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「塩分1～3g」 の検索結果： 19314 件中 （981 - 1000）
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❸たこ焼き器プレートの上にシュウマイの皮を広げる。②の袋の角をハサミで切って、皮の上に絞り出す。Bで好きなようにトッピングする。❹中火にかけて水をプレートの溝に注ぎ、蓋をして7分、蓋を開けて3分水気を飛ばす。❺取り皿に酢、しょうゆと日清やみつきオイルごま油にんにくを入れ食べる。
シュウマイの皮 1パック豚ひき肉 300g玉ねぎ(みじん切り) 1/2個(100g)～A～日清やみつきオイルごま油にんにく 大さじ2酒 大さじ2しょうゆ 大さじ1片栗粉 大さじ1オイスターソース 小さじ1砂糖 小さじ1/2水 100ml～B～ミックスベジタブル 適量ミニトマト 適量小エビ 適量黒ごま 適量しょうゆ 適量酢 適量日清やみつきオイルごま油にんにく 適量 調理時間:約30分 カロリー:約334kcal 塩分:約1.8g 日清オイリオ わくわくレシピ
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1.鶏むね肉は縦半分に切ってから斜めに細切りにし、(b)で下味をつける。じゃがいもは1cm×5cm長さの拍子切り、いんげんは3等分に切る。2.じゃがいもは2分半、いんげんは2分、少し歯ごたえが残るようにそれぞれ塩茹でする。3.フライパンにサラダ油を熱し、鶏むね肉を入れて炒める。鶏肉の表面に焼き色がついてきたら[2]を入れて炒め合わせ、(a)を加えて味付けする。4.[3]を皿に盛り付け、黒こしょうを振る。・からし酢みそは焦げ付きやすいので、素材に火が通ってから弱火にして加えます。
調理時間:約20分 カロリー:約168kcal 塩分:約1.5g マルコメ レシピ
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下ごしらえ・「糖質50%オフのスイーツ粉」はふるっておく。1.ボウルに卵白と塩を入れてハンディミキサーでしっかりと角が立つまで泡立てる(ボウルを逆さにしても落ちなくなるまで)。2.卵黄と牛乳をよく混ぜ、「糖質50%オフのスイーツ粉」を加えてさっくりと混ぜてなじんだら、卵白を2度に分けて加えてその都度さっくりと混ぜ合わせる。3.フライパンを十分に温め、バターまたはサラダ油(分量外)を適量薄くひき、[2]の1/4量を15センチ程度の円形に広げて両面弱火で焼く。残りも同様に焼き、冷ます。4.[3]に生クリームにほんのりと甘みをつけて泡だてたものをのせて半分に折り、好みのフルーツと粉糖を散らす。
調理時間:約40分 カロリー:約228kcal 塩分:約1.2g マルコメ レシピ
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小松菜は軽く下茹でして、長さ4～5cmほどに切る。油揚げは油抜きをして短冊切りにする。鍋に白だしと水を入れて煮立ったらの小松菜と油揚げを加え、再び煮立ったら火を止め、器に盛る。
材料(4人分)小松菜1束油揚げ2枚白だし80ml水160ml カロリー:約68kcal 塩分:約1.9g 桃屋 かんたんレシピ
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1. ポリ袋に鶏肩肉とAを入れ、袋の上からよくもみこみ、袋の空気を抜いて20分ほど置き、下味をなじませる。 2. 1の鶏肩肉に、片栗粉をさっくりとまぶす。 3. 深めの鍋に油を入れ、170℃(※)くらいの温度に熱し、2を入れる。※菜箸を入れた時に箸の先から細かい泡が出るくらい 4. 肉を時々裏返しながら、全体が色づくまで5～6分ほど揚げ、火が通ったら取り出して油を切る。 5. 器に盛りつけ、リーフレタスとくし切りのレモンを添えたら出来上がり。
カロリー:約407kcal 塩分:約1.8g 日本ハム レシピ
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(例:材料が「6個分」の場合は「1個分」の栄養価)※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。※電子レンジは、作り方に記載がなければ500W～600Wです。
調理時間:約15分 カロリー:約282kcal 塩分:約2.1g カゴメのレシピ
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鶏ささみは斜め細切りにし、Aをからめる。ピーマンはへたと種を除いて細切りにする。にんにくは薄切りにする。フライパンにSTEP2のにんにくと、ごま油を入れて中火にかけ、香りが出てきたらSTEP1を加えて炒め、火が半分通ってきたらSTEP2のピーマンを加えて、2分ほど炒める。最後にBをまわし入れて、全体にからんだら火を止め、こしょうをふっていただく。
鶏ささみ6本赤ピーマン1個ピーマン3個にんにく1かけごま油小さじ2こしょう少々Aヤマサ昆布つゆ大さじ2片栗粉小さじ2ごま油小さじ1Bヤマサ昆布つゆ大さじ3酢大さじ1 調理時間:約30分 カロリー:約147kcal 塩分:約2.2g ヤマサ Happy Recipe
