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「300～500kcal > 洋食」 の検索結果： 4284 件中 （201 - 220）
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*上記糖質量の内、「パルスイートカロリーゼロ」の糖質はロカボ糖質を元に算出しております。
牛ももかたまり肉 400gA「瀬戸のほんじお」 少々A粗びきこしょう 少々Bおろし玉ねぎ 200gBしょうがのすりおろし 1かけ分Bしょうゆ 1/2カップBみりん 1/2カップB酒 1/2カップB水 1/2カップB「パルスイート カロリーゼロ」 小さじ1・1/3(4g)「AJINOMOTO オリーブオイル」 小さじ2 カロリー:約365kcal 味の素 レシピ大百科
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1.赤パプリカは一口大に切る。2.とり肉はフォークの側面を押し当ててこするようにして粗くほぐし、ボウルに入れる。卵、しょうゆ大さじ1、酒小さじ1、おろしにんにく1/2片強分(小さじ1/2)、おろししょうが1/5かけ分(小さじ1/2)をもみ込み、小麦粉、片栗粉各大さじ3を加えて混ぜる。3.フライパンに揚げ油を1cm深さまで入れて約170℃に熱し、2をスプーンで一口大にまとめながら入れる。
調理時間:約13分 カロリー:約384kcal レタスクラブ
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(1)トマトは1cm角に切り、レタスはせん切りにする。(2)フライパンに「ピュアセレクトマヨネーズ」を熱し、玉ねぎを入れて炒めしんなりしてきたら、ひき肉を加えて炒める。(3)肉がポロポロになったら大豆、Aを加え1分ほど炒める。(4)皿にご飯をよそい、(1)のレタスを敷き、(3)をのせ、(1)のトマト、チーズを散らす。
合いびき肉 100gレタス 2枚トマト 1/2個玉ねぎのみじん切り・小 1/2個分大豆の水煮 50gAトマトケチャップ 大さじ1Aウスターソース 小さじ1A砂糖 小さじ1/2A「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ 小さじ1/2Aカレー粉・お好み 小さじ1/2「ピュアセレクト マヨネーズ」 小さじ1シュレッドチーズ・生食用 少々ご飯 240g カロリー:約409kcal 味の素 レシピ大百科
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スパゲッティがゆで上がる1分30秒前に**1**のキャベツを加えてゆで、いっし
・スパゲッティ 320g・春キャベツ 1/2コ・ベーコン 100g・にんにく 1かけ・赤とうがらし 2本・シェリー酒 大さじ2・塩 一握り・オリーブ油 大さじ2 調理時間:約15分 カロリー:約490kcal NHK みんなの今日の料理
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太めのところに竹ぐしを刺し、抜いたときに透明な汁が出てきたら火が通っている。鍋を火から下ろし、そのままおいて冷ます。ゆで汁の中で冷ますとしっとり柔ら
・鶏もも肉 2枚・ローリエ 1枚・塩 小さじ1・大根 約7cm・柿 1コ・フレンチマスタード 大さじ1・しょうゆ 大さじ1・酢 大さじ2・サラダ油 カップ1/2 調理時間:約35分 カロリー:約350kcal NHK みんなの今日の料理
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1. パンにトマトケチャップをぬり、ウインナーをパン1枚に対して1本半ずつ横に並べて手前からロール状に巻き、巻き終わりをフォークで押さえつけて止める。 2. フライパンを熱し、バターを半分入れて溶かし、1のパンをこんがり焦げ目がつくまで焼く。 3. 残り半分のバターを加え、全体に絡ませる。
森の薫り® あらびきウインナー 6本 バター 15g サンドイッチ用パン 4枚 トマトケチャップ 大さじ4 調理時間:約25分 カロリー:約401kcal 塩分:約3.0g 日本ハム レシピ
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(4)(1)の食パン1枚をのせ、ワックスペーパーで押さえるようにしっかりと包み、ペーパーごと半分に切る。*ワックスペーパーの代わりにラップでもお作りいただけます。
食パン6枚切り 2枚バター 5gアボカド 1/2個レモン汁 小さじ1/2ゆで卵 1個パプリカ(赤) 1/5個(30g)レタス 1/2枚(15g)ゆでむきえび 6尾「ピュアセレクト マヨネーズ」 適量 カロリー:約390kcal 味の素 レシピ大百科
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**3**のえびをポリ袋に入れ、【衣】の小麦粉を加えて
・えび 24匹・オリーブ油 大さじ1・パプリカパウダー 少々・塩 少々・小麦粉 大さじ3・溶き卵 適量・パン粉 適量・サラダ菜 適量・固ゆで卵 1コ・ピクルス 2本・たまねぎ 1/8コ・パセリ 1枝・マヨネーズ 大さじ4・黒ごま 大さじ2・中濃ソース 大さじ3・塩 少々・かたくり粉 少々・揚げ油 調理時間:約25分 カロリー:約370kcal NHK みんなの今日の料理
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1. 鶏手羽中に塩・こしょうをふり、鍋にオリーブオイルを引いて中火で表面を焼く。 2. 1にバルサミコ酢、赤ワインを加えて20～30分ほど煮込み、水分が飛んでとろみがついてきたら火をとめる。 3. フライパンに【A】のオリーブオイルを引き、かるくゆでたじゃが芋、れんこんを焼いて塩・こしょうをしてからパセリをふる。 4. 2と3を皿に盛り付ける。 ※1.表面に焼き目をつけることで、お肉の旨みをとじこめます。
カロリー:約406kcal 塩分:約0.9g 日本ハム レシピ
