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「塩分1～3g」 の検索結果： 19314 件中 （281 - 300）
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赤パプリカはサランラップで覆って竹串で数箇所穴を開け、500wで2回に分けて5分、3分加熱。そのままの状態で荒熱を取る。荒熱が取れたら茎と中の種を取り除く。皮はそのままにする。あとで漉すので取らなくてよい。ムースを作る。STEP1のパプリカと分量の半分の豆乳を、ブレンダーにかけてピュレにする。卵を割りほぐす。Aの材料を全て混ぜる。漉し器で漉す。耐熱容器のカップに8分目ぐらいに入れて湯気が立って、蒸し器で弱火で10〜15分加熱。
調理時間:約30分 カロリー:約108kcal 塩分:約2.0g ヤマサ Happy Recipe
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1.チャック付き袋に(a)、鶏手羽中を入れてよくもみ込む。30分以上漬けておく。2.オーブン、グリル、フライパンなどでこんがりと焼く。3.お好みでクレソンなどを添える。・「液みそ 健康みそ汁」でも作れます。分量、は「液みそ 料亭の味」と同様です。
材料(2人分)具材鶏手羽中8本調味料(a)液みそ 料亭の味大さじ2または液みそ 健康みそ汁大さじ2おろしにんにく小さじ1豆板醤小さじ1/2 調理時間:約25分 カロリー:約318kcal 塩分:約2.0g マルコメ レシピ
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[1] きびなごに小麦粉をまぶし、油で揚げる。[2] たまねぎ、赤パプリカは薄切りに、にんじんはせん切りにする。にんにくはみじん切りにする。[3] フライパンにサラダ油とにんにくを入れて火にかけ、香りが出てきたらたまねぎ、赤パプリカ、にんじんを軽く火が通る程度に炒める。[4] ボウルに[1]、[3]、「カンタン酢レモン」または「カンタン酢」を入れてあえ、10分程度なじませて、器に盛る。
カロリー:約167kcal 塩分:約1.3g ミツカン メニュー・レシピ
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1.椀に海苔を入れておく。小松菜は食べやすく刻む。長芋は皮をむき、1cm角の拍子木切りにする。2.小鍋に湯を沸かし、小松菜、長芋を入れて弱火で1分ほど煮る。みそを溶き、[1]の椀によそう。小松菜以外に、蕪や大根の葉など、お好みの葉野菜で作っていただけます。
材料(2人分)具材もみ海苔またはちぎった焼き海苔適量小松菜2〜4本長芋60g調味料みそ(料亭の味 減塩)大さじ2水360ml 調理時間:約10分 カロリー:約60kcal 塩分:約1.6g マルコメ レシピ
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[4]器にちぎったレタスを盛り付け、鶏肉をのせる。[3]をかけて小ねぎを散らす。
鶏もも肉 大1枚(300g)、片栗粉 大さじ2、サラダ油 大さじ2、、、ミツカン カンタン酢 適量(100ml程度)、おろしにんにく 小さじ1/2、赤とうがらし (小口切り) 少々、、レタス 適量、小ねぎ (小口切り) 30g カロリー:約523kcal 塩分:約2.7g ミツカン メニュー・レシピ
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1ガパオ用ソースを封を切らずにそのまま熱湯の中に入れ、3～5分沸騰させる。2温かいごはんを皿に盛る。3温めた(1)をごはんにかけ、トマトやきゅうりなどお好みの野菜を盛り付ける。
材料(1人分)カゴメ大豆ミートのガパオ用ソース1袋ご飯茶碗1杯分(150g)【お好みで】トマト適宜きゅうり適宜※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。すべての値は1人分もしくは単位での1単位あたりの値になります。 調理時間:約5分 カロリー:約331kcal 塩分:約1.8g カゴメのレシピ
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[1] たまねぎは薄切りにする。にんじん、ピーマンはせん切りにする。[2] バットにを入れ、[1]を漬ける。[3] 生鮭の水けをふき取り、両面に小麦粉を薄くまぶす。フライパンにサラダ油を1cmほど入れ、揚げ焼きにする。[4] 両面にこんがり色がついたら[2]に入れて、なじませる。[5] 鮭の表面がしっとりしたら、器に彩りよく盛り付ける。
生鮭 (切り身) 2切れ、たまねぎ 1/2個、にんじん 1/2本、ピーマン 1個、、ミツカン 味ぽん 1/4カップ、水 1/4カップ、、小麦粉 適量、揚げ油 適量 カロリー:約279kcal 塩分:約2.6g ミツカン メニュー・レシピ
