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「塩分1～3g」　の検索結果： 19314 件中 （981 - 1000）
ジューシー肉まん
さらにその間の【生地】も中心に寄せ、口を閉じ
・ホットケーキミックス 150g・サラダ油 小さじ1・塩 1つまみ・豚ひき肉 100g・ねぎ 10cm分・生しいたけ 2枚分・オイスターソース 小さじ2・酒 小さじ2・しょうゆ 小さじ1・塩 1つまみ
調理時間:約40分　カロリー:約280kcal　塩分:約1.6g
NHK　みんなの今日の料理
作り方
春雨は水に5分ほど浸し、しんなりとしたら水けをきって、キッチンばさみで長さを半分に切る。にらは長さ4～5cmに切り、根元の部分を取り分ける。しめじは石づきを切り、小房に分ける。Aは混ぜ合わせる。豚肉は細切りにし、Aのうち、大さじ1/2をもみ込む。フライパンにごま油大さじ1を中火で熱し、豚肉をほぐしながら炒める。色が変わったら、しめじとにらの根元の部分、春雨を加えて炒め合わせ、残りのAを回し入れて、水1/2カップを注ぐ。残りのにらを加え、汁けがほとんどなくなるまで炒め煮にする。
にら　1束(約100g)しめじ　1/2パック(50g)豚薄切り肉　70～80g春雨　60gA　しょうゆ　大さじ2　砂糖、酒　各大さじ1　こしょう　少々ごま油
カロリー:約278kcal　塩分:約2.7g
オレンジページnet
ピーマンと鶏むね肉のしょうがみそ炒め
下ごしらえ・(a)は混ぜ合わせておく。1.鶏肉は包丁を寝かせて幅1cmの斜め切りにし、一口大に切る。ピーマンも鶏肉に合わせて一口大に切る。しょうがは太めの千切りにする。2.熱したフライパンにサラダ油をひき、鶏肉を広げ入れてふたをし、中火で3分程焼き、香ばしい焼き色がついたら裏返してふたをし、さらに1分ほど焼く。3.サラダ油が足りなければ適宜足し(分量外)、ピーマンとしょうがを加えて炒め合わせ、ピーマンの色が鮮やかになったら(a)を加えてさっと炒め合わせる。
材料(2人分)具材鶏むね肉(皮なし)200gピーマン4個調味料(a)だし入り 料亭の味 あごだし大さじ2酒または水大さじ2しょうが大1片サラダ油小さじ2
調理時間:約20分　カロリー:約219kcal　塩分:約2.3g
マルコメ　レシピ
ハート型のえびパン
＼ POINT / 【たれ】の代わりにスイートチリソースを添えても良いです。
材料 [ 2人分 ]むきえび100g長ねぎ10cm分食パン(8枚切り)2枚白炒りごま大さじ1/2香菜適量【味付け】酒大さじ1砂糖小さじ1/2塩小さじ1/4こしょう少々片栗粉大さじ1/2【たれ】トマトケチャップ大さじ2チリペッパーソース小さじ1/4
調理時間:約25分　カロリー:約217kcal　塩分:約2g
ニッスイ　レシピ
ケチャップ1:1ソースのフライパンで10分!ミートソース
材料(3人分)合いびき肉150g　塩少々　こしょう少々サラダ油大さじ1カゴメ基本のトマトソース295g1缶カゴメトマトケチャップ大さじ1ウスターソース大さじ1スパゲティ240g※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。すべての値は1人分もしくは単位での1単位あたりの値になります。(例:材料が「6個分」の場合は「1個分」の栄養価)※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。
調理時間:約10分　カロリー:約512kcal　塩分:約2.7g
カゴメのレシピ
たらと豆腐の白マーボー
・生だら 1切れ・絹ごし豆腐 1丁・水溶きかたくり粉 大さじ2+1/2・酒 大さじ1・顆粒(かりゅう)チキンスープの素(もと) 小さじ1・しょうゆ 小さじ1/2・砂糖 小さじ1/4・塩 小さじ1/4・こしょう 少々・粉とうがらし 小さじ1/2～1・ザーサイ 20g・細ねぎ 1本分・ピーナツ 5g・花椒粉(ホワジャオフェン) 適宜・塩 少々・こしょう 少々・酒 小さじ1・サラダ油 大さじ2
調理時間:約15分　カロリー:約270kcal　塩分:約2.2g
