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「塩分1～3g」 の検索結果： 19314 件中 （281 - 300）
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青梗菜は幅3cmに切る。はまぐりは殻と殻をこすり合わせるようにして、表面の汚れを洗い落とし、ざるに上げて水けをきる。鍋に水3カップ、鶏ガラスープの素小さじ1、酒大さじ1、はまぐりを入れて中火にかけ、沸騰したらアクを取る。はまぐりの口が開いたら青梗菜を加え、1～2分煮て、塩、こしょう各少々で調味し、器に盛る。(1人分20kcal、塩分1.1g)
はまぐり(砂抜きしたもの) 8個 青梗菜 2株 鶏ガラスープの素 小さじ1 酒 塩 こしょう カロリー:約20kcal 塩分:約1.1g オレンジページnet
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1食パンのふちの内側にパン工房をしぼり、土手を作る。土手の内側に卵を割る。2①をアルミホイルにのせ、オーブントースターで卵がお好みの固さになるまで焼く。
調理時間:約10分 カロリー:約395kcal 塩分:約1.9g キューピー とっておきレシピ
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[[手打ちうどん|rid=21831]]の**1**～**3**と同様に基本の生地をつくる。4等分にした生地のうち2コを使う。1コの生地に打ち粉用の強力粉をふり、麺棒10×20cmの長方形にのばし、上面全体にごま油を手で塗る。【A】の半量を順に、まんべんなく全体にふる。手前から奥へ巻く。生地の両端を両手で持ち、のばしながら棒状にする。両端から中央に向けて、右側は下向きに、左側は上向きにクルクルとS字になるように巻く。
調理時間:約30分 カロリー:約430kcal 塩分:約1.5g NHK みんなの今日の料理
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お好みで、ラー油を入れてもよく合います。
なす 2本、片栗粉 適量、にら 1/2束(50g)、豚ひき肉 100g、、おろししょうが 小さじ1/2、酒 大さじ1、塩・こしょう 少々、、ごま油 大さじ1～2、ミツカン 味ぽん 適量、ラー油 適宜 カロリー:約263kcal 塩分:約1.8g ミツカン メニュー・レシピ
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水カップ2と塩小さじ1を加えて弱めの中火にし、15分間ほど混ぜながらトロリとするまで煮る。【A】を加えて弱火で3～4分間煮て、塩・黒こしょう各少々で味を調える。ご飯を器に盛り、好みで香菜をのせ、粉とうがらし、ガラムマサラ、黒こしょうをふり、**3**をかける。
・鶏もも肉 2枚・かぼちゃ 1/4コ・たまねぎ 1コ分・にんにく 1かけ分・しょうが 1かけ分・カレー粉 大さじ3・トマトの水煮 1缶分・豆乳 カップ1・バター 大さじ2+1/2・はちみつ 大さじ2・ご飯 丼4杯分・香菜(シャンツァイ) 適宜・粉とうがらし 適宜・ガラムマサラ 適宜・塩 ・黒こしょう ・サラダ油 大さじ2 調理時間:約40分 カロリー:約960kcal 塩分:約2.7g NHK みんなの今日の料理
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「中華風味たま」1個を豚肉2枚で巻き、片栗粉をまぶす。残り2個も同様に作る。フライパンにごま油を中火で熱し、STEP1の巻き終わりを下にして並べる。時々転がしながら焼き、全体の色が変わったらペーパータオルで余分な油を拭き取る。「中華風味たま」の漬け汁を回し入れ、全体に絡める。味が薄いと感じる場合は、中華風味たまの漬け汁を追加で絡めてください。
中華風味たま3個豚肉(バラ薄切り)6枚片栗粉適量中華風味たまの漬け汁大さじ4～5ごま油大さじ1/2 調理時間:約10分 カロリー:約442kcal 塩分:約2.7g ヤマサ Happy Recipe
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食パンは食べやすい大きさに切る。マグカップに「キムチの素」、トマトジュース、水を入れて混ぜ、食パン、ピザ用チーズの順で入れてラップをかけ、600wの電子レンジで2分加熱し、パセリを散らす。
材料(1人分)食パン(6枚切り)1/2枚「キムチの素」小さじ1トマトジュース(無糖)100ml水50mlピザ用チーズ30gパセリ(みじん切り)適宜 カロリー:約205kcal 塩分:約1.8g 桃屋 かんたんレシピ