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(1)ポリ袋にAを入れ、練るように混ぜ、タネを作る。(2)白菜は長さを3等分に切り、芯の部分、中央部分、葉の部分に分けておく。耐熱容器にブロッコリーを入れ、ふんわりラップをして電子レンジ(600W)で1分加熱する。(3)鍋に(2)の白菜の芯の部分を敷き詰め、(1)のタネを半分のせ、白菜の上全体に広げる。さらにその上に、(2)の白菜の中央部分、(1)の残りのタネを重ね入れ、最後に(2)の白菜の葉の部分をかぶせる。
カロリー:約326kcal 味の素 レシピ大百科
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チンゲン菜は2～3cmの長さに切ります。耐熱容器にごはん・チンゲン菜・「プチッと鍋」・水を入れ、ラップをかけて、電子レンジ(600W)で4～5分加熱します。全体をさっと混ぜて器に盛り、くるみをのせて、出来あがりです。※お好みでナツメグをふってお召しあがりください。
ごはん 茶碗に軽く1杯。チンゲン菜 1株。エバラプチッと鍋 ちゃんこ鍋 1個。 調理時間:約10分 カロリー:約344kcal エバラ食品 おいしいレシピ
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*「ピュアセレクト コクうま 65%カロリーカット」を使ってもおいしくお作りいただけます。
食パン6枚切り・または食パン4枚切り 2枚「ピュアセレクト マヨネーズ」 適量溶き卵 1個分ツナ缶(ノンオイル) 1/2缶ホールコーン缶 1/4缶 カロリー:約497kcal 味の素 レシピ大百科
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(5)イングリッシュマフィンを半分に切り、リーフレタス、(4)のハンバーグ、トマト
イングリッシュマフィン 4個合いびき肉 300gA「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ 小さじ2A「瀬戸のほんじお」 少々Aこしょう 少々玉ねぎのみじん切り 1個分(200g)パン粉 1/3カップ牛乳 大さじ2溶き卵 1個分Bしょうゆ 大さじ2B酒 大さじ2B砂糖 大さじ1B「ほんだし」 小さじ1/2リーフレタス 4枚トマト輪切り 4枚「AJINOMOTO サラダ油」 大さじ1 カロリー:約443kcal 味の素 レシピ大百科
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塩、こしょう各少々で調味し、器に盛ってチーズをふる。
ベーコン…5枚(約100g)粉チーズ…小さじ2マッシュルーム…6個ピーマン…2個玉ねぎ…1/2個トマト…大1個スパゲッティ…150g白ワイン…1/4カップ・オリーブ油、トマトケチャップ、塩、こしょう カロリー:約399kcal レタスクラブ
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・しっ鶏ハム 300g・アボカド 1コ・にんにく 1かけ・粒マスタード 大さじ1・トマトケチャップ 大さじ1・マヨネーズ 大さじ1・たまねぎ 小さじ1・牛乳 小さじ1～2・ベビーリーフ 適量・塩
調理時間:約25分 カロリー:約340kcal NHK みんなの今日の料理
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(1)鶏肉はひと口大に切り、「コンソメ」小さじ2をまぶす。玉ねぎはみじん切りにしてボウルに入れ、「コンソメ」小さじ2をまぶす。(2)フライパンに油を中火で熱し、(1)の玉ねぎをあめ色になるまで炒める。にんにく、しょうがを加えてさらに炒め、カレー粉を加える。(3)香りが甘く変わってきたら(1)の鶏肉を加え、肉の表面の色が変わるまで炒める。Aを加え、つや・とろみが出るまでフタをせず30分以上煮込む。
カロリー:約477kcal 味の素 レシピ大百科
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豚ロース薄切り肉…200gピザ用チーズ…30gじゃがいも…2個酒…大さじ1しょうゆ…大さじ1/2塩、こしょう…各少々片栗粉…小さじ1
カロリー:約426kcal レタスクラブ
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*トマトの2度入れがポイントです。 1度目は水と一緒に加えて煮込む・・・うま味がでます。 2度目は仕上げに加えて・・・・・・・酸味が活きます。
合いびき肉 200g玉ねぎのみじん切り 1個分(200g)エリンギ・大 2本(100g)トマト 2個(300g)A水 1・1/2カップA「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ 小さじ2カレールウ 1/2箱ご飯 440g「AJINOMOTO サラダ油」 大さじ1オクラ(ゆで)・好みで 6本 カロリー:約445kcal 味の素 レシピ大百科
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4.豚肉を食べやすく切って器に盛り、クリームソースをかけ、「春菊バターライス」を盛
豚ロースとんカツ用肉…2枚(約250g)玉ねぎ…1/2個(約100g)まいたけ…1/2パック(約50g)牛乳…3/4カップ小麦粉、塩、こしょう、オリーブ油 カロリー:約488kcal レタスクラブ
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たまねぎは縦薄切りにし、しめじは軸の下の部分(石づき)を切り落として小房に分ける。フライパンにサラダ油を強火で熱し、たまねぎを炒める。色づいてきたら中火にし、全体が薄い茶色になるまで2～3分間炒める。豚肉を加えてほぐしながら炒める。豚肉の色が変わったら、しめじを加えて約1分間炒め、小麦粉をふってさらに炒める。小麦粉の白い部分がなくなったら、牛乳を注ぎ、混ぜながら約1分間煮る。薄くとろみがついてきたら、塩、こしょうで味を調える。器に盛り、セルフィーユを飾る。
・豚こま切れ肉 200g・たまねぎ 1/2コ・しめじ 1パック・サラダ油 大さじ1・小麦粉 大さじ1・牛乳 カップ1/2・塩 小さじ1/2・こしょう 少々・セルフィーユ 適宜 調理時間:約15分 カロリー:約420kcal NHK みんなの今日の料理
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