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「塩分1～3g」 の検索結果： 19314 件中 （981 - 1000）
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ポリ袋に入れた豆腐を指の腹でつぶしながら、ほかの具材としっかり混ざるようにもみましょう。肉や豆腐などバーグの具をポリ袋に入れて、手で揉めば簡単に下ごしらえ完了!手も汚れない♪STEP2を2等分にし、小判型に成形する。フライパンにサラダ油を入れて中火にかけ、STEP4を焦げ目がつくまで焼いたら裏返し
ヤマサ 絹しょうゆまたはヤマサ 絹しょうゆ減塩適量大根4cm豆腐(木綿)100g合挽き肉(牛・豚)100g大葉6枚サラダ油適量万能ねぎ適量水菜適量ミニトマト適量Aパン粉大さじ2塩、こしょう各少々 調理時間:約15分 カロリー:約250kcal 塩分:約2.0g ヤマサ Happy Recipe
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1じゃがいもは皮をむいて1cmの角切りにして水にさらす。玉ねぎは1cmの角切りにする。シーフードミックスは袋の表示通り解凍する。2鍋に①と水を入れて、アクを取りながら弱火で煮る。3じゃがいもがやわらかくなったら、牛乳とチャウダーの素を加えて煮る。4器に温かいご飯を盛り③をかけ、みじん切りにしたパセリを散らす。
調理時間:約15分 カロリー:約506kcal 塩分:約2.3g キューピー とっておきレシピ
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スナップエンドウを塩水でゆでておく。1 水菜は食べやすい大きさに、黄パプリカは棒状に、大根はいちょう切りにする。2 お皿に野菜を盛り付け、最後に桜えびを散らす。3 「プラス糀 生塩糀」、酢、ごま油をよく混ぜ合わせ、サラダにかける。ドレッシングの比率は1:1:1です。
水菜 適量スナップエンドウ 適量黄パプリカ 適量大根 適量桜えび 適量プラス糀 生塩糀 大さじ2酢 大さじ2ごま油 大さじ2 調理時間:約10分 カロリー:約193kcal 塩分:約1.6g マルコメ レシピ
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1 豚肉は広げて片面に片栗粉をふる。豚肉を裏返し、三つ折りにして容器に入れる。キャベツは5cm四方のざく切りにして、水でさっと洗う。 2 容器に豚肉を入れて【A】をかけ、キャベツをのせる。ふたをずらして電子レンジ(600W)に5分かける。豚肉に火が通っていない場合は追加で加熱する。 3 器にキャベツを盛り、豚肉に【A】をからめて添える。あればミニトマト適量(分量外)を添える。
材料(1人前) 豚ロース薄切り肉 100g 片栗粉 大さじ1/2 【A】お塩ひかえめめんつゆ 大さじ2 【A】砂糖 小さじ1 キャベツ 大きいもの1枚半 調理時間:約15分 カロリー:約315kcal 塩分:約1.4g ヤマキ おいしいレシピ
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器にごはんを入れ「ヤマサ おまかせ酢」をまんべんなくかけ、軽く混ぜて酢飯を作る。豚ばら肉は食べやすい大きさに切り、長ねぎは斜め薄切りにする。耐熱器にSTEP2を入れ、Aをもみ込み、ラップをかける。電子レンジ(600W)で3分30秒加熱する。STEP1にSTEP3をのせ、仕上げに白炒りごまをふる。
ごはん300g(2膳)ヤマサ おまかせ酢大さじ2豚ばら肉(薄切り)200g長ねぎ1/2本Aごま油大さじ2塩小さじ1/2白炒りごま適量 調理時間:約20分 カロリー:約765kcal 塩分:約2.4g ヤマサ Happy Recipe
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1 里いもは皮をむいて3cm幅の輪切りにし、塩(分量外:小さじ1/2程度)をまんべんなく表面にこするようにしてぬめりをとり洗う。かぶるらいの水で2〜3分茹でて、湯を切る(ここでまだぬめりが気になるときはさっと洗う)。 2 豚肉は2〜3cm幅に切る。れんこんは乱切りにする。大根は皮を厚めにむいて5mm幅のいちょう切りにする。にんじんは5mm幅の半月切りにする。
調理時間:約40分 カロリー:約204kcal 塩分:約1.3g ヤマキ おいしいレシピ
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1大根は皮をむき、おろして軽く水気をきる。2フライパンに油をひいて熱し、ハンバーグを焼く。3器に②を盛りつけ、パスタソースをかけ、青じそ、①の順にのせる。
調理時間:約10分 カロリー:約302kcal 塩分:約2.2g キューピー とっておきレシピ
