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「10～20分 > 主食」　の検索結果： 5316 件中 （501 - 520）
カニジャコチャーハン
カニ缶 50gチリメンジャコ 大さじ2サラダ油 小さじ2卵 2個白ネギ(みじん切り) 5cmグリンピース(冷凍) 大さじ2ご飯(炊きたて) 茶碗2杯分塩 小さじ1/4しょうゆ 小さじ1/2コショウ 少々サラダ油 大さじ2
調理時間:約20分　カロリー:約537kcal　
E・レシピ
コチュジャンだれでビビンバ丼
ほうれんそうは5cmの長さに切り、豆もやしとともに下ゆでし、ごま油をまぶしておきます。フライパンに油を熱し、挽き肉を炒めます。どんぶりにごはんを盛り、(1)・(2)をのせ、「焼肉応援団コチュジャンだれ」をかけて、出来あがりです。※お好みで温泉卵をのせてお召しあがりください。
豚挽き肉　150g。豆もやし　1/2袋。ほうれんそう　1/2束。エバラ焼肉応援団コチュジャンだれ　大さじ4～5。ごま油　適量。ごはん　どんぶり2杯分。温泉卵　適宜
調理時間:約15分　カロリー:約627kcal　
エバラ食品　おいしいレシピ
さっぱりこんのこんにゃくそば(滋賀)
1 わらびは4cm長さに切り、大和いもはすりおろす。なめこは湯通しをする。 2 こんにゃくそばはゆでて冷水にさらして水気をきり、器に盛る。 3 合わせた【A】のつけつゆに、①のなめこ・わらび・大和いもを入れ、こんにゃくそばをつけていただく。
材料(2人前) わらびの水煮 75g 大和いも 1/4本 なめこ 50g ★こんにゃくそば 150g 【A】めんつゆ カップ1 【A】水 カップ1
調理時間:約15分　カロリー:約71kcal　
ヤマキ　おいしいレシピ
みんなのレシピ:「ヤマサ昆布つゆ白だし」で七草粥のリゾット
お茶碗にSTEP2を盛り、STEP3をのせ、白ごまをふる。
炊いたご飯2杯分ヤマサ昆布つゆ 白だし40cc水200ccダシ昆布10cm×5cm酒50ccしょうがすりおろし少々七草1パックエキストラバージンオリーブオイル少々塩・こしょう少々ピザ用チーズ適量白ごま少々
調理時間:約15分　カロリー:約216kcal　塩分:約2.6g
ヤマサ　Happy Recipe
牡蠣とバジルの本格トマトピザ
薄く切ったレモンをお好みでトッピングする。
材料(2枚分(8人前))カキ(むき身)300gほうれん草1/2袋オリーブ油小さじ1白ワイン1/4カップピザクラスト直径18cm2枚　オリーブ油大さじ1　カゴメアンナマンマトマト&バジル120gピザ用チーズ80g黒こしょう適宜レモン(輪切り)薄切り2枚※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。すべての値は1人分もしくは単位での1単位あたりの値になります。(例:材料が「6個分」の場合は「1個分」の栄養価)※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。
調理時間:約15分　カロリー:約163kcal　塩分:約1.2g
カゴメのレシピ
母の日に作ろう!ミートボールオムライス
(例:材料が「6個分」の場合は「1個分」の栄養価)※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。※電子レンジは、作り方に記載がなければ500W～600Wです。
調理時間:約20分　カロリー:約806kcal　塩分:約4.5g
カゴメのレシピ
おひな様とお内裏様の3色押し寿司
ご飯に「ヤマサ まる生ぽん酢」を混ぜ、3等分にする。3等分にした1つにゆかり、1つに青のり、1つはそのままとし3色にする。丸い型(ココットなど)にラップを敷いて、ゆかりご飯、白いご飯、青のりご飯の順にギュっと押しながら詰め、ラップを引っ張ってお皿にひっくり返す。きゅうりと魚肉ソーセージを同じ長さに切り、前をV字の襟のように切り込みを入れ、真ん中はうずらの卵が入るようにスプーンなどでくり抜く。
調理時間:約15分　カロリー:約368kcal　塩分:約1.5g
ヤマサ　Happy Recipe
野菜たっぷりカレーうどん