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ほうれん草は2cm幅に切り、大根は2cm角に切り、ベーコンは細切りにする。油を熱した鍋で大根とベーコンを炒め、大根が透き通ってきたら薄力粉を加えて炒めて粉っぽさがなくなったら水を数回に分けて溶かしながら入れる。Aを加えてふつふつしたら弱火にして蓋をし15分煮て、塩・こしょうで味を調える。
ほうれん草1/2把大根1/4本ベーコン2枚薄力粉大さじ2水200cc塩・こしょう適量A牛乳400ccヤマサ昆布つゆ白だし小さじ2 調理時間:約25分 カロリー:約265kcal 塩分:約1.4g ヤマサ Happy Recipe
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6魚介類に火が通ったら、具材を皿に盛り付け、スープの味を塩で調
材料(2人分)オーロラサーモン2切れー塩・こしょう各少々あさり(殻つき)100g赤エビ(有頭・殻つき)中2尾やりいか(もしくはゆでだこ)60gにんにく1片赤唐辛子(乾)1本パセリ(みじん切り)適量オリーブ油大さじ1・1/2塩適量白ワイン大さじ3カゴメ濃厚あらごしトマト50gバゲット(1cm厚さ)4切れイタリアンパセリ適宜エキストラバージンオリーブ油大さじ2※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。 調理時間:約20分 カロリー:約524kcal 塩分:約1.9g カゴメのレシピ
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きゅうり 1本、セロリ 1本、赤パプリカ 1/4個、黄パプリカ 1/4個、たまねぎ 1/4個、にんにく 小1かけ、、、ミツカン 白ワインビネガー 1/2カップ、水 1カップ、砂糖 大さじ4と1/2、塩 大さじ1/2、赤とうがらし 1本、ローリエ 1枚、粒こしょう(白) 10粒、、ディルの葉 1本
カロリー:約51kcal 塩分:約1.8g ミツカン メニュー・レシピ
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4 器に盛り付け、オリーブオイルをまわしかけ、レモンを添える。イカは小さめの小イカを選ぶとより身が柔らかくマリネに向いています。小イカはヒイカ、赤イカなど地域によって様々な呼び
イカ 大きさにより1～2杯(可食部120g)むきえび 大きさにより6～8尾(60g)紫玉ねぎ 1/2個(可食部100g)ホワイトマッシュルーム 2個(40g)ミ二トマト 4個パセリ 大さじ1レモン くし切り 適量(a) 大豆粉のカレールー 大さじ2水 大さじ2レモン汁 大さじ1オリーブオイル 大さじ1 調理時間:約15分 カロリー:約190kcal 塩分:約1.1g マルコメ レシピ
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1 鍋にだし汁とAを入れて火にかけ、一度煮立たせてから冷やしておく。 2 なす・きゅうりは5㎜角に切り、10分ほど塩水につけ、水洗いして水気をよく絞る。オクラは塩ゆでをして小口切りにする。みょうが、しそはみじん切りにする。 3 ①に②とかつお節を入れて合わせる。 4 そうめんをゆで上げて冷水で洗い、器に盛り、③をかける。お好みで半分に切ったみょうがを添える。
材料(2人前) そうめん 3束 だし汁 300ml A しょうゆ 大さじ1・1/2 A みりん 大さじ1・1/2 なす 1本 きゅうり 1/2本 オクラ 4本 みょうが 1本 青じそ 5枚 かつお節(氷温熟成かつおマイルド削り) 3g ※だし汁の作り方 調理時間:約15分 カロリー:約345kcal 塩分:約2.8g ヤマキ おいしいレシピ
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・豚肉と里いもとこんにゃくと豆腐はひと口大に切る。大根とにんじんは短冊に切る。ごぼうはささがきにし、水につけアク抜きをし、ザルに上げて水気をきる。・鍋に「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」と2を入れて炒める。・全体に油が回ったら、水と「ほんだし」を入れて煮、煮立ったらアクを取りながら約10分煮る。・1を入れ、かきに火が通ったら白みそを溶き入れ、ねぎの斜め切りを加え、サッと煮る。
材料(4人分) ・かき 8個(120g)・豚ばら肉 40g・里いも 140g・こんにゃく 約1/4枚(70g)・木綿豆腐 1/3丁(120g)・大根 80g・にんじん 40g・ごぼう 50g・「ほんだし」 小さじ1・水 4カップ・白みそ 70g・長ねぎ 30g・「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」 大さじ2 調理時間:約20分 カロリー:約221kcal 塩分:約1.7g 株式会社J-オイルミルズ レシピ
