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「塩分1～3g」 の検索結果： 19314 件中 （981 - 1000）
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作り方 ・ベーコンは5mm幅に切る。ほうれん草は5cm長さに切ってゆで、水気をしぼる。・「AJINOMOTO オリーブ&ガーリックフレーバーオイル」(大さじ1/2)で①を炒め、塩、こしょうで味を調える。仕上げに「AJINOMOTO オリーブ&ガーリックフレーバーオイル」(大さじ1/2)を加える。
材料(1人分) ・ベーコン(厚切り) 1/2枚(20g)・ほうれん草 1/2束(100g)・塩 少々・粗挽き黒こしょう 少々・「AJINOMOTO オリーブ&ガーリックフレーバーオイル」 大さじ1 調理時間:約7分 カロリー:約227kcal 塩分:約1.2g 株式会社J-オイルミルズ レシピ
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長芋は皮をむき、厚さ1cmの半月切りにする。豚肉は食べやすい大きさに切り、片栗粉をまんべんなくまぶす。フライパンにサラダ油を熱し、の長芋を入れて焼き、両面に焼き色が付いたら一度取り出す。のフライパンにの豚肉を入れて焼き、両面がカリッとしたらの長芋を戻し、合わせておいたキムチの素・はちみつを加えてからめ、器に盛る。
材料(4人分)長芋300g豚バラ薄切り肉200g 片栗粉小さじ2「キムチの素」大さじ3はちみつ大さじ1サラダ油大さじ1 カロリー:約302kcal 塩分:約2.0g 桃屋 かんたんレシピ
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器にとり、大根おろしをのせてポン酢しょうゆをかけ、好みで粉とうがらしをふる。
・鶏もも肉 1枚・白菜 250～300g・えのきだけ 100g・青ねぎ 1～2本・昆布 1枚・大根おろし 適量・ポン酢しょうゆ 適量・粉とうがらし 適宜 調理時間:約15分 カロリー:約350kcal 塩分:約1.8g NHK みんなの今日の料理
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春巻きを広げて手前に豚肉を乗せ、その上に半分に切ったスライスチーズ、アスパラを乗せてアスパラを軸にして巻き、水溶き薄力粉を塗って留める。多めの油を熱したフライパンで転がしながらきつね色になるまで焼き、油をきって熱いうちに塩を振る。
春巻きの皮12枚豚ばら肉(スライス)12枚アスパラガス12本スライスチーズ6枚ヤマサ昆布ぽん酢またはヤマサ昆布ぽん酢 スーパーマイルド適量塩適量水溶き小麦粉適量 調理時間:約10分 カロリー:約461kcal 塩分:約1.6g ヤマサ Happy Recipe
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ご飯、すし酢を混ぜ合わせる。たまごを溶きほぐし、塩を加えて混ぜる。サーモン、アボカドはそれぞれ厚さ3mmに切る。フライパンにオリーブオイルを引いてたまごを流し入れ、薄く焼いたら千切りして錦糸卵にする。パウンド型に酢めし、半分のサーモン、酢めし、アボカド、酢めしを詰めたら皿にひっくり返す。残りのサーモンをのせて錦糸卵を散らし、いくらをのせて白だしレモンジュレをかけたらイタリアンパセリをのせて完成。
ご飯300gすし酢大さじ1たまご1個塩小さじ1/8オリーブオイル適量サーモン(刺身)100gアボカド1/2個いくら30gイタリアンパセリ適量白だしレモンジュレ大さじ2 調理時間:約15分 カロリー:約517kcal 塩分:約2.1g ヤマサ Happy Recipe
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フライパンにオリーブオイルとにんにくを熱し、香りが出たら玉ねぎ、なす、パプリカ、ズッキーニの順で香ばしく炒める。塩、こしょう、「ヤマサ昆布ぽん酢」、トマトを加え、ふたをして弱火で軽く煮込む。別のフライパンにオリーブオイルを熱し、ハムを置きSTEP2を囲むようにのせ、中央に卵を落とす。半熟になるくらい火を通し、皿に盛る。お好みでディルを添える。
卵2個玉ねぎ1/4個ズッキーニ1/2本パプリカ(赤・黄)各1/4個トマト1/2個オリーブオイル適量にんにく(みじん切り)少々塩少々こしょう少々ヤマサ昆布ぽん酢またはヤマサ昆布ぽん酢 スーパーマイルド大さじ2ハム2枚ディル適宜 調理時間:約30分 カロリー:約219kcal 塩分:約1.9g ヤマサ Happy Recipe
