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「塩分1～3g」 の検索結果： 34763 件中 （161 - 180）
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豚肉は筋切りをします。フライパンに油を熱し、(1)を焼き、火が通ったら「生姜焼のたれ」を加え、からめ焼きして、出来あがりです。※お好みで[付け合わせ]を添えてお召しあがりください。
豚ロース肉(生姜焼き用) 300g。エバラ生姜焼のたれ 75g(約1/3本)。サラダ油 適量。[付け合わせ] 。キャベツ(千切り)、きゅうり(薄切り)、ミニトマト 適宜 調理時間:約10分 カロリー:約292kcal 塩分:約1.9g エバラ食品 おいしいレシピ
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1.にんじんは皮むき器で縦に薄く削る(削りづらくなってきたら、包丁で斜め薄切りにする)。ボウルに入れ、塩小さじ1/2をふって軽くもみ、約5分おく。2.にんじんの水けを絞ってボウルに戻し、大豆の水煮、ごま油、しょうゆ各小さじ1、こしょう少々を加える。焼きのりを細かくちぎりながら加え、さっとあえる。
大豆の水煮…100gにんじん…1本焼きのり…1枚塩…小さ･･･ カロリー:約118kcal 塩分:約1.5g レタスクラブ
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たらはひとくち大に切ります。 かぶはくし形、にんじんは約1cmのさいの目、たまねぎは約2cm角に切り、ブロッコリーは小房に分けます。 フライパンにオリーブ油を熱し、にんじん・たまねぎ・かぶの順に炒め、(1)を加え、くずれないよう軽く炒め合わせます。 水・豆乳・コンソメ顆粒を加え、ひと煮立ちしたらあくをとり、ブロッコリーを加え、みそをスープでときな･･･
調理時間:約10分 カロリー:約262kcal 塩分:約2g ニッスイ レシピ
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1.トマトは縦半分に割ってへたを取り、くし形に8つに切ってからさらに1切れを2〜3等分の乱切りにする。玉ねぎも同様に切る。2.鍋に油大さじ1弱を熱して玉ねぎとトマトを炒め、ケチャップを加えてひと混ぜし、ブイヨンも加えて強火にし、煮立ったら中火にして帆立貝柱を加え、12〜13分煮る。途中でアクが出たら除く。3.塩、こしょうで味をととのえ、卵をほぐして回･･･
調理時間:約20分 カロリー:約158kcal 塩分:約1.4g レタスクラブ
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1なす、ピーマン、パプリカは2cm角に切る。トマトはくし形切りにする。2フライパンに油を熱し、ひき肉を炒める。肉の色が変わったらなすを加えて炒め、なすがしんなりしたら、ピーマン、パプリカも加えて炒める。3基本のトマトソース、水を加えて沸騰させ、野菜が煮えるまで、約10分煮る。4一度火をとめてカレールウを溶かし、トマトを加えて中火で5分煮る。5ごは･･･
調理時間:約20分 カロリー:約574kcal 塩分:約1.7g カゴメのレシピ
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1 トマトは1cmの角切りにする。2 ボウルに①、(a)、ご飯を入れて混ぜ合わせ、耐熱皿に等分に入れ、ピザ用チーズとトッピング用の「ダイズラボ サラダにかける大豆 チーズ風味フレーク」を振る。3 オーブントースターで7～10分、チーズが香ばしく焼けるまで加熱し、お好みで黒こしょう、パセリを振る。
(a) ダイズラボ サラダにかける大豆 チーズ風味フレーク 大さ･･･ 調理時間:約20分 カロリー:約437kcal 塩分:約2.3g マルコメ レシピ
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にんにく、しょうが、玉ねぎはみじん切りにする。鍋にサラダ油、にんにく、しょうがをいれて炒める。香りが出たら豚ひき肉も加え炒める。カレー粉を加え炒め、香りが出たら「ヤマサ昆布つゆ」、トマトジュース、ローリエを加え15分煮込む。水分が足りなそうな場合は水を適宜足す。味を見て塩、こしょうで調え、ご飯と共に盛りつける。
