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「塩分1～3g」 の検索結果： 19314 件中 （981 - 1000）
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脂身と赤身の間に数か所切り込みを入れて筋を切り、両面に塩少々と白こしょうをふる。フライパンに**1**の脂身を入れ、強めの中火にかけて脂を溶かす。じっくり焼いてカリカリになったら赤身を入れ、約2分間、こんがりと色づくまで焼く。上下を返してさらに2分間焼き、赤身をバットに取り出す。**2**のフライパンにミックス野菜を凍ったまま入れ、約2分間炒める。野菜とカリカリになった脂身を**2**のバットに取り出す。【しょうゆバターソース】をつくる。**3**のフライパンにバターを中火で熱して**2
・豚ロース肉 2枚・ミックス野菜 120g・バター 25g・レモン汁 小さじ1・しょうゆ 小さじ1・パセリ 適量・白こしょう 少々・塩 調理時間:約15分 カロリー:約460kcal 塩分:約1.2g NHK みんなの今日の料理
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フライパンに揚げ油を2～3cm深さまで入れて170～180℃に熱し、**4**を入れる。3～4分間揚げて裏返し、さらに3～4分間揚げる。**1**にオリーブ油・塩・こしょう各少々を加え、袋の口をとじて振り、味をからめる。水菜とトマト
・豚ロース肉 8枚・青じそ 8～10枚・溶き卵 1/2コ分・小麦粉 大さじ4～5・牛乳 大さじ2・パン粉 適量・水菜 1/2ワ・トマト 1/2コ分・豚カツソース 適宜・塩 ・こしょう ・揚げ油 ・オリーブ油 少々 調理時間:約15分 カロリー:約560kcal 塩分:約1.8g NHK みんなの今日の料理
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豚ひき肉200g長ねぎ1/2本にら1/2把キャベツ100g(2枚)にんにく10g(1かけ)片栗粉大さじ1ごま油大さじ1ヤマサ鮮度生活 特選丸大豆しょうゆ小さじ1ぎょうざの皮(市販)24枚サラダ油適量水100ml(1/2カップ)ヤマサ昆布ぽん酢またはヤマサ昆布ぽん酢 スーパーマイルド適宜
調理時間:約25分 カロリー:約282kcal 塩分:約1.5g ヤマサ Happy Recipe
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春菊は葉をちぎり、豚薄切り肉は大きければ食べやすく切ります。鍋に水と「ヤマサ昆布だしのよせ鍋つゆ 醤油仕立て」(「ヤマサ昆布つゆ」でも可)を加え、煮立たせます。水気を切ったごぼう、豚薄切り肉、STEP2のだんごを入れて4～5分煮ます。残りの野菜を加え、お好みで柚子こしょう、黒こしょ
豚(肩ロース)薄切り肉400gご飯500g小麦粉大さじ4長ねぎ2本ごぼう1本(150g)しめじ1パック(100g)にんじん1/2本(100g)春菊1把水2と1/2カップ(500ml)ヤマサ昆布だしのよせ鍋つゆ 醤油仕立て1本(500ml)薬味ゆずこしょう、黒こしょうなど 調理時間:約40分 カロリー:約612kcal 塩分:約2.3g ヤマサ Happy Recipe
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米はといでざるにあけ、30分置く。三つ葉は2cm長さに切り、しょうがは千切りにする。鯛はうろこと内臓を取り、酒と昆布ぽん酢をまぶして10分置き、魚焼き器で表面をこんがり焼く。鍋に米、Aを入れ、STEP2をのせる。ふたをして強火にかけ、沸騰したら弱火にして10分炊き、火を止めてしょうが、三つ葉を散らし、10分蒸らす。
鯛1尾(500g)三つ葉1/4袋しょうがひとかけ酒小さじ2ヤマサ昆布ぽん酢またはヤマサ昆布ぽん酢 スーパーマイルド小さじ2米3合Aヤマサ昆布ぽん酢またはヤマサ昆布ぽん酢 スーパーマイルド大さじ4酒大さじ1水540cc 調理時間:約40分 カロリー:約494kcal 塩分:約1.2g ヤマサ Happy Recipe
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材料(4～6人分)餃子の皮1袋カゴメトマトケチャップ1/2カップピザ用チーズ適量お好みのトッピング具材適量(ソーセージ・ブロッコリー・プチトマト・コーン・ツナなど)※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。すべての値は1人分もしくは単位での1単位あたりの値になります。(例:材料が「6個分」の場合は「1個分」の栄養価)※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。
