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「塩分1～3g」 の検索結果： 19314 件中 （981 - 1000）
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【ポン酢だれ】(しょうゆ・ゆずのしぼり汁・ゆずの皮)・【ごまみそだれ】(みそ・みりん・
材料 [ 2人分 ]きんめだい1尾白菜3枚にんじん60gだいこん400g長ねぎ1本塩蔵わかめ60gしょうが(薄切り)15g酒200cc小ねぎ適宜おろししょうが適宜ポン酢だれしょうゆ大さじ2ゆずのしぼり汁大さじ2ゆずの皮適宜ごまみそだれみそ大さじ1･1/2みりん大さじ1すりごま大さじ1七味唐辛子小さじ1/2昆布だし汁大さじ2 調理時間:約30分 カロリー:約268kcal 塩分:約2.6g ニッスイ レシピ
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8 沸騰したらふたをして20分蒸し焼きにする。(途中で水がなくなったら足す)
さばの切り身 2切れかぼちゃ 30gパプリカ 1/4個玉ねぎ 20gしめじ 20g(a) プラス糀 糀甘酒 大さじ2みそ 大さじ2 調理時間:約30分 カロリー:約367kcal 塩分:約2.6g マルコメ レシピ
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[1] たまねぎは5mm幅に切る。アスパラガスは長さを3等分、根元はさらに縦半分に切り、電子レンジ(600W)に30秒ほどかける。[2] フライパンにオリーブオイルとにんにくを熱し、香りが出たらほたてを加えて焼き、火が通ったら取り出す。オリーブオイルを足し、たまねぎ、アスパラガスを炒める。[3] ほたてをもどし入れてバターを加えてからめ、仕上げに粗挽き黒こしょうをふって器に盛る。
カロリー:約182kcal 塩分:約1.8g ミツカン メニュー・レシピ
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作り方 ・牛タンはひと口大に切り、塩をまぶす。トマトは3cm角に切る。・フライパンに①、にんにく、「AJINOMOTO オリーブオイル」を入れ、中火で3分ほど煮る。・具に火が通ったら火を止めて、混ぜ合わせたA、粗びき黒こしょうを加えてひと混ぜし、皿に盛り、長ねぎをのせる。
材料(4人分:8個分) ・牛タン 120g・塩 少々・トマト 1個・にんにく(みじん切り) 大さじ1・「AJINOMOTO オリーブオイル」 カップ1/2・粗びき黒こしょう 適量・長ねぎ(小口切り) 適量A・仙台みそ 大さじ1・水 大さじ1/2 調理時間:約8分 カロリー:約601kcal 塩分:約1.7g 株式会社J-オイルミルズ レシピ
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[1] 豚バラ肉は1cm幅に切り、サラダ油をひいた鍋でこげ色がつくまで焼く。 [2] 余分な油をのぞき、厚めの半月切りにした大根と水を加えて、柔らかくなるまで煮る。 [3] [2]にを加えて、煮汁が1/4程度になるまで煮る。 [4] 器に盛りつけ、彩りにゆでたさやえんどうを飾る。
大根 1/2本、豚バラ肉 ブロック 150g、さやえんどう 適量、水 1カップ、サラダ油 適量、、、ミツカン 料理酒 1/4カップ、ミツカン ほんてり 大さじ2と1/2、しょうゆ 大さじ1と1/2 カロリー:約459kcal 塩分:約2.6g ミツカン メニュー・レシピ
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・牛薄切り肉 150g・水 カップ5・昆布 2枚・酒 大さじ2・塩 小さじ2・クレソン 6～8本・キャベツ 1/8コ・にんじん 1/2本・練りごま 大さじ1・しょうゆ 小さじ2・砂糖 小さじ2・酢 大さじ1/2・レモン汁 小さじ1/2・塩
調理時間:約20分 カロリー:約290kcal 塩分:約1.4g NHK みんなの今日の料理
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*スナップえんどうは筋をとって塩ゆでしておきます。トマトはヘタを除いて食べやすく切ってください。
