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「3～10分」 の検索結果： 5955 件中 （61 - 80）
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1 生だこは軽くたたいて塩でもむ。水洗いをして水気をきり、ぶつ切りにする。水菜は食べやすい長さに切る。 2 ボウルに【A】を入れて混ぜ合わせ、①のたこ・水菜を加えてあえ、器に盛る。
材料(4人前) 生だこ 250g 塩 適量 水菜 1/4束 【A】めんつゆ 大さじ2 【A】練りわさび 小さじ1 調理時間:約7分 カロリー:約52kcal ヤマキ おいしいレシピ
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えごまの葉はみじん切りにし、温かいご飯と混ぜ合わせる。**1**の半量を片手にとり、[[肉みそ|rid=18260]]小さじ1を中心に置いて、おにぎりの形に整える。同様にもう1コつくる。
・えごまの葉 6枚・ご飯 200g・肉みそ 調理時間:約5分 カロリー:約180kcal NHK みんなの今日の料理
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[[塩もみ大根|rid=43306]]は軽く水けを絞る。ボウルに**1**、しらす干し、酢を入れて混ぜ、すりごまを加えてあえる。
・塩もみ大根 200g・しらす干し 30g・すりごま 大さじ2・酢 大さじ1/2 調理時間:約5分 カロリー:約70kcal 塩分:約1.1g NHK みんなの今日の料理
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1 ミキサーにAを入れてかけ、バーニャカウダソースを作る。(ミキサーが回りにくい場合は、オリーブオイルを少し足す。) 2 Bの野菜はサッとゆで、食べやすく切る。ミニトマト、きゅうりとともに器に盛り、①のバーニャカウダソースを添える。 3 ※だしとり後のかつお節70gは、水1リットルとかつお節30gでだしをとった際のだしがら全量です。
材料(2人前) Aかつお節･･･ 調理時間:約5分 カロリー:約484kcal ヤマキ おいしいレシピ
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中華なべを弱火にかける。なすはヘタを取り、横2等分にしてから縦4～6等分に切って薄い塩水(1%)に浸す。ねぎは1cm幅、赤とうがらしは3～4mm幅の斜め薄切りにする。なすの水けをきる。なべの火力を強くして、サラダ油大さじ1を入れてから、なすを加える。水大さじ2を加えていためる。塩・こしょう各少々、ねぎ、中国風スープの素、水大さじ2の順に加えていため煮する･･･
調理時間:約5分 カロリー:約90kcal NHK みんなの今日の料理
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1 バナナは皮をむいてざく切りにし、冷凍ミックスベリー、(a)とともにミキサーにかける。配合はお好みで調整しましょう。
(a) ダイズラボ そのまま食べる大豆粉 大さじ2ヨーグルト 100gバナナ 1本(正味80g)冷凍ミックスベリー 50g 調理時間:約5分 カロリー:約141kcal マルコメ レシピ
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菜の花は3等分に切り、豚肉も食べやすい大きさに切る。梅干しは種を取り包丁で刻んで梅肉にする。油を熱したフライパンで豚肉を炒め、色が変わったら菜の花を加えて炒め、しんなりしてきたらAを加えて全体に馴染むように炒め合わせる。
豚こま肉150g菜の花50gAヤマサ昆布つゆ大さじ1/2梅肉小さじ1味噌小さじ1生姜(チューブ)2cm 調理時間:約6分 カロリー:約216kcal 塩分:約1.2g ヤマサ Happy Recipe
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1.豆腐は半分に切り、器に盛る。2.にら、ザーサイは細かく刻む。ボウルに入れ、ごま油小さじ2、酢、しょうゆ各小さじ1を加えて混ぜ、1にかける。
絹ごし豆腐…1/2丁(約175g)にら…1/4わザーサイ(味つき)…15gごま油…小さじ2酢、しょうゆ…各小さじ1 調理時間:約5分 カロリー:約93kcal レタスクラブ
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作り方 ・豚肉はひと口大に切る。玉ねぎは5㎜厚さの薄切り、にらは5㎝長さに切る。中華蒸しめんは電子レンジ(600W)で1分加熱する。・フライパンに「AJINOMOTO やさしいオリーブオイル」を熱し、豚肉と玉ねぎを炒め、豚肉に火が通ったら、もやし、中華蒸しめん、Aを加えて炒める。・2に、にらを加え、サッと炒め合わせて皿に盛る。
材料(1人分) ・中華蒸しめん 1袋(150･･･ 調理時間:約7分 カロリー:約553kcal 塩分:約2.4g 株式会社J-オイルミルズ レシピ
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にらは1cm幅に切る。しょうが・にんにくはすりおろす。フライパンにごま油、**1**を入れて強火にかける。熱くなってきたら中火にし、全体を混ぜながら、にらがしんなりとするまで1～2分間炒める。**2**としょうゆ、酢、赤とうがらしを混ぜ合わせる。
・にら 1ワ・しょうが 1かけ・にんにく 1かけ・ごま油 大さじ1・しょうゆ カップ1/2・酢 大さじ1・赤とうがらし 1/2･･･ 調理時間:約5分 カロリー:約250kcal 塩分:約16.g NHK みんなの今日の料理
