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「3分以内」 の検索結果： 594 件中 （541 - 560）
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1.器に桜えび、万能ねぎの小口切り、顆粒スープの素を入れる。熱湯を注いで混ぜる。
桜えび…3g万能ねぎの小口切り…1/3本分顆粒スープの素…小さじ1/3熱湯…3/4カップ 調理時間:約1分 カロリー:約12kcal レタスクラブ
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いちごとキウイは食べやすい大きさに切る。 ボウルに(1)と「豆小鉢 黒豆」を汁ごと入れてレモンを絞る。 器に盛る。
豆小鉢 黒豆または おまめさん 丹波黒黒豆または おまめさん 北海道黒豆1パック いちご4個 キウイ1/2個 レモン1/2個 調理時間:約3分 カロリー:約165kcal フジッコ愛情レシピ
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1.グラスに氷を入れ、材料をすべて加えて混ぜる。
レモンの薄切り…2枚ジンジャーエール…3/4カップりんご酢…大さじ1 調理時間:約3分 カロリー:約65kcal レタスクラブ
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茶碗に温かいごはんをよそい、卵をのせる。 「ふじっ子(塩こんぶ)」をふりかける。
ふじっ子(塩こんぶ)※刻んで使用(または「きざみ塩こんぶ ごま」)かるく10ふり(2g) 温かいごはん 茶碗2杯分(300g) 卵2個 調理時間:約3分 カロリー:約330kcal フジッコ愛情レシピ
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材料全てをよくかき混ぜ合わせる。器に注ぎ、お好みでトッピングをちらす。
トマトピューレ200gアーモンドミルク(無糖)200mlヤマサ ぱぱっとちゃんと これ!うま!!つゆ15～30mlオリーブオイル小さじ1パセリ(みじん切り)・粗びき黒こしょう各適宜 調理時間:約1分 カロリー:約96kcal 塩分:約1.6g ヤマサ Happy Recipe
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ツナと大豆の炒り煮が冷えている場合は、耐熱皿に入れてラップをし、電子レンジ(600W)で30秒ほど温める。ボウルにすべての材料を入れて混ぜる。
ごはん茶碗2杯弱(250g)ツナと大豆の炒り煮120g天かす15g青のり小さじ1ヤマサ 絹しょうゆ減塩小さじ1/2 調理時間:約2分 カロリー:約431kcal 塩分:約0.6g ヤマサ Happy Recipe
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1.グラスに「レモン酢」大さじ1とはちみつ大さじ1を入れて混ぜ、氷を加える。2.ジャスミンティー(冷やしたもの)3/4カップを注ぎ、「レモン酢」のレモン1枚をのせ、混ぜながら飲む。
「レモン酢」のレモン…1枚「レモン酢」…大さじ1ジャスミンティー(冷やしたもの)…3/4カップはちみつ…大さじ1 調理時間:約1分 カロリー:約87kcal レタスクラブ
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1.グラスに氷を入れ、材料をすべて加えて混ぜる。
トマトジュース(食塩不使用)、牛乳…各1/2カップりんご酢…大さじ1 調理時間:約3分 カロリー:約87kcal レタスクラブ
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1.ボウルに練りわさび、しょうゆ各小さじ2、削りがつおを入れ、なじむまで混ぜる。※わさびの代わりに山わさび(ホースラディッシュ)を使うのも◎。
削りがつお…小1袋(約2g)練りわさび、しょうゆ…各小さじ2 調理時間:約1分 カロリー:約42kcal レタスクラブ
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1 米は洗ってザルに上げ、水気をきる。 2 炊飯器に①の米を入れ、水(分量外)を2合の目盛りまで加える。 3 いりこだしを加えてひと混ぜし、 桜えびをのせて炊く(時間外)。※お好みで刻んだ万能ねぎを散らしてもおいしく召し上がれます。
材料(4人前) 米 2合 いりこだし 1袋 桜えび(釜揚げ) 90g 調理時間:約3分 カロリー:約291kcal 塩分:約1.0g ヤマキ おいしいレシピ
