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「3分以内」 の検索結果： 594 件中 （201 - 220）
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1 細く割いたかに風味かまぼことAをスープジャーに入れる。 2 ①に熱湯を注ぎ、フタをきっちり閉め、上下に数回ひっくり返す。 3 5分以上保温しいただく。(時間外)
材料(スープジャー(380ml)1杯分人前) カニ風味かまぼこ 2本 A春雨(乾燥) 10g Aカットわかめ(乾燥) 大さじ1 Aしょうがのすりおろし 小さじ1 Aめんつゆ 大さじ2 Aかつお節 3g 熱湯 300ml 調理時間:約3分 カロリー:約94kcal ヤマキ おいしいレシピ
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作り方1. アボカドは半分に切って種を取り、皮をむいてひとくち大に切る。香菜は根元を切り落とし、長さ3cmに切る。 作り方2. (1)をボウルに入れ、塩、粗びき黒コショウを振り、レモン汁を入れ、全体を和える。
アボカド 1個パクチー(香菜) 1〜2株塩 適量粗びき黒コショウ 適量レモン汁 1/2個分 調理時間:約3分 カロリー:約145kcal E・レシピ
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お椀に、「純とろ」、かつお節、刻んだ万能ねぎを入れる。 (1)にお湯を注ぎ、しょうゆを入れてよくかき混ぜる。最後にかまぼこを入れる。
純とろ適量(1g) かつお節適量 万能ねぎ適量 かまぼこ1枚 しょうゆ小さじ1 お湯150ml 調理時間:約3分 カロリー:約22kcal フジッコ愛情レシピ
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パックごはんをレンジ600wで1分30秒加熱する。一度取り出して、パスタソースを混ぜ合わせ、チーズをのせる。タッパーなどをかぶせてフタをし、レンジで40秒加熱する。チーズがとろけたら、パセリをちらして召し上がれ
パックごはん 180g ×1パック、たらこパスタソース(和えるタイプ) 1人分(23～25g)、スライスチーズ(とろけるタイプ) 1.5～2枚、パセリ(みじん切り)･･･ 調理時間:約3分 テーブルマーク 簡単レシピ
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グレープフルーツは皮をむいて小房に分ける。 (1)を器に盛り、「豆小鉢 黒豆」を汁ごとかける。
豆小鉢 黒豆または おまめさん 丹波黒黒豆または おまめさん 北海道黒豆1パック グレープフルーツ(ホワイト)1/2個 調理時間:約3分 カロリー:約142kcal フジッコ愛情レシピ
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さば缶をほぐし、パックごはんにのせる。しょうゆをふりかけ、ラップをせずにレンジ600wで約2分20秒加熱する。マヨネーズを細く絞り、万能ねぎをちらす。 お好みで白炒りごまを添える
パックごはん 180g ×1パック、さば缶(水煮) 1/2缶(約100g(固形量80g 汁 大さじ1))、しょうゆ 小さじ1～2、マヨネーズ 適量(約小さじ2)、万能ねぎ(小口切り) 適量(1～2本) 、白炒･･･ 調理時間:約3分 テーブルマーク 簡単レシピ
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器にフルーツグラノーラ、「カスピ海ヨーグルト」、容器ごとよく振った「フルーツセラピー」の順に入れてミントの葉を飾る。
フルーツセラピー ホワイトピーチまたはゴールドキウイ1/2個(75g) カスピ海ヨーグルト 大さじ3 フルーツグラノーラ大さじ2 ミントの葉1枝 調理時間:約1分 カロリー:約188kcal フジッコ愛情レシピ
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ボウルに千切りにしたキャベツを入れ、「焼肉ザクだれ」を加え、全体をざっくりと混ぜ合わせて、出来あがりです。
キャベツ(千切り) 2枚(約100g)。エバラ焼肉ザクだれ 40g 調理時間:約3分 カロリー:約142kcal エバラ食品 おいしいレシピ
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フードプロセッサーに豆腐と【A】を入れてスープ状になるまでかける。**1**を器によそい、粗びき白こしょうをふる。
・豆腐 1丁・だし カップ2・天然塩 小さじ1/2・うす口しょうゆ 大さじ1/2・粗びき白こしょう 調理時間:約2分 カロリー:約45kcal NHK みんなの今日の料理
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耐熱の器にご飯を入れ、【A】を加えて混ぜる。卵をのせて箸で軽くほぐす。ふんわりとラップをして電子レンジ(600W)に30～40秒間かける。揚げ玉と細ねぎをのせ、混ぜながら食べる。
・ご飯 茶碗(わん)1杯分・卵 1コ・削り節 1パック・しょうゆ 小さじ1・揚げ玉 適量・細ねぎ 適量 調理時間:約3分 カロリー:約330kcal 塩分:約1.1g NHK みんなの今日の料理
