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「塩分1～3g」 の検索結果： 19314 件中 （261 - 280）
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残った肉は内側の骨に沿って1本切り目を入れて、塩・こしょうをまぶし、小麦粉をつけて余分な粉をはたく。フライパンにサラダ油を5mmほどの深さまで入れ、中火にかける。菜箸の先をつけ、細かい泡が出てきたら、**1**の皮側を下にして並べ入れる。3～4分間揚げ焼きにして、皮に焼き色がついたら裏返す。反対側も同様に揚げ焼きにし、両面がこんがりとして油がピチピチとはねる音がするようになったら、取り出して油をきる。フライパンの油をあけて紙タオルで拭き、【甘辛だれ】の材料を入れてサッと混ぜる。強めの中火にかけ、煮立ったら**3**を戻し入れてからめ
・鶏手羽先 8本・みりん 大さじ2・酒 大さじ1・しょうゆ 大さじ1・砂糖 小さじ1・白ごま 小さじ1・七味とうがらし 適量・塩 少々・こしょう 少々・小麦粉 適量・サラダ油 調理時間:約20分 カロリー:約330kcal 塩分:約1.8g NHK みんなの今日の料理
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4 具材に火が通ったら、ミニトマト、ピザ用チーズをのせ、再度蓋をしてチーズが溶けるまで加熱する。 5 かつお節をふりかけ、お好みで粗びき黒こしょうをかける。そのまま食卓へ出し、器に取り分ける。
材料(3人前) 合いびき肉 200g じゃがいも 2個 ブロッコリー 60g ミニトマト 3個 ピザ用チーズ 50g 【A】卵 1/2個 【A】割烹白だし 大さじ1と1/2 【A】トマトケチャップ 大さじ1と1/2 【A】パン粉 大さじ1 【A】かつお節 2g サラダ油 適量 かつお節 適量 粗びき黒こしょう 適宜 調理時間:約15分 カロリー:約298kcal 塩分:約1.7g ヤマキ おいしいレシピ
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材料(3人分)なす2本カゴメ ラウンドレッド(ﾄﾏﾄ)3個ごま油大さじ2・1/2カゴメトマトケチャップ大さじ5豚ひき肉100g長ねぎ1/2本おろししょうが(チューブ入り)小さじ2おろしにんにく(チューブ入り)小さじ2ラー油大さじ1しょうゆ大さじ1酒大さじ1水100ml片栗粉小さじ2※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。
調理時間:約15分 カロリー:約285kcal 塩分:約2.2g カゴメのレシピ
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ワンポイントアドバイス*トマトが進む無限トマト鍋です。*水を加えずに作れます。*ごま油
材料(4人分)カゴメ ラウンドレッド(ﾄﾏﾄ)1トレー(6～8個)白菜1/4個豚ばら肉(薄切り)250gにんにく2玉ごま油大さじ4酒100ml顆粒鶏がらだし大さじ2しょうゆ大さじ1ピザ用チーズ適宜黒こしょう適宜こねぎ(小口切り)5本分※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。すべての値は1人分もしくは単位での1単位あたりの値になります。(例:材料が「6個分」の場合は「1個分」の栄養価)※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。 調理時間:約20分 カロリー:約458kcal 塩分:約2.5g カゴメのレシピ
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[1]なすはヘタをおとし、半分に切り、1cm間隔で皮目に切り込みを入れる。豚肉は食べやすい大きさに切り、小麦粉をまぶす。[2]フライパンにごま油を熱し、豚肉を入れて軽く火を通す。一旦取り出し、なすを加える。[3][2]のなすに火が通ったら、豚肉を戻し入れ、「カンタン酢」としょうゆを加えて、汁けが約半分位になるまで煮絡める。[4]器にご飯を盛り、[3]をのせ、小ねぎを散らす。
ご飯 丼2杯、なす 2本、豚肉 小間切れ 160g、小麦粉 適量、ごま油 大さじ1、ミツカン カンタン酢 大さじ3、しょうゆ 大さじ1、小ねぎ (小口切り) 大さじ2 カロリー:約718kcal 塩分:約2.4g ミツカン メニュー・レシピ
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材料 [ 2人分 ]「おさかなのソーセージ」1本にんじん1/2本マッシュルーム6個プチオニオン6個芽キャベツ6個水400ccコンソメ1個塩少々こしょう少々
