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「塩分1～3g」 の検索結果： 19314 件中 （261 - 280）
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よく洗ってぬめりを取り、水けをきる。ボウルにしょうゆ、オリーブ油を入れ、そうめんを加えてあえる。器に盛り、食べやすく切った翡翠なすのえびあんかけをかける。
・そうめん 2ワ・しょうゆ 小さじ2・オリーブ油 大さじ1・翡翠なすのえびあんかけ 適量 調理時間:約10分 カロリー:約270kcal 塩分:約2.2g NHK みんなの今日の料理
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大根の皮は1.5cm四方に切る。ボウルに米酢・しょうゆ、赤とうがらしを合わせる。大根の皮を加えてからめ、1時間以上漬ける。
・大根の皮 50g・米酢 小さじ2・しょうゆ 小さじ2・赤とうがらし 少々 調理時間:約5分 カロリー:約15kcal 塩分:約1.2g NHK みんなの今日の料理
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1 耐熱容器にたまねぎみそクリームスープ、牛乳、ピザ用チーズを入れ、600Wの電子レンジで60秒加熱し、全体を混ぜ溶かす。2 食パンの上に1枚ずつロースハムを乗せ、①を半量ずつ塗り広げる。3 トースターで香ばしく焼く。・お好みで目玉焼きを乗せるとクロックマダムになります。<br><img src="/recipe/detail/img/cooking_567/cooking_567_01.jpg" width="320px">
たまねぎみそクリームスープ 1袋食パン(6枚切り) 2枚ロースハム 2枚牛乳 大さじ3ピザ用チーズ 30g 調理時間:約10分 カロリー:約271kcal 塩分:約1.9g マルコメ レシピ
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・フライパンを熱し、①を入れ強火で炒める。・ご飯がパラパラになったら、うなぎのかば焼き、しば漬けを加えてサッと炒め、万能ねぎ、しょうゆを加えて味を調える。
材料(2人分) ・うなぎのかば焼き(1cm幅に短冊切り) 100g・しば漬け(粗みじん切り) 30gA・ご飯(粗熱を取る) 400g・溶き卵 2個分・「AJINOMOTO アマニブレンド油」 大さじ1・塩 小さじ1/6・万能ねぎ(小口切り) 6本・しょうゆ 小さじ1/2 調理時間:約15分 カロリー:約631kcal 塩分:約2.0g 株式会社J-オイルミルズ レシピ
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1ベーコンは1cm幅に切る。トマトは1.5cmの角切りにする。ベビーリーフは洗って、よく水気をきる。2塩(分量外)を加えたたっぷりの湯で、ペンネをゆでる。3フライパンにオリーブ油を熱し、ベーコンを炒める。さらにトマト、アンナマンマトマト&バジルを加え、全体が温まったら(2)のペンネとトマトを加え、さっと混ぜ合わせる。4皿にもり、(1)のベビーリーフをのせ、黒こしょう、粉チーズをふる。
材料(2人分)ベーコン2枚カゴメ ラウンドレッド(ﾄﾏﾄ)2個カゴメ洗わないで使えるベビーリーフ1袋カゴメアンナマンマトマト&バジル1瓶ペンネ150gオリーブ油小さじ1黒こしょう少々粉チーズ適宜※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。 調理時間:約20分 カロリー:約552kcal 塩分:約2.1g カゴメのレシピ
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1 絹ごし豆腐は1cm角に切る。2 鍋に①、なめこ、水を入れひと煮立ちさせてから1分程度加熱する。3 「液みそ 健康みそ汁」を加えて溶かす。4 器によそい、三つ葉を添える。
絹ごし豆腐 150gなめこ 1袋三つ葉 適量液みそ 健康みそ汁 大さじ2水 300cc 調理時間:約15分 カロリー:約80kcal 塩分:約1.8g マルコメ レシピ
