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「塩分1～3g」 の検索結果： 19314 件中 （281 - 300）
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65にAを加え炒め、ひと煮立ちしたら火を止め、魚河岸あげ®たまごの上に盛る。7最後に、白髪ねぎをのせる。
材料(3～4人分)魚河岸あげ® たまご1パックグリーンカール3枚貝割れ大根1/2パックパプリカ(赤)1/4個きゅうり1/2本合いびき肉100gおろしにんにく小さじ1/2ごま油大さじ1/2A 酒大さじ2A みりん大さじ1 1/2A しょうゆ小さじ2A 豆板醤小さじ1/2長ねぎ1/4本 調理時間:約15分 カロリー:約228kcal 塩分:約1.3g 紀文 笑顔のレシピ
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「太ちくわ」・れんこんは乱切りにする。れんこんは水にくぐらせて耐熱容器に移し、ラップをして600wの電子レンジで2～3分加熱する。 鍋に【A】を入れて火にかけ、沸騰したら(1)を加え、煮汁が半分になるまで煮る。 (2)にしょうゆを加えて煮汁が無くなるまで煮て、仕上げにかつお節を加えて全体に絡める。 ＼ POINT / 具材に味をしっかり含ませることで、少ない塩分でも物足りなさを感じず、ごはんに合うおかずに仕上がります。
材料 [ 2人分 ]「太ちくわ」2本れんこん小1節(150g)しょうゆ小さじ1かつお節1パック(2.5g)A出汁1カップ酒大さじ2砂糖小さじ2 調理時間:約10分 カロリー:約132kcal 塩分:約1.8g ニッスイ レシピ
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【A】をボウルに入れてよく混ぜる。白菜は2cm幅に切る。フライパンで油揚げを焼き色がつくように両面焼く。3cm長さに切ってから1cm幅に切る。**2**のフライパンに白菜を入れ、水大さじ2を加え、ふたをして強火で2分間ほど蒸し焼きにする。しんなりしたらふたを取り、水分をとばす。熱いうちに**2**の油揚げと一緒に**1**のボウルに入れて、サッとあえる。器に盛り、黒ごまを散らす。
調理時間:約10分 カロリー:約130kcal 塩分:約1.7g NHK みんなの今日の料理
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フライパンにサラダ油を強火で熱して厚揚げを入れ、全体に焼き色をつける。ナムプラー、肉そぼろを順に加えて炒め合わせる。仕上げに、レモン汁を加えてサッと炒める。
・肉そぼろ 大さじ3・厚揚げ 1枚・ナムプラー 小さじ1+1/2～2・レモン汁 小さじ1・サラダ油 大さじ1 調理時間:約5分 カロリー:約260kcal 塩分:約1.8g NHK みんなの今日の料理
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(フライパンと箸を左右反対方向へ回すイメージ)ひだが付いたら、(3)のチキンライスの上にスライドさせ、かぶせるようにのせる。同様にもう一つ作
材料(2人分)ご飯300g鶏もも肉100g玉ねぎ1/2個ピーマン1個カゴメ濃厚リコピントマトケチャップ大さじ4塩小さじ1/4弱サラダ油大さじ1【卵2回分】卵4個塩少々水溶き片栗粉大さじ3(片栗大1:水大2をまぜたもの)サラダ油大さじ1■真っ赤なトマトソースカゴメ濃厚リコピントマトケチャップ大さじ4カゴメ 高リコピントマト1個オリーブ油大さじ1塩少々※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。 調理時間:約20分 カロリー:約777kcal 塩分:約2.1g カゴメのレシピ
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ボウルに卵を割り入れて溶いたらAを加えて混ぜ、ホットケーキミックスを加えてさらによく混ぜる。Bも加えて混ぜたらマフィン型(または耐熱容器)に入れて、600Wのレンジで3分～3分30秒加熱する。レンジによって加熱時間が異なる場合があります。竹串を刺して生地がついてこなければOKです。
卵1個ホットケーキミックス150gA牛乳大さじ3ヤマサ ぱぱっとちゃんと これ!うま!!つゆ大さじ1Bコーン(缶詰)大さじ4オリーブオイル大さじ1 調理時間:約10分 カロリー:約409kcal 塩分:約1.7g ヤマサ Happy Recipe
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[1]たまねぎは芯をつけたまま、4等分のくし形切りにする。トマトは6等分のくし形切りにする。にんにくは薄切りにする。牛肉は一口大に切る。[2]フライパンにオリーブオイルを中火で熱し、たまねぎの断面を下にして入れる。焼き色がつき、火が通るまで焼く。[3]牛肉とにんにくを加え、炒める。[4]トマトと「カンタン酢」を入れて、軽く煮る。
牛バラ肉 薄切り 100g、たまねぎ 大1個(250g)、トマト 1個、にんにく 2かけ、オリーブオイル 大さじ1、ミツカン カンタン酢 適量(50ml程度) カロリー:約371kcal 塩分:約1.2g ミツカン メニュー・レシピ
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1.豚バラ肉を厚手の鍋に入れ、豚肉が蕪るくらいのたっぷりの湯を加えて煮る。煮立ったら弱火にし、アクをとりながらそのまま1時間〜1時間半ほどゆで、ゆで終わったらそのまま完全に冷ます。2. [1]の豚肉を取り出し、2等分に切る。新たに厚手の鍋に、(a)を加えて煮立たせたら豚肉を入れる。再び煮立ったら弱火にし、落しぶたをして更にふたをして30分ほど煮る。3. 落しぶたとふたを外し、肉を転がしたり煮汁をかけたりしながら煮汁の汁気を飛ばし、煮汁が半分くらいになるまで煮詰めていく。4.
