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「塩分1～3g」　の検索結果： 19314 件中 （181 - 200）
新じゃがのカレーそぼろ煮
鍋にサラダ油をひき豚ひき肉・しょうがを入れ中火で肉の色が変わるまで炒め、カレーパウダーを加え香りが立つまで炒め、新じゃがいもを入れ炒め合わせる。だし汁を加え煮立てアクを取り調味料を加え、落としぶたをしてやや強めの弱火で15分ほど煮ます。いったん火を止め水溶き片栗粉を回し入れ中火にかけ煮絡め、器に盛り付け絹さやをのせて完成。
新じゃがいも(小粒)450～500g豚ひき肉100gしょうが1/2かけ絹さや適量サラダ油小さじ1～2カレーパウダー小さじ1だし汁300g酒大さじ1みりん大さじ1砂糖大さじ1ヤマサ鮮度生活 特選丸大豆しょうゆ大さじ2※混ぜ合わせておく片栗粉小さじ1水小さじ2
調理時間:約40分　カロリー:約198kcal　塩分:約1.4g
ヤマサ　Happy Recipe
たらのトマトチーズ煮トマトパッツァ
パンをディップして、ワインに合わせて食べるのもおすすめです。*そのほか、カジキまぐろなど、お好みのお魚でお試しください。
材料(2～3人分)カゴメｻｰﾓﾝのﾄﾏﾄﾁｰｽﾞ煮ﾄﾏﾄﾊﾟｯﾂｧ用ｿｰｽ1袋生たら2～3切ブロッコリー6～8房(約100g)ピザ用チーズ40g※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。すべての値は1人分もしくは単位での1単位あたりの値になります。(例:材料が「6個分」の場合は「1個分」の栄養価)※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。
調理時間:約15分　カロリー:約120kcal　塩分:約1.4g
カゴメのレシピ
アンズジャムとサラダチキンのクロワッサンサンド
1リーフレタスは冷水にさらして水気をきり、食べやすい大きさにちぎる。玉ねぎは薄切りにし、水にさらして水気をきる。赤パプリカは薄切りにする。サラダチキンはそぎ切りにする。2クロワッサンは横半分に切る。3②に①、ジャム、マスタードをのせてはさむ。

調理時間:約10分　カロリー:約331kcal　塩分:約1.2g
キューピー　とっておきレシピ
まぐろとアボカドのポキ丼
[1]　まぐろ、アボカドは1.5cm角に切る。たまねぎは薄切りにする。水菜は3cm長さのザク切りにする。[2]　ボウルにまぐろ、アボカド、たまねぎ、「かおりの蔵　丸搾りゆず」、オリーブオイルを入れ、全体をなじませる。[3]　器にご飯、水菜、[2]を盛る。いりごま、小口切りにした小ねぎを飾り、[2]の汁を全体にかける。
まぐろ　(刺身用) 100g、アボカド 1/2個、たまねぎ 1/6個、ミツカン　かおりの蔵　丸搾りゆず 大さじ4、オリーブオイル 大さじ1、、ご飯 丼2杯、水菜 1株、いりごま　(白) 小さじ1、小ねぎ　(小口切り) 適量
カロリー:約646kcal　塩分:約2.8g
ミツカン　メニュー・レシピ
やみつきピーマン
1ピーマンはヘタと種を除き、横に1㎝の細切りにする。2耐熱皿にキッチンペーパーを敷き、ピーマンをのせる。更に濡らして軽く絞ったキッチンペーパーを被せ、電子レンジで加熱する。(600W約3分)3ボウルに【A】と軽く油を切ったツナ、(2)を加えて和える。器に盛り、完成。ワンポイントアドバイス*ケチャップは酢や香辛料が入っているので、油と合わせることで野菜のドレッシングになります。
調理時間:約10分　カロリー:約226kcal　塩分:約1.4g
カゴメのレシピ
激辛チャーハン
火が通ったらフライパンの端に寄せ、空いているところに溶き卵・ごはんを加えて全体をよく炒める。長ねぎ・「辛さ増し増し香ばしラー油」を加えて炒め合わせる。
材料(2人分)ごはん400g豚ひき肉100g　しょうゆ大さじ1卵1個「辛さ増し増し香ばしラー油」大さじ3長ねぎ1/3本サラダ油大さじ1
カロリー:約723kcal　塩分:約2.0g
桃屋 かんたんレシピ
おしゃれなから揚げ串～サワークリームソース～