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[1] ボウルに白玉粉を入れ、耳たぶくらいの固さになるまで、様子をみながら水を加えて練る。[2] [1]を12等分に丸めて中央をくぼませ、沸騰した湯に入れて、浮いてきたら冷水に取る。[3] の材料を鍋に入れて火にかけ、とろみをつける。[4] [3]に[2]を入れてからめ、器に盛る。
白玉粉 50g、水 適量、、、ミツカン ほんてり 大さじ3、水 大さじ2、砂糖 大さじ2、しょうゆ 大さじ1、片栗粉 大さじ1 カロリー:約211kcal 塩分:約1.3g ミツカン メニュー・レシピ
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1.豚肉は1cm幅に刻み、冬瓜は1.5cmの角切りにする。2.小鍋に水を入れて沸騰させ、冬瓜を加えて柔らかくなるまで10分ほど煮る。豚肉を加えて1〜2分煮たら、みそを溶き入れる。
材料(2人分)具材豚バラ薄切り肉40g冬瓜80g調味料みそ(京懐石)大さじ2水400ml 調理時間:約15分 カロリー:約119kcal 塩分:約2.2g マルコメ レシピ
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[1] 豚肉(一口かつ用)は半分に切り、塩・こしょうをふる。[2] 長ねぎは3cm長さ、ピーマンは種とヘタを取り、4等分に切る。[3] 豚肉、長ねぎ、豚肉、ピーマンを交互に串に刺し、塩・こしょうをふる。[4] 小ねぎ、みょうがは小口切りにして、を作る。[5] 魚焼きグリルに[3]をのせ、ごま油をかけ、両面を8～10分焼き色がつくまで焼く。[6] 器に盛り、たれをかける。
カロリー:約473kcal 塩分:約1.6g ミツカン メニュー・レシピ
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塩少々をまぶして板ずりにし、サッと洗い、縦半分に切る。フライパンにサラダ油大さじ1を熱する。**1**に小麦粉大さじ1を薄くまぶして、フライパンに入れる。中火で1分間焼き、返して1分間焼く。**2**のオクラを加え、ふたをして弱火で3分間蒸し焼きにする。【とろろソース】をつくる。長芋は皮をむいてすりおろし、合わせた調味料に少しずつ加える。**3**を器に盛り、**4**をかけて食べる。
・豚ひき肉 100g・ゆで大豆 80g・にんにくの芽 5～6本・長芋 正味100g・酢 小さじ1/2・みそ 小さじ2・オクラ 8本・塩 小さじ1/4・サラダ油 大さじ1・小麦粉 大さじ1 調理時間:約20分 カロリー:約258kcal 塩分:約1.8g NHK みんなの今日の料理
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玉ねぎと牛肉を均一に広げて弱火にし、STEP2を流し入れる。STEP3の上面にトマト、なす、ズッキーニ、じゃいもを交互に並べてふたをし、10分ほど蒸し焼きにする。時間がきたらふたをとり、皿にあける
卵3個牛乳大さじ2塩(卵用)適量牛肉(こま切れ)100g玉ねぎ1/2個塩・こしょう適量ヤマサ 絹しょうゆ減塩小さじ1オリーブオイル適量ミディアムトマト1個なす1/3本ほどズッキーニ1/3本ほどじゃがいも1/3本ほどケチャップ大さじ3ヤマサ 絹しょうゆ減塩小さじ1 調理時間:約20分 カロリー:約340kcal 塩分:約1.8g ヤマサ Happy Recipe
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大根200g豚肉(肩ロース・薄切り)200gしめじ1/2パックえのき茸1/2パックしょうが(せん切り)10g豆苗適量酒1/3カップ水2カップヤマサまる生ぽん酢適量
調理時間:約20分 カロリー:約341kcal 塩分:約2.9g ヤマサ Happy Recipe
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1玉ねぎをみじん切りにする。2合いびき肉に、玉ねぎ、パン粉、トマトケチャップ、塩、こしょうを加え混ぜ、8等分する。3小判型に成形し、小麦粉、卵、パン粉の順に衣をつける。4揚げ油を熱し、(3)を加え揚げる。5皿に盛り付け、ウスターソースをかける。ワンポイントアドバイス*ソースが決めて!ウスターソースの酸味とスパイシーな味わいがメンチカツの美味しさを引き立てます。
調理時間:約30分 カロリー:約401kcal 塩分:約1.7g カゴメのレシピ
