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「塩分1～3g」 の検索結果： 19314 件中 （981 - 1000）
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鯛はそぎ切りにして、しめじは小房に分ける。水菜は長さを1/3に切り、豆腐は食べやすい大きさに切る。にんじんは輪切りにする。土鍋に、だし昆布と水または湯を入れて火にかけ、STEP1の具材を入れ、火がとおったら、「ヤマサ青じそぽん酢」をつけていただく。
豆腐600g(2丁)鯛300gしめじ1パック水菜150g(1把)にんじん1/3本だし昆布10cmヤマサ青じそぽん酢適宜 調理時間:約20分 カロリー:約280kcal 塩分:約1.3g ヤマサ Happy Recipe
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水菜は食べやすい大きさに切る。鶏もも肉は一口大に切る。鍋に「ヤマサ昆布つゆ 白だし」、水、根菜を入れて煮立たせ、鶏ももに肉を加えてアクを取りながら煮る。STEP2に長ねぎ、ぶなしめじ、水菜を入れる。大葉やみょうがをお好みで添える。
鶏肉(もも)180g大根120gにんじん80gごぼう80g長ねぎ80gぶなしめじ50g水菜50gヤマサ昆布つゆ 白だし大さじ2水350ml大葉2枚みょうが1個 調理時間:約20分 カロリー:約270kcal 塩分:約2.0g ヤマサ Happy Recipe
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にんにくはみじん切りにする。鍋ににんにく、オリーブオイルを入れて弱火で香りが出るまで炒める。ミックスビーンズ、トマトジュース、「ヤマサ昆布つゆ白だし」を加えて10分ほど煮込む。味を見て塩、こしょうで調える。
ミックスビーンズ(水煮)100gにんにく1/2片トマトジュース(無塩)400mlヤマサ昆布つゆ白だし大さじ3オリーブオイル小さじ1塩、こしょう少々 調理時間:約20分 カロリー:約90kcal 塩分:約2.0g ヤマサ Happy Recipe
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ボウルに入れてオリーブ油小さじ1を加えて混ぜ、レモン汁、塩1つまみを加えて混ぜる。食パン4枚はオーブントースターでこんがりと焼き色がつくまで焼く。食パン4枚の片面にバターを5gずつ塗る。2枚にはマーマレードを大さじ1/2ずつ塗り重ねる。残りの食パン2枚のバターを塗った面にハムを1枚ずつのせ、残りのマーマレードを等分に塗り、黒こしょう少々をふる。**1**のパセリも等分にのせる。**3**のマーマレードを塗った食パンを、塗った面を下にして重ねる。パセリがこぼれてくるので、中に入れ込みながらはさみ、ギュッと押さえてなじ
・食パン 4枚・ハム 2枚・パセリ 1ワ・マーマレード 大さじ4・レモン汁 小さじ1/2・オリーブ油 小さじ1・塩 1つまみ・バター ・黒こしょう 少々 調理時間:約15分 カロリー:約480kcal 塩分:約2.3g NHK みんなの今日の料理
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オーブントースターの代わりに魚焼き
材料 [ 2人分 ]「さんま蒲焼」1缶フランスパン1/3本ミニトマト4個オリーブ油大さじ3にんにく1/2片ピザ用チーズ30gあらびきブラックペッパー少々パセリ(みじん切りまたはドライ)適宜 調理時間:約10分 カロリー:約313kcal 塩分:約1.2g ニッスイ レシピ
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うどは皮をむいて、1cm角に切る。皮はとっておく。ボウルに**2**のしいたけ、ゆり根と**4**を合わせ、**1**の
・うど 100g・鶏もも肉 1/2枚・みそ 50g・卵黄 1/4コ・砂糖 大さじ2弱・練りがらし 少々・生しいたけ 2枚・ゆり根 10～12枚・スナップえんどう 2本・塩 少々・サラダ油 適量 調理時間:約40分 カロリー:約230kcal 塩分:約2g NHK みんなの今日の料理
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[1] キャベツは5mm幅の太めのせん切りにする。[2] 直径20cmの耐熱ボウルにキャベツ、ローリエ、こしょう、オリーブオイルを加えてざっくりと上下を返し、ふんわりラップをして、600Wの電子レンジで7分加熱する。[3] 「カンタン酢」を加えて全体にからめて粗熱を取り、冷蔵庫で十分に冷やす。※調理時間に冷却時間は含みません。
キャベツ 1/4個(300g)、ミツカン カンタン酢 大さじ5～6、ローリエ 1枚、こしょう 8～10ふり、オリーブオイル 大さじ1 カロリー:約143kcal 塩分:約2.0g ミツカン メニュー・レシピ
