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「塩分1～3g」 の検索結果： 19314 件中 （981 - 1000）
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フライパンにゴマ油を熱しSTEP1のちくわを入れて炒める。いったん火を止め長めぎとAを加える。弱火にかけとろみがつくまで煮詰めラー油を回し入れる。器にレタスを敷きSTEP2を盛る。お好みでパクチーを添える。
ちくわ(大)2本(100g)片栗粉小さじ1と1/2ごま油大さじ1長ねぎ(みじん切り)15cm分Aヤマサ ぱぱっとちゃんと これ!うま!!つゆ大さじ1と1/2ケチャップ大さじ1と1/2砂糖大さじ1と1/2水水しょうが(すりおろし)、にんにく(すりおろし)各小さじ半分ラー油少々レタス、パクチーなどお好みで 調理時間:約15分 カロリー:約183kcal 塩分:約2.6g ヤマサ Happy Recipe
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干ししいたけは水につけて戻し、軸を除いて薄切りにする。耐熱皿に豆腐をのせ、電子レンジ(600W)に入れ、突沸しないように注意しながら2分間かける。水けをきり、スプーンで粗くくずして布巾(または厚手の紙タオル)で包み、おもし(約2kg)をのせる。15分間ほどおいて水きりし、約200gにする。にんじんは3～4cm長さの細切りにし、絹さやはヘタを除いて細切りにする。フライパンにごま油(白)大さじ1/2を中火で熱し、にんじん、しいたけ、絹さや、豆腐を順に入れ、そのつどよく炒める。
調理時間:約25分 カロリー:約240kcal 塩分:約1.6g NHK みんなの今日の料理
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[1] 卵を溶き、「おむすび山鮭わかめ」を加え混ぜる。フライパンにサラダ油を熱し、卵を一気に流し込む。まだ半熟状態のところへご飯を加えてよく炒める。[2] 最後に小口に切った小ねぎを加えてパラパラに炒める。
ご飯 500g、卵 2個、小ねぎ (小口切り) 大さじ4、、ミツカン おむすび山 鮭わかめ 大さじ1と1/2、、サラダ油 大さじ1 カロリー:約563kcal 塩分:約1.6g ミツカン メニュー・レシピ
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[1] 鍋に湯を沸かし、うどんをゆでる。[2] 器に[1]を盛り、レタス、たまねぎ、貝割れ菜、きゅうり、ミニトマト、ツナ、温泉卵を盛り付け、「金のごまだれ 焙煎荒挽き」を全体に回しかける。
うどん 2玉、ツナ缶 (水煮) 1缶、レタス 1枚(食べやすい大きさに切る)、たまねぎ (スライス) 1/4個、貝割れ菜 1/2パック、きゅうり 1/4本、ミニトマト 4個、温泉卵 2個、、ミツカン 金のごまだれ 焙煎荒挽き 大さじ4 カロリー:約443kcal 塩分:約2.3g ミツカン メニュー・レシピ
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器に盛り、仕上げ用の「ヤマサ まる生W(ダブル)おろしぽん酢」を回しかけ、お
じゃがいも(新じゃが)200g(Sサイズ)ベーコン(ブロック)80gにんにく1片鷹の爪1本オリーブオイル30mlヤマサ まる生W(ダブル)おろしぽん酢30mlヤマサ まる生W(ダブル)おろしぽん酢10ml(仕上げ用)パセリ(刻んだもの)適量(無くても可) 調理時間:約15分 カロリー:約285kcal 塩分:約2.7g ヤマサ Happy Recipe
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❶ウナギ、卵、イカの刺し身は食べやすい大きさに切る。オクラはゆでて、小口切りにする。❷そうめんはゆでて水で洗い、器に盛る。上に1の具材とめかぶを盛りつける。❸2倍にうすめたつゆの素をまわしかけ、仕上げにごま油をかける。
素麺 300gウナギ蒲焼き 1尾(200g)厚焼き卵 200gイカの刺し身 120gめかぶ 100gオクラ 6本つゆの素(3倍濃縮) 120cc日清香りひき立つごま油 大さじ4 調理時間:約15分 カロリー:約625kcal 塩分:約3g 日清オイリオ わくわくレシピ
