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「3分以内」 の検索結果： 10546 件中 （201 - 220）
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1 厚揚げは熱湯でゆでて油抜きをし、1cm厚さに切ります。椎茸は水につけてもどします。 2 長ねぎは4cm長さに切り、芯を抜いてせん切りにします。芯は肉みそ用にみじん切りにします。きゅうりは斜め薄切りにしたのち、せん切りにします。 3 鍋は油大さじ1を熱してひき肉を炒め、パラパラになったら、みじん切りのねぎ、しょうが、椎茸を加えて炒め合わせ、調味料と･･･
調理時間:約3分 カロリー:約329kcal 塩分:約1.3g キューピー3分クッキング
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1 オレンジとレモンは皮を包丁でぐるりとむき、5mm厚さの輪切りにする。清潔な空き瓶に入れてはちみつを注ぎ、ふたをして冷蔵庫で2日以上つけ込む。 2 (1)のシロップをグラスに適量入れ、氷水や炭酸水で好みの濃度に割る。
オレンジ 2個レモン 2個はちみつ 1カップ氷水または炭酸水 適量 調理時間:約3分 キューピー3分クッキング
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1 鶏もも肉と胸肉は3cm大くらいに切り、塩、こしょう、カレー粉、オリーブ油を加えてまぶし、30分～1時間おく(前日でもよく、その場合は冷蔵庫に入れる)。 2 にんじんは2cm厚さの半月に切る。ズッキーニはにんじんより厚めの半月に切る。なすはズッキーニより厚めの半月に切る。パプリカは大きめの乱切りにする。玉ねぎは6等分のくし形に切る。 3 にんにくはたたきつ･･･
調理時間:約3分 キューピー3分クッキング
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1 椎茸は軸をとります。軸は残しておき、つけ合わせのきんぴらにします。 2 ボールにつくねの材料を合わせ、手で粘りが出るまでよく混ぜます。 3 椎茸のかさの裏側に片栗粉を薄くまぶして(2)をこんもりと形よく詰め、つくねの表面にも薄く片栗粉をまぶします。 4 フライパンに油大さじ2を熱し、(3)をつくねの面から弱めの中火でじっくりと焼き、裏返して焼いて火を･･･
調理時間:約3分 カロリー:約185kcal 塩分:約1.4g キューピー3分クッキング
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1 ホワイトソースを作る。玉ねぎは縦半分に切り、横に薄切りにする。鍋にバターを溶かして玉ねぎを炒め、しんなりしたら小麦粉をふり入れて炒め、小麦粉に火が通ったら冷たい牛乳を一気に加える。絶えずかき混ぜながら煮立て、さらに2～3分煮つめて粗塩、こしょうで調味する。 2 ハムは一口大に切る。ゆで卵は殻をむいて縦4つ割りにし、さらに長さを半分に切る。･･･
調理時間:約3分 カロリー:約430kcal 塩分:約2.2g キューピー3分クッキング
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1 ごはんに塩、炒り白ごま、青じそを加えて均一に混ぜ、8等分にして俵形ににぎる。 2 牛肉をのばしながら1～2枚ずつ(1)に巻きつける。このとき、ごはんがはみ出ないように全面をきっちり肉でおおう。 3 フライパンに油大さじ1/2を熱し、(2)の巻き終わりを下にして入れ、こんがり色がついたら転がしながら、全面を焼いて肉に火を通す。 4 (3)のフライパンの余分な油をふ･･･
調理時間:約3分 カロリー:約386kcal 塩分:約1.8g キューピー3分クッキング
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1 かぶは皮をむいて薄い半月切りにし、塩をまぶしてしばらくおき、水気を絞る。 2 水菜はさっとゆでて水にとり、水気を絞って4～5cm長さに切る。 3 ボウルに(1)、(2)を合わせ、しょうゆ、みりんを加えてあえ、削りがつおを加えてざっと混ぜる。
