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「塩分1～3g」 の検索結果： 43720 件中 （981 - 1000）
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鶏肉は皮目をフォークで数ヶ所さし、半分に切ります。ポリエチレン袋に(1)と[下味]の材料を入れてもみ込み、冷蔵庫で約1時間漬けます。(時間外)フライパンを熱し、汁気をきった(2)を皮目から焼き、蓋をしてさらに約5分焼いて、中まで火を通します。残った漬け汁を加え、焼きからめて、出来あがりです。※お好みで蒸し野菜・ハーブ・レモンを添えてお召しあがりく･･･
調理時間:約15分 カロリー:約396kcal 塩分:約1.4g エバラ食品 おいしいレシピ
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じゃがいもは皮をむいて大きめの一口大(4cm角ぐらいまでが目安)に切る。たまねぎは2cm幅のくし形に切る。にんじんは小さめの乱切りにする。いんげんはヘタと筋を取って小鍋でサッとゆで、斜め細切りにする。鍋に牛肉と[[黄金だれ 2|rid=43074]]を入れて中火にかけて混ぜ、肉の色が変わったら、たまねぎを入れてざっと混ぜる。ふたをして強めの弱火にし、時々混ぜなが･･･
調理時間:約25分 カロリー:約350kcal 塩分:約2.6g NHK みんなの今日の料理
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1.ボウルに水1カップ、酢小さじ1を入れて混ぜる。玉ねぎは縦薄切りにし、長さを半分に切って加え、約3分つけ、水けをよく絞る。たこは1cm角に切る。2.別のボウルに、レモン汁、コチュジャン、しょうゆ小さじ1、ごま油大さじ1/2、砂糖少々を入れて混ぜ合わせ、1を加えてあえる。
ゆでだこの足…1本(約120g)玉ねぎ…1/4個レモン汁…小さじ1コチュジャン…大さじ1/2酢、･･･ カロリー:約101kcal 塩分:約1.3g レタスクラブ
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豚肉は5cm幅に切り、キャベツはザク切り、ピーマンは半割りにして8等分する。ねぎは斜め薄切りにする。フライパンにごま油大さじ1を熱し、キャベツとピーマンを炒めて全体に油がまわったら、取り出す。同じフライパンに、残りのごま油を足し、豚肉を炒める。肉の色が変わったら、酒をふり、(A)を加えてよくなじませる。ねぎとにんにくも加えて炒め、キャベツとピ･･･
調理時間:約20分 カロリー:約378kcal 塩分:約1.8g キッコーマン ホームクッキング
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卵を割り、卵黄と卵白に分ける。器にご飯をよそい真ん中をくぼませ、卵白を入れて空気を含ませるようによく混ぜ、卵黄をのせ、だししょうゆをかける。
材料(1人分)分量のめやす卵1個ご飯1杯分キッコーマンいつでも新鮮旨み広がるだししょうゆ適量 調理時間:約5分 カロリー:約315kcal 塩分:約1.4g キッコーマン ホームクッキング
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1 トマトはヘタ側の上部を切り、スプーンで中身をくり抜き、くり抜いた中身は粗みじんに切る。トマトが安定するよう、下部も薄く切り落とす。玉ねぎはみじん切りにする。2 大きめの耐熱容器に「大豆のお肉 洋風ミンチ」、くり抜いたトマトの中身、玉ねぎを入れ、ふんわりとラップをかけて600Wの電子レンジで4分加熱する。熱いうちに(a)を混ぜ合わせる。3 トマトカ･･･
調理時間:約25分 カロリー:約206kcal 塩分:約2.7g マルコメ レシピ
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1.ポリ袋におろしにんにく、しょうゆ大さじ1、豆板醤小さじ1/4〜1/2を入れ、袋の上からもみながらよく混ぜる。とり手羽先を加えてもみ込み、空気を抜いて口を閉じ、約5分おく。2.魚焼きグリルを中火で熱し、手羽先を並べ、こんがりと焼き色がつくまで両面を約5分ずつ焼く。