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全体に火が通ったら、じゃがいも・水・砂糖を加えて蓋をし、中火で8分ほど煮る。最初に砂糖で煮ることで、調味料の染み込みがよくなります。じゃがいもに竹串がスーッと通るようになったらAを加え、さらに2〜3分煮る(蓋はしなくてOK)。火を止め、バターを加えてやさしく混ぜながら溶かす。時間があれば、一旦冷ますと、さらに味が染みておいしくなります。お皿に盛り付け、青ねぎはお好みで添える。冷蔵庫で2〜3日保存可能です。
豚挽き肉100gじゃがいも2個(200g)玉ねぎ1/4個青ねぎ(小口切り)適宜サラダ油小さじ1水200ml砂糖大さじ1バター10gAヤマサ 絹しょうゆ大さじ1みりん大さじ1 調理時間:約15分 カロリー:約306kcal 塩分:約2.7g ヤマサ Happy Recipe
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ガーリック&ペッパー」、キャベツ、マヨネーズ、とろけるチーズを混ぜ合せておく。ホットサンドメーカーに食パンをのせて、STEP1の具材をはさむ。ホットサンドメーカーを熱して、パンの表面がカリっと焼けたら完成。
キャベツ(千切り)15g食パン(スライス8切)2枚鯖缶(水煮)70gとろけるチーズ10gマヨネーズ大さじ1ヤマサ 万能クッキングたれ Yummy! ガーリック&ペッパー大さじ1 調理時間:約20分 カロリー:約276kcal 塩分:約1.6g ヤマサ Happy Recipe
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下ごしらえ・芽ひじきはさっと洗ってたっぷりの水で5～10分もどす。万能ねぎは小口切りにする。1.小鍋に水を沸かして「液みそ 料亭の味」を入れる。水気をきった芽ひじきと納豆を加えてひと煮立ちさせたらお椀によそい、小ねぎを散らす。
材料(2人分)具材芽ひじき(乾燥)2g弱納豆25～30g万能ねぎ(小口切り)適量調味料液みそ 料亭の味大さじ2水320cc 調理時間:約5分 カロリー:約58kcal 塩分:約2.0g マルコメ レシピ
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フライパンにバターを熱し、「味付榨菜」を弱火でじっくり炒め、「味付榨菜」の香りが出てきたら火を強火にして溶いた卵を流し入れ、フライパンをまわしながら半熟状になったら器に盛り、長ねぎを散らす。
材料(2人分)卵2個「味付榨菜」1/2びん(50g)長ねぎ1/2本バター20g カロリー:約169kcal 塩分:約2.0g 桃屋 かんたんレシピ
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1豚肉は2cm角に切り、片栗粉をまぶす。2玉ねぎはくし形切り、パプリカ、ピーマンは乱切り、しいたけは一口大のそぎ切りにする。(a)を混ぜ合わせる。3フライパンにサラダ油を熱し、豚肉、玉ねぎ、パプリカ、しいたけの順に炒め、ピーマンを加えてひと炒めし、(a)を加え炒め合わせる。
材料(2人分)豚ロース肉(1cm厚さ)180g 片栗粉大さじ1玉ねぎ1/2個赤パプリカ1/2個ピーマン2個しいたけ2個サラダ油大さじ1・1/2(a)調味酢50mlカゴメトマトケチャップ大さじ1※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。 調理時間:約20分 カロリー:約392kcal 塩分:約1.5g カゴメのレシピ
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ワンポイントアドバイス*ポークソテーに、トマトたっぷりの真っ赤なトマトソースをかけました。*高リコピントマトソースは豚しゃぶやパスタにもおすすめです。
材料(3人分)豚肉(ロース・肩ロース・ばら肉厚切り等)300g 塩少々 こしょう少々 薄力粉大さじ1/2サラダ油大さじ1【高リコピントマトのトマトソース】カゴメ 高リコピントマト2～3個カゴメ基本のトマトソース295g1缶おろしにんにく(チューブ入り)小さじ1塩小さじ2/3【付け合わせ】洗わないでそのまま使えるﾍﾞﾋﾞｰﾘｰﾌﾐｯｸｽ1袋黄パプリカ1/4個レモン(くし形切り)適宜※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。 調理時間:約10分 カロリー:約359kcal 塩分:約2.4g カゴメのレシピ
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[1] えびは殻付きのまま塩(分量外)で洗い、ひげを切り、背ワタをつまようじなどで取り除き、水けをしっかり拭く。[2] フライパンにに水、「プロが使う味 白だし」、みりん、砂糖、酒を合わせて煮立たせ、中火でえびを一尾ずつ入れて3分煮る。[3] えびにつやが出てきたら火を止め、そのまま冷まし、味をなじませる。
