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「塩分1～3g」 の検索結果： 34763 件中 （181 - 200）
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1じゃがいもは洗った後ぬれたまま、乾いたクッキングペーパーで包み、さらにラップでふんわり包んで、レンジ(600W)で約1分30秒加熱し、食べやすい大きさに切る。いんげんは筋をとり、長さ半分に切る。2ミニトマトは半分に切る。マッシュルームは石づきを取り、薄切りにする。3ベーコンは厚さ5mm、2.5cm幅に切り、油をひかずに熱したフライパンで焼き、取り出す。4③･･･
調理時間:約15分 カロリー:約387kcal 塩分:約1.5g キューピー とっておきレシピ
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[1] ふきは下ゆでして皮をむいて水にさらし、7cm長さに切る。[2] 鶏ひき肉にを加えて練る。 [3] を煮立てて、[2]を丸めて落とし入れる。[4] [3]に[1]のふきを加え、弱火で15分ほど煮る。[5] 器に盛り付け、木の芽を添える。
ふき 2本、鶏ひき肉 75g、、卵 1/4個、しょうが (みじん切り) 1/2片分、長ねぎ (みじん切り) 大さじ1、ミツカン 料理酒 大さじ1/2、片栗粉 小･･･ カロリー:約142kcal 塩分:約2.2g ミツカン メニュー・レシピ
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1 お椀にさいの目切りにした豆腐、乾燥わかめ、「料亭の味 フリーズドライ顆粒みそ」を入れて熱湯を注ぐ。豆腐は切ってから電子レンジで2分ほど温めておくと熱々のみそ汁になります。戻しが必要なタイプの乾燥わかめは熱湯に浸して戻してから水気を切って加えましょう。
豆腐 50g乾燥わかめ 小さじ1/2料亭の味 フリーズドライ顆粒みそ 大さじ1熱湯 160cc 調理時間:約3分 カロリー:約62kcal 塩分:約1.8g マルコメ レシピ
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里芋は洗って耐熱皿に並べ、ラップをして電子レンジ(600W)に5～6分間かける。粗熱が取れたら皮をむき、大きかったら半分に切る。にんじんは1cm厚さの輪切りにし、耐熱皿に並べて水大さじ1をふりかける。ラップをして電子レンジに約2分間かける。豚肉は食べやすい大きさに切る。青ねぎは3cm長さに切る。【ごまみそ】の材料は混ぜ合わせる。フライパンに【A】と豚肉を･･･
調理時間:約20分 カロリー:約210kcal 塩分:約1.5g NHK みんなの今日の料理
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米を洗い炊飯器に入れ、「ヤマサ昆布つゆ」を加える。餅をすりおろして入れて混ぜ、いつもの水加減まで水を入れて栗を乗せて炊く。
米2合餅1個ヤマサ昆布つゆ50ccゆで栗好きなだけ 調理時間:約5分 カロリー:約392kcal 塩分:約1.4g ヤマサ Happy Recipe
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玉ねぎ、しょうがはみじん切りにし、カニカマは0.7cm幅に切る。緑豆春雨は表示通りにゆで、水にさらし水気を切って細かく切る。ボウルに玉ねぎ・春雨を入れ、片栗粉を加えて混ぜ合わせる。豚ばら薄切り肉は細かく切り包丁でたたく。ボウルに豚肉・塩・しょうがを入れ粘り気が出るまで混ぜ合わせ、カニカマ・「ヤマサ 絹しょうゆ減塩」・酒・こしょうを加え混ぜ･･･
調理時間:約40分 カロリー:約340kcal 塩分:約1.0g ヤマサ Happy Recipe
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1豚肉は食べやすい大きさに切り、ボウルに入れてドレッシングを加え、約5分漬け込む。2白菜は縦半分に切り、繊維に直角に細切りにする。にんじんは皮をむき、ピーラーで長さ5～6cmに削る。ふんわりとラップをかけてレンジ(600W)で約3分30秒加熱する。3フライパンに油をひかずに熱し、①を汁ごと入れて炒める。火が通ったら、②とコーンを加え、鶏がらスープの素を入･･･