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*香りがとんでしまわないようさっと水にさらす程度がよいでしょう。*パスタは2リットルの水に大さじ1の塩を加えてゆでる。
材料(3人分)スパゲティ240gごぼう1本合いびき肉150gカゴメ基本のトマトソース295g1缶塩少々こしょう少々オリーブ油大さじ1粉チーズ適量※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。すべての値は1人分もしくは単位での1単位あたりの値になります。(例:材料が「6個分」の場合は「1個分」の栄養価)※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。 調理時間:約20分 カロリー:約533kcal 塩分:約2.1g カゴメのレシピ
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[1] 豚肉は一口大に切り、しょうゆをもみ込んで片栗粉をまぶす。[2] れんこんは乱切りにする。長ねぎは3cm長さのぶつ切りにする。[3] フライパンにごま油と豆板醤を熱し、[1]と長ねぎを並べて両面こんがり焼き、「やさしいお酢」、水、オイスターソースを加える。[4] れんこんを加えて落しぶたをし、15～20分煮て味を調える。
豚肩ロース肉 2枚(1cm厚さ)、れんこん 100g、長ねぎ 1本、、水 1/2カップ、ミツカン やさしいお酢 1/4カップ、オイスターソース 大さじ1、片栗粉 大さじ1、しょうゆ 大さじ1/2、ごま油 適量、豆板醤 少々 カロリー:約355kcal 塩分:約2.3g ミツカン メニュー・レシピ
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1キャベツは2cm角に切る。2スパゲッティは塩を加えた熱湯で袋の表示通りゆでる。ゆであがる1分前に①を加え、一緒にゆでる。3器に②を入れ、パスタソースでよく和える。
調理時間:約15分 カロリー:約486kcal 塩分:約2g キューピー とっておきレシピ
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ほうれん草1/2把は塩ゆでし、2cm幅に切ります。ゆでだこ200gは薄切りに切っておきます。白飯600gに塩・こしょう少々をふったら、グラタン皿4つに広げ、ほうれん草、たこを均等に分けてのせます。ここで、ヘルシーホワイトソースを入れます。均等にかけて、粉チーズを大さじ2を均等ちらして200℃のオーブンで20〜25分焼きあげます。
ほうれん草1/2把ゆでだこ200g白飯600g塩・こしょう少々ヘルシーホワイトソース適量 調理時間:約30分 カロリー:約426kcal 塩分:約1.9g ヤマサ Happy Recipe
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❶トマトはさいの目、パプリカ・きゅうり・サラミは千切りにし、カッテージチーズと和える。❷アンチョビは細かくたたき、Aの残りの材料と混ぜ合わせる。❸スパゲッティは塩を加えた湯でゆでて流水で洗い、水気を切る。❹1、2、3をさっくりと和えて、グリーンカールを敷いた皿に盛る。
ミニトマト 8個パプリカ(黄) 1/2個きゅうり 1本サラミ 50gカッテージチーズ 1カップ～A～ BOSCOオリーブオイル 1/2カップ アンチョビ 4～6枚 酢 大さじ4 塩、こしょう 各適宜スパゲッティ(1.3mm) 320g塩 適量グリーンカール(またはレタス) 8枚 調理時間:約20分 カロリー:約625kcal 塩分:約2.2g 日清オイリオ わくわくレシピ
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[1] キムチは食べやすい大きさに切る。納豆は添付のたれを入れてよくかき混ぜる。[2] アルミホイルの上に正方形を作るように油揚げを並べ、その上にキムチ、納豆、ピザ用チーズを順番にのせて油揚げ全体に広げる。[3] オーブントースターで、油揚げのまわりにこんがり焼き色がつくまで4～5分焼く。[4] 4等分に切り、小口切りにした小ねぎを散らす。
キムチ (白菜) 50g、納豆 1パック、油揚げ 2枚、ピザ用チーズ 大さじ3、小ねぎ (小口切り) 適量 カロリー:約178kcal 塩分:約1.2g ミツカン メニュー・レシピ
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沸騰したらごく弱火にし、柔らかくなるまで1時間ほどかけてゆっくりゆでる。湯が減ったら熱湯を適宜足す。じゃがいもがゆで上がったら、ゆで汁につけたまま1コずつ取り出す。熱いうちに布巾などで包みながら皮をむく。**2**をすり鉢(またはボウル)に入れ、すりこ木でよくつぶす。熱いうちにバターを加えて手早く混ぜる。バターが完全に溶けたら、牛乳を少しずつ加えながら、なめらかになるまですり混ぜる。生クリームも加え、ポッテリと柔らかくなるようにゴムべらで混ぜる。ナツメグをふり、塩で味
