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「塩分1～3g」 の検索結果： 19314 件中 （221 - 240）
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1じゃがいもは洗った後ぬれたまま、乾いたクッキングペーパーで包み、さらにラップでふんわり包んで、レンジ(600W)で約3分30秒加熱し、皮をむいてフォークなどでつぶす。2玉ねぎは薄切りにし、水にさらして水気をきる。きゅうりは輪切りにして塩でもみ、水で洗って水気をしぼる。ベーコンは1cm幅に切り、オーブントースターで焼く。3①に②を加え、キユーピーハーフとジャムで全体を和え、塩・こしょうで味をととのえる。4食パンは4等分に切り、断面から切り込みを入れてポケット状に開き、③を詰める。
調理時間:約15分 カロリー:約411kcal 塩分:約1.9g キューピー とっておきレシピ
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豚バラ薄切り肉 80g中華麺(焼きそば用) 2玉長ねぎ 10cmニラ 3本にんにく 1片料亭の味 フリーズドライつぶみそ 大さじ1、適宜酒 大さじ3豆板醤 小さじ1/4〜1/3ごま油 小さじ2塩・こしょう 各適量
調理時間:約10分 カロリー:約550kcal 塩分:約2.0g マルコメ レシピ
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タジン鍋を使って直火で蒸す場合は、(1)・(2)・「オイル・サーディン」を缶汁ごと入れてふたをし、中火にかけ、
材料 [ 2人分 ]「オイル・サーディン」1缶さつまいも1/3本れんこん4cmかぼちゃ80gブロッコリー1/3房しめじ1/2パック粉チーズ大さじ2バーニャカウダソース大さじ5 調理時間:約10分 カロリー:約408kcal 塩分:約2.2g ニッスイ レシピ
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1豚肉は食べやすい長さに切る。2フライパンに油をひいて熱し、①を入れ、中火で焼き色がつくまで両面を焼き、Aを加えて、からめて焼く。3食パンはオーブントースターで焼く。4ポテトサラダは袋のまま、ゆで卵をよく手でつぶす。5③に青じそ、②、④の順にのせ、もう一枚の食パンではさむ。ラップでしっかりと包み、おいてなじませ、ラップを取り、半分に切る。
調理時間:約10分 カロリー:約370kcal 塩分:約2.2g キューピー とっておきレシピ
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1スパゲッティは塩を加えた熱湯で袋の表示通りゆでる。2①にバジルソースと生クリームを和える。
調理時間:約10分 カロリー:約597kcal 塩分:約1.4g キューピー とっておきレシピ
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**1**に【A】をもみ込み、小麦粉大さじ2を混ぜてからめてから、かたくり粉大さじ2をまぶし、**5**の油に入れる。**6**を強めの中火にかけ、油の温度が上がったら肉を一度返して中火にし、おいしそうな揚げ色
・ゆでたけのこ 1本・豚ロース肉 220g・しょうゆ 大さじ2/3・酒 大さじ1・トマトケチャップ 大さじ2・砂糖 大さじ2・黒酢 大さじ2・しょうゆ 小さじ1・揚げ油 ・小麦粉 大さじ2・かたくり粉 大さじ2・黒こしょう 適量 調理時間:約20分 カロリー:約340kcal 塩分:約1.3g NHK みんなの今日の料理
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1 小鍋に豆乳を入れ、厚揚げをくずしながら加え、火にかける。2 和風だし(顆粒)と干しえび半量を加え、みそ「プラス糀 生みそ 糀美人なめらか」を溶き入れる。3 汁椀によそって干しえびと刻んだ万能ねぎを振り、お好みでラー油を垂らす。豆乳は強く煮立てると分離してしまいます。火加減に気をつけましょう。
厚揚げ 1枚干しえび 大さじ2万能ねぎ 適量豆乳 300mlプラス糀 生みそ 糀美人なめらか 大さじ2和風だし(顆粒) 小さじ1/2ラー油 適量 調理時間:約10分 カロリー:約192kcal 塩分:約2.6g マルコメ レシピ
