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「塩分1～3g」 の検索結果： 19314 件中 （981 - 1000）
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[1] 鶏もも肉は2cm角に切り、しめじは小房に分ける。ごぼうはささがきにして水にさらす。にんじんと油揚げは細切りにする。[2] 洗った米に「追いがつおつゆ2倍」を加え、水加減をした後、[1]を入れて炊飯する。※調理時間に炊飯時間は含みません。
米 3合、鶏もも肉 1/2枚、しめじ 1/2パック、ごぼう 1/3本、にんじん 1/4本、油揚げ 1/2枚、、ミツカン 追いがつおつゆ2倍 3/4カップ カロリー:約531kcal 塩分:約2.4g ミツカン メニュー・レシピ
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たらこは縦に切り目を入れて皮から中身を取り出し、【A】を加えてよく混ぜ、器に入れる。鶏肉は繊維を断つように、薄いそぎ切りにする。かたくり粉をまぶし、余分な粉をはたきながら少し薄くのばす。たっぷりの熱湯に1%の塩(1リットルに対して小さじ2)を入れ、**4**の肉を数回に分けてサッとゆでる。湯をきって器に並べ、クレソンをちぎって添え、**2**のソースを適量かける。
・鶏むね肉 1枚・クレソン 1～2ワ・たらこ 1腹・プレーンヨーグルト カップ1/2・オリーブ油 大さじ1・レモン汁 小さじ1・塩 適量・こしょう 適量・かたくり粉 適量・塩 調理時間:約15分 カロリー:約260kcal 塩分:約2.3g NHK みんなの今日の料理
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1 サラダチキンはほぐし、大葉はちぎる。梅干しは種を除き、軽くたたく。 2 シェラカップに【A】、ご飯を入れて煮立て、サラダチキンを加えて3分ほど加熱し、梅干しをのせ、大葉をちらす。
材料(1人前) ご飯 80g 【A】割烹白だし 15ml 【A】水 150ml サラダチキン 50g 大葉 1枚 梅干し 1個 調理時間:約10分 カロリー:約200kcal 塩分:約2.8g ヤマキ おいしいレシピ
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セロリとセロリの葉もせん切りにし、みょうがとともに水に放す。【A】を混ぜ合わせ、はちみつレモン酢をつくる。**1**のあじの水けを拭き、はちみつレモン酢の半量を回しかける。**2**の水けをよくきってボウルに合わせ、残りのはちみつレモン酢を加えて混ぜる。**4**を薄いそぎ切りにして器に並べ、**5**をのせる。あれば、レモンの輪切りを小さく切って散らす。好みで、オリーブ油少々(分量外)をかけてもよい。
・あじ 2匹分・みょうが 2コ・セロリ 10cm・セロリの葉 少々・レモン汁 1コ分・はちみつ 大さじ1・レモン 適宜・塩 調理時間:約15分 カロリー:約170kcal 塩分:約1.3g NHK みんなの今日の料理
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・卵黄 3コ分・グラニュー糖 小さじ3・プレーンヨーグルト 70g・サラダ油 70g・薄力粉 70g・ベーキングパウダー 小さじ2・卵白 3コ分・塩 1つまみ・グラニュー糖 45g・生クリーム 200g・砂糖 大さじ1・いちご 約20粒・ホワイトチョコレート 適量・ローズマリー 2～3枝・粉砂糖 適量・サラダ油 調理時間:約90分 カロリー:約2560kcal 塩分:約2.7g NHK みんなの今日の料理
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材料(2人分)具材スパゲッティ160g調味料液みそ 料亭の味大さじ3ズッキーニ1/2本豚挽き肉100g長ねぎ1本にんにく1片みりん大さじ1オリーブオイル大さじ2
調理時間:約15分 カロリー:約607kcal 塩分:約2.0g マルコメ レシピ
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たけのこの水煮は、ひとくちサイズのうす切りにして、さっと湯通しします。 鍋に水・かつお顆粒だしを入れて火にかけ、沸騰したら「活ちくわ」・たけのこを入れて弱火で3分間煮ます。 (2)に薄口しょうゆ・塩・【水溶き片栗粉】を加えたら火を止め、器に盛り、最後に青のり粉を散らします。 ＼ POINT / 新たけのこや生の青のりを使うと春の旬メニューとして格別の味わいが楽しめます。
