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「20～30分 > おかず」 の検索結果： 2639 件中 （661 - 680）
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にんじんは4等分の輪切りにする。軽く濡らしてラップに包み電子レンジで50秒加熱する。ブロッコリーも4等分し軽く濡らしてラップに包み電子レンジで40秒加熱する。(600w使用)オーブンは230度に予熱をかけておく。ボウルに合いびき肉を入れてAを加える。手で粘りが出るまでしっかり混ぜ合わせた後、2等分して小判型に成型する。フライパンにサラダ油小さじ2を熱しハンバーグを重ならないように並べ表面に焦げ色がつくまで焼く。この後、オーブンで焼くので中まで火が通っ
調理時間:約30分 カロリー:約444kcal 塩分:約2.0g ヤマサ Happy Recipe
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厚手の鍋に油を熱し、薄切りにしたたまねぎをキツネ色になるまでよく炒め、一口大に切った肉とにんじんを加えて炒め合わせます。鍋に水を加え、沸騰したらアクを取り、蓋をして弱火～中火で約10分煮込みます。一度火を止めて、「横濱舶来亭カレーフレーク」を加えてよく溶かし、時々かき混ぜながら弱火で約10分煮込んで、出来あがりです。※お好みでアーモンドをトッピングしてお召しあがりください。
豚薄切り肉 300g。たまねぎ 大2個。にんじん 中1本。エバラ横濱舶来亭カレーフレーク 1袋 調理時間:約30分 カロリー:約636kcal エバラ食品 おいしいレシピ
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豚ロース薄切り肉に「プラス糀 生塩糀」を塗る。1 なすとズッキーニは縦に薄く4枚に切り、しんなりするまでフライパンで焼く。2 ①のなす、豚ロース薄切り肉、ズッキーニの順に重ねてモッツアレラチーズを中心にロール状に巻き、爪楊枝で止める。3 小麦粉、溶き卵、パン粉を順につけ180℃の揚げ油できつね色に揚げる。なすとズッキーニはなるべく薄く切ると巻きやすくなります。
なす 1本(120g)ズッキーニ 1本(200g)豚ロース薄切り肉 4枚(100g)モッツァレラチーズ 40 調理時間:約30分 カロリー:約223kcal 塩分:約0.4g マルコメ レシピ
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豆腐はキッチンペーパーなどでしっかり水きりします。たまねぎはみじん切りにします。ボウルに挽き肉・(1)・溶き卵を入れ、粘りが出るまでよく混ぜて2等分にし、両手でキャッチボールをするように空気を抜いて形をととのえます。フライパンに油を熱し、(2)のハンバーグを焼きます。キッチンペーパーなどで余分な脂を拭き取り、「黄金の味」を加え、からめ焼きして、出来あがりです。
鶏挽き肉 100g。木綿豆腐 1/2丁。たまねぎ 1/4個。溶き卵 1/2個分。パン粉 大さじ1～2。エバラ 調理時間:約30分 カロリー:約229kcal エバラ食品 おいしいレシピ
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下準備1. エビは殻と背ワタを取り除き、ボウルに入れてを加えてもみ混ぜるようにして汚れを落とし、水洗いし水気を拭き取る。を加えからめて10分置く。 下準備2. シメジは石づきを切り落とし、小房に分ける。 下準備3. マイタケは小房に分ける。 下準備4. 白ネギは根元を少し切り、縦半分に切って斜め切りにする。 下準備5. 豆苗は水洗いして根元を切り落とし、長さを2～3等分に切る。 下準備6. 卵は割って、軽く溶きほぐす。 作り方1. 中華鍋に
調理時間:約25分 カロリー:約232kcal E・レシピ
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下準備1. ピーマン、赤ピーマンは水洗いし、水気を切って縦4～6つに切り、ヘタと種を取る。 下準備2. グリルの受け皿に水を張り、予熱しておく。 作り方1. ブリを並べて手に塩を持ち、振り塩をする。 作り方2. 焼き網にサラダ油を薄く塗り、両面焼きグリルの場合は器に盛る状態に焼き網に並べて、7～8分焼く。 作り方3. フライパンにサラダ油を中火で熱し、ピーマン、赤ピーマンを炒め、全体に色が鮮やかになったら、みりん、しょうゆを加え、からめるように炒め合わせる。器にブリを盛り
調理時間:約25分 カロリー:約223kcal E・レシピ
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1じゃがいもはよく洗い、皮をむいて5mmの角切りにする。玉ねぎは薄切りにする。2マッシュルームは石づきを取って半分に切る。3フライパンにオリーブ油大さじ2を熱し、①を加え、玉ねぎが1/3の量になりじゃがいもがやわらかくなるまで、弱火でじっくりと炒める。②を加えて炒め、しんなりとしてきたら火をとめ、ボウルにあげて冷ます。4③のボウルに卵を割り入れて溶き、全体を混ぜ合わせる。5フライパンにオリーブ油大さじ1を熱し、④を加えふたをして、弱火で約6分蒸し焼きにする。中央まで火が通っ