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取り出した③の上に乗せてスプーンなどで撫でつけ、上からイチゴ・ミント・イチゴソースなどで飾り粉砂糖をふる。
チーズデザート6P ブルーベリー1箱卵白2個グラニュー糖 120gコンスターチ小さじ1レモン汁少々塩ひとつまみ牛乳小さじ2イチゴ・ミント・イチゴソースお好みで粉砂糖適量 調理時間:約120分 カロリー:約389kcal 塩分:約1.3g 六甲バター レシピ
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❶ファルファーレはたっぷりのお湯に塩(分量外)を入れて表示時間通りゆで、冷水で冷やしてザルに上げて水気をしっかりときる。❷キャベツは2～3cm四方に切り、沸騰した湯で2分ほどゆでて冷水にとり、水気をしっかりときる。スナップエンドウは筋を除き沸騰した湯で1～2分ゆで、冷水にとって水気をきり、斜め半分に切る。玉ねぎは薄切りにして水に5～10分さらして水気をしっかりときる。❸えびは背ワタを除いて水気をよくとり、沸騰した湯で2～3分ゆでてザルに上げ、粗熱を取り、塩、こしょうする。
調理時間:約20分 カロリー:約224kcal 塩分:約1.9g 日清オイリオ わくわくレシピ
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**1**のボウルに豚肉、きゅうり、たまねぎを加えてあえる。豆苗を加えてあえ、器に盛る。
・豆苗 2パック・豚ロース肉 120g・きゅうり 1本・たまねぎ 1/8コ分・すりごま 大さじ3・ごま油 大さじ1・塩 小さじ1/2・にんにく 小さじ1/3・こしょう 少々・酒 大さじ2 調理時間:約15分 カロリー:約310kcal 塩分:約1.6g NHK みんなの今日の料理
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こしょう少々をふって全体を混ぜ合わせ、器に盛る。
ご飯 丼2杯分、キャベツ 2枚、しめじ 100g、、、しらす干し 大さじ4、卵 1個、ミツカン 金のごまだれ 焙煎荒挽き 大さじ1、サラダ油 大さじ1/2、ごま油 大さじ1、塩 少々、こしょう 少々 カロリー:約599kcal 塩分:約1.0g ミツカン メニュー・レシピ
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5. 4に【A】の調味料を加え煮立たせる。2分ほど煮たら【B】の水溶き片栗粉を加えヘラなどで全体を優しく混ぜながら加熱し、とろみをつける。 6. 丼ぶりにごはんをよそい、3の炒り卵、5の肉野菜炒めの順番に盛れば出来上がり。
麦小町® 豚こま肉 150g 小松菜 1/2束(約100g) にんじん 1/3本 卵 2個 塩 少々 油 大さじ1 ごま油 小さじ2 A オイスターソース 大さじ1 A 醤油 大さじ1/2 A 砂糖 小さじ1 A 鶏がらスープの素(顆粒) 小さじ1 A しょうがすりおろし(チューブでも可) 小さじ1 A 水 200ml B 片栗粉 大さじ1 B 水 大さじ2 ご飯 2人分 調理時間:約25分 カロリー:約639kcal 塩分:約2.9g 日本ハム レシピ
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たいの水けを拭き取り、小麦粉を全体に薄くまぶす。フライパンにごま油を入れて中火にかけ、たいを皮を下にして並べ入れる。両面をこんがりと焼き、火が通ったら取り出す。**3**のフライパンに菜の花を入れ、しょうゆを回し入れて軽く炒める。器にたい、マッシュポ
・たい 2切れ・ごま油 大さじ1・菜の花 2本分・ミニトマト 1コ分・じゃがいも 2コ・塩 小さじ1/4・砂糖 小さじ1・牛乳 50～80ml・木の芽 適量・塩 ・小麦粉 ・しょうゆ 小さじ1/2 調理時間:約20分 カロリー:約240kcal 塩分:約1.5g NHK みんなの今日の料理
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きゅうりは斜め薄切りにする。油を熱したフライパンで牛肉を炒め、色が変わったら「ヤマサ昆布つゆ」を加えて煮絡め、塩こしょうで味を調える。バケットにフリルレタス、きゅうり、STEP2を挟み、スライスチーズと海苔で目を作る。