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4モッツァレラチーズも加えて全体にさっと合わせ、塩・こしょうで味をととのえる。ワンポイントアドバイス*パスタは2リットルの水に大さじ1の塩を加えてゆでる。
材料(3人分)牛肉(薄切り)150g塩少々こしょう少々マッシュルーム4個ミニトマト10個カゴメアンナマンマトマト&ガーリック1瓶モッツァレラチーズ1袋(100g)オリーブ油大さじ1ペンネ240g※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。すべての値は1人分もしくは単位での1単位あたりの値になります。 調理時間:約20分 カロリー:約628kcal 塩分:約2.9g カゴメのレシピ
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メスティンに、水、「ヤマサ テーブル用昆布ぽん酢」、鶏ガラスープの素、ごま油を加えて火をかける。スライスした新たまねぎを入れて煮込む。ネギトロにカットネギ、卵黄、「ヤマサ テーブル用昆布ぽん酢」を加えてよく混ぜる。新たまねぎのスープに、STEP3を団子状にして、加えて崩れないようにそっと入れて煮込む。最後に、卵白を加えて、さっと煮込めば出来上がり。
ヤマサ テーブル用昆布ぽん酢30ml、つくね下味15ml鶏ガラスープの素小さじ1新たまねぎ100g(1/2個)ネギトロ130g卵(卵黄はつなぎ、卵白はスープに)1個カットネギ5gごま油5ml水200ml 調理時間:約20分 カロリー:約171kcal 塩分:約2.0g ヤマサ Happy Recipe
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きゅうり、大根、キャベツはやや粗めのみじん切りにする。ボウルに入れ、酒大さじ1、塩小さじ1/2をまぶす。表面にピッチリとラップをはりつけ、別のボウルなどをおもしにしてのせて10分間おく。水けをしっかりと絞る。フライパンにサラダ油大さじ1/2と赤とうがらしを強めの中火で熱し、**1**と肉みそ、高菜漬けを加えて炒める。ねぎ、【A】を加えて炒め、仕上げにごま油小さじ1/2を加える。
・肉みそ 80g・きゅうり 50g・大根 50g・キャベツ 50g・赤とうがらし 1本・高菜漬け 20g・ねぎ 1/4本分・酒 大さじ1/2・しょうゆ 小さじ1・こしょう 少々・酒 ・塩 ・サラダ油 ・ごま油 調理時間:約10分 カロリー:約140kcal 塩分:約2.1g NHK みんなの今日の料理
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1. 鶏むね肉は粗みじん切りにする。 2. ボウルに1と【A】を入れて練り混ぜる。8等分にし、大葉にのせるようにして包む。 3. フライパンに油を入れ2を並べ、中火弱で時々返しながら5分ほど焼く。中まで火が通れば出来上がり。
桜姫® 鶏むね肉 皮なし 200g 大葉 8枚 油 大さじ1 A マヨネーズ 大さじ1 A 醤油 小さじ1 A みりん 小さじ1 A 柚子胡椒 小さじ1/2 A 塩 少々 A 片栗粉 大さじ3 カロリー:約283kcal 塩分:約1.1g 日本ハム レシピ
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いったん取り出してスプーンで上下を返すように混ぜたら、バター、とけるチーズ、塩(マグカップ1つにつきふたつまみほどを目安に)を加え、再び電子
ごはん(冷ご飯でも温ご飯でも)茶碗に軽く2杯ベーコン(ブロック)80g卵黄2個分とろけるチーズ適量バター10gA水100ml牛乳100mlコンソメ(粉末)小さじ1/2ヤマサ 絹しょうゆ小さじ1/2塩少々黒こしょう適量イタリアンパセリ(乾燥したもの)あれば少々 調理時間:約10分 カロリー:約583kcal 塩分:約1.9g ヤマサ Happy Recipe
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[1] たこを薄く、そぎ切りにし、器にきれいに並べる。[2] を添え、「かおりの蔵 丸搾りゆず」とエクストラバージンオリーブオイルをお好み量かける。
たこ (ゆで) 足2本分、、ミツカン かおりの蔵 丸搾りゆず 適量、ｴｸｽﾄﾗﾊﾞｰｼﾞﾝ ｵﾘｰﾌﾞｵｲﾙ 適量、、、グリーンカールレタス 適宜、黄パプリカ 適宜 カロリー:約117kcal 塩分:約1.6g ミツカン メニュー・レシピ
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1ちくわは約7mm厚さの斜め切りにする。2まいたけは小房に分け、エリンギは長さを半分にし、縦半分の5mm幅に切る。Aを混ぜ合わせる。3フライパンにサラダ油を熱し、まいたけとエリンギを入れ炒める。しんなりしてきたら、1を加えさっと炒める。43に梅干しを加え、梅干しをつぶしながら炒め、種を取り出す。Aを加えさっと炒める。54を器に盛り、削り節をのせる。
