塩分1～3gのレシピをお探しならレシピまとめサイト「レシピーノ」。レシピーノはレシピサイトをクロールしてレシピの一括検索を可能にします。プロや専門家が監修した料理のレシピ・作り方をわかりやすくまとめた新しいタイプのレシピサイトです。ワンランク上の料理や、ならではの作り方を参考に日々の献立作りに役立ててください。
メニュー名や素材を入力ください
「塩分1～3g」 の検索結果： 19314 件中 （201 - 220）
|
うま!!つゆ20ml米粉35gアーモンドミルク300ml
調理時間:約30分 カロリー:約627kcal 塩分:約1.6g ヤマサ Happy Recipe
|
|---|
|
水、「ヤマサ鮮度生活 特選丸大豆しょうゆ」、みりん、片栗粉を混ぜ合わせる。フライパンにオリーブオイルを引いて中火にかけ、エリンギ、しめじをしんなりするまで炒めたらSTEP3を加え、とろみがつくまで煮て塩・こしょうで味を調える。器にSTEP2を盛り、STEP4をかけて青ねぎを散らしたら完成。
合い挽き肉300g玉ねぎ1/4個たまご1個ヤマサ鮮度生活 特選丸大豆しょうゆ大さじ1パン粉大さじ5エリンギ1本しめじ1/2株青ねぎ適量水150ccヤマサ鮮度生活 特選丸大豆しょうゆ大さじ1みりん大さじ1片栗粉小さじ1塩・こしょう適量オリーブオイル小さじ1 調理時間:約15分 カロリー:約478kcal 塩分:約2.9g ヤマサ Happy Recipe
|
|---|
|
❸フライパンに、日清MCTリセッタを加えて中火で熱し、鶏肉の皮めを下にして入れて、肉の両面に焼き色がついたら、玉ねぎ、パプリカ、ピーマンを加えて炒める。❹Aを混ぜ合わせ、3に入れて、とろみがつくまでしっかりと炒め、最後に日清かけて香る純正ごま油をまわしかける。
鶏もも肉 1枚塩、こしょう 少々片栗粉 大さじ1パプリカ(赤・黄) 各1/2個ピーマン 1個玉ねぎ 1/2個干ししいたけ 2個日清MCTリセッタ 大さじ1～A～ 酒 大さじ1 みりん 大さじ1 砂糖 大さじ1/2 酢 大さじ1 しょうゆ 大さじ1 ケチャップ 大さじ1 片栗粉 大さじ1/2日清かけて香る純正ごま油 お好みの量 調理時間:約30分 カロリー:約325kcal 塩分:約1.9g 日清オイリオ わくわくレシピ
|
|---|
|
1魚河岸あげ®は半分に切る。2キャベツは大きめのざく切りに、パプリカは乱切りにする。3豚バラ肉は5cm幅に切る。4鍋に3を敷き、その上に2、キムチ、魚河岸あげ®を入れAをふり入れる。5鍋にふたをして、中火で10分ほど蒸し煮する。火を止め仕上げにごま油をかけ、いりごまをふる。
材料(2～3人分)魚河岸あげ®4個キャベツ1/4個パプリカ(赤)1/4個キムチ100g豚バラ肉100gA 酒大さじ2A 鶏がらスープの素小さじ1A しょうゆ大さじ1/2ごま油大さじ1/2いりごま適宜 調理時間:約15分 カロリー:約227kcal 塩分:約2.3g 紀文 笑顔のレシピ
|
|---|
|
[1] ひじきは水でもどしサッとゆでる。 枝豆はパッケージの表記通りに解凍し、さやから取り出す。にんじんは細切りにする。紫たまねぎは薄く切る。[2] [1]、「味ぽん」、ごま油を混ぜ合わせる。※調理時間に食材を水もどしする時間は含みません。
ひじき (干し) 15g、枝豆 (冷凍) 20さや、にんじん 1/3本、紫たまねぎ 1/4個、、ミツカン 味ぽん 大さじ3、ごま油 大さじ1 カロリー:約130kcal 塩分:約2.5g ミツカン メニュー・レシピ
|
|---|
|
長ねぎに焼き色がつき、しめじがしんなりしてくるまで蒸し焼きにする。[7] いったん火を止めて、にんにくを混ぜた「味ぽん」を加える。 再び火をつけて、味をからませながら仕上げる。
鶏もも肉 1枚、片栗粉 大さじ1と1/2、しめじ 1パック(100g)、長ねぎ 1/2本、にんにく 1/2片、ミツカン 味ぽん 大さじ2、サラダ油 小さじ1 カロリー:約325kcal 塩分:約1.7g ミツカン メニュー・レシピ
|
|---|
|
