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「塩分1～3g」 の検索結果： 19314 件中 （981 - 1000）
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【焼き肉だれ】の材料を混ぜ、牛肉にもみ込む。フライパンにごま油を強火で熱し、牛肉を焼く。きゅうりやレタスと一緒に食べる。
・211の甘辛だれ 大さじ2・りんご 1/8コ分・ねぎ 5cm分・にんにく 少々・白ごま 小さじ1・ごま油 小さじ1・こしょう 小さじ1/4～1/2・牛切り落とし肉 200g・きゅうり 適量・レタス 適量・ごま油 小さじ1/2 調理時間:約10分 カロリー:約380kcal 塩分:約1.4g NHK みんなの今日の料理
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[1] 豆あじはエラと内臓をのぞき、紙タオルで十分に水けをふき取る。 [2] みょうが、新しょうが、青じそはせん切りにして水にさらした後、水けをしぼる。 [3] 180℃に熱した油に[1]を入れ、表面に火が通ったら火力をやや弱め、じっくり中まで揚げて油をきる。[4] 器に盛り、[2]を散らし、「味ぽん」をかける。
豆あじ 10尾、みょうが 1個、新しょうが 1かけ、青じそ 5枚、、揚げ油 適量、、ミツカン 味ぽん 適量 カロリー:約285kcal 塩分:約1.3g ミツカン メニュー・レシピ
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材料(2人前) 卵 1個 かぼちゃ(冷凍) 140g 【A】豆乳(無調整)(牛乳でも可) 120ml 【A】割烹白だし 大さじ2 【A】砂糖 大さじ2 【B】めんつゆ 大さじ1 【B】砂糖 大さじ1 【B】はちみつ 大さじ1/2 いり黒ごま 適量
調理時間:約10分 カロリー:約206kcal 塩分:約2.2g ヤマキ おいしいレシピ
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1アボカドは種と皮を取り除いてスライスする。食パンにパンに薄くバターを塗る。2ツナ缶の水気を取り除いて、トマトケチャップ、マヨネーズ、塩、こしょうをして混ぜ合わせる。3食パンにアボカドと②をのせて挟む。
材料(2人分)食パン(8枚切り)4枚バター適量アボカド1個ツナ缶大1缶カゴメトマトケチャップ20gマヨネーズ20g塩少々黒こしょう少々※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。 調理時間:約15分 カロリー:約507kcal 塩分:約2.7g カゴメのレシピ
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[1] 鶏肉は小さめの一口大に切り、塩をもみ込む。最後に片栗粉をまぶす。[2] なすはヘタを切り落とし、縦半分に切って1cm幅の斜め切りにする。[3] フライパンにごま油を熱し、なすと鶏肉を加え、鶏肉にまんべんなく焼き目がつくまで中火で炒める。[4] 合わせたを[3]に加え、たれにとろみが出るまで煮からめる。[5] 器に盛り、お好みで小ねぎを飾る。
鶏むね肉 200g、塩 少々、片栗粉 小さじ2、なす 2本、ごま油 大さじ2、、ミツカン 味ぽん 大さじ2、みりん 大さじ2、、小ねぎ (小口切り) 適宜 カロリー:約333kcal 塩分:約1.8g ミツカン メニュー・レシピ
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[1] 豆苗は根を切り、長さを半分に切る。鍋に湯を沸かし、豆苗を入れサッと湯がき、ざるに取り冷水で冷やす。[2] 鍋に湯を沸かし、豚肉をサッとゆで、火が通ったらざるにあけ、自然に冷ます。[3] トマトは輪切りにし、皿に並べる。その上に豆苗、豚しゃぶしゃぶ肉をのせ、お好み量の白髪ねぎを飾る。[4] 「味ぽんMILD」または「金のごまだれ 焙煎荒挽き」「金のごまだれ カロリーハーフ」をかけていただく。
豚肉 しゃぶしゃぶ用 150g、トマト 大1個、豆苗 (トウミョウ) 1袋、白髪ねぎ 適量、、ミツカン 味ぽんMILD 適量、、ミツカン 金のごまだれ 焙煎荒挽き 適量、ミツカン金のごまだれカロリーハーフ 適量 カロリー:約241kcal 塩分:約1.4g ミツカン メニュー・レシピ
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1食パンにパン工房をぬり、ピザ用チーズを散らす。オーブントースターで約3分焼き、刻みのりをのせる。
調理時間:約5分 カロリー:約291kcal 塩分:約1.7g キューピー とっておきレシピ
