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「塩分1～3g」 の検索結果： 19314 件中 （981 - 1000）
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ボウルにマヨネーズと「きざみにんにく」を入れて混ぜ合わせる。器に薄く切ったサーモンを盛り付けて、①をかける。
材料(2人分)サーモン(刺身用)100gマヨネーズ大さじ2「きざみにんにく」大さじ1 カロリー:約196kcal 塩分:約1.0g 桃屋 かんたんレシピ
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かつおに火が通ったらとろろ昆布をほぐしながら加え、固まらないように混ぜ、汁けを昆布に吸わせる。器に盛り、**1**でちぎった梅干しをのせる。
・かつお 100g・梅干し 1コ・酒 大さじ2・砂糖 大さじ1・しょうゆ 大さじ1・とろろ昆布 3g 調理時間:約20分 カロリー:約90kcal 塩分:約2.3g NHK みんなの今日の料理
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1きのこは食べやすい大きさに切る。にんじんはみじん切り、ベーコンは5㎜幅、 イタリアンパセリは粗みじん切りにする。2フライパンに油を熱し、ベーコン、にんじん、きのこ、松の実を炒めて塩･こしょうする。白ワインをふり、アンナマンマトマト&ガーリックを加えてひと煮立ちさせる。3ゆでたスパゲティを加えてからめ、イタリアンパセリをふる。
材料(3人分)カゴメアンナマンマトマト&ガーリック1瓶しめじ75gマッシュルーム75gにんじん1/2本ベーコン2枚イタリアンパセリ4枝松の実大さじ1白ワイン大さじ2オリーブ油大さじ2塩少々こしょう少々スパゲティ300g※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。 調理時間:約15分 カロリー:約632kcal 塩分:約2.2g カゴメのレシピ
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じゃがいもは皮をむき、太めのせん切りにして水にさらす。「味付榨菜」もじゃがいもと同じように切る。熱湯でのじゃがいもをさっと茹で、水にとって冷ましてからよく絞り、水気を切る。ボウルにのじゃがいも・の「味付榨菜」・塩を入れて混ぜ合わせる。マヨネーズも加えて混ぜ合わせて器に盛り、ブラックペッパーをかける。
材料(2人分)じゃがいも1個「味付榨菜」1/2びん(50g)塩小さじ1/4マヨネーズ大さじ3ブラックペッパー少々 カロリー:約191kcal 塩分:約2.7g 桃屋 かんたんレシピ
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[1]キャベツはザク切りにする。鶏肉は、大きければ一口大に切り、ポリ袋に入れ片栗粉をまぶす。[2]フライパンにオリーブオイル、にんにくを入れ中火で炒める。にんにくがきつね色になったら取り出す。鶏肉を入れ、両面こんがりと焼き色がつくまで炒める。赤とうがらし、「味ぽん」を加え、炒めからめる。[3]「味ぽん」が半分程度に減りとろみが出たら、キャベツを加えサッと炒めからめる。[4]器に盛り、にんにくをのせる。
鶏もも肉 280g(カット済)、片栗粉 大さじ2、キャベツ 2枚(200g)、にんにく (薄切り) 1かけ分、赤とうがらし (小口切り) 少々、ミツカン 味ぽん 大さじ3、オリーブオイル 大さじ2 カロリー:約466kcal 塩分:約2.4g ミツカン メニュー・レシピ
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カマンベールチーズを8等分する。レタスは一口サイズにちぎる。トマトはくし切りする。パプリカは薄切りする。きゅうりは縦半分に切り、厚さ3mmの斜め切りにする。レタス、トマト、パプリカ、きゅうりをオリーブオイル、塩・こしょうで和える。器にSTEP2、トマト、カマンベールチーズ、から揚げを盛り、白だしレモンジュレをかけたら完成。
から揚げ8個(約240g)カマンベールチーズ50gレタス3枚トマト1個パプリカ1/4個きゅうり1/2本オリーブオイル小さじ1塩・こしょう適量白だしレモンジュレ大さじ2 調理時間:約10分 カロリー:約436kcal 塩分:約2.1g ヤマサ Happy Recipe
