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「塩分1～3g」 の検索結果： 19314 件中 （201 - 220）
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1はんぺんは半分にし、厚みの半分のところに切り込みを入れる。2Aはよく混ぜ合わせる。スライスチーズは半分に切る。31のはんぺんの切り込みに、それぞれスライスチーズ1/2枚とAの半量を入れる。4フライパンにサラダ油を熱し、弱火で片面約1～2分ずつ、こんがり焼き色がつくまで焼く。
材料(2人分)はんぺん(大判)1枚A ツナ缶1/2缶A 玉ねぎ(みじん切り)20gA マヨネーズ大さじ1 1/2A 塩少々A こしょう少々スライスチーズ1枚サラダ油小さじ1 調理時間:約10分 カロリー:約210kcal 塩分:約1.7g 紀文 笑顔のレシピ
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材料(4人分)かぼちゃ250gセロリ1/2本ウインナーソーセージ2本オリーブ油大さじ1/2カゴメ基本のトマトソース295g1缶コンソメスープの素(固形)1個塩小さじ2/5こしょう少々枝豆(正味)30g※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。すべての値は1人分もしくは単位での1単位あたりの値になります。(例:材料が「6個分」の場合は「1個分」の栄養価)※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。
調理時間:約15分 カロリー:約123kcal 塩分:約1.6g カゴメのレシピ
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1ポテトサラダは丸くまとめる。2フライパンに油をひいて熱し、①を色良く焼く。3【ポテトサラダ】じゃがいもは洗った後ぬれたまま、乾いたクッキングペーパーで包み、さらにラップでふんわり包んで、レンジ(600W)で約5分30秒加熱し、皮をむいてフォークなどで粗くつぶす。4きゅうりは輪切りにして塩でもみ、水で洗って水気をしぼる。玉ねぎは薄切りにし、水にさらして水気をきる。
調理時間:約5分 カロリー:約307kcal 塩分:約1.7g キューピー とっておきレシピ
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皿に取り出し、広げておく。**3**のフライパンにサラダ油大さじ1/2を加え、**2**の巻き終わりを下にして並べる。強めの中火で、2～3分間ほど両面をこんがりと焼く。【A】を加えて上下
・木綿豆腐 2丁・豚もも肉 8枚・しょうが 大さじ1・にんにく 小さじ1/2・酒 大さじ2・しょうゆ 大さじ2・みりん 大さじ2・砂糖 小さじ1/2・にら 1ワ・もやし 1袋・小麦粉 適量・サラダ油 ・塩 少々・こしょう 少々 調理時間:約25分 カロリー:約250kcal 塩分:約2g NHK みんなの今日の料理
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絞った大根おろしを**1**のバットに加え、煮汁をしみ込ませる。かけ汁をつくる。大根の汁を鍋に入れ、【B】の昆布、削り節を加える。中火にかけ
・ご飯 米360ml分・ぶり 2切れ・大根 1本・しょうゆ 大さじ2+1/2・みりん 大さじ2+1/2・酒 大さじ2+1/2・砂糖 大さじ1/2・昆布 5g・削り節 10g・緑茶の茶葉 4g・酒 大さじ2・しょうゆ 大さじ1/2・みりん 大さじ1/2・梅干し 2コ分・青じそ 20枚分・ごま 10g・焼きのり 2枚・七味とうがらし 適宜・塩 少々・サラダ油 少々・ごま油 大さじ1/2 調理時間:約25分 カロリー:約880kcal 塩分:約11.g NHK みんなの今日の料理
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❶アジは紙タオルで水けをふき、身のほうに塩、こしょうをふる。❷薄力粉、溶き卵、パン粉の順に衣をしっかりとつける。❸日清ヘルシーオフを170℃に熱し、あじを入れて色づいたら裏返し、両面きつね色に揚げて油をきる。❹器に盛ってキャベツせん切り、ポテトサラダを付け合わせ、ソースをお好み量かけていただく。
アジ(フライ用に開いたもの) 2枚塩、こしょう 各少々薄力粉 適量溶き卵 1個パン粉 適量日清ヘルシーオフ 適量～付け合わせ～ キャベツのせん切り 適宜 ポテトサラダ 適宜ソース 適宜 調理時間:約20分 カロリー:約604kcal 塩分:約2.5g 日清オイリオ わくわくレシピ
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1 おにぎりを茶碗に入れる。 2 鍋にAを入れて温め、①に注ぎ、しょうがのすりおろしをのせる。