とり手羽先…6本おろしにんにく…1/2片強分(小さじ1/2)しょうゆ…大さじ1豆板醤…小さじ1/4･･･ カロリー:約136kcal 塩分:約1.7g レタスクラブ
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1.フランスパンは2cm厚さに切り、さらに十字に4等分に切る。トマトはざく切りにし、玉ねぎは縦薄切りに、にんじんは2mm幅のいちょう切りにする。セロリは包丁の腹で押しつぶしてから、横1cm幅に切る。2.鍋にオリーブ油大さじ2を熱し、にんにく、玉ねぎ、にんじん、セロリを入れて約5分炒め、弱火にしてスープの素をくずし入れ、塩小さじ1/2を加えてさらに約10分炒め･･･
カロリー:約310kcal 塩分:約2.6g レタスクラブ
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【鍋の残ったつゆを使用したレシピです】 [1] 鍋の残った鍋つゆを沸騰させる。[2] 中華めんと、お好みでえび、またはほたて貝を入れる。ひと煮立ちしたら、お好みでバターを加える。 ※生ラーメンを使用する場合は、少しかために下ゆでしてください。ワンポイントアドバイスお鍋を楽しんだ後は、中華めんを入れて、塩ラーメンがおすすめです。お好みで、バター･･･
カロリー:約49kcal 塩分:約2.0g ミツカン メニュー・レシピ
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[1] 油揚げは油抜きした後、フライパンで両面がカリッとするまでゆっくりと素焼きする。[2] [1]を幅1.5cmの短冊切りにし、フライパンにもどしてをかけて炒り焼きにする。[3] 水菜は根元を切り落として、4cm長さに切る。[4] ボウルに[2]、[3]、水けをきった大根おろしを入れ、食べる直前によく混ぜたで全体をよくあえる。
材料【分量(2人前)】 油揚げ1枚 ミツカン ･･･ 調理時間:約20分 カロリー:約134kcal 塩分:約1.0g ミツカン メニュー・レシピ
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1.スナップえんどうは1cm幅の斜め切りにする。卵は溶きほぐす。2.鍋に湯2カップを沸かし、とりガラスープの素小さじ1、スナップえんどうを入れて中火で約2分煮て、塩小さじ1/4を加える。溶き卵を回し入れ、固まったら火を止める。器に盛り、粗びき黒こしょう少々をふる。
卵…1個スナップえんどう…7本湯…2カップとりガラスープの素…小さじ1塩…小さじ1/4粗びき･･･ カロリー:約56kcal 塩分:約1.6g レタスクラブ
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1.ハムは半分に切って細切りにし、えのきたけは長さを半分に切ってほぐす。2.フライパンに油小さじ1を強めの中火で熱し、えのきたけをしんなりするまで炒める。ハム、ケチャップ大さじ1、しょうゆ、こしょう各少々を加え、炒め合わせる。
ハム…1枚えのきたけ…1袋(約100g)・サラダ油、トマトケチャップ、しょうゆ、こしょう カロリー:約117kcal 塩分:約1.2g レタスクラブ
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車麩は水でもどし、軽く水気を絞って2～4等分に切る。ゴーヤは縦半分に切り、種とわたを取り除き、5mm厚さに切る。豚肉はひと口大に切る。温めたフライパンにサラダ油を入れ、(3)を中火で2分程炒め、(1)と(2)を加えて、さらに2分程炒める。(A)を加えて1分程炒め、溶き卵を加えて半熟状になったら器に盛りつける。
材料(2人分)分量のめやす焼き麩(車麩)3枚にがうり(･･･ 調理時間:約20分 カロリー:約346kcal 塩分:約2.1g キッコーマン ホームクッキング
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[1] 豚肉は3cm幅に切る。なすは5mm幅の輪切りにして水にさらし、アクを抜いてから水けをきる。[2] 熱したフライパンに豚肉、なすを交互に並べ、両面焼き色がつくまで焼きつける(豚肉から染み出る油でなすを焼く)。[3] 大根、にんじんはせん切りにし、紫たまねぎは薄切りにして水にさらして水けをきる。[4] は混ぜ合わせ、ミニトマトは半分に切り、大根の葉は小口･･･
