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「300～500kcal」 の検索結果： 21256 件中 （941 - 960）
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ベーコンは一口サイズに切る。ソーセージは半分に切る。ズッキーニは1.5cm幅の輪切りにする。パプリカは乱切りする。ミニトマト、ズッキーニ、ベーコンを串に刺す。ブロッコリー、ソーセージ、パプリカを串に刺す。鍋に水、「ヤマサ昆布つゆ」を入れて中火にかけ、煮立ったらSTEP2を加えて15分煮る。塩、こしょうで味を調えたら完成。
ベーコン200gソーセージ8本･･･ 調理時間:約40分 カロリー:約384kcal 塩分:約4.7g ヤマサ Happy Recipe
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ブロッコリーは小房に分け芯は薄切りにし、さつまいもは6cm長さの縦4つ割りに切り、水に5分さらしてから水気をふき、「ヤマサ鮮度生活 特選丸大豆しょうゆ」大さじ1をからめておきます。鮭は4等分に切り、「ヤマサ鮮度生活 特選丸大豆しょうゆ」大さじ1をからめ5分おき、水気をふいておきます。ボウルに卵白を入れて、泡だて器で良くほぐし、塩を加えてさらにしっ･･･
調理時間:約30分 カロリー:約366kcal 塩分:約2.2g ヤマサ Happy Recipe
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エリンギは縦半分に切り、しめじとえのきたけは石づきを切り6等分にして、それぞれ豚肉で巻きます。水菜は4～5cmの長さに切ります。鍋に肉巻ききのこを並べ、「なべしゃぶ」と水を入れて火にかけ、火が通ったら水菜を加えて、出来あがりです。
豚ロース薄切り肉(しゃぶしゃぶ用) 200g。エリンギ 1パック。しめじ 1パック。えのきたけ 1袋。水菜 1/2束。エバ･･･ 調理時間:約20分 カロリー:約333kcal エバラ食品 おいしいレシピ
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大根は3cm厚さに輪切りにして皮をむく。ガーゼに包んだ米とともにかぶるくらいの水に入れ、火にかけて六～七分(ぶ)ほど火を通す。スぺアリブは食べやすい大きさに切り、熱湯に通して冷水で洗う。きれいにした鍋に、**1**の大根と**2**のスペアリブを入れ、【煮汁】を加える。ふたをして火にかけ、煮立つまでは強火、煮立ったら中火にして40～50分間煮る。大根がべっ･･･
調理時間:約80分 カロリー:約410kcal NHK みんなの今日の料理
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1.じゃがいもは2～3cm角に切る。いんげんは長さを3等分に切る。とり肉は3cm角に切り、塩、こしょう各少々をふって小麦粉小さじ2をまぶす。2.耐熱ボウルにじゃがいもを入れ、ラップをかけて5分レンチンする。3.フライパンにオリーブ油大さじ1を中火で熱し、とり肉を入れて途中上下を返しながら約5分焼く。4.肉の色が変わったら、じゃがいも、いんげんを加え、約3分炒･･･
調理時間:約20分 カロリー:約396kcal レタスクラブ
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米は洗い、ざるに上げて20～30分間おいて水けをきる。炊飯器の内釜に入れ、目盛りに合わせて水を注ぎ、そのまま約20分間浸しておく。さつまいもはよく洗い、皮付きのまま1cm厚さの輪切りにし、さらに4等分に切る。水に5～10分間さらし、水けをきる。**1**に【A】を加えて混ぜ、しらす干し、さつまいもの順にのせ、普通に炊く。炊き上がったら、サックリと混ぜる。
調理時間:約7分 カロリー:約360kcal NHK みんなの今日の料理
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1鶏肉は厚みのある部分を切り開き、小麦粉をまぶしておく。2フライパンにオリーブ油を熱し、鶏肉の皮目を下にして焼く。3両面こんがりと焼けたら、器に盛る。ぶっかけトマトをたっぷりとかけ、ベビーリーフを添えたら出来上がり。ワンポイントアドバイス*ぶっかけトマトガーリック&トマトは電子レンジ等で温めても美味しく頂けます。*【電子レンジ加熱目安】600W ･･･
