塩分1～3gのレシピをお探しならレシピまとめサイト「レシピーノ」。レシピーノはレシピサイトをクロールしてレシピの一括検索を可能にします。プロや専門家が監修した料理のレシピ・作り方をわかりやすくまとめた新しいタイプのレシピサイトです。ワンランク上の料理や、ならではの作り方を参考に日々の献立作りに役立ててください。
メニュー名や素材を入力ください
「塩分1～3g」 の検索結果： 19314 件中 （141 - 160）
|
ミニトマトは半分に切り、玉ねぎは薄切りにする。鍋に水、玉ねぎ、鶏ガラスープの素を入れて中火にかけ、煮立ったら、冷凍餃子を加えて規定時間より1分短く煮る。STEP2にオクラ、ミニトマト、「ヤマサ 絹しょうゆ減塩」を加えて1分煮る。火を止めて、「ヤマサ おまかせ酢」を回し入れる。器に盛り、黒こしょうをお好みでかける。
冷凍餃子6個オクラ5本ミニトマト5個玉ねぎ1/6個水300mlヤマサ 絹しょうゆ減塩小さじ1鶏ガラスープの素小さじ1/2ヤマサ おまかせ酢小さじ2黒こしょう適量(お好みで) 調理時間:約10分 カロリー:約155kcal 塩分:約2.0g ヤマサ Happy Recipe
|
|---|
|
・冷凍ドーナツ生地を表示にしたがって解凍する。・ゆずグレーズの場合、ゆずの皮を削っておく。1 180℃の揚げ油(分量外)でドーナツ生地を揚げる。2 「魚沼産コシヒカリ使用 糀みつ」、牛乳、粉砂糖を混ぜ合わせて糀グレーズを作る。3 (ゆずグレーズの場合は②にゆず果汁と削ったゆずの皮を混ぜ合わせる。)4 糀グレーズをドーナツの片面につけて、冷やしたら完成。
冷凍ドーナツ生地 2個(ゆずグレーズの場合) ゆず果汁 0.8gゆずの皮 0.1g魚沼産コシヒカリ使用 糀みつ 24g牛乳 30g粉砂糖 12g 調理時間:約30分 カロリー:約255kcal 塩分:約1.8g マルコメ レシピ
|
|---|
|
大人用にはラー油などをかけてアレンジすると、ピリ辛になってお酒のおつまみにも◎
材料(3人分)具材春キャベツ1/2玉豚バラ肉(うす切り)200g調味料液みそ 料亭の味 大さじ3水200ml一味唐辛子適量 調理時間:約25分 カロリー:約328kcal 塩分:約2.0g マルコメ レシピ
|
|---|
|
❻④⑤と盛り合わせ、Bをかけて、お好みでしょうゆもかける。
～A～豚ひき肉 50gニラ 20g長ねぎ 20gむき海老 50g生姜のすりおろし 小さじ1/2塩 小さじ1/4砂糖 小さじ1/2日清ヘルシーごま香油 小さじ1片栗粉 小さじ1餃子の皮 大判10枚青梗菜 1株～B～日清やみつきオイル海老ラー油 大さじ1長ねぎのみじん切り 大さじ1しょうゆ 適宜 調理時間:約20分 カロリー:約278kcal 塩分:約1.4g 日清オイリオ わくわくレシピ
|
|---|
|
1ボウルにAを入れ、混ぜ合わせる。2食パンに1をのせて黒こしょうをふる。
調理時間:約5分 カロリー:約282kcal 塩分:約1.2g キューピー とっておきレシピ
|
|---|
|
紫たまねぎ 1/2個、きゅうり 1/2本、セロリ 1/2本、ミツカン カンタン酢 3/4カップ
カロリー:約63kcal 塩分:約1.4g ミツカン メニュー・レシピ
|
|---|
|
ボウルにひき肉、刻んだだしがら、【A】を加えてよく練り混ぜ、8等分にして丸める。 4 鍋に①のだし、【B】、鶏肉を入れて中火にかけ、沸騰したら③の鶏
材料(3人前) 水 800ml かつお節 25g 鶏ひき肉 200g 鶏もも肉 1/2枚 牡蠣 100g 白菜 250g 長ねぎ 1本 えのきだけ 1袋 レモン 1個 【A】酒 大さじ1 【A】片栗粉 大さじ1 【A】塩 ひとつまみ 【B】みりん 小さじ2 【B】塩 小さじ1 【B】しょうゆ 小さじ1/2 調理時間:約20分 カロリー:約331kcal 塩分:約3g ヤマキ おいしいレシピ
