塩分1～3gのレシピをお探しならレシピまとめサイト「レシピーノ」。レシピーノはレシピサイトをクロールしてレシピの一括検索を可能にします。プロや専門家が監修した料理のレシピ・作り方をわかりやすくまとめた新しいタイプのレシピサイトです。ワンランク上の料理や、ならではの作り方を参考に日々の献立作りに役立ててください。
メニュー名や素材を入力ください
「塩分1～3g」 の検索結果： 19314 件中 （241 - 260）
|
4 5分ほど焼いて全体が固まってきたら、鍋肌にサラダ油の半量(大さじ1)を回し入れて強火
【生地】 薄力粉 100g片栗粉 30g(a) 液みそ 貝だし 大さじ1卵 1個水 140ccカキ(むき身・加熱用) 6～8個ほうれん草 1/2束もやし 1袋(200g)小ねぎ 適量(b) 液みそ 貝だし 小さじ2サラダ油 【たれ】 (c) 液みそ 貝だし 小さじ1/2程度スイートチリソース 大さじ1 調理時間:約30分 カロリー:約233kcal 塩分:約1.3g マルコメ レシピ
|
|---|
|
1ぶりは食べやすく切り、塩・こしょうをふって小麦粉をまぶす。トマト香味ダレは合わせておく。2フライパンに油を熱し、ぶりを入れて両面こんがりと焼き色がつくように焼いて火を通す。3トマト香味ダレを流し入れ、沸騰させたら全体にからめ、こしょうで味をととのえる。
材料(2人分)ぶり2切れ 塩少々 こしょう少々 小麦粉適量カゴメ基本のトマトソース150g1パックぽん酢しょうゆ大さじ1砂糖小さじ1長ねぎ(みじん切り)1/2本分おろししょうが(チューブ入り)小さじ1/2おろしにんにく(チューブ入り)小さじ1/2こしょう少々サラダ油大さじ1※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。 調理時間:約15分 カロリー:約355kcal 塩分:約1.2g カゴメのレシピ
|
|---|
|
1焼ちくわは約7mm厚さの斜め切りにする。2アスパラガスはかために塩ゆでし、4cm長さに切る3フライパンにバターを熱し、1と2を加えて炒め塩とこしょうで味つけし、最後にしょうゆを加えてひと混ぜする。
材料(2人分)焼ちくわ1本アスパラガス4本(70g)バター大さじ1/2塩少々こしょう少々しょうゆ少々 調理時間:約10分 カロリー:約76kcal 塩分:約1.4g 紀文 笑顔のレシピ
|
|---|
|
[1] ツナは軽く油をきり、トマトは一口大に切る。大きめのボウルに入れ、を加え和える。[2] パスタは塩(分量外)を加えた熱湯で、表示通りにゆでたら、冷水で冷やして水けをきる。[3] [1]に[2]を加えてあえ、器に盛り付ける。青じそはせん切りにし、仕上げに飾る。※ボウルは直径20cm程度のものがおすすめです。
パスタ 160g、ツナ缶 1缶(70g)、トマト 大1個、、ミツカン カンタン酢 大さじ2と1/2、しょうゆ 大さじ1、ごま油 大さじ1、青じそ 適量 カロリー:約528kcal 塩分:約2.5g ミツカン メニュー・レシピ
|
|---|
|
1 じゃがいもは一口大の乱切りにして水にさらして水気をきる。小松菜は4cm長さに切る。油揚げは縦半分に切り、1cm幅に切る。 2 鍋に水、【A】を入れて中火にかけ、煮立ったらアクを取り、3分間ほど、じゃがいもがやわらかくなるまで煮る。「割烹白だし お塩ひかえめ」を加え、みそを溶き入れ、小松菜を加えてさっと煮る。
材料(2人前) 【A】じゃがいも 1個 【A】玉ねぎ(くし形切り) 1/4個 【A】油揚げ 1/2枚 小松菜 1株 割烹白だし お塩ひかえめ 小さじ2 みそ 大さじ1 水 300ml 調理時間:約10分 カロリー:約78kcal 塩分:約1.5g ヤマキ おいしいレシピ
|
|---|
|
1 ピーマンは縦半分に切り、ヘタとワタを取り除き、フライパンまたはグリルで程よく焼き、器に盛り付ける。長ねぎはみじん切りにする。2 フライパンにごま油を熱し、豚挽き肉を炒め、肉の色が変わったら(a)、みじん切り長ねぎを加えてサッと炒め、(b)を混ぜ合わせた水溶き片栗粉を加えてとろみをつける。3 ①に②をかける。・お好みで花山椒粉やラー油をかけても。・香味肉だれは、なすやズッキーニのグリルにもよく合います。その他ご飯や冷やっこにも。
