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「塩分1～3g」 の検索結果： 19314 件中 （181 - 200）
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にんじんがしんなりしたらそうめんを加えて強火にし、【A】を加えてほぐしながら手早く炒める。豆苗を加えてサッと炒め合わせ、火を止める。器に盛り、黒こしょうをふる。
・そうめん 3ワ・ツナ 1缶・豆苗 100g・にんじん 50g・酒 大さじ2・しょうゆ 大さじ1・塩 少々・ごま油 大さじ1・黒こしょう 適量 調理時間:約15分 カロリー:約540kcal 塩分:約2.9g NHK みんなの今日の料理
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フライパンにごま油を中火で熱し、鶏肉を皮側を下にして入れる。脂が出たら紙タオルで吸い取りながら焼く。焼き目がついてカリッとしたら裏返し、弱火にして8分間ほど焼いて火を通す。熱いうちに食べやすい大きさに切り、**2**につける。【マリネ液】ごと器に盛る。
・鶏もも肉 1枚・トマト 2コ・しょうが 2かけ分・だし カップ3/4・塩 小さじ1・塩 少々・小麦粉 ・ごま油 小さじ1 調理時間:約20分 カロリー:約260kcal 塩分:約2.6g NHK みんなの今日の料理
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フライパンにごま油を中火で熱し、鶏ひき肉とにんじんを炒める、鶏ひき肉の色が変わってきたらもやしを加えて強火で1分炒め、一度器にとる。フライパンにAを注ぎ煮たったら、手でちぎったのりとSTEP2を戻し入れる。指定時間よりも2分短くゆでたパスタを加え、トングでからめながら汁気を吸わせて仕上げ、器に盛りつけて 小口切りにした万能ねぎをちらす。
パスタ(1.6mm)250gもやし100g鶏ひき肉150gのり6枚(全形)万能ねぎ5本ごま油大さじ1Aヤマサ昆布つゆ2/3カップ水250ml 調理時間:約30分 カロリー:約383kcal 塩分:約2.1g ヤマサ Happy Recipe
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あらかじめ作り置き冷蔵庫で保管。使う時にレンジで数秒温めて使用しても可。
いくら60g味付け油揚げ ※15枚Aご飯(炊きたて又は温かいもの)2合あげ玉30g青のり1gヤマサ昆布つゆ大さじ1と1/2 (※1を手作りする場合)油揚げ5枚味付け油揚げBヤマサ昆布つゆ大さじ2みりん大さじ1砂糖小さじ1水大さじ6 調理時間:約10分 カロリー:約424kcal 塩分:約1.8g ヤマサ Happy Recipe
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[1] 豆腐は1.5cm角に切り、ペーパータオルの上に広げて軽く水分を取って片栗粉をまぶす。[2] フライパンにごま油を中火で熱し、長ねぎとしょうがを炒めて香りが出たら、赤とうがらしを加える。[3] 豚ひき肉を加えて炒め、を加えて沸騰したら[1]を加えて大きく全体を混ぜ、とろみが確認できたら火を止める。
絹ごし豆腐 1丁、豚ひき肉 150g、長ねぎ (みじん切り) 大さじ2、しょうが (みじん切り) 1/2かけ分、赤とうがらし (小口切り) ひとつまみ、、、ミツカン 味ぽん 大さじ4、水 大さじ4、、ごま油 大さじ1、片栗粉 小さじ2 カロリー:約351kcal 塩分:約2.9g ミツカン メニュー・レシピ
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付け合わせと
さつまいも中1本塩・こしょう適量薄力粉適量にんにくひとかけオリーブオイル大さじ2ヤマサ昆布つゆ30ml水20mlバター15gほど炒めもやし、ゆでブロッコリー適宜 調理時間:約20分 カロリー:約362kcal 塩分:約2.7g ヤマサ Happy Recipe
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・(a)と一緒に八角を加えると中華風味に、ウスターソースを少量加えるとバーベキュー風味にアレンジできます。