調理時間:約10分 カロリー:約138kcal 塩分:約2.5g ニッスイ レシピ
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1トマトは輪切りにする。アスパラガスは1～2センチの長さで斜めに切る。ベーコンは食べやすい長さに切る。2食パンにピザソースを塗り、①をのせ、チーズをちらしてトースターでチーズが溶けるまで焼き、完成。
材料(2人分)食パン(6枚切り)2枚カゴメ高GABAトマト2個アスパラガス3本ベーコン2枚カゴメ完熟トマトのピザソース40gピザ用チーズ40g※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。 調理時間:約10分 カロリー:約332kcal 塩分:約1.8g カゴメのレシピ
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1はんぺんは横8等分の短い棒状に切る。2チーズは半分に切る。Aを合わせる。3豚肉を広げ、チーズ1/2枚をのせ、はんぺんを1本おき、くるくると巻く。同じものをあと7本作る。43に片栗粉をまぶす。5フライパンにサラダ油を熱し、4をこんがりと焼き色がつくまで焼く。65にAを入れ、ふたをして煮詰める。たれが全体にからまったら器に盛り、いりごまをかける。
材料(2～3人分)はんぺん(大判)1/2枚豚薄切り肉8枚スライスチーズ4枚片栗粉適量サラダ油小さじ1A しょうゆ大さじ1/2A みりん大さじ1/2A 酒大さじ1/2いりごま(白)小さじ1 調理時間:約15分 カロリー:約294kcal 塩分:約1.4g 紀文 笑顔のレシピ
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1担々風たまごのたまごを半分に切る。2器にご飯を盛りつけ、①、ナムル、キムチをのせ、担々風たまごのたれをかける。
調理時間:約10分 カロリー:約507kcal 塩分:約2.9g キューピー とっておきレシピ
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うま!!つゆ」と粒マスタードをあらかじめ混ぜてから回しかけると、手早く均一に味付けができます。
長芋160gベーコン(ブロック)80g玉ねぎ80gにんにく1片ヤマサ ぱぱっとちゃんと これ!うま!!つゆ30ml粒マスタード15g白ワイン15mlオリーブオイル15mlパセリ3g 調理時間:約10分 カロリー:約342kcal 塩分:約2.7g ヤマサ Happy Recipe
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[1]冷凍チャーハンは、表示通り電子レンジで温める。※「いいこと酢」をかけてお召し上がりください。
チャーハン(冷凍) 200g、ミツカン いいこと酢 小さじ1 カロリー:約360kcal 塩分:約2.2g ミツカン メニュー・レシピ
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【混ぜご飯】の上に【A】と【B】をそれぞれ順にのせる。それぞれのりを折りたたむ。1つのおにぎりの上に、もう1つのおにぎりを、のりの折り目が互い違いになるようにのせる。ラップで巻きずしを巻くようにきつく包み、10分間ほど休ませる。
・焼きのり 2枚・ご飯 約130g・削り節 3g・しょうゆ 小さじ1・レタス 適量・鶏のから揚げ 1～2コ・焼きピーマン 1コ分・しば漬け 適量 調理時間:約10分 カロリー:約340kcal 塩分:約1.9g NHK みんなの今日の料理
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1小ねぎは小口切りにする。2フライパンに油小さじ1をひいて熱し、溶いた卵を入れて混ぜ合わせる。卵全体が半熟になって固まれば、取り出す。3フライパンに残りの油をひいて熱し、ご飯を入れて炒める。4③に②を戻し入れ、大豆ミートミックス、鶏ガラスープ、①を加えて全体を手早く炒め合わせ、塩・こしょうをし、味をととのえる。
調理時間:約10分 カロリー:約555kcal 塩分:約3g キューピー とっておきレシピ
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新じゃがいもはよく洗い(全体備考参照)、皮付きのまま半分に切る。豚肉は3cm幅に切る。ボウルに【A】を合わせ、水を加えて混ぜ合わせておく。フライパンにごま油を中火で熱し、**1**のじゃがいもの皮側を下にして入れる。時々向きを変えながら、皮がこんがりとするまで5～6分間焼く。豚肉を加えて炒め、肉の色が変わったら、紙タオルで余分な油を拭き取る。**2**を注ぎ、煮立ったら、じゃがいもの断面を下にして落としぶたをし、14～15分間煮る。