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[1] 切り干し大根は水でもみ洗いをし、ボウルに入れ、水に漬けて20分ほど置き、水けをよくしぼる。[2] ボウルにを入れてよく混ぜ合わせ、[1]の切り干し大根、小口切りした赤とうがらしを漬け込む。味がなじんだら器に盛り、いりごまをふる。※調理時間に食材を水もどしする時間は含みません。
切り干し大根 30g、赤とうがらし 1本、、ミツカン やさしいお酢 大さじ3、ミツカン 追いがつおつゆ2倍 大さじ2と1/2、水 大さじ2、、いりごま (白) 大さじ2 カロリー:約131kcal 塩分:約1.7g ミツカン メニュー・レシピ
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❶大根は細切りにする。❷鍋に湯を沸かし、そばをゆでる。引き上げる10秒前に1の大根を入れて一緒にゆであげ、流水でそばと大根を洗って水けを切り、せいろに盛り付ける。❸食卓で、めんつゆに日清アマニ油をかける。
そば(ゆで) 2玉大根 70g刻みのり 適宜めんつゆ(ストレートタイプ) 200ml日清アマニ油 お好みの量(目安:小さじ2) 調理時間:約10分 カロリー:約329kcal 塩分:約1.7g 日清オイリオ わくわくレシピ
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1. 餃子の皮→大葉→縦4等分に切ったスライスチーズ→シャウエッセンの順番にのせて巻き、巻き終わりを水をつけてとめる。 2. フライパンに油を入れ、1の巻き終わりを下にして焼はじめ、全面こんがりするまで焼く。
シャウエッセン® 4本 餃子の皮 4枚 大葉 4枚 スライスチーズ 1枚 サラダ油 適量 調理時間:約10分 カロリー:約416kcal 塩分:約2.3g 日本ハム レシピ
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残りも同様に作る。
材料(2人前) 鶏もも肉 100g 玉ねぎ 1/2個 ご飯 300g かつお節 10g ケチャップ 大さじ6 サラダ油 大さじ1 卵 3個 塩 少々 こしょう 少々 バター 大さじ1 調理時間:約20分 カロリー:約611kcal 塩分:約2.3g ヤマキ おいしいレシピ
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ボウルに豚ひき肉・STEP1の玉ねぎ・Aを入れ混ぜ合わせ4等分にし、手に水をつけたねを平らにし「減塩味玉」をのせ丸め形を整える。たねで味玉を包み込むように形を整え、全体に生パン粉をつけます。STEP2にバッター液・生パン粉を順につけ、やや低めの中温に温めた油でこんがり揚げて完成。
玉ねぎ50～60g豚挽き肉200g減塩味玉(汁気を切ったもの)4個生パン粉適量揚げ油適量A卵1/2個生パン粉18g (牛乳大さじ2に浸しておく)塩小さじ3/4こしょう適量卵1/2個小麦粉大さじ2牛乳大さじ1/2 調理時間:約30分 カロリー:約376kcal 塩分:約2.1g ヤマサ Happy Recipe
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❺ 器に焼いたもちを入れ、小松菜・にんじん・かまぼこ・④の具材を盛り付けてだしを注ぐ。ゆず皮を添える。
もち 4個 鶏もも肉 1/2枚 小松菜 50g にんじん 1/3本 しいたけ 4枚 かまぼこ(7mm幅) 4枚 ゆず(皮) 適量 素材力だし[焼きあごだし] 1本 [A]酒 大さじ1/2 [A]みりん 大さじ1/2 [A]薄口しょうゆ 大さじ1+1/2 水 480ml 調理時間:約15分 カロリー:約222kcal 塩分:約1.4g おかわりレシピ帖
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1米はといで30分以上水に漬け、ざるにあげて水気をきる。2あさりは塩水につけ、砂出しをしておく。3炊飯器に①とオイルソースをよく振って入れ、2合の目盛りより少なめに水を入れ、ミニトマトと②も加えて軽く混ぜて炊く。
調理時間:約10分 カロリー:約376kcal 塩分:約2.9g キューピー とっておきレシピ
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1糖質0g麺は水けをしっかりきる。2にらは4～5cm長さに切る。3フライパンに1を入れ、からいりして水分をとばし、もやしとごま油を加え炒める。もやしが透き通ってきたら、にらとピーナッツを加えさっと炒める。4にらに火が通ったら、Aとこしょうを加えて混ぜ合わせる。
