塩分1～3gのレシピをお探しならレシピまとめサイト「レシピーノ」。レシピーノはレシピサイトをクロールしてレシピの一括検索を可能にします。プロや専門家が監修した料理のレシピ・作り方をわかりやすくまとめた新しいタイプのレシピサイトです。ワンランク上の料理や、ならではの作り方を参考に日々の献立作りに役立ててください。
メニュー名や素材を入力ください
「塩分1～3g」 の検索結果： 19314 件中 （221 - 240）
|
1スパゲッティは塩を加えた熱湯で袋の表示通りゆでる。2器に①を入れ、パスタソースでよく和え、チャービルを飾る。
調理時間:約15分 カロリー:約532kcal 塩分:約2g キューピー とっておきレシピ
|
|---|
|
料理家みないきぬこ監修 <br/>「大豆で美味しい毎日レシピ」掲載レシピ<br />発行:エイ出版社<br /&
スモークサーモン 70～80g玉ねぎ 1/4個グリーンアスパラ 8〜10本(150g)ミニトマト 8個(a) 大豆粉 200gベーキングパウダー 小さじ2食塩 小さじ3/4(b) 卵 3個牛乳 1カップサラダ油 大さじ2粉チーズ 50g 調理時間:約80分 カロリー:約194kcal 塩分:約1.2g マルコメ レシピ
|
|---|
|
・豚もも薄切り肉 150g・たまねぎ 1コ・ブロッコリー 1/4～1/3コ・牛乳 カップ1・粒マスタード 大さじ1/2・みそ 小さじ1～2・塩 ・こしょう 少々・小麦粉 ・サラダ油 ・しょうゆ 少々
調理時間:約20分 カロリー:約310kcal 塩分:約1.3g NHK みんなの今日の料理
|
|---|
|
1高リコピントマトは6等分のくし切りに、マッシュルームは2等分、カラーピーマンはひと口大に切る。鶏もも肉は3等分に切り分け、分厚い部分は薄く切り広げ、塩・こしょうをふる。2熱したフライパンにオリーブ油、鶏を皮目から入れ焼く。(中火・表面4分、返して裏面2分)(油がはねる時は、ひと回り小さい鍋蓋をのせて焼く)肉の横で、トマト以外の①の野菜を炒める。3肉の上に基本のトマトソースをかけ、ソースが煮立ったらピザ用チーズをのせ、トマトをちらす。
調理時間:約15分 カロリー:約387kcal 塩分:約1.7g カゴメのレシピ
|
|---|
|
1. シャウエッセンは沸騰したお湯で3分間ボイルします。 2. 野菜は下ごしらえをして、食べやすい大きさに切ります。 3. 小鍋に【A】を入れ、よく混ぜながら火にかけ、沸騰したら2分程煮込みます。 4. 器にシャウエッセン、野菜を盛り、3のソースをかけます。
シャウエッセン® 6本 芽キャベツ、ペコロス、ヤングコーンなど、彩り良いお好みの野菜 適量 A ケチャップ 大さじ2 A 白ワイン 大さじ2 A しょうゆ 小さじ1/2 A カレー粉 小さじ1/4 調理時間:約25分 カロリー:約246kcal 塩分:約2.5g 日本ハム レシピ
|
|---|
|
1 ご飯にしょうゆとみりんを混ぜ、2等分しておにぎりをしっかりめに握る。鍋に湯を沸かし、塩少々(分量外)を入れて豚肉をさっと茹でる。 2 フライパンを中火で熱して油を加え、おにぎりの両面をこんがりと焼く。 3 器におにぎりを1つずつ入れて豚肉、梅干し、ごま、千切りにした大葉をそれぞれのせる。【A】を半量ずつかける。
材料(2人前) 【A】割烹白だし 20ml 【A】お湯 180ml 温かいご飯 200g 豚しゃぶしゃぶ用肉 50g 梅干し 適量 いり白ごま 適量 大葉 適量 しょうゆ 小さじ1と1/2 みりん 小さじ1弱 サラダ油 小さじ1 調理時間:約10分 カロリー:約311kcal 塩分:約2.5g ヤマキ おいしいレシピ
|
|---|
|
卵をボウルに割り入れてしっかりと溶き、「ヤマサ ぱぱっとちゃんと これ!うま!!つゆ」と水を加えてさらに混ぜる。フライパンにサラダ油を熱し、STEP1を4～5回に分けて流し入れ、巻きながら焼く。STEP2を食べやすい大きさに切って器に盛る。お好みで大根おろしを添える。
