塩分1～3gのレシピをお探しならレシピまとめサイト「レシピーノ」。レシピーノはレシピサイトをクロールしてレシピの一括検索を可能にします。プロや専門家が監修した料理のレシピ・作り方をわかりやすくまとめた新しいタイプのレシピサイトです。ワンランク上の料理や、ならではの作り方を参考に日々の献立作りに役立ててください。
メニュー名や素材を入力ください
「塩分1～3g」 の検索結果： 19314 件中 （281 - 300）
|
お椀に、かつお顆粒だし、刻んだ小ねぎ、お湯を注ぎ、塩で味を調えます。 ＼ POINT / 白だしや、めんつゆを使用してもおいしくできますので、お好みの味に合わせて調節してください。
材料 [ 1人分 ]「たこ焼き」10個かつお顆粒だし小さじ1/2お湯150ml塩少々小ねぎ少々 カロリー:約302kcal 塩分:約2g ニッスイ レシピ
|
|---|
|
鍋に牛乳を入れて弱火で温まったら、STEP1のつぶしたじゃがいもを加え、木べらでなめらかになるまでよく混ぜる。最後に「ヤマサ昆布つゆ」を加えてよく混ぜ味をととのえる。
じゃがいも4個牛乳150mlヤマサ昆布つゆ大さじ2 調理時間:約20分 カロリー:約139kcal 塩分:約1.0g ヤマサ Happy Recipe
|
|---|
|
1レバーは水にさらして筋と血のかたまりをとり、熱湯に入れてさっと茹でてザルにとる。2にんにくは2つに切る。(A)を合わせ(1)を入れて20分煮る。
材料(4人分)鶏レバー300g(A)にんにく2片カゴメ醸熟ソースウスター1カップブイヨン1カップローリエ1枚赤唐辛子(乾)1本※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。すべての値は1人分もしくは単位での1単位あたりの値になります。(例:材料が「6個分」の場合は「1個分」の栄養価)※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。 調理時間:約30分 カロリー:約95kcal 塩分:約1.2g カゴメのレシピ
|
|---|
|
スパゲッティ180gベーコン3枚さつまいも1/2本かぼちゃ1/8個甘栗10gレモン適量牛乳300ccヤマサ昆布つゆ白だし大さじ1おろしにんにく小さじ1/4塩・こしょう適量オリーブオイル大さじ1
調理時間:約25分 カロリー:約713kcal 塩分:約1.6g ヤマサ Happy Recipe
|
|---|
|
「活ちくわ」を1cm～2cm幅に切り、熱したフライパンにオリーブオイルをひいて油をなじませるように炒めたら、お皿などに取り出しておきます。 「活ちくわ」の粗熱が取れたら、コーンポタージュ、ドライパセリと一緒にビニール袋などに入れ、シャカシャカと振って出来上がりです。 ＼ POINT / 焼いた後の「活ちくわ」をお皿などに取り出して粗熱を取ることで、粉末コーンポタージュが綺麗につきます。
カロリー:約40kcal 塩分:約1.6g ニッスイ レシピ
|
|---|
|
鍋に水けを軽くきった[[塩もみ白菜と塩もみ汁|rid=43317]]、水を入れ、ふたをして中火にかける。煮立ったら、そのまま7～8分間煮る。帆立てを加えてさらに2～3分間煮る。よく混ぜた【B】を加え、混ぜながら煮立ててとろみをつけ、味をみて足りなければ塩を加え、こしょうで味を調える。仕上げにごま油を回しかける。
・塩もみ白菜 300g・白菜の塩もみ汁 カップ1/4・帆立て貝柱 6コ・酒 小さじ1・こしょう 少々・牛乳 カップ1・かたくり粉 大さじ1・塩 少々・こしょう 少々・ごま油 小さじ1・水 カップ3/4 調理時間:約20分 カロリー:約180kcal 塩分:約2.3g NHK みんなの今日の料理
|
|---|
|
わかめは食べやすい大きさに切る。みょうがはうすい輪切りにする。青じそは千切りにする。ミニトマトはへたをのぞき2等分する。鍋に湯をわかし、酒を入れて豚肉をゆで、色が変わったらざるにとり水気を切る。器に豚肉とわかめを盛り合わせ、みょうが、青じそ、ミニトマト、おろししょうがをトッピングし、「ヤマサ まる生W(ダブル)おろしぽん酢」をかける。
