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「塩分1g未満」 の検索結果： 11660 件中 （901 - 920）
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1.容器に水を入れ、粉ゼラチンをふり入れる。電子レンジで40～60秒ほど加熱して溶かし、ぬるま湯に加え混ぜる。 2.ボウルにいちごと練乳を入れ、フォークでよくつぶす(またはミキサーにかける)。1)に加えて混ぜ、容器に流し、冷蔵庫で2時間ほど冷やしかためる。 3.シロップを作る。さやから出したバニラビーンズと水と砂糖を小鍋に入れ、ひと煮立ちさせて砂糖を溶か･･･
カロリー:約138kcal 塩分:約0.1g 雪印メグミルクのお料理レシピ
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1じゃがいもは半分の輪切りにし、さっと水にさらし、ぬれたまま、乾いたクッキングペーパーで包み、さらにラップでふんわり包んで、レンジ(600W)で約2分30秒加熱する。フライパンにオリーブ油をひいて熱し、両面を焼く。2ブロッコリーは小房に分け、塩を加えた熱湯でゆでて水気をきる。ラディッシュは葉を切り落として薄い輪切りにする。リーフレタスは冷水にさら･･･
調理時間:約10分 カロリー:約133kcal 塩分:約0.4g キューピー とっておきレシピ
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[1] ゴーヤは縦に切り、スプーンなどでワタを取り除き、薄切りにして塩小さじ1/2(分量外)でもみ、15分程度おいてから水洗いする。[2] ツナ缶の油をフライパンに入れ、ゴーヤを炒める。ゴーヤがしんなりしたら、ツナ、コーンを加えて混ぜ合わせて器に盛り、をかける。
ゴーヤ 1/2本、ツナ缶 小1/2缶、コーン缶 (ホール) 少々、、ミツカン 米酢 大さじ1、ミツカン･･･ カロリー:約76kcal 塩分:約0.7g ミツカン メニュー・レシピ
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1.かぼちゃは耐熱ボウルに入れ、ふんわりとラップをかけて電子レンジで約3分加熱し、熱いうちに潰す。青じそは粗みじん切りにする。2.かぼちゃの粗熱がとれたら、しそ、白すりごま大さじ1、マヨネーズ大さじ2、しょうゆ小さじ2/3を加えて混ぜる。
かぼちゃ…150g青じそ…4枚白すりごま…大さじ1マヨネーズ…大さじ2しょうゆ…小さじ2/3 カロリー:約162kcal 塩分:約0.5g レタスクラブ
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1キャベツときゅうりは太めのせん切り、皮をむいたにんじんは細めのせん切りにする。2①にマヨネーズ、砂糖、コーンを加え、しんなりするまで混ぜる。3②をサラダ菜を敷いた器に盛りつける。
エネルギー 141kcal たんぱく質 1.9g 脂質 11.1g 炭水化物 9.2g 食塩相当量 0.4g 野菜摂取量 79g 調理時間:約15分 カロリー:約141kcal 塩分:約0.4g キューピー とっておきレシピ
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1.カットわかめは水につけてもどし、水けを絞る。ほうれん草は5cm長さに切る。卵は溶きほぐし、マヨネーズ大さじ2を加えて混ぜる。2.フライパンにごま油小さじ2を中火で熱し、ほうれん草、わかめを広げて入れ、塩ひとつまみをふり、約2分焼く。上下を返して卵液を流し入れ、大きく混ぜて半熟状になるまで炒める。
カットわかめ…大さじ1/2卵…2個ほうれん草…1/2･･･ 調理時間:約5分 カロリー:約196kcal 塩分:約0.9g レタスクラブ
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1.ボウルに酢、オリーブ油各小さじ2、塩、砂糖各小さじ1/4、粗びき黒こしょう少々を入れて混ぜる。新玉ねぎを粗みじん切りにして加え、混ぜる。2.じゃがいもは一口大に切る。鍋に入れ、水をひたるくらいまで(約1～1と1/2カップ)注ぐ。3.ふたをして強めの中火にかけ、竹串がスッと通るまで7～8分ゆでる。ふたを取って強火にし、鍋を揺すりながら水けをとばす。1に加え･･･
カロリー:約103kcal 塩分:約0.7g レタスクラブ
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1鍋に湯を煮立て、肉ワンタンを加えて約2分ゆで、氷水にとる。よく冷やしてから水けをきる。2添付のスープに冷水500mlを加える。3器に1と2のスープを入れ、小口切りにした小ねぎ、練りわさび、刻みのり、いりごまを盛る。
材料(2～3人分)肉ワンタン 1パック小ねぎ2～3本練りわさび小さじ2刻みのり適宜いりごま適宜 調理時間:約5分 カロリー:約115kcal 塩分:約0.5g 紀文 笑顔のレシピ
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1かぶは茎を約1cm残して皮つきのまま、6等分のくし形切りにする。ぶなしめじは石づきを取り、小房に分ける。2トレビスは冷水にさらして水気をきり、食べやすい大きさにちぎる。3鶏もも肉はひと口大に切る。4魚焼きグリルで、①と③を両面に焼き目がつくまで焼く。5器にベビーリーフを敷き、②と④を盛りつけ、ドレッシングをかける。
エネルギー 155kcal たんぱ･･･ 調理時間:約10分 カロリー:約155kcal 塩分:約0.7g キューピー とっておきレシピ
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ボウルに卵を割り入れてめんつゆを加え、箸を少し広げた状態で卵を軽く溶きほぐす(混ぜすぎるとでき上がりが堅くなるので注意する)。フライパン(直径20cm)にサラダ油を弱めの中火で熱し、箸で卵液を少したらしてジュッと音がしたら卵液を入れる。固まりはじめたらゆっくりと箸を動かし、卵をまとめる。**2**をご飯にのせ、ちりめんじゃこを散らし、料理ばさみで細･･･