調理時間:約10分 カロリー:約425kcal 塩分:約2.1g カゴメのレシピ
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「海からサラダフレーク」は食べやすくほぐしておきます。きゅうりは1cm角切りに、たくあんは粗めのみじん切りにします。れんこんは厚さ5mmのいちょう切りにします。 鍋にれんこん・【だし汁】の材料を入れ、中～弱火で約5分間煮込み、れんこんの汁気を切ります。 ボウルに【すし酢】の材料を入れて混ぜ、熱いごはんにかけます。うちわなどで全体にあおいで冷ま･･･
調理時間:約20分 カロリー:約368kcal 塩分:約2.4g ニッスイ レシピ
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ゆでたけのこと軸を落とした椎茸は6～7mm角に切る。生姜はすりおろしてしぼり汁にする。海老は殻をむいて背ワタを除き、包丁で粗くたたく。ボウルに入れてAを入れ、粘りが出るように手で混ぜ合わせる。BとSTEP1を加えて混ぜ合わせ、あんを作る。容器にCを合わせて水溶き小麦粉を作る。春巻きの皮を広げ、10等分にしたあんを手前にのせ、両端を折り込む。手前から折･･･
調理時間:約40分 カロリー:約323kcal 塩分:約3.1g ヤマサ Happy Recipe
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キャベツはざく切りに、たまねぎは薄切りに、ごぼうはささがきにして水にさらし、にんじんは千切りに、ニラは7～8cmの長さに切ります。フライパンにごぼう・キャベツ・たまねぎ・にんじんの順に入れ、野菜を覆うように牛肉を広げてのせます。「黄金の味」と「すき焼のたれ」を注ぎ入れて火にかけ、仕上げにニラを加えてひと煮立ちさせて、出来あがりです。※お･･･
調理時間:約10分 カロリー:約345kcal エバラ食品 おいしいレシピ
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1 鍋にAを入れて煮立てる。 2 別の鍋に湯を沸かしてうどん2種をそれぞれゆで、湯をしっかりきって器に等分に盛り合わせる。 3 えびの天ぷら、ごぼう天、なるとをのせ、①のだしをかける。かつお節、みつばをのせる。
材料(2人前) 生うどん/半生うどん(紅) 1玉 生うどん/半生うどん(白) 1玉 Aだし汁 カップ3 Aしょうゆ 大さじ3 Aみりん 大さじ3 えびの天ぷら 4尾 ごぼう天･･･ 調理時間:約8分 カロリー:約457kcal ヤマキ おいしいレシピ
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ふきの葉は細かく刻み、水にさらす。水が透明になるまで2～3回水をかえ、ギュッと絞って水けをきる。【A】は混ぜる。フライパンにごま油大さじ1を中火で熱し、**1**のふきの葉を入れて炒める。しんなりとしてきたら【A】を加え、混ぜながら3分間ほど煮詰める。削り節を加えてひと混ぜする。
・ふきの葉 2枚・みそ 大さじ2・みりん 大さじ2・すりごま 大さじ2・砂･･･ 調理時間:約10分 カロリー:約370kcal 塩分:約4.2g NHK みんなの今日の料理
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ボウルにひき肉を入れて【A】を順に加え、そのつどよく混ぜる。凍ったままの[[冷凍ささがきごぼう|rid=44039]]にかたくり粉をまぶして加え、混ぜ合わせる。揚げ油を170℃に熱し、**1**を1/8量ずつ手でギュッと握って落とし入れ、5～6分間、こんがりと揚げる。青じそを敷いた器に盛る。
・冷凍ささがきごぼう 100g・鶏ひき肉 200g・しょうが 1かけ分・みそ 小さじ1～2・酒 ･･･ 調理時間:約15分 カロリー:約360kcal 塩分:約0.5g NHK みんなの今日の料理
