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「塩分1～3g」 の検索結果： 19314 件中 （141 - 160）
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山芋は皮をむいてすりおろす。柚子は皮をむき取って粗いみじん切りにする。鍋にAを合わせて沸かし、すりおろした山芋を落とし入れる。火を弱めて1～2分火を通す。椀にそっと盛りつけてから、柚子をちらす。
山芋75g黄柚子少々A水400mlヤマサ昆布つゆ白だし小さじ4塩小さじ1/5 調理時間:約10分 カロリー:約30kcal 塩分:約1.6g ヤマサ Happy Recipe
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作り方 ・ミニトマトはヘタを取り、マッシュルームはキッチンペーパーなどで汚れを拭き取り、根元を切る。・フライパンに1、「AJINOMOTOオリーブオイル」、にんにく、赤唐がらし、Aを入れて中火にかけ、フタをして時々混ぜながら3分ほど煮る。仕上げに万能ねぎを散らす。※お好みで仕上げに「AJINOMOTOオリーブオイル」を回しかけてお召し上がりください。
材料(2人分) ・ミニトマト 10個・ブラウンマッシュルーム 8個・にんにく(薄切り) 1片分・赤唐がらし(輪切り) 1本分・「AJINOMOTO オリーブオイル」 大さじ2・万能ねぎ(小口切り) 1本分A・洋風顆粒スープの素 小さじ2・カレー粉 小さじ1・水 カップ1/4 調理時間:約10分 カロリー:約164kcal 塩分:約1.2g 株式会社J-オイルミルズ レシピ
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器に盛り、STEP1のしょうが(千切り)を乗せる。
カレイ2切長ねぎ(白い部分)1本しょうが1片ヤマサ昆布つゆ80ml水100ml 調理時間:約25分 カロリー:約171kcal 塩分:約2.6g ヤマサ Happy Recipe
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小松菜は3～4cm長さに切る。にんじんは短冊形に切る。鍋にだし、小松菜、にんじん、割った[[大豆氷|rid=600299]]を入れて中火にかける。煮立ったら弱火にして4～5分間煮る。みそを溶いて加え、煮立つ直前に火を止める。
・大豆氷 100g・小松菜 1/2ワ・にんじん 1/3本・だし カップ2・みそ 大さじ1+1/2 調理時間:約10分 カロリー:約100kcal 塩分:約1.8g NHK みんなの今日の料理
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**5**の湯で**1**のにらをさ
・牛肉 150g・たまねぎ 1コ・レタス 1/2コ・ピーマン 2コ・にら 1/2ワ・練りごま 50g・砂糖 小さじ2・しょうゆ 大さじ1・米酢 大さじ3・水 大さじ2～3・酒 カップ1/3・塩 小さじ1・大根おろし 適量・ポン酢しょうゆ 適量 調理時間:約15分 カロリー:約400kcal 塩分:約2.4g NHK みんなの今日の料理
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ボウルに生クリーム、「ヤマサ 饂飩(うどん)気分 明太子まぜ麺」、STEP1のスパゲッティを入れて混ぜ合わせる。お好みで卵黄・小ねぎをのせていただく。
スパゲッティ80g生クリーム(または牛乳や豆乳)15ml(大さじ1)ヤマサ 饂飩(うどん)気分 明太子まぜ麺1袋卵黄(または温泉卵)お好みで小ねぎお好みで 調理時間:約15分 カロリー:約513kcal 塩分:約2.1g ヤマサ Happy Recipe
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材料 [ 2人分 ]生さけ2切れ塩小さじ1/2こしょう少々卵黄1個水大さじ1小麦粉大さじ1パン粉10g
カロリー:約176kcal 塩分:約1.3g ニッスイ レシピ
