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「300～500kcal > 洋食」 の検索結果： 4284 件中 （461 - 480）
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3分間ほど煮てとろみがついたら器に盛り、イタリアンパセリを添える。
・ロールキャベツ 4コ・牛乳 カップ1+1/2・バター 20g・小麦粉 大さじ1+1/2・イタリアンパセリ 少々 調理時間:約20分 カロリー:約420kcal NHK みんなの今日の料理
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かぶの葉を加え、さっと炒める。牛乳、塩小さじ1/3、こしょう少々を加え、少しふつふつしてきたら2を加え、混ぜ
ベーコン…2枚(約35g)冷凍シーフードミックス…1袋(約170g)牛乳…1カップピザ用チーズ…30gバター…20gかぶ…2個玉ねぎ…1/2個小麦粉…大さじ2サラダ油…大さじ1/2塩…小さじ1/3こしょう…少々 カロリー:約442kcal レタスクラブ
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1...豚肉は筋を切り、塩、こしょうで下味をつける。2...オリーブオイルをひいたフライパンで(1)を両面しっかり焼く。3...バルサミコ酢ドレッシングにブルーベリージャムを混ぜる。4...お皿にベビーリーフ、薄切りにしたパプリカを添え、(2)を盛り付け、(3)をかける。
1人分 豚肉(ロース)...1枚バルサミコ酢ドレッシング...大さじ2ブルーベリージャム...小さじ1ベビーリーフ...適宜パプリカ(赤)...適宜塩...少々こしょう...少々オリーブオイル...適量 調理時間:約20分 カロリー:約429kcal ケンコーマヨネーズ サラダカフェ
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ボウルにポテトコロッケを入れ、木べらで粗くつぶす。マスタードを加えてよく混ぜ合わせ、ソーセージを加えてあえる。
・ポテトコロッケ 3コ・ウインナーソーセージ 2本・マスタード 大さじ1/2 調理時間:約10分 カロリー:約330kcal NHK みんなの今日の料理
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1.たらは水けをペーパータオルでふいて一口大に切り、塩、こしょう各少々をふる。2.ころもを作る。ボウルに卵白を入れ、泡立て器でつのが立つくらいに泡立てる。3.別のボウルに卵黄と牛乳を入れて泡立て器で混ぜ、薄力粉と片栗粉をふるい入れてさっと混ぜる。ふりかけ、2を加え、2の泡がつぶれないようにさっくり混ぜる。4.1のたらに薄力粉を薄くまぶし、3のころもをつけ、中温(約170℃)に熱した揚げ油でカラリと揚げる。
カロリー:約417kcal レタスクラブ
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中華鍋を洗わずに弱火にかけ、豚肉を入れてほぐすようにして炒める。肉の色が変わったらなすを戻し入れてカレー粉をふり、トマトを加えて炒める。合わせ調味料を加え、全体にからめるように炒める。(1人分335kcal、塩分2.2g)
なす 8個豚バラ薄切り肉 200gプチトマト 10個カレー粉 大さじ2合わせ調味料 みそ 大さじ3 酒 大さじ2 しょうゆ 小さじ1/2サラダ油 カロリー:約335kcal 塩分:約2.2g オレンジページnet
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Aスイートチョコレート 50gAバター(食塩不使用) 30g卵 1個Bふるった薄力粉 大さじ1Bココアパウダー(無糖) 大さじ1B「パルスイート」 小さじ1スイートチョコレート・2かけ 6g粉砂糖 適量
カロリー:約326kcal 味の素 レシピ大百科
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1. ボールにトマトケチャップ、ウインナー、ミックスベジタブルを入れて和え、塩、こしょうで味をととのえる。 2. バターロールに切れ目を入れ、グリーンリーフ、ミックスベジタブル、ウインナーの順にはさむ。