【A】のサワークリーム、牛乳を混ぜ合わせたら、塩で味を調え、小皿に盛り、カラーペッパーをふる。 竹串に、若鶏の旨だれから揚げ、ミニトマト、ブロッコリーを刺したら、お皿に盛り、(2)を添える。 ＼ POINT / ミニトマト、ブロッコリーは、若鶏の旨だれ唐揚げの個数に合わせて適宜、調整してください。
材料 [ 3人分 ]若鶏の旨だれから揚げ1袋(280g)ミニトマト6個ブロッコリー6個Aサワークリーム 30g牛乳大さじ1塩少々カラーペッパー適量
調理時間:約15分　カロリー:約270kcal　塩分:約2.2g
ニッスイ　レシピ
照焼きチキンとアスパラのフライパンピザ
フライパンにオリーブオイル(小さじ1)を引いて弱火にかけ、鶏むね肉を焼いたら一旦取り出し、 「ヤマサ鮮度生活
強力粉100gベーキングパウダー小さじ1はちみつ大さじ1/2ヤマサ鮮度生活 減塩しょうゆ小さじ1水50ccオリーブオイル大さじ1鶏むね肉150gヤマサ鮮度生活 減塩しょうゆ小さじ4みりん大さじ1ミニトマト5個アスパラガス2本玉ねぎ1/4個ピザ用チーズ30gオリーブオイル小さじ3
調理時間:約30分　カロリー:約598kcal　塩分:約1.8g
ヤマサ　Happy Recipe
コロコロ野菜の春キャベツのピクルス
※調理時間には、漬け込み時間は含まれません。
たまねぎ 1/4個、にんじん 1/5本、きゅうり 1/3本、春キャベツ 1/2枚、、ミツカン　カンタン酢 1/2カップ、、
カロリー:約48kcal　塩分:約1.0g
ミツカン　メニュー・レシピ
糖質0g麺とごま昆布のたまごスープヌードルのレシピ
1糖質0g麺は水けをしっかりきって器に盛る。2小ねぎは小口切りにする。31の上に、たまごスープの素をのせてお湯を注ぎ、軽くかき混ぜる。43にごま昆布、小ねぎ、削り節をのせ、ラー油を回しかける。
材料(1人分)糖質0g麺 平麺1パックたまごスープの素(フリーズドライ)1個ごま昆布15g削り節1パック(2.5g)小ねぎ5gお湯160mlラー油適量
調理時間:約5分　カロリー:約150kcal　塩分:約2.7g
紀文　笑顔のレシピ
小松菜とたらのアラビアータ
*パスタソースは、パスタのゆで汁を100ml加える。
材料(3人分)カゴメアンナマンマアラビアータ1瓶小松菜1/2束生たら2切れ塩少々こしょう少々オリーブ油大さじ1スパゲティ240g※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。すべての値は1人分もしくは単位での1単位あたりの値になります。(例:材料が「6個分」の場合は「1個分」の栄養価)※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。
調理時間:約20分　カロリー:約470kcal　塩分:約3g
カゴメのレシピ
はんぺん鶏団子のおろしぽん酢絡め
大葉を刻む。ポリ袋にはんぺんを入れ袋の上から手でつぶし、ひき肉、大葉、しょうが、にんにく、片栗粉、「焼き揚げ用油」15mlを入れ揉み混ぜ合わせる。STEP2の袋の底角をはさみで切り、10等分に絞り出し、俵型に整え、片栗粉又は米粉(分量外)を軽くまぶす。フライパンにごま油を入れ熱し、STEP3を並べ入れ弱めの中火でこんがりと揚げ、油を切る。STEP4のフライパンの油を拭き、STEP4、「ヤマサ まる生W(ダブル)おろしぽん酢」30mlを入れ中火で転がしながら絡める。
調理時間:約20分　カロリー:約314kcal　塩分:約1.8g
ヤマサ　Happy Recipe
みそドレッシングのマッシュルームサラダ
下ごしらえ(a)は合わせておく。1.マッシュルームを薄切りにして皿に並べておく。2.細かいみじん切りにした2種のオリーブと(a)を合わせる。3.マッシュルームに[2]をかけ、最後にディルを散らす。
材料(2人分)具材マッシュルーム12個グリーンオリーブ6個ブラックオリーブ6個ディル(飾り用)お好みで調味料(a)液みそ 料亭の味大さじ2オリーブオイル大さじ2酢小さじ1レモン汁小さじ2塩こしょう適量
調理時間:約15分　カロリー:約166kcal　塩分:約2.4g
マルコメ　レシピ
コーンとにんじんのビシソワーズスープ
