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「塩分1～3g」 の検索結果： 19314 件中 （981 - 1000）
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オリーブは輪切りにし、きゅうりは7～8mm角に切る。みょうがは縦半分に切って横に薄切りにする。ラディッシュは薄切りにし、サニーレタスは小さくちぎる。ご飯をボウルに入れ、**2**、青じその半量、もみのりを加えて混ぜ合わせる。器にセルクルを置き、**3**の半量を詰めて表面を平らにする。セルクルを外し、残りの青じその半量をのせ、飾り用のサニーレタスとラディッシュを添える。残り1つも同様につくる。
・かつお 150g・ご飯 300g・オリーブ 10コ・きゅうり 1/3本・みょうが 2コ・ラディッシュ 5コ・サニーレタス 1枚・青じそ 4枚分・もみのり 適量・めんつゆ 大さじ4・オリーブ油 大さじ2・しょうが汁 大さじ1・レモン汁 大さじ1・サニーレタス 適量・ラディッシュ 適量 調理時間:約15分 カロリー:約510kcal 塩分:約1.6g NHK みんなの今日の料理
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**4**のフライパンで両面を焼き、揚げ物用バットの金網に置いて蒸気をとばす。器にえびとズッキーニを盛り、合わせた【たれ】をつ
・えび 8匹・溶き卵 1コ分・ズッキーニ 1/2本分・みりん 大さじ1・しょうゆ 大さじ1・青ねぎ 少々・一味とうがらし 少々・白ごま 少々・かたくり粉 大さじ1・水 大さじ1・塩 2つまみ・小麦粉 ・ごま油 大さじ1 調理時間:約25分 カロリー:約210kcal 塩分:約1.6g NHK みんなの今日の料理
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作り方 ・バゲットを2cm幅に切り「オリーブ&ガーリックフレーバーオイル」を塗る(1枚あたり小さじ1)。・1のバゲットをオーブントースターで焦げ目がつくまで焼き、取り出して、塩、粗びき黒こしょうをかける。
材料(1人分) ・バゲット 6cm・「AJINOMOTO® オリーブ&ガーリックフレーバーオイル」小さじ3・塩 少々・粗びき黒こしょう 少々 調理時間:約5分 カロリー:約268kcal 塩分:約1.6g 株式会社J-オイルミルズ レシピ
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「キムチの素」・砂糖を混ぜ合わせ、水分をふき取ったを加えてよくもみ、冷蔵庫で1時間以上漬けて器に盛る。
材料(4人分)ニラ1束「キムチの素」大さじ2砂糖小さじ1 カロリー:約16kcal 塩分:約1.3g 桃屋 かんたんレシピ
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鶏肉を加えて炒め、表面の色が変わったら、**1**のきのこも加えて炒め合わせる。白ワインを加えてひと煮立ちさせ、水カップ1/4を加え、ふ
・鶏もも肉 1枚・しめじ 1/2パック・エリンギ 2本・マッシュルーム 4コ・たまねぎ 1/4コ・にんにく 1かけ分・プレーンヨーグルト 200g・白ワイン 大さじ2・フレンチマスタード 小さじ1・バター 10g・ブロッコリー 6房・塩 ・こしょう ・小麦粉 ・オリーブ油 調理時間:約20分 カロリー:約470kcal 塩分:約2.1g NHK みんなの今日の料理
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Aを混ぜ合わせ、豚ロースを15分ほど漬けておく。長ねぎは千切りに、みつばは食べやすい大きさに切る。STEP1の豚ロースを油を熱したフライパンで両面焼いていく。焼き上がったら、つけ汁を加えてひと煮立ちさせ、丼に盛りつけたごはんの上につけ汁ごとのせる。STEP1の長ねぎとみつばをごま油、白ごまで和えてSTEP2にのせる。
豚ロース(しょうが焼き用)100gAヤマサまる生ぽん酢大さじ1.5砂糖小さじ1酒小さじ1生姜1かけ豆板醤小さじ1/3長ネギ5gみつば5gごま油少々白ごま少々ご飯200g油小さじ1 調理時間:約20分 カロリー:約736kcal 塩分:約2.3g ヤマサ Happy Recipe
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これを2枚作る。