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「速筋タンパクちくわ」は、薄切りにする。長ねぎは小口切りにする。焼きのりは、ちぎる。 【A】の材料を混ぜ合わせ、(1)と和える。 お皿に、絹ごし豆腐をのせ、(2)をかけたら、焼きのりをかける。 ＼ POINT / お好みで粗挽き黒こしょうをふっても美味しくいただけます。1人分当たりたんぱく質を14.4g摂取できるレシピです。
材料 [ 1人分 ]「速筋タンパクちくわ」2本･･･ 調理時間:約3分 カロリー:約227kcal 塩分:約1.3g ニッスイ レシピ
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ボウルに叩いたプチトマトと梅干し、イチゴジャム、「ヤマサ 絹しょうゆ」を入れ軽く混ぜる。豆腐にSTEP1を乗せ、仕上げにお好みでEXVオリーブオイルを回しかけ、刻んだゆずの皮をあしらう。
豆腐(絹または木綿)1/2丁プチトマト3個梅干1個ヤマサ 絹しょうゆ小さじ2イチゴジャム小さじ2EXVオリーブオイル適量ゆずの皮(千切り)お好みで 調理時間:約3分 カロリー:約165kcal 塩分:約3.9g ヤマサ Happy Recipe
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オレンジはよく洗って半分に切り、薄切りにする。りんごは、よく洗って芯を取り、薄切りにする。 保存瓶などに、凍ったままの「ミックスベリー」、オレンジ、りんご、シナモンスティックを入れて赤ワインを注ぎ入れ冷蔵庫で3時間～5時間ほどおく。 フルーツと共に器に注ぎ入れ、お好みでミントの葉を飾る。 ＼ POINT / お好みで砂糖や、はちみつなどをプラスしても･･･
調理時間:約3分 カロリー:約152kcal ニッスイ レシピ
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山椒茶のシロップと実山椒を湯飲みや耐熱グラスに入れ、熱湯を注いで混ぜる。
・山椒茶のシロップ 大さじ1・実山椒 少々・熱湯 75ml 調理時間:約3分 カロリー:約60kcal NHK みんなの今日の料理
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粒マスタード、みそ、練りがらしをよく混ぜ合わせる。
・粒マスタード 小さじ2・みそ 大さじ1+1/3・練りがらし 小さじ1/4 調理時間:約2分 カロリー:約70kcal 塩分:約3.5g NHK みんなの今日の料理
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パックごはんに揚げ玉をのせ、めんつゆをまわしかける。ラップをふんわりとしてレンジ600wで2分加熱する。卵黄をのせ、刻みのり、青ねぎをちらす。お好みでめんつゆ(分量外)をかけて召し上がれ
パックごはん 180g×1パック、揚げ玉 大さじ3.5(約12g)、めんつゆ(3倍濃縮) 大さじ1強、卵黄 1個分、刻みのり 適量、青ねぎ(小口切り) 適量 調理時間:約3分 テーブルマーク 簡単レシピ
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ボウルにすべての材料を入れ、よく混ぜ合わせる。倍量でつくってもOK。
・ポン酢しょうゆ 大さじ2・砂糖 小さじ2・柚子こしょう 小さじ1 調理時間:約2分 カロリー:約40kcal 塩分:約3.5g NHK みんなの今日の料理
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ブロッコリーはひと口大の食べやすい大きさに、房を小分けする。写真は1株からぽきぽきと小分けし、残った太い茎の部分は取り除いた状態で200g用意しています。STEP1を清潔なポリ袋に入れ、粗塩とオリーブオイルをかけ、袋の口を閉じて持ちシャカシャカと振り、味をまんべんなくまとわせ耐熱皿に移す。STEP2にふんわりとラップをかけ、600wの電子レンジで1分半～2分･･･
調理時間:約3分 カロリー:約89kcal 塩分:約1.0g ヤマサ Happy Recipe
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1.グラスに氷、コーラ、レモン酢大さじ1を入れて混ぜる。
コーラ…1カップ「レモン酢」…大さじ1 調理時間:約1分 カロリー:約104kcal レタスクラブ
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1.大根を5mm四方の棒状に切ってポリ袋に入れ、中濃ソースを加えてもみ込む。20分～一晩おいたら食べ頃に。
大根…100g中濃ソース…大さじ1と1/2 調理時間:約3分 カロリー:約27kcal レタスクラブ
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