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「3～10分」 の検索結果： 6194 件中 （1 - 20）
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殻をむいたゆで卵をポリエチレン袋に入れて「黄金の味」を注ぎ、空気を抜いて、冷蔵庫で約1時間漬けて、出来あがりです。
ゆで卵 2個。エバラ黄金の味 適量 調理時間:約5分 カロリー:約93kcal 塩分:約0.6g エバラ食品 おいしいレシピ
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1大根は皮をむき、厚さ2mmの薄切りにする。2Aを混ぜ合わせる。3①で②と青じそをはさむ。
エネルギー 37kcal たんぱく質 0.5g 脂質 2.4g 炭水化物 3.5g 食塩相当量 0.5g 野菜摂取量 33g 調理時間:約5分 カロリー:約37kcal 塩分:約0.5g キューピー とっておきレシピ
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【素寒天】は7～8mm角に切る。納豆と**1**をザックリあえて小鉢に入れ、練りがらし、しょうゆをかける。
・素寒天 1/8量・納豆 1パック・練りがらし 少々・しょうゆ 少々・棒寒天 1本・水 カップ2+3/4 調理時間:約5分 カロリー:約90kcal NHK みんなの今日の料理
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切り干し大根は水で戻し、よく洗って水けを絞る。切り昆布は水で洗って戻し、食べやすく切る。赤ピーマンはせん切りにする。密封できる袋に水大さじ1+1/2、しょうゆ・酢各大さじ1を入れて合わせ、**1**を加えて室温で2時間おく。
・切り干し大根 20g・切り昆布 10g・赤ピーマン 1/2コ・しょうゆ 大さじ1・酢 大さじ1 調理時間:約5分 カロリー:約49kcal NHK みんなの今日の料理
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1キャベツは5mm幅の細切りにする。2ボウルに①とツナを入れ、Aを加えて和える。
エネルギー 132kcal たんぱく質 4.5g 脂質 11.7g 炭水化物 2.6g 食塩相当量 0.4g 野菜摂取量 50g 調理時間:約5分 カロリー:約132kcal 塩分:約0.4g キューピー とっておきレシピ
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鶏むね肉のしっとり煮は手でほぐす。アボカドは皮と種を除く。ボウルに入れてフォークの背でつぶす。**1**、紫たまねぎ、【A】を加えて混ぜる。器に盛り、トマトをかける。
・鶏むね肉のしっとり煮 2切れ・アボカド 1/2コ・紫たまねぎ 20g・レモン汁 小さじ1・オリーブ油 小さじ1・塩 1つまみ・トマト 適量 調理時間:約5分 カロリー:約110kcal 塩分:約0.9g NHK みんなの今日の料理
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牛肉は大きいものは一口大に切る。しょうゆ大さじ1、砂糖小さじ1/2をフライパンに合わせ、[[冷凍ゆでまいたけ|rid=13486]]を凍ったまま加え、強火にかける。煮立ったら**1**の牛肉を加え、菜ばしでほぐしながら、肉に火が通るまで煮る。ご飯をボウルに入れて**2**を加えて混ぜ、器に盛る。黒こしょう(または粉ざんしょうでもよい)適量をふる。
・冷凍ゆでまいたけ 1/3･･･ 調理時間:約7分 カロリー:約370kcal NHK みんなの今日の料理
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1うどんは袋の表示通りにレンジで加熱する。2器に①を入れ、パスタソースでよく和え、せん切りにした青じそをのせる。
エネルギー 311kcal たんぱく質 8.6g 脂質 6.2g 炭水化物 52.9g 食塩相当量 2.6g 野菜摂取量 3g 調理時間:約5分 カロリー:約311kcal 塩分:約2.6g キューピー とっておきレシピ
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ゆで卵は殻をむいて輪切りにする。ジャンボピーマンは横に薄切りにする。ディルは葉を摘む。パンに半分に切ったスライスチーズをのせ、スモークサーモンは両面にオリーブ油少々をからめてのせる。ゆで卵、ジャンボピーマンを順にのせ、ディルを散らす。
・全粒粉パン 2枚・スモークサーモン 2枚・スライスチーズ 1枚・ゆで卵 1コ・ジャンボピーマン 適量・ジ･･･ 調理時間:約5分 カロリー:約230kcal NHK みんなの今日の料理
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1 そうめんはゆでて冷水で洗い、よく水気をきる。 2 うには飾り用に少し残してボウルに入れ、【A】を加えて混ぜ合わせる。 3 ①のそうめんと②をあえて器に盛り、飾り用のうに、いくらをのせる。万能ねぎ、レタスをあしらう。
材料(2人前) 生うに 80g いくら 適量 そうめん(乾) 2束(200g) 【A】めんつゆ 大さじ1 【A】オリーブオイル 大さじ1 万能ねぎの小口切り 少々 レ･･･ 調理時間:約8分 カロリー:約306kcal ヤマキ おいしいレシピ