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ぶり 2切れ、塩・こしょう 少々、片栗粉 小さじ2、カレー粉 小さじ1、、にんじん 1/4本、れんこん 5cm、アスパラガス(グリーン) 2本、しめじ 1/2パック、サラダ油 大さじ1、、、ミツカン 純玄米黒酢 大さじ2、ミツカン 追いがつおつゆ2倍 大さじ2、赤とうがらし (小口切り) 1/2本分
カロリー:約381kcal 塩分:約1.2g ミツカン メニュー・レシピ
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[1] 新たまねぎは薄切りにする。トマトは5mm幅の輪切りにする。[2] 器にトマトを並べ、新たまねぎをのせ、かつお節をかける。「味ぽん」を回しかける。
新たまねぎ 1個(150g)、トマト 1個、かつお節 1パック(2g)、ミツカン 味ぽん 大さじ2 カロリー:約59kcal 塩分:約1.4g ミツカン メニュー・レシピ
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1はんぺんは袋の上から手でつぶす。2えびは背ワタを取り、細かく切って酒と塩をふって5分ほどおく。玉ねぎはみじん切りにする。 3ボウルに、1、2、Aを入れて手でよく混ぜ、4等分の小判型に形に整え、小麦粉、溶き卵、パン粉の順につける。 4フライパンに5mmほどの深さになるようサラダ油を注ぎ、中温で熱して3を並べ入れて、揚げ焼きにする。5両面がこんがりとしたきつね色になったらバットにとって油をきり、器に盛る。
調理時間:約25分 カロリー:約460kcal 塩分:約2.5g 紀文 笑顔のレシピ
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[1]長ねぎは斜め薄切りにする。[2]フライパンに全体にねぎを広げ入れ、豚肉を少しずらして重ねながら入れる。「カンタン酢」をひと回し入れてふたをし、中火で熱する。ひと煮立ちしたら弱火にし、ねぎがくったりするまで6～7分ほど煮る。[3][2]を器に盛り付け、ごま油をかける。※豚バラの薄切り、しゃぶしゃぶ用でもおいしくお召し上がり頂けます。
豚バラ肉 焼肉用 200g、長ねぎ 1本、ミツカン カンタン酢 適量(50ml程度)、ごま油 小さじ1 カロリー:約463kcal 塩分:約1.3g ミツカン メニュー・レシピ
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1 柿の種を麺棒などで砕いておく。 2 生わさびをすり下ろす。 3 合わせだしを作って温めておく。 4 炊き立てのご飯を茶碗に盛り、①の柿の種をドーナツ状にかけ、中央にかつお節を散らし、②のわさびをのせ、しょうゆをかける。 5 途中で「合わせだし」をかけてお茶漬けにしてもお召し上がりいただけます。
材料(1人前) ご飯 230g かつお節 1.5g 柿の種 24g 生わさび(チューブタイプでも可) 2cm程度 しょうゆ 大さじ1/2 合わせだし 200ml 調理時間:約10分 カロリー:約481kcal 塩分:約1.0g ヤマキ おいしいレシピ
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1鶏レバーは汚れや血などを取り除き、たっぷりの水の中に入れて洗い、水が赤くなったら取り替える。2～3回洗って水気を切る。水気を拭き取って軽く塩・こしょうし、トマトケチャップとマスタードを混ぜた中に漬け込む。2ピーマンは縦半分に切る。小玉ねぎは皮をむき八分通り茹でておく。生しいたけは石づきをとっておく。3魚焼きのグリルにレバー、ピーマン、しいたけ、小玉ねぎをのせてこんがりと焼き、裏返して同じように焼く。
材料(4人分)鶏レバー300gピーマン4個赤ピーマン4個小玉ねぎ8個しいたけ8枚ライム1個塩少々こしょう少々カゴメトマトケチャップ大さじ2粒マスタード大さじ1※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。 調理時間:約20分 カロリー:約525kcal 塩分:約2.9g カゴメのレシピ
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[1] えびは殻をむき、背わたを取り水けをふく。ボウルに入れ酒と塩を加えてなじませたら、片栗粉を全体にまぶす。[2] アスパラガスは根元を切り落とし、下1/3の硬い皮をピーラーでむき、斜めに2cm幅に切る。エリンギは縦に4等分、横に3等分に切る。[3] フライパンにオリーブオイルとにんにくを熱し、えびを入れ中火で炒める。えびの色が変わってきたら[2]を入れてサッと炒める。[4] 「カンタン酢 レモン」を加え、強火にし、バターを加えて全体にからめる。
