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「塩分1g未満」 の検索結果： 11660 件中 （881 - 900）
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鍋に【A】を混ぜ、中火にかけてさらに混ぜる。全体にとろみがついたら火を止め、器に盛る。ゆずの皮をのせる。
・ゆずの搾り汁 大さじ1・かたくり粉 大さじ1・水 160ml・砂糖 大さじ2・ゆずの皮 少々 調理時間:約10分 カロリー:約100kcal NHK みんなの今日の料理
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1.耐熱ボウルに野菜を入れ、ふんわりとラップをかける。電子レンジで約2分30秒加熱し、取り出して粗熱をとる。2.別のボウルにたれの材料を入れて混ぜる。野菜の水けを拭いてから加え、あえる。
キャベツ…2枚(約100g)〈一口大に切る〉豆苗…1/2袋125g(正味50g)〈4cm長さに切る〉オイスターだれ ・オイスターソース…小さじ1/2 ・しょうゆ、ごま油…各小さじ1/4 カロリー:約66kcal 塩分:約0.9g レタスクラブ
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厚揚げは6等分に切り、豚肉をらせん状に巻きつけます。フライパンに油を熱し、(1)を肉の巻き終わりを下にして焼きます。転がしながら全体を焼き、火が通ったら「黄金の味」を加え、全体にからめて、出来あがりです。※お好みで小ねぎを散らしてお召しあがりください。
豚バラ薄切り肉 6枚(約120g)。厚揚げ 1枚(約200g)。エバラ黄金の味 大さじ2～3。サラダ油 ･･･ 調理時間:約10分 カロリー:約289kcal 塩分:約0.6g エバラ食品 おいしいレシピ
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まいたけは根元の堅い部分を落とし、食べやすい大きさにほぐす。さつまいもは5mm厚さの薄切りにする。ポリ袋にまいたけと小麦粉大さじ1を入れて振り、粉を全体にまぶす揚げ油を中火で170℃に熱し、薄皮付きのままぎんなんを入れる。菜箸で転がしながら、透明感が出るまでサッと素揚げし、油をきる。ボウルに【衣】の材料を入れて粗く溶き、**1**のまいたけをくぐ･･･
調理時間:約15分 カロリー:約290kcal 塩分:約0.3g NHK みんなの今日の料理
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たまねぎは長さを半分に切り、縦に薄切りにする。にんじんは3cm長さの細切りにする。みつばは茎と葉に切り分け、茎は3cm長さ、葉はザク切りにする。帆立ては厚みを半分にして4～6等分の角切りにし、紙タオルで水けを取る。小麦粉とかたくり粉を合わせてふるい、ボウルに入れる。卵黄と冷水を合わせて溶き、ボウルに加え、練らないように菜箸で十文字を書くように･･･
調理時間:約30分 カロリー:約350kcal 塩分:約0.1g NHK みんなの今日の料理
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1ファルファッレは塩を加えた熱湯で袋の表示通りゆで、水気をよくきる。ゆであがる約1分前にピーラーで下半分の皮をむいたグリーンアスパラガスを加え、一緒にゆでる。2①のグリーンアスパラガスを長さ1cmの斜め切りにする。3ボウルに①、②、汁気をきったツナ、コーンを入れ、マヨネーズで和える。
エネルギー 348kcal たんぱく質 10.3g 脂質 25.3g 炭水化物 19g 食塩･･･ 調理時間:約10分 カロリー:約348kcal 塩分:約1g キューピー とっておきレシピ
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1 アボカドは種と皮を取って一口大に切る。トマトは一口大に切る。ピーマンは種を取ってみじん切りにする。玉ねぎは水にさらして水気をふく。2 ボウルに【万能味ソース】を入れて混ぜ、①を入れてあえ、器に盛る。・玉ねぎとピーマンのみじん切りが入ると味と食感にアクセントがつくのでぜひ入れてみてください。・アボカドは変色しやすいので、色をきれいに仕･･･
調理時間:約10分 カロリー:約166kcal 塩分:約0.7g マルコメ レシピ
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1.みそに酒を少しずつ加え、みそ床を作る。 2.密閉容器の底に(1)の半量を敷いて、ガーゼでくるんだクリームチーズをのせ、その上から表面全体にまんべんなく残りのみそ床を塗る。 3.密閉容器のふたをして、冷蔵庫で一晩そのまま漬ける。 4.食べるときにガーゼをはずし、食べやすい大きさにカットして芽ネギを飾る。
クリームチーズ 200g西京みそ 150g酒 50ml芽ねぎ ･･･ カロリー:約171kcal 塩分:約0.4g 雪印メグミルクのお料理レシピ
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1大根は皮をむいてせん切りし、塩をふってしんなりしたら、水気をしっかりしぼる。2ボウルに汁気をきったほたて水煮、①を入れ、マヨネーズで和え、塩・こしょうをする。3器に②を盛りつけ、せん切りにした青じそをのせる。
エネルギー 146kcal たんぱく質 7.5g 脂質 11.5g 炭水化物 2.8g 食塩相当量 0.8g 野菜摂取量 52g 調理時間:約10分 カロリー:約146kcal 塩分:約0.8g キューピー とっておきレシピ
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[1] なすはピーラーで皮をむき、ラップに1本ずつ包み、電子レンジ(600W)で3分加熱する。ラップごと冷水につけて冷やす。[2] [1]が冷えたら4cm長さ程度に切り、器にツナとともに盛り合わせ、おろししょうがを添える。お好みの量の「やさしいお酢」をかけていただく。
