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「3分以内」 の検索結果： 10541 件中 （501 - 520）
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1 鶏肉の身の部分に切り目を入れて一口大に切り、酒としょうゆをもみ込み、片栗粉を薄くまぶしておきます。 2 豆腐は自然に水気をきり、縦半分に切って小口から4等分に切り、全体に片栗粉を薄くまぶします。 3 フライパンに油大さじ1を熱し、豆腐を並べ入れて両面を香ばしく色づくまで焼き、ペーパータオルにのせて油をきります。同じフライパンで(1)の鶏肉も表面･･･
調理時間:約3分 カロリー:約205kcal 塩分:約1.6g キューピー3分クッキング
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1 あさりは大きめのボウルに入れて海水程度の塩水をヒタヒタに加え、ふたをするか、アルミ箔をかけて中を暗くし、4時間おく。ザルに上げてさらに1時間おき、砂抜きする。殻をこすり合わせてきれいに洗い、水気をきる。 2 鍋にあさりと酒を入れ、ふたをして中火で蒸し煮にする。あさりの殻が開いたらあさりと蒸し汁に分け、あさりは殻から身をとり出し、蒸し汁は･･･
調理時間:約3分 カロリー:約353kcal 塩分:約3.1g キューピー3分クッキング
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1 スモークサーモン4切れは長さを半分に切り、飾り用にとりおく。残りは長さを2～3等分に切る。玉ねぎはみじん切りにする。ドライハーブ2種は混ぜ、指でもんでおく。 2 フライパンに油大さじ1を熱し、玉ねぎを入れ、薄いきつね色になるまで強めの中火で炒め、とり出して粗熱をとる。 3 ボウルに卵を割り入れ、塩、こしょうを加えて泡立て器で溶きほぐす。油を少し･･･
調理時間:約3分 キューピー3分クッキング
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1 米は洗って水気をきって炊飯器に入れ、だし昆布をのせる。すしめし用の目盛りで2合まで水(400ml)を加え、普通に炊く。 2 すし酢の材料は混ぜておく。 3 まぐろは大きければ食べやすく切る。ボウルに漬け汁の材料を入れて混ぜ、まぐろを加えてからめ、冷蔵庫に5～10分おく。 4 みょうがは縦半分に切り、斜め薄切りにする。青じそは縦半分に切り、くるくると巻いてせ･･･
調理時間:約3分 カロリー:約398kcal 塩分:約3.0g キューピー3分クッキング
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1 豚肉は5～6cm長さに切り、塩をふって15分以上おく。 2 白菜は5cm幅に切り、4～5cm長さのざく切りにする。柚子は横半分に切って汁を絞る(絞り汁は塩ポン酢に使う)。 3 土鍋にだし昆布を敷き、白菜を縦にさし込むようにして詰め、豚肉をところどころにはさみ込む。汁を絞ったあとの柚子をのせ、酒をまわしかけ、ふたをして中火にかける。煮立ったら弱火にし、白菜と豚･･･
調理時間:約3分 カロリー:約347kcal 塩分:約3.9g キューピー3分クッキング
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1 ほうれん草は洗って5cm長さに切り、葉先と茎にざっと分ける。鍋に熱湯を沸かして塩少々を加え、茎、葉先の順に入れてひとゆでし、盆ザルなどに上げて広げ、粗熱をとる。 2 ボウルに中華だれの材料を入れてよく混ぜ、(1)の水気を絞って加え、ちりめんじゃこも加えてあえる。
ほうれん草 1わ(200g)ちりめんじゃこ 大さじ3 しょうゆ 大さじ1/2 酢 大さじ1/2 砂糖 ･･･ 調理時間:約3分 キューピー3分クッキング
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1 米は炊く30分以上前に洗って炊飯器に入れ、少なめの水に浸しておきます。炊く直前にスープの素を湯少々で溶いて加え、酒、トマトケチャップも加え、目盛りより少し少なめに水を足します。 2 鶏肉は塩、こしょうをもみ込んで下味をつけ、玉ねぎはみじん切りします。 3 油大さじ1を熱して玉ねぎを透き通るまで炒め、鶏肉を加えて強火にしてさっと炒め、(1)に加えて･･･
