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「塩分1～3g」　の検索結果： 19314 件中 （221 - 240）
春野菜らんまんトマトバジルパスタ
材料(3人分)カゴメアンナマンマトマト&バジル1瓶アスパラガス1束スナップえんどう100g春キャベツ3枚ベーコン4枚オリーブ油小さじ1スパゲティ240g塩少々こしょう少々※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。すべての値は1人分もしくは単位での1単位あたりの値になります。(例:材料が「6個分」の場合は「1個分」の栄養価)※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。
調理時間:約15分　カロリー:約539kcal　塩分:約2.7g
カゴメのレシピ
なすと厚揚げの揚げづけ
なすはヘタを除いて皮をピーラーでしまむきにし、乱切りにする。【A】のしょうがはせん切りにする。厚揚げは表面の油を紙タオルで吸い取り、一口大に切って片栗粉を薄くまぶす。ボウルに【A】を混ぜておく。揚げ油を170℃に熱してなすを入れ、上下を返しながら3～4分間揚げ、【A】のボウルに加える。続けて厚揚げを1～2分間揚げて取り出す。器になすと厚揚げを盛り、【A】をかける。
・なす 4コ・厚揚げ 1枚・水 カップ1・しょうゆ 大さじ3・砂糖 大さじ1・酢 大さじ1・しょうが 3～4枚・片栗粉 ・揚げ油
調理時間:約15分　カロリー:約360kcal　塩分:約2.6g
NHK　みんなの今日の料理
平日の朝食に包丁いらずのピザトースト
1食パンのふちに沿って土手を作るようにマヨネーズを絞り、卵を割り入れる。2オーブントースターで5分焼く。トマトケチャップをかける。
材料(1人分)食パン(6枚切り)1枚マヨネーズ大さじ1カゴメトマトケチャップ大さじ1卵1個※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。すべての値は1人分もしくは単位での1単位あたりの値になります。(例:材料が「6個分」の場合は「1個分」の栄養価)※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。
調理時間:約5分　カロリー:約329kcal　塩分:約1.7g
カゴメのレシピ
しじみのみそ汁
鍋に水を入れて火にかけ、沸騰したら(1)を入れ、しじみの口が開いたらみそを溶き入れて火を止めます。 ＼ POINT / 仕上げにこしょう・粉山椒・七味唐辛子をふってもよいでしょう。
材料 [ 2人分 ]しじみ100g水400mlみそ大さじ1・1/2
カロリー:約34kcal　塩分:約1.7g
ニッスイ　レシピ
レンジで麻婆大根
5. 器に4を盛り付けてごま油をまわしかけ、小口切りにした小ねぎを散らしてできあがり
桜姫® 鶏むねひき肉 100g 大根 1/4本 A しょうゆ 大さじ1/2 A 酒 大さじ1 A 味噌 大さじ1 A 豆板醤 小さじ1/2 A にんにくすりおろし(チューブでも可) 小さじ1 A 砂糖 大さじ1/2 A 鶏がらスープの素(顆粒) 小さじ1/2 A 水 1/4カップ B 片栗粉 大さじ1/2 B 水 大さじ1 ごま油 小さじ1 小ねぎ 2～3本
調理時間:約25分　カロリー:約160kcal　塩分:約2.6g
日本ハム　レシピ
焼きケチャップで作る!岡山名物えびめし風炒飯
5お皿に(5)を盛り付け、お好みで錦糸卵とパセリをのせて完成。
材料(2人分)ご飯茶わん2杯むきえび100g玉ねぎ1/2個サラダ油大さじ1/2カゴメトマトケチャップ大さじ2カゴメ醸熟ソースウスター大さじ2カレー粉小さじ1/2サラダ油大さじ1錦糸卵お好みでパセリ(乾)少々※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。すべての値は1人分もしくは単位での1単位あたりの値になります。(例:材料が「6個分」の場合は「1個分」の栄養価)※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。