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1からあげに「スパイシーカリーケチャップ」をたっぷりとからめてお召し上がりください。ワンポイントアドバイス*スパイシーカリーケチャップの量は、大さじ2を目安に、たっぷりと絡めてお召し上がりください。
材料(1人分)鶏のから揚げ100gカゴメスパイシーカリーｹﾁｬｯﾌﾟ適量※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。すべての値は1人分も･･･ 調理時間:約1分 カロリー:約332kcal 塩分:約3.3g カゴメのレシピ
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[[なすのみそ漬け|rid=19718]]80gにすりごま(白)・削り節各小さじ1を混ぜ、氷水カップ1/2を加えて溶きのばす。
・なすのみそ漬け 80g・すりごま 小さじ1・削り節 小さじ1・氷水 カップ1/2 調理時間:約3分 カロリー:約90kcal NHK みんなの今日の料理
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1 お椀に「割烹白だし」、梅干し、とろろ昆布、小口切りにしたねぎを入れる。 2 熱湯を注ぐ。
材料(1人前) 割烹白だし 大さじ1 梅干し 1個 とろろ昆布 ひとつまみ 青ねぎ 適量 熱湯 150ml 調理時間:約1分 カロリー:約22kcal 塩分:約2.6g ヤマキ おいしいレシピ
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どんぶりにごはんを盛り、お好みの天ぷらをのせ、「やきとりのたれ」をかけて、出来あがりです。
[お好みの天ぷら(例)] 。エビの天ぷら(市販惣菜) 4本。さつまいもの天ぷら(市販惣菜) 2枚。れんこんの天ぷら(市販惣菜) 2枚。[] 。ごはん どんぶり2杯分。エバラやきとりのたれ 適量 調理時間:約1分 カロリー:約851kcal エバラ食品 おいしいレシピ
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1 茶碗にご飯をよそい、卵を割り落とす。 2 かつお節、しょうゆをふりかける。
材料(1人前) ご飯 1杯 卵 1個 しょうゆ 少々 かつお節 適量 調理時間:約3分 カロリー:約335kcal 塩分:約0.7g ヤマキ おいしいレシピ
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バナナは1cm厚さの輪切りにする。ミントは飾り用を少し残し、ちぎっておく。ボウルにバナナを入れてレモン汁をふり、はちみつを加えてからめる。**2**にヨーグルトを加えて混ぜ、ちぎったミントも加えて混ぜる。器に入れ、ミントを飾る。
・バナナ 1本・ミントの葉 適量・レモン汁 小さじ1・はちみつ 小さじ2・プレーンヨーグルト 大さじ3 調理時間:約3分 カロリー:約140kcal NHK みんなの今日の料理
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「速筋タンパクちくわ」は、薄切りにする。長ねぎは小口切りにする。焼きのりは、ちぎる。 【A】の材料を混ぜ合わせ、(1)と和える。 お皿に、絹ごし豆腐をのせ、(2)をかけたら、焼きのりをかける。 ＼ POINT / お好みで粗挽き黒こしょうをふっても美味しくいただけます。1人分当たりたんぱく質を14.4g摂取できるレシピです。
材料 [ 1人分 ]「速筋タンパクちくわ」2本･･･ 調理時間:約3分 カロリー:約227kcal 塩分:約1.3g ニッスイ レシピ
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1 材料を全て合わせて、ミキサーで攪拌する。お好みでナツメグの代わりにシナモンにしても◎
プラス糀 米糀ミルク 130～150mlバナナ 1本卵 1個ナツメグ(お好みで) 適量 調理時間:約3分 カロリー:約284kcal 塩分:約0.5g マルコメ レシピ
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1 器にAを入れる。 2 熱湯を注ぎ、スプーン等でよく混ぜ、万能ねぎを散らす。
材料(1人前) A煮干し粉 大さじ1/2 Aみそ 大さじ2/3 A乾燥わかめ 大さじ1/2 熱湯 200ml 万能ねぎ・小口切り 適量 調理時間:約3分 カロリー:約33kcal ヤマキ おいしいレシピ
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1 キャベツはせん切りにする。ツナ缶は汁気をきる。青ねぎは小口切りにする。 2 お椀にかつお節、みそ、1のキャベツ・ツナ・青ねぎを入れる。
材料(1人前) キャベツ 適量 ツナ缶 30g 青ねぎ 適量 かつお節 5g みそ 大さじ1/2 熱湯 カップ3/4 調理時間:約3分 カロリー:約89kcal ヤマキ おいしいレシピ
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