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「3分以内」 の検索結果： 10540 件中 （481 - 500）
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1 絹厚揚げは縦半分に切り、端から1cm幅に切る。豚肉は大きいものは一口大に切り、粗塩、こしょうをふって下味をつける。木くらげは水でもどし、もみ洗いして石づきをとり、一口大にちぎる。長ねぎは斜めぶつ切りにする。 2 にんにく、しょうがは薄切りにする。赤唐辛子は種を除いて小口切りにする。 3 合わせ調味料を混ぜておく。 4 中華鍋に油大さじ1を熱し、豚･･･
調理時間:約3分 カロリー:約289kcal 塩分:約1.7g キューピー3分クッキング
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1 長芋は皮をむき、ポリ袋に入れ、めん棒などで粗く叩きつぶします。 2 梅干しは種を除いて包丁で細かく叩き、ごま、みりん、しょうゆを混ぜ、(1)をあえ、器に盛り、せん切りののりをのせます。
長芋 300g梅干し 1個白ごま 大さじ1みりん 小さじ1しょうゆ 少々のり(せん切り) 適宜 調理時間:約3分 キューピー3分クッキング
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1 トマトはヘタをくりぬいて熱湯に入れ、皮がはじけたらすぐに氷水にとり、皮をむいて水気をきり、6～8等分のくし形に切る。 2 鍋にトマトを入れて酒、しょうゆを加え、弱めの中火で10分煮る。そのまま冷まして味を含ませる。 3 モロヘイヤは葉を摘み、沸騰した湯に入れ、ぬめりが出るようにやや長めに(約3分)ゆでる。冷水にとってよく冷まし、軽く水気を絞る。 4 (2･･･
調理時間:約3分 キューピー3分クッキング
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1 豚肉は小口から5mm厚さに切り、酒、塩、こしょうをまぶして片栗粉をからめ、油を加えて軽くほぐしておく。 2 白菜は葉元と葉先に切り分け、葉元は一口大のそぎ切りにし、葉先はざく切りにする。長ねぎは1cm幅の斜め切りにし、にんにくは薄切りにする。 3 合わせ調味料を混ぜる。 4 中華鍋を中火にかけて油少々を熱し、豚肉をほぐしながら炒める。肉の両面に軽く焼･･･
調理時間:約3分 カロリー:約164kcal 塩分:約2.2g キューピー3分クッキング
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1 スパゲティは1%の塩を加えたたっぷりの熱湯にパラリと入れ、ときどきかき混ぜながらやや固めにゆでます。 2 辛子明太子は薄皮からとり出してボールに入れ、昆布茶とバターを加えて練り混ぜます。 3 スパゲティがゆで上がったらゆで汁をきって(2)のボールに加え、手早く混ぜます。器に盛り、万能ねぎの小口切りを散らし、レモンを絞りかけ、のりのせん切りをのせ･･･
調理時間:約3分 キューピー3分クッキング
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1 サフランは熱湯1/4カップに入れ、ふたかラップをして10分おき、サフラン水を作る。 2 鶏肉は洗って砕けた骨などをとり除き、水気をよくふく。生だらは骨をとり除き、各4つに切る。ともに塩、こしょうをふる。 3 ソーセージは斜めに数本切り目を入れる。にんにく2かけはそれぞれ3つに切り、1かけはすりおろす。玉ねぎは縦4等分し、横1cm幅に切る。プチトマトはヘタ･･･
調理時間:約3分 キューピー3分クッキング
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1 塩水を作る。鍋に分量の水と塩を入れて火にかけ、煮立ったら火を止めて冷ます。赤唐辛子はヘタと種を除いておく。 2 きゅうりは細長い乱切りにする。大根は縦4～6つに切り、にんじん、なすとともに、きゅうりと同じ大きさになるように切る。しょうがはせん切りにする。 3 保存容器に冷めた(1)、赤唐辛子、昆布を入れ、(2)を加え、ラップを直接かぶせ、さらにふた･･･