材料 [ 2人分 ]「活ちくわ」2本たけのこ水煮50g青のり粉小さじ1水500ccかつお顆粒だし小さじ1薄口しょうゆ小さじ1塩小さじ1/3水溶き片栗粉片栗粉大さじ1水小さじ1 調理時間:約10分 カロリー:約53kcal 塩分:約2.6g ニッスイ レシピ
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汁けがなくなったら、【B】を加え、ひと煮立ちさせる。【水溶きかたくり粉】を少しずつ加え、とろみをつける。ボウルに**1**の豆腐と甘長とうがらし、**2**の里芋を入れ、小麦粉まぶす
・里芋 2コ・甘長とうがらし 2本・みょうが 2コ・木綿豆腐 1/4丁・豚ひき肉 60g・だし カップ1/3・みりん 小さじ2/3・塩 1つまみ・うす口しょうゆ 小さじ1/4・だし 80ml・みりん 小さじ1強・うす口しょうゆ 小さじ2/3・塩 小さじ1/3・かたくり粉 小さじ2弱・水 小さじ1・しょうが 小さじ1～1+1/2・塩 少々・サラダ油 小さじ1・酒 大さじ1・小麦粉 大さじ1+2/3・揚げ油 適量 調理時間:約25分 カロリー:約230kcal 塩分:約1.8g NHK みんなの今日の料理
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＼ POINT / 2～3日漬け込んだら【みそ床】から取り出し、ラップで包めば冷蔵庫でさらに1週間ほど保存できます。漬け込み時間を減らしたい場合は、酒の量を増やして【みそ床】をやわらかめにしましょう。最短で半日後には味が染
材料 [ 2人分 ]さわら2切れ 塩小さじ1/4はじかみ2本みそ床西京白みそ100g酒大さじ1/2みりん小さじ1 調理時間:約30分 カロリー:約200kcal 塩分:約1.6g ニッスイ レシピ
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・炊きあがったら「AJINOMOTO オリーブオイル」(大さじ1)を回しかけ、トマトをつぶしながら混ぜ、粗びき黒こしょうをふる。※お好みでパセリをふってお召し上がりください。
材料(2合分・2～3人分) ・トマト(中玉) 1個・ツナ水煮缶 1缶・米 2合・水 350ml・「AJINOMOTO オリーブオイル」 大さじ2・塩 小さじ1・粗びき黒こしょう 少々・パセリ(みじん切り) 少々 調理時間:約5分 カロリー:約472kcal 塩分:約2.1g 株式会社J-オイルミルズ レシピ
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そうめんをゆで、氷でしめ、レタスミックスと共に器にもりつける。STEP1に「ヤマサ 饂飩(うどん)気分 キーマカレーまぜ麺」1袋をかける。お好みでミニトマト・きゅうり・ゆで卵を添えていただく。
そうめん(乾麺)50gレタスミックス適量ヤマサ 饂飩(うどん)気分 キーマカレーまぜ麺1袋ミニトマトお好みできゅうりお好みでゆで卵お好みで 調理時間:約10分 カロリー:約301kcal 塩分:約2.5g ヤマサ Happy Recipe
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中火で熱したフライパンにごま油をひき、「チーズかまぼこ」を入れて、こんがり炒める。 玉ねぎ、【A】を加え、「チーズかまぼこ」に絡めるように炒め合わせる。 ＼ POINT / お好みで酢をかけても美味しくいただけます。
材料 [ 2人分 ]「チーズかまぼこ」4本玉ねぎ1/8個ごま油小さじ2A水50mlケチャップ大さじ1中華スープの素小さじ1/2砂糖小さじ1/2酢小さじ1/2豆板醤小さじ1/2片栗粉小さじ1/2 カロリー:約116kcal 塩分:約1.8g ニッスイ レシピ
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トマトケチャップでサンタクロースを書く。ワンポイントアドバイス*トマトケチャップでサンタクロースをお絵かきするだけで、オムライスが簡単に楽しめるクリスマスメ
材料(2人分)ご飯300g鶏もも肉100g玉ねぎ1/2個ピーマン1個カゴメトマトケチャップ大さじ4サラダ油大さじ1卵3個バター10g塩少々こしょう少々カゴメトマトケチャップ適量ミックスベジタブル適量※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。すべての値は1人分もしくは単位での1単位あたりの値になります。(例:材料が「6個分」の場合は「1個分」の栄養価)※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。 調理時間:約20分 カロリー:約609kcal 塩分:約2.2g カゴメのレシピ
