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「塩分1～3g」 の検索結果： 19314 件中 （981 - 1000）
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❶豚肉は沸騰したお湯に塩(分量外)を入れて色が変わるまでゆでてざるに上げ、水けをしっかりときり、日清アマニ油ドレッシング焙煎香味ごま大さじ2をかけて和える。❷にんじんは千切りにする。赤玉ねぎは薄切りにして水に5分さらして水けをしっかりときる。パクチーは3㎝長さに切る。❸フランスパンはそれぞれ横半分に切込みを入れて軽くトーストする。間にバター、日清マヨドレを塗り、②、①、パクチーの順に挟む。最後に残りの日清アマニ油ドレッシング焙煎香味ごまを間にかける。
ミニフランスパン 2個豚薄切り肉 120g紫玉ねぎ(なければ普通の玉ねぎ) 1/4個にんじん 1/4本パクチー 適量日清マヨドレ 適量バター 適量日清アマニ油ドレッシング焙煎香味ごま 大さじ3 調理時間:約15分 カロリー:約443kcal 塩分:約2.0g 日清オイリオ わくわくレシピ
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1トマトは1cmの角切りにする。玉ねぎはみじん切りにし、水にさらして水気をきる。2①とバジルソースを混ぜ合わせる。3器に鶏のから揚げを盛りつけ、②を添える。
調理時間:約5分 カロリー:約347kcal 塩分:約2.8g キューピー とっておきレシピ
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[1] かつおのたたきは厚めに切る(刺身用に切ったものを使用してもよい)。[2] 皿にカットサラダを盛り、[1]を盛り付ける。[3] 「かおりの蔵 丸搾りゆず」とオリーブオイルをお好みの量をかける。※「かおりの蔵 丸搾りゆず」とオリーブオイルのおすすめの割合は3:1です。
かつおのたたき 1さく、カットサラダ 大1パック、、ミツカン かおりの蔵 丸搾りゆず 適量、ｴｸｽﾄﾗﾊﾞｰｼﾞﾝ ｵﾘｰﾌﾞｵｲﾙ 適量 カロリー:約276kcal 塩分:約1.5g ミツカン メニュー・レシピ
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**1**の青ねぎをたっぷりのせる。
・牛切り落とし肉 300g・豆腐 1丁・青ねぎ 適量・だし カップ1・酒 カップ1/4・みりん カップ1/4・しょうゆ 大さじ3・砂糖 大さじ2・酒 適量 調理時間:約15分 カロリー:約340kcal 塩分:約2.1g NHK みんなの今日の料理
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大根 4cm(150g)、、ミツカン カンタン酢 1/2カップ、ごま油 大さじ1/2、しょうゆ 大さじ1/2、おろしにんにく 小さじ1/2、赤とうがらし (小口切り) 適量
カロリー:約52kcal 塩分:約1.2g ミツカン メニュー・レシピ
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1玉ねぎは薄切りにする。2フライパンに油を熱し、①と豚肉を炒め、火が通ったらドレッシングを入れてさっと炒める。3器にご飯を盛りつけ、②をのせ、フライパンに残ったドレッシングをかけ、刻んだ青ねぎを散らす。
調理時間:約10分 カロリー:約712kcal 塩分:約1.4g キューピー とっておきレシピ
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1 長ねぎを0.5cm幅程度の斜め切りにする。まいたけとえのきは根元を切りほぐす。 2 鍋に水を入れて強火にかけ、沸騰したら火を止めてかつお節を加えて2分おく。 3 2分おいたらザルにペーパータオルを置いて濾す。(この時かつお節は絞らない。) 4 鍋にかつおだし、まいたけ、えのき、長ねぎを入れて強火にかける。 5 具材がしんなりしたら、昆布茶、しょうゆで味を調えて器に盛り、仕上げにゆずの皮を添える。
材料(2人前) かつお節 15g 水 500ml まいたけ 50g えのきだけ 50g 長ねぎ 1本 昆布茶 小さじ1 しょうゆ 小さじ1 ゆずの皮(乾燥) 適量 調理時間:約10分 カロリー:約34kcal 塩分:約1.2g ヤマキ おいしいレシピ
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1バゲットにマヨネーズを線描きし、トースターでこんがりと焼く。2グリーンアスパラガスはピーラーで下半分の皮をむいて長さ半分にする。スナップえんどうは筋を取る。塩を加えた熱湯でゆでて、水にとって水気をきる。3②のグリーンアスパラガスの穂先の部分は縦に半分に切る。スモークサーモンは長さ半分に切る。①の2枚にスモークサーモン、カッテージチーズ、グリーンアスパラガスの順にのせ、黒こしょうをふり、器に盛りつける。