調理時間:約3分 キューピー3分クッキング
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1 白菜は葉先と葉元に分け、それぞれ一口大に切る。しめじは石づきを切り、小房に分ける。玉ねぎは縦半分に切り、繊維に沿って薄切りにする。ベーコンは1cm幅に切る。 2 鍋に油大さじ1を熱してベーコンを炒め、香りが立ったら玉ねぎを炒め、しんなりしたら白菜の葉元、葉先の順に加えてそのつど炒め、白菜がしんなりしたらしめじを加えてひと炒めする。水2カップ･･･
調理時間:約3分 カロリー:約355kcal 塩分:約2.4g キューピー3分クッキング
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1 豆腐は厚みを半分に切り、ペーパータオルに包んで20～30分ほどおき、水きりする。にんじんは2cm長さのせん切りにする。絹さやは筋をとって斜めせん切りにする。 2 ボウルに豆腐、にんじん、絹さや、塩、片栗粉を入れて手でよく混ぜ合わせ、8等分して小判形にする。 3 (2)にフライ衣の小麦粉をたっぷりつけて余分な粉をはたき、溶き卵、パン粉の順につける。 4 フラ･･･
調理時間:約3分 カロリー:約392kcal 塩分:約1.3g キューピー3分クッキング
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1 長いもは皮をむき、4～5cm長さ1.5cm角位の棒状に切る。豚肉も同じ大きさに切る。長ねぎは斜め1cm幅に切る。 2 フライパンに油大さじ1を熱して豚肉を炒め、焼き色がついたら長ねぎを加えてさらに炒める。 3 (2)に豆板醤を加えてさっと炒め、香りが出たら酒、砂糖、オイスターソースを加え、肉にからめるように炒め合わせる。 4 (3)に長いもを加え、長いもが熱くなるま･･･
調理時間:約3分 カロリー:約334kcal キューピー3分クッキング
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1 豆腐はペーパータオルで包み、軽く水気をきる。ザーサイは粗みじんに切る。 2 ボウルにめかぶとザーサイを入れ、豆腐をくずしながら加えて軽く混ぜ、しょうゆで調味する。 3 器にごはんを盛り、(2)を等分にのせ、好みでしょうゆをかけて食べる。
ごはん(温かいもの) 茶碗4杯(600g) めかぶ 2パック(160g) 絹ごし豆腐 1丁(300g) ザーサイ(味つき) 60g しょうゆ 小さじ･･･ 調理時間:約3分 カロリー:約307kcal 塩分:約1.5g キューピー3分クッキング
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1 玉ねぎは薄切りにし、水にしばらくさらし、水気をよくきる。エンダイブは一口大にちぎる。 2 ぶどうは皮をむいて種をとり、半分に切り、レモン汁をからめる。 3 (1)、(2)を合わせて器に盛り、ドレッシングをかける。
エンダイブ 1/2個玉ねぎ 1/2個 ぶどう(大粒) 1房 レモン汁 大さじ1キユーピー 低カロリードレッシングすっきりレモン 適量 調理時間:約3分 キューピー3分クッキング
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1 塩だれを作る。小鍋にみりんを入れて煮立て、だし汁と塩を加えてひと煮し、火を止めてから、長ねぎのみじん切りと粗びき黒こしょうを加える。 2 セロリは3～4cm長さに切り、さらに縦に薄切りにする。玉ねぎは縦に薄切りにする。 3 ボウルにツナを汁ごと入れ、セロリと玉ねぎを加えて混ぜる。次に薄力粉を加えて混ぜ、卵を加えてさらに混ぜる。 4 揚げ油を170℃に･･･
調理時間:約3分 カロリー:約412kcal 塩分:約2.1g キューピー3分クッキング
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1 トマトは皮をむき、ヘタをくりぬいて一口大のくし形に切ります。 2 ピーナッツは香ばしく炒って軽くすりつぶし、他の調味料と油を加えてすり混ぜ、あえ衣を作ります。 3 (2)にトマトとミントの葉を摘んで加え、トマトをくずさないようにざっくりとあえます。