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れんこんは皮つきのままよく洗い、幅2cmの輪切りにして水につけておく。フライパンにオリーブオイル大さじ2、「S&B スパイス&ハーブ クミンシード」を入れて弱火にかけ、クミンシードのまわりからふつふつと泡が出て、香りが出るまで30秒ほど炒め、いったん火を止める。れんこんの水けをよく拭いてフライパンに並べ入れ(れんこんの穴から油がはねることがあるので注意)、ふたをして弱めの中火で10分ほど蒸し焼きにする。
カロリー:約245kcal 塩分:約1.4g オレンジページnet
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1茄子は炒めやすい大きさにカットしたら塩をまぶししばらくおく。茄子色の汁が出てきたら水洗いしてざるにあげる。2耐熱容器に1.とチキンコンソメスープを入れ、蓋又は軽くラップをし、10分(700w)加熱する。32.にチーズ3個を入れミキサーにかけたら牛乳と塩で味を調える。4器に盛り細かくカットしたチーズ1個分とオリーブオイルを足らす。
茄子中2本塩適量チキンコンソメスープ200㏄牛乳100㏄ブラックペッパー入りベビー4個EXVオリーブオイル少量 調理時間:約15分 カロリー:約74kcal 塩分:約1.7g 六甲バター レシピ
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1食パンは麺棒などで薄くのばして、耳は切り落とす。2レタスは冷水にさらして水気をきる。3トマトとアボカドは5mm幅の薄切りにする。スライスチーズは半分に切る。4フライパンに油をひいて熱し、合いびき肉を炒める。5ラップに①をのせ、②、③、④の順にのせて、ドレッシングをかけて巻き、半分に切る。同様にもう1本作る。
調理時間:約10分 カロリー:約378kcal 塩分:約1.8g キューピー とっておきレシピ
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豆腐は一口大にちぎり、紙タオルを敷いたバットにのせ、薬味を切り終わるくらいまで、水けをきる。細ねぎは小口切りにする。青じそはせん切りにする。器に豆腐を盛り、削り節、**2**をのせ、しょうがを添える。食べる直前に、しょうゆ、オリーブ油をかける。
・木綿豆腐 1丁・細ねぎ 3本・青じそ 5枚・削り節 適量・しょうが 小さじ1・しょうゆ 適量・オリーブ油 適量 調理時間:約5分 カロリー:約160kcal 塩分:約1.1g NHK みんなの今日の料理
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わかめ(塩蔵)30gは流水で洗い、さっと水にさらして柔らかくもどし、水けを絞って食べやすく切る。にんにく1かけは包丁の腹でつぶし、2つ～3つに割る。フライパンにごま油大さじ1を弱火で熱し、にんにくを入れて炒める。香りが立ち、こんがりと色がついたら、わかめを加えてさっと炒め、しょうゆ大さじ1を回し入れて混ぜる。器に盛り、白いりごま適宜を散らす。熱量76kcal、塩分1.7g(1人分)
｢作り方｣参照 カロリー:約76kcal 塩分:約1.7g オレンジページnet
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[1]バットにサーモンと「追いがつおつゆ2倍」を入れる。一度サーモンの上下を返し、表面に密着するようにラップをかけて冷蔵庫で10分漬ける。[2]温かいご飯に、手でちぎった焼のりをのせる。[3]のりの上から「いいこと酢」をかけ、汁を切ったサーモンを盛り付ける。
ご飯 小丼2杯分、焼のり 1/2枚、ミツカン いいこと酢 小さじ4、、サーモン (刺身用) 200g、ミツカン 追いがつおつゆ2倍 大さじ4 カロリー:約604kcal 塩分:約2.1g ミツカン メニュー・レシピ
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手羽先 2本(120g)白菜 1/2枚(40g)にんじん 1/5本さつまいも 40gしょうが(薄切り) 1片分切り餅 1個(50g)小ねぎ(刻み) 適量【糀甘酒スープ】 プラス糀 糀甘酒 150cc水 100cc塩 小さじ1/4鶏ガラスープの素 小さじ1【ガーリックごま油】 にんにく(みじん切り) 1片分ごま油 大さじ1こしょう 少々