|
|---|
|
|
*豆板醤はお好みで調節してください。
材料(4人分)ブロッコリー500g長ねぎ10㎝しょうが1片豚ひき肉120gカゴメトマトケチャップ大さじ4豆板醤小さじ1酒大さじ2しょうゆ大さじ1/2コンソメスープの素(固形)1個塩少々こしょう少々ごま油大さじ1片栗粉大さじ1水大さじ2※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。すべての値は1人分もしくは単位での1単位あたりの値になります。(例:材料が「6個分」の場合は「1個分」の栄養価)※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。 調理時間:約15分 カロリー:約163kcal 塩分:約1.7g カゴメのレシピ
|
|---|
|
れんこんの皮をむいて0.5mm幅程度に切って水にさらしておく。 だし汁に冷凍のままの「さといも」、(1)、酒、みりんを入れてアクを取りつつ、弱火～中火で15分程度煮る。 しょうゆを入れてさらに15分程度煮る。 火からおろして粗熱を取ったら、「焼さけあらほぐし」と和えて器に盛る。 青ねぎをお好みでのせて完成です。 ＼ POINT / 塩気のある、「焼さけあらほぐし」で和えるので しょうゆを入れ過ぎないこと。煮た後に一度冷まして味をしみこませるのがポイントです。
材料 [ 4人分 ]「焼さけあらほぐし」60g「さといも」300gれんこん250gだし汁2.5カップしょうゆ大さじ1.5みりん大さじ3酒大さじ3青ねぎお好み 調理時間:約10分 カロリー:約121kcal 塩分:約1.3g ニッスイ レシピ
|
|---|
|
1鯵の干物を焼いてほぐす。2スライサーできゅうりをする。3フライパンにバターを入れてパン粉入れ、卵を割り入れて両面を半熟で焼く。4お皿にご飯をよそい1.の鯵と3.のカリカリ目玉焼きを乗せて大きいとろけるスライスも乗せる。52.のきゅうり・大根おろし・三つ葉の薬味を乗せて仕上げに醤油をかけて完成。かきまわして食べる。
大きいとろけるスライス1枚ごはん160g鯵の干物1枚卵1個バター10gパン粉大さじ1絞った大根おろし大さじ1きゅうり5cm三つ葉適量醤油適量 調理時間:約15分 カロリー:約583kcal 塩分:約1.4g 六甲バター レシピ
|
|---|
|
1スパゲッティは塩を加えた熱湯で袋の表示通りゆで、パスタソースを和える。
調理時間:約10分 カロリー:約492kcal 塩分:約2.1g キューピー とっておきレシピ
|
|---|
|
1. 長ねぎは青い部分と白い部分に分けて白い部分を白髪葱にする。しょうがは薄くスライスする。 2. 豚バラ肉は4～5cm角に切って鍋に入れ、長ねぎの青い部分、しょうがと、たっぷりの水を入れ、中火にかける。煮たったらアクを取り豚肉がゆで汁から出ないように、ときどき湯を足しながら30分ほど茹でる。豚肉を取り出して水けをしっかりと拭く。茹で汁400mlとる。 3. 鍋に豚肉、茹で汁、【A】を入れ、強火にかける。煮たったら弱火にし、ゆで卵を入れ、落とし蓋をして、1時間ほど煮る。
カロリー:約576kcal 塩分:約1.8g 日本ハム レシピ
|
|---|
|
|
1トマトは3～5センチの角切りにし卵は溶きほぐす。2フライパンにごま油大さじ1を入れ、半熟状になるまで炒め、ボウルに取り出す。(中火、30秒)3ごま油大さじ1でトマトを炒め、Aを加えて軽く煮詰めてとろみをつけてから卵を戻し、全体的に絡め合わせて盛り付ける。
材料(3人分)カゴメ ラウンドレッド(ﾄﾏﾄ)3個卵3個ごま油大さじ2(A)カゴメトマトケチャップ大さじ3顆粒鶏がらだし小さじ1水大さじ3※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。 調理時間:約10分 カロリー:約189kcal 塩分:約1.2g カゴメのレシピ