調理時間:約20分 カロリー:約293kcal 塩分:約1.7g キューピー とっておきレシピ
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1玉ねぎ、にんにくはみじん切りにし、ピーマンは粗みじんにする。2耐熱皿に(1)を入れてサラダ油を回しかけ、ラップなしでレンジで約2分(1分40秒)加熱する。3耐熱容器に(2)の野菜とひき肉、ゆで大豆、を加える。さらにのスープの素をほぐして基本のトマトソースとともに加え、泡立器でまんべんなく混ぜ合わせる。ラップ又は蓋をして約3分(2分30秒)加熱し、取り出してよく混ぜる。
調理時間:約15分 カロリー:約329kcal 塩分:約1.9g カゴメのレシピ
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[1] 鮭は一口大に切る。キャベツは一口大、たまねぎは7mm厚さに切る。じゃがいもは薄くスライスし、水にさらす。ブロッコリーは食べやすい大きさに切る。[2] フライパンに、キャベツ・たまねぎを混ぜたものを敷き、その上に鮭・じゃがいも・ブロッコリーを彩りよくのせる。を回しかけ、火にかける。[3] 蒸気がでてきたら、弱火にし、約10分程度加熱する。[4] 器に盛り付け、お好みで「追いがつおつゆ2倍」、粗挽き黒こしょう(分量外)をかけていただく。
生鮭 (切り身) 2切れ、キャベツ 3枚、たまねぎ 1/2個、ブロッコリー 1/3株、じゃがいも 1個、、、ミツカン 追いがつおつゆ2倍 大さじ1、ミツカン 料理酒 大さじ2、水 1/4カップ カロリー:約242kcal 塩分:約1.0g ミツカン メニュー・レシピ
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端に寄せ、あいたところに白ワイン、水カップ1/4を加える。たらを並べ、スプーンなどで表面を軽く拭った塩レモンを1切れに1枚ずつのせる。ミニトマトを加え、ふたをして弱めの中火にし、6～7分間蒸す。**2**のたらと野菜を器に盛る。フライパンに残った蒸し汁にパセリを加え、30秒間ほど中火で熱し、たらにかける。
・生だら 2切れ・塩レモンの漬け汁 小さじ2・たまねぎ 1/2コ・ミニトマト 4コ・白ワイン 大さじ1・塩レモン 2枚・パセリ 大さじ1・オリーブ油 大さじ1/2 調理時間:約15分 カロリー:約140kcal 塩分:約2.6g NHK みんなの今日の料理
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ワンポイントアドバイス*トマトを加えたら、十分に温まるまで火を通します。*長く煮すぎると煮溶けてしまうのでご注意ください。
材料(4人分)木綿豆腐1丁豚ひき肉150gカゴメ 高リコピントマト3～4個カゴメトマトケチャップ1/2カップしょうゆ大さじ1片栗粉大さじ1/2長ねぎ10cm分(A)しょうが大さじ1にんにく(みじん切り)小さじ2ラー油小さじ1ごま油大さじ1※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。すべての値は1人分もしくは単位での1単位あたりの値になります。(例:材料が「6個分」の場合は「1個分」の栄養価)※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。 調理時間:約15分 カロリー:約231kcal 塩分:約1.7g カゴメのレシピ
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1ピーマンとミニトマトは輪切りにする。2アルミホイルに野菜てんぷらを置き、トマトケチャップを塗り、1とスライスチーズをのせる。3温めたオーブントースターで5分ほど焼く。
材料(2人分)野菜てんぷら4枚ピーマン1個ミニトマト4個トマトケチャップ小さじ2スライスチーズ2枚 調理時間:約7分 カロリー:約121kcal 塩分:約1.5g 紀文 笑顔のレシピ
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1. 肩ロースは筋切りし、塩とこしょうをする。 2. フライパンに油とスライスしたにんにくを入れ弱火にかけ、きつね色にカリッとなるまで焼き、取り出しておく。 3. フライパンに1の肉を並べ、よい焼き色がつくまで中火強で約3分焼いたら裏返し、フタをして中火～弱火の間で調整しながら2～3分焼く。中まで火が通ったら、【A】の合わせ調味料を回しかけ、強火で煮絡める。(肉の厚みによって焼き時間は調整する) 4.
