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「塩分1～3g」 の検索結果： 19314 件中 （301 - 320）
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1はんぺんは厚みを半分にし、みじん切りにする。2豚ひき肉にしょうが汁をかける。長ねぎはみじん切りにする。31と2をよく混ぜ合わせ、6個の小判型に形を整える。4フライパンに油を熱し、3を並べ中火で焼き、きつね色に焼けたら裏返し、ふたをして2～3分蒸し焼きにする。最後に混ぜ合わせておいたAを回し入れてからめる。
材料(3人分)はんぺん(大判)1枚豚ひき肉110gしょうが汁小さじ1/2長ねぎ10cmサラダ油大さじ1/2A しょうゆ大さじ1A 酒大さじ1A みりん大さじ1A 片栗粉小さじ1/2 調理時間:約15分 カロリー:約159kcal 塩分:約1.6g 紀文 笑顔のレシピ
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[1] 鶏ささみに酒、塩をふり、電子レンジ(600W)で2分30秒ほど加熱する。粗熱が取れたら、ほぐして煮汁をからめる。[2] セロリは筋を取り、斜め薄切りにする。塩をまぶし、水けが出てきたらサッと水洗いし、水けをよくふき取る。[3] ボウルに[1]、[2]、「かおりの蔵 丸搾りゆず」、いりごまを入れてあえ、器に盛る。
鶏ささみ 2本、酒 小さじ2、塩 ひとつまみ、セロリ 1本、塩 ひとつまみ、、ミツカン かおりの蔵 丸搾りゆず 大さじ2、いりごま (白) 小さじ1 カロリー:約82kcal 塩分:約1.6g ミツカン メニュー・レシピ
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[1] 大根は皮つきのまま縦4等分に切り、厚さ2～3mmのいちょう切りにする。ミニトマトはへたをとる。ツナ缶は缶汁をきる。にんにくは薄切りにして芯芽をとる。[2] フライパンにオリーブオイル、にんにくを入れて中火で熱し、香りが出て薄く色づいたら大根を加え、しんなりするまで3～4分炒める。ミニトマト、ツナ缶を加えてサッと炒め合わせ、塩・こしょうで調味する。火を止めてカンタン酢を加えて、サックリと混ぜる。
カロリー:約240kcal 塩分:約1.8g ミツカン メニュー・レシピ
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小松菜はさっと煮るので、硬めにゆでること。油揚げは油抜きして、長さを半分に切って、太めの千切りにする。鍋に「ヤマサ ぱぱっとちゃんと これ!うま!!つゆ」と水を入れ、火にかけSTEP2の油揚げを煮る。小松菜の水分をよく切って、食べやすい長さに切り、STEP3に加えてひと煮たちして火を止め、白ごまをふる。
小松菜1把(150g)油揚げ小1枚ヤマサ ぱぱっとちゃんと これ!うま!!つゆ50ml水150ml白ごま少々 調理時間:約10分 カロリー:約76kcal 塩分:約2.6g ヤマサ Happy Recipe
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もちは縦に4等分に切る。ねぎはもちと同じ長さに切る。Aを器に入れ混ぜ合わせる。フライパンにごま油を熱し、もちとねぎを入れ焼き色がつく程度まで焼く。STEP2を回し入れ中火の強にし、フライパンを大きくゆすりながら手早く絡め、チーズをのせ火を止め余熱で溶かす。チーズが溶けにくい場合は、火を止めるときに蓋をしてしばし待つととろ～り手早くとろけます。
切りもち3枚長ねぎ(白い部分)1/2本分チーズ(ピザ用、シュレッドチーズ)30gごま油小さじ2A炒りごま小さじ1にんにく(おろしたもの)、豆板醤各小さじ1/2ヤマサすき焼専科50ml 調理時間:約10分 カロリー:約324kcal 塩分:約1.0g ヤマサ Happy Recipe
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もやしはできるだけひげ根を取る。レタスを大きめにちぎってフライパンに敷き詰め、もやしをのせる。豚肉を1枚ずつ広げてのせ、酒、塩をふる。ふたをして中火にかけ、蒸気が上がってから2～3分間、肉に火が通るまで蒸し煮にする。器に盛って、[[みょうがじょうゆ|rid=41586]]をたっぷりとのせる。