調理時間:約15分　カロリー:約411kcal　塩分:約2.4g
カゴメのレシピ
電気圧力鍋で作る大豆のお肉のトマト煮込み
煮崩れせずに味もよく染み、美味しく作れます。・電気圧力鍋はシロカを使用しています。<br
ダイズラボ 大豆のお肉 スライス 1袋キャベツ 200gミックスビーンズ(水煮) 100g玉ねぎ 1/2個(a) トマト水煮缶(カット) 1/2缶水 100ccコンソメ(顆粒) 小さじ1塩 小さじ1/2黒こしょう(お好みで) 適量オリーブオイル(お好みで) 適量
調理時間:約20分　カロリー:約176kcal　塩分:約2.6g
マルコメ　レシピ
コールスローサラダ
❶キャベツはせん切りにし、冷水にさらしてパリッとさせてか水けをしっかりときる。ハムは3等分にしてから細切りにする。❷ボウルに酢、塩、こしょうを入れてよく混ぜ、日清やさし～く香るエキストラバージンオリーブオイルを加え、さらによく混ぜたら、1とコーンを入れて和える。冷蔵庫で、キャベツがしんなりするまで味をなじませる。
キャベツ　250gロースハム　3枚ホールコーン　大さじ2～ドレッシング～ 酢　大さじ1　塩　小さじ1/3～1/2　こしょう　少々　日清やさし～く香るエキストラバージンオリーブオイル　大さじ2
調理時間:約5分　カロリー:約130kcal　塩分:約1.1g
日清オイリオ　わくわくレシピ
ガリシア風タコのタパス
じゃがいもは皮つきのまま竹串がスッと入る程度までゆで、皮をむいて1cm厚の輪切りにします。器に並べ、「ヤマサ 絹しょうゆ」小さじ1をかけます。タコをぶつ切りにし、Aを加えてよく混ぜます。STEP1にSTEP2を盛り、彩りに刻んだパセリを散らします。
じゃがいも2個ヤマサ 絹しょうゆ小さじ1タコ100gAオリーブオイル大さじ1パプリカパウダー小さじ1/2チリペッパー少々ヤマサ 絹しょうゆ小さじ1パセリ適宜
調理時間:約40分　カロリー:約215kcal　塩分:約1.2g
ヤマサ　Happy Recipe
鶏のから揚げ五香粉(ウーシャンフェン)風味
肉が軽くなって浮いてきたら、強火で1分間ほど揚げ、表面から細かい泡が出てくるようになったら取り出して油をきる。器にレタス
・鶏もも肉 1枚・しょうゆ 大さじ1・酒 小さじ1・しょうが汁 小さじ1・五香粉 小さじ1/2・溶き卵 1/2コ分・かたくり粉 大さじ1+1/2～2・小麦粉 大さじ1+1/2～2・レタス 40g・かぼちゃ 80g・塩 小さじ1・五香粉 小さじ1/4・揚げ油
調理時間:約25分　カロリー:約500kcal　塩分:約2.2g
NHK　みんなの今日の料理
大根とツナのサラダ
[1]　大根、小ねぎは4cm長さのせん切りにする。[2]　[1]と油をきったツナ缶、ごまを混ぜ合わせる。[3]　ごま油、「味ぽん」をかける。
大根 150g、ツナ缶 小1/2缶、小ねぎ 3本、白ごま 大さじ1、ミツカン　味ぽん 適量、ごま油 適量
カロリー:約126kcal　塩分:約1.3g
ミツカン　メニュー・レシピ
活ちくわと冬野菜のみそ汁
材料 [ 2人分 ]「活ちくわ」2本だいこん1/5本にんじん(小)1/2本しゅんぎく1/4束みそ大さじ1すりごま適宜だし汁1・1/2カップ
調理時間:約10分　カロリー:約83kcal　塩分:約1.8g
ニッスイ　レシピ
明石焼き風たこ焼き
(1)に「永谷園の松茸の味お吸いもの」1袋をかけ、お湯を注ぎ、三つ葉を飾ります。 ＼ POINT / お湯の量は味のお好みに合わせて調節してください。
材料 [ 1人分 ]「たこ焼き」3個「永谷園の松茸の味お吸いもの」1袋(3g)お湯180ml三つ葉少々
カロリー:約95kcal　塩分:約2.2g
ニッスイ　レシピ
秋鮭とキャベツのだしバター
バターをのせ、「ヤマサ ぱぱっとちゃんと これ!うま!!つゆ」をかける。