スペアリブ 600gにんにく 2片しょうが 1片(a) プラス糀 糀甘酒の素 140mlしょうゆ 大さじ2水 400ccサラダ油 小さじ1 調理時間:約40分 カロリー:約467kcal 塩分:約1.4g マルコメ レシピ
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フライパンにサラダ油を熱し、卵を1コずつ割り入れて目玉焼きをつくる。皿にご飯、カレーを盛って目玉焼きをのせ、好みでイタリアンパセリを添える。
・豚ひき肉 150g・たまねぎ 1/2コ・にんじん 3cm・ピーマン 1コ・トマトジュース カップ1/2・顆粒(かりゅう)スープの素(もと) 小さじ2・ウスターソース 小さじ1・インスタントコーヒー 小さじ2・小麦粉 大さじ1・カレー粉 大さじ1・ご飯 適量・卵 2～3コ・イタリアンパセリ 適宜・しょうゆ 適量・ウスターソース 適量・サラダ油 少々 調理時間:約15分 カロリー:約600kcal 塩分:約1.6g NHK みんなの今日の料理
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❸ 炊飯器で普通炊きし、炊き上がったら混ぜ合わせて完成。お好みで茹でた絹さやを混ぜ込む。(分量外)
米 1合 もち米 1合 さつまいも 1本 にんじん 1/3本 油揚げ 1枚 [A]素材力だし[いりこだし] 1本 [A]しょうゆ 大さじ1/2 [A]塩 大さじ1/2 [A]水 360ml 調理時間:約10分 カロリー:約415kcal 塩分:約1.0g おかわりレシピ帖
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1 イカはワタと目、くちばし、背骨を取り除いて洗い、胴は幅1cmの輪切りに、足は食べやすい大きさのぶつ切りにする。オクラは塩少々(分量外)で板ずりして洗い、ヘタを落としてガクをぐるりとむきとり、縦切りにする。にんにくはみじん切りにする。2 フライパンにバターとにんにくを熱し、イカを炒める。3 イカに8割ほど火が通ったらオクラと(a)を加えて炒め合わせる。・イカは鮮度の良いスルメイカ、ヤリイカなどがおすすめです。また、手軽な冷凍イカでもお作りいただけます。・にんにくを焦がさないよう気をつけましょう。
イカ(生) 1杯(300g正味220g)オクラ 6本(60g)にんにく 1/2片バター 10g(a) 液みそ つきぢ田村監修 冷や汁の素 大さじ1・1/2水 大さじ2 調理時間:約15分 カロリー:約143kcal 塩分:約1.9g マルコメ レシピ
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沸騰したらふたをして10分程、根菜に火が通るまで煮込む。・調理時間に冷凍する時間は含ま
豚バラ薄切り肉 100g大根 正味50gにんじん 1/5本ごぼう 1/6本里芋 2～3個(a) 液みそ 料亭の味 大さじ2プラス糀 糀甘酒LL 糀リッチ粒 70ml水 230cc 調理時間:約25分 カロリー:約302kcal 塩分:約2.0g マルコメ レシピ
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・お好みで別添の辛味ソース
ダイズラボ タコライス 1袋玉ねぎ 1個サニーレタス 1/2株紫キャベツ 3枚ミニトマト 6個アボカド 1個えび(ゆで) 4尾カッテージチーズ 30gスプラウト 適量トルティーヤチップス 適量レモン 適量 調理時間:約20分 カロリー:約325kcal 塩分:約2.6g マルコメ レシピ
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熱いうちに**1**のボウルに加えて混ぜ、粉チーズ、黒こしょうを加えてサックリと混ぜる。器に盛り、粉チーズ適量(分量外)と好みでパセリをふる。
・ゆでたけのこ 200g・たらこ 1/2腹・うす口しょうゆ 小さじ1/3・粉チーズ 大さじ2・パセリ 適宜・バター 10g・塩 ・黒こしょう 少々 調理時間:約10分 カロリー:約110kcal 塩分:約1.3g NHK みんなの今日の料理
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ししとうは竹串で数か所穴を開けておく。しいたけは軸を除く。鶏肉は一口大のそぎ切りにしてバットに広げ、塩、酒を回しかけ10分間ほどなじませておく。**2**のバットを傾けて汁けをきり、鶏肉の両面にかたくり粉をまぶす。フライパンにサラダ油を中火で熱し、鶏肉の両面を焼く。一緒にししとう、しいたけも焼く。器に盛り、[[青じそど根性みそ|rid=42825]]をつけながら食べる。