豚肉(薄切り肉しゃぶしゃぶ用)200gわかめ100gみょうが2個青じそ4枚ミニトマト2個しょうが(おろしたもの)少々酒少々ヤマサ まる生W(ダブル)おろしぽん酢大さじ2～3 調理時間:約20分 カロリー:約289kcal 塩分:約1.8g ヤマサ Happy Recipe
|
|---|
|
トマトは先端に浅く十字に切り込みを入れる。鍋に湯を沸かし、20～30秒ゆでてから冷水に取って皮をむく。ヘタと除いて大きめのひと口大に切る。器にSTEP1を盛り付け、しらすをのせる。青じその茎を除き、手でちぎってちらし、Aをかける。
トマト大1個しらす大さじ3青じそ1枚Aヤマサ鮮度生活 特選丸大豆しょうゆ小さじ1と1/2オリーブオイル小さじ1酢小さじ1/2 調理時間:約10分 カロリー:約81kcal 塩分:約1.7g ヤマサ Happy Recipe
|
|---|
|
1. ハムは4等分に切る。ほうれん草はさっとゆでて4等分に切る。キャベツは一口大に切り、ラップに包み電子レンジ(500W)で1分加熱する。 2. パプリカはうす切りにする。れんこんは半分に切ってから1cm幅に切り、それぞれをゆでる。 3. 1と2の野菜を氷水に通し、あら熱がとれたらしっかり水けをきる。 4. 3をめんつゆに浸して冷蔵庫でよく冷やし、ハムと器に盛る。
彩りキッチン® ロースハム 4枚 ほうれん草 2株 キャベツ 1/8個 パプリカ(赤・黄) 各1/8個 れんこん 4cm めんつゆ(ストレート) 大さじ4 調理時間:約10分 カロリー:約107kcal 塩分:約1.7g 日本ハム レシピ
|
|---|
|
[1]沸騰した湯で豚肉をゆで、色が変わったらすぐに取りだし、水けをきる。[2]大根はおろし、水けをきる。トマトは1cm角、青じそはせん切りにする。[3]ゆでたうどんを水でよく冷やし、水けをきって器に盛る。具材を盛りつける。[4]を混ぜ、全体に回しかける。仕上げにごま油で風味づけをする。
うどん (ゆで) 2玉、豚バラ肉 しゃぶしゃぶ用 140g、大根 5cm、トマト 1/2個、青じそ 4枚、 、ミツカン 追いがつおつゆ2倍 大さじ3、ミツカン いいこと酢 小さじ4、、ごま油 大さじ1 カロリー:約592kcal 塩分:約2.2g ミツカン メニュー・レシピ
|
|---|
|
5 器に盛り付け、半熟目玉焼きを乗せ、ピーナッ
ダイズラボ 大豆のお肉ミンチ 乾燥タイプ 40g玉ねぎ(粗みじん切り) 60gピーマン(粗みじん切り) 1個ご飯 280g卵 2個にんにく(みじん切り) 1片ピーナッツ(塩味付き)(粗みじん切り) 16gパクチー(ザク切り) 適量ライム(くし形切り) 1/2個分サラダ油 小さじ2(a) ナンプラー 小さじ2トマトケチャップ 小さじ2オイスターソース 小さじ1豆板醤 小さじ1/2塩・黒こしょう 各少々 調理時間:約20分 カロリー:約503kcal 塩分:約2.5g マルコメ レシピ
|
|---|
|
[1] きゅうり、白菜、長いも、大根は7mm角に切る。貝割菜は1cm長さに切る。[2] [1]とお好みで赤とうがらし、を混ぜ合わせ、冷蔵庫で1時間以上冷やす。※調理時間に漬け込み時間は含みません。※冷蔵庫に保管し、2～3日を目安にお召し上がりください。※写真は4人分です。
きゅうり 1/2本、白菜 1/2枚(50g)、長いも 3cm分(45g)、大根 1cm分(40g)、貝割れ菜 小1/4パック、赤とうがらし (小口切り) 適宜、、、ミツカン 味ぽん 大さじ3、水 大さじ1 カロリー:約40kcal 塩分:約2.1g ミツカン メニュー・レシピ
|
|---|
|
フライパンにオリーブオイルとSTEP1のにんにくを入れて火にかけ、あたたまったら、しいたけ、レンコン、ごぼう、ソーセージを加えて炒め、「ヤマサ昆布つゆ 白だし」で味をつけます。STEP3にSTEP2のスパゲッティとゆで汁少々を加えて和えます。お好みで七味唐辛子(分量外)をふります。
にんにく1かけしいたけ4枚レンコン50gごぼう1本ソーセージ4本スパゲッティ320gヤマサ昆布つゆ 白だし大さじ4オリーブオイル大さじ4 調理時間:約20分 カロリー:約496kcal 塩分:約1.8g ヤマサ Happy Recipe