|
|---|
|
[1]たまねぎは薄切りにし、水にさらして水けをきる。貝割れ菜は根元を切る。[2]サーモンは薄切りにする(刺身用に切ったものを使用してもよい)。しょうがはせん切りにする。小ねぎは斜め薄切りにし、水にさらして水けをきる。[3]皿に[1]を混ぜ合わせて盛り付け、上に[2]を盛り付ける。最後に「味ぽん」をかける。
サーモン (刺身用) 150g(10～12切れ程度)、たまねぎ 1/2個、貝割れ菜 25g(1/2パック)、しょうが 1/4かけ、小ねぎ 1本、、ミツカン 味ぽん 適量 カロリー:約216kcal 塩分:約2.4g ミツカン メニュー・レシピ
|
|---|
|
|
1加熱用液卵風は、冷凍の袋のまま水につけて解凍、または冷蔵庫内で解凍しておく。2赤パプリカ、ピーマン、玉ねぎは1cmの角切りにする。3ボウルに①と塩を入れ、しっかりと混ぜる。4小さめのフライパンに油をひいて熱し、②を炒める。しんなりしたら、③を流し入れ、ふたをして加熱用液卵風が固まるまで焼く。
調理時間:約15分 カロリー:約146kcal 塩分:約1.5g キューピー とっておきレシピ
|
|---|
|
油がなじんできたらスパゲッティ・塩・ゆで汁を入れて軽く炒め、器に盛る。仕上げに「フライドにんにく こしょう味」をのせる。
材料(1人分)スパゲッティ(1.6㎜)100gトマト1個塩小さじ1/4ゆで汁大さじ1オリーブオイル大さじ2フライドにんにく こしょう味大さじ1 カロリー:約638kcal 塩分:約1.8g 桃屋 かんたんレシピ
|
|---|
|
1 鶏ささみ肉とカシューナッツはバターと塩を入れて電子レンジで2分加熱する。1㎝大に刻み、Aであえる。 2 まな板にラップを敷いて、中央にごま油を塗り、塩といり白ごまをまんべんなくふる。ご飯を中央にのせて、中心に①のあえものをのせる。 3 ラップの端を持ち、茶巾しぼりのようにしぼり包む。最後に韓国のりを巻いたら出来上がり。
材料(2人前) 鶏ささ身 20g カシューナッツ 10g バター 10g 塩 少々 Aポン酢しょうゆ 大さじ3 Aスイートチリソース 大さじ3 Aかつお節(氷温熟成かつおマイルド削り) 3g ご飯 茶碗2杯分 いり白ごま 少々 ごま油 少々 韓国のり 2枚 調理時間:約10分 カロリー:約368kcal 塩分:約2.1g ヤマキ おいしいレシピ
|
|---|
|
鍋にお湯を沸かして卵を入れ、中火で5分30秒～6分、軽く混ぜながら加熱する。冷水に卵を取り、両脇をトントンとたたいてまな板で転がし、割れ目を入れて殻をむく。ポリ袋にA・を入れて一晩漬け込む。半分に切ってつゆと共にそれぞれ器に盛る。
材料(2人分)卵2個A 「キムチの素」大さじ2 水大さじ1 カロリー:約94kcal 塩分:約2.7g 桃屋 かんたんレシピ
|
|---|
|
・さつまいも 2/3本・ロースハム 2枚・溶き卵 1コ分・パン粉 適量・マヨネーズ 大さじ2・練りがらし 小さじ1/2・塩 少々・小麦粉 適量・揚げ油
調理時間:約20分 カロリー:約470kcal 塩分:約1.5g NHK みんなの今日の料理
|
|---|
|
＼ POINT / 小松菜の代わりに、ほうれん草・水菜・みつ葉などの青菜を使ってもおいしいです。お好みでごま・しらす・天かすなどを加えてもよいでしょう。
材料 [ 2人分 ]「焼さけあらほぐし」大さじ4小松菜40g油揚げ1/4枚温泉たまご2個ごはん茶碗2杯分塩少々水少々しょうゆだれかつお顆粒だし少々しょうゆ大さじ1みりん少々湯少々 カロリー:約394kcal 塩分:約2.6g ニッスイ レシピ
|
|---|