豚挽き肉 80gピーマン 5～6個長ねぎ 1/3本分(a) プラス糀 生みそ 糀美人熟甘 大さじ1みりん 大さじ1酢 大さじ1ごま油 小さじ1(b) 片栗粉 小さじ1/2水 大さじ2 調理時間:約20分 カロリー:約178kcal 塩分:約1.1g マルコメ レシピ
|
|---|
|
豚肉はしゃぶしゃぶ用やバラ肉など薄切りタイプであればお好みの部位でお作りいただけます。
豚肩ロース肉切り落とし 180g白菜 2枚(200g)しょうが 適量小ねぎ 適量(a) 賛否両論 おろし味噌 大さじ1・1/2酒 大さじ2(b) 賛否両論 おろし味噌 大さじ1ごま油 小さじ1水 100cc 調理時間:約20分 カロリー:約315kcal 塩分:約1.3g マルコメ レシピ
|
|---|
|
1 えびは殻付きのまま背開きにする。※包丁の先で筋切りして加熱してえびが曲がらないようにする。2 えびの表面に(a)を混ぜたものを塗る。3 200℃のオーブントースターで5分ほど焼く。卵黄とみそはとても焦げやすいので火加減を注意します。えびのしっぽにアルミホイルなどをかぶせて、焦げを防止します。
えび(殻付き) 6尾(a) プラス糀 生みそ 糀美人 大さじ1卵黄 1個みりん 小さじ2 調理時間:約10分 カロリー:約136kcal 塩分:約1.4g マルコメ レシピ
|
|---|
|
|
1ベーグルは横半分に切る。2①の間にクリームチーズとブルーベリージャム、イチジクジャムをそれぞれぬる。
調理時間:約5分 カロリー:約448kcal 塩分:約1.5g キューピー とっておきレシピ
|
|---|
|
STEP1の鶏もも肉は5mm
トルティーヤ(市販)8枚合い挽き肉200g鶏もも肉1枚ヤマサ 万能クッキングたれ Yummy! ガーリック&ペッパー大さじ4サラダ油大さじ1レタス、水菜など(生で食べられる葉野菜)適量Aトマト1個塩適量パセリ(みじん切り)適量Bアボカド1個レモン汁大さじ1/2 調理時間:約15分 カロリー:約517kcal 塩分:約1.7g ヤマサ Happy Recipe
|
|---|
|
|
*お好みのパンと一緒に召し上がっていただいても美味しいです。
材料(2～3人分2～3人分)豚ばら肉(薄切り)200g 塩少々 こしょう少々サラダ油大さじ1カゴメ基本のトマトソース295g1缶卵1個モッツァレラチーズ1個黒こしょう適量パセリ少々※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。すべての値は1人分もしくは単位での1単位あたりの値になります。(例:材料が「6個分」の場合は「1個分」の栄養価)※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。 調理時間:約15分 カロリー:約539kcal 塩分:約1.4g カゴメのレシピ
|
|---|
|
1はんぺんは斜め半分にし、厚みの半分のところに切り込みを入れる。2ハムは半分に切る。スライスチーズは斜め半分に切る。31のはんぺんの切れ込みに、それぞれ2のハム2枚とスライスチーズ1枚をはさんで入れる。4フライパンにサラダ油を熱し、弱火で片面約1～2分ずつ、こんがりと焼き色がつくまで焼く。
材料(2人分)はんぺん(大判)1枚ハム2枚スライスチーズ1枚サラダ油小さじ1 調理時間:約7分 カロリー:約143kcal 塩分:約1.9g 紀文 笑顔のレシピ
|
|---|
|
豚ひき肉250g生しいたけ3枚玉ねぎ1/2個キャベツ250g牛乳300ccバター大さじ1小麦粉大さじ2片栗粉大さじ1A塩小さじ1/4牛乳大さじ1Bヤマサ昆布つゆ1/3カップ水1/2カップカレー粉小さじ2
調理時間:約20分 カロリー:約291kcal 塩分:約1.4g ヤマサ Happy Recipe
|
|---|
|
