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「塩分1～3g」 の検索結果： 19314 件中 （981 - 1000）
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6フライパンにごま油をひいてフライパンが熱くなったら5.のご飯を入れて押すように固めて、両面をカリカリに焼きます。74.のあんをお皿に入れて6.
チーズでカルシウムベビー2個人参1/2本エリンギ1本玉ねぎ1/2個キャベツ100g鶏がらだしの素大さじ1料理酒40cc水200ccオイスターソース小さじ1水溶き片栗粉20g豚肉200gごま油大さじ2ご飯300gひじきの水煮20gちりめんじゃこ50g 調理時間:約30分 カロリー:約343kcal 塩分:約2.4g 六甲バター レシピ
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スクランブルエッグと一緒に盛り付け、丼物にしてもよいでしょう。
材料 [ 4人分 ]「おさかなのソーセージ」2本ブロッコリー(小房)80gグリーンアスパラガス(斜め3等分)4本分トマトケチャップ大さじ2A白ねぎ(みじん切り)1/2本分(40g)おろししょうが(市販品)小さじ1トウバンジャン少々サラダ油小さじ2 調理時間:約10分 カロリー:約212kcal 塩分:約1.1g ニッスイ レシピ
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付け合わせのいんげんは筋を取って長さを半分に、マッシュルームは縦4等分に切る。マスタードソースの材料は混ぜ合わせる。表面加工のしてあるフライパンにサラダ油小さじ1〜2を入れ、中火にかける。うっすらと煙が立つくらいまで温まったら、肉を並べる。場所を変えながら片面を1分間焼く。上下を返し、同様に動かしながらさらに1分間焼く。肉を網にとり、塩2g(小さじ1/3)を2枚の両面にふる。冷めないようアルミ箔(はく)をかぶせ、付け合わせができるまでコンロの近くなどでそのまま休ませる。フラ
・牛もも肉 2枚・さやいんげん 6本・マッシュルーム 6コ・フレンチマスタード 40g・柚子(ゆず)こしょう 10g・はちみつ 10g・サラダ油 ・塩 調理時間:約15分 カロリー:約430kcal 塩分:約1.8g NHK みんなの今日の料理
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※の栄養成分は含みません。※「ズッキーニの万能野菜だれ」は冷蔵庫に保管し、4～5日を目安にお召し上がりください。
ズッキーニ 1/3本、赤パプリカ 1/4個、たまねぎ 1/4個、、オリーブオイル 大さじ1、ミツカン カンタン酢 100ml、、ミツカン カンタン黒酢 100ml、、鶏もも肉 2枚(560g)、塩・こしょう 少々、サラダ油 小さじ1 カロリー:約365kcal 塩分:約1.6g ミツカン メニュー・レシピ
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[1] なすは洗って、水けのついたまま1本ずつラップに包み、電子レンジ(600W)に3分かける。冷水にとって冷まし、キッチンばさみでヘタを切り、食べやすい大きさに手で裂く。[2] 器に盛り、「追いがつおつゆ2倍」を回しかけ、しょうがをのせる。
なす 2本(160g)、おろししょうが 小さじ1/2、、ミツカン 追いがつおつゆ2倍 適量 カロリー:約27kcal 塩分:約1.0g ミツカン メニュー・レシピ
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なす 2本(160g)、ごま油 大さじ2、、ミツカン 味ぽん 大さじ3、砂糖 小さじ2、しょうが (みじん切り) 1/2かけ、長ねぎ (みじん切り) 大さじ4
カロリー:約160kcal 塩分:約2.1g ミツカン メニュー・レシピ
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長芋は皮をむき、太めの拍子木切りにする。ビニール袋にと輪切り唐辛子・「白だし」・水を入れて、できるだけ空気を抜いて口を縛り、もんで1時間ほど漬けたら器に盛り付ける。
材料(2人分)長芋150g「白だし」50ml水50ml輪切り唐辛子適宜 カロリー:約61kcal 塩分:約2.4g 桃屋 かんたんレシピ