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里芋は「うす味をしみ込ませるときは(全体備考参照)」を参考に、下処理をする。鶏肉は一口大に切り、塩・こしょう各少々をふり、かたくり粉大さじ1を全体にまぶす。フライパンにごま油大さじ1/2を中火で熱し、鶏肉を入れて皮側から焼き、両面に焼き色がついたら、油をきる。鍋にだしと**1**を入れて中火にかける。沸騰したら、白みそを溶き入れ、塩小さじ1/4、**2**を加えて弱火にする。コトコトと約5分間煮て、豆乳を加える。器に盛り、柚子こしょうと一味とうがらしを添える。
・里芋 10コ・鶏もも肉 1枚・だし カップ1+1/2・白みそ 大さじ2・豆乳 カップ1/4・柚子(ゆず)こしょう 少々・一味とうがらし 少々・塩 ・こしょう 少々・かたくり粉 大さじ1・ごま油 大さじ1/2 調理時間:約25分 カロリー:約560kcal 塩分:約2.6g NHK みんなの今日の料理
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1. チキチキボーンをパッケージ記載通りに調理する。 2. ボウルに【A】を混ぜ合わせる。 3. フライパンに2を入れ、ふつふつとしてきたら1のチキチキボーンを入れて絡める。 4. 2に白ごまを振れば完成です。
チキチキボーン® オリジナルブレンド 11種類のスパイス使用 5～6本 A コチュジャン 大さじ1 A ケチャップ 大さじ1 A みりん 大さじ1 A にんにくチューブ 2cm A 砂糖 小さじ1 A しょうゆ 小さじ1 白ごま 適量 調理時間:約10分 カロリー:約207kcal 塩分:約2.3g 日本ハム レシピ
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途中で上下を返し、いったん取り出す。同じフライパンに残りのサラダ油を入れ、れんこんを並べ入れる。時々ザッと混ぜながら3分ほど焼く。さけを戻し入れ、ブロッコリーとしめじも加える。酒を回し入れて蓋をし、弱めの中火で 3〜4分蒸し焼きに
さけ(切り身)2切れれんこん1節(150g)ブロッコリー1/2株(100g)しめじ1/2パック大根1/5本(200g)A酒小さじ1塩、こしょう各少々おろししょうが(チューブ)1〜2cm片栗粉、サラダ油各大さじ2酒大さじ1ヤマサ昆布ぽん酢適量 調理時間:約20分 カロリー:約384kcal 塩分:約1.8g ヤマサ Happy Recipe
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[1] 鶏もも肉は食べやすい大きさに切り、塩をふる。小松菜は4cm長さのざく切りにする。しめじは石づきを取り、食べやすい大きさにほぐす。[2] フライパンにバターを入れて中火にかけ、鶏もも肉を皮目を下にして焼く。焼き色が付いたら上下を返し、小松菜としめじを加えて炒める。[3] 全体に火が通ったら、「味ぽん」とにんにくを加え、全体を炒め合わせる。
鶏もも肉 1枚(280g)、塩 少々、小松菜 1/2束(150g)、しめじ 1/2パック(50g)、バター 10g、ミツカン 味ぽん 大さじ2、おろしにんにく 小さじ1/2 カロリー:約349kcal 塩分:約2.1g ミツカン メニュー・レシピ
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豚薄切り肉 100gキャベツ 150gにんじん 1/3本ピーマン 1個もやし 1/2袋プラス糀 生塩糀パウダー 黒胡椒ブレンド<br>(下味用) <span style="text-align:right;">3g<br>(肉の重量の3%)</span>プラス糀 生塩糀パウダー 黒胡椒ブレンド<br>(味付け用) 小さじ2
調理時間:約20分 カロリー:約246kcal 塩分:約1.5g マルコメ レシピ
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[1] 銀鮭は軽く塩、「料理酒」をふる。[2] フライパンにごま油を熱し、まいたけとししとうがらしを炒めて取り出し、小麦粉をつけた[1]を両面焼き、合わせておいたをからめる。[3] 器に青じそをしき、[2]の銀鮭を盛り付け、[2]のまいたけとししとうがらしを添える。
銀鮭 (切り身) 2切れ、塩 少々、料理酒 適量、小麦粉 適量、ごま油 適量、、まいたけ 1/4パック、ししとうがらし 1本、青じそ 2枚、、、ミツカン 味ぽん 大さじ2、みりん 大さじ1と1/2、ミツカン 料理酒 大さじ1 カロリー:約329kcal 塩分:約1.8g ミツカン メニュー・レシピ
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❶鶏肉は15分ほど常温に出しておく。鶏肉の余分な水分をキッチンペーパーで拭き取り、両面に塩、こしょうをする。フライパンに日清キャノーラ油を入れ中弱火にかけ、皮目を下にして鶏肉を入れる。途中、フライ返しで押しながら10分ほど焼いて、キツネ色になったら裏返し、3分ほど焼き、お皿に盛り付ける。❷ケッパーは粗く刻み、Aを合わせる。❸器に①を盛り付け、②をかけ、ベビーリーフを添える。
調理時間:約15分 カロリー:約480kcal 塩分:約1.5g 日清オイリオ わくわくレシピ
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