調理時間:約10分 カロリー:約590kcal 塩分:約2.3g キューピー とっておきレシピ
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1 豆腐はペーパータオルまたはふきんに包んで30分ほどおいて水気をきり、8等分にする。 2 豚肉は6～7cm長さに切る。にらは5～6cm長さに切る。にんにくは薄切りにし、赤唐辛子は種を除いて小口切りにする。 3 フライパンまたは口の広い鍋にだし汁、塩、みりんを合わせ、にんにく、赤唐辛子を加え、豆腐を並べ入れて中火にかける。煮立ったら豚肉をほぐして加え、再び･･･
調理時間:約3分 カロリー:約319kcal 塩分:約2.4g キューピー3分クッキング
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1.はるさめは熱湯に約5分つけてもどし、洗って水けをきり、5cm長さに切る。小松菜は4cm長さに切り、葉と茎に分ける。赤とうがらしは種を除く。2.フライパンにサラダ油小さじ1、にんにく、とうがらしを入れて中火にかけ、にんにくの香りが立ったら小松菜の茎を炒め、はるさめを加えて2～3分炒める。ねぎを大さじ1残して加え、小松菜の葉とツナを缶汁ごと加える。合･･･
カロリー:約181kcal 塩分:約2.6g レタスクラブ
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1 合わせ調味料の材料を混ぜる。 2 牛肉は5cm長さの細切りにし、もどした椎茸は軸を除いてせん切りにする。以上をボウルに入れ、(1)の合わせ調味料大さじ2と酒を加えてもみ込む。 3 春雨は熱湯で2～3分ゆでて水にとり、水気をきって食べやすい長さに切る。 4 絹さやはヘタと筋をとってせん切りにし、きゅうりは斜め薄切りにしてせん切りにする。にんじんは4～5cm長さ･･･
調理時間:約3分 カロリー:約250kcal 塩分:約1.9g キューピー3分クッキング
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鶏もも肉は切り込みを入れて厚さを均一にする。酒をもみ込み、塩、こしょうをふる。STEP1に混ぜ合わせたAをからめ、片栗粉をまぶして5分おく。フライパンにサラダ油(分量外)を2㎝深さまで入れて170℃に熱し、STEP2を皮目を下にして入れる。3分ほど揚げ焼きしたら裏返し、さらに3分ほど焼き、油を切る。余熱で2分ほどおく。バットに「ヤマサ まる生ぽん酢」を入れ、STEP･･･
調理時間:約15分 カロリー:約542kcal 塩分:約2.0g ヤマサ Happy Recipe
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1 たらは腹骨をそぎとり、皮も除いて一口大にそぎ切りにする。こしょうをふり、小麦粉を薄くまぶす。 2 ベーコンは1cm幅に切る。椎茸は石づきを除き、4～6つに切る。にんにくはみじん切りにし、赤唐辛子は種を除いて小口切りにする。 3 トマトの水煮はボウルにあけ、トマトをフォークでつぶす。 4 フライパンにオリーブ油大さじ1を熱し、ベーコンと椎茸を炒め、(1)の･･･
調理時間:約3分 カロリー:約425kcal 塩分:約2.2g キューピー3分クッキング
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タピオカは柔らかくなるまでゆでた後、水気を切ってボウルに入れる。STEP1に「ヤマサ昆布ぽん酢」をたっぷり注ぐ。STEP2を半日置く。タピオカが「ヤマサ昆布ぽん酢」を吸ってふっくらするまで半日はかかる。半分に切ったミニトマト、ちぎったバジリコをオリーブオイルと共に、ミキサーでピューレにする。STEP4の味(特に酸味)を確認しつつ、「ヤマサ昆布ぽん酢」を加･･･
調理時間:約30分 カロリー:約473kcal 塩分:約2.4g ヤマサ Happy Recipe
