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「3分以内」 の検索結果： 10564 件中 （241 - 260）
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1 ミディトマトはヘタを除いてポリ袋に入れ、冷凍庫に半日ほどおいて冷凍する。 2 鍋に結びしらたきとかぶるくらいの水を入れて火にかけ、沸騰してから3分ほどゆで、ザルに上げて水気をきる。 3 ゆでだこは1㎝厚さの大きめのそぎ切りにする。ちくわは斜め半分に切る。ズッキーニは1㎝厚さの輪切りにし、オクラはガクのまわりをぐるりとむく。 4 鍋に煮汁の材料を入･･･
調理時間:約3分 カロリー:約148kcal 塩分:約3.4g キューピー3分クッキング
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1 豚肉は2.5～3cm角に切る。塩、こしょう、小麦粉をまぶす。 2 なすは一口大の乱切りにし、塩をふり、10～15分おいて水気を絞る。 3 玉ねぎは4つ割りにし、横薄切りにする。にんにくは粗みじん切りにする。 4 フライパンに油大さじ1を熱し、(1)の豚肉を入れて強火で焼く。表面に焼き目がつくくらいまで焼き、とり出す。 5 鍋に油大さじ1+1/2を熱し、玉ねぎ、にんにくを入･･･
調理時間:約3分 カロリー:約459kcal 塩分:約1.9g キューピー3分クッキング
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1 牛肉は5～6cm長さの細切りにする。 2 長ねぎは斜め薄切りにする。豆もやしは洗って水気をきる。 3 鍋に牛肉を入れ、しょうゆ、砂糖、酒、コチュジャン、おろしにんにく、ごま油、すり白ごまを加えてよくもみ込み、強火にかける。肉の色が変わるまで炒りつけてから水4カップを加え、煮立ったらアクを除く。中火にして長ねぎ、豆もやしを加え、ふたをして7～8分煮･･･
調理時間:約3分 カロリー:約256kcal 塩分:約2.4g キューピー3分クッキング
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1 白菜と肉だんごの土鍋煮 【1】ボウルに豚ひき肉を入れ、こしょう、酒、しょうがのみじん切りを順に加えながら手で混ぜ、玉ねぎのみじん切りとパン粉も加えてよく煉り混ぜます。最後にごま油を混ぜて香りをつけます。 【2】(1)を6～8等分にして丸めます。 【3】フライパンに油大さじ1を熱し、(2)を入れて転がしながら表面を焼き固めます。 【4】白菜は葉を1枚ずつは･･･
調理時間:約3分 キューピー3分クッキング
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1 米は洗って普通に水加減し、はちみつを加えて溶かし、30分以上浸水させておく。 2 栗は洗って熱湯につけ、皮がやわらかくなったら鬼皮と渋皮をむき、水にとる。 3 (1)に酒、粗塩、だし昆布を加えてざっと混ぜ、栗の水気をきって米の上にのせ、普通に炊く。炊き上がったら全体をさっくり混ぜ、器に盛る。
米 2合はちみつ 小さじ1酒 大さじ2粗塩 小さじ1/2だし昆布･･･ 調理時間:約3分 カロリー:約370kcal 塩分:約0.8g キューピー3分クッキング
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1 いちごは4つに切り、グラニュー糖をワインをからめ、 30分おきます。 2 生クリームはボールに入れ、氷水を当てて角が立つまで泡立てます。 3 卵白は塩を加えて泡立てて、グラニュー糖、バニラを加えて固く泡立てます。 4 (1)、(2)を合わせて(3)を少しずつ混ぜ、器に入れて冷蔵庫で冷やし、あればミントの葉を飾ります。
いちご(グラニュー糖1/3～1/2カップ、赤ワイ･･･ 調理時間:約3分 キューピー3分クッキング
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1 オクラはヘタの先を切り落とし、ガクの部分をぐるりとむきとる。先端の固い部分も少し切りとる。 2 オクラを焼き網に並べ、ときどき返しながら、中火で5～7分こんがり火を通す。 3 薬味みそを作る。長ねぎ、しょうがはそれぞれ粗みじんに切り、すり鉢で香りが立つように粗くすりつぶし、赤みそを加えて全体になじむまですり合わせる。 4 器に焼きオクラを盛り、(･･･
