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「塩分1～3g」 の検索結果： 19314 件中 （221 - 240）
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万能ねぎは刻んでおく1 ご飯をよそい、「料亭の味 フリーズドライつぶみそ」、鮭フレーク、小ねぎ、刻みのりを乗せる。2 熱湯を注ぎ、よく混ぜていただく。「料亭の味 フリーズドライつぶみそ」の量はお好みで調整しましょう。
ご飯 お茶碗1膳分鮭フレーク 大さじ1万能ねぎ 適量刻みのり 適量料亭の味 フリーズドライつぶみそ 大さじ1熱湯 適量 調理時間:約2分 カロリー:約302kcal 塩分:約1.5g マルコメ レシピ
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1米はといで30分以上水に漬け、ざるにあげて水気をきる。2炊飯器に①と和風スープの素を入れて、2合の目盛りまで水を加えて混ぜる。大豆、ツナ、軽く汁気をきったひじきを入れて炊く。3炊きあがったら、全体をざっくり混ぜる。
調理時間:約5分 カロリー:約358kcal 塩分:約1.7g キューピー とっておきレシピ
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皮をむいてから、1.5cm角に切る。ボウルにSTEP1とコーン、鮭フレークを合わせ、Aを加えて混ぜ合わせる。器に盛り付けてから、ちぎり海苔をちらす。
アボカド1個コーン缶(ホール)大さじ3鮭フレーク大さじ2海苔(ちぎる)少々Aマヨネーズ大さじ2ヤマサ鮮度生活 特選丸大豆しょうゆ小さじ1/2 調理時間:約5分 カロリー:約255kcal 塩分:約1.0g ヤマサ Happy Recipe
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7トマト、②の半熟卵を戻し入れ、全体をサッと混ぜ合わせたら器に盛り、ごま油を回しかけ、お好みで小口切りのネギを飾り完成。ワンポイントアドバイス
材料(4人分)むきえび350g 酒大さじ1と1/2 片栗粉大さじ1玉ねぎ(みじん切り)1/2個にんにく(みじん切り)1片分しょうが(みじん切り)1片分トマト中玉2個サラダ油(炒め用)大さじ1/2【A】顆粒鶏がらだし小さじ1カゴメトマトケチャップ大さじ3水大さじ5砂糖小さじ1和風だしの素(顆粒)小さじ1/4卵3個 塩少々サラダ油(卵用)大さじ1/2豆板醤小さじ1(5g)ごま油小さじ1こねぎ(小口切り)適量※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。 調理時間:約15分 カロリー:約225kcal 塩分:約2.2g カゴメのレシピ
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5 粗熱が取れて味がなじんだら、器に盛り付ける。
材料(2人前) さつまいも 1本 かぼちゃ 1/8個 【A】水 大さじ2 【A】割烹白だし 大さじ1 【A】みりん 大さじ1 【B】無塩バター 10g 【B】しょうゆ 小さじ1/2 かつお節 3g 調理時間:約10分 カロリー:約197kcal 塩分:約1.1g ヤマキ おいしいレシピ
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両面に多めに塩・こしょうをし、片栗粉を茶こしでまんべんな
鶏肉(もも)1枚(300g目安)塩・こしょう適量片栗粉適量サラダ油適量キャベツ3枚(葉)レモン皮部分1cm×2～3cmを2枚ほどごま油大さじ1塩多めのひとつまみ(キャベツ用)白ねぎ1本(葉以外)黒こしょう適量(白ねぎ用)ヤマサ昆布ぽん酢 または ヤマサ昆布ぽん酢 スーパーマイルド卓上で適量 調理時間:約30分 カロリー:約525kcal 塩分:約2.2g ヤマサ Happy Recipe
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材料(2人前) むきえび 150g ゆでたけのこ 250g グリーンアスパラガス 5本 バター 30g 小麦粉 大さじ2 A割烹白だし 大さじ2 A牛乳 150ml Aにんにく 小さじ1/4 Aこしょう 少々 ピザ用チーズ 50g (お好みで)パセリ、レモン 各適量
調理時間:約30分 カロリー:約407kcal 塩分:約2.8g ヤマキ おいしいレシピ
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材料(2人分)カゴメ基本のトマトソース295g1缶スパゲティ 細め160gツナ缶小1缶ホールコーン(缶詰)大さじ2アボカド1/2個クリームチーズ30gカゴメ高GABAトマト1個塩・こしょう適宜※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。すべての値は1人分もしくは単位での1単位あたりの値になります。(例:材料が「6個分」の場合は「1個分」の栄養価)※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。
調理時間:約15分 カロリー:約584kcal 塩分:約1.4g カゴメのレシピ
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「味ぽん」、黒こしょう、赤とうがらし、ターメリックを入れてサッと炒めたら水を加えて強火にし、沸騰させる。沸騰したら[3]をもどし入れ、ふたをして弱火で15分炊く。[5] 炊き上がったら火を止めて10分蒸らす。お好みで角切りにしたトマト、小ねぎ、薄くくし形切りしたレモンを添える。
鶏もも肉 1枚、たら (切り身) 1切れ、塩・こしょう 少々、えび 6尾、あさり 8個、ベビーほたて 4個、たまねぎ 1/4個、にんじん 1/4本、にんにく 1かけ、しめじ 1パック、サラダ油 (炒め用) 小さじ1、酒 大さじ2、オリーブオイル 大さじ1、米 2合、ミツカン 味ぽん 大さじ3、粗挽き黒こしょう 小さじ1/4、赤とうがらし (小口切り) 少々、ターメリック 小さじ1/2、水 2カップ、トマト 1/2個、小ねぎ (小口切り) 適量、レモン 1個 カロリー:約539kcal 塩分:約1.7g ミツカン メニュー・レシピ
