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「3～10分」 の検索結果： 5955 件中 （21 - 40）
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グリーンアスパラガスは、根元の堅い部分をむいて包丁の腹でつぶし、3等分に切る。鍋に湯を沸かし、アスパラガスを1分間ゆでる。ざるにとって水にさらし、水けをきる。菜の花も、同じ湯で同様にゆで、水けを絞る。**2**をボウルに入れ、塩・こしょう各少々を加える。【即席ラーユ】をつくる。ごま油を入れた玉じゃくしか小鍋を弱火にかける。ごま油がサラサラに･･･
調理時間:約7分 カロリー:約100kcal NHK みんなの今日の料理
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1ボウルに卵を溶いて、を混ぜ合わせる。2トマトはくし切りにする。3フライパンにオリーブ油を熱し、①を入れて、手早く全体に広げる。4半熟状に固まってきたら火を止め、ベビーリーフミックス、生ハム、トマトを散らす。そのまま皿にスライドさせてのせる。粉チーズと黒こしょうを振る。
材料(1人分)カゴメ 高リコピントマト1個洗わないでそのまま使えるﾍﾞ･･･ 調理時間:約5分 カロリー:約228kcal 塩分:約1g カゴメのレシピ
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器にご飯を盛り、[[ごぼたま牛しぐれ煮|rid=41198]]をのせる。温泉卵と紅しょうがを添える。
・ごぼたま牛しぐれ煮 1/4量・ご飯 茶碗(わん)1杯分・温泉卵 1コ・紅しょうが 適宜 調理時間:約5分 カロリー:約650kcal 塩分:約3.2g NHK みんなの今日の料理
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下準備1. サンチュはひとくち大に切る。キュウリは両端を切り落とし、乱切りにする。トマトは1.5cmのサイコロ角に切る。白ネギはみじん切りにする。ショウガは皮をむき、みじん切りにする。 作り方1. ボウルでの材料をよく合わせ、サンチュ、キュウリ、トマトをよく和え、器に盛る。 作り方2. 韓国のりをちぎって散らす。
サンチュ 8枚キュウリ 1本トマト 1個韓国･･･ 調理時間:約5分 カロリー:約86kcal E・レシピ
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・冷凍「さぬきうどん」はレンジで加熱しておく。。ズッキーニは塩もみしてしばらくおき、水気を軽くしぼってツナ缶(オイルごと)、薄口しょうゆ、オリーブ油で和える。。レンジ加熱したうどんに(1)をのせ、まわりにポン酢しょうゆをかける。黒こしょうをふり、ミニトマトを飾る。
冷凍「さぬきうどん」 1玉、ズッキーニ(薄い輪切り) 1/2本:80g、 塩 ひとつ･･･ 調理時間:約5分 テーブルマーク 簡単レシピ
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1食パンにひじきの煮物をのせ、マヨネーズで線描きをする。2①をオーブン皿にのせ、トースターで軽く色がつくまで焼く。
調理時間:約5分 カロリー:約289kcal 塩分:約2.1g キューピー とっておきレシピ
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パプリカとピーマンは乱切り、しいたけは食べやすい大きさにカットする。フライパンにゴマ油を熱しSTEP1を炒める。塩少々をふり軽く下味をつける。「鶏むね肉とセロリの南蛮漬け」と漬け汁を加えて強火で一気に照りが出るまで炒める。器に盛り白ごまをふる。
鶏むね肉とセロリの南蛮漬け120g鶏むね肉とセロリの南蛮漬けの漬け汁大さじ3パプリカ(赤)1/3個ピーマ･･･ 調理時間:約7分 カロリー:約200kcal 塩分:約2.1g ヤマサ Happy Recipe
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豆腐はペーパータオルで表面の水を拭く。細ねぎは小口切りにする。小さめのフライパンに油をひかずに揚げ玉を入れ、弱めの中火にかけて、いる。油が出てカリッとしてきたら【A】を順に加え、混ぜて全体に味をからめる。豆腐をスプーンですくって加える。中火にし、大きく混ぜて揚げ玉を豆腐にまぶしながら1～2分間煮る。器に盛り、細ねぎを散らす。
・絹ご･･･ 調理時間:約7分 カロリー:約360kcal NHK みんなの今日の料理
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下準備1. ベビーリーフは水洗いしてザルに上げ、しっかり水気をきる。 作り方1. 丼にご飯をよそい、シーザーサラダドレッシングを1人分あたり大さじ1ずつかける。 作り方2. ベビーリーフ、生ハムを順にのせたら、真ん中に温泉卵を落とし、残りのシーザーサラダドレッシングをかけ、粉チーズ、粗びき黒コショウを散らす。
生ハム 10〜12枚ベビーリーフ 適量温泉卵 ･･･ 調理時間:約5分 E・レシピ
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直径26cmのフライパンにひき肉を入れ、ゴムべらで均一にのばす。塩をふってふたをし、中火にかける。きゅうりは縦半分に切ってスプーンで種を除き、斜め1cm幅に切る。焼き豆腐は紙タオルで押さえて水けを拭き取る。ひき肉の底面に焼き色がついたら、耐熱のゴムべらなどで10～12等分に切り分ける。裏返して奥側に寄せ、あいたところにサラダ油ときゅうりを加え、サ･･･
