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「塩分1～3g」 の検索結果： 19314 件中 （221 - 240）
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7ご飯が炊けたら鶏肉を取り出し全体を混ぜ器に盛り、鶏肉とブロッコリー、大きくカットしたチーズを盛り付ける。
ブラックペッパー入りベビー4個もち麦0.5合鶏肉1枚分玉ねぎ1/4個ニンニク1個ブロッコリー1/2房トマト水煮缶50ml米1.5合オリーブオイル適量Aサフラン2つまみA水360㏄A塩小さじ2 調理時間:約10分 カロリー:約329kcal 塩分:約1.1g 六甲バター レシピ
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1 豆腐はさいの目切りに、みょうがは薄い輪切りに、青じそは千切りにして等分にお椀に入れる。2 (a)を混ぜ合わせて①に等分に注ぐ。・みょうがの辛味や苦味が気になる場合は、さっと熱湯にくぐらせると和らぎます。・液みその量はお好みの濃さに調整しましょう。・出来上がりに氷を浮かべてより冷たくしても美味しくいただけます。
豆腐 1/2丁(150g)みょうが 1個(15g)青じそ 2枚(a) 液みそ つきぢ田村監修 冷や汁の素 大さじ2冷水 260cc 調理時間:約10分 カロリー:約83kcal 塩分:約1.8g マルコメ レシピ
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1 米は洗ってザルに上げ､水気を切る。 2 長いもは皮をむいて1㎝幅の輪切りにし、半分に切る。ごぼうは皮をこそげ落して、ささがきにする。万能ねぎは小口切りに、しょうがは針しょうがにする。 3 炊飯器に米とAを入れる。長いも、ごぼう、しょうがを入れて軽く混ぜて炊く。 4 器に盛り、万能ねぎを散らす。
材料(4人前) 米 2合 長いも 200g ごぼう 約15㎝ 万能ねぎ 適量 しょうが 適量 A水 300ml A割烹白だし 大さじ4 調理時間:約50分 カロリー:約309kcal 塩分:約1.5g ヤマキ おいしいレシピ
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*ベーコンや残り野菜など冷蔵庫にある食材でお楽しみください。*お好みでパルメザンチーズをふれば、さらにコクのあるおいしさが楽しめます。
材料(3～4)カゴメ基本のトマトソース295g1缶長ねぎ1/2本にんじん1/3本かぼちゃ小1/8個キャベツ1枚ブロッコリー1/3株ウインナーソーセージ2本コンソメスープの素(固形)1個水2カップ塩小さじ1/3こしょう少々オリーブ油大さじ1※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。すべての値は1人分もしくは単位での1単位あたりの値になります。 調理時間:約30分 カロリー:約157kcal 塩分:約1.8g カゴメのレシピ
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1赤エビはハサミで脚、ひげをカットし、背わたを取り、頭から尾まで切れ目を入れて観音開きにする。2塩、サルサ、チーズの順に乗せ、トースターで焼く。お好みでサルサをかける。
材料(2人分)カゴメサルサ80g赤エビ(有頭・殻つき)大4尾塩少々ピザ用チーズ40gカゴメサルサ適宜※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。すべての値は1人分もしくは単位での1単位あたりの値になります。(例:材料が「6個分」の場合は「1個分」の栄養価)※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。 調理時間:約10分 カロリー:約189kcal 塩分:約2.1g カゴメのレシピ
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フライパンにオリーブ油を熱し、**1**のパンを両面焼く。焼き色がついたら器に盛り、パルメザンチーズをふってエクストラバージンオリーブ油を回しかける。
・食パン 2枚・野菜ジュース カップ2・パルメザンチーズ 適量・オリーブ油 適量・エクストラバージンオリーブ油 適量 調理時間:約10分 カロリー:約270kcal 塩分:約2.2g NHK みんなの今日の料理
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[1] フライパンにサラダ油を熱し、鮭の両面を中火でこんがりと焼く。[2] 鮭に火が通ったらを入れて、大きい泡が立つまで1分ほど焼きからめる。[3] [2]を皿に盛り付け、お好みでベビーリーフを添える。
