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「塩分1～3g」 の検索結果： 19314 件中 （181 - 200）
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材料(1人前) 食パン(お好みの厚さで可) 1枚 卵 2個 かつお節 2パック バター 5g しょうゆ 小さじ1 サラダ油 大さじ1/4
調理時間:約10分 カロリー:約332kcal 塩分:約2.0g ヤマキ おいしいレシピ
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うま!!つゆ大さじ1/2片栗粉大さじ1と1/2ごま油大さじ1/2
調理時間:約15分 カロリー:約166kcal 塩分:約1.3g ヤマサ Happy Recipe
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1玉ねぎはみじん切りにする。赤パプリカは5mmの角切りにする。ベーコンは1cm幅に切る。2フライパンに油をひいて熱し、①を入れて炒める。3②にAとご飯を加え、ひと煮立ちさせる。4器に③を盛りつけ、イタリアンパセリを飾る。
調理時間:約15分 カロリー:約436kcal 塩分:約2.5g キューピー とっておきレシピ
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鶏むね肉 400g片栗粉 適量れんこん 100gかぼちゃ 1/8個しめじ 1パック大根 1/2本～A～ だし汁(かつお) 3カップ 薄口しょうゆ 1/2カップ みりん 1/2カップしょうが(おろし) 小さじ2万能ねぎ 5本日清かけて香る純正ごま油 小さじ2
調理時間:約30分 カロリー:約279kcal 塩分:約3g 日清オイリオ わくわくレシピ
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じゃがいもは皮をむいて半分にし、カブも皮付きのまま半分に切る。ブロッコリーは小房に分ける。❷鍋に水を注ぎ、キャベツ、玉ねぎ、にんじん、じゃがいもを入れ中火にかける。沸いたら弱火にして蓋をし、20分加熱する。❸カブ、ブロッコリー、ソーセージを入れ、蓋をし、さらに10分加熱する。コンソメ、塩、こしょうで味を調える。❹器に③を盛り付け、日清やみつきオイルカレーオイルをかける。
ソーセージ 4本キャベツ 小1/4個玉ねぎ 小1/2個にんじん 1/2本じゃがいも 1個カブ 1玉ブロッコリー 1/3株水 800ml顆粒コンソメ 大さじ1塩、こしょう 少々日清やみつきオイルカレーオイル 適量 調理時間:約40分 カロリー:約287kcal 塩分:約2.9g 日清オイリオ わくわくレシピ
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[1]ほたては、「味ぽん」に3時間ほど漬ける。[2]お好みで、青じそ、わさびを添える。※漬け時間はお好みで加減してください。※調理時間に漬け込み時間は含みません。
ほたて貝 (刺身用) 小8粒(90g)、ミツカン 味ぽん 大さじ1と1/2、青じそ 適宜、わさび 適宜 カロリー:約48kcal 塩分:約1.2g ミツカン メニュー・レシピ
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**1**と【A】を鍋に入れて弱めの中火にかけ、フツフツとしてきたら落としぶたをし、煮汁がほぼなくなるまで煮る。粗熱を取って保存容器に入れ、冷蔵庫へ。ボウルにご飯を入れて[[すし酢|rid=21968]]を加え、しゃもじで切るように混ぜる。甘辛煮と白ごまを加えてサックリと混ぜ、粗熱を取る。**3**を3等分にして俵形に軽く握り、**2**に詰めて形を整える。
・油揚げ 4枚・だし カップ2・しょうゆ 大さじ2・砂糖 大さじ2・ご飯 150g・すし酢 大さじ1・しいたけ・かんぴょうの甘辛煮 大さじ2・白ごま 小さじ1 調理時間:約25分 カロリー:約180kcal 塩分:約1.4g NHK みんなの今日の料理
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「海からサラダフレーク」は粗くほぐします。 新たまねぎは薄切りにし、かいわれ大根は根を取り、長さを半分に切ります。 ボウルに(1)・(2)を混ぜ合わせて、器に盛り付け、削りがつおをのせ、和風ドレッシングを回しかけます。 ＼ POINT / 新たまねぎは水にさらさず、旬のみずみずしさと甘みを楽しみましょう。和風ドレッシングの代わりに、フレンチドレッシングにしょうゆ少々を混ぜ合わせてもよいでしょう。
