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「塩分1～3g」 の検索結果： 19314 件中 （981 - 1000）
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お刺身に「ヤマサ ぱぱっとちゃんと これ!うま!!つゆ」(分量外)を少しあえておく。「ヤマサ ぱぱっとちゃんと これ!うま!!つゆ」・お湯を混ぜておく。ご飯に、STEP1をのせ、STEP2をかけて、三つ葉を飾る。お好みでわさびや柚子こしょうを添える
鯛(刺身用)100gヤマサ ぱぱっとちゃんと これ!うま!!つゆ40mlお湯360ml三つ葉適量ごはん300gわさび(お好みで)適量 調理時間:約5分 カロリー:約347kcal 塩分:約2.1g ヤマサ Happy Recipe
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材料 [ 2人分 ]「さば水煮」1缶たまねぎ1/4個にんにく1片ホールトマト缶詰200gオリーブ油大さじ1塩少々こしょう少々グリーンアスパラガス2本イタリアンパセリ適宜
調理時間:約10分 カロリー:約231kcal 塩分:約1.0g ニッスイ レシピ
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さらに揚げ衣を多めにつける。残りの食材はすべて、揚げ衣を手で薄めにつける。揚げ油を高温(180～190℃)に熱し、
・カレー粉 大さじ3・米粉 大さじ4・サラダ油 大さじ3+2/3・かつおだし 380ml・みりん 50ml・しょうゆ 50ml・酢 大さじ2・砂糖 大さじ1+2/3・豆腐 1/2丁・ミニトマト 8コ・かぼちゃ 80g・ヤングコーン 4本・オクラ 4本・ズッキーニ 80g・なす 1本分・米粉 適量・水 適量・揚げ油 適量・米 360ml・押し麦 50ml・水 460ml カロリー:約749kcal 塩分:約2.3g NHK みんなの今日の料理
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沸いたら豚肉を広げ入れ、味をなじませるようにサッと混ぜて火を通す。味をみて足りなければうす口しょうゆで調える。器に盛り、一味とうがらしをふる。
・豚ロース肉 150g・青じそしば漬け 80g・青じそしば漬けの漬け汁 大さじ2・だし カップ1/4・一味とうがらし 少々・うす口しょうゆ 適宜 調理時間:約10分 カロリー:約220kcal 塩分:約1.4g NHK みんなの今日の料理
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[1] 鶏肉は大きめの一口大に切る。は混ぜ合わせる。[2] ジッパー付き保存袋に[1]を入れ、半日～1日漬け込む。[3] フライパンにサラダ油を熱して[2]を焼き、表面にこんがりと焼き色がついたら、ふたをして弱火で中までじっくり火を通す。[4] [3]を器に盛り、を添える。※調理時間に漬け込み時間は含みません。※の栄養成分は含みません。
カロリー:約379kcal 塩分:約1.9g ミツカン メニュー・レシピ
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浅めの平鍋に【A】を入れて煮立て、きんめだいを加える。色が変わってきたら、にんじんとしいたけを加えて2～3分間煮、ゆり根も加えてサッと火を通す。ぎんなんとともに耐熱の器に等分に盛る。【B
・きんめだい 2切れ・ゆり根 1/2コ・ぎんなん 8コ・にんじん 40g・生しいたけ 3枚・だし カップ1/2・みりん 大さじ2・うす口しょうゆ 大さじ1・かぶ 3コ・卵白 1/2コ分・だし カップ1・酒 小さじ1・うす口しょうゆ 小さじ1/2・塩 小さじ1/3強・葛粉 大さじ1+1/2・おろしわさび 少々・塩 少々 調理時間:約40分 カロリー:約140kcal 塩分:約1.4g NHK みんなの今日の料理
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1小鍋にバターを入れて弱火にし、串切りに切った玉ねぎと4等分に切ったマッシュルームも入れて炒め、適当な大きさに切った生鮭に焼き目をつける。21.の小鍋に水を入れて煮たったら牛乳を足してシチュールーを入れて鮭のシチューを作る。3ハードパン《シャンピニオン》の中をくり抜き2.のシチューを入れて仕上げにチーズを入れ、オーブントースターで3分程焼いて完成。
ブラックペッパー入りベビー2個バター20g鮭2切れ玉ねぎ1/2個マッシュルーム4個水100cc牛乳100ccシチュールー30gハードパン《シャンピニオン》2個 調理時間:約25分 カロリー:約477kcal 塩分:約2.4g 六甲バター レシピ
