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「3分以内」　の検索結果： 607 件中 （461 - 480）
コクとうまみの塩にら玉
作り方 ・卵は溶きほぐし、鶏がらスープの素を加える。・にらは4cm長さに切り、①に加えて混ぜる。・フライパンに「AJINOMOTO 健康プラス」または「AJINOMOTO こめ油たっぷりクッキングオイル」を熱し、②を入れて炒め、にらがしんなりしたら火を止め、皿に盛る。
材料(2人分) ・にら 1束・卵 3個・鶏がらスープの素 小さじ1・「AJINOMOTO 健康プラス」 または「AJINOMOTO こ･･･
調理時間:約3分　カロリー:約252kcal　塩分:約0.9g
株式会社J-オイルミルズ　レシピ
風味たっぷりおかかめし
1 茶碗にご飯をよそい、貝割れ菜、青じそを散らす。 2 かつお節をたっぷりのせ、めんつゆをかける。お好みでいり白ごま、七味唐がらしなどをふる。
材料(1人前) 炊きたてご飯 茶碗1杯分 貝割れ菜 少々 青じそのせん切り 2枚分 かつお節 3g めんつゆ 大さじ1 いり白ごま・好みで 少々 七味唐がらし・好みで 少々
調理時間:約3分　カロリー:約317kcal　
ヤマキ　おいしいレシピ
菜の花のまる生ぽん酢和え
鍋にたっぷりの湯をわかし、塩(分量外)を適量加え、菜の花を入れて1分30秒ほどゆでる。菜の花を冷水にとり、水気をしっかり切る。食べやすい大きさに切り、「ヤマサ まる生ぽん酢」と和える。
菜の花160gヤマサ まる生ぽん酢小さじ4
調理時間:約3分　カロリー:約39kcal　塩分:約0.8g
ヤマサ　Happy Recipe
簡単天丼
どんぶりにごはんを盛り、お好みの天ぷらをのせ、『簡単!天丼のたれ』をかけて、出来あがりです。
[お好みの天ぷら(例)]　。エビの天ぷら(市販惣菜)　4本。なすの天ぷら(市販惣菜)　4枚。[]　。ごはん　どんぶり2杯分。『簡単!天丼のたれ』　適量
調理時間:約1分　カロリー:約754kcal　
エバラ食品　おいしいレシピ
かつお節たっぷり贅沢ねこまんま
1 器にご飯を盛り、Aをのせて、めんつゆを回しかける。
材料(1人前) ご飯 茶碗1杯分 Aかつお節 5g Aあさつき・小口切り 適量 Aきざみのり 適量 A天かす 大さじ1 めんつゆ 大さじ1
調理時間:約3分　
ヤマキ　おいしいレシピ
きのことミニトマトのサラダみそ汁
1 しめじは石づきをとり、小房に分ける。 ミニトマトは半分に切る。2 耐熱の器に①、水を入れてラップをしてレンジ(600W)で2分加熱し、「液みそ 健康みそ汁」を溶く。バレッドプレス あまこようこの「サラダみそ汁研究会」掲載レシピ<br> <a href="https://valed.press/_tags/%E3%81%82%E3%81%BE%E3%81%93%E3%82%88%E3%81%86%E3%81%93%E3%81%AE%E3%80%8C%E3%82%B5%E3%83%A9%E3%83%80%E3%81%BF%E3%81%9D%E6%B1%81%E7･･･
調理時間:約3分　カロリー:約39kcal　塩分:約1.1g
マルコメ　レシピ
梅かつお卵かけご飯
1.ご飯を器に盛り、中央をくぼませて卵をのせる。梅干し、削りがつお、ごまと、のりをちぎってのせる。2.しょうゆ適量をかけて、梅干しをくずして混ぜながら食べる。
卵…2個梅干し(塩分8%)…大2個(約40g)削りがつお…4g白いりごま…小さじ2焼きのり…適量温かいご飯…茶碗2杯分しょうゆ
調理時間:約3分　カロリー:約307kcal　
レタスクラブ
しょうゆ卵
小さい鍋に、ゆで卵としょうゆを入れ、中火で煮からめる。
・ゆで卵 1コ・しょうゆ 小さじ1
調理時間:約2分　カロリー:約80kcal　
NHK　みんなの今日の料理
やみつき塩キャベツ
キャベツは手で大きめにちぎります。ボウルに(1)を入れ、「プチッと鍋」とごま油を入れて和え、ごまをふって、出来あがりです。
キャベツ　2枚(約100g)。エバラプチッと鍋 ちゃんこ鍋 1個　。ごま油、いりごま(白)　各少々。赤唐辛子(小口切り)　適宜
調理時間:約3分　カロリー:約36kcal　
エバラ食品　おいしいレシピ
糀甘酒スカッシュ