調理時間:約3分 キューピー3分クッキング
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1 えびは殻をむいて背ワタを除き、2cm長さに切ります。じゃが芋は皮をむいて下ゆでし、えびの大きさに合わせて切り、マッシュルームは5～6mm角に切ります。 2 ベーコンは1cm幅に切り、万能ねぎはやや長めの小口切りにします。 3 揚げ油を約180℃に熱し、(1)のえびとじゃが芋、マッシュルームにそれぞれ塩、こしょう各少々をし、えびには小麦粉をまぶします。それぞれ･･･
調理時間:約3分 キューピー3分クッキング
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1 長芋は皮をむいて1.5cm厚さの輪切りにし、熱湯でさっと下ゆでして冷水にとり、表面のぬめりを洗います。 2 (1)の長芋とだし汁を鍋に入れ、中火にかけて沸騰後5分煮、塩とみりんを加えてさらに約5分煮、やわらかくなったらしょうゆを加えて火を止めます。粗熱がとれるまでそのままおいて味を含ませ、再び火にかけて温め、とり出して器に盛ります。 3 えびはさっと･･･
調理時間:約3分 カロリー:約134kcal 塩分:約1.3g キューピー3分クッキング
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1 玉ねぎは縦半分に切って縦薄切りにし、広げて20分ほどおいて辛みを飛ばす。菜の花はたっぷりの水につけてシャキッとさせ、水気をきる。 2 熱湯に塩少々を加え、菜の花を色よくゆで、ザルに上げる。粗熱がとれたら、長さを半分に切り、水気を絞る。 3 ピリ辛レモンソースの材料を混ぜておく。 4 帆立貝柱は厚みを半分に切る。酒をからめて、塩、こしょうをふり、･･･
調理時間:約3分 カロリー:約122kcal 塩分:約2.4g キューピー3分クッキング
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1 牛肉は大きければ一口大に切り、おろしにんにく、コチュジャン、しょうゆ、砂糖、酒、ごま油を加えて手でよくもみ込む。 2 大根は皮をむいて5cm長さの拍子木に切る。にんじんは皮をむいて大根よりひとまわり細い拍子木に切る。 3 わけぎは5cm長さに切り、葉元と葉先に分けておく。 4 フライパンに油大さじ1+1/2を熱し、にんじん、大根の順に加えて炒め、水1/2カップ･･･
調理時間:約3分 カロリー:約246kcal 塩分:約1.6g キューピー3分クッキング
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1 椎茸は石づきを除いて軸を切り落とし、軸はみじん切りにする。 2 ボウルに肉だねの材料、(1)の椎茸の軸を入れ、よく練り混ぜる。 3 椎茸のかさの内側に小麦粉を茶こしで薄くふり、(2)の肉だねを等分に詰める。合わせ調味料の材料を混ぜておく。 4 フライパンに油大さじ1/2を熱し、(3)を肉だねを下にして入れ、弱めの中火で4～5分焼く。きれいな焼き色がついたら返し･･･
調理時間:約3分 カロリー:約208kcal 塩分:約1.8g キューピー3分クッキング
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1 玉ねぎはみじん切りにし、ズッキーニは7mm角に切り、赤ピーマンは種を除いて7mm角に切ります。 2 卵は割りほぐし、粉チーズ、パセリを加え、塩、こしょうをしてよくかき混ぜます。 3 樹脂加工のフライパンにオリーブ油大さじ2を熱して玉ねぎを炒め、しんなりしたらズッキーニ、ピーマンを加えて2～3分炒め、スープの素、こしょうを加えて調味します。 4 (3)に(2)の卵･･･
調理時間:約3分 カロリー:約288kcal 塩分:約1.0g キューピー3分クッキング