・みょうがじょうゆ 適量・豚薄切り肉 120g・もやし 1/2袋・レタス 3枚・オリーブ油 大さじ1・酒 大さじ3～4・塩 少々 調理時間:約10分 カロリー:約180kcal 塩分:約1.9g NHK みんなの今日の料理
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器に盛り、かつお節をふりかけます。 ＼ POINT / さめてもおいしくいただけるので、おべんとうにもおすすめの1品です。長ねぎ・ピーマン・きのこ類などの
材料 [ 2人分 ]「おさかなのソーセージ」2本キャベツ2枚たまねぎ1/2個にんじん1/4本にら1/2束もやし1/4袋にんにく1片サラダ油適量塩・こしょう各少々ウスターソース大さじ1酒小さじ1顆粒かつおだし小さじ1/4かつお節適量 カロリー:約222kcal 塩分:約2.9g ニッスイ レシピ
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全体に油がまわったらAを回し入れ、フライパンを大きく揺すりながら絡め、水分がとんだら器に盛りつけ炒りごまをふる。
まいたけ100gにんじん100g鷹の爪1本炒りごま適量ごま油小さじ2Aヤマサ昆布つゆ小さじ2オイスターソース小さじ2マーマレード小さじ2水大さじ2 調理時間:約5分 カロリー:約107kcal 塩分:約1.4g ヤマサ Happy Recipe
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ぶっかけうどんのタレを全体に回しかけます。 小口切りにした小ねぎ・刻みのりをトッピングします。 ＼ POINT / ぶっかけうどんのタレが入手できない場合は、めんつゆ3倍濃縮を使っても美味しくいただけます。
材料 [ 2人分 ]明太子ソース40gゆでうどん2玉温泉たまご2個ぶっかけうどんのタレ(市販品)小さじ2小ねぎ少々刻みのり少々 調理時間:約5分 カロリー:約312kcal 塩分:約2.2g ニッスイ レシピ
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STEP4の時間がきたら一度バッ
新じゃが(大きすぎないもの、中)8個(500g目安)新玉ねぎ2～3個(小さければ3個)アスパラガス4～5本ヤングコーン(生)8本スナップえんどう4本オリーブオイル大さじ2塩適量ヤマサ 絹しょうゆ大さじ1～好みの量バター25gほど黒こしょう適量 調理時間:約30分 カロリー:約234kcal 塩分:約1.2g ヤマサ Happy Recipe
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[1] 生鮭に塩、粗挽き黒こしょうをふり、小麦粉をまぶす。[2] フライパンにサラダ油を熱して、[1]を焼き、両面が色よく焼けたらバターを落としてからませる。[3] にんじんなどお好みの付け合わせを器に盛り、大根おろしをのせて「味ぽん」または「ゆずぽん」でいただく。
生鮭 (切り身) 4切れ、小麦粉 適量、サラダ油 大さじ1、バター 10g、塩 少々、粗挽き黒こしょう 少々、、、にんじん 各適量、大根おろし 200g、、ミツカン 味ぽん 適量、、 カロリー:約243kcal 塩分:約2.4g ミツカン メニュー・レシピ
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だしカップ3で薄切りにしたかぼちゃ200gを煮る。みそ大さじ2を溶かし入れ、器に入れ、根元を除いた貝割れ菜1ワ分を散らす。
・だし カップ3・かぼちゃ 200g・みそ 大さじ2・貝割れ菜 1ワ分 カロリー:約69kcal 塩分:約1.2g NHK みんなの今日の料理
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きゅうりにお内裏様、魚肉ソーセージにおひな様を乗せてピックなどを頭から刺してくっつける。目は黒ごまをマヨネーズでつけ、おひな様にはほっぺたにケチャップ
ご飯350gヤマサ まる生ぽん酢小さじ2ゆかり小さじ1/2青のり小さじ1/2いくら適量錦糸卵適量貝割れ大根適量【おひな様とお内裏様】うずらの卵(水煮)2個きゅうり適量魚肉ソーセージ適量海苔適量黒ごま適量マヨネーズ少々 調理時間:約15分 カロリー:約368kcal 塩分:約1.5g ヤマサ Happy Recipe
