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「3～10分」 の検索結果： 6182 件中 （101 - 120）
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1 雪国まいたけ極・白は食べやすい大きさにさく。2 鍋に水と雪国まいたけ極・白を入れて火にかける。3 ひと煮立ちさせたら火を止め、「プラス糀 生みそ 糀美人」を溶き加えてできあがり。まいたけは加熱して60〜70℃あたりで旨みが急増するので、まいたけを水から入れてじっくり加熱するのがポイントです。
雪国まいたけ極・白 2パックプラス糀 生みそ 糀美人 大･･･ 調理時間:約5分 カロリー:約43kcal 塩分:約2.1g マルコメ レシピ
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下準備1. シメジは石づきを取り、食べやすくほぐす。 作り方1. 中火で熱した鍋にゴマ油をひき、豚バラ肉を軽く炒める。の材料、シメジを加えて煮る。 作り方2. 鍋にお湯を沸かし、素麺をゆでる。ゆで上がったら流水で洗って水気をきる。 作り方3. 素麺を器に盛り、(1)のを添える。スダチを半分に切って搾り、大根おろしや七味唐辛子を入れながら素麺をつけて食べる･･･
調理時間:約8分 カロリー:約792kcal E・レシピ
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ピーマンは縦半分に切ってヘタ、ワタと種を取り除き、さらに縦半分に切って横に4～5mm幅に切る。大きめのフライパンにごま油を中火で熱し、ちりめんじゃこを入れて炒める。ちりめんじゃこがカリッとしたら、ピーマンを加えてサッと炒め合わせる。全体に油が回ったら、ご飯を加えて強火にし、木べらでご飯をほぐすように炒める。ご飯がパラリとしたら、塩、こし･･･
調理時間:約7分 カロリー:約390kcal NHK みんなの今日の料理
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トマトは1cm角に切る。ピーマンは5mm角に切る。ともにボウルに入れ、たまねぎ、赤とうがらし、レモン汁、塩・こしょうを加えて混ぜ合わせる。好みでパクチーとともにカツに添える。
・トマト 1コ・ピーマン 1コ・たまねぎ 大さじ2・赤とうがらし 1～2本・レモン汁 大さじ2・塩 少々・こしょう 少々・パクチー 適宜 調理時間:約5分 カロリー:約45kcal 塩分:約2.0g NHK みんなの今日の料理
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1トマトは厚さ1cmの半月切り、サラダチキンは厚さ1cmの薄切りにする。2器に①を交互に盛りつけ、ガーリックソースをかける。
エネルギー 187kcal たんぱく質 12.8g 脂質 13g 炭水化物 5.4g 食塩相当量 1.3g 野菜摂取量 85g 調理時間:約5分 カロリー:約187kcal 塩分:約1.3g キューピー とっておきレシピ
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1.500mlの空の牛乳パックに【A】を入れる。口をしっかりとめて振り、混ぜ合わせる。 2.グラスにフルーツソースを入れ、1)をゆっくりと注ぎ、お好みでグラスにいちごを添える。
雪印北海道100 マスカルポーネ 1個いちごオ・レ 1本(200ml)ウォッカ 20mlいちごのフルーツソース(またはジャム) 大さじ2いちご 適宜 調理時間:約5分 カロリー:約246kcal 塩分:約0.1g 雪印メグミルクのお料理レシピ
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1サニーレタスは冷水にさらして水気をきり、食べやすい大きさにちぎる。2ミニトマトは半分に切る。アボカドは1cmの角切りにする。3器に①を敷き、②、汁気をきったツナを盛りつけ、ミックスビーンズを散らし、キユーピーゼロで線描きをする。
エネルギー 166kcal たんぱく質 5.9g 脂質 13.3g 炭水化物 8g 食塩相当量 0.7g 野菜摂取量 38g 調理時間:約5分 カロリー:約166kcal 塩分:約0.7g キューピー とっておきレシピ
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大根は皮をむき、厚さ3～4mmのいちょう切りにし、葉はさっとゆでて細かく刻みます。(1)をポリエチレン袋に入れ、「浅漬けの素」を浸る程度注ぎ、よくもんでから冷蔵庫で20～30分漬けます。汁気をきって器に盛り、出来あがりです。
大根 1/6本。エバラ浅漬けの素 適量 調理時間:約5分 カロリー:約15kcal 塩分:約0.8g エバラ食品 おいしいレシピ
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新たまねぎは縦半分に切って繊維と垂直にごく薄切りにする。貝割れ菜は根元を除き、ともに冷水に5分間さらす。ボウルに【A】を順に入れて混ぜる。卵を卵黄と卵白に分ける。**1**の水けをしっかりときる。器に盛り、**2**をかける。卵黄を溶いて、かける。
・新たまねぎ 1コ・貝割れ菜 1パック・のりのつくだ煮 大さじ2・塩 少々・酢 大さじ1/2・サラダ油 大さじ1/2･･･ 調理時間:約8分 カロリー:約70kcal 塩分:約0.7g NHK みんなの今日の料理
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下準備1. ニンジンは皮をむいて7mm角に切る。ズッキーニは1cm角に切る。シメジは石づきを切り落とし、小房に分ける。玉ネギは薄切りにする。 作り方1. 鍋に水とニンジン、ズッキーニ、シメジ、玉ネギ、切り昆布を入れて中火で熱し、沸騰したら弱火にして3～4分煮る。 作り方2. ニンジンが柔らかくなったらみそを溶き、ショウガを加えて器に注ぐ。