鍋にオリーブオイルを熱し、STEP1を加えて、しんなりするまで炒めます。アーモンド、水、「ヤマサ昆布つゆ白だし」を加えて煮立て、煮たったら弱火にして落としぶたをして10分ほど煮ます。火を止めて粗熱をとり、ミキサーに入れ、牛乳、ホールコーンを加えてなめらかになるまでかけます。再度鍋に移し、中火で温め、こしょうで味をととのえます。粗熱をとってから冷蔵庫で冷たく冷やしていただきます。飾りにコーンとパセリをちらして。
ホールコーン缶1缶にんじん1本玉ねぎ1/2個刻んだアーモンド60g水1カップヤマサ昆布つゆ白だし大さじ2牛乳2カップオリーブオイル大さじ1こしょう少々コーン、パセリ(飾り用)少々
調理時間:約25分　カロリー:約270kcal　塩分:約1.4g
ヤマサ　Happy Recipe
チーズ入り鶏団子のピクルス甘酢和え
1鶏肉は一口の大きさにカットして薄く粉をまぶし、油を入れたフライパンで中火でこんがりと焼いておく。2ピクルスは細かくカットしてAの調味料と合わせておく。31.で出た油をキッチンペーパーで取り除き、2.を加えてとろみがつくまで中火で煮詰める。チーズを加えて混ぜ、器に盛りパセリを散らす。
徳用キャンディーチーズ20個鶏モモ肉1枚(250～300g)小麦粉適量A薄口醤油大さじ1A酢大さじ1A砂糖大さじ2お好みのピクルス100gオリーブオイル適量パセリみじん切り適量
調理時間:約10分　カロリー:約298kcal　塩分:約2g
六甲バター　レシピ
きのこソースのチキンソテー
1鶏もも肉は塩・こしょうをし、油をひいて熱したフライパンでこんがり焼き、食べやすい大きさに切る。2玉ねぎは薄切りにする。ぶなしめじは石づきを取って小房に分ける。3フライパンにオイルソースを熱し、②を炒め、マッシュルームを汁ごと加えさらに炒める。4器に①を盛りつけて③をかけ、クレソンを添える。

調理時間:約15分　カロリー:約435kcal　塩分:約3g
キューピー　とっておきレシピ
クミンフライドチキンと大根のサラダみそドレッシング
1. 鶏もも肉に(b)をもみこみ、下味を付けておく(20分以上)。2.[1]を180℃に熱したサラダ油で揚げ、揚げたてにクミンパウダーをふる。3.皿に大根をふんわりと盛り、クレソンを乗せ、まわりに[2]を散らす。4.よく混ぜた(a)のみそドレッシングを[3]にかけていただく。・クミンは鶏もも肉の下味以外にも、揚げたてに振るとさらに香りが付きます。・クレソンはしぼみやすいので、サラダ油やオリーブ油を少量絡めると、ふわっときれいに仕上がります。
調理時間:約40分　カロリー:約250kcal　塩分:約1.2g
マルコメ　レシピ
じゃがいも&玉ねぎのケチャ炒め
1じゃがいもは皮をむき一口大にカットし、サッと水にさらし耐熱皿に並べてラップをふんわりかけ電子レンジで加熱する。(600W:2~3分)2玉ねぎはくし切りに、ピーマンは細切り、ウインナーは斜めに切る。3フライパンに油を熱し、1の両面を焼き、2を加えて炒め合わせる。4火が通ってきたらフライパンの端に寄せ空いたスペースにケチャップを入れ加熱する。5ケチャップがふつふつなってきたら全体に炒め合わせる。お好みで黒こしょうをふる。ワンポイントアドバイス*じゃがいも&たまねぎを使用した簡単炒め物。
調理時間:約15分　カロリー:約197kcal　塩分:約1.3g
カゴメのレシピ
アボカドと黒こしょうのみそリゾット
1 アボカドは半分に切って種と皮を除き、一口大に切る。玉ねぎはみじん切りにする。2 フライパンか厚手の鍋にバターを入れて中火にかけ、バターが溶けたら玉ねぎを透明になるまで炒める。3 ②に米を加え、全体にバターが回るようにさっと炒める。4 ③に水と「液みそ 料亭の味」を入れてよくかき混ぜ、ふつふつとしてきたら弱火にし、15分～20分時々かき混ぜながら芯が残る程度にかために米を炊く。途中水分が足りなくなったらお湯(分量外)を足す。
調理時間:約50分　カロリー:約547kcal　塩分:約1.3g
マルコメ　レシピ
簡単マーボー豆腐
**1**をくずして器に盛り、ピリ辛肉みそと細ねぎをのせ、ごま油を回しかけてふんわりとラップをし、電子レンジに1分間かける。
・絹ごし豆腐 1丁・ピリ辛肉みそ 大さじ5・細ねぎ 大さじ2・ごま油 大さじ1
調理時間:約5分　カロリー:約240kcal　塩分:約1.8g
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