生鮭 (切り身) 2切れ、サラダ油 小さじ1、、、ミツカン 味ぽん 大さじ2、バター 大さじ2、、、ベビーリーフ 適宜 カロリー:約251kcal 塩分:約1.8g ミツカン メニュー・レシピ
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豚巻きを焼くときは、初めに巻き目を下にして焼くと崩れづらくなります。器にレタスと一緒にSTEP3を盛り付ける。
厚揚げ1枚豚ロース肉(生姜焼き用)200gとろけるチーズ4枚大葉4枚ごま油大さじ1/2ヤマサすき焼専科大さじ2黒こしょう適量レタス1枚 調理時間:約10分 カロリー:約597kcal 塩分:約2.3g ヤマサ Happy Recipe
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1. 牛肉は食べやすい大きさ(3cm角)に切る。まいたけは手でさく。 2. 1に【A】を混ぜ合わせ、ラップをかけて冷蔵庫で一晩漬け込む。 3. ホットプレートに油をひき、2を軽く焼いて中央にご飯を置き、小ねぎ、炒りごま、コーン、バターをのせる。 4. 【B】を合わせて3に回しかけ、全体を混ぜながら、たれが具とご飯に均一にからまり、ご飯に少しおこげができるくらいまで焼く。
調理時間:約25分 カロリー:約484kcal 塩分:約1.4g 日本ハム レシピ
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A(緑)じゃがいも1個(100g)牛乳大さじ2抹茶パウダー小さじ1/3ヤマサまる生ぽん酢小さじ1B(白)じゃがいも1個(100g)牛乳大さじ2ヤマサまる生ぽん酢小さじ1C(ピンク)じゃがいも1個(100g)牛乳大さじ2ビーツスライス(水煮缶)2枚ヤマサまる生ぽん酢小さじ1トッピングスモークサーモン(スライス)、きゅうり、いくら各少量
調理時間:約20分 カロリー:約189kcal 塩分:約1.1g ヤマサ Happy Recipe
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STEP3にSTEP1を加えてよく混ぜ、さらにスチコンで3分加熱する(設定:コンビモード、200℃、100%)。加熱後、残りの「ヤマサ からめタレ 黒酢あん」を加える。STEP4全体をよ
厚揚げ900g(6枚)豚ひき肉500g玉ねぎ(5mm角)200g(1個)赤パプリカ(5mm角)250g(1～2個)万能ねぎ(小口切り)50gごま油60gヤマサ からめタレ 黒酢あん420g 調理時間:約25分 カロリー:約600kcal 塩分:約2.2g ヤマサ Happy Recipe
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米は洗って30分間浸水させ、ざるに上げてしっかり水けをきる。さけは紙タオルで水けを拭く。青じそはせん切りにし、水にさらして水けを拭く。鍋に**1**の米、ホエー(分量に足りない場合は、水を足してカップ2にする)、さけ、梅干しを入れ、ふたをして強火にかける。沸騰したら弱火にして10分間炊き、火を止めて5分間蒸らす。炊き上がったら、さけは皮と骨を除き、梅干しと一緒に軽くほぐす。すし酢を全体に回しかけて、白ごまを加える。箸でサックリと混ぜ、梅干しの種を除く。器に盛り、青じそとチーズを散らす。
・米 360ml・ホエー カップ2・生ざけ 2切れ・青じそ 10枚・梅干し 2コ・すし酢 大さじ4・白ごま 大さじ2・カッテージチーズ 100g 調理時間:約30分 カロリー:約460kcal 塩分:約1.7g NHK みんなの今日の料理
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1鶏もも肉は食べやすい大きさに切って、塩・こしょうをする。ブロッコリーは小房に分け、パプリカは星形に形を抜いておく。2フライパンに基本のトマトソース、(1)を並べ、ふたをして10分蒸し煮する。3ふたを取り、水分を飛ばしながら煮詰め、塩・こしょうで味を調える。4チーズを上からのせ、再度ふたをして2～3分蒸らす。ワンポイントアドバイス*フライパンにお肉と野菜を並べて10分蒸し煮にするだけ!とっても簡単に、かつ、お肉がしっとり柔らかいトマト煮が仕上がります。
調理時間:約15分 カロリー:約337kcal 塩分:約1.4g カゴメのレシピ
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1フライパンに油をひかずに熱し、合いびき肉を入れて火が通るまで炒め、余分な油をキッチンペーパーなどでふく。Aを加えて味をからめ、コーンを加えてさっと炒める。2レタスは繊維に直角に細切りにし、冷水にさらして水気をきる。3器にご飯を盛りつけ、②、①の順にのせ、4等分のくし形切りにしたミニトマトとシュレッドチーズを散らす。
