそい、蒲焼きのタレを掛け、卵をのせる。上にウナギの蒲焼きをのせてタレを掛ける。お好みで粉山椒を掛ける。
ご飯(炊きたて) お茶碗4杯ウナギ蒲焼き 2〜3尾蒲焼のタレ 適量卵 4個酒 小1みりん 小1だし汁 大1サラダ油 少々粉山椒 適量
調理時間:約20分　カロリー:約663kcal　
E・レシピ
秋鮭ときのこのトマトクリームペンネ(ロカボメニュー)
材料(1人分)カゴメアンナマンマ濃厚トマトクリーム120gペンネ30g生鮭1切れエリンギ1/2パックしめじ1/2パックオリーブ油小さじ1/2塩少々こしょう少々※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。すべての値は1人分もしくは単位での1単位あたりの値になります。(例:材料が「6個分」の場合は「1個分」の栄養価)※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。
調理時間:約15分　カロリー:約399kcal　塩分:約2.9g
カゴメのレシピ
【減塩】親子丼
❷ 小さ目のフライパンに[A]を煮立て、①を入れ火が通れば溶き卵を2回に分けて入れ半熟に仕上げる。 ❸ 素材力だし[こんぶだし]を混ぜたごはんを器に盛り②をのせ三つ葉を飾る。 ❹ お好みで粉山椒を振る。
鶏もも肉(皮つき) 100g 玉ねぎ 1/2個 卵 4個 [A]素材力だし[本かつおだし] 1本 [A]こいくちしょうゆ 小さじ2.5 [A]みりん 大さじ2 [A]水 100ml ごはん 360g 素材力だし[こんぶだし] 1/2本 三つ葉 少々 粉山椒 お好みで
調理時間:約15分　カロリー:約634kcal　塩分:約1.7g
おかわりレシピ帖
水菜とスモークサーモンのスパゲッティ
1スモークサーモンと水菜は食べやすい長さに切る。2スパゲッティは塩を加えた熱湯で袋の表示より1分短くゆでる。3フライパンにオイルソースを入れて火にかけ、②をからめる。火を止めて、①のスモークサーモンと生クリームを加えてからめる。4③を器に盛り、①の水菜をのせる。

調理時間:約15分　カロリー:約750kcal　塩分:約3.9g
キューピー　とっておきレシピ
夏野菜のトマトソーススパゲティー
作り方2. (1)のフライパンに玉ネギ、ニンニク、パンチェッタ、赤唐辛子、オリーブ油大さじ1を入れ、中火でしんなりするまで炒める。 作り方3. 水煮トマト、ドライパセリを加え、ズッキーニとナスを戻し入れ、煮たったら火を弱めてフライパンに蓋をし
ナス 1〜2本ズッキーニ 1/2本オリーブ油 大さじ2玉ネギ 1/4個ニンニク(みじん切り) 1片分パンチェッタ 100g赤唐辛子(輪切り) 1/4〜1/2本分オリーブ油 大さじ1水煮トマト(缶) 1缶(400g)ドライパセリ 適量スパゲティー 180g塩 18g水 1800ml塩 適量粉チーズ 適量
調理時間:約20分　カロリー:約688kcal　
E・レシピ
きのことミートソースのミニピザ
・ピザ生地を半分に分けて、それぞれを直径10cmくらいの円形にのばし、薄く「AJINOMOTO オリーブオイル エクストラバージン」(分量外)をぬったアルミホイルの上にのせる。生地の表面に「AJINOMOTO オリーブオイル エクストラバージン」を小さじ1/2ずつぬる。・ミートソースを全体にぬり、まいたけ、マッシュルーム、ピザ用チーズをのせる。・250℃に温めたオーブン(オーブンレンジ)で10分焼いて取り出し、青のりをふる。
材料(直径10cm2枚分) ・ピザ生地 1/8量・「AJINOMOTO オリーブオイル エクストラバージン」 小さじ1・まいたけ 40g・マッシュルーム 1個・ミートソース(缶詰) 大さじ3・ピザ用チーズ(シュレッドチーズ) 60g・青のり 適量
調理時間:約20分　カロリー:約262kcal　塩分:約1.2g
株式会社J-オイルミルズ　レシピ
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