材料(2人前) 鮭おにぎり(もしくは好みのおにぎり) 2個 A 割烹白だし 大さじ1 A 水 300ml しょうがのすりおろし 適量 調理時間:約3分 カロリー:約197kcal 塩分:約1.3g ヤマキ おいしいレシピ
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1玉ねぎは1～1.5㎝厚さに、繊維と垂直に切るようにして、スライスする。ピーマン、ウインナーは5㎜厚さの輪切りにする。ワンポイントアドバイス*ホットプレートの他に、トースターやフライパンでもできます。
材料(2人分)玉ねぎ1個ピーマン1/2個ウインナーソーセージ2本ホールコーン(缶詰)大さじ1カゴメトマトケチャップ大さじ2ピザ用チーズ20g※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。すべての値は1人分もしくは単位での1単位あたりの値になります。(例:材料が「6個分」の場合は「1個分」の栄養価)※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。 調理時間:約10分 カロリー:約157kcal 塩分:約1.4g カゴメのレシピ
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❷フライパンにひき肉、1の玉ねぎを入れて火をつけ、中火で炒める。(肉から油が出てくるので、油はひきません)玉ねぎが透き通り、ひき肉の色が完全に変わったら、余分な油をしっかりとペーパータオルでふき取る。❸2にAを入れて炒め合わせる。❹器にご飯を盛り、レタス、3の順に盛り、トマトを散らす。上からケチャップと日清マヨドレを絞る。
玉ねぎ 1/2個トマト 1個レタス 1/4玉牛・豚合いびき肉 300g～A～ ケチャップ 大さじ5 ウスターソース 大さじ1 こしょう、オールスパイス 各少々 赤ワイン 大さじ2ごはん 茶碗4杯分(約600～800g)日清マヨドレ、ケチャップ 各適量 調理時間:約20分 カロリー:約538kcal 塩分:約1.5g 日清オイリオ わくわくレシピ
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・「カキと豆苗のみそ汁」は<a href="https://www.test-marukome.checksrv.com/recipe/detail/miso_418/" class="mover text_underline">こちら</a>・卵はよく溶きほぐしておく1 鍋にカキと豆苗のみそ汁、ご飯を加え、とろみが出るまで5分程煮込む。2 溶き卵を細く垂らしながら回し入れ、卵が固まったら出来上がり。お好みでごま油を垂らしても美味しくいただけます。
カキと豆苗のみそ汁 2杯分(420g)ご飯 180g卵 1個 調理時間:約10分 カロリー:約250kcal 塩分:約2.8g マルコメ レシピ
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万能ねぎは刻んでおく1 ご飯をよそい、「料亭の味 フリーズドライつぶみそ」、鮭フレーク、小ねぎ、刻みのりを乗せる。2 熱湯を注ぎ、よく混ぜていただく。「料亭の味 フリーズドライつぶみそ」の量はお好みで調整しましょう。
ご飯 お茶碗1膳分鮭フレーク 大さじ1万能ねぎ 適量刻みのり 適量料亭の味 フリーズドライつぶみそ 大さじ1熱湯 適量 調理時間:約2分 カロリー:約302kcal 塩分:約1.5g マルコメ レシピ
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1. れんこんは皮をむき、薄切りにして水にさらす。レモンはくし形に切る。 2. 1のれんこんの水分をよくふき取り、油でカリッと薄く色づくまで揚げ、塩とガーリックパウダーをふりかける。 3. 器に2と3分間ゆでたシャウエッセンを盛り、レモンを添える。
シャウエッセン® 10本 れんこん 250g 塩 適量 ガーリックパウダー 適量 油 適量 レモン 1/6個 調理時間:約25分 カロリー:約461kcal 塩分:約2.8g 日本ハム レシピ
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1キャベツ、皮をむいたにんじん、ハムはせん切りにする。2ボウルに①とコーンを入れ、ドレッシングで和えて味をなじませる。3ラップを敷いて食パンと②をのせて巻き、半分に切る。4器に残ったコールスローを盛りつける。
調理時間:約10分 カロリー:約264kcal 塩分:約1.7g キューピー とっておきレシピ
