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「塩分1～3g」　の検索結果： 19314 件中 （981 - 1000）
みそチーズパウダーのフライドチキン
・みそチーズパウダーはすり鉢でするとよりフライドチキンに絡みやすくなりおすすめです。
【みそチーズパウダー】 料亭の味 フリーズドライつぶみそ 小さじ1・1/2粉チーズ 小さじ1粉砂糖 小さじ1鶏もも肉 1枚(a) 酒 大さじ1塩 小さじ1/2薄力粉 大さじ2片栗粉 大さじ2揚げ油 適量
調理時間:約30分　カロリー:約492kcal　塩分:約2.3g
マルコメ　レシピ
鮭とたっぷり野菜の南蛮漬け
生鮭は3〜4等分に切ってAをからめ、10分ほどおいて水気を拭き取り、片栗粉をまぶす。玉ねぎは薄切り、にんじんはせん切り、ピーマンは細切りにする。ボウルにBを合わせ、玉ねぎ、にんじん、ピーマンを漬け込む。フライパンにサラダ油を中火で熱し、鮭の皮目を下にして並べる。2分ほど焼いて裏返し、もう片面も1〜2分焼く。全体に火が通ったらSTEP2のボウルに漬け込み、10分以上おく。
調理時間:約10分　カロリー:約293kcal　塩分:約2.6g
ヤマサ　Happy Recipe
コーンとミニトマトのバター炒め
ミニトマトはヘタを取って縦半分に切る。コーンは缶汁をきる。フライパンにバターを弱めの中火で溶かしてコーンを入れ、2粒くらいパチンとはねるまで炒める。ミニトマトを加えてサッと炒め、塩、こしょうで味を調える。器に盛り、好みでパセリの葉を散らしてもよい。
・コーン 1缶・ミニトマト 5コ・パセリの葉 適宜・バター 小さじ2・塩 少々・こしょう 少々
調理時間:約7分　カロリー:約100kcal　塩分:約1.1g
NHK　みんなの今日の料理
ツナとコーンで!だいたいうま炒飯
ツナとコーンの水切りをする。ツナは軽くほぐしておく。フライパンにサラダ油を入れ熱し、ごはんをほぐすように炒める。ごはん全体に油が回ったら、STEP1を加え、炒め合わせる。STEP3にバターを入れ、「ヤマサ ぱぱっとちゃんと これ!うま!!つゆ」を鍋肌から回し入れ、仕上げに万能ねぎを加え、炒め合わせる。お好みでパセリを添える。
ツナ(缶詰)1缶(100g)コーン(缶詰)1缶(100g)ごはん400g万能ねぎ(小口切り)2〜3本(20g)ヤマサ ぱぱっとちゃんと これ!うま!!つゆ大さじ2(30ml)サラダ油大さじ1バター大さじ1パセリ適宜
調理時間:約15分　カロリー:約648kcal　塩分:約2.8g
ヤマサ　Happy Recipe
はまぐりのガーリックパン粉焼き
はまぐりは砂出しをして、こすり合わせてよく洗う。フライパンに並べてAをまわしかけ、蓋をして中火で1～2分蒸す。はまぐりの口が開いたら取り出し、空いたフライパンにだしはそのままでバターとにんにくを加えて溶かし、パン粉を加えて混ぜる。はまぐりにSTEP2を乗せてトースターで焼き色がつくまで焼く。
はまぐり(大粒)10個Aヤマサ昆布ぽん酢またはヤマサ昆布ぽん酢 スーパーマイルド大さじ2酒大さじ1パン粉大さじ3にんにく(チューブ)1cmバター大さじ1
調理時間:約10分　カロリー:約97kcal　塩分:約1.7g
ヤマサ　Happy Recipe
鮭のホイル焼き
[1]　生鮭に塩(分量外)をふる。たまねぎは5mm幅に切り、エリンギは石づきを取り、縦6等分に切る。[2]　アルミホイルを広げ、[1]をのせ、酒をふりかけて包む。フライパンにのせ、ふたをして弱めの中火で10分程度、火が通るまで加熱する。[3]　「味ぽん」または「味ぽんMILD」をかけていただく。
生鮭　(切り身) 2切れ、たまねぎ 1/4個、エリンギ 1/4パック、酒 小さじ4、、ミツカン　味ぽん 適量、、ミツカン　味ぽんMILD 適量
カロリー:約165kcal　塩分:約1.6g
ミツカン　メニュー・レシピ
トマトケチャップで簡単中華ふんわり卵のえびチリ
3フライパンにサラダ油(大さじ1・1/2)を熱し、中火で2分ほど長ねぎを炒め、【A】を入れさっと炒める。火を強め、(1)のむきえびを加え火を通す
材料(3人分)むきえび200g酒大さじ1片栗粉大さじ1/2サラダ油大さじ1・1/2長ねぎ(みじん切り)1本(100g)【A】おろししょうが(チューブ入り)小さじ1おろしにんにく(チューブ入り)小さじ1水1/4カップカゴメトマトケチャップ大さじ4ラー油小さじ1卵3個サラダ油小さじ1アスパラガス2本※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。