調理時間:約20分 カロリー:約139kcal 塩分:約1.3g カゴメのレシピ
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1. ズッキーニはピーラーで薄切りにし、モッツァレラチーズはひと口大に切る。 2. 1とプチトマトをそれぞれベーコンで巻き、竹串で刺し、塩、こしょうをして、オーブントースターで約2分焼く。 3. 器に2を盛り、オリーブ油をかける。
ヘルシーキッチン ZERO ベーコン 10枚 ズッキーニ 1/2本 プチトマト 4個 モッツァレラチーズ 32g 塩・ 黒こしょう 各少量 オリーブ油 大さじ1 調理時間:約10分 カロリー:約192kcal 塩分:約2g 日本ハム レシピ
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豚バラ肉 薄切り 6枚(約150g)、白菜 1枚(100g)、塩・こしょう 少々、、ミツカン 味ぽん 大さじ2、ごま油 小さじ1/2、いりごま 大さじ1
カロリー:約350kcal 塩分:約1.6g ミツカン メニュー・レシピ
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[1] 牛肉に片栗粉をまぶす。[2] ピーマン、赤パプリカはヘタと種を取り、2～3cm角に切る。たまねぎも2～3cm角に切る。エリンギも同じ大きさになるように切る。[3] フライパンに油を熱し、牛肉を広げる。両面焼き、取り出す。[4] 油を足して、たまねぎ、ピーマン、赤パプリカ、エリンギ、ナッツを広げ、2分焼きつけ、そのまましんなりするまで2分くらい炒める。
カロリー:約452kcal 塩分:約1.1g ミツカン メニュー・レシピ
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1セロリはすじをとり、しいたけは石づきをとる。玉ねぎ、セロリ、にんじん、しいたけを粗みじん切りにする。2ごま油を熱し、玉ねぎ、にんじん、挽き肉の順に入れて炒める。色が変わったらセロリ、しいたけの順に加えてさらに炒め、スープ、しょうゆ、カゴメトマトケチャップ、酒を加える。沸騰したら、弱火で時々混ぜながら汁気がなくなるまで煮る。3器に盛り、レタスを添える。ワンポイントアドバイス*ごはんにもパンにもよく合うおいしさ。
材料(4人分)豚ひき肉200g玉ねぎ1/2個セロリ1/2本にんじん1/2本しいたけ4個レタス適宜ごま油大さじ2カゴメトマトケチャップ大さじ3しょうゆ大さじ1・1/2酒大さじ2中華スープ1/4カップ※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。 調理時間:約25分 カロリー:約217kcal 塩分:約1.5g カゴメのレシピ
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「活ちくわ」・木綿豆腐は一口大に切ります。 スープジャーに(1)・熱湯を入れ、ふたをして約2分間おき、お湯を捨てます。 とろろ昆布・なめたけ・和風だしを入れ、熱湯をスープジャーの内側のラインまで注ぎ、ふたをして軽くふります。 ＼ POINT / 長ねぎ・小ねぎを加えてもよいでしょう。使用するスープジャーに付属の取扱説明書に従って使用してください。
材料 [ 300ml容器 1人分 ]「活ちくわ」1本木綿豆腐100gとろろ昆布3gなめたけ20g和風だし(顆粒)小さじ1/2熱湯適宜 カロリー:約127kcal 塩分:約1.4g ニッスイ レシピ
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鶏もも肉はフライパンで、皮目からカリッと焼き目がつくように両面焼き、食べやすい大きさに切る。キャベツも食べやすい大きさに切る。の鶏肉とのキャベツを器に盛り付け、お好みで「唐辛子みそ」をつける。
材料(2人分)鶏もも肉1枚 食塩適宜キャベツ1/8玉「唐辛子みそ」大さじ2 カロリー:約286kcal 塩分:約1.1g 桃屋 かんたんレシピ
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鍋に水400mlを沸かし、しいたけとキャベツを入れる。再び沸騰したら火を止め、こし器を使ってだしみそを溶かす。みそが溶けたら軽く混ぜ、器に盛ってわかめをのせる。
・キャベツ 75g・しいたけ 20g・わかめ 30g・だしみそ 大さじ1+1/3 カロリー:約45kcal 塩分:約1.6g NHK みんなの今日の料理
