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「塩分1～3g」 の検索結果： 19314 件中 （141 - 160）
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1ブロッコリーは小さめの小房に分ける。2スパゲッティは塩を加えた熱湯で袋の表示通りゆでる。ゆであがる2分前に①を加え、一緒にゆでる。3ボウルに②とパスタソースを入れてよく和える。
調理時間:約15分 カロリー:約521kcal 塩分:約2.3g キューピー とっておきレシピ
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1. スライスチーズを半分に切り、0.5cm幅の棒状に30本切っておく。残りの部分をストローで12個丸く抜く。のりは黒目の大きさに丸く抜く。 2. 1で作った丸いチーズの上にのりをのせて目を作る。 3. ウイニーに1の棒状に切ったチーズを巻き、2の目をのせる。 4. ロールパンに切り込みを入れ、内側にマヨネーズを塗り、レタスと3のウイニーミイラくんを挟む。
皮なし ウイニー® 6本 ロールパン 3個 スライスチーズ 1枚 レタス 適量 のり 少々 マヨネーズ 少々 調理時間:約10分 カロリー:約168kcal 塩分:約1.0g 日本ハム レシピ
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・豚肩ロース肉 200g・塩 小さじ1/4・酒 小さじ1・しょうゆ 小さじ1・ジンジャーレモンソース 大さじ2～3・はちみつ 大さじ1・かたくり粉 大さじ1・小麦粉 大さじ1・揚げ油
調理時間:約15分 カロリー:約370kcal 塩分:約1.4g NHK みんなの今日の料理
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「塩あじえだ豆」は解凍し、さやから豆を取り出す。ベーコンは1cmに角切りし、フライパンで軽く炒める。 ボウルに〔A〕を入れてよく混ぜ、(1)を和える。 お皿に(2)とベビーリーフとガーリックラスクを盛りつけ出来上がり。 ＼ POINT / ベーコンから脂が出るので、フライパンで炒める時の油は要りません。お好みでガーリックラスクにのせて食べても美味しいです。
材料 [ 2人分 ]「塩あじえだ豆」200gブロックベーコン50gベビーリーフ25gガーリックラスク4枚Aプレーンヨーグルト大さじ2オリーブオイル大さじ1/2塩・こしょう少々 調理時間:約10分 カロリー:約359kcal 塩分:約2g ニッスイ レシピ
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つゆ」、水を深めの器に入れ、卵を溶きながら混ぜ合わせる。フライパンにオリーブオイルと玉ねぎを入れ熱し、ふつふつとしてきたら中火の弱で玉ねぎが透き通るまで煮て、えのきとまいたけを加え中火にしさっと炒める。写真は16㎝のフライパンで焼いています。STEP3をSTEP2に移し、手早く混ぜ合わせる。空いたフライパンに、STEP4を入れ中火の弱で焼き、底が固まってきたら木べら等でゆっくりと返すように混ぜ、半熟になったら平らに調え蓋をして
卵4個玉ねぎ160gミニトマト5個えのき80gまいたけ80gシュレッドチーズ80gヤマサ ぱぱっとちゃんと これ! 調理時間:約25分 カロリー:約299kcal 塩分:約1.1g ヤマサ Happy Recipe
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かぼちゃは種とワタを取り、水でサッと洗い、水けを拭かずにラップで包む。耐熱皿にのせ、電子レンジ(600W)に2分間かけ、一口大に切る。にんにくは薄切りにし、青じそは3～4mm幅に切る。鶏肉は一口大に切り、塩・黒こしょう各少々をふる。フライパンを中火で熱し、オリーブ油とにんにくを入れ、香りが出たらにんにくを取り出し、鶏肉を炒める。かぼちゃを加えて炒め、しんなりしたら白ワインを入れてからめる。青じそを加え、にんにくを戻し、塩小さじ1/3、黒こしょう少々をふって混ぜ、火を止める。
調理時間:約15分 カロリー:約300kcal 塩分:約1.6g NHK みんなの今日の料理
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材料(2人分)具材牛もも切り落とし肉160gトマト中2個絹さや30枚玉ねぎ中1/2個乾燥きくらげ8g調味料液みそ(貝だし)大さじ2〜3塩こしょう適量オリーブオイル大さじ1.5
調理時間:約15分 カロリー:約327kcal 塩分:約2.1g マルコメ レシピ