豚ひき肉200gにんにく1･･･ 調理時間:約30分 カロリー:約292kcal 塩分:約2.0g ヤマサ Happy Recipe
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1. シャウエッセンは沸騰したお湯で3分間ボイルします。 2. フランスパンは1.5cm幅にスライスし、さらに縦半分に切り、余熱しておいたトースターで軽く焼きます。 3. 2の断面ににんにくの切り口をこすりつけ、さらに混ぜた【A】を薄くぬり、再びトースターで焼きます。 4. 1、サニーレタス、3をお好みのペーパーでラッピングします。
シャウエッセン® 6本 フランス･･･ 調理時間:約25分 カロリー:約296kcal 塩分:約1.8g 日本ハム レシピ
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1 こんにゃくは厚さを2枚に切り、1cm角のさいの目に切る。たっぷりの水から入れてひとゆでし、ザルに上げて水気をきる。しめじは房をほぐし、長さを2～3等分に切る。にらは1cm長さに切る。 2 しょうが、長ねぎはみじん切りにする。赤唐辛子は種を除いて小口切りにする。 3 みそは酒で溶きのばす。片栗粉は分量の水で溶いておく。 4 フライパンに油大さじ1を熱し、し･･･
調理時間:約3分 カロリー:約185kcal 塩分:約2.2g キューピー3分クッキング
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[1]たまねぎは縦半分に切り、1～2mm幅の薄切りにする。[2]ビンなどの容器にたまねぎを入れ、「カンタン酢」を注ぎ入れる。冷蔵庫で半日漬け込む。※ビンではなく、ジッパー付き保存袋で作っても良いです。※栄養成分は漬け汁を40%摂取するとして計算。※金属製のふたの使用は避けてください※一度野菜を漬けた調味液は、野菜から出る水分で薄まっておりますので、･･･
カロリー:約75kcal 塩分:約1.4g ミツカン メニュー・レシピ
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厚揚げは紙タオルで表面を押さえるように拭き、6等分に切る。しょうがはせん切りにする。オクラはガクをむいて塩でもみ、熱湯でサッとゆでる。冷水にとって水けをきり、斜め半分に切る。長芋は皮をむいてすりおろす。鍋に【A】、しょうが、赤とうがらし、ツナ缶を缶汁ごと入れて火にかける。煮立ったら厚揚げを加えて弱めの中火で7～8分間煮る。オクラを加えて1･･･
調理時間:約20分 カロリー:約280kcal 塩分:約2.0g NHK みんなの今日の料理
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作り方 ・まぐろは1cm厚さに切ってから、3cm幅に切る。桜えびはボウルに入れて小麦粉をまぶす。長いもは皮をむいて1cm厚さの半月切りにする。・フライパンにまぐろ、長いも、にんにく、赤唐がらし、塩、「AJINOMOTO オリーブオイル」を入れ中火で煮る。「AJINOMOTO オリーブオイル」が温まったら、桜えびをスプーンですくって加え、3分ほど煮る。・皿に盛り、青のりをふ･･･
調理時間:約10分 カロリー:約560kcal 塩分:約1.0g 株式会社J-オイルミルズ レシピ
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にらは5cm長さに切る。豆もやしはひげ根を取ってサッと洗う。フライパンにサラダ油、にんにく、しょうがを入れて中火にかける。香りがたったら、さばの水煮を缶汁ごと加え、菜箸で軽くほぐしながら、汁けがなくなるまで2分間ほど煮詰める。
**2**に豆もやし、にらを順に加えて炒め合わせる。しんなりしたら、【A】を順に加えて混ぜ、火を止める。
・さばの水･･･ 調理時間:約15分 カロリー:約280kcal 塩分:約2.0g NHK みんなの今日の料理