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1 山いもは5cm長さの短冊に切り、片栗粉をまぶす。 2 フライパンに油を熱し、①の山いもをカリッと焼く。 3 鍋にAを煮立て、火を止めて水溶き片栗粉を加え、素早く混ぜて軽くとろみをつける。 4 深めの皿に②の山いもを入れ、③のだしをかける。かつお節をふりかけ、大根おろし、しょうが、青じそを盛りつける。
材料(2人前) 山いも 220g 片栗粉 大さじ3 サラダ油 大さじ1 Aだし汁 カップ1/2 Aうす口しょうゆ 大さじ1 A砂糖 小さじ2 Aみりん 小さじ1 B水 大さじ2 B片栗粉 大さじ1 しょうが・すりおろし 小さじ1 大根おろし 小さじ1 青じそ・せん切り 1枚分 ※だし汁の作り方 調理時間:約15分 カロリー:約207kcal 塩分:約1.5g ヤマキ おいしいレシピ
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りんごは1cm厚さに切り、にんじんは5mm厚さのいちょう切りにする。・ミキサーに①、A、「AJINOMOTO オリーブオイル」を入れ、なめらかになるまで混ぜる。
材料(出来上がり280ml分) ・玉ねぎ 1/4個・りんご(芯と皮を除く) 1/4個・にんじん 1/4本・「AJINOMOTO オリーブオイル」 大さじ4A・しょうゆ 大さじ3・すり白ごま 大さじ1・卵黄 1個・アンチョビペースト 小さじ1/3・にんにく 1/2片 調理時間:約10分 カロリー:約108kcal 塩分:約1.2g 株式会社J-オイルミルズ レシピ
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アボカドは半分に切りこみを入れひねり、2つに割ります。 小さいスプーンですくって、ボウルに入れます。「ヤマサ昆布ぽん酢」を入れてフォークで粗くつぶします。種を除いて角切りにしたトマト・粗く刻んだナッツを加えます。 軽くトーストしたフランスパンに乗せます。
アボカド1個ヤマサ昆布ぽん酢またはヤマサ昆布ぽん酢 スーパーマイルド大さじ3トマト1個ミックスナッツ20gフランスパン1センチ厚さの薄切り8～12枚 調理時間:約10分 カロリー:約258kcal 塩分:約1.3g ヤマサ Happy Recipe
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1 米は洗ってザルに上げ、水気を切る。鶏もも肉は1.5cm角に切り、めんつゆ(下味用)をかける。 2 ひらたけは食べやすい大きさに切る。ごぼうはささがきに、にんじんは短冊切りにする。 3 炊飯器に①の米とAを入れ、水を2合の目盛りまで加えてひと混ぜし、鶏もも肉と②をのせて炊く(時間外)。 4 器に盛り付け、あさつきを散らす。
材料(4人前) 米 2合 鶏もも肉 1/2枚 めんつゆ(下味用) 小さじ1 ひらたけ 1/2パック ごぼう 1/4本 にんじん 4cm Aめんつゆ 60ml A塩 少々 あさつき 1本 調理時間:約15分 カロリー:約379kcal 塩分:約2g ヤマキ おいしいレシピ
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1白菜の葉と芯に分け、葉は3cm幅に切り、芯は長さ4cmの棒状に切る。玉ねぎは厚さ1cmの薄切りにする。2鍋にAを入れ、①と牛肉を入れて強火にかけ、煮立ったらアクを取り、中火にしてうどんを加えて煮る。3器に②を盛りつけ、小口切りにした小ねぎをのせ、ドレッシングをかける。
調理時間:約10分 カロリー:約700kcal 塩分:約2.7g キューピー とっておきレシピ
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1アボカドは縦薄切りにする。2リーフレタスは食べやすい大きさにちぎり、冷水にさらして水気をきる。3食パンを半分に切り、②、ハム、①の順にのせ、キユーピー ディフェで線描きする。
調理時間:約5分 カロリー:約304kcal 塩分:約1.6g キューピー とっておきレシピ
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鍋にオリーブ油を中火で熱し、たまねぎをしんなりするまで炒める。かぼちゃ、水カップ1/2、スープの素を加えてふたをし、かぼちゃが柔らかくなるまで3〜5分間煮る。火を止め、かぼちゃを木べらで粗くつぶし、汁けをきったひよこ豆を加える。再び中火にかけ、低脂肪牛乳、塩、こしょうを加えて温める。器に盛り、カッテージチーズをのせ、パセリを散らす。フランスパンを添える。