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鍋にバターを入れて中火にかける。半分溶けたらじゃがいもを加え、バターがなじむまで弱火で2分間ほど、焦がさないように注意しながらゆっくり炒める。グリンピースはさやから出し、**1**に加えてバターがなじむまで炒める。水カップ1/2、塩小さじ1/3を加え、煮立ったらふたをしてごく弱火で10分間煮る。火を止めて粗熱を取り、ハンドブレンダー(またはフードプロセッサー)でペースト状になるまでかくはんする。**3**に牛乳を加えて中火にかけ、沸騰させないように混ぜながら温める。
調理時間:約25分 カロリー:約220kcal 塩分:約1.1g NHK みんなの今日の料理
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さばは、腹骨と小骨を骨抜きで除き、2等分に切る。皮に十文字に切り込みを入れ、塩をふって10分間おく。鍋に【A】を入れて中火にかける。さばを水けを拭いて並べ、しば漬けをのせる。落としぶたをして、焦げないように様子を見ながら5～10分間煮る。
・さば 1枚・しば漬け 20～30g・酒 大さじ3・水 大さじ3・しょうゆ 大さじ1～1+1/2・塩 少々・しょうゆ 適量 調理時間:約15分 カロリー:約210kcal 塩分:約2.4g NHK みんなの今日の料理
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5 パンにバターを塗りその上に「プラス糀 玉ねぎ生塩糀」を塗る。ローストビーフと④のポテトサラダを挟んだ
ローストビーフ 6枚【ポテトサラダ】 じゃがいも 2個にんじん 1/3本きゅうり 1/2本ゆで卵 1個サンド用パン 2個(a) ダイズラボ そのまま食べる大豆粉 大さじ3マヨネーズ 大さじ3塩・こしょう 適量プラス糀 玉ねぎ生塩糀 <span style="text-align:right;">小さじ2<br>(1人分小さじ1)</span>バター 適量 調理時間:約30分 カロリー:約477kcal 塩分:約2.0g マルコメ レシピ
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[1] 鍋に湯を沸かし、菜の花を茎から入れ、ゆでる。ゆで上がったら、冷水でしっかり冷やし、水けを絞る。[2] 鍋に湯を沸かし、豚肉をサッとゆで、火が通ったらざるにあけ、自然に冷ます。[3] ゆで卵は黄身と白身を分け、それぞれみじん切りにする。[4] 皿に[1]、[2]を盛り付ける。刻んだ白身を全体のまわりに、黄身を上からふりかけるように盛り付ける。「金のごまだれ 焙煎荒挽き」または「味ぽんMILD」「金のごまだれ カロリーハーフ」をかける。
カロリー:約337kcal 塩分:約1.1g ミツカン メニュー・レシピ
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※調理時間に漬け込み時間は含みません。※冷蔵庫に保管し、3～4日を目安にお召し上がりください。
まいたけ 1パック(100g)、エリンギ 1パック(100g)、ごぼう 1/2本、ミックスビーンズ 1袋(50g)、、オリーブオイル 大さじ1、ミツカン カンタン酢 1/2カップ カロリー:約198kcal 塩分:約2.5g ミツカン メニュー・レシピ
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食パンの表面に「ヤマサ 絹しょうゆ減塩」を薄く塗る。食パンの上に、栗きんとんを広げ、ピザ用チーズをのせる。オーブントースターでチーズが溶けるまで焼き、お好みで粗びき黒こしょうをかける。
栗きんとん80～100g食パン2枚ヤマサ 絹しょうゆ減塩小さじ1ピザ用チーズ30g粗挽き黒こしょう(お好みで)適量 調理時間:約10分 カロリー:約275kcal 塩分:約1.3g ヤマサ Happy Recipe
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ズッキーニはヘタと先端を切り落とし、長さを半分に切って四つ割りにする。豚肉は1枚ずつ広げて塩小さじ1/3、こしょう少々を全体にふり、にんにくを全体に塗る。豚肉1枚につきズッキーニを1切れずつ巻く。フライパンにオリーブ油小さじ1を中火で熱し、**2**の巻き終わりを下にして入れる。あまり触らずに2～3分間焼いてから、転がしながら全体をこんがりと焼く。器に盛り、こしょう少々、粉チーズをふる。
・ズッキーニ 1本・豚バラ肉 8枚・にんにく 1かけ分・粉チーズ 大さじ1・塩 ・こしょう ・オリーブ油 調理時間:約15分 カロリー:約420kcal 塩分:約1.2g NHK みんなの今日の料理