ピザ用チーズ100g角餅1個塩ひとつまみヤマサ昆布ぽん酢適量サラダ油大さじ2A薄力粉60g片栗粉大さじ3水100ml卵1個塩ひとつまみBえのき1/2束しめじ1/2房エリンギ1本 調理時間:約10分 カロリー:約534kcal 塩分:約1.9g ヤマサ Happy Recipe
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薄力粉に水を加えてよく混ぜ、STEP1の豚肉をつけて、たっぷりの油をひいたフライパンを中火にかけ揚げ焼きにする。揚げたものは油をきっておく。保存容器に「ヤマサ昆布つゆ」と酢を入れ、STEP1の玉ねぎとSTEP2の豚天を漬ける。
豚薄切り肉400g玉ねぎ1個薄力粉100gサラダ油適量酢200ml水100mlヤマサ昆布つゆ200ml 調理時間:約10分 カロリー:約662kcal 塩分:約2.8g ヤマサ Happy Recipe
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油を熱したフライパンでSTEP1を焼き、中まで火が通ったら「ヤマサすき焼専科」の残り大さじ1を加えて照りが出るまで絡めて塩・こしょうで味を調える。Aを合わせた生地を油を薄くひいたフライパンで薄く伸ばして焼き、レタス、トマト、チーズ、STEP2の鶏肉などを乗せて包み、アルミホイルでくるむ。
鶏もも肉1枚ヤマサすき焼専科大さじ2レタス適量トマト適量チーズ適量塩・こしょう適量A薄力粉大さじ7水100cc 調理時間:約20分 カロリー:約334kcal 塩分:約1.8g ヤマサ Happy Recipe
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1アバシゴーヤは薄く切る。2はんぺん・豆腐は粗つぶししておく。3フライパンにごま油を入れ、アバシゴーヤ・はんぺん・豆腐を入れよく炒め、溶き卵を流し入れ、卵が半熟状になればしょうゆ・白ごまを入れ、さっと炒める。
材料(2人分)アバシゴーヤ1/2本はんぺん(大判)1枚木綿豆腐1/2丁白ごま少々しょうゆ大さじ1卵1個ごま油15cc 調理時間:約10分 カロリー:約188kcal 塩分:約2.4g 紀文 笑顔のレシピ
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「海からサラダフレーク」はざっくりほぐしておきます。だいこん・にんじんは約5cm長さの細切りにします。だいこん・にんじん・かいわれ大根を水につけておきます。 みりんは電子レンジで約20秒間加熱します。梅肉はのばして、みりん・しょうゆ・酢・ごま油と合わせます。 (1)の水気をよくきって器に盛り合わせ、白ごまをふり、(2)をかけます。 ＼ POINT / 梅のさっぱりした風味で食欲アップする、シャキシャキした歯ごたえのサラダです。水菜・みょうが・オクラなどを加えてもよいでしょう。
材料 [ 2人分 ]「海からサラダフレーク」60gだいこん100gにんじん20gかいわれ大根1/4パック白ごま少々梅風味中華ドレッシング梅肉小さじ2みりん小さじ2しょうゆ小さじ1酢小さじ1ごま油大さじ1 カロリー:約97kcal 塩分:約1.7g ニッスイ レシピ
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[1] 大根、小ねぎは4cm長さのせん切りにする。[2] [1]と油をきったツナ缶、ごまを混ぜ合わせる。[3] ごま油、「味ぽん」をかける。
大根 150g、ツナ缶 小1/2缶、小ねぎ 3本、白ごま 大さじ1、ミツカン 味ぽん 適量、ごま油 適量 カロリー:約126kcal 塩分:約1.3g ミツカン メニュー・レシピ
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1じゃがいもは洗った後ぬれたまま、乾いたクッキングペーパーで包み、さらにラップでふんわり包んで、レンジ(600W)で約3分30秒加熱し、皮をむいて厚さ1cmに切る。玉ねぎは薄切りにする。2アルミホイルに①を玉ねぎ、じゃがいもの順に並べ、鮭をのせる。マヨネーズをしぼり、オーブントースターで約8分火が通るまで焼き、器に盛りつけて、みじん切りにしたパセリを散らす。
調理時間:約15分 カロリー:約325kcal 塩分:約1.9g キューピー とっておきレシピ