|
|---|
|
豚薄切り肉はバラやロースなどお好みの部位で作りましょう。
豚薄切り肉 80gピーマン 1個キャベツ 100gうどん(冷凍) 2玉(a) 液みそ つきぢ田村監修 冷や汁の素 大さじ1ごま油 小さじ1(b) 液みそ つきぢ田村監修 冷や汁の素 大さじ1・1/2酢 小さじ1冷水 100ml 調理時間:約15分 カロリー:約435kcal 塩分:約2.9g マルコメ レシピ
|
|---|
|
鶏がらスープを加え、煮立ってきたら、残りの材料を加え、あわせ調味料で味をととのえ、水溶き片栗粉でとろみをつけます。ごま油を落として、仕上げます。
材料 [ 4人分 ]「海からサラダフレーク」80gブロッコリー1/3房にんじん1/4本たまねぎ1/2個ゆでたけのこ60g白菜2～3枚干ししいたけ3～4枚きくらげ4gしょうが1片にんにく1片鶏がらスープ2カップあわせ調味料オイスターソース大さじ1/2しょうゆ小さじ1塩小さじ1/3こしょう少々水溶き片栗粉大さじ1サラダ油適宜ごま油適宜 調理時間:約10分 カロリー:約97kcal 塩分:約1.3g ニッスイ レシピ
|
|---|
|
1じゃがいもは皮をむき一口大にカットして、柔らかくなるまでしっかりと茹でたら、粉ふき芋にしてしっかりと水分を飛ばし冷ましておく。2白菜は細かくカットして塩をしたら、しっかりと絞り水けを切る。3ハムは1㎝幅の短冊切りにする。チーズは1㎝角にカットする。41.～3.すべて混ぜ合わせ、マヨネーズと塩・胡椒で味を整える。
アーモンド入りベビー2個白菜1/8個じゃがいも中3個ハム2枚マヨネーズ大さじ3塩・胡椒適量 調理時間:約20分 カロリー:約177kcal 塩分:約2.2g 六甲バター レシピ
|
|---|
|
にんじんは皮をむき、あればスライサーで細切りにしてポリ袋に入れる。ポン酢しょうゆ、ごま油を加えて袋の上からもみ込む。器に盛り、白いりごまをふる。
にんじん 1本(約150ℊ)ポン酢しょうゆ 小さじ4白いりごま 少々ごま油 小さじ1 カロリー:約51kcal 塩分:約1.0g オレンジページnet
|
|---|
|
|
材料(2人分)食パン(6枚切り)2枚カゴメ 高リコピントマト1個卵2個ピザ用チーズ20g塩少々こしょう少々サラダ油大さじ1カゴメ濃厚リコピントマトケチャップ大さじ2※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。すべての値は1人分もしくは単位での1単位あたりの値になります。(例:材料が「6個分」の場合は「1個分」の栄養価)※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。
調理時間:約10分 カロリー:約345kcal 塩分:約1.7g カゴメのレシピ
|
|---|
|
鍋にサラダ油大さじ1を熱し、牛肉を色が変わるまで炒め、**1**、**2**を加えて炒め、だしとしいたけの戻し汁を注ぎ入れる。煮立ったらアクをすくい、【A】を加えてふたをし、4～5分間煮る。しょうゆ大さじ1+1/4を加
・牛肩ロース肉 120g・じゃがいも 2コ・たまねぎ 1/2コ・にんじん 1/2本・干ししいたけ 2～3枚・グリンピース 大さじ1・だし カップ1/2・砂糖 大さじ1/2・みりん 大さじ1/2・酒 大さじ1・サラダ油 大さじ1・しょうゆ 大さじ1+1/4 調理時間:約25分 カロリー:約410kcal 塩分:約1.8g NHK みんなの今日の料理
|
|---|
|
【酢飯】ボウルにごはん・Bを入れ、しゃもじで切るようによく混ぜ合わせ、粗熱をとっておきます。 器に(3)を盛り、(1)
材料 [ 4人分 ]「おさかなのソーセージ」1本きゅうり1本えだ豆(冷凍)50gいくらのしょうゆ漬け30g【卵焼き】卵2個A砂糖小さじ2塩少々サラダ油少々【酢飯】ごはん600gBすし酢大さじ4炒りごま大さじ2 調理時間:約20分 カロリー:約395kcal 塩分:約2.0g ニッスイ レシピ
|
|---|
