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「きゅうり」 の検索結果： 6396 件中 （981 - 1000）
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下準備1. セロリは筋を引き、長さ4～5cm、幅1cm位に切る。 下準備2. キュウリは両端を切り落とし、すりこ木等でたたき割って種を取り、セロリくらいの大きさにする。 下準備3. 鶏もも肉は小さめのひとくち大に切り、酒、塩コショウをもみ込む。 下準備4. の材料を混ぜ合わせる。 作り方1. フライパンにゴマ油を入れて中火にかけ、鶏もも肉を炒める。鶏もも肉が炒められたらセロリ、キュウリをサッと炒める。 作り方2. を加えて全体にからまったら、器に盛って白
調理時間:約15分 カロリー:約124kcal E・レシピ
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下準備1. キュウリは両端を切り落とし、すりこ木や瓶で軽くたたく。食べやすい大きさに手で割り、塩をからめて10分置く。サッと水洗いして水気をきる。 下準備2. 水煮ゼンマイはサッと洗って、食べやすい長さに切る。 下準備3. 白ネギは長さを半分に切り、縦に切り込みを入れて1枚に開き、縦せん切りにする。水に放って軽くもみ洗いし、水気を絞る(白髪ネギ)。 下準備4. 白菜キムチは、ザク切りにする。 作り方1. ボウルにの材料を混ぜ合わせ、キュウリ、水煮ゼンマイ、白ネギ
調理時間:約15分 カロリー:約57kcal E・レシピ
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下準備1. キュウリは両端を切り落とし、薄い輪切りにする。 下準備2. 白菜キムチが大きい場合は、ザク切りにする。 下準備3. ワカメは水で柔らかくもどし、水気を絞る。長い場合はザク切りにする。 下準備4. 鍋にの材料を入れて火にかけ、ひと煮たちさせる。粗熱が取れたら冷蔵庫で冷やしておく。 作り方1. 器にキュウリ、白菜キムチ、ワカメを入れてを注ぎ、お好みで酢とラー油を少々たらし、白ゴマをかける。
キュウリ 1本白菜キムチ 80〜100gワカメ 調理時間:約15分 カロリー:約25kcal E・レシピ
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1.きゅうりはめん棒でたたき、手で一口大に割る。ボウルに入れ、塩少々をまぶして約5分おき、水けをペーパータオルで拭く。トマトは6等分のくし形に切り、さらに横半分に切る。2.フライパンに油小さじ1を強火で熱し、溶き卵を流し入れる。菜箸で大きくかき混ぜて、半熟状になったらいったん取り出す。3.同じフライパンに油小さじ1を足して熱し、きゅうりを加えてさっと炒める。油が全体にまわったらトマトを加え、少し形がくずれるまで炒める。ウスターソース大さじ1、塩少々を加えてさっと炒め、火
カロリー:約125kcal 塩分:約1.7g レタスクラブ
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1.きゅうりは四つ割りにしてスプーンで種を除き、5cm長さに切る。にんにくは包丁の腹でたたきつぶす。豚肉は長さを半分に切り、下味を順にまぶす。2.フライパンに油大さじ1/2を弱火で熱し、にんにく、豆板醤を入れて炒める。3.香りが立ったら豚肉を加えて中火にし、ほぐしながら炒める。4.肉の色が変わったらきゅうりを加えてさっと炒め、合わせ調味料を加えて、全体にからむまで炒め合わせる。
豚ロース薄切り肉…200gきゅうり…2本にんにく…1片豆板醤(トウバンジャン)…小さじ1 調理時間:約15分 カロリー:約306kcal 塩分:約2.3g レタスクラブ
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1.きゅうりは長さを半分に切り、それぞれの端を1〜2cmずつ残してすりおろし、汁ごとボウルに入れる。酢大さじ2、にんにく、オリーブ油小さじ1を加えて混ぜる。残ったきゅうりの端は5mm角、たこは7〜8mm角に切って加え、混ぜる。ボウルの底を氷水に当てて冷やす。2.熱湯に塩適宜を入れて混ぜ、カペッリーニを袋の表示どおりにゆでる。ゆで上がったらざるに上げて湯をきり、氷水に入れてしっかり冷やす。3.水けをしっかり絞って1に加え、手でよくもみながら混ぜる。オリーブ油大さじ1、塩少々
カロリー:約305kcal 塩分:約1.8g レタスクラブ
