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「300～500kcal > 主食」 の検索結果： 6759 件中 （861 - 880）
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ささ身、パプリカと、好みでバジルをのせ、Cを添える。
とりささ身(筋を取ったもの)…6本(約200g)赤パプリカ…1個〈縦半分、横薄切りにする〉そうめん…150gA ・しょうが…1かけ〈たたき潰す〉 ・にんにく…1片〈たたき潰す〉 ・酒…大さじ2 ・水…4カップB ・砂糖…小さじ1 ・塩…小さじ1/3C〈混ぜる〉 ・トマトケチャップ…大さじ1 ・豆板醤…小さじ1塩、こしょう 調理時間:約20分 カロリー:約391kcal レタスクラブ
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1にんじんはせん切りにし、油をひいて熱したフライパンで炒め、塩をふる。2キムチとサラダ菜は粗く刻む。魚肉ソーセージは縦4等分に切る。3ご飯にキユーピー ディフェを混ぜる。4巻きすの上にラップを敷いてのりをおき、向こう2cm空けて③の半量を広げる。5④に①と②の半量をおき、一気に巻く。同様にもう1本作る。6⑤を8等分に切り、器に盛りつけ、白ごまを散らす。
調理時間:約10分 カロリー:約360kcal 塩分:約1.3g キューピー とっておきレシピ
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*この作り方はゆで時間12分のペンネを使用した場合のレシピです。 材料に火が通り、ペンネが好みのかたさになるように加熱時間を調整してください。
ペンネ 120g合いびき肉 80g玉ねぎ 1/2個にんじん 1/2本ピーマン 1個セロリ 1/4本にんにく 1かけAカットトマト缶 1/2缶(200g)A赤ワイン 100mlAとんかつソース 大さじ1「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ 小さじ2「瀬戸のほんじお」 少々黒こしょう 少々 カロリー:約420kcal 味の素 レシピ大百科
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お皿にごはん、「切らずに使えるサラダチキン」、(5)のじゃがいもとにんじんを添え、タレをかけていただきます。 ＼ POINT / 米は水に浸水しておくことで、中心ま
材料 [ 2人分 ]●シンガポールライス米1合水適量「切らずに使えるサラダチキン」1袋A中華スープの素小さじ1/2しょうが(すりおろし)1/2片にんにく(すりおろし)1/2片塩・こしょう各少々タレごま油・砂糖・酢・醤油各小さじ2長ネギ(みじん切り)大さじ1●じゃがいもとにんじんのにんにく醤油和えじゃがいも(2cm角)1個(100g)にんじん(2cm角)1cm(10g)B醤油小さじ1/2にんにく(すりおろし)少々酢少々 調理時間:約40分 カロリー:約490kcal 塩分:約2.3g ニッスイ レシピ
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めんが浮き上がってきたら、水約カップ1/2を加え、再びそうめんが浮き上がったら火を止める。または、袋の表示どおりにゆでる。ざるに上げ、流水をかけて粗熱を取る。氷水にとってもみ洗いし、ざるに上げてしっかりと水けをきる。器に盛り、**2**の
・そうめん 3ワ・練りごま 大さじ3・にんにく 1/2かけ分・ラー油 少々・めんつゆ(濃いめ) カップ1・貝割れ菜 1パック・ねぎ 4cm 調理時間:約10分 カロリー:約500kcal NHK みんなの今日の料理
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[1] ビーフンを湯でもどして、水けをきる。具材を細切りにする。[2] フライパンにごま油を熱し、具材を炒め、ビーフンを加える(にらは最後に加える)。「追いがつおつゆ2倍」と水を加える。
ビーフン 2人分、豚もも肉 薄切り 50g、たけのこ (水煮) 25g、にんじん 1/6本、たまねぎ 1/4個、しいたけ 1個、にら 1/6束、しょうが (せん切り) 1/4かけ分、ごま油 適量、ミツカン 追いがつおつゆ2倍 大さじ5、水 1/2カップ カロリー:約499kcal 塩分:約2.4g ミツカン メニュー・レシピ
