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「塩分1～3g」 の検索結果： 19314 件中 （981 - 1000）
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1かじきは半分に切り塩・こしょうをする。玉ねぎ、ピーマン、生しいたけは1cm角に切る。調味料は合わせておく。2フライパンに油大さじ2を熱してかじきを並べる。両面を色よく焼き、火が通ったら、皿にとりだす。3フライパンをふき、残りの油を熱し、玉ねぎが透き通るまで炒める。4ピーマンと生しいたけも加えてさっと炒め、調味料を加えてひと煮立ちさせる。5最後に、(3)のかじきに(4)の野菜ソースをかける。
材料(4人分)かじきまぐろ(めかじき)4切れ塩小さじ 1/4こしょう少々玉ねぎ1個ピーマン2個しいたけ2個サラダ油大さじ4■調味料酒大さじ3カゴメ醸熟ソースウスター大さじ3カゴメトマトケチャップ大さじ3しょうゆ大さじ1※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。 調理時間:約20分 カロリー:約312kcal 塩分:約2.8g カゴメのレシピ
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5器に(4)を盛り付け、(3)を注ぐ。粉チーズとパセリを
材料(4人分)カゴメ ラウンドレッド(ﾄﾏﾄ)4個スナップえんどう8さやアスパラガス4本ブロッコリー1/2株じゃがいも1個ベーコン4枚スパゲティ160gコンソメスープの素(固形)2個オリーブ油大さじ2カゴメ基本のトマトソース295g1缶塩少々こしょう少々イタリアンパセリ(みじん切り)適宜粉チーズ適宜※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。 調理時間:約20分 カロリー:約372kcal 塩分:約2.5g カゴメのレシピ
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フライパンに【A】を入れ、中火にかけて沸騰したら、あじを加える。中火のまま箸で混ぜながら水けがなくなるまで煮詰める。水けがなくなったら、青じそを加えて火を止め、全体を混ぜる。
・あじ 2枚・酒 大さじ3・砂糖 大さじ1・うす口しょうゆ 大さじ1・しょうが 10g・青じそ 10枚分 調理時間:約15分 カロリー:約120kcal 塩分:約1.6g NHK みんなの今日の料理
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[3] 水、コンソメ(顆粒)、ローリエ、トマトを加えて20分ほど煮込む。最後に「穀物酢」を加えてひと煮立ちさせる。
トマト 1個、キャベツ 3枚、セロリ 1本、たまねぎ 1/2個、にんじん 1/3本、しめじ 1/2パック、ウインナー 3本、ベーコン 2枚、ピーマン 1個、にんにく (みじん切り) 1個、ローリエ 1枚、水 4カップ、ミツカン 穀物酢 大さじ4、オリーブオイル 大さじ1、コンソメ (顆粒) 大さじ1 カロリー:約165kcal 塩分:約1.4g ミツカン メニュー・レシピ
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魚に小麦粉をまぶしておくと、タレが絡みやすく、短時間で作ることができます。油を引いたフライパンにSTEP1の白身魚を入れて、中火で両面をこんがりと焼く。STEP2の余分な油をふき取り、「ヤマサすき焼専科」を加え、水分を飛ばしながら絡めて、お皿に盛りつける。フライパンを火にかけ、5cmほどの長さに切った長ねぎを表面に焼き色がつくまで焼き、STEP3に添える。
白身魚(切り身)2切れ長ねぎ半分薄力粉少々サラダ油大さじ4ヤマサすき焼専科大さじ2 調理時間:約15分 カロリー:約343kcal 塩分:約1.4g ヤマサ Happy Recipe
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1食パンはフォークで数か所穴をあけ、半分に切ってバットに並べる。Aとマヨネーズ小さじ2を混ぜ合わせて流し入れ、約30分食パンを浸し、液を染み込ませる。2フライパンに油をひかずに熱し、アーモンドを軽く色づくまで焼き、細かく刻む。ボウルに入れ、残りのマヨネーズを加えて混ぜ合わせ、容器に入れる。3フライパンにバターを入れて熱し、泡が立ってきたら①を入れる。弱火でふたをして両面を色良く焼き、中まで火を通す。4ボウルに4等分のくし形切りにしたミニトマトとベビリーフを入れ、塩とオリーブ油を加えて和える。
調理時間:約15分 カロリー:約692kcal 塩分:約2.5g キューピー とっておきレシピ