森の薫り® あらびきウインナー 4本 バターロール 2個 グリーンリーフ 1/2枚 ミックスベジタブル(缶詰) 大さじ4 トマトケチャップ 大さじ3 塩・こしょう 各少量 調理時間:約10分 カロリー:約455kcal 塩分:約4.2g 日本ハム レシピ
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(1)トマトは皮を湯むきしてひと口大に切って種を取り、アボカドは皮をむいてひと口大に切る。(2)ボウルに(1)のトマト・アボカドを入れ、レモン汁、「サラリア」を加えてあえる。塩・こしょうで味を調え、冷蔵庫で冷やす(時間外)。(3)スパゲッティは熱湯に塩適量(分量外)を加えて表示時間通りにゆで、冷水で洗い、水気をきる。(4)器に(3)のスパゲッティを盛り、(2)のトマト・アボカドをのせ、バジルをちぎって散らす。
スパゲッティ・細いタイプ 70gトマト 1/2個(85g)アボカド 1/4個(55g)「ピュアセレクト サラリア」 大さじ1レモン汁 大さじ1/2「瀬戸のほんじお」 適量こしょう 少々バジルの葉 1枚 カロリー:約459kcal 味の素 レシピ大百科
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1.耐熱皿にかぼちゃを凍ったままと、しめじをほぐして入れ、ささ身をキッチンばさみで一口大に切って加える。小麦粉30gを加え、よく混ぜる。バター30gをちぎって散らし、ラップをかけて3分、バターが溶けるまでレンチンする。2.電子レンジから取り出し、小麦粉とバターがなじむようによく混ぜる。牛乳を少しずつ注いでそのつどよく混ぜ、スープの素を加えて混ぜる。ラップをかけずに3分レンチンし、取り出してよく混ぜ、さらに3分レンチンする。3.チーズを散らし、オーブントースターでチーズがこんがりするまで3～5分、様子を見ながら焼く。
とりささ身…2本(約80g)牛乳…300ml(1と1/2カップ)ピザ用チーズ…30g冷凍かぼちゃ…200gしめじ…60g洋風スープの素(顆粒)…大さじ1/2小麦粉、バター カロリー:約431kcal レタスクラブ
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1...さつまいもは皮つきのまま柔らかくなるまでふかし、熱いうちに皮をむいてつぶす。2...生クリ-ム、牛乳、マヨネ-ズ、レモン果汁、砂糖を合わせたものに、(1)のさつまいもを加え混ぜる。3...(2)を絞り袋に入れ、タルトレットにこんもりと盛る。4...みじん切りにしたプル-ンをトッピングして、表面に溶き卵を塗り、200℃に余熱したオ-ブンで10～15分焼く。
4人分 さつまいも...400gタルトレット(市販)...18～20個生クリーム...大さじ2牛乳...大さじ2マヨネーズ...大さじ2砂糖...大さじ3レモン果汁...少々プルーン(種なし)...4個卵...1個 調理時間:約30分 カロリー:約429kcal ケンコーマヨネーズ サラダカフェ
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ハム、ジャンボピーマン、きゅうりは角切りにし、トマトはくし形切りにする。プロセスチーズは5mm角に切る。**1**を1%の塩を加えた熱湯で15分間ゆでて水けをきり、粗熱を取る。【A】を混ぜ合わせ、**2**～**4**とあえる。
・発芽玄米 カップ1/2・アマランサス 10g・ハム 2枚・ジャンボピーマン 1/2コ・きゅうり 1/2本・フルーツトマト 1コ・プロセスチーズ 30g・オリーブ油 大さじ1・レモン汁 ・塩 小さじ2/5・こしょう 少々・塩 調理時間:約20分 カロリー:約320kcal NHK みんなの今日の料理
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レタス、3の順に半量ずつはさむ。
クロワッサン…2個むきえび…50g卵…2個レタスのせん切り…2枚分塩、マヨネーズ、こしょう、バター カロリー:約411kcal レタスクラブ
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ふたをして弱火にし、蒸し焼きにする。中までじっくり3分間火を通す。火を止めてそのまま4～5分間蒸らしてから切り分ける。食べやすく切った鶏肉とジャンボピーマンを盛