調理時間:約25分 カロリー:約548kcal 塩分:約1.8g 日本ハム レシピ
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**3**を種の穴や周囲に彩りよく盛り、アボカドをくずしながら食べる。
・パクチー 1株・えび 4匹・ゆでだこ 70g・紫たまねぎ 1/4コ・トマト 1コ・青とうがらし 1～2本・ライム果汁 大さじ1～1+1/2・塩 小さじ1/2～3/4・アボカド 1コ 調理時間:約15分 カロリー:約220kcal 塩分:約1.9g NHK みんなの今日の料理
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[1] 鶏むね肉とたまねぎは1cmの角切りにする。鶏むね肉は、塩少々(分量外)ふり片栗粉をまぶす。パプリカは1cm幅に切り、青じそは一口大にちぎる。[2] フライパンにごま油を中火で熱し、半熟の目玉焼きを作り、取り出す。[3] 同じフライパンで、にんにく、たまねぎ、パプリカを入れて炒める。たまねぎが透き通ってきたら、鶏むね肉を加え炒め、を加え、汁けがなくなるまで炒める。最後に、青じそを加える。[4] 器にご飯を盛り、[3]と[2]を盛る。
鶏むね肉 1枚(280g)、たまねぎ 1/4個(50g)、パプリカ 1/2個、青じそ 10枚、卵 2個、にんにく (みじん切り) 1かけ分、ご飯 丼2杯(400g)、片栗粉 小さじ2、ごま油 大さじ1、、ミツカン カンタン酢 大さじ2、ナンプラー (魚醤) 小さじ2 カロリー:約735kcal 塩分:約2.7g ミツカン メニュー・レシピ
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たけのこの穂先は縦半分に切ってから薄切りに、姫皮は5mm幅の細切りにする。梅干しは種を除いてたたき、ボウルに入れ、削り節、しょうゆ小さじ2を加えて混ぜ合わせる。**1**のたけのこを加え、ザックリとあえる。
・ゆでたけのこ 100g・梅干し 1コ・削り節 2g・しょうゆ 調理時間:約5分 カロリー:約25kcal 塩分:約1.5g NHK みんなの今日の料理
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1トマトは1cmの角切りにする。長ねぎはみじん切りにする。ボウルにトマトと長ねぎを入れ、ドレッシングを加えて混ぜ合わせる。2貝割大根は根元を切り落とし、長さ半分に切る。3中華麺は袋の表示通りゆで、流水で洗いながら冷やして水気をよくきる。4器に③を盛りつけ、①、②の順にのせる。
調理時間:約15分 カロリー:約545kcal 塩分:約2.6g キューピー とっておきレシピ
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1鶏もも肉は塩・こしょうをし、皮にフォークなどで穴をあける。グリーンアスパラガスはピーラーで下半分の皮をむいて斜め4等分に切る。2アルミホイルを2枚重ね、薄く油をぬって①を並べ、タルタルソースをかける。オーブントースターで約10分焼く。
調理時間:約15分 カロリー:約351kcal 塩分:約1.2g キューピー とっておきレシピ
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ピザ用チーズは細かく切る。 たまごに塩・こしょうを加えてよく溶きほぐし、ピザ用チーズと合わせる。 中火で熱したフライパンにサラダ油をひき、(1)をのせ、ハートの真ん中に(2)を入れる。 水を加えて蓋をし、弱火で2分ほど加熱して、火を通す。 たまごが出てしまっている部分を切り落とし、お皿にもりつけたらパセリをふる。 ＼ POINT / ピザ用チーズを細かく切ることで、卵と合わせやすくなります。
材料 [ 4人分 ]「おさかなのソーセージ」1本たまご1個ピザ用チーズ15g塩・こしょう各少々サラダ油小さじ1水大さじ1パセリ(みじん切り)適量 調理時間:約15分 カロリー:約143kcal 塩分:約1.2g ニッスイ レシピ
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