材料(2人分)具材豚バラ肉かたまり200g小松菜(ゆでる)20g調味料(a)田楽みそ大さじ1濃口醤油小さじ2焼酎大さじ2水1/2カップ長ねぎ(青い部分)1本分しょうが(皮つきで薄切り)2枚からし適宜 調理時間:約40分 カロリー:約453kcal 塩分:約1.3g マルコメ レシピ
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牛肉を加えて炒め、色が変わったら「ヤマサ 万能クッキングたれ Yummy! ガーリック&ペッ
米2合牛肉(薄切り切り落とし)130gごぼう1/3本(50g)きのこ類正味130gしょうがひとかけヤマサ 万能クッキングたれ Yummy! ガーリック&ペッパー大さじ3ヤマサ 絹しょうゆ大さじ1/2 調理時間:約20分 カロリー:約548kcal 塩分:約1.4g ヤマサ Happy Recipe
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1スパゲッティは塩を加えた熱湯で袋の表示より1分短くゆでる。2フライパンにバターを熱し、薄切りにした玉ねぎを炒める。火が通ってきたら、汁気をきったツナ、牛乳、粉チーズを加え、一煮立ちさせる。3②に①を加え、塩・こしょうで味をととのえる。4器に③を盛りつけ、イタリアンパセリを飾る。
調理時間:約15分 カロリー:約615kcal 塩分:約1.4g キューピー とっておきレシピ
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・しめじはほぐす。1 フライパンにバターを溶かし、玉ねぎ、しめじを炒める。しんなりとしてきたら(a)と「ダイズラボ 大豆のお肉スライス 乾燥タイプ」を加えてふたをし、3分程煮る。2 牛乳、粉チーズを加え、温まったら塩、こしょうを加える。3 小麦粉を茶こしでふるい入れ(少しずつ入れて、そのつど混ぜる)、とろみをつける。・小麦粉は茶こしで加えることでダマになりにくく、均一にとろみがつきます。・1人分でたんぱく質が15g以上とれて、500kcal以下のレシピです。
ダイズラボ 大豆のお肉スライス 乾燥タイプ 50g玉ねぎ 1/2個しめじ 100g粉チーズ 大さじ2(a) 白ワイン 50ml顆粒スープ 小さじ1/2ローリエ 1枚水 250ml牛乳 300ml塩 小さじ1/2こしょう 少々小麦粉 大さじ1バター 10g 調理時間:約15分 カロリー:約284kcal 塩分:約2.4g マルコメ レシピ
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1. レンコンの皮をむき、薄くスライスして酢水につけてあくを抜き、水気を切っておく。 2. フライパンにオリーブ油とにんにくスライス、種を取って半分に割った鷹の爪を入れ香りが出るまで熱し、1を炒め、塩、こしょうで味付けし、3分ボイルしたシャウエッセンを絡め、パセリを散らす。
シャウエッセン®おいちぃず 6本 レンコン(大) 1節 にんにく 1片 鷹の爪 1本 塩 適量 こしょう 適量 オリーブ油 大さじ1 刻みパセリ 適量 酢 適量 調理時間:約25分 カロリー:約316kcal 塩分:約1.4g 日本ハム レシピ
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Aのホットケーキミックス以外をボウルに入れ泡だて器で良く混ぜる。ホットケーキミックスを入れ、さっくり混ぜ合わせる(だまのある状態で良い)。Bを別のボウルに入れ泡だて器で角が立つまで混ぜ、STEP1に2回にわけ入れ、練らないようさっくり混ぜ合わせる。ホットプレートにバターを薄く塗りLOW(130〜140度)で加熱し、120Φ×H40mm程度の丸型を2個並べて置き、STEP2を7分目まで注ぎ蓋をする。15分前後焼きひっくり返し、再度蓋をして10分前後焼き冷ます。(竹串を刺し生地がついてこない程度に調節)その間に、生クリームを泡立てとろりとなってきたらこしあんを入れしっかりと泡立てる。
調理時間:約50分 カロリー:約720kcal 塩分:約1.5g ヤマサ Happy Recipe
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1小ねぎは小口切りにする。2フライパンに油小さじ1をひいて熱し、溶いた卵を入れて混ぜ合わせる。卵全体が半熟になって固まれば、取り出す。3フライパンに残りの油をひいて熱し、ご飯を入れて炒める。4③に②を戻し入れ、大豆ミートミックス、鶏ガラスープ、①を加えて全体を手早く炒め合わせ、塩・こしょうをし、味をととのえる。