・ミートソース 1/2量・じゃがいも 3コ・バター 25g・牛乳 カップ1/2・生クリーム カップ1/4・ナツメグ 適量・塩 少々・黒こしょう 少々・ほうれんそう 2～3株・ピザ用チーズ 100g・バター 10g・塩 ・黒こしょう 調理時間:約100分 カロリー:約430kcal 塩分:約1.9g NHK みんなの今日の料理
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1キャベツをラップでくるんで電子レンジで加熱し、粗熱をとっておく。(600W3分、500W4分)2キャベツの芯はみじん切りにしておく。保存用袋に豚ひき肉、みじん切りにしたキャベツ、基本のトマトソース大さじ4を加え、よく揉む。3キャベツの外葉を1~2枚はがし、深めのフライパンの底に敷き、(2)の肉だねを乗せる。残りのキャベツを内側から1枚ずつはがし、全体を覆うように置く。4フライパンに残った基本のトマトソース、コンソメ、塩・こしょうを入れる。
調理時間:約20分 カロリー:約322kcal 塩分:約2.1g カゴメのレシピ
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[1]野菜類は1cm角に切る。鶏肉は火が通りやすいよう、薄めにそぎ切りにし、塩こしょうをふる。[2]耐熱容器に[1]を入れて、オリーブオイル、手でつぶしたホールトマト、「追いがつおつゆ2倍」を入れてよく混ぜる。[3][2]にふんわりラップをして、電子レンジ(600W)で8～10分ほど加熱する。途中よく混ぜる。※パンにのせたり、パスタを添えたり、いろいろアレンジ可能なメニューです。
なす 1本、ズッキーニ 1/2本、たまねぎ 小1/2個、黄パプリカ 1/4個、セロリ 1/2本、鶏もも肉 1枚、塩・こしょう 適量、オリーブオイル 大さじ1、ホールトマト (缶) 1缶、ミツカン 追いがつおつゆ2倍 大さじ3 カロリー:約429kcal 塩分:約2.0g ミツカン メニュー・レシピ
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1 鍋にたっぷりのお湯を沸かし、塩(お湯に対して1%)を入れる。スパゲッティを入れ袋の表記時間より1分短くゆでる。2 玉ねぎは薄切りに、ベーコンは拍子切りにする。3 フライパンにオリーブオイルを熱し、玉ねぎとベーコンを加え、玉ねぎが透き通るまで炒める。「プラス糀 米糀ミルク」、粉チーズを混ぜ、ひと煮立ちしたら、ゆで上がったスパゲッティを絡めてお皿に盛り、黒こしょうを振る。
ベーコン(塊) 80g玉ねぎ 1/2個粉チーズ 20gスパゲッティ 160gプラス糀 米糀ミルク 200ml塩 適量黒こしょう 適量オリーブオイル 小さじ2 調理時間:約20分 カロリー:約510kcal 塩分:約1.9g マルコメ レシピ
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さんま 2尾(300g)、長ねぎ 1本、しょうが 1/2かけ、、、ミツカン 穀物酢 大さじ4、しょうゆ 大さじ2、水 大さじ2、砂糖 大さじ1と1/2
カロリー:約353kcal 塩分:約2.9g ミツカン メニュー・レシピ
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材料(3人分)カゴメ基本のトマトソース295g1缶まぐろ200gアボカド1個ごま油大さじ1しょうゆ大さじ1・1/2わさび適宜こねぎ1/2束ご飯茶わん3杯ベビーリーフ1パックカゴメ 高リコピントマト1個※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。すべての値は1人分もしくは単位での1単位あたりの値になります。(例:材料が「6個分」の場合は「1個分」の栄養価)※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。
調理時間:約10分 カロリー:約502kcal 塩分:約2.4g カゴメのレシピ
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鍋に水800mlと「ヤマサ昆布つゆ白だし」50mlをあわせて煮立ったらSTEP1を入れ、火がとおったら器に盛り付け、お好みで白髪ねぎ、ゆずの皮、三つ葉を添える。
ぶり(あら、切り身でも可)200g(2切れ)水800ml(4カップ)ヤマサ昆布つゆ白だし50ml(1/4カップ)白髪ねぎ適宜ゆずの皮適宜三つ葉適宜 調理時間:約15分 カロリー:約187kcal 塩分:約1.4g ヤマサ Happy Recipe
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