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「300～500kcal > 主食」 の検索結果： 6759 件中 （801 - 820）
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材料(2人分)食パン(6枚切り)2枚卵2個ハム2枚スライスチーズ2枚塩少々こしょう少々サラダ油小さじ2バター20gカゴメケチャップハーフ適宜※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。すべての値は1人分もしくは単位での1単位あたりの値になります。(例:材料が「6個分」の場合は「1個分」の栄養価)※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。※電子レンジは、作り方に記載がなければ500W～600Wです。
調理時間:約10分 カロリー:約429kcal 塩分:約2.3g カゴメのレシピ
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1ドッグパンはオーブントースターで焼き、切れ目の内側にキユーピーハーフを小さじ1ずつぬる。2グリーンアスパラガスはピーラーで下半分の皮をむいて、1cm幅の斜め切りにする。スナップえんどうは筋を取って半分に切る。3フライパンに油をひいて熱し、②を焼き色がつくまで焼く。ボウルに入れ、4等分にしたゆで卵を加え、残りのキユーピーハーフで和える。
調理時間:約15分 カロリー:約420kcal 塩分:約1.9g キューピー とっておきレシピ
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大麦牛ANGUS 牛もも肉薄切り(300g) ショートパスタ 100g 玉ねぎ 1個 マッシュルーム 6個 しめじ 1パック トマト 大1個 赤ワイン 150ml デミグラスソース 1缶(300g) バター 20g オリーブオイル 大さじ1 塩・こしょう 適量 生クリーム 50ml 黒こしょう 適量 粉チーズ 大さじ2
カロリー:約496kcal 塩分:約1.6g 日本ハム レシピ
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ツナや粉チーズを加えるのもオススメ!*きのこは必ず表示をご覧いただき、袋のまま加熱できるか確認してください。
材料(3人分)スパゲティ 細め240gぶなしめじ(カットタイプ)1袋(80g)エリンギ(カットタイプ)1袋(80g) 塩少々 こしょう少々カゴメアンナマンマ冷製ﾊﾟｽﾀｿｰｽ1瓶オリーブ油適量※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。すべての値は1人分もしくは単位での1単位あたりの値になります。(例:材料が「6個分」の場合は「1個分」の栄養価)※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。 調理時間:約10分 カロリー:約404kcal 塩分:約3.2g カゴメのレシピ
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1トマトは厚さ7mmに2枚輪切りにする。ハムは半分に折ってずらしながらパンの大きさに合わせて重ねておく。リーフレタスは冷水にさらして水気をきり、食べやすい大きさにちぎる。2食パン2枚の片面にキューピーハーフ大さじ1ずつをぬる。そのうちの 1 枚に①のトマト、ハム、リーフレタスの順にそれぞれ半量ずつのせて、もう 1 枚の食パンではさむ。
調理時間:約10分 カロリー:約430kcal 塩分:約3g キューピー とっておきレシピ
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1 そうめんはゆでて冷水で洗い、よく水気をきる。 2 うには飾り用に少し残してボウルに入れ、【A】を加えて混ぜ合わせる。 3 ①のそうめんと②をあえて器に盛り、飾り用のうに、いくらをのせる。万能ねぎ、レタスをあしらう。
材料(2人前) 生うに 80g いくら 適量 そうめん(乾) 2束(200g) 【A】めんつゆ 大さじ1 【A】オリーブオイル 大さじ1 万能ねぎの小口切り 少々 レタス 1枚 調理時間:約8分 カロリー:約306kcal ヤマキ おいしいレシピ
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1クリームチーズに砂糖を加え、なめらかになるまでよく混ぜる。2①にプレーンヨーグルトを加え、さらに混ぜる。3食パンをオーブントースターで焼き、②をぬり、まるごと果実をかける。
調理時間:約5分 カロリー:約364kcal 塩分:約1.1g キューピー とっておきレシピ
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(1)ブロッコリーは小房と茎の部分を切り分け、茎は皮のかたい部分をむいてタテ4等分にする。ソーセージは輪切りにする。コーンは汁気をきる。(2)炊飯器にすべての材料を入れ、通常通りに炊く(時間外)。炊き上がったら、軽く混ぜ合わせる。
米 2合ブロッコリー 1個ホールコーン缶 1缶(130g)ウインナーソーセージ 6本水 1・1/2カップ「味の素KKコンソメ」固形タイプ 2個バター 10g カロリー:約396kcal 味の素 レシピ大百科
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器に盛り、まぐろを散らす。
・すし飯 2～3人分・まぐろ 150g・たくあん 50g・焼きのり 1/2枚・しょうゆ 大さじ1・みりん 小さじ1 調理時間:約10分 カロリー:約320kcal NHK みんなの今日の料理
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3.器に1を盛り、2をのせる。好みでミックスナッツを粗く刻んだものや、万能ねぎの小口切りを散らしても。