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1 生鮭は骨と皮を除いて一口大に切り、塩、こしょうをふります。 2 じゃが芋は皮をむいて細めのせん切りにし、水につけて洗い、ザルに上げて水気をきります。 3 ホワイトソースを作ります。牛乳は温めておきます。厚手の鍋にバターを溶かし、小麦粉を加えて弱火で焦がさないように炒め、しっとりしたら鍋底を水につけて冷まします。ここに牛乳の半量を一気に加え･･･
調理時間:約3分 カロリー:約670kcal 塩分:約2.3g キューピー3分クッキング
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1 ボールに豚ひき肉を入れてよく練り、しょうが汁、酒、塩、こしょうを加えてさらに粘りが出るまで練ります。これを12等分します。 2 生椎茸は軸をとり、カサの裏側に薄く片栗粉をまぶし、(1)の肉だねを詰めて形を整えます。 3 衣を作ります。小麦粉とベーキングパウダーをふるい合せてボールに入れ、塩、ごま油、水を加え、手でよく混ぜます。卵白を泡立て器で固･･･
調理時間:約3分 カロリー:約226kcal 塩分:約0.7g キューピー3分クッキング
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1 長ねぎは斜め薄切りにする。豆腐は食べやすい大きさに切る。 2 鍋に煮汁の材料を入れて中火にかけ、煮立ったらアクを除き、しょうゆ、(1)を加えてひと煮立ちさせる。
絹ごし豆腐 (小)1/2丁(100g)長ねぎ 1/4本(25g) 干しえびのもどし汁(本日のレシピ参照) 全量 豚肉のゆで汁(本日のレシピ参照) 全量 酒 大さじ1しょうゆ 小さじ2 調理時間:約3分 キューピー3分クッキング
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1 ボウルにひき肉を入れ、長ねぎ、おろししょうが、調味料、卵、片栗粉を加えてよく練り混ぜ、さらに肉だねを叩きつけて空気を抜く。手に薄く油をつけ、等分して20～24個のだんごに丸める。 2 揚げ油を175℃に熱して(1)を入れ、3～4分かけてこんがり揚げる。 3 鍋にケチャップあんの材料全部を入れ、混ぜながら中火で煮立て、とろりとしたら(2)を加えてからめる。
･･･ 調理時間:約3分 カロリー:約250kcal 塩分:約2.2g キューピー3分クッキング
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1 かつおのフライ 【1】かつおは小口から約1.5cm厚さに切り、しょうゆ、酒、おろしにんにくを合わせてからめ、20～30分おきます。 【2】パン粉は手でもんで細かくします。 【3】(1)の汁気をふいて小麦粉、溶き卵、パン粉の順に衣をつけます。 【4】揚げ油を180℃に熱して(3)を入れ、表面はカリッと、中はレアになるように揚げ、油をきります。 【5】器に盛ってレモンを･･･
調理時間:約3分 カロリー:約289kcal 塩分:約1.6g キューピー3分クッキング
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1 豆腐は1丁を4等分に切る。耐熱皿にペーパータオルを2枚重ねて敷き、豆腐を並べて上にもペーパータオルをかぶせ、電子レンジ強に6～7分かけて水きりする。 2 梅干しは種を除いてちぎり、青ねぎは小口切りにする。 3 丼に温かいごはんを盛り、豆腐、梅干し、青ねぎ、削りがつおをのせる。 4 たれを作る。小鍋にみりんを入れてアルコール分を煮きり、しょうゆとごま･･･
調理時間:約3分 カロリー:約444kcal 塩分:約4.3g キューピー3分クッキング
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1 豚肉は筋切りをし、しょうゆと酒で下味をつけます。 2 粒黒こしょうは叩いてつぶし、さらに包丁で細かくします。 3 (1)の肉の両面に(2)のこしょうをたっぷりまぶし、フライパンに油大さじ1を熱して並べ入れ、両面を香ばしく焼いて火を通します。 4 器に盛り、あればあさつきを少々添えます。
豚肩ロース肉(一口カツ用)(酒大さじ1、しょうゆ大さじ1+1/3) 300g粒黒こ･･･ 調理時間:約3分 キューピー3分クッキング
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