調理時間:約25分 カロリー:約505kcal 塩分:約1.1g キューピー とっておきレシピ
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1オーブンを200度に予熱する。2じゃがいもは皮をむいて5mm幅の薄切りにし、水にさらして水気をきる。ぬれたまま耐熱容器に入れ、ふんわりとラップをかけ、レンジ(600W)で約3分加熱する。3玉ねぎとウインナーは薄切りにする。4フライパンにマヨネーズ大さじ1を入れて中火にかけ、③を炒める。玉ねぎがしんなりしたら、②を加えて軽く炒める。5④に残りのマヨネーズを加え、軽く炒める。米粉を加えて、粉っぽさがなくなるまで炒め合わせる。牛乳を加え、とろみがつくまで混ぜながら加熱する。6⑤
調理時間:約30分 カロリー:約654kcal 塩分:約3.7g キューピー とっておきレシピ
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昆布は水で洗い、土鍋(または鍋)に入れて分量の水を注いで1～2時間おく([[湯豆腐|rid=31072]]**1**～**2**参照)。さばは腹骨があれば包丁でそぎ取り、1cm厚さのそぎ切りにする。バットに並べ、両面に塩小さじ1～2をふり、5～10分間おく。大根はピーラーで皮をむき、そのまま縦に薄く削って帯状にする。しょうがは薄い輪切りにし、わけぎは端から2～3mm幅に切る(小口切り)。鍋にたっぷりの湯を強火で沸かし、**1**のさばを入れる。表面の色が変わったら取り出し
調理時間:約30分 カロリー:約260kcal NHK みんなの今日の料理
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白菜は1枚ずつはがして山形になるように1枚を置き、豚肉2枚を広げる。これを白菜の葉側と軸側が交互になるように重ね、切りやすい高さになったら5cm幅に切る。残りも同様にする。白菜の断面を上にして土鍋にぎっしりと詰める。【A】は混ぜ合わせる。しょうがを散らして【A】、水大さじ3を回し入れる。ふたをして中火にかけ、蒸気が出てきたら少し火を弱め、15分間煮る。
・しょうが 2かけ分・白菜 1kg・豚ロース肉 300g・しょうが 1かけ分・酒 大さじ2・柚子こしょう 小さじ1 調理時間:約30分 カロリー:約470kcal 塩分:約2.1g NHK みんなの今日の料理
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❶キャベツは芯を薄く切り、半分に切って、熱湯でしんなりするまでゆでる。❷キャベツの芯、玉ねぎ、いんげん、ピーマン、パプリカ、セロリはすべてみじん切りにする。❸2、水気を切ったコ-ン、粉チーズ、溶けるチーズ、塩、こしょうをよく混ぜ合わせて8等分に分け、1で巻く。❹Aをあわせて3をくぐらせ、パン粉をつけて、160℃に熱した日清ヘルシーベジオイルで揚げる。❺塩やレモン汁を振っていただく。
キャベツ(外葉) 4枚玉ねぎ 1/4個いんげん 5本ピーマン 1個赤パプリカ 1/2個 調理時間:約30分 カロリー:約314kcal 塩分:約1.6g 日清オイリオ わくわくレシピ
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作り方 ・かきはザルに入れて、薄い塩水で洗い、ザルに上げ、キッチンペーパーで水気をよく拭き取り、塩・こしょうをふる。・Aの衣を順につけ、パン粉はつけ残しがないようにつける。・「AJINOMOTO サラダ油 TUP」を175℃～180℃に熱し、(2)を1～2分、香ばしくなるまで揚げ、油をきる。・ボウルにBを混ぜ合わせ、ねぎ塩ダレを作る。・器に(3)を盛り、(4)のねぎ塩ダレ、好みでキャベツ、ミニトマトを添える。
材料(2人分) ・かき(むき身)10個・「瀬戸のほん 調理時間:約25分 カロリー:約504kcal 塩分:約2.2g 株式会社J-オイルミルズ レシピ
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チーズをかけてどうぞ。
A鶏ももひき肉200g長ねぎ(みじん切り)30gおろししょうが小さじ1片栗粉大さじ1料理酒小さじ2ヤマサ ぱぱっとちゃんと これ!うま!!つゆ小さじ2塩、粗びきこしょう各少々お好みの魚介(鮭、帆立、海老、カニなど)お好みの量お好みの野菜(白菜、しめじ、水菜、にんじんなど)お好みの量水400mlヤマサ ぱぱっとちゃんと これ!うま!!つゆ大さじ3牛乳200ml〜調整白みそ大さじ1粗びきこしょう適量 調理時間:約30分 カロリー:約461kcal 塩分:約5.5g ヤマサ Happy Recipe