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春菊は真ん中の太い茎を取り除き食べやすい大きさにちぎる。冷水に5分放ちザルにあけキッチンペーパーなどで水分を拭き取っておく。白菜は食べやすい大きさにちぎる。万能ねぎは3㎝長さに切る。春菊と白菜の芯は味噌汁などに入れると良いでしょう。ボウルにSTEP1を入れる。ごま油を加えて混ぜ合わせ野菜の表面にコーティングする。白ごまとカニカマを加えてザックリ混ぜる。器にSTEP2をふんわり盛り付け「ヤマサ まる生W(ダブル)おろしぽん酢」をかける。糸唐辛子を乗せてできあがり。
春菊1/2パック(75g)白菜(やわらかい葉の部分)40g万能ねぎ20gごま油大さじ1白ごま大さじ1カニカマ100gヤマサ まる生W(ダブル)おろしぽん酢大さじ2～3糸唐辛子適量 調理時間:約10分 カロリー:約159kcal 塩分:約2.5g ヤマサ Happy Recipe
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[1] 「はるさめ」は7～8分ゆでた後に冷水で冷やす。[2] きゅうり、にんじん、ハムはせん切りにする。レタスはちぎる。[3] [1]、[2]、錦糸卵、「冷やし中華のつゆしょうゆ」を合わせる。
はるさめ 40g、きゅうり 1本、ハム 5枚、錦糸卵 1個分、レタス 2枚、にんじん 1/8本、、ミツカン 冷やし中華のつゆ しょうゆ 1/2カップ カロリー:約129kcal 塩分:約2.0g ミツカン メニュー・レシピ
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・出来立て熱々がおいしいメニューです。ご飯が汁気を吸いすぎてしまわないうちに熱々をいただきましょう。・なつめや松の実を加えるとより本格的な風味に仕上がります。
ささみ 3本長ねぎ 1/2本切り餅 1個(40g)ご飯 50g(a) 糀甘酒豆乳ブレンド 200ml水 100cc中華だし 小さじ1しょうゆ 小さじ1クコの実 適量塩 適量ごま油 適量 調理時間:約15分 カロリー:約263kcal 塩分:約1.9g マルコメ レシピ
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「活ちくわ」は、斜め1cm幅に切る。玉ねぎは薄切りに、ピーマン、にんじんは千切りにする。 サラダ油をフライパンの底から1cm程度の量になるように入れ、中火にかけ、170℃に温まったら「活ちくわ」を入れて揚げ焼きにする バットに「活ちくわ」と(1)を並べ、【A】を合わせた調味料をかけ、30分程つけておく。 ＼ POINT / 唐辛子の量はお好みで調整してください。
材料 [ 2人分 ]「活ちくわ」 1袋(4本)玉ねぎ1/2個(100g)ピーマン1個(20g)にんじん2cm(20g)サラダ油適量A水75mlめんつゆ(3倍)25ml酢25ml砂糖大さじ1唐辛子(輪切り)少々 調理時間:約40分 カロリー:約145kcal 塩分:約2.4g ニッスイ レシピ
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1【A:タレ】の材料をボウルに入れて合わせておく。2テフロン加工のフライパンで油をひかずに豚肉を焼いて1.を入れて照り焼きを作り、一旦火をとめておく。3冷凍うどんは茹でてザルにあけ湯きりをしておく。42.に再び火を入れてとろけるチーズを入れて蓋をして弱火にする。5お皿に3.を入れて4.をのせて、彩りにオクラをトッピングして出来上がり。
楽しもう!とろけるチーズメニュー とろけるチーズ100g 豚ロース薄切り肉 200g 冷凍うどん2玉 オクラ 2本 Aマーマレードジャム大さじ2 A出し醤油 大さじ2 A酒 大さじ2 調理時間:約10分 カロリー:約807kcal 塩分:約2g 六甲バター レシピ
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❶《ごま奴》 きゅうりは薄切りにして皿に敷く。豆腐は6等分してきゅうりの上におき、よく混ぜ合わせたごまソースをかける。❷《ねぎチャーシュー》長ねぎは縦半分に切り、斜めに3mm幅に切る。チャーシューは3mm厚さに切り、5mm幅に切る。 長ねぎとチャーシューを合わせ、Aを加えてさっと混ぜ、器に盛ってすりたてむきごまをちらす。
