塩分1～3gのレシピをお探しならレシピまとめサイト「レシピーノ」。レシピーノはレシピサイトをクロールしてレシピの一括検索を可能にします。プロや専門家が監修した料理のレシピ・作り方をわかりやすくまとめた新しいタイプのレシピサイトです。ワンランク上の料理や、ならではの作り方を参考に日々の献立作りに役立ててください。
メニュー名や素材を入力ください
「塩分1～3g」 の検索結果： 19314 件中 （981 - 1000）
|
6. 野菜全体に油が回り、少ししんなりとしてきたら3の塩たれを入れて中火で炒める。 7. 6がしんなりとして、タレにもとろみが出て来たら胡椒で味を調え、お皿に盛りつけて出来上がり。
麦小町® 豚こま肉 300g A 塩 少々(0.2g) A 胡椒 少々(0.1g) A 酒 小さじ2(10g) A 片栗粉 大さじ1(10g) もやし(サラダコスモ使用) 190g ニラ(サラダコスモ使用) 1/3束(30g) にんじん(サラダコスモ使用) 10g B おろししょうが(チューブでも可) 小さじ1(5g) B おろしにんにく(チューブでも可) 小さじ1(5g) B ごま油 大さじ1(14g) C 酒 大さじ2(30g) C 中華だし(顆粒) 小さじ1(6g) C 水 大さじ1(15g) C 塩 小さじ1/2(3g) 胡椒 少々(0.1g) 調理時間:約25分 カロリー:約227kcal 塩分:約1.9g 日本ハム レシピ
|
|---|
|
ワンポイントアドバイス*大根を電子レンジで事前に加熱することで、短時間で美味しく煮上げることができます。*仕上げのしょうゆでご飯にぴ
材料(2~3人分)カゴメ鶏肉のトマト煮用ソース230g1袋鶏もも肉250g 塩少々 こしょう少々大根200gサラダ油小さじ1しょうゆ大さじ1大根の葉適宜※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。すべての値は1人分もしくは単位での1単位あたりの値になります。(例:材料が「6個分」の場合は「1個分」の栄養価)※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。 調理時間:約20分 カロリー:約268kcal 塩分:約2.2g カゴメのレシピ
|
|---|
|
具材に火がとおったらいただく。水菜は最後のほうに加え、さっと火がとおるくらいが、おいしくいただけます。
鶏もも肉300g水菜1把にんじん100g(中1/2本)大根250g(1/4本)白菜1/8株長ねぎ1本生しいたけ4枚もやし50g(1/2袋)油揚げ2枚水500ml(2.5カップ)ヤマサ昆布だしのよせ鍋つゆ 醤油仕立て500ml(2.5カップ) 調理時間:約30分 カロリー:約396kcal 塩分:約2.3g ヤマサ Happy Recipe
|
|---|
|
きゅうりはポリ袋に入れて麺棒などで叩き、食べやすい大きさに手で割る。STEP1に「ヤマサ おまかせ酢」、白いりごまを入れてやさしく揉み込み、空気を抜いて口を閉じる。冷蔵庫で半日以上おく。
きゅうり2本(200g)ヤマサ おまかせ酢1/2カップ(100ml)白いりごま大さじ1 調理時間:約3分 カロリー:約101kcal 塩分:約2.7g ヤマサ Happy Recipe
|
|---|
|
だいこんは約4mm厚さの半月切りにし、すだちは横半分に切ります。 フライパンにアルミホイルを敷き、クッキングシートを重ね、だいこんを並べて(1)・ししとう・斜め切りにした長ねぎをのせます。(2)を全体に回しかけてアルミホイルで包むようにし、ぴったりとふたをして中火で約9分間蒸し焼
材料 [ 2人分 ]いか2杯長ねぎ1.5本だいこん200gししとう16個しょうゆ大さじ1/2大葉4枚すだち2個 調理時間:約10分 カロリー:約143kcal 塩分:約1.4g ニッスイ レシピ
|
|---|
|
1 耐熱容器(又は耐熱皿)に(a)を入れよく混ぜ、かるくラップをして電子レンジ(600W)に1分間かけ、粗熱をとる。2 とんかつに①をかける。お好みで千切りにしたキャベツを添える。みそと中濃ソースを先に混ぜるとだまになりにくいです。
とんかつ 2枚キャベツ(お好みで) 適量(a) プラス糀 生みそ 糀美人 大さじ1ブルドック 中濃ソース 大さじ2みりん 大さじ1水 大さじ1 調理時間:約5分 カロリー:約688kcal 塩分:約2.3g マルコメ レシピ
|
|---|
|