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[1] 豆苗は3等分に切る。ポリ袋にを入れて混ぜ合わせ、コーンと1/3量の豆苗を加えまんべんなく混ぜ合わせる。[2] 残りの豆苗を耐熱容器に敷き、[1]をスプーンで形を整え、8等分に丸めてのせる。ラップをかけて電子レンジ(600W)で5分加熱する。※「味ぽん」につけてお召し上がりください。
豆苗 (トウミョウ) 1袋(正味100g)、コーン缶 (ホール) 1缶(100g)、、鶏ひき肉 200g、塩・こしょう 少々、片栗粉 大さじ1、ごま油 大さじ1、、ミツカン 味ぽん 適量 カロリー:約322kcal 塩分:約2.0g ミツカン メニュー・レシピ
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作り方 ・さばは塩をふり、10分おいて水気を拭き取る。・フライパンに「AJINOMOTO EurOlive(ユーロリーブ)」、にんにくを熱し、香りが出たら、①のさばを皮面を下にして焼く。焼き目がついたら、裏返し、あさり、玉ねぎ、ミニトマト、Aを加えてフタをし、10分蒸し煮する。・皿に盛り、イタリアンパセリをふり、レモンを添える。
材料(2人分) ・さば(切り身)2切れ・塩 小さじ2/3・あさり(殻つき)(砂抜きしたもの)8粒・玉ねぎ(5mm幅の薄切り)1/4個・ミニトマト 8個・にんにく(みじん切り)1片・「AJINOMOTO EurOlive(ユーロリーブ)」大さじ2・イタリアンパセリ(みじん切り)適量・レモン(くし形切り)2個●A・白ワイン カップ1/4・水 カップ1/4 調理時間:約30分 カロリー:約345kcal 塩分:約2.2g 株式会社J-オイルミルズ レシピ
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鍋にたっぷりの湯を沸かし、塩(分量外)・スパゲッティを入れてゆで、水気を切ります。 フラインパンにオリーブ油とニンニクを入れて香りが立つまで弱火で炒めたら、さば水煮缶の身、缶汁、(2)を加えて中火で炒め、水分が半分程度になるまで煮詰めます。 (3)を加えて絡め合わせ、塩・こしょうで味を調えます。 器に盛り付け、お好みで黒こしょうをふり、バジルを添えます。
材料 [ 2人分 ]さば水煮缶1缶トマト1個(180g)ブラックオリーブ(種なし)6個ニンニク(粗みじん切り)1片オリーブ油大さじ1塩・こしょう適量スパゲッティ200gバジル適宜黒こしょう適宜 調理時間:約10分 カロリー:約576kcal 塩分:約1.4g ニッスイ レシピ
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・豚レバー 120g・にら 1/2ワ・卵 4コ・しょうが汁 少々・チキンスープ 大さじ2+1/2・酒 大さじ1・しょうゆ 大さじ1/2・オイスターソース 大さじ1/2・砂糖 小さじ2・かたくり粉 小さじ2/3・こしょう 少々・塩 ・こしょう ・かたくり粉 ・サラダ油
調理時間:約15分 カロリー:約331kcal 塩分:約2g NHK みんなの今日の料理
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れんこんは皮をむいて6～7mm厚さの半月形またはいちょう形に切る。別の鍋に入れ、かぶるくらいの水を加えて強火で煮立て、中火にして透明感が出るまでゆでて冷水にとる。鍋に水けをきった**1**～**3**、だし、豆乳を入れ、中火にかける。**4**が煮立ってきたら、【A】とカマンベールチーズ2切れを加え、煮立てないように弱火で10分間
・かぶ 1コ・里芋 1コ・れんこん 40g・だし カップ1+1/2・豆乳 カップ1/2・みりん 大さじ2・塩 小さじ1/2・しょうゆ 少々・カマンベールチーズ 3切れ・生湯葉 50g・削り節 適量 調理時間:約35分 カロリー:約230kcal 塩分:約2.3g NHK みんなの今日の料理
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さばを器に盛り、煮汁を少し煮つめてかける。しょうがのせん切りと水けをきった**2**の【付け合わ
・211の甘辛だれ 大さじ2・さば 2切れ・かぼちゃ 100g・チンゲンサイ 1株・しょうが 適量・塩 少々 調理時間:約20分 カロリー:約320kcal 塩分:約1.8g NHK みんなの今日の料理