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③でハンドミキサーを使うとよりなめらかになります。
絹ごし豆腐 200gかぼちゃ 150gほうれん草 2株ベーコン 40gピザ用チーズ 30gプラス糀 生みそ 糀美人なめらか 大さじ1バター 10g 調理時間:約25分 カロリー:約320kcal 塩分:約1.8g マルコメ レシピ
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豆腐は紙タオルに包み、バットなど軽いおもしをのせ、20分間ほどおく。水けをきり、8等分に切る。フライパンにごま油を中火で熱して豆腐を並べ入れ、両面を色よく焼く。器に盛り、【柚子茶みそ】適量をのせる。
・木綿豆腐 1丁・柚子茶のシロップ 大さじ1～2・みそ 大さじ3・酒 大さじ2・柚子茶の柚子 20g・ごま油 大さじ1 調理時間:約5分 カロリー:約230kcal 塩分:約1.6g NHK みんなの今日の料理
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野菜に火が通ってきたら、いりこだしを加えて中火にし、煮立たせる。煮立ったら、油揚げとまいたけを加える。再び煮立たせ、豚肉を少しずつ加えてアクを取る。野菜が柔らかくなり、肉に火が通ったらほうとうを加えて2～3分間煮る。煮汁がトロリとしたら、みそを加えてひと煮立ちさせる。器に盛り、七味とうがらしをふる。
・豚こま切れ肉 50g・かぼちゃ 120g・ねぎ 4cm・にんじん 30g・だいこん 60g・里芋 1コ・まいたけ 1/2パック・油揚げ 1/2枚・酒 小さじ1・ごま油 小さじ2・いりこだし カップ4・ほうとう 120g・みそ 大さじ1・七味とうがらし 少々 カロリー:約407kcal 塩分:約2.9g NHK みんなの今日の料理
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1 食パンにマヨネーズを塗り、かつお節をかける。 2 トースターで焼く。(お好みで、刻みのりやプロセスチーズをトッピングしてもおいしく召し上がれます。)
材料(1人前) 食パン(6枚切り) 1枚 マヨネーズ 大さじ2 かつお節 適量 刻みのり お好みで プロセスチーズ お好みで 調理時間:約5分 カロリー:約325kcal 塩分:約1.4g ヤマキ おいしいレシピ
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1米はといで30分以上水に漬け、ざるにあげて水気をきる。2ごぼうは皮をこそげ取ってささがきにし、水にさらして水気をきる。鶏肉は1cmの角切りにする。3炊飯器に①とオイルソースをよく振って入れ、2合の目盛りより少なめに水を入れて軽く混ぜ、②も加えて炊く。4炊きあがったら器に盛りつけ、小口切りにした小ねぎを散らす。
調理時間:約10分 カロリー:約433kcal 塩分:約1.9g キューピー とっておきレシピ
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①のむき甘栗、②のチンゲン菜の葉を加えて炒め、オイスターソース、しょうゆ、塩・こしょうで味を調える。
材料(4人分) ・鶏もも肉(ひと口大)1枚(250g)・むき甘栗 12個・チンゲン菜 2株・まいたけ (ほぐす)1パック・しょうが(みじん切り)1かけ分・「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」大さじ1・オイスターソース 大さじ1・1/2・しょうゆ 小さじ2・塩 適量・こしょう 適量 調理時間:約25分 カロリー:約217kcal 塩分:約1.4g 株式会社J-オイルミルズ レシピ
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「桜花漬(3輪)」を細かくきざむ。バニラアイスクリームを室温に置き、やわらかくなったら、きざんだ桜花漬を混ぜ、器に盛る。塩を落とした「桜花漬(1輪)」をのせる。
材料(1人分)バニラアイスクリーム1カップ(200ml)「桜花漬」4輪 カロリー:約181kcal 塩分:約1.9g 桃屋 かんたんレシピ
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