塩分1～3gのレシピをお探しならレシピまとめサイト「レシピーノ」。レシピーノはレシピサイトをクロールしてレシピの一括検索を可能にします。プロや専門家が監修した料理のレシピ・作り方をわかりやすくまとめた新しいタイプのレシピサイトです。ワンランク上の料理や、ならではの作り方を参考に日々の献立作りに役立ててください。
メニュー名や素材を入力ください
「塩分1～3g」 の検索結果： 21160 件中 （181 - 200）
|
フライパンにサラダ油を熱し、卵を目玉焼きにする。「ヤマサ いきなり〆(シメ)ちゃう鍋 味噌とんこつ鍋つゆ 4食入」を食パンに塗り、トーストする。STEP2で焼いた食パンに目玉焼きをのせ、マヨネーズをかけて万能ねぎをのせる。
食パン1枚卵1個サラダ油適量マヨネーズ適量ヤマサ いきなり〆(シメ)ちゃう鍋 味噌とんこつ鍋つゆ 4食入小さじ2万能ねぎ(小口切り)適･･･ 調理時間:約10分 カロリー:約256kcal 塩分:約1.9g ヤマサ Happy Recipe
|
|---|
|
[1] コチュジャン、「やさしいお酢」、にんにく、長ねぎを混ぜ、さきいかにもみ込むようにする(お好みでごま油(小さじ1程度)を加える)。いりごまをふる。
さきいか 1袋、、ミツカン やさしいお酢 大さじ2、コチュジャン 大さじ1、長ねぎ (みじん切り) 少々、にんにく (みじん切り) 少々、、いりごま (白) 少々、、、ごま油 適宜 カロリー:約77kcal 塩分:約1.8g ミツカン メニュー・レシピ
|
|---|
|
豚肉は細かく切る。長ねぎはみじん切りに。レタスは小さく千切っておく。万能ネギは小口切りにする。フライパンにサラダ油を熱し豚肉をよく炒め軽く塩・こしょうし、長ねぎを加える。STEP2 にご飯を入れてパラパラになる迄炒めレタス・万能ネギ白ごまを加えてさっと炒め「ヤマサ昆布ぽん酢」をまわしかける。皿に盛り、目玉焼きにした卵をのせる。
ご飯茶碗4･･･ 調理時間:約20分 カロリー:約771kcal 塩分:約1.7g ヤマサ Happy Recipe
|
|---|
|
玉ねぎは粗みじん切りにし、片栗粉をまぶす。「味付榨菜」は粗みじん切りにする。しゅうまいの皮は幅5mmの細切りにする。豚ひき肉、しょうゆ、水、「味付榨菜」をよく練り混ぜ、玉ねぎを加えて混ぜる。24等分にして丸め、しゅうまいの皮をまぶしつける。レタスを敷いたせいろや蒸し器にしゅうまいを並べ、火が通るまで強火で10分ほど蒸す。
材料(4人分)豚ひき･･･ カロリー:約303kcal 塩分:約2.0g 桃屋 かんたんレシピ
|
|---|
|
鍋にたっぷりの湯を沸かして塩(分量外)を加え、スパゲッティをゆでて水気を切っておきます。 たまねぎとにんにくはみじん切り、ミニトマトは半分に切ります。 フライパンにオリーブ油を弱火で熱し、にんにく・たまねぎ・唐辛子を入れてゆっくり炒め、香りが出たら有頭えび・生桜えび・ほたるいか・あさり・トマト水煮を加えて中弱火で約10分間煮込み、塩・こし･･･
調理時間:約10分 カロリー:約475kcal 塩分:約2.6g ニッスイ レシピ
|
|---|
|
作り方 ・あさりは殻をこすり合わせてよく洗い、塩水につけて砂出しする。キャベツはザク切りにする。・フライパンに「AJINOMOTO オリーブオイル」、にんにくを入れて熱し、香りが出たら、キャベツ、あさりの順に入れ、酒、塩をふってフタをし、強火で蒸す。【Point!】あさりをキャベツの上にのせて蒸すことで、あさりのうま味がキャベツにしみ込みます。・あさりの･･･
調理時間:約10分 カロリー:約167kcal 塩分:約1.5g 株式会社J-オイルミルズ レシピ
|
|---|
|
