塩分1～3gのレシピをお探しならレシピまとめサイト「レシピーノ」。レシピーノはレシピサイトをクロールしてレシピの一括検索を可能にします。プロや専門家が監修した料理のレシピ・作り方をわかりやすくまとめた新しいタイプのレシピサイトです。ワンランク上の料理や、ならではの作り方を参考に日々の献立作りに役立ててください。
メニュー名や素材を入力ください
「塩分1～3g」 の検索結果： 19314 件中 （981 - 1000）
|
ヤマサ 万能クッキングたれ Yummy! ガーリック&ペッパー60mlえび(バナメイ、下処理済)6尾(中サイズ、頭殻無し、80g)生かき(下処理、洗い済)6個(100g)ボイルほたて7個(200g)蒸しだこ(ブツ切り)100g固形バター9gとろけるチーズ40g
調理時間:約20分 カロリー:約135kcal 塩分:約1.0g ヤマサ Happy Recipe
|
|---|
|
❶玉ねぎは粗みじんに切る｡しその葉はせん切りにして､水にさらし､水けをしぼる｡❷カツオは塩をふって数分おいてなじませる。フライパンにBOSCOオリーブオイルを熱し､強火でカツオの表面をさっと焼き､取り出す｡❸2を7mm厚さに切り､皿に並べてレモン汁をかけ､しょうが､1をのせ､しょうゆとBOSCOエキストラバージンオリーブオイルをかける｡
カツオ刺身用 1サク(250g)塩 小さじ1/2新玉ねぎ 1/2個(80g)しょうが(すりおろし) 小さじ2しその葉 5枚レモン汁 大さじ1しょうゆ 大さじ1･1/2BOSCOオリーブオイル 大さじ1BOSCOエキストラバージンオリーブオイル 大さじ2 調理時間:約15分 カロリー:約285kcal 塩分:約2.5g 日清オイリオ わくわくレシピ
|
|---|
|
1フライパンにサラダ油を熱し、塩、こしょうで下味をつけた合いびき肉を炒める。2カレー粉を加え炒め、トマトケチャップを加えてさっと炒め合わせる。3器にご飯を盛り、千切りにしたレタス、一口大に切ったトマト、(1)をのせる。サルサ、チーズをトッピングする。
材料(2人分)合いびき肉150g塩少々こしょう少々カレー粉小さじ 1/2カゴメトマトケチャップ大さじ2サラダ油小さじ1ご飯茶わん2杯【トッピング】レタス60gカゴメ ラウンドレッド(ﾄﾏﾄ)2個カゴメサルサ大さじ4大さじシュレッドチーズ(サラダ用)大さじ 1※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。 調理時間:約10分 カロリー:約497kcal 塩分:約1.2g カゴメのレシピ
|
|---|
|
|
※チーズを加える前に、夏野菜を豆腐の上に並べなおすと、見栄えよく仕上がります。ワンポイントアドバイス*お子様も大好きなミートグラタンに、野菜も加えて、彩りよく仕上げました。*ご飯
材料(2～3人分)カゴメ豆腐ミートグラタン1袋絹ごし豆腐1丁(300g)合いびき肉100gなす1本(90g)赤パプリカ1/2コ黄パプリカ1/2コピザ用チーズ50gサラダ油小さじ1※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。すべての値は1人分もしくは単位での1単位あたりの値になります。(例:材料が「6個分」の場合は「1個分」の栄養価)※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。 調理時間:約10分 カロリー:約295kcal 塩分:約1.6g カゴメのレシピ
|
|---|
|
牛切り落とし肉 300gキャベツ 200gビーツ(水煮) 200gじゃがいも 1個玉ねぎ 1/2個にんじん 1/2本にんにく 1片サワークリーム 適量ディル 適量(a) 液みそ 糀美人 大さじ3カットトマト 1缶ケチャップ 大さじ1コンソメ 1個ローリエ 1枚バター 20g塩こしょう 適量
調理時間:約30分 カロリー:約600kcal 塩分:約2.4g マルコメ レシピ
|
|---|
|
1 鶏もも肉、厚揚げ、白菜は一口大に切る。豆苗は長さ5cmに切る。2 鍋に(a)を混ぜ合わせ、①の具材を並べ入れて火にかける。3 ほどよく煮えたら、お好みでごま油やラー油を垂らしていただく。鍋つゆの濃さはお好みで調整しましょう。