材料 [ 2人分 ]「海からサラダフレーク」70g新たまねぎ1/2個かいわれ大根1/4パック削りがつお小さじ2和風ドレッシング(市販品)適宜 カロリー:約63kcal 塩分:約1.5g ニッスイ レシピ
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れんこんは粗みじんに切り、水に5分間さらして水けを拭く。ボウルにえび、れんこんを入れ、青じそをちぎって加える。【A】を加えて混ぜ、6等分にする。【B】を混ぜる。春巻の皮1枚を広げ、手前に**2**の1/6量を横に細長くのせ、空気が入らないようにきつめに巻く。巻き終わりに【B】を塗ってとめる。残りも同様に巻く。フライパンにサラダ油を3cm深さまで入れて160℃に熱し、**3**を入れる。きつね色になるまで3～4分間、転がしながら揚げる。器に盛り、レモンを添える。
・春巻きの皮 6枚・むきえび 150g・れんこん 90g・青じそ 6枚・かたくり粉 小さじ1・しょうゆ 小さじ1/2・水 大さじ2・小麦粉 大さじ1・レモン 適量・酒 大さじ1・塩 ・かたくり粉 適量・こしょう 少々・サラダ油 調理時間:約15分 カロリー:約390kcal 塩分:約1.3g NHK みんなの今日の料理
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1. 油揚げは3等分に切り、表面に練りからしを薄く塗る。 2. シュレッドチーズと焼豚をのせ、マヨネーズをかけてオーブントースターで3～4分焼く。 3. お好みで、きざみのり、万能ねぎをトッピングする。
もう切ってますよ! 焼豚 6枚 油揚げ 2枚 シュレッドチーズ 40g マヨネーズ 適量 練りからし 適量 きざみのり 適宜 万能ねぎ(小口切り) 適宜 調理時間:約10分 カロリー:約216kcal 塩分:約1.3g 日本ハム レシピ
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1 さつまいもは半月切り、ほうれん草は3㎝幅に切る。 2 鍋にだし汁と①を加えて火が通るまで加熱し、みそを溶き、器に盛ってこまち麩を加える。
材料(2人前) だし汁 400㎖ さつまいも 中1/2本 ほうれん草 1/8束 こまち麩 6個 みそ 大さじ1～2 調理時間:約15分 カロリー:約73kcal 塩分:約1.1g ヤマキ おいしいレシピ
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新玉ねぎ 1個豚ロース肉(しょうが焼き用) 5枚にんにく 2片(a) 液みそ 料亭の味 大さじ1・1/2酢 大さじ1/2バター 10gオリーブオイル 大さじ1黒こしょう 適量
調理時間:約15分 カロリー:約353kcal 塩分:約1.6g マルコメ レシピ
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[1] お好みの野菜を食べやすい大きさに切る。[2] [1]の水分をよくきって容器またはポリ袋に入れ「カンタン酢」を加えて冷蔵庫で20～30分漬ける。※冷蔵庫に保管し、一週間以内をめどに早めにお召し上がりください。※金属製のふたの使用は避けてください。※栄養成分は漬け汁を40%摂取するとして計算。※一度野菜を漬けた調味液は、野菜から出る水分で薄まっておりますので、繰り返し漬けることはおやめください。
カロリー:約45kcal 塩分:約1.0g ミツカン メニュー・レシピ
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1玉ねぎは薄切り、ピーマンは種を除き輪切りに、トマトはヘタをとり1㎝スライス、ベーコンは1㎝幅に切る。2食パンにピザソースをぬり、(1)をのせ、ピザ用チーズをちらす。3トースターで5分程焼き、完成。ワンポイントアドバイス*喫茶店風に厚切りの食パンを使用した王道ピザトーストです。
材料(2人分)食パン(4枚切り)2枚カゴメ具だくさんピザソース大さじ3玉ねぎ1/4個ピーマン1個トマト1個ベーコン1枚ピザ用チーズ50g※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。 調理時間:約10分 カロリー:約387kcal 塩分:約2.3g カゴメのレシピ