ニンジン 20gズッ･･･ 調理時間:約5分 カロリー:約42kcal E・レシピ
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1ピーマンは細切り、玉ねぎは薄切りにする。2Aの調味料を合わせる。3フライパンにごま油を熱し1のピーマンと玉ねぎを約1分ほど炒め、しんなりしてきたら、揚ボールとAの調味料を加え、軽く炒め合わせる。
材料(2人分)揚ボール1パックピーマン1個玉ねぎ30gごま油大さじ1/2A トマトケチャップ大さじ1A しょうゆ小さじ1/2A 水大さじ1A 豆板醤適量 調理時間:約5分 カロリー:約125kcal 塩分:約1.8g 紀文 笑顔のレシピ
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たこは薄いそぎ切りにする。ミニトマトはヘタを除き、縦4等分に切る。器にたこを広げて盛り、はちみつ酢たまねぎをのせる。ミニトマトを散らし、パセリをふる。塩・こしょう各少々をふり、オリーブ油大さじ1+1/2を回しかける。
・はちみつ酢たまねぎ 150g・ゆでだこの足 1本・ミニトマト 3コ・パセリ 少々・塩 ・こしょう ・オリーブ油 調理時間:約5分 カロリー:約200kcal NHK みんなの今日の料理
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トマトはヘタを除き、7～8mm厚さの輪切りにする。モッツァレラチーズは5mm厚さの輪切りにし、トマトの枚数に合わせて2～4等分に切る。バジルは葉を摘み、大きいものは半分に切ってトマトの枚数分用意する。トマトにモッツァレラチーズ、バジルをのせ、器に盛る。塩・黒こしょうをふり、オリーブ油を回しかける。
・モッツァレラチーズ 1コ・トマト 2コ・バジル ･･･ 調理時間:約5分 カロリー:約220kcal NHK みんなの今日の料理
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小さめのフライパンにサラダ油を中火で熱し、じゃこを入れて炒める。カリッとしたら、大豆を加え、1～2分間炒める。【A】を順に加えて混ぜ、汁けがなくなるまで煮詰める。
・大豆 1缶・ちりめんじゃこ 10g・砂糖 大さじ1+1/2・しょうゆ 大さじ1+1/2・酒 大さじ1+1/2・サラダ油 小さじ2 調理時間:約5分 カロリー:約150kcal NHK みんなの今日の料理
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1器にグラノーラシリアル、ジャム、ギリシャヨーグルトの順に重ねる。
エネルギー 234kcal たんぱく質 7.1g 脂質 6.4g 炭水化物 38g 食塩相当量 0.2g 野菜摂取量 0g 調理時間:約5分 カロリー:約234kcal 塩分:約0.2g キューピー とっておきレシピ
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下準備1. シイタケは石づきを取る。ニンニクはみじん切りにする。赤唐辛子は半分に折る。 作り方1. フライパンにニンニクと白ゴマ油を入れて中火にかけ、香りがたったらシイタケと赤唐辛子を入れて炒める。 作り方2. 塩と粗びき黒コショウを振り、仕上げにしょうゆを少々まわしかけ、器に盛る。
シイタケ(生) 6個ニンニク 1/2片赤唐辛子 1本塩 適量粗びき黒コショ･･･ 調理時間:約8分 カロリー:約43kcal E・レシピ
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1青じそはせん切りにし、水にさらし水けをきる。2耐熱ボウルに肉ワンタン、Aを入れ軽くラップをかけ、電子レンジ(600W)で4分加熱する。32をよく混ぜ、1をのせる。
材料(1人分)肉ワンタン 6個A 市販 もずく酢(黒酢タイプ)1パックA おろししょうが(チューブ)3cm分A 添付のスープ1袋A 水300ml青じそ3枚 調理時間:約5分 カロリー:約147kcal 塩分:約4.6g 紀文 笑顔のレシピ
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1ゴーヤーは縦半分に切り、ワタと種を取り、薄切りにする。塩でもみ、水で洗って水気をきる。2ボウルに①と汁気をきったツナを入れ、キユーピー ディフェとしょうゆで和える。3器に②を盛りつけ、かつお節をかける。
エネルギー 107kcal たんぱく質 4.7g 脂質 8.8g 炭水化物 2.3g 食塩相当量 0.9g 野菜摂取量 43g 調理時間:約5分 カロリー:約107kcal 塩分:約0.9g キューピー とっておきレシピ
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1.鍋にごま油を熱し、ねぎを炒めて香りが立ったら、水1 1/2カップ、スープの素、酒を加えて煮立てる。2.ねぎに火が通ったら、しょうゆ、塩、こしょうで味をととのえ、のりを細かくちぎって加える。
長ねぎ(小口切り)…1/2本分焼きのり…1/2枚ごま油…小さじ1とりガラスープの素…小さじ1酒…大さじ1/2しょうゆ…少々塩、こしょう…各少々 調理時間:約8分 カロリー:約31kcal 塩分:約1g レタスクラブ
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1ラウンドトマトは2cmにスライスし、ベータカロテントマトとミニトマトは半分にカットする。ピーマンは葉や茎のように細長く切っておく。2食パンにトマトケチャップ、スライスチーズ①の具材をのせて、チーズが溶けるまで焼く。
材料(1人分)食パン(6枚切り)1枚カゴメトマトケチャップ適量溶けるスライスチーズ1枚カゴメ ラウンドレッド(ﾄﾏﾄ)1/3個カゴメ 高β-カ･･･ 調理時間:約5分 カロリー:約241kcal 塩分:約2.3g カゴメのレシピ
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