かぶ 3～4個(400g) (塩小さじ1/2)水菜 1/2わ(200g)しょうゆ 大さじ1/2みりん 小さじ1削りがつお 1パック(5g) 調理時間:約3分 キューピー3分クッキング
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1 新玉ねぎは縦半分に切り、縦に薄切りにする。アスパラガスは根元を1cmほど切り落としてさらに根元の皮をむき、長さを3等分に切り、塩少々を加えた熱湯で色よくゆでる。 2 豚肉は赤身と脂肪の境目に3～4か所包丁で切り込みを入れ(筋切り)、塩、こしょうをふる。 3 フライパンに油大さじ1を熱し、玉ねぎを入れて強めの中火で色づくまで、5分ほど炒めてとり出す。 4 (3･･･
調理時間:約3分 カロリー:約326kcal 塩分:約1.5g キューピー3分クッキング
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1 牛肉は大きいものは食べやすく切り、酒、おろしにんにくを加えてほぐしておく。 2 ピーマンはヘタと種を除き、縦に5～6mm幅の細切りにする。大豆もやしはひげ根が長ければとり除く。 3 卵は溶きほぐしておく。 4 鍋にごま油大さじ1を熱し、(1)の牛肉を入れてさっと炒める。コチュジャン、しょうゆ、塩、粉唐辛子、炒り白ごまを加えて肉にからめるように炒め、大豆･･･
調理時間:約3分 キューピー3分クッキング
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りんごとレモンは皮をよく洗い芯と皮をとり除き、3～5mm幅の薄切りにする。清潔な密閉瓶の中に全ての材料を入れレモンを軽く潰しながら混ぜ合わせ、しっかりと蓋をして6時間～冷蔵庫保管で漬け込む。飲むときは氷を入れたグラスに注ぎいただきます。シロップはかき氷シロップでも。コーヒーに入れるガムシロップや、はちみつでもOKです。しっかりと甘くしたほう･･･
調理時間:約3分 カロリー:約77kcal 塩分:約1.0g ヤマサ Happy Recipe
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1 長芋は皮をむき、5cm長さ3mm厚さの短冊切りにし、24枚用意する。プロセスチーズは長芋の大きさに合わせて12枚の薄切りにする。 2 豚肉は広げて塩、こしょうをする。 3 長芋2枚の間にプロセスチーズをサンドし、これを12組作る。 4 豚肉は3枚1組にする。まず1枚を広げて(3)を手前にのせ、揚げたときにチーズがはみ出さないように両端を折り、きっちり巻く。豚肉をもう1･･･
調理時間:約3分 カロリー:約437kcal 塩分:約1.4g キューピー3分クッキング
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1 ブロッコリーは茎を除いて小さめの小房に分ける。長ねぎは2㎝長さに切る。にんにくとしょうがはせん切りにする。 2 ラム肉は1㎝幅に切り、塩をふり、片栗粉を薄くまぶす。 3 フライパンにブロッコリーと水1/4カップ、塩少々を入れて火にかけ、沸騰したらふたをして2分ほど蒸しゆでにし、とり出す。 4 フライパンをペーパータオルでふき、ごま油大さじ2、クミンシ･･･
調理時間:約3分 カロリー:約239kcal 塩分:約2.2g キューピー3分クッキング
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1 えびは殻をむいて背ワタをとり、それぞれ2枚に切る。 2 鍋に分量の水と調味料を合わせて中火で煮立て、えびを入れてさっと煮、火を止めて冷ます。 3 鍋に熱湯を沸かして塩少々を加え、まず黄菊をさっとゆでて水にとり、水気を絞ってほぐす。あとの熱湯で春菊を色よくゆでて水にとり、水気を絞って4cm長さに切る。 4 (2)が冷めたら、黄菊と春菊を加えてあえる。
調理時間:約3分 キューピー3分クッキング