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プレーンヨーグルト、マヨネーズ、塩、青じそ、にんにくを混ぜ合わせる。
・プレーンヨーグルト 50g・マヨネーズ 30g・塩 1つまみ・青じそ 2枚分・にんにく 少々 カロリー:約240kcal 塩分:約1.1g NHK みんなの今日の料理
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表面加工のしてあるフライパンにオリーブ油を中火で熱し、たまねぎをサッと炒める。そら豆、ハムを順に加えて炒め、白ワインをふり、ふたをして4～5分間蒸し焼きにする。塩・こしょうをふって取り出す。フライパンをきれいにして、チーズの2/3量を2か所に円形に置き、弱めの中火にかける。**2**を等分にのせて、残りのチーズを散らし、ふたをして約5分間、下側がカリッとするまで焼く。イングリッシュマフィンは横半分に開き、オーブントースターで3～4分間焼く。バターを等分に塗り、好みで粒マスタード少々を塗って、
・そら豆 130g・たまねぎ 1/6コ・ロースハム 1枚・白ワイン 大さじ2・ピザ用チーズ 20g・イングリッシュマフィン 1コ・粒マスタード 適宜・オリーブ油 大さじ1・塩 少々・こしょう 少々・バター 小さじ2 調理時間:約15分 カロリー:約310kcal 塩分:約1.1g NHK みんなの今日の料理
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鍋にごま油を引いて中火にかけ、手羽先を色が変わるまで炒めたら水、「ヤマサ鮮度生活 特選丸大豆しょうゆ」、おろし生姜を加え、煮立ったらキャベツ、えのき、大根を加えて20分煮る。豆腐、ニラを加えて更に5分煮たら、塩・こしょうで味を調えて完成。
手羽先12本ヤマサ鮮度生活 特選丸大豆しょうゆ大さじ1と1/2豆腐300gキャベツ1/2個えのき茸1袋大根1/4本ニラ1/2束水700ccヤマサ鮮度生活 特選丸大豆しょうゆ大さじ1と1/2おろし生姜小さじ2塩・こしょう適量ごま油大さじ1 調理時間:約40分 カロリー:約250kcal 塩分:約1.8g ヤマサ Happy Recipe
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1パプリカ・茄子・ズッキーニを洗いペーパーなどで拭いて食べやすい大きさに切る。ズッキーニを輪切りに、赤パプリカを乱切りにして、180℃の油で揚げる。2ボウルにリンゴ酢・はちみつ・コンソメを入れマリネ液を作り、揚げたての1.を入れて、大きめに切ったベビーチーズを入れて、冷蔵庫で冷やす。3皿に盛り付け、仕上げにイタリアンパセリを散らして完成。
アーモンド入りベビーチーズ2個赤パプリカ45g茄子45gズッキーニ45g揚げ油適量リンゴ酢60ccはちみつ小さじ2コンソメ小さじ1/2イタリアンパセリ適量 調理時間:約15分 カロリー:約219kcal 塩分:約1.3g 六甲バター レシピ
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かきはよく洗って、水気をしっかり切り、塩・こしょうをふります。 天ぷら粉・牛乳を混ぜ合わせた衣にくぐらせ、パン粉・バジル・粉チーズを合わせた【香草チーズパン粉】を付け、サラダ油を熱したフライパンで両面を中火で3分ずつ、カリッと色よく揚げ焼きにします。 器に盛り付け、ミニトマト・塩ゆでしたスナップえんどう・くし切りにしたレモンを添えます。 ＼ POINT / バジルの他にもあらびき黒こしょうやガーリックパウダーなどもよく合います。
材料 [ 2人分 ]かき120g 塩少々 こしょう少々天ぷら粉大さじ2牛乳大さじ4サラダ油大さじ4ミニトマト6個スナップえんどう6個レモン1/4個香草チーズパン粉パン粉(細目)大さじ3バジル(乾燥)大さじ1/2粉チーズ大さじ1 調理時間:約10分 カロリー:約183kcal 塩分:約1.6g ニッスイ レシピ
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卵白と卵黄にわけ、卵白は泡だて器を使いメレンゲにします。 「ラーメン屋さんのまかない飯 醤油豚骨スープ味」で炊いたご飯をお皿に盛り、(1)の卵白、卵黄をのせて完成。 お好みで、白ネギ、ブラックペッパーをかけてお召し上がりください。 ＼ POINT / 温泉卵をトッピングしてもOK
材料 [ 1人前 ]「ラーメン屋さんのまかない飯 醤油豚骨スープ味」で炊いたご飯茶･･･ カロリー:約345kcal 塩分:約2.4g ニッスイ レシピ
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表記の時間通りに茹でて湯切りしたパスタに盛り付け、お好みで粉チーズをかけ、イタリアンパセリを散らしたら完成。 ＼ POINT / クラッカーに乗せてもおしゃれでおすすめです。
