塩分1～3gのレシピをお探しならレシピまとめサイト「レシピーノ」。レシピーノはレシピサイトをクロールしてレシピの一括検索を可能にします。プロや専門家が監修した料理のレシピ・作り方をわかりやすくまとめた新しいタイプのレシピサイトです。ワンランク上の料理や、ならではの作り方を参考に日々の献立作りに役立ててください。
メニュー名や素材を入力ください
「塩分1～3g」 の検索結果： 19314 件中 （141 - 160）
|
[1] わかめは水で洗い、5分くらい浸けて塩抜きをする。[2] たけのこは穂先は縦半分に、根元は8mmくらいにスライスする。[3] [1]のわかめの水けを絞り、[2]のたけのこと合わせてバットなどに並べ入れ、「味ぽん」をかけて10分ほどおいて味を吸わせる。[4] 器に盛り付け、かつお節をかけていただく。
たけのこ (ゆで) 40g、わかめ (塩蔵) 60g、ミツカン 味ぽん 大さじ2と1/2、かつお節 適量 カロリー:約24kcal 塩分:約2.2g ミツカン メニュー・レシピ
|
|---|
|
残りの野菜を加え、さっと炒めます。 ③に水を入れて中火で3分煮込み、アクが出たらとり除き、カレールウ・①を加えてさらに3分煮込みます。 器にごはん・④を盛り、お好みでごはんの上にパセリを散らします。 ＼
材料 [ 4人分 ]「シーフードミックス」210g酒大さじ1ごはん茶碗4杯分たまねぎ1/2個なす1本ズッキーニ1/2本パプリカ(赤)1/2個かぼちゃ80gバター20g水600ccカレールウ(市販品)80g(4皿分)パセリ(お好みで)みじん切り適量 調理時間:約20分 カロリー:約519kcal 塩分:約2.7g ニッスイ レシピ
|
|---|
|
みょうがを加え、さらに2分ほど煮る。
鶏もも肉 1枚(250g)、なす 2本、みょうが 2個、片栗粉 適量、サラダ油 大さじ2、、ミツカン カンタン酢 1/4カップ、ミツカン 追いがつおつゆ2倍 大さじ1と1/2、水 1カップ カロリー:約433kcal 塩分:約2.1g ミツカン メニュー・レシピ
|
|---|
|
[1] 米ともち米は洗ってざるに取り、30分ほどおく。 [2] 山菜水煮は水けをきる。にんじんはせん切りにする。油揚げは油抜きをして細かく刻む。[3] 炊飯器に[1]と「八方だし」を入れ、水を3合の目盛りまで注いで一度かき混ぜる。その上に[2]をのせて炊く。炊き上がったら、さっくりと底から混ぜ合わせる。[4] [3]を器に盛る。
山菜水煮 1袋、にんじん 1/2本、油揚げ 1/2枚、米 1.5合、もち米 1.5合、、ミツカン 八方だし 大さじ5 カロリー:約447kcal 塩分:約2.6g ミツカン メニュー・レシピ
|
|---|
|
冬瓜は種・ワタを除いて一口大にし、皮をむいて格子状に浅く切り目を入れる。やわらかくなるまで下ゆでし、水気をきる。玉ねぎをみじん切りにし、ひき肉(合びき)、塩、こしょうに加えて練る。直径2cmほどに丸める。かつおだしを煮立て、STEP2を加えてアクをすくう。STEP1・Aを加え、煮立ったら弱火にして5分ほど煮る。同量の水で溶いた片栗粉を流し入れて全体を混ぜ、とろみをつける。器に盛り、お好みで刻み小ねぎを散らす。
冬瓜400g挽き肉(牛・豚)200g玉ねぎ1/2個かつおだし600mlAヤマサ 絹しょうゆ大さじ2みりん大さじ2片栗粉大さじ1塩、こしょう少々小ねぎ(刻んだもの)適宜 調理時間:約10分 カロリー:約376kcal 塩分:約2.9g ヤマサ Happy Recipe
|
|---|
|
焼き上がった肉ピーマンをレタスの上に盛る。あいたフライパンをサッと拭いて混ぜ合わせた【A】を入れ、中火で混ぜながらとろみをつけ、肉ピーマンにかける。