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ねぎは斜め薄切りにする。鍋に【煮汁】の材料を入れて強めの中火にかけ、フツフツとしてきたら、まんべんなくねぎと鶏肉を散らして3～4分間煮る。鶏肉に火が通って【煮汁】が半分くらいになったら、混ぜ合わせた【A】の水溶き片栗粉を煮汁に加えて、混ぜる。溶き卵を回し入れて大きく混ぜる。30秒数えてふたをし、火を止める。再び30秒数えてふたを取り、みつばを散らす。丼にご飯を盛り、煮汁ごと**3**をのせる。
・鶏もも肉 100g・溶き卵 3コ分・ご飯 丼2杯分・ねぎ 15cm・だし カップ3/4・みりん 大さじ2・うす口しょうゆ 大さじ1・水 小さじ1/2・片栗粉 小さじ1/4・みつば 10g 調理時間:約15分 カロリー:約520kcal 塩分:約1.9g NHK みんなの今日の料理
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器に盛り付けSTEP1の赤大根の水気をよく切り、くるくると花のように巻いて盛り付ける。赤大根が手に入らないときは、普通の白い大根を使い紅しょうがのつけ汁を少々加えて色を付けます。
うなぎの蒲焼き1本ご飯2合ヤマサ昆布つゆ白だし大さじ2白ごま大さじ3シソ15枚山ごぼうのつけもの80g赤大根60gAヤマサ昆布つゆ白だし大さじ1水大さじ1米酢大さじ2三温糖大さじ1塩少々 調理時間:約40分 カロリー:約370kcal 塩分:約2.5g ヤマサ Happy Recipe
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バットに上げてしっかり油を切る。ボウルにスイートチリソースと「ヤマサ昆布ぽん酢」を入れて混ぜる。STEP1を加えて全体に絡める。器に盛りパクチーをたっぷりのせる。
切り餅3個揚げ油適量スイートチリソース大さじ2ヤマサ昆布ぽん酢大さじ1パクチーお好み量 調理時間:約10分 カロリー:約250kcal 塩分:約1.2g ヤマサ Happy Recipe
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鍋に水、「ヤマサ昆布ぽん酢 スーパーマイルド」、みりんを入れて中火にかけ、沸騰したらブリ、大根、生姜を加えて落とし蓋をし、水気が少なくなるまで煮る。器に盛り、青ねぎを散らしたら完成。
ブリ2切れ塩適量大根1/8本生姜1片青ねぎ適量水300ccヤマサ昆布ぽん酢またはヤマサ昆布ぽん酢 スーパーマイルド大さじ2みりん大さじ1と1/2 調理時間:約25分 カロリー:約217kcal 塩分:約1.5g ヤマサ Happy Recipe
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(時間外)干ししいたけは薄切り、大根、にんじん、こんにゃくは拍子木切りに、里いもはくし切りにして、戻し汁と共に鍋に入れ中火にかけ、沸騰したら一口大に切った鶏肉を加え、ふたをして10分煮る。STEP2に、「ヤマサ特選有機丸大豆の吟選しょうゆ」とみりんを加え、一口大に切った鮭を加え、5分煮て、お好みでいくらを加え、盛りつけ、ゆでたキヌサヤエンドウを添える。
干ししいたけ2枚干し貝柱2個鶏肉100g鮭(甘塩)1切れ(100g)いくら20g ※お好みで大根50gにんじん50g里芋4個(200g)こんにゃく50gキヌサヤエンドウ4枚ヤマサ特選有機丸大豆の吟選しょうゆ大さじ2みりん大さじ2 調理時間:約20分 カロリー:約196kcal 塩分:約1.8g ヤマサ Happy Recipe
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1ボウルに卵を割りほぐし、Aを加えよく混ぜ合わせる。2焼きのり1枚で、卵焼き器の大きさに合わせて切ったものを2枚作る。3残りの焼きのりはランダムに長細くちぎり、1の卵液にくぐらせる。4熱した卵焼き器にサラダ油を引き弱火にする。3ののりを縦に間隔をあけながら並べたのち、溶き卵を半量流し入れ薄焼き卵を焼く。(2枚焼く)5巻きすにラップを敷き、2の焼きのりをおく。奥1cmを残し、すし飯の半量を平らに広げ、いりごまをふる。
調理時間:約20分 カロリー:約343kcal 塩分:約1.9g 紀文 笑顔のレシピ
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れんこんは2～3mm厚の半月切り(大きければいちょう切り)にして水にさらし、酢(分量外)を加えた熱湯で1～2分程ゆでてザルに上げる。 梅干しは種を取り除き、包丁で叩いてマヨネーズ・砂糖と合わせる。 (2)に「切らずに使えるサラダチキン」・水気を拭き取った(1)を入れてよく和える。
材料 [ 2人分 ]「切らずに使えるサラダチキン」1袋新れんこん小1節(150g)梅干し大1個(可食10g)マヨネーズ大さじ1砂糖小さじ1/2 調理時間:約5分 カロリー:約140kcal 塩分:約1.3g ニッスイ レシピ
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