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エリンギは縦半分、さつまいもは8ミリ厚さの輪切りにします。かぶは葉を少しつけた状態で皮をむき、半分に切ります。鶏もも肉は1枚を6～7つに切り、小麦粉、ヤマサしょうゆをからめます。Aを合わせておきます。揚げ油は180度に温めておきます。揚げ油でSTEP1の野菜を先に揚げます。(エリンギは1分、かぶは2分、さつまいもは4分くらいが目安です。)STEP2の鶏もも肉も3～4分かけて揚げます。STEP3を熱いうちにSTEP2で合わせたAに漬け込み、味をなじませて白むすびとお弁当箱につめれば出来上がりです。
エリンギ2本さつまいも200gかぶ2個鶏もも肉2枚小麦粉大さじ2ヤマサしょうゆ大さじ1揚げ油適量白むすび4個Aヤマサ昆布つゆ白だし1/3カップ水1/3カップヤマサ昆布ぽん酢またはヤマサ昆布ぽん酢 スーパーマイルド1/3カップ赤唐辛子小口切り1本分 調理時間:約30分 カロリー:約484kcal 塩分:約2.3g ヤマサ Happy Recipe
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炊きあがったらさっくりと混ぜ合わせて器に盛り、お好みで短く切った貝割れ菜をちらす。※「ヤマサ昆布つゆ」、「ヤマサ昆布つゆ白だし」どちらかだけでも出来ます。
米3合ツナの缶詰1缶エリンギ2本生しいたけ2枚しめじ100g(1パック)にんじん50g貝割れ菜適宜Aヤマサ昆布つゆ30ml(大さじ2)酒30ml(大さじ2) 調理時間:約15分 カロリー:約581kcal 塩分:約1.9g ヤマサ Happy Recipe
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下準備でピーマンは一口大、小玉ねぎは半分にカットします。Bを混ぜ合わせておきます。豚肉にAを揉み込み、片栗粉を片面だけにつけ1～2枚づつ掌の中でくるくると丸めます。(一口大)酢豚用の角切り肉ではなく、薄切り肉を丸める事で、子どもやお年寄りも食べやすいふんわり食感になります。フライパンにSTEP2が半分隠れる位の油を入れ熱し、STEP2を揚げます。(表面カラリ!中心まで火が通る程度)STEP3の油を切り、ピーマン、小玉ねぎ、うずらの卵を入れ中火でサッと炒めます。
調理時間:約20分 カロリー:約486kcal 塩分:約1.8g ヤマサ Happy Recipe
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蓋を取りうずら卵と、残りの「ヤマサ おまかせ酢」を入れ、STEP3を戻しフライパンを揺すりながら煮絡め、仕上げにごま油を回し入れる。
鶏肉(もも)1枚(350g)パプリカ(赤・黄)各1/2個おくら4本うずら卵(ゆで卵・水煮)4個しょうが・にんにく(すりおろし)各5gヤマサ おまかせ酢45ml白ワイン30mlオリーブオイル10mlごま油5ml 調理時間:約15分 カロリー:約431kcal 塩分:約2.5g ヤマサ Happy Recipe
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材料 [ 2人分 ]「活ちくわ」2本「塩あじえだ豆」100gミニトマト4個じゃがいも2個ごまマヨネーズソースマヨネーズ大さじ4黒すりごま大さじ1.5しょうゆ少々酒小さじ1/2砂糖小さじ1/2酢小さじ1/2
カロリー:約408kcal 塩分:約1.5g ニッスイ レシピ
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油を熱したフライパンに巻き終わりを下にして、焼き色がつくまでしっかり焼く。器に盛ってから「ヤマサテーブル用昆布ぽん酢」をたっぷりかけいただく。
春菊1/2束えのき茸1パック豚ロース(スライス)200g塩、こしょう適量ヤマサテーブル用昆布ぽん酢適量 調理時間:約15分 カロリー:約312kcal 塩分:約1.0g ヤマサ Happy Recipe
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1 ゆでうどんは熱湯で数分ゆでて芯まで温め、しっかりと湯をきる。2 温めた器に①と卵を割り入れてよく混ぜる。3 「ダイズラボ 大豆のお肉の味付きそぼろ」、万能ねぎ、貝割れ大根を盛り付け、お好みでしょうゆをかけていただく。お好みで麺つゆ、しょうゆなどで味の調節をしてください。
ダイズラボ 大豆のお肉の味付きそぼろ 大さじ3ゆでうどん 1玉卵 1個万能ねぎ 適量貝割れ大根 適量しょうゆ 適量 調理時間:約10分 カロリー:約182kcal 塩分:約1.8g マルコメ レシピ
