塩分1～3gのレシピをお探しならレシピまとめサイト「レシピーノ」。レシピーノはレシピサイトをクロールしてレシピの一括検索を可能にします。プロや専門家が監修した料理のレシピ・作り方をわかりやすくまとめた新しいタイプのレシピサイトです。ワンランク上の料理や、ならではの作り方を参考に日々の献立作りに役立ててください。
メニュー名や素材を入力ください
「塩分1～3g」 の検索結果： 19314 件中 （981 - 1000）
|
豆腐のボウルに「ヤマサ昆布ぽん酢」大さじ3杯とごま油大さじ1杯を加えて豆腐ドレッシングを作ります(豆腐は細かく崩してしまいましょう)。ボウルに水気を切った野菜とちりめんじゃこ1/4カップを加えてよく混ぜて出来上がりです。
ゴーヤ1/2本みょうが2本ミニトマト6個木綿豆腐1丁ヤマサ昆布ぽん酢またはヤマサ昆布ぽん酢 スーパーマイルド大さじ3ごま油大さじ1ちりめんじゃこ1/4 調理時間:約15分 カロリー:約107kcal 塩分:約1.2g ヤマサ Happy Recipe
|
|---|
|
菜の花は3等分に切り、ベーコンは細切りに、ベビーチーズは小さな角切りにする。菜の花とベーコンをフライパンでサッと炒める。オーブンを200度に予熱開始。冷凍パイシートを解凍し、綿棒などで伸ばして器に敷く。その他の材料を全てボウルに入れてよく混ぜ、パイシートを敷いた器の上に流し入れる。オーブンに入れて200度で25分焼く。
菜の花50g卵2個牛乳100ccマヨネーズ大さじ1ベーコン2枚ベビーチーズ1個ヤマサ昆布ぽん酢またはヤマサ昆布ぽん酢スーパーマイルド大さじ1塩ふたつまみこしょう適量冷凍パイシート2枚 調理時間:約30分 カロリー:約417kcal 塩分:約1.9g ヤマサ Happy Recipe
|
|---|
|
5Aをよく混ぜ合わせ、4のフライパンに入れて火にかけ、ひと煮立ちしたら火からおろし、4とレモンの薄切りを加えてさっと混ぜ合わせる。65を器に盛り、小ねぎを散らす。
材料(3～4人分)魚河岸あげ®1パック豚ロース薄切り肉100g 塩少々 こしょう少々 小麦粉適宜なす2本パプリカ(赤)1/2個アスパラガス3本サラダ油大さじ1レモン1/2個小ねぎ3本A 酢大さじ3A しょうゆ大さじ2 1/2A 砂糖大さじ1 1/2 A レモン汁1/2個分A おろしにんにく小さじ1/2A おろししょうが小さじ1A ごま油大さじ1A 赤唐辛子(輪切り)1本分 調理時間:約15分 カロリー:約321kcal 塩分:約2.1g 紀文 笑顔のレシピ
|
|---|
|
ご飯 500g、卵 2個、焼豚 100g、長ねぎ (みじん切り) 大さじ4、レタス 2枚、にんじん 少々(みじん切り)、、サラダ油 大さじ2、塩・こしょう 各適量、、ミツカン やさしいお酢 大さじ1
カロリー:約702kcal 塩分:約2.2g ミツカン メニュー・レシピ
|
|---|
|
＼ POINT / 溶きたまごの後、すぐにごはんを入れて米一粒一粒にたまごをコーティングさせるのがパラパラに仕上げるコツです。サラダ油の代わりにごま油を使っても、コクが出ておいしくいただけます
材料 [ 2人前 ]「ラーメン屋さんのまかない飯 塩豚骨スープ味」で炊いたご飯茶椀2杯卵2個サラダ油適量青ねぎ1/2本豚バラ肉100gブラックペッパー適量 調理時間:約10分 カロリー:約462kcal 塩分:約2.5g ニッスイ レシピ
|
|---|
|
少し色が変わったところで取り出し、流水で皮についたウロコを取り除き、水けをきる(霜降り)。鍋にぶりと【A】を入れ、中火にかける。全体を混ぜながら煮る。汁けが少なくなってきたら、水菜を加えて、火を少し強め、サッと混ぜ合わせる。
・ぶり 2切れ・水菜 200g・酒 カップ3/4・しょうゆ 小さじ2・削り節 3g・塩 調理時間:約15分 カロリー:約250kcal 塩分:約1.3g NHK みんなの今日の料理
|
|---|
|