[1] たまねぎは薄切り、トマトは乱切り、小ねぎは小口切りにする。[2] フライパンに油を熱し豚肉を焼き、たまねぎを加えて炒め合わせる。[3] [2]に混ぜ合わせたを加え、最後にトマトを加えてサッと炒める。[4] [3]を器に盛り、小ねぎを散らす。※赤とうがらしの量はお好みで調整して下さい。
豚ロース肉 薄切り 150g、たまねぎ 1/2個、トマト 1/2個、小ねぎ 適量、サラダ油 適量、、ミツカン 追いがつおつゆ2倍 大さじ3、酒 大さじ1、おろししょうが 小さじ1/2、赤とうがらし (小口切り) 少々 カロリー:約261kcal 塩分:約1.5g ミツカン メニュー・レシピ
|
|---|
|
[1] たまねぎは薄切りにする(スライサーがあれば使用すると良い)。[2] 深型フライパンまたは鍋に、たまねぎ、サバ缶(缶汁ごと)を入れる。その上から「味ぽん」、酒を回しかけ、ふたをして中火で煮立たせる(たまねぎに味を染み込ませるため、先にたまねぎを入れる)。[3] 煮立ったらふたを取り、ときどきかき混ぜながら10分ほど煮る。※冷蔵庫に保管し、3～4日を目安にお召し上がりください。
サバ缶 (水煮) 2缶(約320g)、たまねぎ 1/2個(約150g)、ミツカン 味ぽん 大さじ3、酒 大さじ2、、小ねぎ (小口切り) 適宜 カロリー:約242kcal 塩分:約2.4g ミツカン メニュー・レシピ
|
|---|
|
野菜がしんなりとしたら、ミニトマトと**2**の豚肉を加え、サッと炒める。【A】を加えて全体にからめ、とろみが出てつややかになったら、器に盛る。
・豚バラ肉 200g・ズッキーニ 1本・パプリカ 1/2コ・たまねぎ 1/4コ・ミニトマト 6コ・しょうが 1かけ分・にんにく 1かけ分・赤とうがらし 1本分・梅ジャム 大さじ3・しょうゆ 大さじ1・酢 大さじ1・顆粒(かりゅう)チキンスープの素(もと) 小さじ1・かたくり粉 大さじ1・ごま油 少々 調理時間:約20分 カロリー:約370kcal 塩分:約1.4g NHK みんなの今日の料理
|
|---|
|
たまねぎは縦に2～3mm厚さの薄切りにする。鍋にさばの水煮を缶汁ごと入れ、水カップ1/2～1、たまねぎ、【A】を加えて中火にかける。さばを軽くほぐし、たまねぎが透き通るまで、ふたをして5分間ほど煮る。ふたを取り、溶き卵を回し入れて火を止め、再びふたをして1分間蒸らす。器に盛り、刻みのりを散らす。
・さばの水煮 1缶・たまねぎ 1/2コ・砂糖 大さじ1・おろししょうが 小さじ1・しょうゆ 小さじ1・みそ 小さじ1/2・溶き卵 2コ分・刻みのり 適量 調理時間:約10分 カロリー:約258kcal 塩分:約1.6g NHK みんなの今日の料理
|
|---|
|
豚肉は筋を切り、肉たたきでたたいて、塩、こしょうをふって10分おきます。Aのにらは1ミリ幅に切り、他の調味料をまぜておきます。フライパンをよく熱し、油を引かずに豚肉を入れて両面を焼き、火を通します。STEP3の肉を食べやすく切り分け、STEP2のたれをかけます。
豚肉肩ロースとんかつ用400g塩小さじ1/2こしょう少々Aにら50g生姜のすりおろし1かけ分刻みごま大さじ2ヤマサ昆布ぽん酢またはヤマサ昆布ぽん酢 スーパーマイルド大さじ4ごま油小さじ2 調理時間:約25分 カロリー:約330kcal 塩分:約2.1g ヤマサ Happy Recipe
|
|---|
|
STEP4の魚の骨、血合いなどを取り除きふきんに包み、流水でよくもみながら洗う。水の濁りが無くなったら、身をよく絞り水分が残らな
はまぐり4個ボイルえび8匹レンコン適量にんじん適量ヤマサ昆布つゆ白だし大さじ1水大さじ2酢小さじ1貝柱100gヤマサ昆布つゆ白だし小さじ2鯛などの白身魚250gA水200ccヤマサ昆布つゆ白だし大さじ2と1/2酒小さじ2みりん小さじ2砂糖大さじ2食紅2滴寿司飯2合しいたけの甘辛煮4枚卵の黄身2個分いくら適量 調理時間:約15分 カロリー:約552kcal 塩分:約2.5g ヤマサ Happy Recipe
|
|---|
|
豚バラ肉は約10cm長さに切る。菜の花は約4cm長さに切って熱湯でゆで、冷水に取って水気をきる。沸騰した湯に豚バラ肉を入れ、再び沸騰したら水気をきってボウルに入れる。豚バラ肉が熱いうちにしょうゆを加えてあえ、きんぴらごぼう、菜の花を加えて混ぜ合わせる。
・豚バラ肉 100g・菜の花 2本・きんぴらごぼう 40g・しょうゆ 大さじ1/2 カロリー:約240kcal 塩分:約1.4g NHK みんなの今日の料理
|
|---|
|