秋鮭2切れ(200g)キャベツ150g塩・こしょう各適量片栗粉大さじ1サラダ油大さじ1バター10gヤマサ ぱぱっとちゃんと これ!うま!!つゆ大さじ1
調理時間:約10分　カロリー:約252kcal　塩分:約1.3g
ヤマサ　Happy Recipe
梅かつおのおにぎらず
[1]　のりの中心に、ご飯の半量(80g)を四角く包みやすいようにのせ、「おむすび山　梅かつお」をのせる。残りの半量のご飯を上からかぶせて、のりの角を中央に寄せるように包む。[2]　お好みの大きさに切る。(画像は横半分にカット)
ご飯 茶碗1杯分、焼のり 1枚、、ミツカンおむすび山梅かつお 3g
カロリー:約285kcal　塩分:約1.3g
ミツカン　メニュー・レシピ
串なし焼き鳥
鶏肉の上に砂糖大さじ5をのせ、みりん大さじ2をかける。砂糖が溶けはじめたら全体を混ぜ合わせる。しょうゆ大さじ2を回し入れ、強めの中火で煮詰めながら全体にからめる。
・鶏もも肉 1枚・鶏むね肉 1枚・ねぎ 1本・ししとうがらし 8本・砂糖 ・みりん ・しょうゆ
調理時間:約20分　カロリー:約280kcal　塩分:約1.5g
NHK　みんなの今日の料理
ふっくらアジフライ
❶アジは塩、こしょうをして、小麦粉、溶き卵、パン粉の順に衣をつける。❷キャベツはせん切り、レモンはくし形に切る。❸日清ヘルシーベジオイルを170～180℃に熱し、1を揚げる。❹3を2のキャベツと共に器に盛り、レモン、ミニトマト、パセリを添える。お好みでソース、タルタルソース、しょうゆを添える。
アジ(フライ用開き) 8枚塩、こしょう 各少々小麦粉、溶き卵、パン粉 各適量日清ヘルシーベジオイル 適量キャベツ　8枚ミニトマト　8個レモン　1/2個パセリ　1枝ソース、タルタルソース、しょうゆ 各適宜
調理時間:約20分　カロリー:約368kcal　塩分:約1.2g
日清オイリオ　わくわくレシピ
タコのアフォガード(タコの溺れトマト煮)
材料(3人分)ゆでだこ足2本オリーブ(黒)25gカゴメ基本のトマトソース295g1缶塩少々こしょう少々パセリ(みじん切り)適量※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。すべての値は1人分もしくは単位での1単位あたりの値になります。(例:材料が「6個分」の場合は「1個分」の栄養価)※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。
調理時間:約15分　カロリー:約122kcal　塩分:約1.3g
カゴメのレシピ
鶏むね肉のまる生おろしぽん酢和え
しめじは石づきを取り手でほぐし、耐熱容器に入れてラップをかけ、電子レンジで1分ほど加熱し火をとおす。鍋に水を入れて火にかけ、沸騰したらSTEP1の鶏むね肉を1枚ずつ入れて火がとおったら冷水に取り粗熱を取る。ボウルで水気を切ったSTEP2とかいわれ大根、しめじを混ぜ合わせ、「ヤマサ まる生W(ダブル)おろしぽん酢」で和え、器に盛る。お好みで七味唐辛子をかける。
鶏むね肉150g塩・こしょう適量片栗粉大さじ1かいわれ大根1/2パック(20g)しめじ1/2パック(50g)ヤマサ まる生W(ダブル)おろしぽん酢15ml七味唐辛子適宜
調理時間:約20分　カロリー:約140kcal　塩分:約1.2g
ヤマサ　Happy Recipe
活ちくわと新たまねぎスライスのサラダ
＼ POINT / 「活ちくわ」の上品な風味が、旬のたまねぎのみずみずしさと甘みを引きたてるフレッシュなサラダです。青じそ・すりごまなどのドレッシングでもおいしくいただけます。
材料 [ 2人分 ]「活ちくわ」2本新たまねぎ1個ミニトマト4個レタス2枚レモンしょうゆドレッシングレモン汁大さじ1塩小さじ1/3こしょう少々しょうゆ大さじ1/2サラダ油大さじ3
調理時間:約10分　カロリー:約220kcal　塩分:約2.8g
ニッスイ　レシピ
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