1あたたかいご飯にすし酢と10種ミックスを加えて切るように混ぜ合わせる。2水菜は長さ3cmに切る。3れんこんは皮をむいて半分は薄切り、半分は1cmの角切りにして水にさらし、熱湯でゆでて水気をきる。4【リボン】①きゅうりはピーラーでリボン状に2枚削る。残りは1cmの角切りにする。削った1枚は中央に向かって両端を折る。もう1枚は長さ半分に切り、1枚は両端を折ったものの中央部分に巻く。
調理時間:約20分 カロリー:約579kcal 塩分:約3g キューピー とっておきレシピ
|
|---|
|
うどんは袋の表示どおりにゆでるか電子レンジにかけ、ざるにとって流水で冷やす。水けをきって、器に盛る。ボウルに豆腐を入れ、小さめの泡立て器でトロトロになるまで混ぜる。【A】を加えてさらに混ぜる。**1**のうどんに**2**の豆腐ソースをかけ、ハム、細ねぎをのせる。しょうゆをかけ、好みでラー油、黒こしょうをかける。
・冷凍うどん 1玉・絹ごし豆腐 1/2丁・ごま油 小さじ1・砂糖 小さじ1・塩 小さじ1/4・ハム 適量・細ねぎ 適量・ラー油 適宜・しょうゆ 少々・黒こしょう 適宜 調理時間:約10分 カロリー:約430kcal 塩分:約3g NHK みんなの今日の料理
|
|---|
|
|
1玉ねぎはみじん切りにし、ひき肉は塩･こしょうを合わせてよく混ぜる。2ぎょうざの皮に(1)をのせ、ヘリに水をつけて半分に折って押さえる。3沸騰した湯に入れ、浮き上がるまでゆでてザルにあげる。4耐熱皿に基本のトマトソースを薄くひき、(2)のラビオリを入れる。残りの基本のトマトソースをかけ、パルメザンチーズをふって、230～250℃のオーブンで10～12分焼く。
材料(4人分)合いびき肉200g塩小さじ1/3こしょう少々玉ねぎ1/4個ぎょうざの皮24枚カゴメ基本のトマトソース295g1缶パルメザンチーズ20g※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。 調理時間:約30分 カロリー:約263kcal 塩分:約1.2g カゴメのレシピ
|
|---|
|
4鍋にAを煮立て、2、豚肉、えびを入れて肉の色が変わるまで煮る。54に1と春雨を入れ10分煮る。さらに、しめじ、もやし、レモン(薄切り)を入れさっと煮たらパクチーを盛る。
材料(3～4人分)魚河岸あげ®1パックはんぺん(大判)1枚鶏ひき肉110gパクチー(みじん切り)3gナンプラー小さじ1豚ロース薄切り肉100gえび(殻付き)8尾春雨60gしめじ1/2パックもやし100gA 水1300mlA 鶏がらスープの素大さじ1A ナンプラー大さじ2レモン(薄切り)1/2個分パクチー適量 調理時間:約40分 カロリー:約311kcal 塩分:約2.3g 紀文 笑顔のレシピ
|
|---|
|
[1]豚肉は10cm長さに切る。[2]フライパンを中火で熱し、豚肉を炒め、両面に軽く焼き目がついたら火を止め、「職人一丸 中華蕎麦とみ田 まかないのたれ にんにく醤油」を回し入れ、からめる。[3]器にご飯を盛り、[2]をたれと一緒にのせ、中央に卵黄をのせる。小ねぎを散らす。
ご飯 茶碗1杯分(160g)、豚バラ肉 薄切り 200g、職人一丸 中華蕎麦とみ田 まかないのたれ にんにく醤油 大さじ1、卵黄 1個、、小ねぎ (小口切り) 適量 カロリー:約1143kcal 塩分:約1.4g ミツカン メニュー・レシピ
|
|---|
|
フライパンに残った油や汚れをペーパータオルでサッと拭き取り、合わせたBを加える。ヘラで混ぜ合わせながら中火にかけ、とろみがついたら火を止める。ダマの原因に
鶏もも肉1枚(300g)Aヤマサ 焼あごだしつゆ大さじ2しょうがチューブ1〜2cmB水150ccヤマサ 焼あごだしつゆ大さじ2片栗粉小さじ2片栗粉(衣用)大さじ6〜7サラダ油大さじ3 調理時間:約15分 カロリー:約586kcal 塩分:約1.0g ヤマサ Happy Recipe
|
|---|
|
当社HP飾り切り広場【バラ】をご参照ください。
これは便利 ロース生ハム 20枚 ごはん 400g 錦糸たまご 20g 枝豆 2さや 桜でんぶ 適量 いくら 適量 きぬさや 7さや すし酢 大さじ2 カロリー:約227kcal 塩分:約1.6g 日本ハム レシピ
|
|---|