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豚バラ薄切り肉 80g中華麺(焼きそば用) 2玉長ねぎ 10cmニラ 3本にんにく 1片料亭の味 フリーズドライつぶみそ 大さじ1、適宜酒 大さじ3豆板醤 小さじ1/4〜1/3ごま油 小さじ2塩・こしょう 各適量
調理時間:約10分 カロリー:約550kcal 塩分:約2.0g マルコメ レシピ
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にんじんは1.5cm角の色紙切り、玉ねぎ、にんにくは粗みじん切り、おつまみアーモンドも粗く刻んでおきます。フライパンにサラダ油を熱し、中火でSTEP1のにんじん、玉ねぎ、にんにくを炒め、しんなりしたらおつまみアーモンドを加えて「ヤマサ昆布つゆ」(大さじ1と1/2)をまわし入れて、火を止めます。炊飯器に米、STEP2、混ぜ合わせたAを加えて普通に炊飯します。炊き上がったらバターを加え、上下をよく混ぜ、小房に分けて塩ゆでしたブロッコリーを加えてざっくりと混ぜ、塩・こしょう(分量外)をして盛りつけます。
米3カップにんじん150g玉ねぎ1/2個にんにく1/2かけおつまみアーモンド70gサラダ油大さじ1ヤマサ昆布つゆ大さじ1と1/2ブロッコリー100gバター20gA水2と3/4カップヤマサ昆布つゆ大さじ4 調理時間:約15分 カロリー:約439kcal 塩分:約2.6g ヤマサ Happy Recipe
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柚子の皮はあれば小さく削っておきます。STEP1に餅、生しいたけ、柚子の皮を詰め、さっと下ゆでした三つ葉を使って油揚げの口を閉じます。Aは、合わせておきます。鍋にSTEP2を並べてSTEP3を注ぎ、煮立ったらぬらしたペーパータオルをかぶせて弱火で10～15分煮ます。
切り餅4個油揚げ4枚生しいたけ4枚柚子の皮少々三つ葉1/2把Aヤマサ昆布つゆ大さじ5水2カップ砂糖大さじ1 調理時間:約40分 カロリー:約269kcal 塩分:約2.1g ヤマサ Happy Recipe
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(4)のあくをていねいに取って、約10分間煮詰め、たら・ムール貝を戻し入れ、さらに約3
材料 [ 2人分 ]赤えび(有頭殻付き)4尾たら1切れムール貝4個たまねぎ60gセロリ40gにんにく(つぶす)小さじ1オリーブ油大さじ1イタリアンパセリ(乾燥)少々Aトマトペースト大さじ1/2白ワイン50cc水500cc塩小さじ1/2こしょう少々サフラン(粉末)ひとつまみ 調理時間:約20分 カロリー:約714kcal 塩分:約1.9g ニッスイ レシピ
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1こんにゃくは一口大にスプーンでちぎる。2鍋にサラダ油を熱し、こんにゃく、ごぼう、たけのこ、にんじん、焼ちくわ、しいたけの順に炒め、火が通ったらAの調味料を加え約20～25分煮る。3器に盛付け､絹さやを飾る。
材料(4人分)焼ちくわ(乱切り)1パックこんにゃく1/2枚ごぼう(乱切り)120gゆでたけのこ (乱切り)200gにんじん(乱切り)100gしいたけ(2等分)5枚サラダ油大さじ1絹さや(青ゆで)20gA おでん汁の素顆粒1/2袋A 水400mlA みりん大さじ2 調理時間:約30分 カロリー:約155kcal 塩分:約1.0g 紀文 笑顔のレシピ
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食パンは細かく刻んで牛乳をかけておく。ボウルに【肉ダネ】の材料をすべて入れ、菜箸でよく混ぜ合わせる。まとまってきたら、手で持ち上げてボウルに落とし、空気を抜く。16等分にする。【肉ダネ】に木製スティックを刺し、小判形に成形する。大きめのフライパンにサラダ油を入れ、弱めの中火にかける。温まったら**3**を半量並べ入れ、ふたをして3～4分間、焦がさないように焼く。片面に焼き色がついたら、裏返して水を回し入れ、ふたをしてさらに3～4分間蒸し焼きにする。もう半量も同様に焼く。器に盛り
・合いびき肉 400g・たまねぎ 1コ分・食パン 50g・牛乳 大さじ1+1/2・溶き卵 1コ分・青じそ 10枚分・白ごま 大さじ1・しょうが 大さじ1・塩 小さじ3/4～1・みそ 小さじ3/4～1・こしょう 少々・ベビーリーフ 適宜・サラダ油 小さじ1・水 大さじ1～2 調理時間:約35分 カロリー:約360kcal 塩分:約2g NHK みんなの今日の料理
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