鯛の切身4切れAヤマサ昆布つゆ大さじ3白ワイン大さじ1小麦粉大さじ3サラダ油大さじ2ゆでたスナップえんどう16本トマト(くし切り)1個分ブルーベリーソースドライブルーベリー1/4カップ赤ワイン1/4カップヤマサ昆布ぽん酢またはヤマサ昆布ぽん酢 スーパーマイルド大さじ3水1と1/2カップ塩・こしょう少々 調理時間:約40分 カロリー:約359kcal 塩分:約2.4g ヤマサ Happy Recipe
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ゆでたこは2～3cmの長さに切り、軽く水気をふきとる。ビニール袋に小麦粉大さじ3、こしょう少々、STEP1を入れ、軽く振ってたこにまぶす。たこの余分な粉をはたき、180°Cの揚げ油でさっと揚げ、油をきる。STEP3を器に盛りつけ、お好みでサニーレタス、パセリ、レモンを添え「ヤマサ昆布ぽん酢」でいただく。
ゆでたこ200g小麦粉大さじ3こしょう少々揚げ油適量サニーレタス適宜パセリ適宜レモン適宜ヤマサ昆布ぽん酢またはヤマサ昆布ぽん酢 スーパーマイルド適宜 調理時間:約15分 カロリー:約107kcal 塩分:約1.6g ヤマサ Happy Recipe
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焼き色がついたら裏返して蓋をし弱火で4～5分蒸し焼きにし、仕上げに「ヤマサ昆布つゆ」をジュっと流し入れて絡める。同様にもう1枚焼く。器に盛ってソースとマヨネーズをかける。
アボカド1個ピザ用チーズ適量ヤマサ昆布つゆ小さじ1×2(1枚につき小さじ1)お好み焼きソース適量マヨネーズ適量Aお好み焼きミックス100g卵1個水100ccツナ1缶キャベツ100g(1/8玉くらい) 調理時間:約15分 カロリー:約519kcal 塩分:約2.9g ヤマサ Happy Recipe
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材料(2人分)具材玉ねぎ大1/4個人参1/4本セロリ1/2本トマト1/2個なす小1本かぼちゃ正味60gにんにく(つぶす)1/2片調味料液みそ(貝だし)大さじ2水300mlオリーブオイル大さじ1
調理時間:約25分 カロリー:約140kcal 塩分:約2.0g マルコメ レシピ
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材料(4人分)■ラタトゥイユカゴメ基本のラタトゥイユ用ソース1袋ズッキーニ1本なす1本玉ねぎ1/4個黄パプリカ1/2個ベーコン2枚オリーブ油大さじ1■ナポリタンスパゲティ400gカゴメトマトケチャップ大さじ12バター20g牛乳大さじ2イタリアンパセリ適量※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。すべての値は1人分もしくは単位での1単位あたりの値になります。(例:材料が「6個分」の場合は「1個分」の栄養価)※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。
調理時間:約20分 カロリー:約582kcal 塩分:約3g カゴメのレシピ
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5. 2の皿に4をかけ、盛り付けたら出来上がり。
桜姫® 鶏ひき肉 150g 春キャベツ 約1/4～1/5玉(300g) 水 300cc A にんにく(おろし)チューブでも可 小さじ1/2(2.5g) A 生姜(おろし)チューブでも可 小さじ1/2(2.5g) A 鶏がらスープの素(顆粒) 小さじ1(3g) A 醤油 大さじ1(18g) A みりん 大さじ1(18g) A 砂糖 小さじ1(3g) A ごま油 小さじ1(5g) B 片栗粉 大さじ1(10g) B 水 大さじ1～2 調理時間:約25分 カロリー:約252kcal 塩分:約2.2g 日本ハム レシピ
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生ハンバーグ(冷蔵) 2個(240g目安)、サラダ油 小さじ1、ミツカン カンタン酢トマト 適量(50ml程度)、、ベビーリーフ 適宜
カロリー:約311kcal 塩分:約2.9g ミツカン メニュー・レシピ