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[1] きゅうりはじゃばらに切ってから食べやすい長さに切り、塩を加えてもみ、水けが出たら水けをきる。[2] にんにくはみじん切りに、赤とうがらしは種をとり、[1]とともにバットなどの容器に入れる。ひたひた程度まで「カンタン酢」を注ぎ、30分ほど漬ける。[3] 豚肉は酒少々を加えた湯でサッとゆで、熱いうちに[2]に加える。サッとひと混ぜし10分ほど漬ける。※じゃばらの切り方:きゅうりの端から斜めに切り目を入れていき、裏返してまた同じ方向に切り目を入れていく。深めに切り目
カロリー:約464kcal 塩分:約4.0g ミツカン メニュー・レシピ
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[1] 梅干しは種を取って、包丁でたたく。みょうがは小口切りにする。きゅうりは細切りにする。[2] そうめんをゆで、冷水でよく冷やしてから水けをきる。[3] 器にそうめんを盛り、「金のつぶ 梅風味黒酢たれ」、みょうが、きゅうり、梅干しを盛り付け、をかける。※納豆は、添付のたれ等を入れてよくかき混ぜておきます。※栄養成分はつゆを60%摂取するとして計算。
そうめん (乾) 2人分(3～4束)、きゅうり 1/2本、梅干し 2個、みょうが 2個、ミツカン 金のつぶ カロリー:約374kcal 塩分:約7.1g ミツカン メニュー・レシピ
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1.鶏むね肉は一口大の削ぎ切りにし、酒、ナンプラー各6g(分量外)をもみこむ。きゅうりは5cm長さに切り、縦に4等分にして種の部分をそぎ、食塩少々(分量外)をふって和え、5〜6分置いて水気を絞る。パプリカ、玉ねぎは1.5cm幅に切る。2.フライパンにごま油を熱し、生姜、にんにくを炒める。香りが立ってきたら玉ねぎ、鶏むね肉、酒を加え、鶏むね肉の表面の色が変わるまで炒める。3. [1]のきゅうりとパプリカを加えてさらに炒め、(a)を加えて炒め合わせる。4.皿に盛り付け、黒
調理時間:約15分 カロリー:約394kcal 塩分:約3.0g マルコメ レシピ
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1 牛肉は2cm幅に切り、塩とこしょうをまぶして下味をつける。 2 きゅうりは両端を切り、ピーラーを使って皮をまだらにむき、大きめの乱切りにする。 3 合わせ調味料を混ぜ合わせておく。 4 フライパンに油大さじ1を熱して牛肉を入れ、ほぐしながら中火で炒める。牛肉がほぐれて色が変わったら、中央をあけてにんにく、しょうが、豆板醤を入れて炒め、香りが立ったらきゅうりを加えて強火で炒める。 5 きゅうりの生っぽさが消えて表面がしんなりしてきたら、合わせ調味料、ザーサイをふり入れ
調理時間:約3分 カロリー:約172kcal 塩分:約1.7g キューピー3分クッキング
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1 ■小あじの南蛮漬け 【1】小あじはゼイゴ、エラ、内臓をとり、氷を入れた塩水で、腹の中をきれいに洗います。 【2】(1)の水気をよくふいて、小麦粉を薄くつけます 【3】ボールに南蛮酢の調味料とだし汁を合わせ、ひと煮立ちさせて赤唐辛子を加えます。 【4】揚げ油を170℃に熱して、あじを1尾ずつ全部入れ、中までじっくり揚げ、揚げたてをすぐに(3)の南蛮酢に漬けます 【5】器に盛り、さらし玉ねぎをたっぷりのせます。 2 ■きゅうりもみ 【1】きゅうりは成り口を切り、塩をつけ
調理時間:約3分 キューピー3分クッキング
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1きゅうりはピーラーでリボン状に削る。2貝割大根は根元を切り落とし、長さ半分に切る。にんじんは皮をむき、貝割大根と同じ長さのせん切りにする。3①を2枚重ねて敷き、すし飯と②をのせて巻き、キユーピーハーフをしぼる。
エネルギー 116kcal たんぱく質 1.8g 脂質 2.6g 炭水化物 21g 食塩相当量 0.7g 野菜摂取量 41g 調理時間:約5分 カロリー:約116kcal 塩分:約0.7g キューピー とっておきレシピ
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1そうめんは袋の表示通りゆで、流水で洗いながら冷やして水気をよくきる。2きゅうりはピーラーでリボン状に削る。わかめは水でもどして食べやすい大きさに切る。3器に①を盛り、②とちりめんじゃこを盛りつけ、ノンオイルをかける。