NHK　みんなの今日の料理
トマトとアボカドとサーモンのサラダ
1トマトはヘタを取って洗い、一口大に切る。アボカドは皮と種を取って2cm角に切り、レモン汁をかけておく。2サーモンは2cm角に切って塩・こしょうして下味をつける。3ボウルに(1)と(2)を合わせ入れる。オリーブ油、塩小さじ1/2、こしょうで味を調えてベビーリーフと共に盛り付ける。
材料(4人分)カゴメ 高リコピントマト4個アボカド2個サーモン(刺身用)300gレモン汁大さじ1/2~1オリーブ油大さじ1塩小さじ1/2+分量外こしょう適宜カゴメ洗わないで使えるベビーリーフ1袋※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。
調理時間:約15分　カロリー:約331kcal　塩分:約1.1g
カゴメのレシピ
鶏もも肉の甘酢糀ステーキ(カンタン万能つけダレ)
鶏もも肉 1枚(280g)、サラダ油 小さじ1、、、ミツカン　カンタン酢 大さじ2、塩麹 大さじ2、 お好みで
カロリー:約356kcal　塩分:約2.8g
ミツカン　メニュー・レシピ
なめたけバターオムレツ
フライパンにオリーブ油を中火で熱し、**1**を流し入れたら弱火にする。へらで全体をかき混ぜながら半熟状にし、一度火を止める。中央に【B】を散らし、黒こしょうをふる。弱火にかけ、**2**の卵を奥から手前に半分に折りたたんだら奥側へ寄せ、フライパンの丸みを使ってとじ目が上にくるように形を整える。火を止め、とじ目が下にくるように皿に移す。
・卵 2コ・塩 1つまみ・こしょう 少々・なめたけ 大さじ1・細ねぎ 少々・バター 5g・オリーブ油 小さじ1・黒こしょう 少々
調理時間:約10分　カロリー:約240kcal　塩分:約1.4g
NHK　みんなの今日の料理
炊飯器で簡単!爆弾ロールキャベツ
1キャベツは芯をとり、中の部分をくり抜く。2くり抜いたキャベツをみじん切りにする。3みじん切りにしたキャベツとひき肉・塩こしょう卵、トマトケチャップを加えて、よく混ぜる。4炊飯器にトマトソース、水、コンソメ、塩を入れ、軽く混ぜ合わせる。5くり抜き部分に(3)のたねを詰めたキャベツを入れて通常炊飯する。6大き目のお皿に盛り付けて、ソースとパセリをかけたら完成。
材料(4人分)キャベツ半玉豚ひき肉150gカゴメトマトケチャップ大さじ1強塩小さじ1/4こしょう少々卵1個カゴメ基本のトマトソース295g1缶水150mLコンソメスープの素(顆粒)小さじ1塩少々パセリ(みじん切り)適宜※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。
調理時間:約40分　カロリー:約174kcal　塩分:約1.7g
カゴメのレシピ
ささみと梅の混ぜご飯
1. 鶏ささみは筋を取り、耐熱皿に入れ、塩と酒をふる。ふんわりとラップをかけ、600wの電子レンジで2分半ほど熱が通るまで加熱する。そのまま冷まして粗熱を取り、手で食べやすい大きさにほぐす。 2. 梅干しは種を取り包丁で細かくたたく。大葉は千切りにする。 3. ボウルに温かいご飯を入れ、①と叩いた梅干しを加えて混ぜる。お茶碗によそい、刻み海苔と大葉をのせれば出来上がり。
桜姫® 鶏ささみ　2本 塩 少々 酒 大さじ1 ごはん 1合 梅干し(塩分7%のものを使用) 2粒 刻み海苔 適量 大葉 2枚
調理時間:約10分　カロリー:約331kcal　塩分:約1.8g
日本ハム　レシピ
ごまかつお
[1]かつおのたたきは1cm幅に切る(切れているものでもよい)。[2][1]とまたは「ごまぽん」を混ぜ合わせて器に盛る。※「味ぽん」の代わりに、「味ぽんMILD」、「味ぽんうまピリ」でもおいしく召し上がれます。
かつおのたたき 150g、、すりごま　(白) 大さじ2、ミツカン　味ぽん 大さじ2、ごま油 大さじ1/2、、、ミツカン　ごまぽん 大さじ2
カロリー:約198kcal　塩分:約1.5g
ミツカン　メニュー・レシピ
簡単とろろこんぶの味噌汁
1 お椀に長ねぎ、みそ、氷温使い切りかつおパックを入れる。 2 熱湯を注ぎ入れ、みそをよく溶かして最後にとろろ昆布を入れて、できあがり!