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・なす 3コ・たまねぎ 1/2コ・細ねぎ 2本・豚ひき肉 150g・カレー粉 小さじ1/4・塩 少々・こしょう 少々・水 大さじ5・オイスターソース 大さじ1・しょうゆ 大さじ1・砂糖 大さじ1/2・かたくり粉 小さじ1・サラダ油 大さじ1+1/2
調理時間:約7分 カロリー:約340kcal 塩分:約2.9g NHK みんなの今日の料理
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[1] 白菜は3cm幅程度に切り、葉と芯の部分に分ける。長ねぎは斜め切りにする。[2] フライパンにサラダ油と赤とうがらしを入れて中火で熱する。香りが出てきたら、白菜の芯の部分と長ねぎ、「カンタン黒酢」を入れ、強火で2分程度混ぜながら炒める。[3] [2]に白菜の葉の部分を入れ、しんなりしたら、フライパンの奥側に具材を寄せ、手前にを入れ、煮汁と合わせてから全体に混ぜ合わせる。
カロリー:約147kcal 塩分:約2.5g ミツカン メニュー・レシピ
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※一度野菜を漬けた調味液は、野菜から出る水分で薄まっておりますので、繰り返し漬けることはおやめください。※金属製のふたの使用は避けてください。
きゅうり 1/3本、にんじん 1/6本、たまねぎ 1/4個、赤パプリカ 黄パプリカとあわせて1/4個、、、ミツカン カンタン酢トマト 100ml カロリー:約41kcal 塩分:約1.2g ミツカン メニュー・レシピ
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1ミニトマトは半分に切る。2加熱用スライスチーズは縦3等分に切る。3食パンを縦3等分に切ってスティック状にし、バジルソースをぬって①、②の順にのせる。4オーブントースターでこんがり焼く。
調理時間:約10分 カロリー:約315kcal 塩分:約2.1g キューピー とっておきレシピ
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中火前後で3〜4分炒めたら火を止め、グリーンピースを加えて粗熱をとる。 4 炊飯器に「割烹白だし」、水、3を半量入れて炊く。 5 炊きあがったら残りの3を加え、混ぜ合わせる。器に盛り付け、お好みでバターをのせ、粗びき黒こしょうをふ
材料(4人前) 割烹白だし 45ml 水 300ml 米 2合分 さつまいも 150g えのきだけ 1/2袋(100g) にんじん 60g ベーコン 40g グリーンピース(水煮) 20g バター 30g 粗びき黒こしょう 適量 バター 適量 調理時間:約60分 カロリー:約457kcal 塩分:約1.6g ヤマキ おいしいレシピ
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[1] じゃがいもはよく洗ってラップで包み、電子レンジ(600W)で6分程度竹串がスッと通るまで加熱する。[2] じゃがいもに火が通ったら、4等分に切り、バターをのせ、「味ぽんMILD」をかけていただく。
じゃがいも 2個、バター 20g、ミツカン 味ぽんMILD 適量 カロリー:約188kcal 塩分:約1.5g ミツカン メニュー・レシピ
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[1]鶏手羽元はよく水けをふく。[2]鍋に[1]とを入れ、強めの中火にかける。 [3]煮立ったらふたをして、弱めの中火で15分ほど、煮汁が1/2～1/3程度になるまで煮る(煮込んでいる際、時々鶏手羽元の上下を返すと良いです)。[4]ゆで卵を加えて煮汁をからめ、手羽元と一緒に器に盛り、ゆでたブロッコリーを添える。※しょうが、にんにくを手羽元と一緒に入れると風味が増します。
カロリー:約460kcal 塩分:約2.4g ミツカン メニュー・レシピ
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材料 [ 2人分 ]「北海道産栗かぼちゃ」100gたまねぎ1/4個バター小さじ2水200cc顆粒コンソメ小さじ1牛乳200cc塩少々こしょう少々パセリ少々
調理時間:約10分 カロリー:約159kcal 塩分:約1.6g ニッスイ レシピ
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1. たまねぎを1cm角程度に切り、あとはエビチリのパッケージ記載通りに調理する。 2. 春巻の皮を広げその上に1/4にカットした巻き寿司用のりをのせる。 3. 2の上にプロセスチーズを半分に切ったものをのせ、1で作ったエビチリを適量のせ巻く。 4. 180℃の油でカリッと揚げる。
中華名菜® エビチリ 1パック たまねぎ 中1個(約200g) 春巻の皮 6枚(約78g) プロセスチーズ(スライス) 3枚(48g) 巻き寿司用のり 全形1.5枚 揚げ油 適量 調理時間:約25分 カロリー:約306kcal 塩分:約2.1g 日本ハム レシピ
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・かにかまぼこ 1パック・溶き卵 1コ分・たまねぎ 80g・ピーマン 1コ分・にんにく 小さじ1/4・しょうが 小さじ1/4・カレー粉 小さじ1/2・顆粒(かりゅう)チキンスープの素(もと) 小さじ1/2・ココナツミルク カップ1/4・粉とうがらし 適宜・オリーブ油 ・塩
調理時間:約10分 カロリー:約320kcal 塩分:約2.6g NHK みんなの今日の料理
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じゃがいもは600Wの電子レンジで6分ほど加熱し、粗めにつぶす。玉ねぎは縦半分に切り、繊維にそって薄切りにして、水にさらしてからしぼる。キムチの素とマヨネーズを混ぜてとと和えて器に盛り付ける。
材料(2人分)じゃがいも(中)2個(約300g)玉ねぎ(中)1/2個(約100g)「キムチの素」大さじ2マヨネーズ大さじ3 カロリー:約264kcal 塩分:約2.8g 桃屋 かんたんレシピ
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