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1.手羽先は塩小さじ1/2、こしょう少々をもみ込む。長ねぎは4cm長さに切り、エリンギは縦半分に切る。2.魚焼きグリルにアルミホイルを敷き、手羽先の皮目を上にして並べ、あいているところにねぎ、エリンギを並べ入れる。強火で6～7分焼き、野菜は取り出す。手羽先の上下を返してさらに約5分焼く。
とり手羽先…8本(約500g)長ねぎ…下3/4本エリンギ…1本(約50g)塩…小･･･ 調理時間:約15分 カロリー:約337kcal レタスクラブ
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ハムはみじん切りにする。パセリの葉もみじん切りにし、紙タオルで包んで水をサッとかけ、しっかりと水けを絞る。水けとともにアクも取れる。削り節にしょうゆ大さじ1を混ぜる。ボウルにご飯を入れたら、ハム、パセリ、**2**を順に混ぜ合わせる。手にしょうゆ適量をつけ、俵形に握る。のりを巻く。
・ご飯 450g・ハム 100g・パセリ 適量・削り節 20g・焼きのり 適･･･ 調理時間:約10分 カロリー:約350kcal NHK みんなの今日の料理
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(1)ほうれん草は根元に十文字の切り込みを入れ、長さを半分に切る。油揚げは半分に切り、袋状に開き、熱湯で油抜きし、水気をしぼる。(2)(1)の油揚げに半分に切った切り餅を入れ、口をようじで留める。(3)ボウルにAを入れ混ぜ合わせ、ポン酢しょうゆを作る。(4)鍋に分量の水、「ほんだし」を入れて火にかける。煮立ったら酒を加え、(2)の油揚げを加えてフタをして8分･･･
カロリー:約408kcal 味の素 レシピ大百科
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作り方1. むきエビ、ニラは細かく刻む。 作り方2. ボウルで(1)、豚ひき肉、の材料をよく混ぜ合わせる。 作り方3. 餃子の皮を手にとり、(2)を中央にのせ、皮のフチに水を薄くぬり、餃子の皮をかぶせてしっかり端を押さえる。 作り方4. 180℃の揚げ油でカラっと揚げる。
餃子の皮 20枚むきエビ 50g豚ひき肉 50gニラ 1/4束しょうゆ 小さじ1オイスターソース 小さじ1顆粒チキ･･･ 調理時間:約20分 カロリー:約427kcal E・レシピ
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豚肉は一口大に、たまねぎは1cm幅の半月切りにします。フライパンに油を熱し、豚肉を炒め、たまねぎを加えて炒め合わせ、「黄金の味」で味付けして、出来あがりです。
豚バラ薄切り肉 150g。たまねぎ 中1個。エバラ黄金の味 大さじ3。サラダ油 適量 調理時間:約10分 カロリー:約381kcal エバラ食品 おいしいレシピ
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1.にんじんは1cm四方の棒状に切る。2.たねを作る。玉ねぎは横半分に切って縦薄切りにし、ボウルに入れて卵を割り入れ、残りのたねの材料を加える。粘りが出るまで練り混ぜ、2等分して約2.5cm厚さの楕円形に整える。3.フライパンにオリーブ油大さじ1を中火で熱する。たねとにんじんを並べ、にんじんに塩、こしょう各少々をふる。4.弱めの中火にしてふたをし、たねが･･･
カロリー:約453kcal レタスクラブ
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下準備1. ショウガは皮ごときれいに洗い、薄切りにする。 下準備2. の材料をよく混ぜ合わせ、冷蔵庫で冷やす。 下準備3. サニーレタスはせん切りにして冷水に放ち、パリッとしたら水切りする。 下準備4. 貝われ菜は根元を切り落として半分の長さに切り、サニーレタスと合わせておく。 下準備5. ミョウガは縦半分に切って更に縦薄切りにし、水に放って水気を絞り、サ･･･
調理時間:約35分 カロリー:約384kcal E・レシピ
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