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1トマトはヘタを取り、バナナの皮をむき、適当な大きさにカットする。2野菜生活100と、材料全部をミキサーで滑らかになるまで回す。
材料(2人分)野菜生活100オリジナル720ml200mlカゴメ 高リコピントマト1個バナナ1本※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。すべての値は1人分もしくは単位での1単位あたりの値になります。(例:材料が「6個分」の場合･･･ 調理時間:約5分 カロリー:約84kcal カゴメのレシピ
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1.焼肉のたれをうすく食パンにのばし、トースターで1分半焼く。2.とろけるスライスチーズをのせ、さらに2分ほど焼く。3.お好みで七味唐辛子を振る。
食パン…1枚 焼肉のたれ…大さじ1 とろけるスライスチーズ…1枚 七味唐辛子(お好み)…適量 調理時間:約5分 カロリー:約235kcal レタスクラブ
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バナナ2本(300g)は皮をむき、長さを半分に切ってレモン汁少々をふってからめる。フライパンを温めてバター大さじ1を中火で溶かし、バナナを入れて1～2分間焼き、裏返してさらに1～2分間焼く。砂糖大さじ1をふり、バナナ全体にからめながらサッと焼く。
・バナナ 2本・レモン汁 少々・バター 大さじ1・砂糖 大さじ1 調理時間:約5分 カロリー:約140kcal NHK みんなの今日の料理
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鍋にオリーブオイルを温め、玉ねぎを炒める。。しんなりしてきたら【A】を加えてひと煮立ちさせる。。パックごはん(レンジにかけずパックからそのまま)をスプーンなどでほぐしながら加え、2～3分煮る。。火を止め、皮をむいてつぶしたアボカドを加える。。バジルペースト、塩・こしょうで調味し、バジルの葉を飾って出来上がり。
パックごはん 150g ×1パック･･･ 調理時間:約8分 テーブルマーク 簡単レシピ
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[下味冷凍魚の作り方]ジッパー付きのポリエチレン袋に「てりやきのたれ」とぶりを入れて軽くもみ、均一になるよう平らにならし、空気を抜いて口を閉じ、冷凍保存します。※下味冷凍した魚は、家庭の冷凍庫(-18℃以下)で2～3週間を目安に使用してください。[調理方法]フライパンに油を熱し、『下味冷凍したぶり』を凍ったまま入れ、中火で両面を焼き、蓋をして弱火･･･
調理時間:約5分 カロリー:約297kcal エバラ食品 おいしいレシピ
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かには軟骨を取り除き、ざっくりと大きくほぐす。トマトはへたを取ってくし形に切る。レモンは薄い輪切りを2枚つくり、残りは汁を絞る。キドニービーンズは缶汁をきって**1**のかにと合わせ、レモン汁をふりかけて塩・こしょう各少々で味を調える。**2**とトマト、ルッコラを器に盛り、冷蔵庫に入れてしばらく冷やす。仕上げにオリーブ油適宜をかけ、好みでこしょ･･･
調理時間:約5分 カロリー:約170kcal NHK みんなの今日の料理
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きゅうりは両端を切り落としてめん棒などでたたき、3cm長さに切る。かぶは皮をむいて縦半分に切り、薄切りにする。しば漬けは細かく刻む。香菜は3cm長さに切る。ボウルに**1**の材料を入れ、塩一つまみでサッと味をつけ、しば漬けを加えてよく混ぜ合わせる。仕上げにごま油大さじ2を回し入れて混ぜ、器に盛る。
・きゅうり 2本・かぶ 4コ・しば漬け 100g・香菜 2～･･･ 調理時間:約5分 カロリー:約80kcal NHK みんなの今日の料理
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ピーマンとにんじんは細切りにし、耐熱皿に入れて昆布ぽん酢をまわしかけてふんわりラップをし、500wで2分加熱する。かつお節を振ってよく混ぜる。
ピーマン2個にんじん1/2本ヤマサ昆布ぽん酢またはヤマサ昆布ぽん酢 スーパーマイルド大さじ1と1/2かつお節たっぷり 調理時間:約5分 カロリー:約13kcal 塩分:約0.3g ヤマサ Happy Recipe
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バターを室温に戻し、黒こしょうをまぜる。 パンに1.のペッパーバターを塗りトーストする。 お好みのサイズにカットしてどうぞ。
材料 厚切りタイプの石窯パン適量ペッパーバター(作りやすい分量)有塩バター100g粗挽き黒こしょう小さじ1 調理時間:約5分 TAKAKIBAKERY レシピ
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【加減酢】の材料を耐熱容器に入れ、電子レンジにかけてひと煮立ちさせ、冷ます。塩もずくは水洗いしてざるに上げる。鍋に湯を沸かし、もずくをざるごとサッとくぐらせ、水けをきって冷ます。ボウルに**1**、**2**を入れてあえ、器に盛り、しょうがをのせる。
・塩もずく 100g・だし カップ3/4・酢 大さじ1+1/3・うす口しょうゆ 大さじ1+1/3・しょうが 適量 調理時間:約8分 カロリー:約15kcal NHK みんなの今日の料理
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