1 大根はいちょう切り、にんじんは半月切りにする。2 鍋に分量の水、①を加え、火が通ったらイワシの缶詰、「丸の内タニタ食堂の減塩みそ」を溶き入れひと煮立ちさせる。・イワシ缶の塩分でみその量は調整しましょう。・お好みで七味唐辛子を振ってもよく合います。
イワシ缶詰(水煮) 1缶(正味80g)大根 100gにんじん 1/3本丸の内タニタ食堂の減塩みそ 大さじ2水 350c･･･ 調理時間:約15分 カロリー:約175kcal 塩分:約2.1g マルコメ レシピ
|
|---|
|
鶏肉は小さめのひと口大に切り、塩、こしょうをもみ込む。さつまいもは皮ごと7～8mm幅の輪切りにし、大きければさらに半分に切る。水に5分ほどさらして水気を切る。玉ねぎは薄切りにし、しめじは石づきをとってほぐす。30cm四方のアルミホイルを2枚用意し、それぞれ中央に玉ねぎ→鶏肉→さつまいも、しめじの順に半量ずつのせる。Aを半量ずつ回しかけ、バターを半･･･
調理時間:約20分 カロリー:約533kcal 塩分:約1.9g ヤマサ Happy Recipe
|
|---|
|
1 豆腐は角切りに、舞茸は食べやすい大きさにほぐす。長ねぎは薄めの斜め切りにする。ごぼうはささがきに、にんじんは幅3mmの輪切りにして花の飾り切りに、紅白かまぼこは飾り切りにする。2 鍋に分量のだし汁を沸かし、ささがきごぼう、にんじん、豆腐、舞茸を加えて5分ほど煮る。3 かまぼこ、斜め切り長ねぎ、さば缶、すりごま、(a)を加えてひと煮たちさせる。・･･･
調理時間:約25分 カロリー:約156kcal 塩分:約2.2g マルコメ レシピ
|
|---|
|
1フライパンにオリーブ油を熱し、カット野とベーコンをさっと炒める。2「野菜一日これ一本」を加え、空いた紙パックに水を入れて、加える。3塩をしっかり目に加え、沸騰したらスパゲティを入れる。時々混ぜながら、表示通りの茹で時間にして、好みの固さになるまで煮る。塩、こしょうで味をととのえ、皿に盛り、パセリをふる。ワンポイントアドバイス*パスタは･･･
調理時間:約15分 カロリー:約880kcal 塩分:約2.5g カゴメのレシピ
|
|---|
|
|
1ブロッコリーは小房に分ける。ウインナーは厚さ1cmの斜め切りにする。2鍋に水、①、10種ミックスを入れて火にかけ、アクを取りながら弱火で煮る。3②に火が通ったら、ミネストローネの素を加えて弱火で約3分煮込む。
調理時間:約10分 カロリー:約273kcal 塩分:約2.8g キューピー とっておきレシピ
|
|---|
|
さわらを半分に切って軽く塩と酒をふって10分ほどおく。しいたけは半分に切り、ぎんなんは薄皮までむく。かぶの皮をむいてすりおろし、ざるに入れて水気をきって卵白を混ぜ合わせる。かぶの水分はきりすぎないでください。ざるに入れて自然に水気がきれる程度で十分です。器にさわら、しいたけ、ぎんなんを入れてかぶを半量上に乗せて、蒸気の上がった蒸し器に･･･
調理時間:約15分 カロリー:約135kcal 塩分:約1.5g ヤマサ Happy Recipe
|
|---|
|
1 じゃがいもは皮をむき芽を取り除き、小さめの乱切りにする。玉ねぎ、セロリは粗みじん切りに、にんにくはみじん切りにする。 2 《マッシュポテトを作る①》温めたフライパンにオリーブオイルをひき、じゃがいもを入れ、中火前後で全体に焼き色がつくまで炒める。 3 《マッシュポテトを作る②》「お塩ひかえめめんつゆ」大さじ3、牛乳、こしょうを入れ、ひと煮･･･
調理時間:約40分 カロリー:約507kcal 塩分:約2.3g ヤマキ おいしいレシピ
|
|---|
|