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器にキャベツ、プチトマト、レモンを盛り合わせ、食べやすい大きさに切ったトンカツをのせてをかける。
豚肉(トンカツ用) 2枚塩コショウ 少々小麦粉 適量溶き卵 1/2〜1個分パン粉 1/2〜1カップ揚げ油 適量キャベツ(せん切り) 2〜3枚分プチトマト 4個レモン(くし切り) 2切れキュウリ(すりおろし) 1本分大根おろし 1/3カップしょうゆ 大さじ1ポン酢しょうゆ 大さじ3 調理時間:約20分 カロリー:約393kcal E・レシピ
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器にアツアツのご飯を盛り、のりを小さめにちぎって散らし、**2**を等分にのせる。
・絹ごし豆腐 2丁・ザーサイ 40g・ねぎ 30cm・ちりめんじゃこ カップ1/2・しょうゆ 大さじ2・ごま油 大さじ1・温かいご飯 丼4杯分・焼きのり 2枚 調理時間:約5分 カロリー:約480kcal NHK みんなの今日の料理
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うどん (冷凍) 1玉、豚肉 しゃぶしゃぶ用 50g、白菜 1枚(100g)、、〆まで美味しい 焼あごだし鍋つゆミニパック 小袋1袋、水 1カップ
カロリー:約343kcal 塩分:約3.1g ミツカン メニュー・レシピ
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1トマトは輪切りにする。リーフレタスは冷水にさらして水気をきり、食べやすい大きさにちぎる。ベーコンは長さ半分に切り、油をひかずに熱したフライパンで焼く。2食パン1枚の内側になる面にタルタルソースをぬり、①のトマト、リーフレタス、ベーコンの順にのせてはさみ、食パンのみみを切り落とし、半分に切る。同様にもう1つ作る。
調理時間:約15分 カロリー:約336kcal 塩分:約2.3g キューピー とっておきレシピ
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再び煮立ったら、サッと煮て、**1**の水溶きかたくり粉をもう一度混ぜ、煮汁をおたまで混ぜながら全体に回し入れる。混ぜながら煮立て、とろみがついたら、火を止める。**2**の大
・ゆで日本そば 2玉・かまぼこ 5cm・なめこ 1袋・細ねぎ 1本・かたくり粉 小さじ1・めんつゆ カップ2/3弱 調理時間:約15分 カロリー:約320kcal NHK みんなの今日の料理
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フライパンに油をひき、切った豚バラ肉を焼きます。「ラーメン屋さんのまかない飯 塩豚骨スープ味」で炊いたご飯を茶碗に盛る。 (1)に溶き卵、刻んだ青ねぎ、「ラーメン屋さんのまかない飯しお味」で炊いたご飯を入れ炒めます。 お好みでブラックペッパーをかけます。 ＼ POINT / 溶きたまごの後、すぐにごはんを入れて米一粒一粒にたまごをコーティングさせるのがパラパラに仕上げるコツです。サラダ油の代わりにごま油を使っても、コクが出ておいしくいただけます
材料 [ 2人前 ]「ラーメン屋さんのまかない飯 塩豚骨スープ味」で炊いたご飯茶椀2杯卵2個サラダ油適量青ねぎ1/2本豚バラ肉100gブラックペッパー適量 調理時間:約10分 カロリー:約462kcal 塩分:約2.5g ニッスイ レシピ
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作り方 ・バゲットは1.5cm厚さに切り、オーブントースター(1000W)でこんがりとした焼き色がつくまで3分ほど焼く。ぶどうはタテ半分に切る。・ボウルに1のぶどう、「オリーブオイル」、白ワインビネガー、塩、ミントを入れて混ぜる。・2を1のバゲットにのせる。
材料(2人分) ・バゲット 1/2本・ぶどう(種なし・皮ごと食べられるもの) 12粒・｢AJINOMOTOオリーブオイル｣ 大さじ2・白ワインビネガー 小さじ1・塩 ひとつまみ・ミントの葉 適量 調理時間:約5分 カロリー:約336kcal 塩分:約1.3g 株式会社J-オイルミルズ レシピ