調理時間:約30分 カロリー:約340kcal 塩分:約1.6g NHK みんなの今日の料理
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9. ライスペーパーを水にくぐらせて戻し、上半分にフリルレタスをのせる。 10. その上に、ブロッコリースプラウト、シャウエッセン、ブロッコリー、にんじん、角切り赤パプリカをバランスよくのせ、花束のような形に包む。 11. 最後に、くり抜いたチーズとハートの赤パプリカ、モッツァレラチーズ、巻いたきゅうりを飾れば完成。 ※お好みでマヨネーズやスイートチリを付けて召し上がりください。
シャウエッセン® 2本 ライスペーパー 2枚 フリルレタス(小) 2枚 ブロッコリー(茹で) 1房 赤パプリカ 1/4個 スライスチーズ 1/4枚 モッツァレラチーズ(一口タイプのもの) 1個 きゅうり(縦にスライス) 2枚 にんじん 少々 ブロッコリースプラウト 適量 マヨネーズ お好みで スイートチリ お好みで 調理時間:約25分 カロリー:約250kcal 塩分:約1.1g 日本ハム レシピ
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＼ POINT / マッシュルーム・ひらたけ・えのきだけなど、お好みのきのこを使ってもよいでしょう。お好みでこ
材料 [ 2人分 ]さんま大1尾スパゲッティ160gしいたけ2枚しめじ1/2パックエリンギ1本バター30gしょうゆ大さじ1イタリアンパセリ少々 調理時間:約10分 カロリー:約667kcal 塩分:約2.1g ニッスイ レシピ
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フライパンに【A】を入れて中火にかけ、沸いたら牛肉を広げ入れる。肉の色が変わったら上下を返す。**1**の牛肉の上にレタスを大きくちぎってのせ、豆苗ものせてふたをする。1～2分間蒸し焼きにし、野菜がしんなりとしたら火を止める。器に盛り、フライパンに残った蒸し汁をかける。白ごまと粉とうがらしをふり、ポン酢しょうゆと好みでラー油をかける。
・牛ロース肉 100g・レタス 3～4枚・豆苗 1/2袋分・酒 大さじ3・塩 小さじ1/4・白ごま 適量・粉とうがらし 適量・ポン酢しょうゆ 適量・ラー油 適宜 調理時間:約10分 カロリー:約190kcal 塩分:約1.5g NHK みんなの今日の料理
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バットに広げて粗熱を取る。**1**に**2**の薬味類を混ぜて器に盛る。**3**をのせ、飾り用のらっきょうと貝割れ菜、好みで小口切りにした赤とうがらしをあしらう。
・ご飯 350g・らっきょうの甘酢漬け 50g・らっきょうの漬け汁 大さじ2～3・貝割れ菜 1/4パック・青じそ 3枚・卵 2コ・赤とうがらし 適宜・塩 ・ごま油 大さじ1/2 調理時間:約20分 カロリー:約450kcal 塩分:約2.3g NHK みんなの今日の料理
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1. 手羽先は、表と裏をフォークで数回刺す。 2. ジッパー付きの袋に1と【A】を入れて、袋の上から揉みこみ、20分ほどそのまま置く。にんにくは、スライスする。 3. オーブンの天板にクッキングシートをひいて、2を並べる。にんにくも一緒に焼く。(もしくは、耐熱容器) 4. オーブンを220℃に予熱して、20～25分ほど焼き、肉に火を通す。 5. 4を器に盛り、きゅうりのスティックとレモンを添える。
調理時間:約25分 カロリー:約447kcal 塩分:約2.6g 日本ハム レシピ
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鶏肉は小さめのひと口サイズに切る。餅はトースターで焼き色がつくまで焼く。小松菜は熱湯でゆで、3〜4cm長さに切る。干ししいたけはぬるま湯につけて戻し、薄くスライスする。鍋にA・鶏肉を入れて中火にかける。鶏肉の色が変わったら、小松菜・かまぼこ・干ししいたけ・餅を加えてサッと煮る。
鶏肉(もも)50〜60g餅2個小松菜1/4束かまぼこ(3～4㎜幅のスライス)4〜6枚干ししいたけ2枚Aだし汁400mlヤマサ 絹しょうゆ小さじ2酒小さじ1塩少々 調理時間:約10分 カロリー:約216kcal 塩分:約2.2g ヤマサ Happy Recipe
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