調理時間:約3分 カロリー:約619kcal 塩分:約2.6g キューピー3分クッキング
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1 かきは塩水で洗ってザルに上げ、ペーパータオルで水気をふき、片栗粉を薄くまぶす。 2 ターツァイは根元を切り落とし、7～8cm長さに切り、葉元と葉先に大まかに分けておく。しょうがはせん切りにする。赤唐辛子は種を除いて小口切りにする。 3 合わせ調味料の材料を混ぜておく。 4 フライパンに油大さじ1/2を熱してターツァイの葉元を炒め、酒、水、塩を加えてざ･･･
調理時間:約3分 カロリー:約176kcal 塩分:約2.5g キューピー3分クッキング
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1 ほたるいかは目を骨抜きでつまんでとり除く。鍋に入れて酒と酢をふりかけ、中火で水気をとばすように軽く炒りつけ、ザルにとり出して冷ましておく。 2 あえ衣を作る。すり鉢に木の芽とちぎった青じそを入れてすりつぶし、松の実も加えて形がなくなるまですりつぶす。レモン汁とオリーブ油を少しずつ加えてすりのばし、塩としょうゆで味をととのえる。 3 新玉ね･･･
調理時間:約3分 カロリー:約111kcal 塩分:約0.7g キューピー3分クッキング
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1 干し椎茸はかぶるくらいの水につけて冷蔵庫に一晩おいてもどす。石づきを除き、4つ割りにする。 2 ごぼうはタワシでこすり洗いして細長い乱切りにし、水に10分つけて水気をきる。にんじんは乱切りにする。里芋は皮をむき、4等分に切る。絹さやは筋をとる。鶏肉は余分な脂を除き、一口大に切る。 3 鍋に油、ごま油各大さじ1/2を熱し、ごぼうとにんじんを炒め、油･･･
調理時間:約3分 カロリー:約391kcal 塩分:約2.1g キューピー3分クッキング
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1 煮干しは頭を除き、半分に裂いて腹ワタと中骨を除き、小さめに裂く。 2 米は洗い、炊飯器に入れて2合の目盛りまで水を注ぎ、(1)の煮干しを加えて30分浸水させる。 3 油揚げはザルにのせ、熱湯をかけて油抜きをし、粗熱をとる。水気をふき、横3等分に切って縦細切りにする。にんじんは皮をむき、2㎝長さの細切りにする。椎茸は石づきを除き、半分に切って薄切りに･･･
調理時間:約3分 カロリー:約334kcal 塩分:約1.4g キューピー3分クッキング
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1 ぶりは酒、みりん、しょうゆをからめ、ときどき返しながら約30分おく。 2 大根は2cm厚さの輪切りにして皮をむき、耐熱皿に並べてラップをし、電子レンジ(500W)に8分かける。 3 春菊は根元を少し切り落とし、さっとゆでて水にとり、水気を絞って食べやすく切る。 4 たれの調味料を混ぜておく。 5 フライパンに油小さじ2を熱し、大根の水気をふいて並べ入れ、ふたをず･･･
調理時間:約3分 カロリー:約400kcal 塩分:約2.6g キューピー3分クッキング
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1 ピーマン、赤ピーマンはともに縦半分に切り、ヘタと種を除き、縦細切りにする。エリンギは長さを半分に切り、縦半分に切って縦薄切りにする。 2 かじきは水気をふき、塩をふる。しょうがマヨソースの材料は混ぜておく。 3 約40㎝長さのアルミ箔2枚を広げて、真ん中にごま油少々をぬる。(1)を合わせて塩をふり、アルミ箔に等分にのせて広げる。(2)のかじきをのせ、･･･
調理時間:約3分 カロリー:約292kcal 塩分:約2.0g キューピー3分クッキング