調理時間:約10分　カロリー:約265kcal　塩分:約1.6g
カゴメのレシピ
蒟蒻の和風豆乳グラタン
1こんにゃくは薄くスライスし、厚揚げは食べやすい大きさにカットしてそれぞれ下茹でする。2玉ねぎはくし切りにしてごま油でさっと炒める。小麦粉を入れて粉っぽさがなくなるまで炒めたら、Aと1.を加えてとろみがつくように煮詰める。3火を止め、からしを溶き混ぜたら耐熱容器に入れてチーズを乗せ、オーブントースターで焦げ目がつくまで焼く。
とろけるミックスチーズ60g厚揚げ2～3個玉ねぎ0.5個こんにゃく150gA和風だし汁200ccA豆乳200ccA薄口醤油大さじ1ごま油大さじ1和からし小さじ2小麦粉大さじ2
調理時間:約15分　カロリー:約419kcal　塩分:約1.1g
六甲バター　レシピ
塩鮭のハーブムニエル
＼ POINT / ドライハーブを加えるだけで、いつものムニエルが簡単おしゃれレシピに。塩鮭を使うので下味を付ける手間がいりません。白身魚・さば・さわらなどを使ってもおいしくいただけます。生鮭を使う場合
材料 [ 2人分 ]塩鮭(甘口)2切れドライハーブ(バジル・オレガノ・タイムなど)少々小麦粉小さじ2バター20gレモン汁大さじ2砂糖小さじ2水大さじ3塩少々ミニトマト2個スナップえんどう4個
調理時間:約10分　カロリー:約253kcal　塩分:約1.5g
ニッスイ　レシピ
まぐろと刻み野菜のマリネ
[1]　トマト、きゅうり、パプリカ、たまねぎは5mm角程度に刻む。たまねぎは水にさらす。[2]　まぐろはフライパンでサッと表面を焼き、冷水にとって冷やしてから5mm厚さに切る。[3]　ボウル等に[1]、[2]、「マリネの素」を加えて、10分ほど漬け込む。[4]　器に盛り付け、お好みで刻んだケイパーを散らす。
まぐろ 1柵(150g)、トマト 1/3個、きゅうり 1/2本、たまねぎ 1/4個、黄パプリカ 1/3個、、ミツカン　マリネの素 1/2カップ、、ケイパー 適宜
カロリー:約81kcal　塩分:約1.8g
ミツカン　メニュー・レシピ
糀甘酒豆乳で作るクリームスープ
鶏もも肉 1/2枚(130g)白菜 1枚(100g)にんじん 1/5本(30g)ホールコーン 大さじ2(30g)糀甘酒 豆乳ブレンド 200ml(a) 水 200cc玉露園こんぶ茶 大さじ1・1/2<a href="https://www.gyokuroen.co.jp/?id=493&category=8" target="blank" class="mover"><img src="/recipe/detail/img/gyokuroen/konbucha.jpg" alt=&quo
調理時間:約25分　カロリー:約155kcal　塩分:約1.5g
マルコメ　レシピ
うるいと豆もやしの豚しゃぶサラダ
耐熱皿に豆もやし、豚肉の半量を重ね入れ、豚肉の間に油揚げの半量をはさむ。もう一度同様に重ねて酒をふる。ふんわりとラップをし、電子レンジ(600W)に5分間かける。ボウルに【しょうがみそドレッシング】の材料を入れて混ぜる。**2**を全体に混ぜて粗熱を取り、うるいを加えてサッと混ぜる。器に盛り、**3**を回しかける。
・うるい 1パック・豆もやし 200g・豚薄切り肉 10枚・油揚げ 1枚・酢 大さじ2・オリーブ油 大さじ2・みそ 大さじ1+1/2・しょうが 小さじ1・砂糖 小さじ1/3・酒 大さじ1
調理時間:約15分　カロリー:約380kcal　塩分:約1.6g
NHK　みんなの今日の料理
基本のトマトソースとひき肉で簡単!夏野菜シャクシュカ(煉獄のたまご)
1なすはいちょう切り、ミニトマトは半分にカット、ピーマンは縦半分にして0.5cm幅にカット、にんにくはみじん切りにする。2フライパンにオリーブ油を熱し、にんにくを入れ、香りが出るまで弱火で炒めたら、塩、こしょうをしたひき肉を加え、パラパラになるまで炒める。3なすを加え炒めしんなりしたら、基本のトマトソース、水を加えて混ぜ、中火で2～3分煮込み、塩・こしょうで味を整える。※スパイシーに仕上げたいときは、このタイミングでクミン、チリパウダーを混ぜる。
調理時間:約15分　カロリー:約427kcal　塩分:約1.3g
カゴメのレシピ
フライパンで!オクラのオムレツピザトースト
*休日の朝食やブランチ、昼食に。