鶏もも肉 1枚厚揚げ 1枚白菜 1/4個豆苗 1/2袋(a) プラス糀 にんにくしょうが 生塩糀 大さじ3水 400ccごま油 適量ラー油 適量 調理時間:約15分 カロリー:約467kcal 塩分:約2.8g マルコメ レシピ
|
|---|
|
プチトマトはヘタを除いて4等分に切る。ボウルにSTEP1を入れ、塩少々をまぶし、「ヤマサ まる生ぽん酢」で味付けをする。
にんじん1本プチトマト4個ヤマサ まる生ぽん酢大さじ2塩少々 調理時間:約10分 カロリー:約40kcal 塩分:約1.3g ヤマサ Happy Recipe
|
|---|
|
[1] ピーマンはヘタと種を取り薄切りにする。ハムは4等分する。ピーマンとたまねぎは、耐熱容器に入れふんわりとラップをし、電子レンジ(600W)で1分加熱し少ししんなりさせる。[2] [1]にを加え、味をなじませる。※電子レンジの加熱時間は目安ですので、その都度調整してください。※冷蔵庫に保管し、3～4日を目安にお召し上がりください。
ピーマン 3個、たまねぎ (スライス) 1/6個、ハム 2枚、、ミツカン カンタン酢 大さじ3、オリーブオイル 大さじ1 カロリー:約117kcal 塩分:約1.3g ミツカン メニュー・レシピ
|
|---|
|
好みでたれに細ねぎ(小口切り/分量外)を足しても。
・豚ロース肉 150g・小松菜 1/2ワ・まいたけ 1パック・卵 1コ・ポン酢しょうゆ カップ1/2・しょうが 60g・赤とうがらし 2本・顆粒(かりゅう)チキンスープの素(もと) 小さじ2・水 カップ4・ポン酢しょうゆ 大さじ2・細ねぎ 大さじ1・砂糖 小さじ1・一味とうがらし 小さじ1/4 調理時間:約15分 カロリー:約280kcal 塩分:約2.8g NHK みんなの今日の料理
|
|---|
|
同じフライパンに、**1**のれんこんとねぎを加える。汁けが少なければ水少量を足し、弱火で3～4分間、火を通し、器に盛る。**2**の鶏肉は一
・鶏もも肉 1枚・はちみつ 大さじ1+1/2・しょうゆ 大さじ1+1/2・酒 大さじ1+1/2・れんこん 80g・ねぎ 1/2本・ごま油 小さじ1 調理時間:約25分 カロリー:約370kcal 塩分:約2.2g NHK みんなの今日の料理
|
|---|
|
[1] 鶏手羽元は、皮目にフォークを刺して穴をあける。[2] 耐熱ボウルにを入れて混ぜ、鶏手羽元を入れて全体になじませる。ふんわりとラップをかけ、600wの電子レンジで5分加熱する。[3] 肉を裏返し、ふんわりとラップをかけ、電子レンジでさらに5分加熱する。ラップをかけたまま電子レンジの中で3分ほど休ませる。[4] 器に盛り、お好みで小ねぎ、白すりごま(分量外)を散らす。
カロリー:約330kcal 塩分:約2.4g ミツカン メニュー・レシピ
|
|---|
|
同じ湯に小松菜の茎を入れ、緑色が鮮やかになったら葉を加えて、歯ごたえが残る程度にサッとゆで、ざるに上げて冷ます。小松菜は粗熱が取れたら水けを絞る。ピーナツごま塩をつくる。【A】をすり鉢に合わせ、すりつぶしながら混ぜ合わせる。**2**を器に盛り、**3**を添える。
・小松菜 100g・かぶ 100g・にんじん 100g・ピーナツ 大さじ1・白ごま 大さじ1・塩 小さじ1/2 調理時間:約10分 カロリー:約100kcal 塩分:約1.5g NHK みんなの今日の料理
|
|---|
|
(a)を練り混ぜておく。1 厚揚げは熱湯をまわしかけて油抜きし、キッチンペーパーで水気を拭き取り、厚みを2等分にする。2 厚揚げの表面に(a)を塗り、アルミホイルを敷いたトースターに並べて5〜7分、焦げない程度に焼いて温める。3 お皿に盛り付け、お好みで(b)をふる。みそが焦げないように注意しましょう。
厚揚げ(小) 2枚(180g)(b) すりごま 適量くるみ(刻み) 適量(a) 生みそ汁 料亭の味 赤だししじみ 6食 1食分砂糖 小さじ2 調理時間:約15分 カロリー:約161kcal 塩分:約1.0g マルコメ レシピ
|
|---|
|
|
1基本のトマトソースをフライパンにしき塩、こしょうを加えて軽く混ぜ、ふたをして弱火で約5分煮込む。2(1)に卵を落とし、ふたをして、半熟状になるまで弱火で約3分加熱する。ワンポイントアドバイス*朝ごはんなど時間がないときでも簡単に作れます。*トマトソースはパンを浸して食べると美味しくいただけます。*オリーブオイルやチーズを入れるとコクが増し味が広がります。