1 みそ汁椀に白すりごまを入れておく。2 だし汁を小鍋で煮立たせ、みそを溶き入れる。直前に1cm程に粗く刻んだふきのとうを入れて20秒程弱火で煮、[1]の椀によそう。
材料(2人分)具材ふきのとう2個白すりごま小さじ2調味料丸の内タニタ食堂の減塩みそ大さじ2だし汁300cc 調理時間:約10分 カロリー:約64kcal 塩分:約1.6g マルコメ レシピ
|
|---|
|
小松菜は根元を切り落とし、4cm長さに切る。フライパンに小松菜と水カップ1を入れてふたをし、中火で5分間蒸しゆでにする。流水にサッとさらし、ざるに上げる。水けを絞る。ボウルに**2**を入れ、**1**の牛肉を食べやすくちぎって加え、混ぜる。【ごまだれ】を加えてあえ、器に盛る。
・牛薄切り肉 150g・小松菜 1ワ・すりごま 大さじ2～3・無調整豆乳 大さじ2・酢 大さじ1・しょうゆ 大さじ1・砂糖 小さじ1 調理時間:約15分 カロリー:約210kcal 塩分:約1.4g NHK みんなの今日の料理
|
|---|
|
銀鮭 (切り身) 2切れ、アスパラガス(グリーン) 1/2束、たまねぎ 1/2個、赤パプリカ 1/2個、、ミツカン 味ぽん 適量、サラダ油 大さじ1、バター 小さじ1、塩・こしょう 適量
カロリー:約322kcal 塩分:約2.2g ミツカン メニュー・レシピ
|
|---|
|
8 沸騰したらふたをして20分蒸し焼きにする。(途中で水がなくなったら足す)
さばの切り身 2切れかぼちゃ 30gパプリカ 1/4個玉ねぎ 20gしめじ 20g(a) プラス糀 糀甘酒 大さじ2みそ 大さじ2 調理時間:約30分 カロリー:約367kcal 塩分:約2.6g マルコメ レシピ
|
|---|
|
作り方 ・じゃがいもは皮をむき、3mm厚さの半月切りにする。みつ葉は3cm長さに切る。・フライパンに「AJINOMOTO 焙煎ごま香味油」を熱し、ひき肉を炒め、パラパラになったらじゃがいもを加え、透き通るまで炒めたら、めんつゆを加えて味付けする。・皿に盛り、七味唐がらしをふり、みつ葉をのせる。
材料(2人分) ・豚ひき肉 100g・じゃがいも 2個(240g)・めんつゆ(2倍濃縮タイプ) 大さじ2・「AJINOMOTO 焙煎ごま香味油」 大さじ1・みつ葉 1/4束(12g)・七味唐がらし 適量 調理時間:約13分 カロリー:約276kcal 塩分:約1.3g 株式会社J-オイルミルズ レシピ
|
|---|
|
1 ポリ袋の中に輪切りレモン以外の全ての材料を入れてよく揉み込み、30分以上漬け込む。2 ①で漬け込んだ肉をオイル(分量外)を熱したフライパンで焼く。3 お皿に②と輪切りレモンを添えて完成。・漬け込む際にはしっかりと揉み込むことでさらに味がなじみ、仕上がりが美味しくなります。・調理時間に漬け込む時間は含まれません。
鶏もも肉 300gレモン(輪切り) 4枚プラス糀 生しょうゆ糀 45g<br>(肉の重量の15%)レモン汁 30g<br>(肉の重量の10%)バター 15g 調理時間:約20分 カロリー:約420kcal 塩分:約1.8g マルコメ レシピ
|
|---|
|
1スクランブルエッグ風は、冷凍の袋のまま水につけて解凍、または冷蔵庫内で解凍しておく。2大豆ミートは袋の表示通り水に戻し、水気をしっかりしぼる。フライパンにごま油をひいて熱し、全体に油がなじむまで炒める。Aを加えて、水分が飛ぶまで炒りつける。3ラップの上にのりの角が正面になるようにおき、のりの中心にご飯の1/4量を四角くなるように薄く広げる。②の半量、①の半量、ご飯の1/4量の順にのせ、のりの四隅が中心に向かうように折りたたみ、ラップで包む。
調理時間:約10分 カロリー:約263kcal 塩分:約1.1g キューピー とっておきレシピ
|
|---|
|
皮と両面にこんがりと焼き目をつけ、余分な脂を拭き取って[[うまみ酢|rid=43937]]を加える。煮立てながら両面にたれをからめ、とろみが出てきたらしょうが汁を回し入れる。器に盛ってたれをかけ、しょうがをあしらう。