カロリー:約200kcal 塩分:約2.1g ミツカン メニュー・レシピ
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フライパンに米油を中火で熱し、ピーマン、たまねぎ、しょうがを入れて炒める。しんなりとしたら、たことうす口しょうゆを加えてからめ、すぐに火を止める。器に盛り、あれば赤とうがらしをあしらう。
・ゆでだこの足 50g・ピーマン 3コ分・たまねぎ 1/4コ・しょうが 5g・赤とうがらし 適宜・米油 小さじ1・うす口しょうゆ 小さじ2 調理時間:約10分 カロリー:約60kcal 塩分:約1.1g NHK みんなの今日の料理
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[1]かつおのたたきは1cm幅に切る。[2]たまねぎは薄切りにしてから冷水にさらし、水けをきる。ミニトマトは半分に切る。しょうがはすりおろし、にんにくは薄切りにする。小ねぎとみょうがは小口切りする。[3]たまねぎを器に敷き、[1]を盛り付け、しょうが、にんにく、小ねぎ、みょうがを散らしてミニトマトを飾る。「味ぽん」または「かおりの蔵 丸搾りゆず」をかける。
かつおのたたき 1/2さく(125g)、たまねぎ 1/2個、ミニトマト 3個、しょうが 1/2かけ、にんにく 1/2かけ、小ねぎ 3本分、みょうが 1個、、、ミツカン 味ぽん 適量、、ミツカン かおりの蔵 丸搾りゆず 適量 カロリー:約143kcal 塩分:約1.5g ミツカン メニュー・レシピ
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キャベツは食べやすい大きさに切り、にんじんは薄切りにする。 ❷ ボウルに鶏ひき肉・小ねぎ・しょうが・[A]を入れ、よく混ぜ合わせる。 ❸ 鍋ににんじん・キャベツ・もやし・[B]を入れてふたをし、弱～中火で3分ほど煮る。 ❹ 鍋の野菜を端によせ、空いているスペースに、①をスプーンなどを使って入れ、中火で3分ほど煮る。 ❺ 火を弱め、水溶き片栗粉を加えとろみを付けて、完成。
鶏ひき肉 250g 小ねぎ 1/3束 しょうが 1かけ [A]素材力だしこんぶだし 1/2本 [A]塩 少々 キャベツ 150g にんじん 1/3本 もやし 1/4袋 [B]素材力だし[こんぶだし] 1/2本 [B]塩 小さじ1/2 [B]しょうゆ 小さじ1/2 [B]水 300ml 片栗粉(水溶き用) 小さじ1.5 調理時間:約30分 カロリー:約128kcal 塩分:約1.1g おかわりレシピ帖
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大きなレンジ対応の耐熱容器に熱湯を入れてそうめんを加えて30秒かき混ぜたら、ラップなしでレンジ(600W)でそうめんの表記通りの時間を加熱する。STEP1を水で洗ってしめたら水気を切って器に盛り、「ヤマサそうめん専科」をまわしかけたらAをのせる。
そうめん4束(200g)ヤマサそうめん専科適量Aトマト1/2個(6等分のくし切り)オクラ2本(5mm幅に切る)大葉4枚(細切り)ツナ缶(オイルごと)1缶(75g)梅肉小さじ2 調理時間:約8分 カロリー:約475kcal 塩分:約2.4g ヤマサ Happy Recipe
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きゅうりは所々皮をむき、長さを1/3くらいに切り、縦4つ割りにする。赤パプリカ・黄パプリカは1cm幅に切る。耐熱容器にSTEP1を入れ、ラップをせずに電子レンジ600W30秒～1分加熱する。密閉袋に、STEP2を入れ「ヤマサ おまかせ酢」を加え、30分漬けておく。
きゅうり50g赤パプリカ30g黄パプリカ30gヤマサ おまかせ酢50ml 調理時間:約6分 カロリー:約83kcal 塩分:約2.6g ヤマサ Happy Recipe
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1. 米は洗って30分以上浸水させ、水気を切っておく。 2. 炊飯器に1の米と【A】を入れ、2合の目盛りまで水を加えてよく混ぜあわせ、骨なしチキチキボーンをのせて炊飯する。 3. 2が炊き上がったらコーンを入れて蒸し、チキチキボーンを崩しながら混ぜ合わせ、パセリを振る。 ※炊き上がった後でお好みで追いバターを入れても美味しく召し上がっていただけます。
チキチキボーン® 骨なしフライドチキン 鶏むね肉使用 5個 米 2合 コーン 60g A コンソメ 小さじ1 A バター 5g A 塩 少々 パセリ(みじん切り) 適量 カロリー:約361kcal 塩分:約1.3g 日本ハム レシピ
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