もやし…1袋とりひき肉…130gしょうがのせん切り…1/2かけ分ゆでうどん…1玉とりガラスープの素…小さじ1豆板醤…小さじ1〜1 1/2・ごま油、酒、オイスターソース、砂糖、みそ カロリー:約318kcal レタスクラブ
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炊飯器の内釜に水を入れ、水を2合の目盛りまで注ぎ、普通に炊く。フライパンに油をひかずに油揚げを入れ、中火
・米 360ml・水 適量・しらす干し 25g・油揚げ 1/2枚・紅しょうが 15g・しょうゆ 小さじ1/2 調理時間:約7分 カロリー:約330kcal NHK みんなの今日の料理
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フライパンにサラダ油を中火で熱し、**2**のじゃがいもを入れて全体に薄く広げ、強めの中火で約3分間焼く。いったん火を止め、小さめのふたを使って上下を返す。**1**をのせ、全体に広げてピザ用チーズをのせる。ふたをして中火にかけ、約2分間焼く。弱火にし、さらに約3分間、チーズが溶けるまで焼く。
・じゃがいも 3コ・塩 少々・こしょう 少々・ツナ 1缶・マヨネーズ 大さじ3・パセリ 大さじ2・サラダ油 大さじ1・ピザ用チーズ 60g 調理時間:約20分 カロリー:約460kcal NHK みんなの今日の料理
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7ご飯の上に青海苔や刻みのりをのせて出来上がり。
チーズでカルシウムベビー2個 米 2合 牡蠣 10粒 大き目のむき海老 10尾白だし 大さじ1 水 400ccくらい 塩 少々 青海苔 少々 刻みのり 少々 調理時間:約30分 カロリー:約435kcal 塩分:約2.7g 六甲バター レシピ
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そのまま10分蒸らしたら蓋を取り、ねぎを散らしてレモンを添える。
米2合玉ねぎ1/2個(みじん切り)鮭3切れ(生)塩適量しめじ1房(石づきを切る)まいたけ1パック(石づきを切る)ブラウンマッシュルーム8個(薄切り)レモン2切れ(くし切り)ねぎ適量(小口切り)サラダ油大さじ2A水400mlヤマサ 万能クッキングたれ Yummy! ガーリック&ペッパー大さじ6 調理時間:約25分 カロリー:約478kcal 塩分:約1.8g ヤマサ Happy Recipe
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たらの身と皮を内釜に戻し、ねぎとクレソンを加えて上下を返し、ごまを加えてサックリと混ぜる。器に盛り、レモンを添える。
・たら 2切れ・米 360ml・塩 少々・水 カップ1+3/4・ナムプラー 大さじ2・ごま油 大さじ1・塩 小さじ1/2・ねぎ 1/2本・クレソン 20g・白ごま 大さじ2・レモン 適量 調理時間:約10分 カロリー:約370kcal NHK みんなの今日の料理
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1 ご飯をよそい、中央に卵を割り入れる。2 「料亭の味 フリーズドライつぶみそ」と万能ねぎを振り、混ぜていただく。刻みのりやバターをトッピングしてもよく合います。
ご飯 お茶碗1膳分卵 1個万能ねぎ 適量料亭の味 フリーズドライつぶみそ 小さじ1 調理時間:約5分 カロリー:約360kcal 塩分:約0.7g マルコメ レシピ
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豚の薄切り肉でも同様にお作りいただけます。
ご飯 200g牛薄切り肉(しゃぶしゃぶ用) 4枚プロセスチーズ 2個いりごま 適量(a) プラス糀 糀甘酒 50mlしょうゆ 大さじ1 調理時間:約20分 カロリー:約453kcal 塩分:約1.9g マルコメ レシピ
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1 米は洗ってザルに上げ、水気をきる。 2 とうもろこしは皮をむいて3等分に切り、実を芯から切り落とす。 3 炊飯器に①の米と割烹白だしを入れ、水(分量外)を2合の目盛りまで加えてひと混ぜし、②の実と芯をのせて炊く(時間外)。 4 芯を除いて器に盛る。
材料(4人前) 米 2合 割烹白だし 50ml とうもろこし 1本 調理時間:約10分 カロリー:約303kcal 塩分:約1.3g ヤマキ おいしいレシピ
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器に盛り、2を別の器に盛って添える。
とりもも肉…小1枚(約200g)長ねぎ(青い部分を含む)…1/2本しいたけ…2枚ゆでそば…2玉ごま油…小さじ1水…1カップめんつゆ(2倍濃縮)…160ml カロリー:約493kcal レタスクラブ
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菜の花は2cm幅、辛子明太子は皮ごと1cm幅に切る。ごはんはざるに入れて流水で洗い流し、ぬめりを落とす。鍋にAを入れて中火にかけ、温まったら豆腐を入れる。食べやすい大きさに豆腐をお玉で切り分ける。沸いたらごはんを入れてあたため、菜の花と辛子明太子を入れて軽く火を通す。菜の花に火が通れば、溶いた卵を鍋肌から流し入れ、軽く混ぜ合わせる。
菜の花50gたまご1個辛子明太子小1/2腹 (30g)絹ごし豆腐1/2丁ごはん丼1杯分 (200g)A水450mlヤマサ昆布つゆ白だし大さじ3 調理時間:約15分 カロリー:約305kcal 塩分:約3.4g ヤマサ Happy Recipe
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