1. 米は洗って30分以上浸水させ、水気を切っておく。 2. 白菜は1cm幅の食べやすい大きさに切る。 3. 炊飯器に1の米と【A】入れ、2合の目盛りまで水を加えて混ぜあわせる。2と水気を切った中華名菜の具を入れて炊飯する。 4. 中華名菜のソースを袋ごと湯せんして温める。 5. 炊き上がったら器に盛り、ねぎを散らし、お好みで4のソースをかける。 ※ソースをかけても、そのままでも、美味しく召し上がっていただけます。
カロリー:約322kcal 塩分:約2.2g 日本ハム レシピ
|
|---|
|
1 里いもは皮をむいて拍子切りにする。ほうれん草は3cmに切る。ほうれん草の根本もよく洗って半分～1/4に切る。 2 だしに里いもを加え弱火にかける。沸騰してきたらほうれん草を入れて火を強める。 3 再び沸騰したら豆乳を入れて沸騰直前に火を止め、みそを加える。
材料(2人前) 里いも 2個 ほうれん草 1/2束 豆乳(無調整) 180ml かつおだし 180ml みそ 大さじ1 ※だし汁の作り方 調理時間:約15分 カロリー:約93kcal 塩分:約1.2g ヤマキ おいしいレシピ
|
|---|
|
■ 調理時間:15分以内 ❶ たこは薄切り、にらは4cmの長さに切る。 ❷ ボウルに[A]を入れ、よく混ぜ合わせる。 ❸ ②に①・白菜キムチを入れて混ぜ合わせる。 ❹ フライパンにごま油大さじ1を熱し、③を流し入れて焼く。裏返したら残りのごま油を回りから加え、火が通るまで焼く。 ❺ ④を器に盛り、お好みのドレッシングを添える。
たこ(ゆで) 80g にら 1/2パック 白菜キムチ 60g [A]薄力粉 40g [A]片栗粉 20g [A]素材力だし[いりこだし] 1本 [A]卵 1/2個 [A]水 60g ごま油 大さじ1+1/2 お好みのドレッシング 適量 調理時間:約15分 カロリー:約260kcal 塩分:約1.2g おかわりレシピ帖
|
|---|
|
STEP1にまぐろの刺身と白菜キムチを加えてサックリ混ぜる。器に盛り白ごまをふる。糸唐辛子を乗せてクレソンを添える。ごはんに乗せて丼にしても良いでしょう。
まぐろ(刺身、赤身)100g玉ねぎ70g白菜キムチ70gヤマサ鮮度生活 特選丸大豆しょうゆ小さじ2オイスターソース小さじ2ごま油小さじ2白ごま、糸唐辛子、青み(クレソンなど)少々 調理時間:約5分 カロリー:約146kcal 塩分:約2.3g ヤマサ Happy Recipe
|
|---|
|
・鍋にAを煮立て、豚肉、油揚げを入れ、①の長ねぎをのせ、「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」を回しかける。火が通ったものから取り分け、お好みでレモンをしぼり、七味唐がらしをかける。
材料(4人分) ・豚ロース薄切り肉(しゃぶしゃぶ用)200g・長ねぎ 2本・油揚げ 1枚・「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」大さじ1・レモン(くし形)4切れ・七味唐がらし 適量●A・水 カップ4・鶏がらスープの素 大さじ1・塩麹(市販)大さじ2※塩麹は、自家製のものでもご使用いただけます。 調理時間:約10分 カロリー:約236kcal 塩分:約2.3g 株式会社J-オイルミルズ レシピ
|
|---|
|
豆腐の1/4を水切りして加え、混ぜ込む。えのき茸は小房に分けねぎは斜め切り、豆腐は食べやすい大きさに切る。こんにゃくはちぎって湯通しする。鍋に「ヤマサすき焼専科」と水100mlを入れて煮立て、こんにゃくを入れ、(1)をスプーンで形を整えて入れる。火が通ってきたら野菜を入れてさっと煮る。好みで卵をつけていただく。(豆腐のかわりに300gの肉に対し大和いものすりおろしを50g程度加えると、より柔らかい肉だんごになります。)
鶏ひき肉300gしょうが15g長ねぎ(みじん切り)40g卵50gえのき茸100gしいたけ60g長ねぎ100gこんにゃく200g木綿豆腐300gヤマサすき焼専科100ml水100ml 調理時間:約20分 カロリー:約318kcal 塩分:約1.9g ヤマサ Happy Recipe
|
|---|
|
|