材料(1人分)食パン(6枚切り)1枚カゴメ具だくさんピザソース大さじ2ピザ用チーズ20g卵1個オクラ1本ウインナーソーセージ1本ミニトマト2個バター10g※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。すべての値は1人分もしくは単位での1単位あたりの値になります。(例:材料が「6個分」の場合は「1個分」の栄養価)※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。
調理時間:約15分　カロリー:約457kcal　塩分:約2.5g
カゴメのレシピ
厚揚げの昆布ぽん酢かけ
厚揚げはオーブントースターで焦げ目がつくまで焼く。切り分けて器に盛り、大根おろし・万能ねぎ・しょうが・かつおぶしをのせ、「ヤマサ昆布ぽん酢」をかける。
厚揚げ1枚大根おろし10cm分万能ねぎ1本分しょうが(すりおろし)小さじ1/2かつおぶし適量ヤマサ昆布ぽん酢大さじ2
調理時間:約5分　カロリー:約311kcal　塩分:約2.3g
ヤマサ　Happy Recipe
焼き肉味の炊き込みご飯
炊飯器の内釜に米を入れ、混ぜ合わせた【A】を加える。油揚げ、にんじんも加えて炊く。炊き上がったらサックリと混ぜて茶碗(わん)に盛り、青ねぎをのせる。
・米 180ml・油揚げ 20g・にんじん 20g・焼き肉のたれ 60ml・水 160ml・青ねぎ 少々
調理時間:約5分　カロリー:約350kcal　塩分:約2.8g
NHK　みんなの今日の料理
塩糀サラダチキンのコンソメスープ
「塩糀サラダチキン」は<a href="/recipe/detail/koji_564/" target="_blank" class="mover text_underline">こちら</a>1 サラダチキンは1cmの角切りに、玉ねぎは薄切りに、人参は細切りにする。2 鍋に(a)を入れて沸かし、①を加えて煮込む。3 具材に火が通ったらお好みで黒こしょうをふる。キャベツやきのこを加えても美味しくいただけます。
塩糀サラダチキン 80g玉ねぎ 1/4個(50g)にんじん 1/5本(30g)(a) コンソメ顆粒 小さじ2(6g)水またはお湯 300cc塩 ふたつまみ(2g)黒こしょう 適量
調理時間:約10分　カロリー:約79kcal　塩分:約2.9g
マルコメ　レシピ
冬瓜と大豆のお肉のとろとろしょうがスープ
1.冬瓜は種をとり、皮をむき、小さめの一口大に切る。2.鍋にだし汁を煮立て、冬瓜を加えて冬瓜が柔らかくなるまで7～8分煮る。3.「ダイズラボ 大豆のお肉 ミンチ」としょうがを加え、(a)で味付けする。
材料(2人分)具材ダイズラボ 大豆のお肉 ミンチ1袋冬瓜1/8個しょうが(せん切り)1片調味料だし汁600cc(a)しょうゆ小さじ1酒大さじ1みりん大さじ1塩小さじ 1/2
調理時間:約20分　カロリー:約112kcal　塩分:約2.3g
マルコメ　レシピ
チキンの和風ピリ辛トマトソース(プッタネスカ)
フライパンにオリーブオイルを熱して鶏肉を皮目から入れて焼きます。皮がパリッとなったら裏返し、酒を加えてフタをして蒸し焼きにします。鶏肉を皿に盛りつけ、STEP3のソースをかけて青ねぎを散らします。
鶏もも肉小2枚酒大さじ1玉ねぎ(粗みじん切り)1/2個しいたけ、レンコン(粗みじん切り)カップ1/3分ホールトマト缶400gにんにく(みじん切り)1片赤唐辛子(小口切り)1本オリーブ(種無し半割)8個ケッパー(酢漬け)大さじ2ヤマサしょうゆ大さじ3オリーブオイル大さじ2青ねぎ(小口切り)大さじ2塩・こしょう各少々
調理時間:約30分　塩分:約1.2g
ヤマサ　Happy Recipe
いろいろ野菜のトマトチーズタッカルビ
5ピザ用チーズをのせフタをし、チーズがとけたらできあがり。
材料(3人分)鶏むね肉(中)250gキャベツ200gじゃがいも1個玉ねぎ1/2個なす70gピーマン50gピザ用チーズ70g【漬けだれ】カゴメアンナマンマトマト&ガーリック100g砂糖大さじ2ごま油大さじ1・1/2しょうゆ大さじ1しょうが(すりおろし)10g豆板醤5g※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。すべての値は1人分もしくは単位での1単位あたりの値になります。
調理時間:約40分　カロリー:約353kcal　塩分:約2.3g
カゴメのレシピ
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