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❷フライパンに日清ヘルシーごま香油大さじ1を熱し、玉ねぎとししとうを焼き、途中でししとうを取り出す。玉ねぎは、ふたをして約1分焼いたら裏返し、更に約1分焼いたら塩少々をふって、取り出す。❸2のフライパンに日清ヘルシーごま香油大さじ1を熱し、中火で豚肉を両面焼き、Bを入れて半量に煮詰め、しょうゆとおろししょうがを入れてからめる。❹温かいご飯を器に盛り、のりをちぎって散らし、2をのせて3の豚肉を汁とともに盛る。白いりごまを散らす。
豚ロースしょうが焼き用 6枚(200g)～A～ 塩 少々 こしょう 少々玉ねぎ 1個ししとう 4個～B～ 酒 大さじ2 みりん 大さじ1 水 大さじ1しょうゆ 大さじ1・1/2おろししょうが 大さじ1焼きのり 1枚温かいごはん 300g日清ヘルシーごま香油 大さじ2白いりごま 少々 調理時間:約15分 カロリー:約738kcal 塩分:約2.6g 日清オイリオ わくわくレシピ
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1. にんじん、ピーマン、たまねぎをそれぞれ乱切りにする。 2. フライパンに油を熱し、1の野菜に火が通るまで炒め、シャーロウワンズを加えて混ぜ合わせる。 ※あまから味の「テリヤキミートボール」でも おいしく作れます。
炸肉丸子(シャーロウワンズ) 1パック(131g) にんじん 1/3本(60g) ピーマン 2個(40g) たまねぎ 1/2個(100g) サラダ油 大さじ1(12g) 調理時間:約10分 カロリー:約236kcal 塩分:約1.2g 日本ハム レシピ
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紫玉ねぎを薄くスライスし盛り付け皿の上に広げておく。ベビーリーフにごま油をからめて紫玉ねぎの上に広げまぐろを乗せる。タレをまぐろの表面にかけ全体に白ごまをふる。
まぐろの柵(赤身)150gAヤマサ 万能クッキングたれ Yummy! コリアンホット大さじ2ごま油小さじ2酢小さじ1紫玉ねぎ(普通の玉ねぎでも良い)50gベビーリーフなどお好みで50gごま油小さじ1白ごま少々 調理時間:約10分 カロリー:約196kcal 塩分:約1.1g ヤマサ Happy Recipe
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1 サーモンは薄いそぎ切りにする。【A】を合わせて漬けだれを作る。 2 ①のたれとサーモンを保存袋に入れて、軽くもむようにして混ぜ、冷蔵庫に1時間ほど入れる。(時間外) 3 粗熱を取ったご飯に②、ごま、せん切りにした大葉、卵黄をのせる。
材料(2人前) サーモン(刺身用) 200g 【A】めんつゆ 大さじ3 【A】みりん 大さじ1 【A】にんにく・すりおろし 少々 【A】ごま油 少々 ご飯 2杯分 卵黄 2個分 大葉 適量 炒り白ごま 適量 調理時間:約10分 カロリー:約707kcal 塩分:約1.8g ヤマキ おいしいレシピ
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❹器に③のうどんを汁と共に盛り付け、①と②を盛り付けライムのくし切りを添える。お好みで日清アマニ油をかけて頂く。
うどん4玉牛ロース薄切り肉300g豆もやし 100gパクチー 2株～A～水 1600ml塩、こしょう 各少々鶏ガラスープの素(顆粒) 大さじ3ナンプラー 大さじ1と1/3レモン汁 大さじ1と1/3ライム 1/2個日清アマニ油 お好みの量 カロリー:約404kcal 塩分:約2.9g 日清オイリオ わくわくレシピ
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豚バラ肉 薄切り 280g、長ねぎ 2本、サラダ油 大さじ1/2、、ミツカン 味ぽん 大さじ3、砂糖 大さじ3、水 大さじ2、おろしにんにく 小さじ1/2、おろししょうが 小さじ1/2、、、片栗粉 小さじ1/2、水 小さじ1/2、、小松菜 適宜(ゆでる)
カロリー:約688kcal 塩分:約2.3g ミツカン メニュー・レシピ
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[1]あたたかいご飯に「追いがつお つゆ2倍」をかけて、よく混ぜる。[2][1]に残りの材料を加えよく混ぜ、おむすびをにぎる。
ご飯 2合分、ミツカン 追いがつおつゆ2倍 90ml、天かす 30g、小ねぎ (小口切り) 大さじ4 カロリー:約668kcal 塩分:約2.8g ミツカン メニュー・レシピ
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