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1 かじきは塩、こしょう、しょうゆをまぶし、しばらくおいて味をなじませる。 2 にんにく、玉ねぎ、セロリはみじん切りにする。 3 つけ合わせを作る。そら豆は使う直前にさやから出して薄皮をむき、半分に割る。鍋にオリーブ油大さじ1を熱してそら豆を炒め、スープを加え、ふたをして中火で2～5分蒸し煮にする。ふたをとり、そっと混ぜながら水気を飛ばし、塩、こ･･･
調理時間:約3分 カロリー:約377kcal 塩分:約3.2g キューピー3分クッキング
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1 絹さやとモッツァレラのアンチョビー炒め 【1】絹さやは筋をとる。にんにくは叩きつぶす。 【2】フライパンにオリーブ油大さじ1、つぶしたにんにく、アンチョビーを入れ、弱めの中火にかける。アンチョビーが溶けてきたら絹さやを加え、強火で炒める。 【3】絹さやにツヤが出てきたら、モッツァレラチーズを手で小さくちぎって加え、さっと炒め合わせ、粗びき･･･
調理時間:約3分 キューピー3分クッキング
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1 トマトはフォークに刺して火であぶり、皮が弾けたら水にとって皮をむき、6～8等分のくし形に切る。オクラはヘタをむきとり、斜め半分に切る。にんにくは薄切りにする。 2 豚肉は5～6cm長さに切る。 3 鍋にだし汁、しょうゆ、みりんを合わせ、にんにくを入れて中火にかけ、煮立ったら豚肉を入れて箸でほぐしながら煮る。アクが出たらすくいとり、肉の色が変わった･･･
調理時間:約3分 カロリー:約268kcal 塩分:約2.1g キューピー3分クッキング
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1 あんを作る 【1】もち米はといで同量の水を加え、30分おいて普通に炊く。 【2】グリンピースは塩ゆでする。 【3】豚肉は1cm角に切り、油大さじ1で炒め、脂が出たらねぎ、しょうがを炒め合わせ、香りが出たらしょうゆ、酒で調味する。豚肉は脂がでるまでじっくり炒めること(ここが結構時間がかかる)。 【4】(1)に(2)、(3)を加えて混ぜ、冷ましておく。 2 皮をこねる 【1･･･
調理時間:約3分 キューピー3分クッキング
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1 米は洗ってザルに上げ、鍋に入れて分量の水を加え、30分ほど浸水させる。 2 (1)を火にかけ、煮立ったら弱火にし、30分炊く。 3 青菜は細かく刻んで塩少々をまぶし、しんなりしたら水気をギュッと絞る。 4 もちは一口大に切り、こんがりと焼く。 5 (2)の炊き上がりに青菜ともちを加えて混ぜる。
米 1カップ 水 8カップ切りもち 4個青菜(大根の葉、かぶの葉、小松･･･ 調理時間:約3分 キューピー3分クッキング
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1 卵はよく溶きほぐし、粉チーズを加えて混ぜる。ブロッコリーは小さい房に分ける。 2 鍋に分量の水を入れて火にかけ、沸騰したらスープの素とブロッコリーを加え、ブロッコリーが色鮮やかになったら塩、こしょうで調味する。 3 煮立ったら、汁をひと混ぜしてから(1)の卵液を流し入れ、卵に火が通ったら火を止める。
卵 1個 粉チーズ 小さじ4ブロッコリー 50g･･･ 調理時間:約3分 キューピー3分クッキング
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1 大根は皮をむいて1.5cm角に切る。春雨は熱湯でもどし、ザルに上げて水気をきり、食べやすい長さに切る。 2 フライパンに油大さじ1を熱し、にんにく、しょうがを弱火で炒め、香りが立ったらひき肉を加えて中火でよく炒める。肉の色が変わったら大根を加え、火を少し強めてさらに炒める。 3 (2)の中央をあけて豆板醤を加え、香りが出るまで炒め、水2+1/2カップを加え･･･
調理時間:約3分 カロリー:約181kcal 塩分:約2.6g キューピー3分クッキング
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