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炊飯器にといだ米と「ヤマサ昆布つゆ」50mlを入れ、通常の目盛りまで水を注ぎ、STEP1を加えて炊く。炊き上がったら全体をさっくりと混ぜ、器に盛り、斜め切りのゆでいんげんを散らす。
米2合牛肉切り落とし150gじゃがいも150g(大1個)いんげん20g(2本)ヤマサ昆布つゆ50ml(1/4カップ) 調理時間:約10分 カロリー:約370kcal 塩分:約1.5g ヤマサ Happy Recipe
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[1] たまねぎは1.5cm幅の輪切りにする。[2] フライパンにサラダ油を中火で熱し、[1]を並べ、両面にこんがりと焼き目がつくまで焼く。[3] 「味ぽん」とおろしにんにくを加え、炒めからめる。
新たまねぎ 1個(200g)、サラダ油 大さじ1/2、ミツカン 味ぽん 大さじ1と1/2、おろしにんにく 小さじ1 カロリー:約76kcal 塩分:約1.2g ミツカン メニュー・レシピ
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大さじ4にするとより素材の味が際立ち、やさしい味に仕上がります。
たこ (ゆで) 200g、油揚げ 1/2枚、米 3合、、ミツカン 八方だし 大さじ5、、小ねぎ (小口切り) 大さじ2、、、七味とうがらし 適宜 カロリー:約485kcal 塩分:約2.9g ミツカン メニュー・レシピ
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鍋にサラダ油を熱し、(1)をサッと炒め、水を加えます。あくをすくいながら中火で約5分間煮込み、カレールウを加えます。 とろみがついたら、食べやすいサイズに切ったほきを加え、さらに約2分間煮込みます。 器にごはんと(3)を盛り付け、塩ゆでしたアスパラガスを添えます。 ＼ POINT / ほきは煮くずれしやすいので最後に加え、硬くなりやすいので煮込みすぎないように注意しましょう。
材料 [ 2人分 ]ほき(切り身)2切れごはん茶碗2杯分たまねぎ1/4個にんじん20gサラダ油小さじ2水300ccカレールウ2人分アスパラガス2本 調理時間:約20分 カロリー:約478kcal 塩分:約3g ニッスイ レシピ
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[5] パスタの上にトマトとルッコラを盛り付ける。
ミニトマト 20個(200g程度)、たまねぎ 1/2個、、、ミツカン 白ワインビネガー 大さじ4、オリーブオイル 大さじ3、塩 小さじ1/3、、塩・こしょう 適量、、ルッコラ (ロケット) 5株、スパゲティ 180g(細め) カロリー:約566kcal 塩分:約1.1g ミツカン メニュー・レシピ
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❺ 器に焼いたもちを入れ、小松菜・にんじん・かまぼこ・④の具材を盛り付けてだしを注ぐ。ゆず皮を添える。
もち 4個 鶏もも肉 1/2枚 小松菜 50g にんじん 1/3本 しいたけ 4枚 かまぼこ(7mm幅) 4枚 ゆず(皮) 適量 素材力だし[焼きあごだし] 1本 [A]酒 大さじ1/2 [A]みりん 大さじ1/2 [A]薄口しょうゆ 大さじ1+1/2 水 480ml 調理時間:約15分 カロリー:約222kcal 塩分:約1.4g おかわりレシピ帖
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1しめじは石づきを切り落とし1cm長さに切る。鶏ひき肉に塩、こしょうをふる。2フライパンにサラダ油を熱し、ひき肉、しめじの順に炒め、基本のトマトソース、トマトケチャップ、醸熟ソースウスターを加え軽く煮る。3グラタン皿にサラダ油を塗り、餃子の皮を敷き詰め、②のソースの1/4量を重ねる。4再び皮を敷き次にソースの順に3回重ね、最後にチーズをかける。5200℃に温めたオーブンで10分～15分程焼く。(オーブントースターでも可)ワンポイントアドバイス*餃子の皮とミートソースを重ねる際は、ミートソースをアツアツに温めておく方が、餃子の皮の食感がよくなります。
調理時間:約20分 カロリー:約505kcal 塩分:約2.4g カゴメのレシピ
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