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蓋をして中火にかけ7〜8分蒸し焼きにします。豚肉に火が通ったら全体をサッと炒め合わせ、粗挽き黒こしょう少々(分量外)をふって出来上がりです。
豚バラ肉(しゃぶしゃぶ用薄切り)200g春キャベツ200gAヤマサ昆布つゆ白だし大さじ2片栗粉小さじ1にんにくチューブ1〜2cm塩・こしょう少々バター10g 調理時間:約10分 カロリー:約471kcal 塩分:約2.0g ヤマサ Happy Recipe
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1蒲鉾は1cm厚さに切る。(6枚)21にクリームチーズを塗り、好みの具材をのせる。※組み合わせ例
材料(2人分)蒲鉾(白)6cmクリームチーズ25g生ハム2枚しらす4gアボカド(いちょう切り)1/8個分ブラックオリーブ(スライス)4枚イタリアンパセリ適量 調理時間:約5分 カロリー:約138kcal 塩分:約2.0g 紀文 笑顔のレシピ
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1エビは背わたを取ってボウルに入れ、Aの調味料を加えて下味を付けておく。2トマトは大きめのくし切り、長ねぎは斜め薄切りにする。Bを混ぜておく。3フライパンにごま油を入れて熱し、中火でトマトを炒める。トマトの角がとれてきたら(1)を加えてさらに炒め、Bの調味料と長ねぎを加えてさっと絡めたら出来上がり。ワンポイントアドバイス*トマトは混ぜすぎず、形を残すように炒めます。
材料(4人分)むきえび150g(A)塩小さじ1/3酒大さじ1カゴメ ラウンドレッド(ﾄﾏﾄ)1袋長ねぎ10㎝ごま油大さじ1(B)カゴメトマトケチャップ大さじ1塩小さじ1/2水大さじ1片栗粉小さじ1※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。 調理時間:約10分 カロリー:約83kcal 塩分:約1.6g カゴメのレシピ
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1じゃがいもは皮をむいて半分に、にんじんは長さ6㎝程度の縦4等分にする。トマトとたまねぎはくし切り、しめじとブロッコリーは小房に分けておく。2鍋にサラダ油を熱し、ケチャップを入れ中火で1分程炒める。2/3くらいの量になったら、カレー粉を加えてさらに炒め、少しずつ水を加えなじませる。3コンソメと具材を入れてフタをし、10分程煮込む。残り1分程になったらトマトを入れる。具材に火が通ったら、器に盛り、粉チーズを散らす。
材料(2人分)ウインナーソーセージ4～6本じゃがいも1個玉ねぎ1/2個にんじん1/2本しめじ1/2パックブロッコリー8房カゴメ ラウンドレッド(ﾄﾏﾄ)1個カゴメトマトケチャップ大さじ4サラダ油大さじ1カレー粉大さじ1コンソメスープの素(顆粒)小さじ1/2水300ml粉チーズ少々※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。 調理時間:約20分 カロリー:約379kcal 塩分:約2.7g カゴメのレシピ
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材料(4人分・12個) ・豚バラ肉(短冊切り) 150g・野沢菜(粗みじん切り) 200g・水 カップ3/4・「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」 適量●A・強力粉 150g・薄力粉 150g・砂糖 30g・ベーキングパウダー 小さじ1・「瀬戸のほんじお」 少々●B・しょうゆ 大さじ2・砂糖 大さじ2
調理時間:約40分 カロリー:約645kcal 塩分:約1.7g 株式会社J-オイルミルズ レシピ
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【焼き肉だれ】の材料を混ぜ、牛肉にもみ込む。フライパンにごま油を強火で熱し、牛肉を焼く。きゅうりやレタスと一緒に食べる。
・211の甘辛だれ 大さじ2・りんご 1/8コ分・ねぎ 5cm分・にんにく 少々・白ごま 小さじ1・ごま油 小さじ1・こしょう 小さじ1/4～1/2・牛切り落とし肉 200g・きゅうり 適量・レタス 適量・ごま油 小さじ1/2 調理時間:約10分 カロリー:約380kcal 塩分:約1.4g NHK みんなの今日の料理
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ミニトマト 1パックゆでたこ 1本なす 1本水 50ml【ピクルス液】 プラス糀 糀甘酒の素 80ml塩 小さじ1・1/3酢 50ml
調理時間:約15分 カロリー:約99kcal 塩分:約2.2g マルコメ レシピ
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