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❶エビは背ワタを抜き、尾と殻を除いて細かくたたく。玉ねぎはみじん切りにする。はんぺんは手でつぶす。しょうがはみじん切りにする。以上を合わせてAを加えてよく混ぜる。❷サンドイッチ用食パンに1を3等分してはさみ、耳をおとす。ラップで包み、電子レンジ(600W)で30秒加熱して、ラップを外して冷ます。❸日清ヘルシーオフを160℃に熱し、片面を1分強、裏返して1分(合計2分～2分30秒)きつね色に揚げて油をきる。 細長く4等分して器に盛る。
エビ(ブラックタイガーなど) 正味 調理時間:約25分 カロリー:約293kcal 塩分:約1.2g 日清オイリオ わくわくレシピ
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❶鶏もも肉は余分な皮と脂をのぞき4等分にする。手羽元は骨の周りに包丁で切込みを入れる。Aを加えてよくもみ、できれば一晩冷蔵庫でつけこむ。❷揚げる直前に1にBを加えて混ぜる。❸Cを混ぜ合わせ、2にたっぷりとまぶして中温に熱した日清ヘルシーベジオイルでかりっときつね色になるまで揚げる(約8～10分)。お好みでパセリ、レモンを添える。
鶏もも肉 大1枚鶏手羽元 4本～A～ 牛乳 1/2カップ にんにくすりおろし 小1片分 日清マヨドレ 大さじ1 塩 小さじ1・1/3 ドライ 調理時間:約25分 カロリー:約404kcal 塩分:約2.2g 日清オイリオ わくわくレシピ
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さつまいもとごぼうは厚さ5mmの斜め切りに、にんじんは輪切りに、大根はいちょう切りにします。きのこ類は石づきを切り、しめじとまいたけはほぐします。長ねぎは斜め切りに、ニラは5cmの長さに切ります。鍋に「キムチ鍋の素」と水を入れて火にかけ、(1)を加えて煮込み、沸騰したら鶏肉とみそを入れ、約20分煮込みます。(2)を入れ煮込み、火が通ったら仕上げにチーズを加えて、出来あがりです。
鶏骨付きぶつ切り肉 600g。さつまいも 小1/2本(約100g)。ごぼう 小1本(約 調理時間:約30分 カロリー:約493kcal エバラ食品 おいしいレシピ
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1. きのこは石づきを取り、食べやすい大きさに裂いておく。たまねぎ、白菜、にんじん、ブロッコリーは食べやすい大きさに切っておく。 2. 【A】を練って、土鍋の縁に塗る。全部塗らず、食べながら足していってください。 3. 土鍋にシャウエッセンと1の具材、だしを入れ、チーズをのせ、野菜の水分が出て、チーズがとけはじめたら、2の味噌をくずしながら召し上がり下さい。 ※すりごまをたっぷり入れても、まろやかになって美味しく召し上がっていただけます。※トマト、豆腐もお勧めです。※鍋
調理時間:約25分 カロリー:約291kcal 塩分:約3.2g 日本ハム レシピ
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1.じゃがいもはよく洗い、皮つきのまま1個ずつラップで包んで3分レンチンし、上下を返して2分レンチンする。そのままおき、粗熱がとれたら皮をむいて大きめにくずす。はんぺんは9等分のさいころ状に切る。ねぎは斜め薄切りにする。オーブンは200℃に予熱する。2.フライパンにバター10gを中火で溶かし、ねぎを炒める。しんなりしたらじゃがいもを加え、小麦粉大さじ1と1/2を全体にふり入れて炒める。粉っぽさがなくなったら、牛乳、塩小さじ1/2、こしょう少々を加えて混ぜながら煮る。とろみ
調理時間:約25分 カロリー:約356kcal レタスクラブ
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なすはへたを落とし、ところどころ皮をむいて2cm角、ピーマンとトマトもへたを除いてから2cm角に切ります。(ピーマンは種も除きます。)エリンギは縦半分に切ってから2cm幅、えのき茸は石づきを落としてから4等分に切ります。Aは合わせておきます。フライパンにサラダ油大さじ1をひき、4つに切ったにんにくを加えて中火で熱します。香りが出てきたら豚ひき肉を炒め、STEP1のエリンギ、えのき茸、ピーマンを炒め、サラダ油大さじ2をたして、なすを炒めます。STEP3の野菜がしんなり
調理時間:約30分 カロリー:約205kcal 塩分:約1.7g ヤマサ Happy Recipe
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。途中上下を入れ替えながら1分半〜2分揚げて取り出す。器に盛り付け、温めた天つゆを添える(好みで大根おろしとおろししょうがを
枝豆(さや付き)100g(正味50g)新ごぼう75g(1/2本ほど)にんじん75g(1/2本ほど)小麦粉大さじ1Aヤマサ昆布つゆ大さじ3と1/2みりん大さじ3水100mlB小麦粉大さじ2と1/2冷水大さじ2と1/2大根おろし好みで少々しょうが(おろしたもの)好みで少々揚げ油適量 調理時間:約30分 カロリー:約395kcal 塩分:約2.9g ヤマサ Happy Recipe
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