・ピーマン 2コ・合いびき肉 250g・パン粉 大さじ4・ピザ用チーズ 20g・レタス 適量・トマト 適量・みりん 大さじ1+1/2・水 大さじ1+1/2・しょうゆ 大さじ1・トマトケチャップ 大さじ1/2・かたくり粉 小さじ1・塩 少々・小麦粉 大さじ1/2 調理時間:約7分 カロリー:約450kcal 塩分:約2.5g NHK みんなの今日の料理
|
|---|
|
1ウィンナーは5㎜幅に切る。2基本のトマトソースに(1)と粉チーズを加え、塩・こしょうで味を調える。3耐熱の器に(2)を入れて卵を割り入れ、オーブントースターで6～10分焼く。
材料(2人分)カゴメ基本のトマトソース295g1パックウインナーソーセージ2本卵2個粉チーズ小さじ2塩少々こしょう少々※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。 調理時間:約10分 カロリー:約234kcal 塩分:約1.8g カゴメのレシピ
|
|---|
|
|
粗熱がとれたら、スナップえんどうは縦半分に割る。5①に3等分に切ったスライスチェダーチーズ、②の順にのせ、③、スナップえんどう、グリーンアスパラガスを2本ずつ盛りつける。
調理時間:約15分 カロリー:約400kcal 塩分:約1.9g キューピー とっておきレシピ
|
|---|
|
・調理時間に漬け込む時間は含まれません。
ゆでたこ 2本プラス糀 生しょうゆ糀 大さじ2砂糖 大さじ1・1/2水 200ml 調理時間:約35分 カロリー:約152kcal 塩分:約1.7g マルコメ レシピ
|
|---|
|
フッ素樹脂加工などをしていない鉄製の中華鍋を使用してください。アルミホイルで中華鍋と蓋を密閉するなどして、煙が外にもれないようにしましょう。
材料 [ 2人分 ]「チーズかまぼこ」4本「おさかなのソーセージ」75g2本スモークチップ(桜)8g 調理時間:約10分 カロリー:約187kcal 塩分:約2.6g ニッスイ レシピ
|
|---|
|
|
すべての値は1人分もしくは単位での1単位あたりの値になります。(例:材料が「6個分」の場合は「1個分」の栄養価)※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。※電子レンジは、作り方に記載がなければ500W～600Wです。
調理時間:約15分 カロリー:約292kcal 塩分:約1.2g カゴメのレシピ
|
|---|
|
[1] 「はるさめ」は7～8分ゆでた後に冷水で冷やして、ごま油をからめる。[2] きゅうり、にんじん、ハムはせん切りにする。レタスはちぎる。[3] [1]、[2]、錦糸卵、ごま油、「追いがつおつゆ2倍」、「穀物酢」を混ぜ合わせる。
はるさめ 40g、きゅうり 1本、にんじん 1/8本、ハム 5枚、錦糸卵 1個分、レタス 2枚、、ミツカン 追いがつおつゆ2倍 1/2カップ、ミツカン 穀物酢 大さじ1、ごま油 小さじ2 カロリー:約131kcal 塩分:約2.2g ミツカン メニュー・レシピ
|
|---|
|
1. ターツァイはざく切りに、にんにくは薄切りにする。 2. フライパンを熱してラードをとかし、にんにくと赤唐辛子を加える。 3. にんにくの香りが立ったらターツァイを加えて強火で手早くいため、少ししんなりしたら合わせた【A】を加えて、一気にいためて全体になじませる。 4. 器に3を盛り、3分間ゆでたシャウエッセンを添える。
シャウエッセン® 4本 ターツァイ 1株 ラード 大さじ1 にんにく 1かけ 赤唐辛子(輪切り) ひとつまみ A 紹興酒 小さじ2 A 鶏ガラスープ 小さじ1 A オイスターソース 小さじ1 A しょうゆ 小さじ1 調理時間:約10分 カロリー:約233kcal 塩分:約1.9g 日本ハム レシピ
|
|---|
|