フルーツトマト 5～6個あえ衣 ≪ピーナッツ1/2カップ 砂糖、ナンプラー、米酢各大さじ1 ピーナッ･･･ 調理時間:約3分 キューピー3分クッキング
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1 油揚げは開きやすいようにめん棒を転がし、半分に切って隅まで袋状にしっかり開く。たっぷりの熱湯で3分ほどゆでて油抜きをし、ザルに広げて冷ます。両手ではさんで、水気をしっかり絞る。 2 たけのこは5㎝長さのせん切りにし、熱湯でさっとゆで、粗熱をとる。にんじんは5㎝長さのせん切りにする。椎茸は石づきを切り落とし、かさと軸に分けてそれぞれ薄切りに･･･
調理時間:約3分 カロリー:約286kcal 塩分:約2.1g キューピー3分クッキング
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1 あさりは水の中で殻をこすり合わせて洗い、ザルに上げる。 2 きゅうりは皮をむき、5cm長さに切って縦4つ割にする(種が多ければそぎとる)。にらは4～5cm長さに切る。にんにくとしょうがは薄切りにし、赤唐辛子は種を抜く。 3 中華鍋に油大さじ1と赤唐辛子を入れて弱火で熱し、香りが出たらにんにくとしょうがを加えてひと炒めし、強火にしてあさりを加え、さっと炒･･･
調理時間:約3分 カロリー:約70kcal 塩分:約1.1g キューピー3分クッキング
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1 生だらは1切れを3～4つに切り、粗塩をまぶす。 2 にんにくはみじん切りにし、しょうがはせん切りにする。玉ねぎは8等分のくし形に切る。 3 じゃが芋は半分に切って5mm厚さに切り、水にとってさらし、水気をきる。白菜の葉元は一口大に切り、葉先はざく切りにする。 4 鍋にオリーブ油大さじ2を熱し、にんにく、しょうが、玉ねぎを炒め、香りが出たらカレー粉をふっ･･･
調理時間:約3分 カロリー:約275kcal 塩分:約2.8g キューピー3分クッキング
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1 打ち豆は洗ってザルに上げ、水気をきります。 2 切り干し大根はもみ洗いして水気をきり、ざく切りにします。 3 豚肉は細切りにし、にんじんは皮をむいて太めのせん切りにし、しょうがはせん切りにします。 4 鍋に油大さじ1としょうがを入れて熱し、香りが出たら豚肉を加えて炒め、色が変わったら切り干し大根を加えて炒め、油がまわったらだし汁、打ち豆を加え･･･
調理時間:約3分 カロリー:約265kcal 塩分:約1.4g キューピー3分クッキング
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下準備・卵を室温にもどす。・バターを耐熱ボウルに入れ、湯煎にかけるか電子レンジにかけて溶かす。・型の底と側面に紙を敷く。 1 ボウルに卵を割り入れ、ハンドミキサーでほぐす。グラニュー糖を加えてしっかりと泡立て(すくった生地がリボン状に落ちて山になり、すぐに戻る状態)、次に泡立て器でゆっくりと混ぜて泡のキメを整える。 2 (1)の約1/3量を溶かしバタ･･･
調理時間:約3分 キューピー3分クッキング
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1 そぼろあんを作る。玉ねぎは粗みじん切りにし、三つ葉はざく切りにする。鍋に油小さじ2を熱し、玉ねぎをしんなりするまで炒め、鶏ひき肉を加えてポロポロになるまで炒める。 2 (1)にだし汁、酒、しょうゆ、砂糖を加え、煮立ったら水溶き片栗粉でとろみをつけ、火を止めて三つ葉を加える。 3 ボウルに卵を溶きほぐし、酒、粗塩を加えて混ぜる。 4 フライパンに油･･･
調理時間:約3分 カロリー:約228kcal 塩分:約1.1g キューピー3分クッキング
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