・ひよこ豆 150g・かぼちゃ 200g・たまねぎ 1/4コ・低脂肪牛乳 カップ2・カッテージチーズ 80g・パセリ 10g・顆粒(かりゅう)チキンスープの素(もと) 小さじ1/2・フランスパン 4枚・オリーブ油 小さじ1・塩 小さじ2/3・こしょう 少々 調理時間:約10分 カロリー:約470kcal 塩分:約3g NHK みんなの今日の料理
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材料(4人分)カゴメ基本のトマトソース295g1缶米(無洗米)240gあさり(殻つき)250gむきえび80gいか中1はいにんにく1片白ワイン1/4カップブイヨン(固形スープの素1個)3カップオリーブ油大さじ3塩少々こしょう少々パセリ(みじん切り)適宜※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。すべての値は1人分もしくは単位での1単位あたりの値になります。
調理時間:約30分 カロリー:約405kcal 塩分:約2.2g カゴメのレシピ
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1豚肉は沸騰直前のお湯でさっとゆで、水気をきって粗熱をとる。2リーフレタスは冷水にさらして水気をきり、ひと口大にちぎる。ミニトマトは半分に切る。3うどんは袋の表示通りに加熱し、流水で洗いながら冷やして水気をよくきる。4器に③を入れて白だしを加えてからめ、①と②をのせ、ドレッシングをかける。5お好みで七味唐辛子を加える。
調理時間:約10分 カロリー:約635kcal 塩分:約3g キューピー とっておきレシピ
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1レタスは冷水にさらして水気をきり、せん切りにする。2トマトは横半分に切って種を取り、1cmの角切りにする。3さばみそ煮は汁ごと耐熱容器に入れ、レンジ(600W)で約1分30秒加熱する。4器にご飯、①、汁気をきった③の順に盛りつけ、③の残りの汁をかける。②とピザ用チーズを散らし、マヨネーズで線描きをする。
調理時間:約10分 カロリー:約605kcal 塩分:約1.6g キューピー とっておきレシピ
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いかは内臓と軟骨を除き、胴は1cm幅、足はブツ切りにする。**2**のフライパンにオリーブ油大さじ2を入れ、えび、
・たまねぎ 1/2コ・にんじん 1/4本・セロリ 15cm・トマトの水煮 1缶・にんにく 1/2かけ・貝類 400g・えび 8匹・生だら 2切れ・いか 1ぱい・白ワイン カップ3/4・イタリアンパセリ 適量・オリーブ油 ・塩 ・小麦粉 ・黒こしょう 少々・水 カップ1+1/2 調理時間:約17分 カロリー:約280kcal 塩分:約1.9g NHK みんなの今日の料理
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ワンポイントアドバイス*生トマトが入ることでフレッシュな味わいのミートソースなので、パスタ以外にもいろいろなお料理にアレンジできます。*基本のトマトソースを使うことで、ミートソースが手軽に10分で仕上がります。
材料(4人分)合いびき肉300gカゴメ基本のトマトソース295g1缶カゴメ 高リコピントマト1袋カゴメトマトケチャップ大さじ5オリーブ油小さじ2塩小さじ1/2こしょう適宜ご飯800gレタス(せん切り)2枚ミックスチーズ(シュレッドタイプ)50gアボカド1個※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。 調理時間:約15分 カロリー:約723kcal 塩分:約2.3g カゴメのレシピ
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[1] 鶏肉は一口大に切る。なすは長さを半分にし、縦に4～6等分に切る。[2] 鶏肉に片栗粉をつける。[3] フライパンにサラダ油を入れ、鶏肉となすをじっくり焼く。[4] 「穀物酢」、「追いがつおつゆ2倍」、「ほんてり」を合わせたものをまわしかけ、とろみがつくまで炒める。[5] キャベツをせん切りにしたものとミニトマトを飾り、[4]を盛る。
鶏もも肉 1枚、なす 1本、片栗粉 大さじ1、サラダ油 適量、ミツカン 穀物酢 1/8カップ、ミツカン 追いがつおつゆ2倍 1/4カップ、ミツカン ほんてり 大さじ2と1/2、、キャベツ 2枚、ミニトマト 4個 カロリー:約387kcal 塩分:約1.8g ミツカン メニュー・レシピ
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