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「塩分1～3g」 の検索結果： 19314 件中 （181 - 200）
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きゅうりは千切りに、わかめは食べやすい大きさに切り、そばの上にのせる。そばの真ん中をくぼませて、半熟卵をのせる。さば缶は水気を切ってのせる。仕上げに「ヤマサざるそば専科」をたっぷりかける。
ヤマサざるそば専科240ml乾麺そば360gきゅうり1本さば(水煮缶詰)1缶(200g)卵4個わかめ(戻したもの)60g 調理時間:約10分 カロリー:約497kcal 塩分:約2.7g ヤマサ Happy Recipe
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水を入れ沸いたら弱火にして10分煮込む。和風顆粒だしを入れ、みそを溶いて調味する。❸汁椀に盛り付け万能ねぎをのせ、日清やみつきオイル海老ラー油をかける。
豚バラスライス 100g大根 100gにんじん 50gごぼう 50gこんにゃく 1/2枚万能ねぎ 適量水 500ml和風顆粒だし 小さじ1みそ 大さじ3日清ヘルシーごま香油 小さじ2日清やみつきオイル海老ラー油 適量 調理時間:約30分 カロリー:約177kcal 塩分:約2.0g 日清オイリオ わくわくレシピ
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ドレッシングは全ての材料をフタ付きのビンなどに入れて振り混ぜると、簡単にしっかり混ざり、保存にも便利です。
糀甘酒でしっとりから揚げ 1枚分玉ねぎ 1/4個(50g)ベビーリーフ 30g(a) プラス糀 糀甘酒 大さじ2オリーブオイル 大さじ2レモン汁 大さじ1粒マスタード 小さじ2塩こしょう 適量 調理時間:約10分 カロリー:約441kcal 塩分:約1.7g マルコメ レシピ
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玉ねぎ、マヨネーズ、「ヤマサ鮮度生活 特選塩分控えめしょうゆ」を加えてよく混ぜる。食パンにSTEP1とピザ用チーズをのせ、もう一枚の食パンでサンドする。ホットサンドメーカーでこんがりするまで焼く。
食パン(10枚切り)4枚ゆで卵1個玉ねぎ(みじん切り)大さじ2マヨネーズ大さじ2ヤマサ鮮度生活 特選塩分控えめしょうゆ小さじ1チーズ(ピザ用)適量 調理時間:約10分 カロリー:約356kcal 塩分:約2.8g ヤマサ Happy Recipe
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**1**のあじは汁けを拭き、中骨を骨抜きで抜く。頭側から皮を手でむき、斜めに5mm幅に切る。ボウルに【A】を混ぜ合わせる。**2**の野菜と**3**のあじを入れ、軽くあえる。
・あじ 2匹分・なすの漬物 4コ・トマト 1/2コ・たまねぎ 1/4コ・みょうが 3コ・青じそ 8枚・サラダ油 大さじ2・酢 大さじ1・塩 1つまみ・黒こしょう 少々・塩 2つまみ・酢 調理時間:約15分 カロリー:約280kcal 塩分:約2.3g NHK みんなの今日の料理
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【水溶き片栗粉】をよく混ぜ合わせて加え、混ぜながら強めの中火でしっかりと煮立たせてゆるめのとろみをつける。**3**の器にかけ、細ねぎを散らす。
・豚ひき肉 200g・塩ざけ 40g・葱姜水(ツォンジャンスイ) 大さじ2・ねぎ 30g・片栗粉 小さじ2～3・ごま油 小さじ2・片栗粉 小さじ1・水 小さじ1・細ねぎ 適量・しょうゆ ・酒 ・ごま油 調理時間:約20分 カロリー:約320kcal 塩分:約2.2g NHK みんなの今日の料理
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長ねぎは粗みじん切りにする。食パンに「ごはんですよ!」を塗り、長ねぎ、ピザ用チーズをのせる。チーズが溶けるまでオーブントースターで焼く。
材料(1人分)食パン(6枚切り)1枚「ごはんですよ!」大さじ1長ねぎ1/4本ピザ用チーズ30g カロリー:約282kcal 塩分:約2.4g 桃屋 かんたんレシピ
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[1] はまぐりはよく洗い、昆布は固く絞ったぬれ布巾でふく。 [2] 長ねぎは4cmほどに切って縦に切れ目を入れて芯を除き、せん切りにして水に放す。 [3] 鍋にはまぐり、調味料を入れて火にかける。 [4] はまぐりの口が開いたら、アクをすくいとる。 [5] お碗に盛り、[2]の白髪ねぎと木の芽を添える。