材料(4人分)カゴメ基本のトマトソース295g1缶卵4個塩小さじ1/3こしょう少々※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。 調理時間:約10分 カロリー:約120kcal 塩分:約1.1g カゴメのレシピ
|
|---|
|
豆腐は手で粗くくずして布巾(または厚手の紙タオル)で包み、おもし(約2kg)をのせる。10分間ほどおいて水きりし、約250gにする。しめじは根元を除き、食べやすくほぐす。にんじんは3～4cm長さのせん切りにする。にらは3～4cm長さに切る。ボウルに**1**の豆腐とひき肉を入れ、よく練り混ぜる。【A】を加えてさらに混ぜたら、肉ダネを手ですくってボウルに2回ほどたたきつけ、空気を抜く。**2**を2等分にしてだ円形に整える。
調理時間:約20分 カロリー:約330kcal 塩分:約1.4g NHK みんなの今日の料理
|
|---|
|
海からサラダフレークは粗めに手でさく、えだ豆は解凍し、さやから取り出す。 もずく酢・(1)を和えて器に盛り、しょうがをのせる。
材料 [ 2人分 ]海からサラダフレーク72g冷凍えだ豆(さやつき)100gもずく酢1パックおろししょうが適量 調理時間:約5分 カロリー:約82kcal 塩分:約1.1g ニッスイ レシピ
|
|---|
|
**1**に焼き色がついたら【A】を順にふり入れ、裏返す。たまねぎを加え、トマトはくりぬいた穴に指を入れ、ザックリちぎりながら加える。火を弱め、ふたをして8～10分間蒸し焼きにする。**3**のふたを取って【B】を加え、火を強めて煮からめる。混ぜ合わせた【C】を回し入れ、とろみがついたら青じそをちぎって加える。火を止め、皿に盛る。
・鶏もも肉 600g・たまねぎ 1コ・トマト 1コ・青じそ 5枚・塩 少々・カレー粉 小さじ1・オイスターソース 大さじ2・しょうゆ 大さじ1・おろしにんにく 小さじ1/2・かたくり粉 小さじ2・水 大さじ1+1/2・サラダ油 大さじ1/2 調理時間:約17分 カロリー:約380kcal 塩分:約2.2g NHK みんなの今日の料理
|
|---|
|
|
※IHの場合、水分蒸発が少ないため、加熱時間を 2～3分増やして様子を見てください。※バナメイエビも殻ごと調理で、旨みアップ! 殻ごと食べることもできますが
材料(4人分)米(無洗米)1.5合バナメイエビ150gベビーほたて150g白ワイン大さじ2赤パプリカ1/4個黄パプリカ1/4個マッシュルーム1パックにんにく(みじん切り)1片分オリーブ油大さじ2レモン(くし形切り)適宜カゴメ基本のトマトソース295g1/2缶水700ml塩小さじ1※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。 調理時間:約25分 カロリー:約355kcal 塩分:約2.3g カゴメのレシピ
|
|---|
|
餃子のタネに火が通ったら、1/4の量を油揚げの中に入れて、爪楊枝で口を閉じ、薄く油を敷いて熱したフライパンに入れて焼く。両面を焼き色がつくまでこんがり焼いて、「ヤマサ鮮度生活 特選丸大豆しょうゆ」を鍋肌に流して焦がし醤油をサッと絡める。
餃子のタネ100g油揚げ2枚スライスチーズ1枚ヤマサ鮮度生活 特選丸大豆しょうゆ小さじ1/2 調理時間:約5分 カロリー:約223kcal 塩分:約1.0g ヤマサ Happy Recipe
|
|---|
|
|
1トマトは2cm角に切る。しその葉は千切りにする。ツナ缶は油を切る。2ボウルにツナと【A】の材料を入れ混ぜ合わせたら、しその葉の半量とトマトを加え味がなじむように全体を和える。3器に盛り付け、残りのしその葉をトッピングする。
材料(2人分)カゴメ 高リコピントマト1袋(3~4個)しその葉6枚ツナ缶小1缶【A】カゴメ濃厚リコピントマトケチャップ大さじ2おろしにんにく(チューブ入り)小さじ2しょうゆ大さじ1ごま油大さじ1※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。 調理時間:約10分 カロリー:約224kcal 塩分:約2.2g カゴメのレシピ
|
|---|