・鶏むね肉 2枚・塩 小さじ約1・白ワイン カップ1/4・ジャンボピーマン 1コ分・ジャンボピーマン 1コ分・イタリアンパセリ 適量・こしょう 少々・バター 大さじ4～5 調理時間:約30分 カロリー:約360kcal NHK みんなの今日の料理
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(1)ドライフルーツはそれぞれ8mm幅に切る。(2)ボウルにヨーグルトを入れ、「パルスイート」、(1)のドライフルーツを加えて混ぜ合わせる。ラップをかけ、冷蔵庫で1日以上寝かせる(時間外)。(3)器に盛り、クラッカーを添える。*ドライフルーツはお好みのものでお作りいただけます。その場合の目安量は75gです。
水きりヨーグルト 180gドライフルーツ 75g「パルスイート」 小さじ1・1/2クラッカー 適量 カロリー:約440kcal 味の素 レシピ大百科
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塩、こしょう各少々で調味し、器に盛ってチーズをふる。
ベーコン…5枚(約100g)粉チーズ…小さじ2マッシュルーム…6個ピーマン…2個玉ねぎ…1/2個トマト…大1個スパゲッティ…150g白ワイン…1/4カップ・オリーブ油、トマトケチャップ、塩、こしょう カロリー:約399kcal レタスクラブ
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ご飯 2杯(280g)サラダチキン風鶏ハム 1/2枚(60g)冷凍ブロッコリー 90gホールコーン缶 大さじ2にんにくのみじん切り 1/2かけ分(4g)A牛乳 450mlA「味の素KKコンソメ」 1個「AJINOMOTO オリーブオイル」 小さじ2粗びき黒こしょう・好みで 適量
カロリー:約471kcal 味の素 レシピ大百科
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バゲットはオーブンでうっすら焼き色がつくまで焼き、表面ににんにくの切り口をこすりつけて器にのせる。
バゲットを焼いている間にフライパンにオリーブ油大さじ3を熱し、卵を割り入れて(油はねに注意)ふたをし、縁がカリッとするまで焼く。油ごと**2**にのせ、塩・こしょう各少々をふる。続けて同じフライパンでミニトマトを炒めて塩・こしょう各少々をふり、器に盛る。**1**を添える。
・卵 2コ・グリーンアスパラガス 8本・バゲット 1/2本・にんにく 1かけ・ミニトマト 8コ・塩 ・オリーブ油 ・こしょう 調理時間:約15分 カロリー:約350kcal NHK みんなの今日の料理
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作り方1. サツマイモは皮ごと水洗いして1cm角に切って水に放つ。 作り方2. 玉ネギは1cm角に切る。 作り方3. 鍋にオリーブ油を中火で熱し、玉ネギを炒めてしんなりしたら鮭、サツマイモ、水を加え、弱火でサツマイモが柔らかくなるまで煮る。 作り方4. 牛乳、生クリーム、塩を加え、ひと煮たちしたら器に注ぎ、ドライパセリを振る。
鮭(水煮缶) 90gサツマイモ 6〜7cm玉ネギ 1/2個水 100ml牛乳 150ml生クリーム 50ml塩 小さじ1/4〜1/3ドライパセリ 少々オリーブ油 大さじ1 調理時間:約15分 カロリー:約375kcal E・レシピ
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(5)耐熱容器に盛り、パイシートでフタをし、溶き卵を塗り、200℃に温めたオーブンで約12分、きつね色になるまで焼く。
「クノール カップスープ」ミルク仕立てのきのこのポタージュ 2袋水 1・1/2カップ鶏もも肉 80g玉ねぎ・1/4個 50gにんじん・1/3本 60gじゃがいも・1/3個 60gブロッコリー 2房(25g)「AJINOMOTO オリーブオイル」 大さじ1冷凍パイシート・12cm×12cm 2枚溶き卵 適量 カロリー:約328kcal 味の素 レシピ大百科
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