エネルギー 237kcal たんぱく質 13.7g 脂質 1.5g 炭水化物 39.6g 食塩相当量 4.9g 野菜摂取量 49g 調理時間:約10分 カロリー:約237kcal 塩分:約4.9g キューピー とっておきレシピ
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1食パンの耳は切り落としておく。2きゅうりは斜め薄切りにする。3ボウルに汁気をきったツナを入れ、エッグケアで全体を和える。4①に②を並べ、③を塗り、4等分に切る。
エネルギー 354kcal たんぱく質 10.8g 脂質 24.7g 炭水化物 22.1g 食塩相当量 1.5g 野菜摂取量 13g 調理時間:約10分 カロリー:約354kcal 塩分:約1.5g キューピー とっておきレシピ
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1きゅうりは薄切りにし、サンドイッチ用食パンの長さに合わせて切り、塩をする。2サンドイッチ用食パンの片面にスプレッドをぬり、1組は1とハムをはさむ。3もう1組には1とスライスチーズをのせはさむ。42と3を食べやすい大きさに切り、器に盛りつける。
エネルギー 255kcal たんぱく質 11.3g 脂質 13.1g 炭水化物 23g 食塩相当量 1.8g 野菜摂取量 49g 調理時間:約15分 カロリー:約255kcal 塩分:約1.8g キューピー とっておきレシピ
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1きゅうりは1cmの角切りにする。ミニトマトは半分に切る。ハムは16等分の放射状に切る。2ボウルに①、プロセスチーズ、汁気をきったマッシュルームを入れ、ドレッシングで和える。
エネルギー 183kcal たんぱく質 11.3g 脂質 12.7g 炭水化物 7g 食塩相当量 2g 野菜摂取量 72g 調理時間:約5分 カロリー:約183kcal 塩分:約2g キューピー とっておきレシピ
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1キャベツはせん切りにする。きゅうりは斜め薄切りにして、せん切りにする。スプラウトは根元を切り落とす。2ぎょうざの皮はオーブントースターで焼き色がつくまで焼き、細かく砕く。3器に①を盛りつけ、②をのせ、ミニトマトを添え、ドレッシングをかける。
エネルギー 80kcal たんぱく質 1.4g 脂質 5.9g 炭水化物 6g 食塩相当量 0.5g 野菜摂取量 69g 調理時間:約10分 カロリー:約80kcal 塩分:約0.5g キューピー とっておきレシピ
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1トマト、きゅうり、玉ねぎは1cmの角切りにし、玉ねぎは水にさらして水気をきる。2イタリアンパセリはみじん切りにする。31と2をドレッシングで和えて味をなじませる。
エネルギー 49kcal たんぱく質 1.4g 脂質 1.6g 炭水化物 8.5g 食塩相当量 0.6g 野菜摂取量 159g 調理時間:約10分 カロリー:約49kcal 塩分:約0.6g キューピー とっておきレシピ
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1きゅうり、赤・黄パプリカは長めの乱切りにする。2鶏ささみは筋を取って耐熱容器に並べ、酒、塩・こしょうをしてラップをかけ、レンジ(600W)で約1分30秒加熱する。3器に①と②を盛りつけ、ドレッシングをかける。
エネルギー 97kcal たんぱく質 9.6g 脂質 4.1g 炭水化物 5.3g 食塩相当量 0.8g 野菜摂取量 89g 調理時間:約10分 カロリー:約97kcal 塩分:約0.8g キューピー とっておきレシピ
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1きゅうりはピーラーでリボン状に削り、長さ半分に切る。ミニトマトは半分に切る。ベーコンは1cm幅に切る。ゆで卵は4等分のくし形切りにする。2グラタン皿に①を並べ、マヨネーズで線描きし、オーブントースターで約10分焼く。
エネルギー 186kcal たんぱく質 6.8g 脂質 16g 炭水化物 3.6g 食塩相当量 0.6g 野菜摂取量 76g 調理時間:約15分 カロリー:約186kcal 塩分:約0.6g キューピー とっておきレシピ
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