①のブロッコリーを加えてとろみがつくまで弱火で煮る。 4 うどんを熱湯でサッとゆで、水気をきって器に盛り、③のカレーをかける。
材料(4人前) 鶏もも肉 150g にんじん 1/3本 玉ねぎ 1/2個 しめじ 1/2パック ブロッコリー 1/2個 【A】めんつゆ カップ3/4 【A】水 カップ2･1/4 カレールウ 4かけ(72g) ゆでうどん 4玉 サラダ油 大さじ1
調理時間:約20分　カロリー:約390kcal　
ヤマキ　おいしいレシピ
桜エビと切干大根の大盛りダイエットチャーハン
ご飯、「ヤマサ昆布つゆ」、かつお節を加えてさっと炒め、柚子こしょう、ごま油を加えて混ぜる。器に盛り、青ねぎを散らしたら完成。
キャベツ20g切干大根20g青ねぎ1本桜えび3gご飯100gヤマサ昆布つゆ大さじ1かつお節3g柚子こしょう小さじ1/2ごま油小さじ1/2
調理時間:約15分　カロリー:約302kcal　塩分:約1.8g
ヤマサ　Happy Recipe
あさりとかつお節のトマトソースパスタ
1 フライパンに、ホールトマトを煮詰めて、Aを加える。 2 スパゲッティを表示通りに塩ゆでし、水気をきる。 3 ①のトマトソースに②のパスタ、あさり缶、かつお節、溶けるチーズを加えてあえ、皿に盛りつける。
材料(2人前) あさり缶 1缶 ホールトマト(缶) 1缶 Aブラックペッパー 少々 Aだしの素 4g スパゲッティ 200g かつお節(厚削り) 20g とろけるチーズ 大さじ1
調理時間:約15分　カロリー:約532kcal　塩分:約2.6g
ヤマキ　おいしいレシピ
照焼きチキンサラダ丼
1...レタス、キャベツは細切りにする。2...フライパンにサラダ油を入れ、鶏肉をよく焼き上げ、てりやきソースをからめる。3...器にご飯を盛り、上に1を乗せ、さらにそぎ切りにした2を乗せ、最後にマヨネーズを線引きする。
1人分 白飯(炊いたもの)...400g鶏肉(もも)...1枚レタス...50gキャベツ...50gてりやきソース...50gサラダ油...大さじ2マヨネーズ...小さじ2
調理時間:約20分　カロリー:約769kcal　
ケンコーマヨネーズ　サラダカフェ
卵を使わない　オムライス風
1加熱用液卵風は、冷凍の袋のまま水につけて解凍、または冷蔵庫内で解凍しておく。2玉ねぎはみじん切りにする。3フライパンに油をひいて熱し、②を炒め、透き通ってきたら、ご飯を入れて炒め合わせる。グリーンピースとトマトケチャップ20gを加えて炒め、塩で味をととのえ、いったん取り出す。4③のフライパンをクッキングペーパーなどでふき、油をひいて熱し、①を流し入れ、薄焼き卵を作り、③をのせて包む。
調理時間:約15分　カロリー:約446kcal　塩分:約2g
キューピー　とっておきレシピ
アスパラベーコンの簡単カルボナーラ
フライパンに水約カップ3を入れ、強めの中火にかける。沸騰してきたら塩を加えてスパゲッティを折らずに入れ、袋の表示時間どおりにゆでる。ベーコンは1cm幅に切り、アスパラガスは根元の堅い部分を切り落とし、皮をピーラーでむいて4cm長さの乱切りにする。耐熱ボウルに**1**のベーコンを入れ、ふんわりとラップをして電子レンジ(600W)に1分間かける。ラップを外して【A】を加え、溶けたベーコンの脂と混ぜ合わせる。スパゲッティがゆで上がる1分前に、**1**のアスパラガスを加えてゆでる。
調理時間:約15分　カロリー:約600kcal　塩分:約2g
NHK　みんなの今日の料理
さっぱりレモン涼麺
・きゅうり、貝割れ大
ダイズラボ 冷凍 大豆のお肉 ミンチタイプ 60gそうめん 180gパクチー 適量揚げ玉 適量(a) 水 100ccしょうゆ 大さじ1と1/2砂糖 大さじ1と1/2鶏がらスープの素 小さじ2氷水 200ccレモン 1/2個
調理時間:約20分　カロリー:約394kcal　塩分:約4.0g
マルコメ　レシピ
白だしカレーうどん
4 フツフツと煮立てながらアクを取り、じゃがいもがやわらかくなったらいんげんとBを合わせた水溶き片栗粉を加え、ひと煮立ちさせる。 5 うどんを表示通りにゆでて器に盛り、③をかける。