《ねぎチャーシュー》長ねぎ 1本チャーシュー 60gすりたてむきごま 少々～A～ しょうゆ 小さじ1 オイスターソース 小さじ1/4 日清ピリ辛ごま香油 小さじ1 酒 小さじ1/2 酢 小さじ1/4《ごま奴》豆腐(絹ごし) 2/3丁きゅうり 3cm～ごまソース～ 練りごま 小さじ2酒 小さじ1 酢 小さじ1/2 砂糖 小さじ1/3 しょうゆ 小さじ2 日清ヘルシーごま香油 小さじ2 調理時間:約10分 カロリー:約246kcal 塩分:約2.1g 日清オイリオ わくわくレシピ
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冷蔵庫で冷やす。[4] 器に盛り、粗挽き黒こしょうをかける。お好みで、バジルを飾る。※調理時間に冷却時間は含みません。
トマト 1個、黄パプリカ 1/2個、なす 1本、ズッキーニ 1/2本、たまねぎ 1/2個、にんにく (みじん切り) 1かけ分、オリーブオイル 大さじ3、ミツカン カンタン酢 大さじ5、粗挽き黒こしょう 少々、フレッシュバジル 適宜 カロリー:約278kcal 塩分:約1.8g ミツカン メニュー・レシピ
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ご飯 150g卵 1個チャーシュー 30g長ねぎ 1本液みそ ど・みそ監修 濃厚みそ 大さじ1弱塩こしょう 適量オイル 大さじ1
調理時間:約15分 カロリー:約543kcal 塩分:約1.8g マルコメ レシピ
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1玉ねぎは薄切り、ピーマンは細切りにし、ポークランチョンミートは1㎝幅に切る。2麺は電子レンジ(600w1分)で加熱しておく。3フライパンにサラダ油を熱し、玉ねぎ、ポークランチョンミート、ピーマンの順に炒める。4粉末ソースと(2)の麺を加え、炒め合わせる。トマトケチャップを加えて、さらによく和える。
材料(2人分)玉ねぎ1/2個ピーマン2個ポークランチョンミート100g焼きそば用蒸し中華麺2玉サラダ油大さじ1カゴメトマトケチャップ大さじ6焼きそば用粉末ソース1袋※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。 調理時間:約15分 カロリー:約382kcal 塩分:約2.3g カゴメのレシピ
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1卵はよく混ぜ、塩･こしょうする。2フライパンにオリーブ油を熱し、バターを入れる。(1)を入れて全体を手早く混ぜる。3器にご飯を盛り、(2)をのせてトマトソースをかける。
材料(2人分)卵4個塩小さじ 1/6こしょう少々バター大さじ1オリーブ油大さじ1カゴメ基本のトマトソース295g1/2カップご飯適宜※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。 調理時間:約10分 カロリー:約489kcal 塩分:約1.1g カゴメのレシピ
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[1] キャベツは手でちぎる。耐熱容器に入れ、ふんわりとラップをかけて電子レンジ(600W)で2分程度加熱する。[2] ボウルに[1]とツナ(缶汁ごと)、「カンタン純米酢」を入れてサッとあえる。
キャベツ 150g、ツナ缶 1缶(70g)、ミツカン カンタン純米酢 大さじ4 カロリー:約152kcal 塩分:約1.5g ミツカン メニュー・レシピ
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沸騰したらアクを取ってふたをし、弱火にして25～30分間煮る。**1**の残りのさつまいもは皮付きのまま薄い輪切りにして水に10分間さらし、水けをよく拭く。フライパンに揚げ油を2cm深さまで入れて170℃に熱し、さつまいもの両面をカリッ
・さつまいも 1本・たまねぎ 1コ・生しいたけ 4枚・にんにく 2かけ分・大根 1/10本分・トマトの水煮 150g・好みの植物油 大さじ4・カレー粉 大さじ1・粗塩 小さじ2・ご飯 茶碗(わん)3～4杯分・パセリの葉 適量・揚げ油 調理時間:約60分 カロリー:約510kcal 塩分:約2.5g NHK みんなの今日の料理
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1バンズを厚さ半分に切り、切った面を上にしてオーブントースターで焼く。2鶏のから揚げはオーブントースターで加熱する。3①にせん切りキャベツ、②、タルタルソースの順にのせ、はさむ。
調理時間:約10分 カロリー:約403kcal 塩分:約2.8g キューピー とっておきレシピ
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