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[1] キャベツは一口大に切る。トマトは食べやすい大きさに切る。[2] 鍋に湯を沸かし、キャベツをゆでる。色が鮮やかな緑に変わったらざるに取り、水でよく冷やす。冷えたら水けをしっかり絞る。[3] 鍋に湯を沸かし、豚肉をサッとゆで、火が通ったらざるにあけ、自然に冷ます。[4] 皿にキャベツをのせ、その上に豚肉をのせ、トマトを添える。「金のごまだれ 焙煎荒挽き」または「金のごまだれ カロリーハーフ」をかける。
カロリー:約329kcal 塩分:約1.4g ミツカン メニュー・レシピ
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鍋に米油を入れて熱し、玉ねぎを中火で炒める。玉ねぎがしんなりとして色づいてきたら、豚肉を加え炒める。豚肉がポロポロになるまで火が通ったら、「ヤマサ昆布つゆ 白だし」とズッキーニを入れて1～2分炒める。Aを入れて粉っぽさがなくなるまで炒めたら、トマトとBを加える。ひと煮立ちしたら中弱火にして15分煮込む。味をみて足りなければ塩(適量・分量外)で整え、器に白米と共に盛る。
豚ひき肉200g玉ねぎ1個ズッキーニ2本トマト1個米油大さじ1ヤマサ昆布つゆ 白だし大さじ2Aカレー粉小さじ1塩小さじ1きび砂糖小さじ2Bトマトジュース(無塩)1カップ水1カップ白米適量 調理時間:約30分 カロリー:約426kcal 塩分:約2.4g ヤマサ Happy Recipe
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小鍋に全てを入れてよく混ぜ、ゴムベラなどで混ぜながら弱火でゆっくりとろみがつくまで温める。
ヤマサ昆布ぽん酢大さじ4水大さじ2片栗粉小さじ1 調理時間:約2分 カロリー:約27kcal 塩分:約2.4g ヤマサ Happy Recipe
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、長ねぎ、にんにく、酒など(B)旨みとなる食材鰹粉
ダイズラボ 大豆のお肉ミンチ 乾燥タイプ 30g長ねぎ(みじん切り) 30gしょうが(おろし) 大さじ1酒 大さじ1サラダ油 大さじ1・1/2(a) 鰹粉 小さじ1しょうゆ 小さじ1みりん 小さじ1水 130ml 調理時間:約10分 カロリー:約134kcal 塩分:約1.4g マルコメ レシピ
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※お好みで最後にごま油、ラー油をかけても美味しく召し上がっていただけます。
中華名菜® 麻婆茄子 1・1/2パック(炊き込み用)1/2パック(あとがけ用) 米 2合 茄子 4本(中) ピーマン 2個 塩 小さじ1/2 カロリー:約392kcal 塩分:約2.5g 日本ハム レシピ
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ワンポイントアドバイス*フライパンひとつで簡単に手早くでき、酒の肴やスナックにもぴったりです。*お好みでタバスコをかけてもよいでしょう。
材料(2人分)切りもち4個(200g)長ねぎ1/2本ピーマン1個ウインナーソーセージ3本カゴメケチャップハーフ大さじ5溶けるスライスチーズ40gサラダ油大さじ1塩少々こしょう少々※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。すべての値は1人分もしくは単位での1単位あたりの値になります。(例:材料が「6個分」の場合は「1個分」の栄養価)※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。 調理時間:約20分 カロリー:約466kcal 塩分:約2g カゴメのレシピ
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明太子とサラダ油を混ぜてソースを作る。うどんは表示通りゆでてソースと和え、器に盛る。「フライドにんにくバター味」ときざみのりをのせる。
材料(1人分)うどん1玉明太子1/2腹(30g)サラダ油大さじ1「フライドにんにくバター味」大さじ1きざみのり適宜 カロリー:約422kcal 塩分:約2.7g 桃屋 かんたんレシピ
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