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1.玉ねぎは横半分に切って縦薄切りにする。2.鍋にバター、玉ねぎを入れて中火にかけ、透き通るまで約2分炒める。牛乳、クリームコーン缶、塩小さじ1/4を加えて混ぜ、ひと煮立ちさせる。
玉ねぎ…1/4個クリームコーン缶…1缶(約180g)バター…10g牛乳…1カップ塩…小さじ1/4 カロリー:約192kcal 塩分:約1.6g レタスクラブ
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1里いもは皮をむき、ひと口大に切り、さっとゆでる。玉ねぎは薄切りにする。2フライパンに油をひいて熱し、玉ねぎ、鶏ひき肉、里いもを順に炒める。3②に牛乳を入れて約15分煮込み、コーンを加えて混ぜ、塩・こしょうで味をととのえる。4キユーピー ディフェとパン粉を混ぜ合わせる。5耐熱容器に③を流し入れ、④と粉チーズを上に散らし、オーブントースターで約･･･
調理時間:約35分 カロリー:約295kcal 塩分:約1.2g キューピー とっておきレシピ
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1 つけだれを作る。ボウルに酒、昆布茶、塩、こしょう、ごま油を合わせ、長ねぎ、にんにく、炒り白ごまを加えてよく混ぜる。 2 焼く直前に、別のボウルにつけだれを大さじ1とり分け、牛タンを入れてよくもみ込む。残りのつけだれには牛カルビ肉を入れてよくもみ込む。 3 グリル板を火にかけて油を薄くひき、煙が出るくらい熱くなったらカルビ肉を並べ、両面に焼･･･
調理時間:約3分 カロリー:約465kcal 塩分:約1.0g キューピー3分クッキング
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1 鶏肉は一口大に切り、(a)をもみ込み、20～30分程つけておく。2 「ダイズラボ 大豆粉」をまぶし、余分な粉をはたいて、180℃くらいの油で揚げる。・お好みで下味を塩糀にしてもおいしくいただけます。
ダイズラボ 大豆粉 適量鶏もも肉 1枚(a) しょうゆ 大さじ2酒 大さじ2にんにく(おろし) 1片しょうが(おろし) 1片米油(またはサラダ油) 適量 調理時間:約45分 カロリー:約584kcal 塩分:約1.6g マルコメ レシピ
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1 玉ねぎとしょうがはみじん切りにする。れんこんは皮をむいて5mm幅のいちょう切りにし、サッと酢水(分量外)にさらして水気をきる。 2 フライパンに油を入れて火にかけ、1と合いびき肉を炒める。 3 肉に火が通って野菜がしんなりしたら、Aで味を加えて2～3分炒め煮にし、塩・こしょうで味を調える。 4 パセリのみじん切りをちらす。※冷蔵庫で3～4日の保存が目安です･･･
調理時間:約15分 カロリー:約364kcal 塩分:約1.2g ヤマキ おいしいレシピ
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[1] 青じそは軸を外してせん切りにする。長ねぎは白髪ねぎにする。※長ねぎの芯の部分はみじん切りにし、[3]に加える。[2] サバ缶はザックリと身を崩して「穀物酢」と混ぜる。[3] トマトは2cm角程度、きゅうりはせん切りにし、[1]の長ねぎ、サバ缶を加えてザックリとほぐす。「追いがつおつゆ2倍」とともに混ぜて冷蔵庫に入れておく。[4] ゆでたそうめんは、流水･･･
カロリー:約507kcal 塩分:約2.2g ミツカン メニュー・レシピ
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1 豚肉は厚みを3cmに切り、両面に斜め格子に切り込みを入れてから3cm角に切る。 2 ボウルにおろしにんにく、コチュジャン、しょうゆ、砂糖、ごま油を入れて混ぜ、(1)を加えてゴムベラでよく混ぜてなじませる。 3 ズッキーニは大きめの乱切りにする。じゃが芋は皮をむいて一口大に切り、さっと洗って水気をきる。 4 中華鍋に(2)を入れ、肉の色が変わる程度に炒りつける･･･
調理時間:約3分 カロリー:約398kcal 塩分:約2.0g キューピー3分クッキング
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