・ぶり 2切れ・うまみ酢 120ml・しょうが汁 大さじ1/2・しょうが 適量・小麦粉 ・サラダ油 大さじ1 調理時間:約10分 カロリー:約360kcal 塩分:約2.4g NHK みんなの今日の料理
|
|---|
|
ソースが濃い場合や量が少ない場合は水を少し加えてソースをのばす。温めておいた器に盛り付けて完成。
鶏挽き肉(もも肉)400gマッシュルーム4個玉ねぎ1/2個にんにく1片卵1個パン粉60gバター20g塩少々こしょう少々米油大さじ1トマトソース缶250mlヤマサすき焼専科大さじ1水適宜 調理時間:約45分 カロリー:約731kcal 塩分:約2.5g ヤマサ Happy Recipe
|
|---|
|
1 大根は厚さ2〜3cmの輪切りにして皮をむき、2等分に切る。熱湯(分量外)で串がすっと通るまで下ゆでしたら水気をきる。2 鍋にオイル(分量外)を熱し、鶏挽き肉を炒める。肉の色が変わったらだし汁を加え、沸騰したら①を加え10分程煮込む。3 (a)を加えてひと煮立ちさせ、(b)を混ぜた水溶き片栗粉を加えとろみをつける。4 器に盛り、かいわれ大根を添える。
調理時間:約30分 カロリー:約186kcal 塩分:約1.9g マルコメ レシピ
|
|---|
|
とろみがついたら器に盛る。
・レンチンもやし 1袋分・豚薄切り肉 100g・細ねぎ 6本・にんにく 1/2かけ分・しょうが 1かけ分・赤とうがらし 少々・しょうゆ 大さじ1+1/2・オイスターソース 小さじ1+1/2・砂糖 小さじ1・かたくり粉 小さじ1/2・水 小さじ2・塩 少々・黒こしょう 少々・小麦粉 小さじ1・ごま油 調理時間:約10分 カロリー:約230kcal 塩分:約2.8g NHK みんなの今日の料理
|
|---|
|
長ねぎは小口切りにし、Cでやわらかくなるまで煮て、片栗粉を倍量の水でといて加えとろみをつける。豚肉にAをもみこみ、下味をつけ、卵をからめBを加え混ぜる。卵をからめると、豚肉にうすく“衣”がつくので、ネギあんがしっかりとからみますよ。揚げ油を170～180度に用意し、STEP2をこんがりと揚げる。油を切って盛りつけ、STEP1のあんをかけて、万能ねぎを散らす。
豚ロース肉(薄切り)150gAヤマサ昆布つゆ小さじ1酒大さじ1粉山椒小さじ1/4卵1/2個揚げ油適量長ねぎ1本片栗粉小さじ2万能ねぎ(小口切り)少々B片栗粉大さじ1小麦粉大さじ1Cヤマサ昆布つゆ30ml水100ml 調理時間:約15分 カロリー:約435kcal 塩分:約2.1g ヤマサ Happy Recipe
|
|---|
|
ミニトマト、ピザ用チーズをのせ、ふたをして弱火で1分30秒間ほど蒸し焼きにする。器に盛り、黒こしょうをふる。
・ズッキーニ 1本・ミニトマト 8コ・鶏むね肉 1枚・ピザ用チーズ 60g・塩 少々・こしょう 少々・カレー粉 小さじ2/3・かたくり粉 小さじ1・しょうゆ 大さじ1・酒 大さじ1・砂糖 大さじ1/2・にんにく 1/3かけ分・サラダ油 大さじ1/2・黒こしょう 少々 調理時間:約7分 カロリー:約300kcal 塩分:約2.3g NHK みんなの今日の料理
|
|---|
|
**1**のフライパンを中火で熱し、脂身があれば肉を立てるようにして焼き、脂身に焼き色がついたら、小麦粉がついた面を下にして並べる。肉にアルミ箔(はく)をかぶせて鍋でおもしをし、しっかり焼き色がつくまで焼く。**3**のおもしを外して肉を裏返し、火を止める。脂を紙タオルで拭き取り、肉の周りからウイスキーを加える。再びアルミ箔をかぶせて鍋でおもしをし、約5分間おいて余熱で火を入れる。皿にマッシュポテトを盛
・豚肩ロース肉 2枚・にんにく 2～3かけ分・ウイスキー 大さじ2弱・オレンジマーマレード 大さじ3・フレンチマスタード 大さじ1・しょうゆ 小さじ1・みりん 大さじ1/2・マッシュポテト 適量・オレンジ 適量・クレソン 適量・オリーブ油 大さじ2・塩 小さじ1/3・黒こしょう 適量・小麦粉 少々 調理時間:約25分 カロリー:約840kcal 塩分:約2.4g NHK みんなの今日の料理
|
|---|