調理時間:約10分 カロリー:約539kcal 塩分:約1.1g キューピー とっておきレシピ
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油揚げとこんにゃくは湯どおしして、食べやすい長さのせん切りにする。にんじんも皮をむいて千切りにする。干ししいたけは水で戻して薄切りにする。炊飯器にといだ米、酒15ml、「ヤマサ昆布つゆ」75mlを入れ、通常の目盛りまで水を注いで混ぜ、STEP1をのせて表面をならして炊く。炊きあがったら、全体をさっくりと混ぜ、器に盛り、お好みで白いりごまをちらす。
米3合鶏もも肉100g油揚げ12g(1/2枚)こんにゃく50g(1/5枚)にんじん30g(1/3本)干ししいたけ4枚白いりごま適宜酒15ml(大さじ1)ヤマサ昆布つゆ75ml(大さじ5) 調理時間:約20分 カロリー:約523kcal 塩分:約2.1g ヤマサ Happy Recipe
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1 フライパンで豚挽き肉を火が通るまで炒めたら「プラス糀 生みそ 糀美人」、みりん、もやしを入れ、もやしがしんなりするまでさらに炒める。2 スープ用の鍋で(a)を軽く炒める。3 ②に(b)を全て入れ、沸騰寸前まで煮立たせる。4 ゆでた中華麺を丼に入れ、③のスープ、①の具材の順に入れ、最後に小ねぎを散らし、ラー油をまわしかけたら完成。
中華麺 2人分豚挽き肉 100gもやし 100g小ねぎ 適量プラス糀 生みそ 糀美人 大さじ1(a) 長ねぎ(白い部分) 30gにんにくチューブ 小さじ2しょうがチューブ 小さじ2ごま油 大さじ2(b) プラス糀 生みそ 糀美人 大さじ2プラス糀 糀甘酒の素 大さじ4しょうゆ 小さじ2白練りごま 大さじ4豆板醤 小さじ2鶏ガラスープの素 大さじ4水 700mlみりん 大さじ2塩・こしょう 少々ラー油 適量 調理時間:約10分 カロリー:約1002kcal 塩分:約13.g マルコメ レシピ
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❷だし汁を煮立て、Aを加えて味を調える。❸1の野菜類とから揚げを加え、野菜に火が通ったら大根おろしを入れて、中火でひと煮立ちさせ、お好みで日清ヘルシーごま香油を回しかける。
鶏のから揚げ 200g春菊 1/2束しめじ 小1パック長ねぎ 1本大根おろし 2/3カップだし汁 4カップ～A～ 酒 1/4カップ みりん 大さじ1 薄口しょうゆ 大さじ2 塩 少々日清ヘルシーごま香油 適宜 調理時間:約10分 カロリー:約499kcal 塩分:約2.8g 日清オイリオ わくわくレシピ
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(ちくわ2本分作る)3. 2等分に切ったミニトマトを刺す。
材料(5～6人分)チーちく®3個りんご適量カットパイン適量笹かま3枚スモークサーモン3枚アボカド適量ブラックオリーブ(輪切り)適量ちくわ2本スライスチーズ1枚青じそ2枚きゅうり適量ミニトマト4個 調理時間:約20分 カロリー:約137kcal 塩分:約1.3g 紀文 笑顔のレシピ
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※冷蔵庫に保管し、2～3日を目安にお召し上がりください。
トマト 1個(200g)、ミツカン カンタン酢 150ml カロリー:約58kcal 塩分:約1.4g ミツカン メニュー・レシピ
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*生のトマトを加えることで初夏らしい爽やかな味わいのトマト煮になり、お勧めです。
材料(3人分)カゴメ鶏肉のトマト煮用ソース230g1袋鶏むね肉(中)1枚(250g) 塩小さじ1/3(2g) こしょう少々 薄力粉小さじ2カゴメ 高リコピントマト2～3個(約200g)ズッキーニ1本(約150g)黄パプリカ1個(約150g)オリーブ油大さじ1バジル2～3枚※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。すべての値は1人分もしくは単位での1単位あたりの値になります。 調理時間:約15分 カロリー:約226kcal 塩分:約1.5g カゴメのレシピ
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