【ポーチドエッグ】小鍋に水と酢を入れて火にかける。沸騰したら卵をそっと割り入れ、形を整えながらお好みの硬さに茹でた後、取り出して冷水に浮かべておく。【しょうゆマヨ】バターを電子レンジにかけ溶かす。ボウルにAを入れて混ぜる。ここに溶かしバターを少しづつ加えよく混ぜる。フライパンでベーコンの両面をカリッと焼く。イングリッシュマフィンは2枚･･･
調理時間:約15分 カロリー:約545kcal 塩分:約2.3g ヤマサ Happy Recipe
|
|---|
|
[1] フライパンに鶏もも肉と長ねぎで焼き鳥用に作ったものを串ごと並べて焼く。[2] 鶏肉に火が通ったら、「追いがつおつゆ2倍」とみりんを合わせたものを加えて、照りがつくまで煮詰めてからませる。[3] 一口大にちぎったキャベツを添えて、お好みで七味とうがらしをふる。
鶏もも肉 1/2枚、長ねぎ 1/2本、、ミツカン 追いがつおつゆ2倍 1/4カップ、みりん 大･･･ カロリー:約184kcal 塩分:約1.7g ミツカン メニュー・レシピ
|
|---|
|
❶鶏もも肉は横半分に切り、半分を4～5等分にする。Aをもみこみ 20分ほどおく。❷1の汁気を切り、混ぜたBをまぶす。❸170℃に熱した日清ヘルシーオフに2を入れ、約3～4分中火でカラッと揚げて、温度を180℃に揚げてから取り出し、油をきる。❹くし切りにしたレモンと共に3を皿に盛る。
鶏もも肉 2～3枚(400～600g)～A～ 塩、こしょう 各少々 しょうゆ 大さじ2 ･･･ 調理時間:約20分 カロリー:約289kcal 塩分:約1.3g 日清オイリオ わくわくレシピ
|
|---|
|
|
1じゃがいもは皮をむき、厚さ1cmに切り、水にさらす。ぬれたまま、乾いたクッキングペーパーで包み、ふんわりとラップをかけ、レンジ(500W)で約4分加熱する。2耐熱容器に①を並べ、パスタソースとピザ用チーズをかけ、オーブントースターで焼き色がつくまで加熱し、別添のきざみ海苔をのせる。
調理時間:約15分 カロリー:約209kcal 塩分:約1.5g キューピー とっておきレシピ
|
|---|
|
|
1ボールに合いびき肉、【A】の調味料、石づきを切り5㎜幅に刻んだえのきたけ、煮込みハンバーグ用ソース大さじ2を加え、よく混ぜ合わせる。3～4等分し、ハンバーグ型に成型する。2フライパンにオリーブ油をひき、(1)を並べ、焼き色がつくまで両面焼く。煮込みハンバーグ用ソースを加え、フタをして煮込む。(弱火・約12分)3付け合わせのブロッコリー・にんじんはお･･･
調理時間:約20分 カロリー:約441kcal 塩分:約2.1g カゴメのレシピ
|
|---|
|
|
1鍋に湯(分量外)を沸かし、スペアリブを入れる。再び沸騰し、全体に色が変わったらザルにあげてさっと水洗いし、ペーパーで軽く水けを拭いておく。2じゃがいもは皮を剥いて半分に切り、耐熱皿に並べ電子レンジで加熱する。(目安 600W 4~5分)長ねぎは1cm幅の斜め切りに、トマトは6等分のくし切りにする。3鍋にごま油を熱し、①を入れ表面に焼き色を付ける。焼き色が付･･･
調理時間:約40分 カロリー:約668kcal 塩分:約2.1g カゴメのレシピ
|
|---|
|
作り方 ・にんじんは3cm長さの拍子木切りにし、しいたけは石づきを取り、そぎ切りにする。玉ねぎ、ピーマンは乱切りにする。・フライパンに「AJINOMOTO 健康サララ®」の半量を熱して牛肉を炒め、いったん取り出す。・2のフライパンに「AJINOMOTO 健康サララ®」の残り半量を入れ、にんじん、しいたけ、玉ねぎ、ピーマンの順に炒め、2を戻し入れる。Aを加えて調味し、水･･･
調理時間:約15分 カロリー:約713kcal 塩分:約2.6g 株式会社J-オイルミルズ レシピ
|
|---|