・青じそど根性みそ 適量・鶏むね肉 1枚・ししとうがらし 10本・生しいたけ 4枚・塩 2つまみ・酒 大さじ1・かたくり粉 大さじ2～3・サラダ油 大さじ1 調理時間:約20分 カロリー:約320kcal 塩分:約1.4g NHK みんなの今日の料理
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残りの卵液の半量を流し入れ、**3**の卵の下にも行き渡らせる。**3**の卵を芯にするように二つ折りにする。残りの卵液も同様に流して焼く。アツアツのうちに巻きすにのせ、ひさごに形づくる。巻きすを
・卵 3コ・だし 大さじ2・砂糖 大さじ1/2・うす口しょうゆ 小さじ1・塩 少々・サラダ油 適量 調理時間:約20分 カロリー:約260kcal 塩分:約1.8g NHK みんなの今日の料理
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**3**を種の穴や周囲に彩りよく盛り、アボカドをくずしながら食べる。
・パクチー 1株・えび 4匹・ゆでだこ 70g・紫たまねぎ 1/4コ・トマト 1コ・青とうがらし 1～2本・ライム果汁 大さじ1～1+1/2・塩 小さじ1/2～3/4・アボカド 1コ 調理時間:約15分 カロリー:約220kcal 塩分:約1.9g NHK みんなの今日の料理
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小麦粉の生地に九条ねぎ、ちくわ、紅しょうが、天かすを加えて混ぜ、卵を割り入れて大きめのスプーンでざっくりと混ぜ合わせる。フライパンにサラダ油を中火で熱し、生地を半量入れて平たくする。蓋をして2分ほどしたらあけて2分ほど焼き、裏返して少しこげ色がつくまで焼く。熱いうちに「ヤマサ まる生ぽん酢」を全体にかけて、もみのりを散らす。
九条ねぎ2本ちくわ1本天かす(揚げ玉)ひとつかみ紅しょうが大さじ1小麦粉1/2カップ水60ml卵1個サラダ油適量ヤマサ まる生ぽん酢適量もみのり適量 調理時間:約15分 カロリー:約286kcal 塩分:約2.0g ヤマサ Happy Recipe
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1トマトときゅうりは1cmの角切りにする。ロメインレタスは冷水にさらして水気をきり、1cm幅に切る。紫玉ねぎは薄切りにし、水にさらして水気をきる。2ボウルにご飯と10種ミックスを入れ、混ぜる。3器に①、②、粗くほぐしたシーチキンを盛りつけ、ドレッシングをかける。※シーチキンは、はごろもフーズの登録商標です。
調理時間:約10分 カロリー:約524kcal 塩分:約1.5g キューピー とっておきレシピ
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1糖質0g麺は水けをしっかりきる。2さつま揚は3mm厚さに切る。キャベツはざく切り、玉ねぎは薄切り、にんじんはせん切りにする。3フライパンに油を熱し、キャベツ、にんじん、玉ねぎ、さつま揚の順に炒め、1を加え、さらにひと炒めする。43にAを回しかけ、全体に混ざるように混ぜながらひと炒めする。最後に黒こしょうをふる。
材料(1人分)糖質0g麺 丸麺1パックさつま揚6枚1枚キャベツ1枚(60g)玉ねぎ30gにんじん25gサラダ油小さじ1A オイスターソース小さじ1A しょうゆ小さじ1A ウスターソース小さじ1黒こしょう適量 調理時間:約7分 カロリー:約137kcal 塩分:約2.8g 紀文 笑顔のレシピ
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桜姫® 鶏むねひき肉 250g にんにく(みじん切り) 1かけ A 玉ねぎ(中) 1/2個(100g) A ズッキーニ 1/2個(80g) A パプリカ(黄) 1/3個(50g) トマト(中) 1/2個(100g) B カレールー 55g B カレー粉 小さじ1/2(1g) B ケチャップ 大さじ3(45g) B ブラックペッパー 少量 ごはん 400g 卵黄 2個 パセリ 適量
カロリー:約746kcal 塩分:約2.7g 日本ハム レシピ
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