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フライパンに無塩バターをしいて、ごはんを炒めて、「ヤマサ 香るGARLIC醤(ガーリックジャン)」を絡める。器にガーリックライスを盛り、サイコロステーキ、小ねぎ、にんにくチップをのせる。
サイコロステーキ160g塩少々こしょう少々ヤマサ 香るGARLIC醤(ガーリックジャン)大さじ2サラダ油大さじ1ごはん200g無塩バター8g小ねぎ(小口切りしたもの)適量にんにく(チップ)適量ヤマサ 香るGARLIC醤(ガーリックジャン)大さじ1 調理時間:約30分 カロリー:約866kcal 塩分:約2.9g ヤマサ Happy Recipe
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お好みでこ
材料 [ 2人分 ]「おさかなのソーセージ」1.5本じゃがいも大2個たまねぎ1/2個いんげん4本かつお顆粒だし小さじ1水600cc赤みそ大さじ2酒大さじ2砂糖大さじ1.5みりん大さじ1 調理時間:約20分 カロリー:約273kcal 塩分:約2.7g ニッスイ レシピ
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たこも同じ湯でサッとゆでて水にとり、**1**とともにざるに上げて水けを拭き、たこは4～5mm厚さのそぎ切りにする。ボウルに【ごま酢】の材料を合わせ、れんこんとたこをあえる。
・れんこん 100g・ゆでだこの足 70g・すりごま 大さじ2+1/2・酢 大さじ1・しょうゆ 小さじ2・砂糖 小さじ1・酢 少々 調理時間:約10分 カロリー:約120kcal 塩分:約1.1g NHK みんなの今日の料理
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小鍋に肉みそ、水80mlを入れて中火にかけ、温まったら塩少々で味を調える。水溶きかたくり粉を加えてとろみをつける。フライパンにサラダ油を強めの中火で熱し、**1**を流し入れる。大きく混ぜて半熟状になったら器に盛り、**2**をかける。
・肉みそ 大さじ3・卵 3コ・細ねぎ 適量・水溶きかたくり粉 小さじ1・サラダ油 大さじ1・塩 調理時間:約10分 カロリー:約230kcal 塩分:約1.3g NHK みんなの今日の料理
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レタスは食べやすい大きさにちぎり、ミニトマトは縦に1/4に切ります。たまねぎはスライスし水でさらしておきます。 オリーブ油、缶汁、レモン汁、塩、こしょうを混ぜ合わせ、ドレッシングを作る。 器に(1)(2)を彩りよく盛り付けます。お好みでエディブルフラワーを添えてもきれいです。
材料さば水煮缶1缶レタス1/2個ベビーリーフ1パックミニトマト(赤・黄)各2個たまねぎ1/4個ドレッシングオリーブ油大さじ2さば水煮缶の缶汁小さじ2レモン汁小さじ2塩・こしょう適宜 カロリー:約283kcal 塩分:約1.3g ニッスイ レシピ
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色が変わったら片側に寄せ、あいたところでにんじんを炒める。にんじんがしんなりとしたら、肉の上に【A】を加え、炒め合わせて全体になじませる。
・発酵たまねぎ 大さじ5・みそ 大さじ1+1/2・豚こま切れ肉 150g・にんじん 1本・サラダ油 大さじ1 調理時間:約10分 カロリー:約340kcal 塩分:約2.6g NHK みんなの今日の料理
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1トマトは1cmの角切りにする。玉ねぎはみじん切りにし、水にさらして水気をきる。2①とバジルソースを混ぜ合わせる。3器に鶏のから揚げを盛りつけ、②を添える。
調理時間:約5分 カロリー:約347kcal 塩分:約2.8g キューピー とっておきレシピ
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