なす 2本、ツナ缶 1/2缶、おろししょうが 適量、、ミツカン やさしいお酢 適量 カロリー:約88kcal 塩分:約0.5g ミツカン メニュー・レシピ
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油揚げの上に「唐辛子みそ」をまんべんなくぬり、オーブントースターでカリッと焼き目がつくまで焼く。
材料(2人分)油揚げ1枚「唐辛子みそ」大さじ1 カロリー:約79kcal 塩分:約0.4g 桃屋 かんたんレシピ
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[1] 菜の花はサッとゆでる。うどは厚く皮をむき、短冊に切って水にさらす。[2] ポリ袋に[1]、を入れて、空気を抜くように口をしばり、15～30分程度漬ける。※栄養成分は漬け汁を40%摂取するとして計算。※調理時間に漬け込み時間は含みません。
菜の花 25g、うど 4cm分、、、ミツカン 追いがつおつゆ2倍 大さじ3、ミツカン 米酢 大さじ1 カロリー:約13kcal 塩分:約0.6g ミツカン メニュー・レシピ
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1.インスタントコーヒーは、熱湯を注いで溶かす。 2.コーヒーに練乳を加える。
インスタントコーヒー ティースプーン山盛り2杯熱湯 140ml北海道練乳 小さじ1～2 調理時間:約5分 カロリー:約51kcal 雪印メグミルクのお料理レシピ
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1.米にだし昆布と水を入れてかために炊く。合わせ酢の材料を混ぜる。 2.ご飯が炊き上がったら、熱いうちに合わせ酢を混ぜ合わせ、すし飯を作る｡ 3.しその葉はみじん切り、しょうがは皮をむきみじん切りにして、2)のすし飯に混ぜて16等分する。生ハムは半分に切る。スライスチーズは1/4に切る。 4.ラップに生ハムを敷き、その上にスライスチーズをおき、3)のすし飯を･･･
カロリー:約92kcal 塩分:約0.4g 雪印メグミルクのお料理レシピ
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1 いかは食べやすく切る。ししとうがらしは包丁で切り目を入れる。 2 フライパンに油とにんにくを入れて火にかけ、香りがたってきたら①を加えて炒める。 3 「減塩だしつゆ」を回しかけ、強火で炒め合わせる。 4 器に盛り、七味唐がらしをふる。
材料(4人前) いかのゲソ 1杯分 いかのエンペラ 1杯分 ししとうがらし 8個 にんにく(みじん切り) 1/2片分 減塩だしつゆ 大･･･ 調理時間:約10分 カロリー:約91kcal 塩分:約0.7g ヤマキ おいしいレシピ
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【両面グリルの場合の加熱時間です】魚焼きグリルを強火で2分加熱し、庫内を温めます。凍ったさわらの皮目を上にして中弱火で焼きます。(目安10分) 皮目に混ぜ合わせた【A】を塗り、同様に約2分焼きます。 【片面グリルの場合】魚焼きグリルを強火で2分加熱し、庫内を温めます。凍ったさわらの皮目を下にして中弱火で焼きます。(目安10分) 切身を返し、皮目に混ぜ･･･
調理時間:約30分 カロリー:約153kcal 塩分:約0.8g ニッスイ レシピ
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鍋に卵とかぶるくらいの水を入れて火にかけ、沸騰してから10分間ゆでる。[[レンジなす|rid=41707]]は縦に裂き、ハムはせん切りにして器に盛る。**1**のゆで卵の殻をむき、白身と黄身を分けて刻む。**2**の器に散らし、フレンチドレッシングをかける。
・レンジなす 2コ・卵 1コ・ハム 1枚・フレンチドレッシング 大さじ1 調理時間:約15分 カロリー:約100kcal 塩分:約0.5g NHK みんなの今日の料理
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●直径9㎝の耐熱容器に紙カップを入れる。●鍋のふたは、ぬらして固く絞ったふきんで包み、対角線上の端を上で結んでおく。
にんじん (小)1本(正味100g) 油 大さじ3卵 (L)2個砂糖 60g牛乳 大さじ3 薄力粉 120g ベーキングパウダー 小さじ2 調理時間:約3分 カロリー:約240kcal 塩分:約0.4g キューピー3分クッキング
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1 さやいんげんはヘタをとり、にんにくは叩きつぶす。牛肉は一口大に切って酒、しょうゆをもみ込み、片栗粉をまぶしつける。 2 XO醤と酒を混ぜておく。 3 フライパンに油大さじ2とにんにくを入れて中火で熱し、香りが出たらさやいんげんを加え、塩をふって炒め、やわらかくなったら油をきってとり出す。 4 (3)のフライパンに牛肉を入れてほぐしながら強火で炒める。･･･
調理時間:約3分 カロリー:約265kcal 塩分:約1g キューピー3分クッキング
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1ロメインレタスは冷水にさらして水気をきり、1cm幅の細切りにする。アボカドはひと口大の乱切りにする。2器に①を盛りつけ、10種ミックスを散らし、ドレッシングをかける。
エネルギー 148kcal たんぱく質 3.5g 脂質 11.2g 炭水化物 10.6g 食塩相当量 0.5g 野菜摂取量 40g 調理時間:約10分 カロリー:約148kcal 塩分:約0.5g キューピー とっておきレシピ
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