材料(1人前) 長ねぎ(小口切り) 適量 みそ 大さじ1 氷温使い切りかつおパック 1パック とろろ昆布 2g
調理時間:約3分　カロリー:約44kcal　塩分:約2.3g
ヤマキ　おいしいレシピ
豚肉となすのみそ炒め
・なす 4コ・豚ロース肉 180g・ねぎ 1/3本・みそ 大さじ2・みりん 大さじ2・酒 大さじ1・七味とうがらし 少々・かたくり粉 大さじ2・ごま油 ・しょうゆ 小さじ1
調理時間:約15分　カロリー:約460kcal　塩分:約2.8g
NHK　みんなの今日の料理
みそガーリックチキン
1 ポリ袋の中に鶏もも肉とにんにく(おろし)、「プラス糀 生みそ 糀美人」「プラス糀 糀甘酒の素」を入れてよく揉み込み、1時間以上漬け込む。2 ①で漬け込んだ肉をオイル(分量外)を熱したフライパンで焼く。3 お好みでお皿に②とにんにく(スライス)、パセリを振り完成。・漬け込む際にはしっかりと揉み込むことでさらに味がなじみ、仕上がりが美味しくなります。・調理時間に漬け込む時間は含まれません。
鶏もも肉 300gにんにく(おろし) 3gにんにく(スライス) 適量パセリ 適量プラス糀 生みそ 糀美人 30g<br>(肉の重量の10%)プラス糀 糀甘酒の素 15g
調理時間:約20分　カロリー:約353kcal　塩分:約2.1g
マルコメ　レシピ
総菜アレンジ!サルサがけとんかつ
1お皿に食べやすい大きさに切ったとんかつを盛り、たっぷりとサルサをかける。2お好みでせん切りキャベツとミニトマトを添える。
材料(1人分)とんかつカゴメサルサ適量キャベツ(せん切り)適宜ミニトマト適宜※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。すべての値は1人分もしくは単位での1単位あたりの値になります。(例:材料が「6個分」の場合は「1個分」の栄養価)※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。
調理時間:約10分　カロリー:約430kcal　塩分:約1.5g
カゴメのレシピ
ハムときゅうりのごはんですよ!サンド
マヨソースを作る。食パン1枚の片面にごはんですよ!マヨソースを塗り、きゅうりとハム、食パンをのせて耳を切り落とし、半分に切る。
材料(1人分)食パン(8枚切り)2枚ハム2枚(20g)きゅうり1/2本「ごはんですよ!」大さじ1練りからし1cmマヨネーズ小さじ1
カロリー:約222kcal　塩分:約2.2g
桃屋 かんたんレシピ
めんつゆやみつき卵
1 長ねぎ、玉ねぎはみじん切りにする。 2 鍋に卵がかぶるくらいの湯をわかし、冷蔵庫から出したての卵をそっと入れる。ふつふつした状態を保ちながら7分ゆでる。冷水にとって冷まし、殻をむく。 3 保存容器に①と【A】を入れて混ぜ、卵を加えて沈ませる。味がしみるまで冷蔵庫で2時間〜1日おく。
材料(8人前) 卵 8個 長ねぎ 1本 玉ねぎ 1/2個 【A】水 200ml 【A】めんつゆ 200ml 【A】ごま油 大さじ2 【A】にんにくのすりおろし 小さじ1 【A】いり白ごま 大さじ2 【A】唐がらし(輪切り) 適量 【A】かつお節 1～2パック
調理時間:約15分　カロリー:約139kcal　塩分:約2.0g
ヤマキ　おいしいレシピ
ひじきとそぼろのマヨトースト
食パンにSTEP1を薄くぬり広げます。トースターで食パンに香ばしい焼き色がつくくらいまでこんがりとトーストします。
ひじきと鶏のそぼろふりかけ1/5量(約50g)食パン2枚マヨネーズ大さじ2
調理時間:約10分　カロリー:約293kcal　塩分:約1.5g
ヤマサ　Happy Recipe
車麩のキムチチーズ焼き
フライパンに「キムチの素」・牛乳を入れて混ぜ、戻した車麩を入れて汁気がなくなるまで煮る。耐熱容器に煮た車麩を入れ、ピザ用チーズをのせてオーブントースターで焼き色がつく程度焼く。
材料(2人分)車麩32g(2～3枚)「キムチの素」大さじ1と1/2牛乳200mlピザ用チーズ50g
カロリー:約224kcal　塩分:約2.5g
桃屋 かんたんレシピ
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