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弱火で3～4分間煮て味がなじんだら火を止める。パンやヨーグルトに添えて食べても。
・高野豆腐 1/2枚・りんご 1/2コ・ミニトマト 100g・たまねぎ 1/2コ・ドライプルーン 2～3コ・白ワイン カップ1/2・米酢 大さじ3・砂糖 大さじ3・塩 2つまみ・こしょう 少々 調理時間:約30分 カロリー:約360kcal 塩分:約1.1g NHK みんなの今日の料理
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作り方 ・鶏肉は3cm角に切り、Aをもみ込み、10分ほどおいてから、片栗粉を加えて混ぜる。・フライパンに「AJINOMOTO 健康サララ®」を熱し、1を入れる。途中こまめに裏返しながら、カリッとするまで揚げる。※お好みでベビーリーフ、レモンなどを添えてお召し上がりください。
材料(2人分) ・鶏もも肉 1枚(300g)・片栗粉 大さじ4・「AJINOMOTO 健康サララ®」 カップ1/2●A・プレーンヨーグルト 大さじ2・鶏がらスープの素 小さじ1・塩 小さじ1/4・にんにく(すりおろし) 小さじ1/4 調理時間:約5分 カロリー:約432kcal 塩分:約1.6g 株式会社J-オイルミルズ レシピ
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にんにくが潰れたら、豆乳と「ヤマサ 鮮度生活 うすくち丸大豆しょうゆ」を加え、とろみがつくまでさらに弱火で熱し、とろみがついたら火を止める。白菜は一口大に切り、にんじんなどの野菜は食べやすい大きさに切ります。お湯を沸かした鍋に野菜と豚肉を入れて、ゆで上がったら皿に盛りつけ、STEP2のソースをつけていただきます。
白菜2〜3枚にんじん1本にんにく2〜3かけ豚肉の薄切り(しゃぶしゃぶ用)400gパプリカピーマン2個ヤマサ 鮮度生活 うすくち丸大豆しょうゆ大さじ3豆乳240ccオリーブオイル大さじ1と1/2 調理時間:約15分 カロリー:約269kcal 塩分:約2.1g ヤマサ Happy Recipe
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鍋にだしを煮立て、すずきとしいたけを加えてひと煮立ちさせ、【A】を加えて味を調える。**1**の春雨を万能こし器に入れて汁で温める。椀にすずき、しいたけ、春雨をよそい、熱い汁をはる。白うりをのせ、青柚子を添える。
・すずき 2切れ・白うり 2枚・春雨 少々・生しいたけ 2枚・だし カップ2・塩 小さじ1/2強・うす口しょうゆ 少々・酒 小さじ1・青柚子(ゆず)の皮 少々・塩 少々 調理時間:約30分 カロリー:約70kcal 塩分:約2.1g NHK みんなの今日の料理
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1黄パプリカは長さ半分に切り、薄切りにする。紫玉ねぎは薄切りにし、水にさらして水気をきる。サラダチキンは食べやすい大きさにさく。2ボウルに①を入れ、ドレッシングで和える。
調理時間:約10分 カロリー:約116kcal 塩分:約1.5g キューピー とっておきレシピ
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野菜はすべて粗みじんにし、なすは粗塩をまぶして5分置いたら水気を絞る。ボウルに納豆と「ヤマサ ぱぱっとちゃんと これ!うま!!つゆ」を入れてよく混ぜたら、STEP1とオリーブオイルを加えて混ぜる。
納豆2パック(80g)ミニトマト8個なす1本きゅうり1本パプリカ(黄)1/2個粗塩小さじ1/2ヤマサ ぱぱっとちゃんと これ!うま!!つゆ大さじ1オリーブオイル小さじ1 調理時間:約10分 カロリー:約145kcal 塩分:約2.3g ヤマサ Happy Recipe
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フライパンにごま油を適宜温め、ゲソを炒めます。しょうゆとみりん各大さじ2を混ぜたものを回し入れ、水分を飛ばすように手早く炒めます。 仕上げに七味唐辛子などをお好みでふります。
ゲソ適宜ごま油適宜ヤマサしょうゆ大さじ2みりん大さじ2七味唐辛子適量 調理時間:約10分 カロリー:約58kcal 塩分:約2.7g ヤマサ Happy Recipe
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