材料 [ 2人分 ]玉ねぎ1/2個にんにく1片オリーブオイル大さじ2「さば水煮」1缶トマト缶1/2缶パスタ2人分粉チーズお好みでイタリアンパセリ適量A塩小さじ1/4ケチャップ大さじ1コンソメ小さじ1/2 調理時間:約20分 カロリー:約641kcal 塩分:約2.4g ニッスイ レシピ
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強めの中火にかけ、ひき肉がパラパラになるまで炒める。水カップ1/2を加え、煮立ったら**4**のなすを戻し入れる。
・なす 3～4コ・豚ひき肉 80g・顆粒(かりゅう)チキンスープの素(もと) 小さじ1・甜麺醤(テンメンジャン) 大さじ1/2・砂糖 小さじ1・しょうゆ 小さじ1・酒 小さじ1・豆板醤(トーバンジャン) 小さじ1/2～1・かたくり粉 小さじ1・水 大さじ1・にんにく 1かけ分・しょうが 1かけ分・ねぎ 10cm分・ラー油 適宜・ごま油 調理時間:約15分 カロリー:約310kcal 塩分:約1.8g NHK みんなの今日の料理
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**1**のボウルに豚肉、きゅうり、たまねぎを加えてあえる。豆苗を加えてあえ、器に盛る。
・豆苗 2パック・豚ロース肉 120g・きゅうり 1本・たまねぎ 1/8コ分・すりごま 大さじ3・ごま油 大さじ1・塩 小さじ1/2・にんにく 小さじ1/3・こしょう 少々・酒 大さじ2 調理時間:約15分 カロリー:約310kcal 塩分:約1.6g NHK みんなの今日の料理
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4ゆでたてのスパゲティに(3)のミートソースをたっぷりとかけ、好みでパルメザンチーズをふる。ワンポイントアドバイス*ナツメグ・バジリコ等の香辛料を加えればさらにおいしくなります。
材料(4人分)牛ひき肉200g玉ねぎ1/2個セロリ1/4本にんじん1/4本にんにく1片オリーブ油大さじ2赤ワイン1/2カップ小麦粉大さじ1ホールトマト1缶コンソメスープの素(固形)2個ローリエ1枚カゴメトマトケチャップ大さじ2バター大さじ2塩少々こしょう少々スパゲティ320g※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。 調理時間:約40分 カロリー:約576kcal 塩分:約1.9g カゴメのレシピ
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[5] 器に盛り、小口に切った小ねぎを散らす。
合びき肉 300g、たまねぎ 1/4個、れんこん 100g、塩 少々、卵 1個、なす 2本、長ねぎ 1/2本、、ミツカン やさしいお酢 1/4カップ、ミツカン 追いがつおつゆ2倍 1/4カップ、水 1/2カップ、、サラダ油 大さじ1、、小ねぎ 2本 カロリー:約575kcal 塩分:約2.8g ミツカン メニュー・レシピ
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器に手でちぎったグリーンリーフ・「毎日食べよう速筋タンパクサラダフレーク」・ミックスビーンズ・(1)を盛り付ける。 【しらすドレッシング】小鍋にごま油としらす干しを入れて炒め、カリカリになってきたら火を止め、ポン酢しょうゆを加え、(2)にかける。 ＼ POINT / 「毎日食べよう速筋タンパクサラダフレーク」のほかにも、ゆでたまご、しらすが入り、タンパク質豊富なサラダです。野菜はレタスなど手頃なものでOK!しらすとたまごには筋肉中のタンパク質合成に働くビタミンDも含まれているので、筋肉づくりにピッタリです。
材料 [ 1人分 ]「毎日食べよう速筋タンパクサラダフレーク」55gゆでたまご1個グリーンリーフ1枚ミックスビーンズ15gしらすドレッシングごま油大さじ1/2しらす干し大さじ1/2ポン酢しょうゆ小さじ2 調理時間:約10分 カロリー:約213kcal 塩分:約1.8g ニッスイ レシピ
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★解凍方法ラップをはがして凍ったままトースターで約8分焼く。ワンポイントアドバイス*休日にまとめて調理し、平
材料(4人分)食パン(6枚切り)2枚カゴメ完熟トマトのピザソース大さじ4玉ねぎ1/8個ピーマン1/2個ウインナーソーセージ1本ミニトマト3個ピザ用チーズ20g食パン(6枚切り)2枚カゴメ完熟トマトのピザソース大さじ4スライスチーズ1枚ツナ缶小1缶ホールコーン(缶詰)大さじ2ブロッコリー15g※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。 調理時間:約10分 カロリー:約276kcal 塩分:約1.5g カゴメのレシピ
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