はまぐり 4個、、昆布 (5cm角) 1枚、水 1カップ、ミツカン 料理酒 大さじ1、塩 小さじ1/4、、長ねぎ 少々、木の芽 4枚 カロリー:約20kcal 塩分:約1.5g ミツカン メニュー・レシピ
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Aを良く合わせ、小麦粉に少しずつ加えて泡立て器等でダマが出来ないように混ぜ合わせます。STEP1にキャベツとパセリを加えて、スプーン等で空気を含ませるようにさっくりと混ぜ合わせます。ホットプレートを熱して油をひき、STEP2の生地を丸く流します。上にトマトやオリーブ、ベーコン(お好みでアンチョビ)と最後にチーズをのせ,黒こしょうを振り,下側に焼き目がついてきたらひっくり返します。フタがあればフタをしてもう片面を焼き、香ばしい色と香りが出て、ふっくらとしてきたら出来上がりです。
薄力粉150gA水200mlたまご80gヤマサ昆布つゆ30ml(大さじ2)キャベツ70gパセリ5gトマト40g(1/2個目安)溶けるチーズ50gオリーブ10g(3個)ベーコン20gアンチョビ15g黒こしょう5gサラダ油5g カロリー:約303kcal 塩分:約1.4g ヤマサ Happy Recipe
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豚肉に火が通ったらゴーヤを戻し入れ、つゆ大徳利を加えて炒め、溶き卵を全体に回し入れ火を止める。器に盛り、かつお節をかける。
材料(2人分)ゴーヤ1/2本 塩小さじ1/4木綿豆腐1/2丁(150g)豚バラ薄切り肉100g 塩適宜 こしょう適宜卵1個「つゆ大徳利」大さじ2サラダ油小さじ2かつお節適宜 カロリー:約349kcal 塩分:約1.9g 桃屋 かんたんレシピ
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1じゃがいもは一口大に切り、水にさらし、水けをきる。ブロッコリーは小房に分け、耐熱皿に並べ、水小さじ1(分量外)をかけ、軽くラップをかけて電子レンジ(600W)で約50秒加熱する。2鍋にAとじゃがいもを入れ、ひと煮立ちしたら中火で7分煮る。32に揚ボールを加え3分煮て、最後にブロッコリーを加えひと混ぜして器に盛る。
材料(2～3人分)揚ボール1パックじゃがいも150gブロッコリー30gA めんつゆ(3倍濃縮)小さじ4A 水150mlA カレー粉小さじ1 調理時間:約15分 カロリー:約97kcal 塩分:約1.5g 紀文 笑顔のレシピ
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ざるにペーパータオルを敷いて(1)をこし、しじみは8個を残して殻から身を取り出します。 たまねぎ・セロリ・にんじん・いんげん・トマトは約1cm角に切ります。 (2)の汁に水を加えて600mlにし、(3)を加え、火にかけます。弱火で5～6分間煮たらパスタを半分に折って加え、やわらかくなるまでさらに煮ます。塩・こしょうで味をととのえ、(2)のしじみの身を加えます。 器に盛り付け、殻付きのしじみをトッピングします。 ＼ POINT / しじみは硬くならないように煮ましょう。(4)の水を
材料 [ 2人分 ]しじみ200gパスタ(細麺)20gたまねぎ1/4個セロリ1/4本にんじん1/6本いんげん4本トマト1個水適宜塩小さじ1/3こしょう少々 調理時間:約10分 カロリー:約80kcal 塩分:約1.1g ニッスイ レシピ
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1鶏肉は4～5cmの一口大に切り、塩・こしょうをする。ピーマンは乱切りにする。2フライパンにオリーブ油を熱し、鶏肉の両面にしっかりと焼き色がつくまで焼く。(中火約5分)余分な油はキッチンペーパーでふき取る。3ピーマンを加えて軽く炒め、鶏肉のトマト煮用ソースを加える。時々混ぜながら煮込む。(中火約5分)鶏肉に火が通ったらできあがり。
材料(2~3人分)カゴメ鶏肉のトマト煮用ソース1袋鶏もも肉250g塩少々こしょう少々ピーマン2個(60g)オリーブ油小さじ1※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。 調理時間:約20分 カロリー:約255kcal 塩分:約1.3g カゴメのレシピ