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5 お好みでパクチーを乗せる。
ダイズラボ 大豆のお肉 スライス 1袋卵 4個トマト 2個ご飯 360gパクチー(お好みで) 適量(a) オイスターソース 大さじ1鶏がらスープの素(顆粒) 小さじ1水 100cc片栗粉 大さじ1ごま油 大さじ2 調理時間:約10分 カロリー:約687kcal 塩分:約2.2g マルコメ レシピ
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スプーンで湯をかき回して渦をつくり、中心にそっと卵を加える。約2分間、黄身が半熟になる
・パプリカ 1/2コ・牛ひき肉 150g・焼き肉のたれ 大さじ3・卵 1コ・ご飯 茶碗(わん)1杯分・サラダ油 小さじ1・塩 小さじ1/2・酢 大さじ2 調理時間:約15分 カロリー:約610kcal 塩分:約2.6g NHK みんなの今日の料理
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豆腐はペーパータオルで軽く水気をふきとり、一口大にちぎる。レタスは食べやすい大きさに手でちぎる。きゅうりは縦半分に切り、ななめ薄切りにする。ミニトマトは半分に切る。 器に(1)・(2)を盛り付け、合わせたAのドレッシングをかける。 ＼ POINT / お好みで韓国のりをプラスしてもおいしくいただけます。
材料 [ 2人分 ]太ちくわ2本木綿豆腐1/2丁(150g)レタス3枚(60g)きゅうり1/2本ミニトマト4個A鶏がらスープの素小さじ1/2しょうゆ小さじ1/2酢小さじ1/2すりおろしにんにく少々ごま油大さじ1白いりごま小さじ1 調理時間:約10分 カロリー:約200kcal 塩分:約1.8g ニッスイ レシピ
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長ねぎは粗みじん切りにする。あじは幅5mmに切り、包丁で軽くたたきながらみそ・「きざみしょうが」・長ねぎと混ぜる。
材料(2人分)あじ(3枚におろした刺身用)135gみそ小さじ2「きざみしょうが」大さじ1長ねぎ1/4本 カロリー:約112kcal 塩分:約1.2g 桃屋 かんたんレシピ
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上から「ヤマサ 絹しょうゆ」をところどころたらし、竹串などで伸ばしてマーブル状にし、平らにして冷蔵庫で固まるまで冷やす。よく固まったら、好みの大きさに切り分ける。
クリームチーズ、ホワイトチョコレート各200gクルミ40gヤマサ 絹しょうゆ適量 調理時間:約10分 カロリー:約1071kcal 塩分:約1.2g ヤマサ Happy Recipe
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かぼちゃは皮をむいて一口サイズに切る。食パンで目、鼻、口を作り、トーストする。かぼちゃを耐熱ボウルに入れてラップし、600Wのレンジで3〜4分加熱する。熱いうちにおたまの背を使ってつぶし、豆乳、「ヤマサ昆布つゆ白だし」、塩・こしょうを加えて混ぜる。STEP2を冷蔵庫で30分冷やしたら器に盛り、食パンの目、鼻、口をのせたら完成。
かぼちゃ200g豆乳200ccヤマサ昆布つゆ白だし小さじ4塩・こしょう適量食パン(8枚切り)1枚 調理時間:約15分 カロリー:約159kcal 塩分:約1.6g ヤマサ Happy Recipe
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鍋に水、「ヤマサ昆布ぽん酢」、唐辛子(輪切り)、こしょうを入れて中火にかけ、煮立ったら火を止める。フライパンにオリーブオイルを引いて中火にかけ、筍水煮の表面をこんがりと焼いたらSTEP2に加え、30分おいたら完成。
筍水煮200g水200ccヤマサ昆布ぽん酢またはヤマサ昆布ぽん酢 スーパーマイルド大さじ3唐辛子(輪切り)小さじ1/4こしょう小さじ1/8オリーブオイル小さじ1/2 調理時間:約10分 カロリー:約48kcal 塩分:約1.8g ヤマサ Happy Recipe
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