調理時間:約10分 カロリー:約380kcal 塩分:約0.8g NHK みんなの今日の料理
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1.レタスは一口大にちぎってボウルに入れ、塩小さじ1/2をふってもみ、水けを絞る。桜えび、ごま油小さじ2を加えてあえる。
桜えび…大さじ2(約5g)レタス…4枚(約160g)塩…小さじ1/2ごま油…小さじ2 カロリー:約54kcal 塩分:約0.8g レタスクラブ
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[1] しめじ、エリンギ、しいたけ、えのきだけは石づきを取り、食べやすい大きさに準備する。フライパンまたは電子レンジ(600Wの場合、1分程度)で火を通す。 [2] 長いもはすりおろす。[3] [1]に[2]をかけ、「味ぽん」をかけていただく。
長いも 50g、しめじ 1/4パック、エリンギ 1/4パック、えのきだけ 1/4パック、しいたけ 1個、、ミツカン 味ぽん 適量、、ミツカン･･･ カロリー:約30kcal 塩分:約0.9g ミツカン メニュー・レシピ
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1.はるさめは熱湯に約3分つけてもどし、水けをきる。きゅうりは斜め薄切りにして細切りにし、ロースハムは半分に切ってから細切りにする。2.ボウルにごま油大さじ1 1/2、酢大さじ1/2、塩、こしょう各少々を入れて混ぜ1を加えてさっと混ぜる。
はるさめ…30gきゅうり…1/2本ロースハム…2枚ごま油…大さじ1 1/2酢…大さじ1/2塩、こしょう…各少々 カロリー:約160kcal 塩分:約0.5g レタスクラブ
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1トマトは厚さ1cmの輪切りにする。グリーンアスパラガスはピーラーで下半分の皮をむいて3等分に切る。2モッツァレラチーズは厚さ1cmの半月切りにする。3フライパンに油をひいて熱し、①を焼く。4器に②と③を盛りつけ、ドレッシングをかける。
エネルギー 193kcal たんぱく質 5.6g 脂質 16.4g 炭水化物 6g 食塩相当量 0.4g 野菜摂取量 101g 調理時間:約10分 カロリー:約193kcal 塩分:約0.4g キューピー とっておきレシピ
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1食パンにジャムをぬり、チョコホイップで線描きする。
エネルギー 318kcal たんぱく質 6.1g 脂質 12.3g 炭水化物 45.8g 食塩相当量 0.8g 野菜摂取量 0g 調理時間:約5分 カロリー:約318kcal 塩分:約0.8g キューピー とっておきレシピ
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[1] 鍋に湯を沸かして塩少々(分量外)を加え、ほうれんそうをサッとゆでて、冷水にとる。水けをよく絞り、3cm幅に切る。[2] ボウルに「カンタン酢」、練りわさび(または練りがらし)を入れてよく混ぜる。焼のりを手でちぎり、[1]と共にボウルに加えてあえ、器に盛る。
ほうれんそう 1/3束、焼のり 全形1/2枚、ミツカン カンタン酢 大さじ2、、練りわさび 小さじ1/2･･･ カロリー:約34kcal 塩分:約0.8g ミツカン メニュー・レシピ
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ボウルに「ヤマサ デザートベース ゆず風味」と豆乳を入れよく混ぜ合わせ、器に注ぐ。(量はお好みで調節してください)Aを合わせ、七分立てにしSTEP1にのせ、黒蜜で飾る。
ヤマサ デザートベース ゆず風味80ml豆乳160～240ml黒蜜適量A生クリーム80ml砂糖8g 調理時間:約10分 カロリー:約277kcal 塩分:約0.3g ヤマサ Happy Recipe
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1フランスパンは厚さ1.5cmに切り、溶かしたバターをぬり、予熱をしたオーブントースターで約10分焼く。2ブラックチョコレートは細かく刻み、ボウルに入れ、湯せんにかけて溶かし、①にぬる。3②にミックスナッツ、ピンクペッパーを飾り冷蔵庫で約5分間冷やし固める。4器に③を盛りつけ、まるごと果実を添える。
エネルギー 327kcal たんぱく質 5g 脂質 19g 炭水化物 3･･･ 調理時間:約20分 カロリー:約327kcal 塩分:約0.6g キューピー とっておきレシピ
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きゅうりは板ずりし、3等分の長さに切り、麺棒などで軽くたたきます。皿に盛り、「おろしのたれ」をかけて、出来あがりです。※お好みでラー油やすりごまをふってお召しあがりください。
きゅうり 2本。エバラおろしのたれ 適量。ラー油、すりごま(白) 適宜 調理時間:約3分 カロリー:約23kcal 塩分:約0.7g エバラ食品 おいしいレシピ
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1 (a)を混ぜてゼラチンをふやかしておく。2 鍋に分量の「プラス糀 糀甘酒」を入れて火にかけ、80℃くらいに温まったら火からおろし、(a)のふやかしておいた粉ゼラチンを加えてしっかり混ぜ溶かす。3 粗熱が取れたらブルーベリー黒酢も合わせ、用意した容器に流し込み、冷蔵庫で冷やし固める。・調理時間に冷やし固める時間は含まれません。・飾りのフルーツはお好･･･
調理時間:約15分 カロリー:約122kcal 塩分:約0.3g マルコメ レシピ
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