1じゃがいもは皮をむいてせん切りにして水にさらす。小ねぎは小口切りにする。2ボウルにA、①、パスタソース1・1/2袋を入れて混ぜる。3フライパンにごま油をひいて熱し、②を半量流す。焼き色がついたら裏返して、両面を色良く焼く。同様に全て焼く。4キユーピーハーフとパスタソース1/2袋を混ぜ合わせる。5器に③を盛りつけて、④を添える。
調理時間:約15分 カロリー:約370kcal 塩分:約2.5g キューピー とっておきレシピ
|
|---|
|
オーブントースターで10分ほどスライスチーズに焼き色がつくまで焼く。
鶏もも肉 1枚(280g)、塩・こしょう 少々、白菜 1/4個(600g)、にんじん 2/3本、豆腐 1/2丁(150g)、バター 20g、小麦粉 大さじ3、スライスチーズ(とけるタイプ) 4枚、、牛乳 1カップ、ミツカン 追いがつおつゆ2倍 1/2カップ カロリー:約370kcal 塩分:約2.5g ミツカン メニュー・レシピ
|
|---|
|
[1] オクラはガクを取り、2cm幅に切る。[2] ポリ袋に入れ、を加え10分ほど漬ける。汁けをきり、全体に片栗粉をしっかりまぶし、余分な粉は落とす。[3] フライパンにサラダ油を1cmほどの高さまで入れて180℃に熱し、[1]をきつね色になるまで揚げ焼きにする。油をきって器に盛る。
オクラ 10本、、ミツカン 味ぽん 大さじ3、おろしにんにく 小さじ1、、片栗粉 適量、揚げ油 適量 カロリー:約91kcal 塩分:約2.2g ミツカン メニュー・レシピ
|
|---|
|
1はんぺんは縦横6等分の大きさのさいの目に切る。2カニかまにしたらば®は一口大に切る3きゅうりは小口切りにする。4ビニール袋に1、2、3とからしマヨネーズを入れ、混ぜ合わせ、レタスを敷いた器に盛りつける。4等分に切ったミニトマトを飾る。
材料(2人分)はんぺん(大判)1/2枚カニかまにしたらば®1本レタス2枚(60g)きゅうり(小口切り)1/2本(50g)ミニトマト4個(40g)からしマヨネーズ大さじ2 調理時間:約10分 カロリー:約157kcal 塩分:約1.5g 紀文 笑顔のレシピ
|
|---|
|
|
1レタスは冷水にさらして水気をきり、食べやすい大きさにちぎる。2トマトは厚さ8mmの半月切りにする。サラダチキンは厚さ5mmの薄切りにする。3食パンにキユーピーハーフを各大さじ1ずつぬり、①、②の順にのせ、キユーピーハーフで線描きをする。
調理時間:約5分 カロリー:約235kcal 塩分:約1.6g キューピー とっておきレシピ
|
|---|
|
鶏もも肉 150g、片栗粉 適量、、きくらげ 5g、アスパラガス(グリーン) 1/2束、たまねぎ 1/4個、赤とうがらし 1/2本、塩 適量、こしょう 適量、、ごま油 適量、、ミツカン 味ぽん 適量
カロリー:約222kcal 塩分:約1.7g ミツカン メニュー・レシピ
|
|---|
|
1 材料をすべて混ぜ合わせる。
材料(作りやすい分量人前) マヨネーズ 大さじ2 砂糖 小さじ1 しょうゆ 小さじ1 酢 小さじ1 しょうがのすりおろし 少々 かつお節 1パック 七味唐がらし 適量 調理時間:約1分 カロリー:約186kcal 塩分:約1.4g ヤマキ おいしいレシピ
|
|---|
|
|
1レバーは水にさらして筋と血のかたまりをとり、熱湯に入れてさっと茹でてザルにとる。2にんにくは2つに切る。(A)を合わせ(1)を入れて20分煮る。
材料(4人分)鶏レバー300g(A)にんにく2片カゴメ醸熟ソースウスター1カップブイヨン1カップローリエ1枚赤唐辛子(乾)1本※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。すべての値は1人分もしくは単位での1単位あたりの値になります。(例:材料が「6個分」の場合は「1個分」の栄養価)※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。 調理時間:約30分 カロリー:約95kcal 塩分:約1.2g カゴメのレシピ
|
|---|