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(4)炊飯器に(1)の米を入れ、「こんぶだし」を加え、1合の目盛りになるまで水を注ぎ、(2)の糸こんにゃくをのせて炊く(時間外)。(5)ボウルにAを入れてよく混ぜ、炊き上がった(4)に加え、切るように混ぜてすし飯を作り、6等分する。(6)鍋にB、(2)のしいたけを
米 1合水 適量糸こんにゃく・白 70g「ほんだし こんぶだし」 小さじ1/3A米酢 大さじ2・1/2A「パルスイート」 小さじ2A「瀬戸のほんじお」焼き塩 小さじ1/3干ししいたけ 2枚B干ししいたけのもどし汁 大さじ3Bしょうゆ 大さじ1/2B酒 大さじ1/2B「パルスイート」 小さじ1/2えび 2尾絹さや 2枚C卵 1個C「パルスイート」 小さじ1/6C「瀬戸のほんじお」焼き塩 少々青じそのせん切り 2枚分「AJINOMOTO 健康サララ」 適量 カロリー:約366kcal 味の素 レシピ大百科
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春雨(乾燥) 15g。ごま油 小さじ2(8g)。おろしにんにく 1/3かけ分(4g)。[A] 。顆粒中華だし 小さじ1/2(1g)。水 40ml。エバラ黄金の味 大さじ3(51g)。[] 。ごはん 茶碗2杯分(300g)。白髪ねぎ 4g
調理時間:約20分 カロリー:約480kcal エバラ食品 おいしいレシピ
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(市販のピザは指定の焼き時間をご確認ください。)
彩りキッチン® ハーフベーコン 5枚(1/4に切る) ピザ生地(市販品17cm) 1枚 トマト(輪切り) 1個 マッシュルーム(薄切り) 4個 オリーブ油 大さじ1 ベビーリーフ 適量 とけるチーズ 適量 バジルペースト 大さじ2 調理時間:約25分 カロリー:約430kcal 塩分:約2.1g 日本ハム レシピ
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ふたをして中火にかけ、沸騰したら弱火で10分間炊き、火を止めて10分間蒸らす。炊き上がったら、あさつきを散らす。
・米 600ml・カットわかめ 10g・あさり 200g・水 カップ3・酒 大さじ1・塩 小さじ1・あさつき 適量 調理時間:約35分 カロリー:約460kcal 塩分:約2.5g NHK みんなの今日の料理
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1[下準備]オーブンは250℃に予熱しておく。2ボウルにマスカルポーネとコーンクリームを入れてよく混ぜ合わせる。3ピザクラストに②をぬり、ちぎったゴルゴンゾーラチーズとピザ用チーズをのせ、予熱しておいたオーブンで約9分、焼き色がつくまで焼く。
調理時間:約15分 カロリー:約354kcal 塩分:約2g キューピー とっておきレシピ
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材料(1人前) ゆでうどん 2玉 もやし 1/2袋 焼き豚 4枚 煮卵 1個 メンマ 30g 「鶏塩つけうどんつゆ」 2食分 にら 2本
調理時間:約10分 カロリー:約485kcal ヤマキ おいしいレシピ
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[1] 鍋にたっぷりのお湯を沸かし、表示時間通りにそうめんをゆでる。冷水で冷やし、ザルにあげる。[2] 納豆と小ねぎ、焼肉のたれ大さじ1を混ぜあわせる。[3] 器にそうめんを盛り、[2]、キムチ、刻んだのり、白ごまをのせる。上から残りの焼肉のたれをかける。※納豆は添付のたれを混ぜ合わせておきます。
そうめん (乾) 2束、納豆 2パック、キムチ (白菜) 80g、のり 1/2枚、小ねぎ (小口切り) 少々、白ごま 少々、焼き肉のたれ 大さじ4～5 カロリー:約354kcal 塩分:約6.2g ミツカン メニュー・レシピ
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