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1 れんこんは8mm厚さの半月切りにして水にさらす。にんじんは5mm厚さのいちょう切り、まいたけは小房に分ける。 2 油揚げはザルに入れて熱湯をかけ、粗熱がとれたら短冊切りにする。 3 鍋に水、れんこん、にんじんを入れて火にかけ、やわらかく煮えたら、まいたけ、②、「長崎産あごだし」を加える。 4 全体に火が通るまで加熱し、みそを溶く。
材料(4人前) れんこん 中8㎝ にんじん 5㎝ まいたけ 1/2パック 油揚げ 1枚 水 600ml 長崎産あごだし 1袋 みそ 大さじ2 調理時間:約20分 カロリー:約69kcal 塩分:約1.6g ヤマキ おいしいレシピ
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木綿豆腐は、ペーパータオルで包み軽く水気を切っておく。ボウルに、手で崩したSTEP1・「柚子胡椒そぼろ」・刻みねぎを加えて混ぜ合わせる。刻みねぎは、たっぷりめがオススメです。
柚子胡椒そぼろ全量(約200g)豆腐(木綿)1丁(300g)ねぎ(刻んだもの)適量 調理時間:約3分 カロリー:約355kcal 塩分:約1.4g ヤマサ Happy Recipe
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長芋はよく洗って水けをきり、皮付きのまま5mm厚さの輪切りにする(18枚つくる)。ハムは十文字に4等分に切り、計12枚にする。**1**の長芋3枚、ハム2枚を一組にし、長芋、ハム、長芋、ハム、長芋の順に重ねる。同様に計6コつくり、塩2つまみ、黒こしょう適量をふる。ボウルに【A】を入れ、泡立て器でよく混ぜ合わせる(バッター液)。**2**に【A】をからめてパン粉をまぶし、170℃の揚げ油で揚げる。
調理時間:約15分 カロリー:約340kcal 塩分:約1.8g NHK みんなの今日の料理
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米は洗ってざるに上げ、水けをきって炊飯器の内釜に入れる。水カップ1を注いで30分間おく。米の上に、解凍した【煮込まないミートソース】をのせて炊く。炊き上がったらバター10gを加えて混ぜ合わせ、ローリエを取り除いて器に盛ってパセリを散らす。
・合いびき肉 150g・セロリ 1/4本分・にんじん 1/4本分・たまねぎ 1/8コ分・にんにく 1かけ分・ローリエ 1枚・トマトピュレ 150g・白ワイン 大さじ2・塩 小さじ1・こしょう 少々・米 360ml・パセリ 大さじ2・バター 調理時間:約5分 カロリー:約390kcal 塩分:約1.6g NHK みんなの今日の料理
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1ベーコンは2cm幅、キャベツは角切りにする。2鍋にベーコンを入れて炒め、脂が出てきたらミックスビーンズを加えて炒める。3②にトマト水煮とコンキリエ、固形スープの素、水カップ1を加えて煮る。4最後にキャベツを加えて塩・こしょうで味をととのえる。5器に盛りつけ、粉チーズをかける。
調理時間:約20分 カロリー:約454kcal 塩分:約1.5g キューピー とっておきレシピ
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5 パンにバターを塗りその上に「プラス糀 玉ねぎ生塩糀」を塗る。ローストビーフと④のポテトサラダを挟んだ
ローストビーフ 6枚【ポテトサラダ】 じゃがいも 2個にんじん 1/3本きゅうり 1/2本ゆで卵 1個サンド用パン 2個(a) ダイズラボ そのまま食べる大豆粉 大さじ3マヨネーズ 大さじ3塩・こしょう 適量プラス糀 玉ねぎ生塩糀 <span style="text-align:right;">小さじ2<br>(1人分小さじ1)</span>バター 適量 調理時間:約30分 カロリー:約477kcal 塩分:約2.0g マルコメ レシピ
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1.スパゲッティは表示より1〜2分短めにゆでる。2. 熱したフライパンにオリーブオイルとにんにくを入れ、にんにくがほんのり色づき始めたら牛肉、舞茸、しめじを加えて炒め合わせ、(a)を加えて調味する。3.[2]に[1]を加え、スパゲッティのゆで汁を100cc程(分量外1人分)加えて炒め合わせ、全体に味がよく絡まったら皿に盛る。大葉、わけぎを散らす。
材料(2人分)具材スパゲッティ160g牛肉(小間切れ)100g舞茸1/2パックしめじ1/3パックにんにく(みじん切り)1片大葉(ちぎる)3〜4枚わけぎ(小口切り)適宜調味料(a)みそ(料亭の味 生みそ)大さじ1強濃口しょうゆ小さじ1弱バター25gオリーブオイル大さじ1 調理時間:約30分 カロリー:約612kcal 塩分:約1.8g マルコメ レシピ