バゲット1本牛こま切れ肉200gヤマサ昆布つゆ大さじ1と1/2バター、塩、こしょう適量フリルレタス、きゅうり適量スライスチーズ、海苔適量 調理時間:約15分 カロリー:約331kcal 塩分:約1.8g ヤマサ Happy Recipe
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ほうれん草は2cm程に切り、もやしと一緒に電子レンジ600Wで1分加熱します。冷凍の場合は解凍し、カットタイプでない場合は2cm程に切ります。 おさかなのソーセージは3cmに細切りにします。 ボウルに材料を全て入れ、ほうれん草が少ししんなりしたら、お皿に盛り付けて完成です。
材料 [ 2人分 ]おさかなのソーセージ1本ほうれん草 (生もしくは冷凍)2束分程度もやし1/2袋ごま油大さじ1しょうゆ大さじ1/2穀物酢大さじ1/2 調理時間:約5分 カロリー:約134kcal 塩分:約1.2g ニッスイ レシピ
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1魚河岸あげ®は4等分の薄切りにする。2小ねぎは小口切りに、みょうがは薄い小口切りに、青じそはせん切りにする。みょうがと青じそは水にさらし水けをきる。3Aと2を混ぜ合わせる。4フライパンを熱し1を加え両面に焼き色がつく程度に焼き、3を回しかけ火を止める。
材料(2人分)魚河岸あげ®2個小ねぎ適宜みょうが1本青じそ3枚A ぽん酢しょうゆ大さじ1 1/2A ごま油小さじ1/2 調理時間:約10分 カロリー:約126kcal 塩分:約1.5g 紀文 笑顔のレシピ
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時間をかけずに作れる、パックを裏返して焼くだけの時短メニュー。*ひき肉の下味の塩、こしょうはしっかり目にする
材料(2~3人分)合いびき肉300g 塩少々 こしょう少々カゴメ煮込みハンバーグ用ソース1袋ブロッコリー6房程度エリンギ1パック※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。すべての値は1人分もしくは単位での1単位あたりの値になります。(例:材料が「6個分」の場合は「1個分」の栄養価)※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。 調理時間:約15分 カロリー:約384kcal 塩分:約1.2g カゴメのレシピ
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1 大根は細切りに、水菜は長さ4cmに切り、冷水に浸してパリッとさせたら水気をよくきる。ミニトマトは4等分に切る。2 ①をお皿に盛り、ちりめんじゃこを乗せていりごまを振り、(a)を混ぜ合わせたドレッシングをかける。・ゆずみそドレッシングの塩加減は味を見てお好みで調整しましょう。
大根 100g水菜 1/2株ミニトマト 2個ちりめんじゃこ 20gいりごま 小さじ1(a) 馬路村のゆずみそ 大さじ1・1/2塩 小さじ1/3酢 小さじ2ごま油 小さじ2 調理時間:約15分 カロリー:約103kcal 塩分:約2.1g マルコメ レシピ
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少し固まったら向こう側から手前に巻き、これをもう一度繰り返す。食べやすく切り、器に盛って**1**を添える。
・グリーンアスパラガス 2本・卵 3コ・大根 50g・マヨネーズ 大さじ1・黒こしょう 少々・牛乳 大さじ3・砂糖 大さじ1・うす口しょうゆ 小さじ1・塩 少々・サラダ油 調理時間:約10分 カロリー:約430kcal 塩分:約1.9g NHK みんなの今日の料理
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シャウエッセン 4本玉ねぎ 1個パセリ 適量料亭の味 フリーズドライつぶみそ 大さじ2水 350mlオリーブオイル 小さじ1/2
調理時間:約10分 カロリー:約198kcal 塩分:約2.3g マルコメ レシピ
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