調理時間:約10分 カロリー:約555kcal 塩分:約3g キューピー とっておきレシピ
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❸フライパンに残りのBOSCOシーズニングオイルバジル&オリーブオイルと米を入れ炒める。米に油がなじんだら、Aを入れ強火にする。蒸発して水分がなくなってきたら水、塩、こしょうを入れてひと混ぜし、具材を盛り付ける。フツフツしてきたら中火で10分加熱する。水分
鶏もも肉 小1枚(250g)玉ねぎ 1/4個赤パプリカ 1/2個マッシュルーム 6個にんにく 1片米(研がない) 1合～A～ 白ワイン 50mlサフラン ひとつまみ水 400ml塩 小さじ2/3こしょう 少々BOSCOシーズニングオイルバジル&オリーブオイル 大さじ2 調理時間:約30分 カロリー:約666kcal 塩分:約2.3g 日清オイリオ わくわくレシピ
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豚ロース薄切り肉を少量炒めておき、鍋に甘い香りを移してから、割り下を加えます。みそをブレンドした割り下は濃厚なので、卵を絡めるとマイルドになり、より美味しく召し上がれます。
材料(2人分)具材豚ロース薄切り肉150g焼き豆腐(食べやすい大きさに切る)100gしらたき100g長ねぎ(2cm幅の斜め切り)1本白菜(ざく切り))120g鶏卵(溶く)2個調味料(a)液みそ 料亭の味大さじ1濃口しょうゆ大さじ2上白糖大さじ1.5酒100ccサラダ油適宜 調理時間:約30分 カロリー:約412kcal 塩分:約2.8g マルコメ レシピ
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しめじとえのきは石づきを取ってほぐす。しいたけは薄切りにする。フライパンを中火で熱し(オイル不要)、鶏肉の皮目を下にして入れる。時々ヘラなどで抑えながら7分ほど焼き、裏返してさらに3分ほど焼く。全体に火が通ったら器に取り出す。鶏肉を焼く際、出てきた脂ペーパータオルで拭き取りながら焼くと、皮がパリッと仕上がります。ペーパータオルでフライパンをサッと拭き、バターを加えて中火にかける。バターが溶けたら、きのこを加えて炒める。きのこがしんなりしたらBを加えて絡め、STEP2にかける。
鶏もも肉1枚(300g)しめじ、えのき、しいたけ200gバター20gA酒大さじ1塩、こしょう少々Bヤマサ昆布ぽん酢大さじ2みりん小さじ2 調理時間:約15分 カロリー:約431kcal 塩分:約1.9g ヤマサ Happy Recipe
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1漬物は塩抜きし、大きめのみじん切りにして水気をしっかりきり、マヨネーズ大さじ2・1/2と混ぜ合わせる。2わさび菜は食べやすい大きさに切る。えびは殻をむいて、背ワタを取る。3ボウルにAと残りのマヨネーズを入れ、②を加えて混ぜる。4③をお玉などで180℃に熱した油に落として揚げる。5バーガーを厚さ半分に切り、オーブントースターで焼く。6⑤の1枚に③をぬり、④をはさむ。
調理時間:約15分 カロリー:約576kcal 塩分:約2.1g キューピー とっておきレシピ
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**1**の貝割れ菜と細ねぎをのせ、ポン酢しょうゆをかける。
・鶏ひき肉 150g・かたくり粉 小さじ2・おろししょうが 5cm分・塩 2つまみ・木綿豆腐 1丁・貝割れ菜 1/2パック・細ねぎ 1本・ポン酢しょうゆ 大さじ1 調理時間:約15分 カロリー:約210kcal 塩分:約1.8g NHK みんなの今日の料理
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[1]たいは刺身用に薄切りにする(刺身用に切ってあるものを使用してもよい)。ズッキーニは2mm程度の薄切りにする。[2]皿にリーフレタスを敷く。その上に[1]のたいとズッキーニを交互に放射状に並べ、お好みで中心にディルの葉を飾る。[3][2]に「かおりの蔵 丸搾りゆず」とオリーブオイルをまわしかける。※「かおりの蔵 丸搾りゆず」とオリーブオイルのおすすめの割合は3:1です。
たい (刺身用) 1さく(120g)、ズッキーニ 1/3本、リーフレタス 適量、ディルの葉 適宜、、ミツカン かおりの蔵 丸搾りゆず 適量、オリーブオイル 適量 カロリー:約130kcal 塩分:約1.1g ミツカン メニュー・レシピ
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