卵3個ヤマサ ぱぱっとちゃんと これ!うま!!つゆ15ml水30mlサラダ油適量大根おろし(お好みで)適量 調理時間:約10分 カロリー:約173kcal 塩分:約1.0g ヤマサ Happy Recipe
|
|---|
|
めんつゆ(分量外:小さじ2)を入れ、手早く炒めたら火を止める(とうもろこしははねやすいので蓋をうまく使いながら)。 5 炊きあがる少し前にオーブンシートの上にうなぎをのせ、オーブントースターで表面に焦げ
材料(4人前) めんつゆ(2倍濃縮) 100ml 米 2合分 うなぎ 100g とうもろこし 1本 大葉 10枚 白ごま 適量 【A】水 260ml 【A】ごま油 大さじ1 【A】しょうが(みじん切り) 20g分 【A】砂糖 小さじ1 調理時間:約50分 カロリー:約430kcal 塩分:約2.1g ヤマキ おいしいレシピ
|
|---|
|
**4**のフライパンをきれいにし、オリーブ油大さじ1+1/2を強火で熱し、**2**を流し入れる。フライパンを動かしながら、フライパンの側面の立ち上がり部分まで
・卵 3コ・ブラウンマッシュルーム・ホワイトマッシュルーム 1パック分・エリンギ 1/2パック・にんにく 1かけ・ピザ用チーズ 30g・塩 少々・黒こしょう 少々・オリーブ油 大さじ3 調理時間:約15分 カロリー:約350kcal 塩分:約1.2g NHK みんなの今日の料理
|
|---|
|
[1] キャベツは一口大にちぎり、かたいところは取り除く。耐熱容器に並べ、ふんわりとラップをし、電子レンジ(600W)で2分加熱する。[2] [1]の水けをきり、とともにポリ袋に入れてよくもんで混ぜる。焼のりは小さめに手でちぎる。[3] 焼のりを混ぜ、器に盛り、白ごまをふる。
キャベツ 2枚(200g)、焼のり 全形1枚、、しょうゆ 大さじ1、ごま油 大さじ1、ミツカン 穀物酢 小さじ2、おろしにんにく 小さじ1、、白ごま 適量 カロリー:約99kcal 塩分:約1.4g ミツカン メニュー・レシピ
|
|---|
|
※調理時間にをなじませる時間は含みません。
豚肉 しゃぶしゃぶ用 250g、豆もやし 1袋、塩 小さじ1/4、酒 大さじ1、、にら 1/3束、小ねぎ 5本、ミツカン カンタン黒酢 大さじ3、白ごま 大さじ1、豆板醤 小さじ1 カロリー:約442kcal 塩分:約2.6g ミツカン メニュー・レシピ
|
|---|
|
「活ちくわ」は縦半分に切ってから5mm幅の斜め切りにする。ピーマンも5mm幅の斜め切りにする。 耐熱ボウルにピーマン・もやしを入れ、ふんわりとラップをして600wの電子レンジで2～3分加熱する。 (2)に「活ちくわ」・ごま油を入れて混ぜ、塩昆布・白いりごまを加えて全体を和える。
材料 [ 2人分 ]「活ちくわ」2本ピーマン2個(80g)もやし50gごま油 小さじ1塩昆布5g白いりごま小さじ1 調理時間:約5分 カロリー:約68kcal 塩分:約1.1g ニッスイ レシピ
|
|---|
|
[1] かつおのたたきは1cm幅に切る。[2] 貝割れ菜は、長さを半分に切る。みょうがは縦半分の斜め薄切りにする。ラディッシュは薄くスライスする。全ての野菜を冷水にさらし、パリッとさせて、水けをきる。[3] [2]を彩りよく器に広げ、[1]のかつおを盛り付ける。[4] 「味ぽん」または、「かおりの蔵 丸搾りゆず」をかけていただく。
かつおのたたき 300g(さく)、たまねぎ (スライス) 1個、貝割れ菜 1/2パック、みょうが 2個(薄切り)、しょうが (せん切り) 1片、ラディッシュ 2～3個、、ミツカン 味ぽん 適量、、 カロリー:約152kcal 塩分:約1.5g ミツカン メニュー・レシピ
|
|---|
|