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1 梅干しは種を取り除き、青じそは刻む。2 お茶碗にご飯をよそって①、刻みのりを乗せ、「料亭の味 フリーズドライつぶみそ」を振り、冷水をかける。・つぶみそ、水の量はお好みで調整しましょう。・冷水の代わりに熱湯をかけ、温かいお茶漬けにしても美味しくいただけます。
梅干し 1個青じそ 2枚ご飯 お茶碗1膳分刻みのり 適量料亭の味 フリーズドライつぶみそ 小さじ2冷水 100～150cc 調理時間:約5分 カロリー:約288kcal 塩分:約2.4g マルコメ レシピ
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1合わせ調味料の材料を混ぜ合わせておく。2フライパンにサラダ油を熱し、豚肉を両面焼き、火を通す。3合わせ調味料を加え、煮絡める。
材料(4人分)豚肉(しょうが焼き用)360gサラダ油大さじ1【合わせ調味料】しょうが(絞り汁)小さじ2砂糖大さじ1/2酒大さじ1しょうゆ大さじ1・1/2カゴメトマトケチャップ大さじ1・1/2※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。 調理時間:約10分 カロリー:約272kcal 塩分:約1.3g カゴメのレシピ
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1オーブンは250℃に予熱する。2ピクルスは斜め切りにする。3ピザクラストにバジルソースをぬり、②、モッツアレラチーズ、ブラックオリーブをのせ、250℃に予熱したオーブンで約6分焼く。
調理時間:約15分 カロリー:約319kcal 塩分:約1.7g キューピー とっておきレシピ
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1ウインナーソーセージは1㎝幅の輪切りにする。卵は溶いておく。2ホットプレートを250℃に熱し、サラダ油を入れ、ウインナーソーセージ、ミックスベジタブルを炒める。具に火が通ったら、トマトケチャップを加え、炒め合わる。3温かいご飯を加え、ほぐしながら炒め合わせ、塩・こしょうで味をととのえる。4ホットプレートの温度を140℃に下げる。5(3)をホットプレートの真ん中に丸い形になるように寄せ、ホットプレートの余白に溶き卵を流し入れ、ふたをして、卵を半熟状に固める。
調理時間:約10分 カロリー:約553kcal 塩分:約2.4g カゴメのレシピ
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[1] 鶏ひき肉とをフライパンに入れ、はしでよく混ぜたら中火にかけ、かき混ぜながら煮詰める。[2] しっかり煮立つくらいの火加減のまま、酸味をとばすようにする。汁けが少し残る程度で火を止める。[3] 丼にご飯をよそい、せん切りにしたキャベツ、[2]のそぼろをのせる。中央にくぼみを作り、温泉卵を落としてお好みで刻んだ長ねぎを散らす。
鶏ひき肉 200g、、ミツカン 穀物酢 大さじ3、ミツカン 追いがつおつゆ2倍 大さじ2、カレー粉 小さじ2、はちみつ 小さじ1、、ご飯 丼2杯分、キャベツ 100g、温泉卵 2個、長ねぎ (みじん切り) 適宜 カロリー:約726kcal 塩分:約1.2g ミツカン メニュー・レシピ
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ボウルに**1**の大根とハムを入れて【A】を加え、ザックリと混ぜ、レーズンを加える。表面にピッタリとラップを貼りつけ、しんなりとするまで冷蔵庫に30分間ほどおく。
・大根 200g・ロースハム 4枚・レーズン 大さじ2・レモン汁 大さじ1・オリーブ油 大さじ1・砂糖 小さじ1・塩 小さじ1/4 調理時間:約5分 カロリー:約210kcal 塩分:約1.7g NHK みんなの今日の料理
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白菜は葉と軸に分け、葉は3cm長さに切り、軸は一口大のそぎ切りにする。たまねぎは1cm幅のくし形に切る。ロースハムは8等分に切る。フライパンにバター大さじ3を弱めの中火で溶かし、たまねぎと白菜、ハムを入れる。1分30秒間ほど炒めたら、小麦粉大さじ2+1/2を加え、全体によく混ぜるように炒め合わせる。水カップ1+1/2を数回に分けて加え、煮立ったらレモン汁を加え、2分間煮る。
調理時間:約20分 カロリー:約330kcal 塩分:約2.3g NHK みんなの今日の料理
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