材料(1人分)糖質0g麺 平麺1パックもやし1/2袋(125g)にら1/3束(35g)ピーナッツ10gごま油小さじ1A オイスターソース小さじ1強A ナンプラー小さじ1こしょう少々 調理時間:約10分 カロリー:約151kcal 塩分:約2.5g 紀文 笑顔のレシピ
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1 鶏肉は大きめのひと口大に切る。ボウルに入れ、Aを加えて汁気がなくなるまでもみこむ。混ぜ合わせたBをしっかりつけて軽くはたく。 2 揚げ油を170度に熱し、①の皮目を下にして並べ入れる。3分ほどそのままにし、上下を返して2分ほど揚げ、とり出す。 3 揚げ油の温度を185度くらいに上げ、②を1/3量ずつ入れて30秒ほど、こんがりときつね色になるまで揚げる。 4 器にサラダ菜を敷いて③を盛り、レモンを添える。
材料(3人前) 鶏もも肉 2枚 A酒 大さじ1 Aうどんつゆの素 1と1/2袋 B片栗粉 大さじ5 B薄力粉 大さじ3 揚げ油 適量 サラダ菜 適量 レモン(くし形切り) 適量 調理時間:約25分 カロリー:約472kcal 塩分:約2.2g ヤマキ おいしいレシピ
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手羽中は皮目の方からナイフの刃先で数か所刺し米粉をまぶす。Aを混ぜ合わせておく。フライパンに油をひき熱し、手羽中を皮目を下にして入れ皮がこんがりと焼けたら上下を返し火を通す。ししとうを加え、STEP2を回しかけ、フライパンを揺すりながら絡め焼く。
手羽中(半割り)16本ししとう10本米粉適量油20mlA炒りごま小さじ1/2ヤマサ 万能クッキングたれ Yummy! コリアンホット20gヤマサ 万能クッキングたれ Yummy! ガーリック&ペッパー10g酒15ml 調理時間:約20分 カロリー:約449kcal 塩分:約1.3g ヤマサ Happy Recipe
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ブロッコリーをつぶすように炒めて、白ワインを加えてからめる。ペンネのゆで汁1/
ペンネ 100gグリーンアスパラガス 4本(80g)ブロッコリー 1/2個黄パプリカ 1/2個にんにく(みじん切り) 大さじ1赤唐辛子 1/2本アンチョビ 4枚白ワイン 大さじ2BOSCOエキストラバージンオリーブオイル 大さじ2塩 小さじ1/2黒こしょう 少々 調理時間:約20分 カロリー:約377kcal 塩分:約2.4g 日清オイリオ わくわくレシピ
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1木綿豆腐は、横半分に切り、厚さ1cmに切る。長ねぎは斜め切りにする。玉ねぎは薄切りにする。2フライパンに①、牛肉、Aを入れ、火にかけてふたをし、約10分煮る。
調理時間:約15分 カロリー:約438kcal 塩分:約2g キューピー とっておきレシピ
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[1] ししゃもは魚焼きグリルで、中火で5分程度、両面こんがりと焼く。[2] たまねぎは薄切りにして水にさらし、水けをきる。にんじんはせん切りにする。セロリは4cm幅の薄切りにする。[3] の材料をよく混ぜる。[4] ボウルにすべての材料を入れてあえる。
ししゃも 8尾、たまねぎ 1/2個、、新たまねぎ 1/2個、にんじん 1/4本、セロリ 1/2本、、ミツカン 穀物酢 大さじ2と1/2、砂糖 大さじ1と1/2、塩 少々 カロリー:約203kcal 塩分:約1.5g ミツカン メニュー・レシピ
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にんじんは1cm厚さの輪切りにし、あれば梅型で太い部分を抜く。鍋に**1**とかぶるくらいの水を入れ、中火にかける。沸騰したらざるに上げる。鍋に【煮汁】の材料を入れて中火にかける。沸騰したら**2**を加え、弱めの中火で10～12分間煮る。火から下ろし、【煮汁】ごと冷ます。
・ゆでたけのこ 1本・にんじん 1本・だし カップ1+1/2・みりん 大さじ2・酒 大さじ1・うす口しょうゆ 大さじ1 調理時間:約25分 カロリー:約180kcal 塩分:約2.5g NHK みんなの今日の料理
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