[1] 水菜は2cmの長さに切り、塩をまぶしておく。[2] 鍋に2cmの長さに切ったしめじとえのきだけ、薄切りにしたしいたけ、「味ぽん」、酒を入れ、汁けがなくなるくらいまで2～3分煮る。[3] 温かいご飯に水けを絞った[1]と[2]、白ごまを加えて混ぜる。
しめじ 1/2パック、えのきだけ 1/2パック、しいたけ 1/2パック、水菜 1株(50g)、ミツカン 味ぽん 大さじ2、酒 大さじ1、塩 小さじ1/4、、ご飯 茶碗2杯分、白ごま 適量 カロリー:約315kcal 塩分:約2.2g ミツカン メニュー・レシピ
|
|---|
|
ボールにAを混ぜ合わせ、春雨と玉ねぎを入れてあえる。豆腐の水けを拭いて器に盛り、春雨と玉ねぎ、【2】をのせて好みで香菜とピーナッツを散らす。
絹ごし豆腐 1丁(300g)豚ひき肉 50g春雨(乾燥) 10gしょうがのみじん切り 1かけ分玉ねぎ 20gピーナッツ(塩つき) 10粒ナンプラー 小さじ1好みで香菜 3本A ナンプラー、レモン汁 各大さじ1 砂糖 大さじ1/2 赤唐辛子の小口切り 1/2本分サラダ油 こしょう カロリー:約220kcal 塩分:約2.2g オレンジページnet
|
|---|
|
ハムは1cm厚さに切ってから半分に切る。【中国風ソース】の材料はよく混ぜ合わせる。皿に柿を並べ、その上にハムをのせ、【ソース】を回しかける。
・柿 1コ・ハム 100g・生クリーム 35g・はちみつ 5g・オイスターソース 3g 調理時間:約10分 カロリー:約210kcal 塩分:約1.4g NHK みんなの今日の料理
|
|---|
|
こんにゃくはスプーンで一口大にちぎり、ポリ袋に入れる。砂糖を加え、手でもんで2～3分間おく。水で洗い、水けをきる。たけのこは一口大の乱切りにする。削り節はラップをしないで電子レンジ(600W)に30秒間かけ、手でもんでほぐす。鍋にごま油を入れて、中火にかけ、こんにゃくとたけのこを入れる。チリチリッといりつけ、全体に油が回ったらを[[黄金だれ|rid=42483]]を加えて、時々混ぜながら煮詰める。
調理時間:約20分 カロリー:約90kcal 塩分:約1.9g NHK みんなの今日の料理
|
|---|
|
バットなどに広げ、表面にぴったりラップをかけて粗熱を取り、冷めたら冷蔵庫で完全に冷やす。【生地】をつくる。ボウルに【生地】の材料を入れ、水60gを注ぐ。菜箸でグルグルとかき混ぜ、水けがなくなったら手で1つになるまで軽くこね、ラップで包んで常温で10分間おく。【生地】を3等分にして丸める。アルミ箔を敷いたまな板の上に1コをのせ、直径13cmを目安に手のひらで押しながら円形に広げる。このとき、縁から1cm
・ホットケーキミックス 150g・カレー粉 大さじ1・サラダ油 小さじ1・塩 1つまみ・鶏ひき肉 60g・たまねぎ 1/6コ分・カレールー 30g・塩 1つまみ・サラダ油 大さじ1/2・ゆで卵 1+1/2コ分・パン粉 大さじ2・サラダ油 調理時間:約50分 カロリー:約470kcal 塩分:約2g NHK みんなの今日の料理
|
|---|
|
バターが溶けたら、レモン汁、レモンの皮を加え、砂糖を少しずつ加えて混ぜる。砂糖が溶けたら、卵を一度に加えて、とろみがつくまでへらで約5分間混ぜる。
・レモン 2コ・卵 2コ・バター 60g・砂糖 100g 調理時間:約40分 カロリー:約1010kcal 塩分:約1.5g NHK みんなの今日の料理
|
|---|
|
[1] サーモン、アボカドは角切りにする。[2] を混ぜ合わせたところに、サーモンを加え、10分漬け込む。[3] 丼にご飯を盛り、焼のりをちぎって敷く。[2]、アボカドをのせる。
ご飯 丼2杯分、サーモン (刺身用) 1さく(150g)、アボカド 1個、、ミツカン 味ぽん 大さじ3、コチュジャン 小さじ1、ごま油 小さじ2、、焼のり 適量 カロリー:約788kcal 塩分:約2.4g ミツカン メニュー・レシピ
|
|---|