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豚肉は長ければ半分に切り、かたくり粉を全体にふって軽くなじませる。【A】は混ぜ合わせる。鍋にたっぷりの湯を中火〜強火で沸かし、**1**のトマトを上下を返しながら約20秒間湯通しする。皮がめくれてきたら氷水にとる。**2**の湯を再び沸かし、**1**の豚肉を一度に入れる。ざっとほぐして火を止める。ゆっくり混ぜながら火を通す。**2**の氷水からトマトを取り出し、今度は豚肉を入れる。トマトは皮をむき、8～10等分のくし形に切る。豚肉は手で軽く水けを絞り、塩少々をふる。器に**1**のわかめを敷き、トマトと豚肉を交
・豚薄切り肉 180g・トマト 2コ・カットわかめ 5g・きゅうり 1/4本分・しょうゆ 大さじ1・みりん 大さじ1・オリーブ油 大さじ1・おろしわさび 少々・かたくり粉 大さじ1強・塩 調理時間:約10分 カロリー:約300kcal 塩分:約1.8g NHK みんなの今日の料理
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❶キャベツは太い芯を除き、2等分して重ねて巻き、端からせん切りにして水にさらして(約5分)水気をしっかりきる。❷豚ロース肉は肉と脂身の間に縮まないように切り目を数か所入れる。広げて並べ塩、こしょうをふる。❸2を5枚重ねて一組にして、これを二組作る。❹豚肉、青じそ、豚肉、スライスチーズ1/2枚、豚肉、スライスチーズ1/2枚、豚肉、青じそ、豚肉の順に重ねる。
調理時間:約20分 カロリー:約773kcal 塩分:約2.1g 日清オイリオ わくわくレシピ
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1 なすは皮をむき耐熱皿に入れ、ふんわりとラップをかけ電子レンジ(500W)で5分加熱する。 2 粗熱がとれたらタテ8等分のくし形切りにして、Aに漬け冷蔵庫で20分以上冷やす。 3 ゆでて冷水でしめたそうめんに②をつゆごとかけ、みょうが・しそ・長ねぎを刻んでのせる。つゆが足りない場合はBを加える。
材料(2人前) そうめん 4束 みょうが 2個 しそ 2枚 長ねぎ 1/4本 なす 2本 A めんつゆ 50ml A おろししょうが 適量 B めんつゆ 50ml B 水 50ml 調理時間:約30分 カロリー:約401kcal 塩分:約2.8g ヤマキ おいしいレシピ
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・炒め方:長ねぎを厚みのある豚肉と一緒にしっかり炒め、甘味を引き出します。万能ねぎは最後にサッと混ぜて、香りを生かします。・味つけ:梅干し
材料(4人分) ・豚ロース肉(ポークソテー用) 2枚(200g)・長ねぎ 3本・万能ねぎ 1束・「AJINOMOTO 健康プラス」 大さじ1●A・酒 小さじ2・塩 少々●B・梅干し(たたいたもの) 大3個分・酒 大さじ3・※梅干しは、塩分約17%のものを使用しています。 調理時間:約20分 カロリー:約208kcal 塩分:約1.9g 株式会社J-オイルミルズ レシピ
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❶豚肉は、筋にところどころ切込みを入れ、両面に塩、こしょう、薄力粉をまぶす。❷Aを混ぜ合わせる(マヨドレに少しずつ水を加えてのばしながら粉を加えまぜる)。❸2に1をつけてパン粉をまぶす。❹170度の中温に熱した日清ヘルシーベジオイルで、3の衣をつけた肉を、6～8分中に火が通るまで揚げる。粗熱が取れたら1.5～2cm幅に切り分ける。❺器にごはんを盛り付け、千切りにしたキャベツ、4をのせる。上からソース、マヨドレをかける。
ごはん 丼4杯分豚ロース厚切り肉 4枚(約400g)塩、こしょう 各少々薄力粉 適量～A～ 日清マヨドレ 大さじ2 水 大さじ8～9(120～140ml) 薄力粉 大さじ6パン粉 適量日清ヘルシーべジオイル 適量キャベツ 4枚(または1/8個)ソース、日清マヨドレ 各適量 調理時間:約20分 カロリー:約812kcal 塩分:約2.1g 日清オイリオ わくわくレシピ
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ダイズラボ 大豆のお肉 ミンチ 1袋れんこん 1/4本なす 1本雑穀ご飯 2膳分アボカド 1/2個にんじん 1/4本お好みのリーフ 適量(a) プラス糀 糀甘酒 125mlしょうゆ 小さじ2いりごま 大さじ1バター 小さじ1
調理時間:約20分 カロリー:約504kcal 塩分:約1.2g マルコメ レシピ
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