[1]ぶりは、刺身用に薄切りにする(刺身用に切ったものを使用してもよい)。水菜は、5cm長さに切る。大根おろしは、水けをしっかりきる。[2]皿にベビーリーフ、水菜を盛る。ぶりを彩りよく盛り付け、大根おろしを全体に散らす。[3]「かおりの蔵 丸搾りゆず」とオリーブオイル、または、「味ぽん」とオリーブオイルをお好み量かける。※「かおりの蔵 丸搾りゆず」または「味ぽん」と、オリーブオイルのおすすめの割合は3:1です。
ぶり (刺身用) 1さく、大根おろし 5cm分、水菜 1株、ベビーリーフ 1袋、、ミツカン かおりの蔵 丸搾りゆず 適量、ｴｸｽﾄﾗﾊﾞｰｼﾞﾝ ｵﾘｰﾌﾞｵｲﾙ 適量、、ミツカン 味ぽん 適量、ｴｸｽﾄﾗﾊﾞｰｼﾞﾝ ｵﾘｰﾌﾞｵｲﾙ 適量 カロリー:約276kcal 塩分:約1.4g ミツカン メニュー・レシピ
|
|---|
|
|
1トマトはくし切り、なすは1cm幅の半月切りにする。2フライパンは油を熱し、ひき肉、なす、マッシュルームの順に3分ほど炒める。3デミ風チーズ焼き用ソースを加え、具材と絡めながら煮る。4トマト、チーズをちらし、ふたを閉め、チーズが溶けるまで煮る。パセリをちらす。
材料(3人分)カゴメ 高リコピントマト2個なす2本マッシュルーム6個合いびき肉200gピザ用チーズ50gサラダ油大さじ1カゴメなすと挽肉のﾃﾞﾐ風ﾁｰｽﾞ焼き用ｿｰｽ1袋パセリ(みじん切り)適宜※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。 調理時間:約10分 カロリー:約330kcal 塩分:約2.3g カゴメのレシピ
|
|---|
|
野菜はしっかりと水気を切りましょう。みそだれは唐揚げがアツアツのうちに絡めると、味が全体によく混ざります。
材料(2人分)具材水菜80g長ねぎ10g豚ももスライス肉 (半分に切る)100g調味料(a)みそ(料亭の味 生みそ)大さじ1強みりん大さじ1強黒酢小さじ2豆板醤小さじ1/3(b)おろしにんにく2g料理酒小さじ1(c)鶏卵 (溶く)10g片栗粉20gごま油小さじ1/2サラダ油適宜七味唐辛子適宜 調理時間:約20分 カロリー:約228kcal 塩分:約1.5g マルコメ レシピ
|
|---|
|
その際は、煮立てないように注意しましょう。
材料 [ 2人分 ]赤えび(有頭)4尾たまねぎ1/4個トマト(中)1個えのきだけ1/2パックパクチー適宜ライム(くし切り)1/6個Aスープしょうが1片ローリエ1枚鷹の爪1本鶏がらスープの素(顆粒)小さじ1水2カップBトウバンジャン小さじ1/2?ナンプラー大さじ1/2ライム汁(又はレモン汁)大さじ1 調理時間:約20分 カロリー:約91kcal 塩分:約2.6g ニッスイ レシピ
|
|---|
|
②①のじゃがいも、ゆでたこ、セロリに、を加えて混ぜ、明太オリーブドレッシング※、レモンを添える。※明太オリーブドレッシングからし明太子は薄皮を取り除き、バジル、塩、「AJINOMOTO®オリーブオイル」を加えて混ぜる。
材料(2人分) ・ゆでだこ 100g・じゃがいも 2個(240g)・セロリ 1/2本(50g)・ベビーリーフミックス 20g・レモン(半月切り) 1/4個分・明太オリーブドレッシング 2人分・からし明太子 1腹(25g)・バジル(みじん切り) 大さじ1/2・塩 少々・「AJINOMOTO®オリーブオイル」 大さじ2 調理時間:約15分 カロリー:約289kcal 塩分:約1.4g 株式会社J-オイルミルズ レシピ
|
|---|
|
春菊の葉の部分は食べやすい大きさに手でちぎり、茎は長さ2cmほどに切って洗い、よく水気を取る。ボウルに入れて、ごま油を加えてよくからめる。に「白だし」といりごまを入れてよく混ぜ合わせ、器に盛り付ける。
材料(2人分)春菊1袋(150g)ごま油大さじ1「白だし」大さじ1と1/2いりごま適宜 カロリー:約79kcal 塩分:約1.2g 桃屋 かんたんレシピ
|
|---|
|
にんにくが潰れたら、豆乳と「ヤマサ昆布つゆ 白だし」を加え、とろみがつくまでさらに弱火で熱し、とろみがついたら火を止める。白菜は一口大に切り、にんじんなどの野菜は食べやすい大きさに切ります。お湯を沸かした鍋に野菜と豚肉を入れて、ゆで上がったら皿に盛りつけ、STEP2のソースをつけていただきます。
白菜2〜3枚にんじん1本にんにく2〜3かけ豚肉の薄切り(しゃぶしゃぶ用)400gパプリカピーマン2個ヤマサ昆布つゆ 白だし大さじ3豆乳240ccオリーブオイル大さじ1と1/2 調理時間:約15分 カロリー:約277kcal 塩分:約1.0g ヤマサ Happy Recipe
|
|---|