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1 レバーはきれいに洗い、たっぷりの水に約10分さらして血抜きし、筋や膜を除いて食べやすくそぐ。砂肝は水で洗って大きいものは半分にそぐ。 2 (1)の水気をふき、しょうゆ、しょうが汁、酒をふってしばらくおき、汁気をきって片栗粉をまぶす。 3 小松菜は5cm長さに切り、にんにくは叩きつぶす。 4 中華鍋に油大さじ1を熱して小松菜を強火でさっと炒め、しんなりした･･･
調理時間:約3分 カロリー:約77kcal 塩分:約1.6g キューピー3分クッキング
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1 じゃが芋とにんじんは細切りにし、じゃが芋はさっと洗う 2 一緒に耐熱皿にのせ、ラップをして電子レンジ(600W)に4分30秒かける 3 ペーパーで水分をふきとり、器に盛る 4 マヨネーズ、あらびきマスタード、おろしにんにく、塩を混ぜ合わせる 5 盛ったじゃが芋とにんじんにかける
じゃが芋 1個(150g)にんじん 1/3本(40g)マヨネーズ 大さじ1+1/3あらびきマスタード 小さじ1･･･ 調理時間:約3分 キューピー3分クッキング
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1 かじきは塩、こしょうをふり、焼く直前に小麦粉を薄くつける。 2 椎茸は石づきを除いて半分に切り、5～6㎜幅に切る。しめじは根元を除き、ほぐす。 3 合わせ調味料の材料は混ぜておく。 4 フライパンに油大さじ1/2を熱し、(1)のかじきを入れ、両面を合わせて6～7分焼き、火を通す。器に盛り、ベビーリーフを添える。 5 フライパンをきれいにふいて油大さじ1/2を熱し･･･
調理時間:約3分 カロリー:約323kcal 塩分:約2.0g キューピー3分クッキング
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1 セロリ、玉ねぎ、赤ピーマンはみじん切りにし、バター20gでじっくりと炒め、バットなどに広げて室温で冷まします。 2 ボールに合いびき肉、(1)の野菜、卵、香草、塩、こしょう各適宜を合わせ、しっかりと練り合わせます。 3 牛肉を広げ、軽く塩、こしょうをし、(2)を薄くなすりつけるようにして広げ、端から巻き、タコ糸で巻いて形を整えます。 4 フライパンにバタ･･･
調理時間:約3分 キューピー3分クッキング
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1 鶏肉は粗塩、砂糖、こしょうをすり込み、30分ほどおいて下味をつける。 2 かぶは葉を切り落とし、8つのくし形切りにする。葉は3cm長さのざく切りにする。 3 しょうがは薄切りにする。長ねぎは1cm幅の斜め切りにし、青い部分と白い部分にざっと分ける。 4 鍋に(1)としょうが、長ねぎの白い部分を入れ、分量の水を加える。酒、しょうゆ、酢を加えてざっと混ぜ、中火に･･･
調理時間:約3分 カロリー:約246kcal 塩分:約2.3g キューピー3分クッキング
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1 鶏肉は小さめの一口大に切り、塩、こしょうをふります。 2 玉ねぎとにんじんは一口大に切ります。じゃが芋は皮をむき、大きめの一口大に切って水にさらします。ほうれん草は熱湯でさっとゆでて水にとり、水気を絞って2cm長さに切ります。 3 フライパンに油大さじ2を熱し、(1)の鶏肉に小麦粉をうすくまぶして並べ入れ、両面に香ばしい焼き色をつけ、油をきって鍋･･･
調理時間:約3分 カロリー:約450kcal 塩分:約2.2g キューピー3分クッキング
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1 牛肉は大きめの一口大に切り、ヤンニョムの材料を加えて手でもみ込む。 2 大根は皮をむき、大きめの乱切りにする。 3 鍋を火にかけて(1)の牛肉を炒りつけ、全体に色が変わったらとり出す。 4 (3)の鍋に大根とヒタヒタの水を加えて強火にかけ、煮立ったらアクをとり、しょうゆ、みりん、酒を加え、煮汁が少なくなるまで中火で30～40分煮る。 5 (4)に牛肉を戻し入れ、･･･
調理時間:約3分 カロリー:約429kcal 塩分:約2.5g キューピー3分クッキング
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