調理時間:約15分 カロリー:約752kcal 塩分:約2.1g ミツカン メニュー・レシピ
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[1] 卵を溶き、「おむすび山鮭わかめ」を加え混ぜる。フライパンにサラダ油を熱し、卵を一気に流し込む。まだ半熟状態のところへご飯を加えてよく炒める。[2] 最後に小口に切った万能ねぎを加えてパラパラに炒める。
材料【分量(2人前)】 ご飯500g卵2個万能ねぎ (小口切り)大さじ4 ミツカン おむすび山 鮭わかめ大さじ1と1/2 サラダ油大さじ1 カロリー:約563kcal 塩分:約1.6g ミツカン メニュー・レシピ
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1. ほうれん草を下茹でするorラップに包んで電子レンジで加熱し、食べやすい大きさに切る。 2. かぶは皮をむき、くし型に切る。しいたけは軸をとる。 3. だしを煮立たせて、☆の調味料を入れてStep2を4分程煮る。 4. 「若鶏タツタ」とほうれん草を加えて、4分程煮る。 5. 器に盛り、わさびをのせる。
材料 (1人分) 若鶏タツタ 80g ほうれん草 50g かぶ 45g しいたけ 2個 だ･･･ 調理時間:約20分 カロリー:約259kcal 塩分:約2g ニチレイフーズ レシピ
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(1)辛子明太子は縦半分に切ります。(2)ボウルに卵を割りほぐし、だし汁、しょうゆ、塩を加えて混ぜ合わせます。(3)卵焼き用フライパンにサラダ油を熱し、(2)を適量流し入れて薄焼きにし、(1)を端にのせてくるくると巻き、端に寄せておきます。(4)(3)に(2)を適量流し入れて薄焼きにし、再びくるくると巻きます。これを数回繰り返してだし巻き卵を作ります。(5)(4)を食べ･･･
調理時間:約20分 カロリー:約84kcal 塩分:約1.1g ボブとアンジー レシピ
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1.長いもは皮をこすってよく洗い、水けをきる。皮つきのまま4〜5cm長さ、1.5cm角の棒状に切り、ペーパータオルで水けをよくふく。ソースの材料を混ぜ合わせる。2.フライパンに1の長いもを入れ、油をひたるくらいに注いで強火にかける。気泡が出てきたら中火にし、うすく色づくまで約8分揚げる。最後は強火にし、カリッとしたら取り出し、油をきる。3.豚肉は水けをふ･･･
カロリー:約391kcal 塩分:約1.8g レタスクラブ
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1.ちくわは5mm厚さの輪切りにする。パセリは茎を除き、粗く刻む。2.耐熱ボウルにパセリを入れ、ふんわりとラップをかけて電子レンジで約1分加熱する。粗熱をとり、水けを絞って、ちくわ、ごま油大さじ1/2、しょうゆ小さじ1/2、塩少々を加え、あえる。
ちくわ…2本パセリ…1束弱ごま油…大さじ1/2しょうゆ…小さじ1/2塩…少々 カロリー:約74kcal 塩分:約1.1g レタスクラブ
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1.たまねぎはみじん切り、じゃがいもは1cmの角切りにする。 2.鍋にバターを溶かし、1)を透き通るまで炒める。 3.水、牛乳、顆粒スープの素を加えて弱火で10分程煮る。 4.料理がクリーミー、トマト、砂糖を加え、中火で5分程煮る。途中アクをとり、火を止める。 5.ザルなどで裏ごしするか、ミキサーにかけて、鍋に戻し温めなおす。 6.塩、こしょうで味をととのえ、器に･･･
調理時間:約20分 カロリー:約198kcal 塩分:約2.0g 雪印メグミルクのお料理レシピ
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