1 「プラス糀 糀甘酒の素」100mlと炭酸水100mlをグラスに注ぎ、静かに混ぜ合わせる。2 お好みでミントやレモンを添える。割合は1:1が目安ですが、お好みの甘さに合わせて「プラス糀 糀甘酒の素」の量を調整して下さい。・プラス糀 甘こうじでも作れます。<a href="https://www.marukome.co.jp/product/detail/koji_087/" target="_blank" class="mover text_underline">https://www.m･･･
調理時間:約1分　カロリー:約174kcal　
マルコメ　レシピ
20　カレー風味だれ
「黄金の味」にカレー粉を加え、よく混ぜ合わせて、出来あがりです。
カレー粉　小さじ1。エバラ黄金の味　大さじ4
調理時間:約1分　カロリー:約22kcal　
エバラ食品　おいしいレシピ
かちゅー湯
1 お椀にかつお節、みそ、ねぎを入れる。 2 熱湯を注ぎ、みそをよく溶かす。 3 ul li:nth-of-type(3) p:nth-of-type(1) { display: none;}ul li:nth-of-type(3) p img:hover {opacity: 0.6;}ul li:nth-of-type(3) p img {transition: .4s;}
材料(1人前) かつお節 5g みそ 大さじ1/2 ねぎの小口切り 適量 熱湯 カップ3/4
調理時間:約3分　カロリー:約35kcal　
ヤマキ　おいしいレシピ
梅ごまペースト
梅干しは種を取って包丁でたたき、すりごまと混ぜ合わせる。
・梅干し 1コ・すりごま 大さじ2
調理時間:約2分　カロリー:約80kcal　塩分:約0.8g
NHK　みんなの今日の料理
磯おろし
大根おろしとおろし生姜を混ぜ合わせる。海苔をちぎってSTEP1に入れ、軽く混ぜ合わせる
大根おろし300g海苔3枚分おろし生姜30g
調理時間:約3分　カロリー:約16kcal　塩分:約0.1g
ヤマサ　Happy Recipe
贅沢!海鮮こぼれ盛り
皿に刺身を盛り、「おろしのたれ」をかけて、出来あがりです。※お好みで大葉・スプラウト・大根のつま・わさびなどを添えてお召しあがりください。
マグロ、イカ、サーモン、いくら、うに、生しらすなど　合せて約200～300g。エバラおろしのたれ　適量。大葉、スプラウト、大根のつま、わさびなど　適宜
調理時間:約3分　カロリー:約151kcal　
エバラ食品　おいしいレシピ
トマトジュース×甘酒ドリンク
1食材を混ぜ合わせる。
材料(2人分)カゴメトマトジュース食塩無添加(720ml)200ml甘酒200ml※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。すべての値は1人分もしくは単位での1単位あたりの値になります。(例:材料が「6個分」の場合は「1個分」の栄養価)※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。※電子レンジは、作り方に記載がなけれ･･･
調理時間:約1分　カロリー:約99kcal　塩分:約0.2g
カゴメのレシピ
山椒ソーダ
山椒茶のシロップと実山椒をグラスに入れ、炭酸水を注ぐ。氷を加えて混ぜる。
・山椒茶のシロップ 大さじ2・実山椒 少々・炭酸水 カップ3/4・氷 適量
調理時間:約3分　カロリー:約110kcal　
NHK　みんなの今日の料理
糀甘酒きな粉スプレッド
1.「プラス糀 糀甘酒」ときな粉を混ぜる。
材料(2人分)調味料プラス糀 糀甘酒50gきなこ30g
調理時間:約1分　カロリー:約86kcal　塩分:約0.1g
マルコメ　レシピ
韓国風サラダ　特製コリアンホットドレッシング
Aを混ぜ合わせる。きゅうりは薄切りにする。器にミックスサラダを盛り、きゅうりと韓国のりを散らし、白髪ねぎを飾って完成。
Aヤマサ 万能クッキングたれ Yummy! コリアンホット大さじ2酢大さじ1ミックスサラダ200gきゅうり1/2本(40g)韓国のり適量白髪ねぎ適量
調理時間:約3分　
ヤマサ　Happy Recipe
大豆粉かけバニラアイス
1 バニラアイスに「ダイズラボ そのまま食べる大豆粉」をかける。
ダイズラボ そのまま食べる大豆粉 大さじ1バニラアイス 150g
調理時間:約3分　カロリー:約296kcal　塩分:約0.4g
マルコメ　レシピ