焼き色がついたら上下を返してサッと焼き、器に盛る。同じフライパンに【B】を入れて中火にかける。煮立ったら水溶きかたくり粉を混ぜながら少しずつ加え、とろみがついたら中華麺にかける。
・中華麺 2玉・ごま油 大さじ1・オイスターソース 小さじ1・高ピー炒め 200g・赤とうがらし 1/2本分・水 カップ1・水溶きかたくり粉 小さじ2 調理時間:約10分 カロリー:約420kcal 塩分:約2g NHK みんなの今日の料理
|
|---|
|
クッカーに手羽元、「きざみにんにく」、しょうゆ、砂糖、水を入れて中火にかけ、煮汁がなくなるまで煮る。
材料(2人分)手羽元8本「きざみにんにく」大さじ1しょうゆ大さじ1と1/2砂糖大さじ1と1/2水100ml カロリー:約264kcal 塩分:約2.9g 桃屋 かんたんレシピ
|
|---|
|
|
1リーフレタスは冷水にさらし水気をきる。2ボウルにゆで卵を入れてフォークなどでつぶし、マヨネーズで和える。3ピクルスは2本を残して、斜め薄切りにする。4食パン1枚に②、③、ハム、①の順にはさむ。同様にもう1つ作り、半分に切る。5器に④を盛りつけ、③の残りのピクルスを添える。
調理時間:約10分 カロリー:約560kcal 塩分:約2.6g キューピー とっておきレシピ
|
|---|
|
|
1スープカップにトマトジュース食塩無添加、水を入れ、コンソメスープの素、小さめに切ったウィンナーソーセージとキャベツ、ホールコーンを加える。2かるくラップをかぶせ、電子レンジで加熱する。(600W1分20秒)ワンポイントアドバイス*仕上げにオリーブ油やチーズを加えるのもおすすめです。
材料(1人分)カゴメトマトジュース食塩無添加(720ml)100ml水50mlコンソメスープの素(顆粒)2gウインナーソーセージ1本キャベツ15gホールコーン(缶詰)15g※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。 調理時間:約5分 カロリー:約107kcal 塩分:約1.4g カゴメのレシピ
|
|---|
|
材料 [ 2人分 ]「活ちくわ」4本きゅうり1本サニーレタス2～3枚韓国のり1枚ミニトマト6個ドレッシング焼肉のたれ(市販品)大さじ1.5酢大さじ1ごま油小さじ1
調理時間:約10分 カロリー:約131kcal 塩分:約2.3g ニッスイ レシピ
|
|---|
|
1レッドキャベツを千切りにし、ひじきを水戻ししておく。2ひじきをザルにあげて電子レンジで500wで2分加熱する。3ボウルにAとすべての材料を加えて混ぜ合わせて完成。
徳用キャンデーチーズ120ℊ4個レッドキャベツ100ℊ乾燥ひじき3ℊA酢60㏄A砂糖20ℊAコンソメ小さじ1Aオリーブオイル小さじ2 調理時間:約15分 カロリー:約287kcal 塩分:約2.3g 六甲バター レシピ
|
|---|
|
耐熱ボウルに小麦粉とバターを入れ、ラップをして電子レンジ(600W)で1分加熱し、手早く混ぜる。豆乳を少しずつ加えながらダマにならないように混ぜる。STEP1に「ヤマサ昆布つゆ 白だし」も加え、ラップをふわりとかけて電子レンジ(600W)で2分加熱をする。一度とりだしてよく混ぜたら、再びラップをして電子レンジ(600W)で1分加熱をし、よく混ぜる。ホワイトソースは少しおくと、とろみが強まりますが、あまりサラサラなら30秒ずつ様子をみながら加熱を延長します。ホワイトソースは6等分する。パンにホワイトソース1/6、ハム、ホワイトソース1/6の順
食パン(6枚切り)4枚ハム4枚シュレッドチーズ40gバター20g小麦粉大さじ2豆乳1カップヤマサ昆布つゆ 白だし小さじ2 調理時間:約20分 カロリー:約567kcal 塩分:約2.9g ヤマサ Happy Recipe
|
|---|