調理時間:約7分 カロリー:約370kcal 塩分:約2.4g NHK みんなの今日の料理
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1マリーン®は長さを半分に切り、粗くほぐす。Aを混ぜ合わせる。2ほうれん草は塩ゆでし、水にさらした後水けを絞り、4cm長さに切る。31、2、削り節をよく混ぜ合わせ、器に盛る。
材料(2～3人分)マリーン®4本ほうれん草1/2束(100g)削り節小袋1/2袋(1.5g)A マヨネーズ大さじ1 1/2A しょうゆ小さじ1/2 調理時間:約7分 カロリー:約64kcal 塩分:約0.6g 紀文 笑顔のレシピ
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1食パンにスプレッドをぬり、ピザ用チーズをのせ、オーブントースターの中皿にのせ、約3分焼く。
調理時間:約5分 カロリー:約314kcal 塩分:約1.4g キューピー とっておきレシピ
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1食パンにはちみつを塗り、10種ミックスをのせて、マヨネーズで網目状に線描きをする。2①をオーブン皿にのせ、トースターで軽く色がつくまで焼く。
調理時間:約5分 カロリー:約360kcal 塩分:約1.1g キューピー とっておきレシピ
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フライパンでバターをあたため、絹豆腐とにんにくを入れ炒める。豆腐は水切り不要です。STEP1に「ヤマサ ぱぱっとちゃんと これ!うま!!つゆ」を入れ炒めたら、明太子を加えさっと炒める。器にあたたかいご飯を盛り、刻みのりをちらし、STEP2をかける。お好みで小ねぎをちらして完成。
バター10g絹豆腐150gにんにく(みじん切り)一片ヤマサ ぱぱっとちゃんと これ!う･･･ 調理時間:約5分 カロリー:約522kcal 塩分:約2.6g ヤマサ Happy Recipe
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1.パプリカは縦半分に切って縦1.5cm幅に切り、斜め2～3等分に切る。かにかまは長さを半分に切ってからほぐす。ともにAに加えてあえる。
かにかま…4本(約45g)赤パプリカ…1個A〈大きめのボウルに混ぜる〉 ・粉チーズ…大さじ1 ・おろしにんにく、粗びき黒こしょう…各少々 ・マヨネーズ…大さじ2 ・酢…小さじ2 ・塩…少々 調理時間:約5分 カロリー:約135kcal レタスクラブ
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❶ブロッコリーは小房に分け、スナップエンドウはすじをとる。❷熱湯に塩を入れ、①をゆでる。❸ズッキーニは2cm厚に切り、フライパンにBOSCOエキストラバージンオリーブオイルを熱し、軽く両面に焦げ目がつく程度に焼く。❹ミニトマトはヘタを取り、半分に切る。❺器に、リーフレタスをちぎって盛り、②～④を乗せ、日清MCTマヨネーズをタイプをかける。
ブロ･･･ 調理時間:約5分 日清オイリオ わくわくレシピ
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1バナナは皮をむく。2ミキサーに①のバナナ1本、牛乳100ml、ヨーグルト100gとイチゴジャムを入れて、なめらかになるまで混ぜ、コップに注ぐ。同様にブルーベリージャムとオレンジママレードもそれぞれミキサーにかけ、コップに注ぐ。
調理時間:約5分 カロリー:約174kcal 塩分:約0.1g キューピー とっておきレシピ
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キャベツは4cm四方ぐらいに切る。フライパンにサラダ油を入れて中火で熱し、**1**のキャベツを広げて入れる。木べらなどで押さえながら約2分間焼きつける。上下を返し、中濃ソースを回し入れ、1～2分間炒める。器に盛り、青のり粉をふる。
・キャベツ 4枚・サラダ油 大さじ1・中濃ソース 大さじ2～3・青のり粉 少々 調理時間:約7分 カロリー:約108kcal NHK みんなの今日の料理
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茶碗(わん)にご飯をごく軽く1杯分盛り、昆布茶少々、日本茶適量を加える。白ごま少々をふり、かき揚げ1枚をのせる。細切りにした焼きのり適量とおろしわさび少々をのせる。
・ご飯 軽く1杯分・かき揚げ 1枚・昆布茶 少々・日本茶 適量・白ごま 少々・焼きのり 適量・おろしわさび 少々 調理時間:約5分 カロリー:約390kcal NHK みんなの今日の料理
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かぼちゃはスプーンで種とワタを取り除く。切り口を下にしてまな板に置き、半分に切ってから、それぞれ5～6mm幅に切る。しっかり手を広げて包丁の背を押さえながら切ると、力が入りやすい。エリンギは手で縦に4～5等分に裂く。かぼちゃとエリンギをポリ袋に入れ、オリーブ油を加えて全体にまぶす(ツヤよく仕上げるため)。グリルの網にかぼちゃを奥に、手前にエリ･･･
調理時間:約8分 カロリー:約140kcal NHK みんなの今日の料理
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