調理時間:約25分 カロリー:約424kcal 塩分:約1.8g マルコメ レシピ
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粗熱がとれたら、スナップえんどうは縦半分に割る。5①に3等分に切ったスライスチェダーチーズ、②の順にのせ、③、スナップえんどう、グリーンアスパラガスを2本ずつ盛りつける。
調理時間:約15分 カロリー:約400kcal 塩分:約1.9g キューピー とっておきレシピ
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必要であれば塩と白こしょうを入れて味を調えれば、完成。細かく切ったニラをトッピングする。
チキンブイヤベース800ccヤマサ昆布つゆ白だし60cc海苔板3枚片栗粉大さじ2ニラ4本 調理時間:約10分 カロリー:約45kcal 塩分:約1.9g ヤマサ Happy Recipe
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出てきた脂を紙タオルで拭き取り、【A】を回しかけて炒め合わせ、汁ごと**
・春キャベツ 4～5枚・パプリカ 1/4コ・豚バラ肉 150g・みそ 大さじ1・酒 大さじ1・みりん 大さじ1・しょうゆ 大さじ1弱・砂糖 大さじ1弱・しょうが 小さじ1・にんにく 小さじ1/2弱・豆板醤(トーバンジャン) 少々・塩 少々・砂糖 少々・ごま油 ・黒こしょう 少々 調理時間:約15分 カロリー:約440kcal 塩分:約2.9g NHK みんなの今日の料理
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1はんぺんは横8等分の短い棒状に切る。2チーズは半分に切る。Aを合わせる。3豚肉を広げ、チーズ1/2枚をのせ、はんぺんを1本おき、くるくると巻く。同じものをあと7本作る。43に片栗粉をまぶす。5フライパンにサラダ油を熱し、4をこんがりと焼き色がつくまで焼く。65にAを入れ、ふたをして煮詰める。たれが全体にからまったら器に盛り、いりごまをかける。
材料(2～3人分)はんぺん(大判)1/2枚豚薄切り肉8枚スライスチーズ4枚片栗粉適量サラダ油小さじ1A しょうゆ大さじ1/2A みりん大さじ1/2A 酒大さじ1/2いりごま(白)小さじ1 調理時間:約15分 カロリー:約294kcal 塩分:約1.4g 紀文 笑顔のレシピ
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1豚ばら肉と竹輪は食べやすい大きさにカットする。玉ねぎはくし切り、にんじん、ピーマンは千切りする。2フライパンにオイルを入れて1.の食材すべて入れて炒める。お肉に火が入ったらケチャップを加えて炒め合わせ、塩・こしょうで味を調えたら、最後にチーズを絡める。
楽しもう!とろけるチーズメニュー とろけるチーズひとつかみ竹輪4本玉ねぎ1/2個にんじん1/2本ピーマン2個ケチャップ大さじ3オリーブオイル適量塩・こしょう適量豚ばら肉4枚 調理時間:約10分 カロリー:約179kcal 塩分:約1.4g 六甲バター レシピ
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1 だしがらの水気を切り、フードプロセッサーか包丁で細かく切る。 2 薄力粉を加えて練り込み、適当な大きさにちぎる。出来るだけ細かくちぎった方が使い勝手が良い。 3 フライパンにごま油を入れて②を煎る。ぱらぱらになったら、みりんとしょうゆを加えて味を調える。※そのままお弁当やおにぎりに。少しアレンジしてミートソースや炒め物にも使えます。
材料(1人前) だしがら 約70g 薄力粉 約35g みりん 大さじ1 しょうゆ 小さじ1 ごま油 小さじ1～2 調理時間:約15分 カロリー:約353kcal 塩分:約1.3g ヤマキ おいしいレシピ
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・鶏むね肉 1枚・しょうが 1かけ分・ねぎ 1本分・大根 150g・きゅうり 1本・しょうゆ 大さじ1・黒酢 大さじ1・ごま油 大さじ1・ねぎ 10cm分・砂糖 大さじ1・酒 カップ1/4・水 カップ1/4・塩 小さじ1
調理時間:約35分 カロリー:約250kcal 塩分:約2.8g NHK みんなの今日の料理
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