車えび 12尾、、水 1/4カップ、ミツカン プロが使う味 白だし 大さじ1と1/2、みりん 大さじ1と1/2、砂糖 大さじ1、酒 1/4カップ カロリー:約85kcal 塩分:約1.0g ミツカン メニュー・レシピ
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椀(わん)にみそ以外の材料を半量ずつ入れ、みそを大さじ1/4ずつ加える。熱湯をカップ3/4ずつ注ぎ、混ぜる。
・梅ペースト 大さじ1/2・細ねぎ 2本分・削り節 2g・おぼろ昆布 4g・みそ 調理時間:約5分 カロリー:約15kcal 塩分:約1.2g NHK みんなの今日の料理
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鍋を熱して牛脂をしき、長ねぎを炒める。肉少々を広げて焼き、「ヤマサすき焼専科」を流し入れ、順に具材を加える。火の通ったものからいただく。好みで溶き卵をつけていただく。
牛肉・もも200gしいたけ80g焼き豆腐200gえのき茸80g白菜250gしらたき200g生麩80gヤマサすき焼専科250ml 調理時間:約20分 カロリー:約497kcal 塩分:約1.6g ヤマサ Happy Recipe
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1玉ねぎはくし型、エリンギは縦横半分の4等分にし、ブロッコリーは小房に分ける。パプリカは三角形(縦に8等分し、1切れを斜めに半分)に切る。2水(1・1/2カップ)に玉ねぎ、パプリカ、エリンギを入れ、蓋をし中火にかける。沸騰後、火を弱め10分煮込む。3「基本のトマトソース」、水(1/2カップ)塩、ブロッコリーを加え5分煮込む。器に盛り、温かいうちに8等分したカマンベールを2切れずつのせ、黒こしょうをふる。ワンポイントアドバイス*肉類を加えなくても「基本のトマトソース」で煮込むから美味しい野菜のシチューです。
調理時間:約20分 カロリー:約173kcal 塩分:約2.5g カゴメのレシピ
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1 長ねぎは幅1cmの斜め切りにする。豆もやしは好みでひげ根を除く。ニラは幅4cmに切る。2 鍋にごま油を熱し、「ダイズラボ 大豆のお肉 スライス」、キムチ、長ねぎ、を入れて炒める。長ねぎがしんなりしてきたら水600cc(分量外)を入れて沸かし、(a)を溶き入れる。ニラと豆もやしを入れ、沸いたら蓋をし10分煮る。コチュジャンはメーカーで辛味が異なるので、量はお好みで調整してください。
ダイズラボ 大豆のお肉 スライス 1袋キムチ 80g長ねぎ 1/2本ニラ 1/3束豆もやし 1/3袋(a) プラス糀 糀甘酒LL 糀リッチ粒 大さじ2プラス糀 生みそ 糀美人 大さじ1コチュジャン 大さじ1めんつゆ(3倍濃縮) 大さじ1ごま油 大さじ1 調理時間:約20分 カロリー:約102kcal 塩分:約1.7g マルコメ レシピ
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[1] いわしは手開きにし、中骨と腹骨、皮を取り細かく刻む。を加えて混ぜ、包丁でたたいてすり身状にする。[2] 鍋にを入れて加熱し、沸騰したら[1]をスプーンなどで団子状にして落とし入れる。[3] 再び煮立ったら火を弱めてアクを取り、火が通ったら器によそい、小ねぎを添える。※市販のつみれを使うとより簡単に作れます。
いわし 4尾、、長ねぎ (みじん切り) 20cm、しょうが (みじん切り) 2片分、酒 大さじ2、塩 少々、、、ミツカン 追いがつおつゆ2倍 80ml、水 3と1/2カップ、酒 1/2カップ、、小ねぎ (小口切り) 適量 カロリー:約91kcal 塩分:約1.5g ミツカン メニュー・レシピ
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「基本のトマト味噌」は<a href="/recipe/detail/miso_634/" target="_blank" class="mover text_underline">こちら</a>1 ご飯、「基本のトマト味噌」、片栗粉をボウルで混ぜ合わせる。2 ラップに①を広げ、チーズを包み込んで丸める。3 卵液、パン粉の順にまぶす。4 180℃で表面が色づくまで揚げる。5 お皿に盛り付け、ソース用の「基本のトマト味噌」を添えて完成。
基本のトマト味噌 60gご飯 150g片栗粉 10gチーズ 20g卵液 25gパン粉 10g基本のトマト味噌(ソース用) 20g揚げ油 適量 調理時間:約30分 カロリー:約720kcal 塩分:約1.5g マルコメ レシピ
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