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ポンスじょうゆにオリーブ油を混ぜ、たまねぎ、むら芽、おろしわさび、レモン汁を加えてよく混ぜる。
・ポンスじょうゆ カップ1/2・オリーブ油 大さじ1・たまねぎ 70～80g・むら芽 一つかみ・おろしわさび 大さじ2・レモン汁 少々 調理時間:約5分 NHK みんなの今日の料理
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1サニーレタスは水にさらして水気をきる。2ミニトマトは半分に切る。3Aを混ぜ合わせ、鶏のから揚げにざっくりからめる。4器に①を敷き、②と③を盛りつける。
エネルギー 500kcal たんぱく質 20.8g 脂質 37.3g 炭水化物 21.3g 食塩相当量 2.7g 野菜摂取量 29g 調理時間:約5分 カロリー:約500kcal 塩分:約2.7g キューピー とっておきレシピ
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きゅうりはピーラーで数ヶ所縦にむき、半分の長さに斜めに切り、割り箸を中心にさします。大根はおろしてザルにあげます。(1)をポリエチレン袋(または保存容器)に入れ、「浅漬けの素」を浸る程度注ぎ、冷蔵庫で約3時間漬けます。汁気をきって皿に盛り、大根おろしをのせて、出来あがりです。
きゅうり 1本。エバラ浅漬けの素 適量。辛味大根 適量 調理時間:約5分 カロリー:約16kcal 塩分:約0.8g エバラ食品 おいしいレシピ
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・冷凍「稲庭風うどん」はレンジで加熱し、冷水でしめて水気を切っておく。*レンジ加熱したうどんは熱くなっています。取り出す際はやけどに注意してください。カニカマとサラダチキンは手でさき、レタスは食べやすい大きさにちぎる。[たれ]の材料を混ぜ合わせる。皿に「稲庭風うどん」を盛り付け(1)と天かすをのせる。(2)をかけて召し上がれ
冷凍「稲庭風う･･･ 調理時間:約5分 テーブルマーク 簡単レシピ
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トマト、きゅうり、玉ねぎを薄くスライスし、玉ねぎは水にさらす。皿にトマト、きゅうりを交互に盛り、玉ねぎ、かいわれ大根をのせる。ピエトロドレッシングを回しかけてできあがり。
材料(2人前)トマト中2個きゅうり1/2本たまねぎ中1/2個かいわれ大根1/4把ピエトロドレッシング和風しょうゆ適量 調理時間:約5分 ピエトロ レシピ
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1 「プラス糀 糀甘酒 乳酸菌」、牛乳をミキサー(またはブレンダーの容器)に入れる。2 ①にバナナを手で5等分くらいにちぎって加える。3 ミキサーでなめらかになるまで混ぜて、器に注いで完成。牛乳は、豆乳やオーツミルクなどお好みのものに変えてもOKです。
プラス糀 糀甘酒 乳酸菌 100ml牛乳 120mlバナナ 1本 調理時間:約5分 カロリー:約139kcal 塩分:約0.1g マルコメ レシピ
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トマト、きゅうり、パプリカはそれぞれ1cm角に切る。紫たまねぎは粗みじん切りにする。トーストは1.5cm四方に切る。ボウルに**1**の野菜と【A】を入れて混ぜ、冷蔵庫に10分間以上おく。**2**のボウルに【B】を加えて混ぜ、**1**のトーストを加えて、ザックリと混ぜる。トーストが水分を含んだら器に盛り、好みでクミンをふる。
・トースト 1/2枚・トマト 1コ・きゅう･･･ 調理時間:約5分 カロリー:約90kcal 塩分:約1.7g NHK みんなの今日の料理
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1.アボカドは縦半分に切り、横1cm幅に切って器に盛る。2.マヨネーズ大さじ2、牛乳小さじ1を混ぜて1にかけ、オリーブ油少々をかける。
アボカド…1個マヨネーズ…大さじ2牛乳…小さじ1オリーブ油…少々 調理時間:約5分 カロリー:約209kcal 塩分:約0.2g レタスクラブ
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・パックごはんはレンジで温めておく。パックごはんに、すりごまとめんつゆを混ぜる。4等分し、ボール状のおにぎりにする。耐熱皿にバターを塗って(2)を並べ、明太子とチーズをのせる。温めたトースターで焼き色がつくまで焼く。青ねぎをちらして召し上がれ
パックごはん 180g ×1パック、すりごま 小さじ2、めんつゆ 小さじ1、辛子明太子 約20g、とろけるス･･･ 調理時間:約8分 テーブルマーク 簡単レシピ
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フライパンに鶏ひき肉とAを入れて中火にかける。菜箸3〜4本でグルグル混ぜながら火を通す。水分が飛び、ポロポロになったら出来上がり。冷蔵庫で3〜4日、冷凍庫で30日日持ちします。
挽き肉(鶏)200gAヤマサ 絹しょうゆ減塩大さじ1砂糖、みりん各大さじ1柚子こしょう小さじ1 調理時間:約5分 カロリー:約233kcal 塩分:約1.4g ヤマサ Happy Recipe
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