材料(2人分)ちくわ2本まいたけ40gエリンギ40gサラダ油小さじ2A ぽん酢しょうゆ小さじ2A みりん小さじ1梅干し1個削り節適量 調理時間:約5分 カロリー:約94kcal 塩分:約2.9g 紀文 笑顔のレシピ
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*ハンバーグは弱火でじっくり焼くと肉に余分なストレスをかけず、中ふっくらジュ
材料(4人分)■ハンバーグ合いびき肉300g玉ねぎ(みじん切り)中1/2個分パン粉1/3カップ牛乳大さじ2溶き卵1個分塩少々こしょう少々サラダ油小さじ1/2■デミグラス風煮込みソースカゴメトマトケチャップ大さじ3カゴメ醸熟ソースウスター大さじ3水150mlバター10g■お好みで牛乳大さじ1黒こしょう適量※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。すべての値は1人分もしくは単位での1単位あたりの値になります。 調理時間:約20分 カロリー:約296kcal 塩分:約2g カゴメのレシピ
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7基本のトマトソースを加え混ぜてフタをし、2分ごとに混ぜ合わせる(弱火4分)。8フタを外し、水分を飛ばすように混ぜ合わせる(中
材料(1人分)サラダチキン(プレーン)20gラタトゥイユ約60gカゴメトマトケチャップ大さじ1/2強ロールパン2個リーフレタス10g作りやすい分量玉ねぎ1個黄パプリカ1個ズッキーニ150gなす2本塩2.5gオリーブ油大さじ2カゴメ基本のトマトソース295g1缶こしょう少々※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。 調理時間:約10分 カロリー:約249kcal 塩分:約1.2g カゴメのレシピ
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❸鍋に日清ヘルシーごま香油を入れて、しょうが、玉ねぎを炒める。豚肉としめじを加えて炒め、肉の色が変わったらBを加えてからめる。❹米、さつま揚げ、にんじんを加えて混ぜ、Cを加えてふたをして強火で煮立てたら弱火にして12分炊く。②のグリンピース又は枝豆を加え10分蒸らして器に盛る。
米 2合豚肩ロース肉薄切り 150g～A～塩、こしょう 各少々酒 小さじ2さつま揚げ 1枚玉ねぎ 1/2個にんじん 1/2本しめじ 1パックしょうが(みじん切り) 大さじ1グリーンピース または 枝豆(冷凍)20g日清ヘルシーごま香油 大さじ1・1/2～B～酒、みりん、しょうゆ 各大さじ1砂糖、オイスターソース 各小さじ1～C～水 360ml塩 小さじ1/2鶏がらスープの素 小さじ1 調理時間:約20分 カロリー:約484kcal 塩分:約2.1g 日清オイリオ わくわくレシピ
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つゆを作る。「ヤマサ ぱぱっとちゃんと これ!うま!!つゆ」と水を1:3の割合で混ぜて電子レンジ500Wで2分加熱しておく。器に揚げた
ひじき煮200g豆腐(木綿)1丁はんぺん60g片栗粉大さじ4ヤマサ ぱぱっとちゃんと これ!うま!!つゆ50ml水150ml大根おろし適量揚げ油適量 調理時間:約30分 カロリー:約278kcal 塩分:約2.3g ヤマサ Happy Recipe
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1アボカドはひと口大に切る。2スパゲッティは塩を加えた熱湯で袋の表示通りゆでる。3器に①と②を入れ、パスタソースでよく和え、別添のきざみ海苔をかける。
調理時間:約15分 カロリー:約595kcal 塩分:約2.4g キューピー とっておきレシピ
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[1] 白菜は2～3cm幅に切る。[2] ポリ袋に[1]と塩を入れてもみ込み、10分ほどおいて水分が出たら、しっかり水けをきる。[3] [2]にを入れてもみ込む。[4] 余分な水けを絞って器に盛り、お好みでいりごまをふる。※塩の量は、白菜の重さの1%が目安です。※調理時間に漬け込み時間は含みません。※冷蔵庫に保管し、4～5日を目安にお召し上がりください。
カロリー:約45kcal 塩分:約2.0g ミツカン メニュー・レシピ
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