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1白ネギは斜めに切る。えのきは石づきを落として手でほぐす。豆腐は6等分に切る。2鍋に豆乳と昆布だしを入れて、1.を盛りこみ火にかける。汁が沸いたらベビーチーズ(カマンベール入り)と大きいスライスチーズをのせて蓋をする。スライスチーズが溶けたら完成。3お好みで塩かポン酢をかけてお召し上がりください。
大きいスライスチーズ3枚カマンベール入りベ･･･ 調理時間:約10分 カロリー:約290kcal 塩分:約1.9g 六甲バター レシピ
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作り方 ・塩ざけは1cm幅のそぎ切りにする。れんこんは小さめの乱切りにする。・フライパンに①、にんにく、赤唐がらし、「AJINOMOTO オリーブオイル」を入れ、中火で5分ほど煮る。・火を止めて、粗みじん切りにした青じそを混ぜ、皿に盛る。※「AJINOMOTO オリーブオイル」の代わりに「AJINOMOTO Eurolive®︎」(ユーロリーブ)でもおいしく作れます。
材料(2人分) ・塩ざけ･･･ 調理時間:約10分 カロリー:約590kcal 塩分:約1.4g 株式会社J-オイルミルズ レシピ
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[1] のりの中心に、ご飯の半量(80g)を四角く包みやすいようにのせ、「おむすび山 焼きたらこ」をのせる。残りの半量のご飯を上からかぶせて、のりの角を中央に寄せるように包む。[2] お好みの大きさに切る。(画像は横半分にカット)
ご飯 茶碗1杯分、焼のり 1枚、、おむすび山 焼きたらこ 3g カロリー:約285kcal 塩分:約1.1g ミツカン メニュー・レシピ
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1.油揚げは表面の油を拭き、魚焼きグリルで焼き色がつくまで弱めの中火で約3分焼く。上下を返してさらに約3分焼き、細切りにする。2.ベビーリーフを器に盛り、しらす干し、1をのせ、ドレッシングを回しかける。
しらす干し…20g油揚げ…1枚ベビーリーフ…1袋(約40g)ドレッシング ・オリーブ油、酢…各大さじ1/2 ・砂糖…小さじ1 ・塩…小さじ1/4 カロリー:約86kcal 塩分:約1.2g レタスクラブ
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1 豆腐は大まかにちぎり、2枚重ねにしたペーパータオルで包んで20分ほどおいて水気をきり、さらに新しいペーパータオルに包んでおく。 2 にんじんは2cm長さのせん切りにする。生椎茸は石づきを切り、半分に切ってからせん切りにする(厚みがあるものは厚みを薄くそいでからせん切りに)。絹さやは筋をとり、斜めせん切りにする。 3 卵は大きめのボウルに割り入れて溶･･･
調理時間:約3分 カロリー:約220kcal 塩分:約1.3g キューピー3分クッキング
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1 砂肝は下ごしらえをし(下記参照)、薄切りにしてしょうゆ、酒、しょうが汁、こしょうをもみ込んでおく。 2 小松菜は4～5cm長さに切り、葉と茎を大まかに分ける。にんにくは叩きつぶしてからみじん切りにする。 3 砂肝の汁気をふいて小麦粉を薄くまぶす。フライパンに油大さじ1を熱して砂肝を入れ、両面をこんがり焼いて火を通し、とり出す。 4 フライパンに油大さ･･･
調理時間:約3分 カロリー:約182kcal 塩分:約1.4g キューピー3分クッキング
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1.パプリカは斜め細切りにする。ザーサイは大きければ細切りにし、パプリカとあえる。
黄パプリカ…1/2個(約80g)ザーサイ(味つき)…30g カロリー:約18kcal 塩分:約1.0g レタスクラブ
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