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1えびは背に切り込みを入れて背ワタを取る。ボウルに入れ、酒、片栗粉の順に入れてもみ込む。2ブロッコリーは小房に分け、さっと水にくぐらせ、耐熱容器にのせてふんわりとラップをかけ、レンジ(600W)で 約2分30秒加熱する。3フライパンにマヨネーズ大さじ1/2を入れて中火にかけ、①を色が変わるまで炒め、②を加え、強めの中火でさっと炒める。4Aとマヨネーズ大さじ1を混ぜ合わせ、③に加え炒め合わせる。ひと口大にちぎったレタスを加え、しんなりするまで炒める。
調理時間:約15分 カロリー:約164kcal 塩分:約1.1g キューピー とっておきレシピ
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1. キャベツをせん切りにして塩水にさらし、水けをきってよく絞る。 2. シャウエッセンを3分間ゆでる。 3. キャベツ、シャウエッセン、コーンをコールスロードレッシングで和え、塩、こしょうで味をととのえる。
シャウエッセン® 1/2パック 春キャベツ 1/4玉 塩 適量 コーン缶(ホール) 1/2缶 コールスロードレッシング 適量 塩・こしょう 各少量 調理時間:約25分 カロリー:約257kcal 塩分:約2.8g 日本ハム レシピ
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きゅうりはピーラーでスライスすると簡単です。Aを器に入れ混ぜ合わせる。ご飯にきんかんの果汁を混ぜ合わせ4等分にする。巻きすの上にのり、ご飯、きゅうり、STEP2の順にのせ巻く。食べやすい大きさに切りお皿に並べ、小皿に「ヤマサ鮮度生活 特選丸大豆しょうゆ」を注ぎ添える。
ご飯(炊き立て)1合きんかん(果汁)1個分きゅうり1/3本のり(全形)2枚ヤマサ鮮度生活 特選丸大豆しょうゆ適量A鯛(刺身用)100gきんかん(皮)1/3個分小ねぎ2本ごま(炒ったもの)小さじ2 調理時間:約20分 カロリー:約393kcal 塩分:約1.0g ヤマサ Happy Recipe
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えびに火が通ったらブロッコリーを加えてさっと炒め、【A】を入れて汁気が少なくなるまで炒めます。 器に盛り付けます。 ＼ POINT / 片栗粉をまぶす際は、えびといかと一緒にビニール袋に入れて振りまぶすとまんべんなくきれ
材料 [ 2人前 ]大粒えびいかミックス1袋(210g)片栗粉大さじ1ブロッコリー80gしょうが1かけ(10g)ごま油大さじ1塩少々こしょう少々【A】水50ml鶏ガラスープの素小さじ1/2 調理時間:約10分 カロリー:約147kcal 塩分:約1.7g ニッスイ レシピ
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材料(3～4人分)焼ちくわ1本ごぼう1/2本(50g)にんじん1/2本(100g)大根150g木綿豆腐1/2丁長ねぎ1/2本ごま油大さじ1だし汁600mlA しょうゆ大さじ1 1/2A 酒大さじ1 1/2A 塩小さじ1/5
調理時間:約20分 カロリー:約105kcal 塩分:約2.0g 紀文 笑顔のレシピ
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アスパラガスは熱湯でサッとゆで、冷水にとって水けをきり、食べやすく切る。万能みそだれとサワークリームはよく混ぜ合わせる。器に野菜を盛り、**1**のたれを添える。
・きゅうり 1本・にんじん 1/2本・セロリ 1/2本・グリーンアスパラガス 2本・万能みそだれ 30g・サワークリーム 大さじ2 調理時間:約10分 カロリー:約110kcal 塩分:約1.4g NHK みんなの今日の料理
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トマトは約5mmの角切り、ケイパーは粗く刻んでボウルに入れ、オリーブ油・塩・こしょうを加えて【ソース】をつくります。 バケットは約1cm厚さに切ってトーストします。 フライパンにオリーブ油を熱し、(1)に(2)をひたして両面がきつね色になるまで焼きます。 器に(5)を盛り付け、(3)・(4)を添えます。 ＼ POINT / 冷凍のかきを使う場合は水道水で軽く、生のかきを使う場合は3%濃度の塩水でふり洗いします。かきは硬くなるので、焼きすぎないようにしましょ
材料 [ 2人分 ]かき(むき身・加熱用)200g 小麦粉適宜バケット適宜オリーブ油大さじ1衣たまご1個粉チーズ大さじ2パセリ(みじん切り)大さじ1/2ソーストマト1/4個ケイパー大さじ1/2オリーブ油大さじ2塩少々こしょう少々 調理時間:約10分 カロリー:約337kcal 塩分:約2.5g ニッスイ レシピ
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