材料(2人前) うどん 2玉 じゃがいも 1個 にんじん 1/2本 玉ねぎ 1/2個 いんげん 4本 鶏もも肉 1枚 サラダ油 大さじ1 A割烹白だし 大さじ2 A水 800ml カレー粉 大さじ1 B片栗粉 大さじ1 B水 大さじ1
調理時間:約20分　カロリー:約689kcal　塩分:約2.6g
ヤマキ　おいしいレシピ
サラダチキンの簡単ガパオライス
＼ POINT / 目玉焼きの代わりに市販の温泉たまごを使用すると火を使わずに作れる一品になります。
材料 [ 2人分 ]切らずに使えるサラダチキン2袋パプリカ1/2個バジル1袋(5g程度)ナンンプラー小さじ1/2たまご2個サラダ油大さじ1/2強温かいご飯2人分Aオイスターソース大さじ1/2豆板醤小さじ1/2砂糖小さじ1/2
調理時間:約15分　カロリー:約456kcal　塩分:約3.1g
ニッスイ　レシピ
スープそうめん
ワンポイントアドバイス*濃縮タイプのめんつゆは表示の分量で希釈してからご使用ください。*お好みで仕上げに粗びきのこしょうをふってもおいしく召し上がれます。
材料(4人分)そうめん(乾麺)400g鶏もも肉150gほうれん草100g長ねぎ1本オリーブ油大さじ1こしょう少々カゴメ基本のトマトソース295g1缶めんつゆ(ストレート)1カップ水1・1/2カップ※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。すべての値は1人分もしくは単位での1単位あたりの値になります。(例:材料が「6個分」の場合は「1個分」の栄養価)※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。
調理時間:約15分　カロリー:約481kcal　塩分:約2.8g
カゴメのレシピ
ズッキーニとチキンのトマトバジルパスタ
ワンポイントアドバイス*パスタは2リットルの水に大さじ1の塩を加えてゆでる。
材料(3人分)カゴメアンナマンマトマト&バジル1瓶ズッキーニ1本(150g)モッツァレラチーズ1個鶏もも肉250g塩少々こしょう少々オリーブ油大さじ1スパゲティ240g※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。すべての値は1人分もしくは単位での1単位あたりの値になります。(例:材料が「6個分」の場合は「1個分」の栄養価)※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。
調理時間:約20分　カロリー:約681kcal　塩分:約2.4g
カゴメのレシピ
冷やしナポリタン
子供も大人も大好きな冷製ナポリタンです。*パスタは沸騰した湯の余熱でゆでるので節エネにもなり簡単に仕上がります。
材料(2人分)スパゲティ200gツナ缶小1缶玉ねぎ1/4個ピーマン1個カゴメ ラウンドレッド(ﾄﾏﾄ)1個カゴメトマトケチャップ大さじ6オリーブ油大さじ2塩適宜黒こしょう適宜※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。すべての値は1人分もしくは単位での1単位あたりの値になります。(例:材料が「6個分」の場合は「1個分」の栄養価)※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。
調理時間:約15分　カロリー:約630kcal　塩分:約2.6g
カゴメのレシピ
キーマカレースパゲッティ
たまねぎはみじん切りにする。ミニトマトはヘタを取って4等分に切る。フライパンにサラダ油大さじ1とにんにくを入れ、弱火にかける。香りがたったら、しょうが、たまねぎ、塩1つまみを加えて中火にし、たまねぎが透き通るまで炒める。カレー粉を加えてさらに炒め、十分に香りが出たら、ひき肉を加て炒める。肉の色が変わってパラパラになったら、**1**のミニトマトと水カップ1を加えて、トマトがつぶれて味がなじむまで煮る。水づけスパゲッティを加え、くっつかないようにほぐしながら1分間ほど火を通す。
調理時間:約15分　カロリー:約720kcal　塩分:約2.6g
NHK　みんなの今日の料理
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